OS 4 ERROS MAIS COMUNS NA ELEVAÇÃO LATERAL (corrija agora)

[@magnoaquino4036]

Aí sim domingão anoite assistir uma aula com nosso melhor professor do KZbin É like Tmj

[@jeffersondiego3406]

O erro do comedor João bobo kkkkkkkk😂😂😂

[@mikedograu8568]

Kkkk

[@ralfjones1146]

Kkkkkkkkkkk

[@filipeperesbr]

Você é uma das maiores referências do bodybuilding no Brasil. Obrigado por mais um excelente vídeo.

[@R.m.b415]

Esse frango referencia tinha que vir de frango kkkk

[@JucydeJeovah]

E um dos mais gostoso

[@angramarcos]

@@R.m.b415 Quando eu vejo um cara zoando inciante e também um profissional de musculação eu penso que merda de pessoa deve ser.

[@Arthur-et6zp]

@@R.m.b415 Olha quem fala, de uma ou duas, ou você é um magrelo qualquer, ou um cara que se entope de anabolizante. Você não deve ter 1/3 do conhecimento deste cara.

[@soarys086]

@@R.m.b415 Eu dou muitas rizadas de pessoas rasas igual você, que acha que a vida se resume em "ter um shape".

[@alissonbio4784]

Eh engraçado ver os caras com um peso enorme e fazendo tudo errado. Ainda te olham com desprezo por vc estar usando 6 kg de cada lado.

[@RastaSurprise]

Cara, agradei e agradeço bastante seus vídeos! Sou cadeirante, tetraplegia incompleta com nível de lesão C5, C6. Será que vc poderia fazer um vídeo destinado a nós cadeirantes que querem e precisam treinar?? Muito obrigado irmão!! 🙏

up

[@anonymousunitedstatesofame2277]

Xq é um awk

[@RastaSurprise]

@@anonymousunitedstatesofame2277 wtf?? Kkkk

[@anonymousunitedstatesofame2277]

@@RastaSurprise kkkkkkk

[@atccoimbra]

up

[@sergiocalixto8648]

O foda é que aí vc vê como tem profissional despreparado ou preguiçoso , pois vê o aluno fazer errado e não fala nada

[@worldofwarship6501]

Mano traz o Hulk pra nós frangada!

[@filipesantos113]

Só aqui que o áudio ficou bugado ??

[@jacques.angeli]

Mano, aqui só funciona sem os fones de ouvido

[@wcaaraujo]

Audio ficou mono. Só funciona num dos lados [o esquerdo parece]

[@Jefferson..p]

Vim ver isso na metade do vídeo kkkkkkk

[@dalissonvlogs7364]

estranho depois de eu assistir esse video o meu ouvido esquerdo ficou com lesão lllkkk brincadeira

[@nesaokongo302]

Sensacional Will 👏💪👏💪 eu faço ele sentado devido eu ser cadeirante + eu sempre fiz sentado antes do meu acidente,acho q sentado força muito mais 💪💪 um abraço Will 👏

[@vocevailermeucomentario7571]

"Erro do comedor" 🤣🤣🤣

[@joserenesouzarene7675]

Foi me ensinado esses mesmos erros nas academias e tive lesão no nervo dos ombros. Tive que ficar mais 6 meses fora das atividades. Excelente apresentação e voz serena. Nota 10.

[@boasnovasjb]

Mais um inscrito, ficou show nova versão mesa maromba, bem objetivo e muita informação 💪👏👏

[@Miguelrfontes]

Quem é natural da um like!

[@gavaudan2131]

Fiz força nessa porra de exercício e ferrei meu pescoço

[@samarasamia-l1f]

Excelente observação sobre a síndrome do impacto, obrigada.

[@diegovieiracarvalho1042]

Kkkkk erro do comedor foi top demais kk

[@VolnirBorre1]

Vejo muita gente fazendo errado na academia

[@malurissatto9992]

Top como sempre , canal referência em tds as áreas da vida!!! Ensinando na raça e sem rodeios!!! Exemplos ao vivo pq prega o que ensina.... PARABÉNS!!!!

[@vitoraguiar279]

Esmagando o like 🤜💥🤛

[@jeffersonnamn6067]

Pena que tem gente que ainda defende quem comete esses erros, eles dizem: olha o tamanho do braço do cara, olha o tamanho do biceps etc e esquecem que a maioria dos marombas que roubam nos movimentos são grandes por causa de uma coisa chamada esteroides.

