Mes Leçons après 12 ANS d'Alimentation Anti Inflammatoire (en moins de 12 minutes)

[@guelelba9259]

Je vous en félicite énormément car vous avez été fidèle à votre propre conviction durant toutes ces années d'où l'évaluation positive. J'aimerais bien pouvoir relever ce défi même si c'est pendant au moins une année. Merci pour votre détermination et bonne continuation. Bravo !

[@francinedaime1784]

Tout est dit et bien dit : ce n'est pas égoïste de prendre soin de sa santé, au contraire, bravo à toi et merci pour toutes tes vidéos.

[@JacksTeam]

Au contraire ! On est d'accord 😌

[@severinekouma]

@@JacksTeamhello. Comment faire pour manger les protéines sur le seul repas du soir. En effet 2g par kilo ça représente une bonne portion. Merci

[@celestemoi9620]

Je suis tout à fait d'accord avec vous, il faut d'abord s'occuper de soi, de son bien-être. Être son ou sa meilleur(e) ami(e).

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Merci Jack très bonne leçon ❤

[@dominiquecelis9953]

Merci pour la générosité de ce partage❤

[@JacksTeam]

Merci pour ton commentaire Dominique, ça me fait plaisir !

[@martineforbault8552]

Merci Jack mais la jeune naturopathe qui me conseille m'a conseillée de ne pas trop manger le soir à 70 ans les proteines seraient à manger plus le matin et au déjeuner ....merci de nous parler des personnes âgées plus précisément y compris : DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES MERCI JACK POUR VOTRE ENTHOUSIASME ET VOTRE GENEROSITE JOYEUSE BIEN à VOUS MARTINE

[@barthoulotlaetitia630]

👍👌🫶 rien à ajouter, tout est si bien dit

[@JacksTeam]

🙏 Merci beaucoup Laetitia 🙂

[@Blablareauaulabo]

Bravo Jack et merci pour tes contenus ! A bientôt ;)

[@catherine8296]

Je me retrouve dans tes propos. Sur les chaînes qui parlent d'alimentation on ne parle jamais des conséquences sociales du début quand on a une alimentation qui n'est pas comme tout le monde, du sentiment d'isolement parfois. Et surtout on avance souvent des principes comme des vérités bonnes pour tout le monde ! J'aime beaucoup ta façon de nuancer tes propos et d'inciter chacun à trouver ce qui lui convient. Merci et bonne continuation. ❤

[@JacksTeam]

Merci Catherine, ton message me fait plaisir, d'autant plus que je sais à quel point c'est important de se sentir soutenu(e) dans ces transitions difficiles

[@nathaliefarinelle1237]

D'autant plus quand cette nouvelle alimentation fait perdre beaucoup de poids. J'ai 61 ans, j'ai perdu 10kg avec cette alimentation, je ne suis plus dans la norme, on me dit de reprendre du poids etc

[@mariedandin9882]

Merci pour tes considérations alimentaires

[@rlm3624]

J'ai pratiqué. 12, 16, 20h, 3 jours de jeûne. L'énergie retrouvée, ka sensation de faim qui be dure qu 1/4h. J'ai vécu tout ça. L'évolution également. Avec ka reprise d'une très forte activité physique, il y a eu également le retour des glucides en force. Je me retrouve pas mal dans cette vidéo.

[@MsElcapo123]

merci beacoup pour la video, tout etait parfait.

[@MsElcapo123]

le meilleur chaine sur l´alimentation

[@JacksTeam]

Merci ! Ton message me fait très plaisir :-)

[@firmainolivier3864]

Bonne analyse 👍😉 merci à toi

[@JacksTeam]

Merci 🙏

[@gaetan8884]

Bravo 👏 merci pour se partage

[@Romuald-M]

Du bon sens, tout simplement

[@mediationbomer7257]

Bonjour Jack, Merci énormément pour tout travail et ta bonne énergie :) Je me demandais si par hasard tu proposes des formations sur la nutrition, le bien être etc ? Merci d'avance pour ta réponse

[@gaelledelaunay5752]

Je suis fan de ton site Jack et j'apprécie vraiment tout ce que tu fais mais je me demande juste pourquoi tant de personnes vantent le paleo et critiquent autant les céréales ! Je vis en Espagne et le régime méditerranéen avec aussi beaucoup de légumineuses permet aux gens d'avoir une longue espérance de vie. Les aliments transformés évidemment sont à retirer et les farines /le pain industriels mais de là à dire que manger pain, yaourts et lentilles créent une inflammation !! Si c'était le cas literallement tous les européens auraient une santé catastrophique

[@emeraudechocolat]

Les espagnols sont petits de taille comparer aux européens du nord 😮. Les légumineuses c'est uniquement en cas de famine et il faut savoir les préparer ( trompage, bicarbonate de soude dans l'eau de cuisson, cuire à la cocotte minute ect ect ect) Malgré tout on est jamais à l'abri des gaz et ballonnements. C'est bourré des antinutriments, des phytates...

