TONTON JAMO les meilleurs vidéos Conseil musculation sur KZbin Je me rappelle de l’époque où c’était Tonton caféine ❤️❤️❤️ merci Tonton
@Soub_fitness5 ай бұрын
Enfin de bonnes vidéos sur les supersets ! J'ai l'impression qu'il y a beaucoup d'idées reçues inexactes sur cette pratique dans la communauté
@LydieNJK295 ай бұрын
Bonjour un podcast avec gundill de prévu ??
@erwinmusi95175 ай бұрын
Salut Jamo, ce qui nous pourri la vie, c'est les médias et l'audio visuel ! Merci à toi 😘
@MusculationFredАй бұрын
Oh que oui fois 1000 fois Jamo est très très bon et passionnant 👌👌✅✅🙏💪💪💪
@travailleurdenuitbacchante71015 ай бұрын
Monsieur Nezzar, chapeau bas, merci.
@lhassenabbar31725 ай бұрын
J'avoue que j'ai beaucoup de résultat grâce à jamo surtout ce qui concerne arrêter le développer coucher et focus avec les haltères !
@Nono345675 ай бұрын
J’essaye de prendre en considération tes conseils notamment conflits anatomique et ordre des exercices lorsque je me construit mon programme d’entraînement. Merci pour tes précieux conseils Jamo
@janatimohammednaoufal4285 ай бұрын
Salam alikom mon frère toujours le meilleur. Je suis plus motivé quand je vous vois en salle, j'attends impatience la prochaine vidéo et aussi celle des jambes.
@lagentk87095 ай бұрын
Merci Jamo pour cette superbe video! Tout a fait d accord avec toi pr les pompes déclinés qui est trop sous côté ds les salles de sport alors que c l exo ou j ai le meilleur ressenti pour les hauts de pectoraux !
@atefelouarghi74295 ай бұрын
Jamo on rentre pas dans une salle avec un couteau qd tout les autres a des guns !!! . C'est la seul chose que j'ai retenu de toi. Merci melkekb
@valentinm9769Ай бұрын
Encore merci Jamo
@MusculationFredАй бұрын
Superset : dorsaux biceps et Legs extensions Hack- Squat 👍deux exemples déjà
@salminordine58755 ай бұрын
Encore une vidéo exceptionnelle ,très instructifs !! merci Monsieur JameCore
@smailtaieb16695 ай бұрын
Toujours à la hauteur
@isaacntumba99225 ай бұрын
Respect à vous Jamo...
@alexandreclarence2485 ай бұрын
J' ai essayé et c' génial ❤
@Bel-Ami5 ай бұрын
Pour les pecs j'aurais jamais pensé aux pompes décliné, comme quoi. super vidéo comme d'hab :)
@cedriclevasseur22377 күн бұрын
Bonjour, Jamcore, il semble que tu ne mentionnes pas la récupération entre chaque série ? Peut on l avoir ?merci 😊🙏
@fabricemercier21845 ай бұрын
Tu es le meilleur tonton Jamo
@DauphinRehozoe5 ай бұрын
Merci Jamo . J'adore tes vidéos J'aimerais savoir si c'est possible que tu nous parles de Brunch warren
@rmklarson54855 ай бұрын
Superbe 👍
@BodytimeFr5 ай бұрын
0:35 "C'EST QUOI, C'EST QUOI ?" 🤣
@patrickeliesoussoubie46005 ай бұрын
Je voudrais en savoir plus sur les conflits anatomiques afin de bâtir un programme full body en supersets
@MouradBriki-fm3oq5 ай бұрын
Bravo 👍
@DarkKnight-ri5gb5 ай бұрын
Jamcore très fort mon frère
@ZOUBIR.JAMCOR5 ай бұрын
Mon cher frère, j'ai beaucoup appris de toi sur le séchage, et je veux apprendre de toi sur le séchage, car mon objectif est le séchage, comment faire le séchage, et existe-t-il un programme de séchage, mon cher frère, il y en a beaucoup ? les choses difficiles du cœur, mon frère, je t'aime.
@Soub_fitness5 ай бұрын
Mange moins (déficit calorique de 300 à 500 par jour) tout en consommant assez de protéines et en t'entraînant dur. Voilà.
@j.roiatti16455 ай бұрын
@@Soub_fitness300 c’est assez.. 500 tu manque de pas mal de choses ou à la limite vraiment à la fin de y’a sèche.. normalement -300 c’est régler.
@Soub_fitness5 ай бұрын
@@j.roiatti1645 ah j'aurais plutôt dit au début tu vois, dans tous les cas c'est variable si t'as beaucoup à perdre tu peux faire un déficit encore plus gros
@j.roiatti16455 ай бұрын
@@Soub_fitness Oui c’est vrai avec un gros surpoids oui.. Les fonctionne tout dépend du poids de départ ☺️
@Soub_fitness5 ай бұрын
@@j.roiatti1645 Exact ! Merci pour cette conversation respectueuse, ça fait plaisir
@lecuistodemoniaque54255 ай бұрын
Stp quel est le meilleur format pour ceux qui peuvent s entrainer que 3 fois par semaine
@lagentk87095 ай бұрын
Full body!!!!!
@jackydormard23175 ай бұрын
Super vdo 😊 jamo
@eddyleon-felix87195 ай бұрын
Salut Jamo, rappel moi le titre de ta vidéo sur la mobilité articulaire, je ne la retrouve plus. Big up my p.
@Serviteur.dAllah5 ай бұрын
Machaa ALLAH
@SoufianBoulaich675 ай бұрын
Salut mon cher ami ☺👋 ! Merci beaucoup 👍☺❤ ! Soufian BOULAICH (Sélestat,67600).
@meekrodriguez64385 ай бұрын
I like your videos
@younesabahamid4845 ай бұрын
من القلب❤❤❤
@lotfit5 ай бұрын
Très productif le J en ce moment Melguelbbbbb
@eleklakatos15245 ай бұрын
Si on fais 15 à 20 reps pour le dernier super set , c’est pas bon??
@malzahar335 ай бұрын
Quels sont les avantages des superset à part raccourcir la séance ?
@youcefyou85415 ай бұрын
L’intensité
@romualddovi70105 ай бұрын
Premier exercice de biceps travaille la longue ou la courte portion.