[@wikinger9852]

Vc tem q entender q roubar com consciência é uma coisa Agr fz merda é outra E AEs não faz milagre, se fosse fácil a maioria das pessoas nas academias seriam grandes

[@jeffersonnamn6067]

@@wikinger9852Ah sim! Esqueci que o músculo cresce com o poder da consciência e não com o estímulo dos movimentos. Aff!

[@josueabiu4993]

Kkkkkk

[@Luantrento]

@@wikinger9852 minha academia não tem 1 q usa, esteróide faz milagre sim, é outro mundo

[@matheuschaves9198]

Gott Alpha SEMPRE TEM UM ZÉ AGULHA PRA DEFENDE OS DROGADOS DE ACADEMIA..

[@CanalDoPalazio]

Áudio somente na esquerda

[@ralfjones1146]

Barbaridade tchê kkkkkkkkkkkkkkk

[@wfsantos13]

A gente só dá valor a essas dicas e informações quando o tendão supra espinhal do seu ombro simplesmente rompe totalmente nesse exercício aí. Eu já vinha de lesões no manguito, como inflamações e um ruptura parcial e não dei o devido valor ao meu professor e ao meu médico. Fiquei uns três meses sentindo muita dor, principalmente ao dormir e quando fiz a cirurgia para remendar o tendão pregando um parafuso, achei que as dores iam acabar, mas me enganei totalmente. O pós operatório é horrível, dores insuportáveis que só foram amenizadas nos primeiros dias com o uso de oxicotin, depois foi sofrimento por dois meses que fiquei licenciado do serviço. Meu braço virou uma muxiba e só melhorou após um ano, fiz muitas fisioterapias e retornei pra academia. Hoje faço com frequência os exercícios chatos de manguito, principalmente antes de malhar ombros e ou peito e fiquei com receio de pegar mais pesado. Se tivesse seguido essas e outras dicas, com certeza não tinha ferrado meu ombro. Observação: sou destro e machuquei o ombro direito, os dias logo após a cirurgia são muito difíceis, pois coisas simples como limpar o traseiro ou tomar banho, pegar o talher ou escova de dentes com a mão esquerda se tornam muito difíceis, você não pode tomar nem um susto que a dor ver com força.

[@kevincaetano2067]

Vc rompeu fazendo esse exercício??

[@wfsantos13]

@@kevincaetano2067 bom dia! Eu já vinha tendo inflamações no ombro e não tratava da forma correta até que ocasionou uma ruptura parcial e continuei não dando a devida atenção até que um dia, estava exercitando ombros e na segunda série de elevações laterais, senti um tranco no ombro e em seguida a articulação ficou rançosa e ardeu um pouco, só fui perceber a gravidade nos dias que se passaram, pois doía até pra dormir e o movimento do braço ficou bastante limitado. Tenho certeza absoluta que as lesões foram causadas por exercitar de forma errada os ombros e o vídeo mostra vários erros que cometia, inclusive usando cargas maiores do que as que suportava...ia dar merda em algum momento mesmo!

[@zel962]

Eu tenho uma lesão no ligamento acromioclavicular muito provavelmente devido há anos treinando ombros errado. Peguei Chicungunya que potencializou a lesão e a coisa piorou bastante...fiquei meses fazendo fisioterapia e depois fortalecimento dos manguitos pra voltar a treinar.

[@zel962]

@@pgsm1077 , a Chicungunya PODE AGRAVAR alguma inflamação que você tenha em alguma articulação.

[@gabrielwillames]

Foda hein. Eu também devo estar todo lascado, daqui há uns anos vou me tornar um rato de clínica de fisioterapia kkk

[@MrNozes]

Sempre bom assistir os vídeos do Will pra corrigir aqueles erros de iniciante que ainda vou cometendo sem saber. Recentemente até fui elogiado na execução de um exercício por alguém mais experiente e tudo graças ao serviço de qualidade do Will

[@romariogomes1824]

Mais um excelente vídeo, parabéns!

[@luanlealsa1706]

Eu tenho síndrome do impacto por treinar ombro errado eu seja me ferrei bonito 🤦🏻‍♂️a minha lesão só resolve com cirurgia e eu não quero fazer 🤦🏻‍♂️faço fisio pra aliviar a dor

[@JucydeJeovah]

Sou louca por esse macho

[@jhonlucena8872]

Poha kkk “JÃO BÔBO , O CUMEDÔR” esse Will é tanga 😂😂😂😂😂😂😂😂 essa foi top kkkk

[@marcoaguila3107]

Perfeito, cara... Eu com muitos anos de vícios nesse movimento finalmente encontrei uma forma eficiente e com bem menos carga (e com menos chance de me lesionar de novo...). Vlw pelo excelente trabalho e exposição!