[@ecosta83]

L'indépendance est une force que la plupart jalouse.

[@NaderaPrefer]

Vous avez tout à fait raison, merci ❤

[@ChrisBessy]

comment tu vas jack ? bonjour de Belgique :) je viens voir si tu vas refaire un live prochainement ...... thank's.

[@JacksTeam]

j'en prévois un rapidement oui !

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@marienoellecharton]

j'ai fait le cake a la mangue ,la je te remercie il est très bon et facile a faire,

[@JacksTeam]

trop bien ! j'adore aussi :-)

[@manonnstr]

ça serait intéressant de voir une semaine dans ton assiette ou plusieurs jours 😊

[@Zloukss]

pour les produits laitiers , il y aurait des pistes à creuser aussi selon si c'est du lait cru ou pasteurisé et également du type de caséine A1 ou A2 (mozza buffala, chevre, races de vaches jersiaises...)

[@JacksTeam]

Absolument ! J'en ai parlé dans d'autres vidéos, il faut absolument personnaliser 👍

[@kgb7467]

@@Zloukss le lait cru est plus indigeste que le pasteurisé, pourquoi les anciens faisaient toujours bouillir le lait après la traite? Ils étaient sûrement bêtes à moins que ce soit nous? Et pour la biodisponibilité c’est de la foutaise, les minéraux sont assimilés quand les boissons sont chaudes sinon ça finit dans les urines en grande partie comme pour l’eau minérale sauf si on s’en sert pour le thé ou infusions.

[@kojiro88]

Il serait bien de préciser, en ce qui concerne le lait, qu'il s'agit de lait industriel. La majorité des problèmes n'apparaissent pas avec le lait cru.

[@lasciencedelaspiritualité]

Auriez vous un conseil pour les protéines, je suis végétarienne (+ de 15 ans) et je ne compte et ne peux absolument pas remanger de la viande, certes par conviction mais mon corps ne la supporte plus. Merci

[@sadjred3996]

Je ne comprends pas,je continue à manger comme mes parents m'ont appris et je me porte comme un charme,tout avec modération, équilibré,je fais du sport et pour le moment,je croise les doigts,je ne détecte aucune faiblesse,aucun problème,enfin! il faut que je continue à vous regarder car je n'arrive pas à saisir tout ça.

[@mariedandin9882]

J’admire beaucoup ta façon de concevoir ton alimentation. Comme tu l’as bien dit , tu manges ce qui te convient et c’est tout à fait normal . De mon côté, avec ma polyarthrite rhumatoïde , mon système digestif est quasiment brûlé avec toutes les pilules « bio « conçues pour cette maladie et qui m’ont amenée à une hyperméabilité intestinale de fou . Je n’arrive pas à trouver les aliments que je peux tolérer sans douleurs , crampes , ballonnement et gaz . J’ai essayé le riz basmati blanc , la farine d’amande et les troubles recommencent. Que faire ?

[@Murxotuch]

Peut-être écouter le dr Mouton et connaître votre génotype. Cordialement.

[@Isabelle-ko4zv]

Où se trouve le guide des aliments anti inflammatoires svp ? merci

[@reginedelcour7183]

Est-ce que vous avez une alimentation pour les diabétiques ? J'ai des inflammations chroniques et douloureuses dans les 4 membres. Merci

[@lasciencedelaspiritualité]

TOP !!!

[@JacksTeam]

Merci 🙏

[@anne-sophieNOC]

6 ans que je mange paléo et jamais je ne changerai ce mode d'alimentation! =)

[@nathaliebureau3561]

Bonjour et merci pour tes vidéos. Il y a quelques années tu avais pris un traitement pour la thyroïde. Est-ce que tu as pu t en passer définitivement depuis que tu manges anti inflammatoire ? Merci beaucoup.

[@JacksTeam]

Jusqu'ici, je n'en ai plus eu besoin. Je l'ai arrêté depuis très longtemps et je continue de surveiller au moins une fois par an.

