Месяц без сладкого: как я решилась и что изменилось

[@ЕленаЛ-т6ц]

У меня как раз сегодня первый день отказа от сладкого 🎉 Надеюсь, что не сорвусь, т.к. у меня был опыт отказа от сладкого на 3 месяца, когда соблюдала протокол питания, но бросила из-за стресса на работе 😑 Результаты я ощутила, конечно: и кожа стала нормальной, и отечность ушла с лишним весом. Я заменила сахар финиковым сиропом и сиропом топинамбура. Ещё домашним понравилась пастила и кокосовая сгущенка. Когда вернулась к сахару любая шоколадка казалась такой приторной, а потом стала норм😢

[@vika_goor]

@@ЕленаЛ-т6ц замена хорошо помогает, замен должно быть много и разных. Пусть все получится в этот раз, как запланировано 🙌🏻

[@apanovima]

Никогда не любила изюм в выпечке, мюслях и пр. когда он как добавка. Но просто так его есть могу нормально. И спасибо вам, буду тоже пробовать)