[@rafaelwhite1765]

Esse assunto é complicado, defendo a execução correta do movimento porém, como sabemos, senão socar carga não cresce, e quando se coloca muita carga, o roubo se torna inevitável, porém alguns roubam com consciência corporal e outros tocam o foda-se e executam a amplitude do movimento de qualquer jeito.

[@lidianepereira7374]

"Parece que tá comendo alguém "kkkk mais enfim eu tava a seis meses fazendo tudo errado, mds🙈

[@lucascabral5531]

A síndrome do impacto, na elevação lateral, não é facilmente evitada reduzindo carga e velocidade com que você movimenta o músculo? Quer dizer, a postura e exercício feito de maneira correta e a redução da carga junto com a velocidade com que o exercício é feito não tornaria a remada alta um exercício seguro?

[@estudiodofutebol4709]

CARACA, EU TREINO HÁ 4 ANOS, DESDE OS MEUS 14, E AGORA EU PERCEBI QUE TENHO O TRAPÉZIO ESQUERDO, MUITO MAIOR QUE O DIREITO, E QUANDO TREINO OMBRO, EU SINTO TRAPÉZIO, MESMO COM PESOS LEVES, ALGUÉM TEM ALGUMA DICA??

[@FZNxPRO]

Os principais borybiulder mundiais usam aquela jogada de corpo pra levar altas cargas, não tá certo, mais tbm não tá errado, se fosse errado não daria resultado

[@juliosc1990]

Meu ombro sempre estrala elevação lateral porém na máquina não estrala

[@oliveiraMarcelo]

Nao adianta socar peso e executar de forma errada, a primeira vez que fiz isso mal pegava 2quilos em cada braço, mas a execução era perfeita, hoje pego 8 quilos

[@ChicreteComBaNaNa]

Mover peso é diferente de contrair músculos. Esse ensinamento vale ouro!

[@romariosouzasantos9585]

Ótimas dicas mas vc que é pequeno treine com mais carga começa roubando depois vai ajustando o movimento se treinar 100% correto nunca irá criar forças para ficar grande e forte.

[@khzunee6]

Estou indo pra academia e acabo comendo alguém.. nos exercícios e claro.

[@barreto1010]

Lou Ferrigno (primeiro hulk) dando aulas no youtube kk

[@gaspargaspar3462]

Diga isso a Ronnie Coleman sobre esse balanço do tronco mister Olímpia diversas vezes

[@aureliomangrichfilho1222]

Adorava fazer elevação lateral, mas minha epicondilite nao deixa.

[@christiancoltrotorresperei5460]

A minha epicondilite virou crônica já. Até consigo fazer elevação lateral mas só com pesos até 8 kg

[@fernandoleao8360]

Sobre esse exercício...a um bom tempo so o faço sentado apoiando a a comundo de forna hereta, seria uma forma melhor ou implica em algo esse exercício sentado?

[@jasonmaromba9482]

lesão nada, balela das balelas,faço remada alta ha trinta anos e nunca senti nada nos ombros.

[@mesamaromba]

Repare bem no que eu disse, PODE ocasionar e não VAI ocasionar. Depende de outros fatores (Como morfologia do acrômio por exemplo). Abraço

[@MSJFire29]

Erro do comedor🤣😂🤣😂🤣😂🤣 Essa foi boa Will

[@mateusrodrigues7645]

Eu não faço mais esta remada alta,toda vez que faço sinto muita dor no punho esquerdo.

[@danielbrum7494]

Olá wil me xamo Daniel blz tenho pernas finas sou um escritó recente gostaria de saber se vc já passou um trenó de pernas pois gostaria de ter pernas mais grossas

[@diegofcdp]

Faltou dar a dica das escápulas... como ficam elas na elevação lateral?

[@IeIeandro]

Parabéns pelos vídeos! Excelente conteúdo. Todos os profissionais da área deveriam possuir esse conhecimento ou passá-lo aos alunos.

[@marciodasilva3623]

Tem pessoa que faz a elevação lateral com os cotovelos apontados para baixo , tem problema

[@alexandresouzasantos4724]

depois da hormonização o bicho fico grande vuhh

[@SipaRoraima]

Ótimas dicas . Pq esses professores de academia não ensinam porra nenhuma ?