[@nathaliebureau3561]

@JacksTeam super ! Ça donne de l' espoir. Malheureusement ma tsh remonte trop actuellement. Je crois que je vais devoir reprendre un traitement. J ai du mal à suivre sur le long terme un régime anti inflammatoire car mon sibo m en fait voir de toutes les couleurs depuis plus de 3 ans et après plusieurs essais de régime j en suis toujours au même point. Donc je commence à lâcher. 😔

[@zoinotoriwake4536]

Bonsoir tout le monde désoler de vous déranger.j ai une petite question et si possible des conseils de gens ayant des symptômes similaires au mien j ai était diagnostiquer du sii le 2022 j ai pas fais tros attention à mon alimentation mais au fur au mesure qu le temps passe je constater des douleurss intestinal puis douleur articulaire une inflammation général a un certainn point au travaille j ai constamment la sensation que mon intestin se ballonnement sans raison et j ai mal je tombe aussi tout le temps malades a ne plus rien comprendre a force mon état physique c est deterioré au point où j étais plus moi même le stress on est venue à bout de moi.j aurai besoin de conseille vis avis de ce que je souffre quotidiennement et la raison pk mon intestin d une minute à l'autre ce ballonnement c est un stress interne je ne sais comment contrôler cela si quelqu'un veut me donner des conseille qui l ont aider a sortir de cet état de spiral je serait reconnaissant merc

[@samirbylka4567]

Très intéressant et motivant. Par contre tu ne parles pas de compatibilité alimentaire. Par ex ne pas mélanger protéine et sucre car les protéines sont digérées en 1er et le sucre va fermenter dans l'estomac en attendant sa digestion.

[@JacksTeam]

Content que la vidéo t'ait plu ! Je n'ai pas parlé de cette compatibilité parce que je n'ai pas vu que c'était le cas systématiquement. Tout dépend en plus de la digestibilité des protéines et de la capacité individuelle à digérer le glucide en question.

[@samirbylka4567]

@JacksTeam merci pour ta réponse. Je pensais que justement cela était vérifié car il y a des tableaux avec des groupes d'aliments a prendre et a ne pas prendre ensemble. Il y a aussi des études sur le sujet. Là où je te rejoins c'est que chacun digère à son rythme. Mais cela n'empêche pas de ne pas mélanger certain aliment quoi qu'il arrive

[@ChristineConard]

J'aie des problèmes d 'acidité de l'estomac,d'irritation de l'intestin sa fait des années que j'essaye d'ajuster mon alimentation en plus j'aie été opéré d'une pancréatite aigûe,je n'aie jamais eu de bon résultat,et je suis hypoglycémique de nature,je dois manger du sucre pour ne pas avoir de malaise,je suis décourager.😢😢

[@alyaalgahtane3911]

Moi aussi et toujours des gonflement pourtant j'ai éliminer le gluten et le sucre blanc

[@gueitemaitegueite6740]

Problèmes digestifs.constipation.avec prises de laxatifs.trop.hipothyroidie d achymoto. Pas de conseils ni par mon generaliste.ni le gastro.je suis vraiment pommee.je consomme de bons aliments.j ai supprimé les laitages les céréales c est très difficile.impssible de trouver un nutitionniste.peut on trouver un nutritionniste ?la j ai besoin d aide .je suis vos conqeils. Généreusement je suis tombé sur vous par hazard .

[@lys-x1t]

Achetez son livre et allez sur son site, et progressivement avec patience vous verrez ce qu'il vous conviendra par rapport à votre santé

[@eezezzeeze990]

Perso je suis tjr perdu, ça a commencé y’a 1 an et demie par une fatigue chronique des sangs dans les selles, tout de suite coloscopie gastroscopie résultat = probable RCH, presque 2 ans après on me dit que c’est pas ça j’ai pas perdu de poids du tout seulement mal au ventre le matin 2 ou 3 selles mais tjr du sang et fatigue chronique analyses de sang normal, j’essaye de stopper le gluten depuis 2 mois je note du mieux mais là encore c’est pas flagrant et tjr du sang , dur dur , parcontre j’arrive pas à stopper le fromage j’en mange à foison 😂

[@KrisRaoh]

Manger 1kg de viande rouge par repas cuite et brûlée à même le feu après la chasse d'un gibier, comme le faisait nos ancêtres chasseurs été tout sauf anti inflammatoire hein

[@antoinemh_]

Après des années à conseiller aux gens ce que tu leur dis maintenant de ne plus faire 😂

[@Azauth]

Grossomodo soyez en cétose.