[@gilwagnercastro8125]

Agora fiquei na dúvida em relação a Remada Alta, então é errado realizar a Remada Alta?

[@retroflash-fv1iu]

mano eu queria saber uma coisa eu temho problema na coluna o meu braco esquerdo é mais fraco que o direito ai eu tento fazer um braco de cada vez e eu fico igual joao bobo. oque vc recomendaria? alem de procurar um medico.

[@Joaoferreira-dh8sg]

todos os erros combinados ja configura aula de dança com halteres

[@epictetojovem4806]

eu uso esse impulso da lombar quando ta no final da serie e ja alcancei a falha tecnica porem tenho conhecimento de como utilizar pro bem sem lesionar

[@suzi_rabbit_vu]

Estou vendo seus vídeos tem um cara que acha fodao la na academia que faz todos os erros kkkkkkkkk

[@Anderson20233]

show meu amigo, esse cara tem músculos de aço!!!!!!

[@eltonnbrasil]

Muito bom, mas faltou o erro que muitos cometem que é girar o punho deixando o cotovelo apontado para baixo na elevação máxima.

[@mokyamking]

Fais um vídeo sobre trapézio

[@ellercksonaraujocosta1604]

Objetivo, útil e didático 👊👊

[@cauapadiello9530]

Qando ver loco fazendo isso academia vo fala para com isso comedor kkk

[@nazsrenolopez602]

Existe vagabundo em todos los lugares, até na academía.

[@sepermagno]

Quando educador fisico fala de patologia doi de escutar. Consulte o fisioterapeuta mais proximo de vc. A sindrome do impacto do ombro depende exclusivamente do tipo de acrômio que a pessoa tem e não do exercício. a rotação externa de ombro vertical com carga é plenamente indicada para fortalecer supra-escapular, infra escapular e principalmente Deltoide posterior com cinergismo e estabilização de trapezio

[@mesamaromba]

Quanta besteira você falou, sim o acrômio curvo,plano ou ganchoso influencia o grau de risco porem pra que fazer um exercício que te coloca em risco em primeiro lugar? Voce ppde fortalecer os mesmos músculos com outros exercícios que nao trazem o mesmo risco! Outra coisa: infraescapular e supraescapular não existe! Existe infraespinhal e subescapular, que são músculos do manguito rotador! Vai estudar mais amigão! Abraço

[@wellzarak4382]

Eu sempre me pergunto por que algumas pessoas dao deslike nesse tipo de video.

[@murilo4929]

Ta comendo alguém essa é boa vc é fera Will

[@djtiagoformiga]

to vendo hoje esse video 05/03/2020. tá sem audio

[@dinalee26]

Tenho dificuldade enorme na elevação lateral. Como é difícil esse movimento com carga

[@alex90909]

Com uma carga de no máximo 4 kg é tranquilo, não pode exagerar...

[@AdrianaTerra]

Parabéns pelo vídeo, muito técnico, aprendi muito! 👏👏👏

[@farcryboygamer]

erro do joao bobo so e valido pra pesos extremos se for pra roubar no final da serie.

[@ivaprado8609]

Erro do comedor foi de lascar.

[@ratododezerto]

Video legal, mas poderia ser mais curto.

[@marcusvjunior016]

Will eu adorei aquela receita de Omelete com aveia e banana no Café da manhã!! Aquela receita q vc fez em 2013!! Agora sim com Ovos e Banana em casa!! Aí sim minha dieta está balanceada!! Sem isso eu não cortaria o Pão pela manhã!! Eu adorei aquela receita!! Mas eu boto manteiga pra não grudar pois a minha frigideira lá de casa não é q nem a sua q vc tem!! E enfim!! Espero q vc veja esse meu comentário!! Um forte abraço Tmj 🙏💪

[@gaspargaspar3462]

Diga isso aos gigantes do fisiculturismo

[@MatheusLima-hy6if]

Excelente vídeo obrigado

[@ricardosorrisorg2769]

Oi Will tudo bem professor?. Eu faço a remada alta na roldana, diminui o risco de lesão? é errado fazer na roldana.?. por favor me esclareça

[@diogomagnus2407]

Ricardo sorriso rg não, pois a mecânica do exercício vai ser a mesma..

[@padraofox2]

99,9% dos marombas, ratos de academia, fazem o pêndulo. E aí cumé que nois fica...

[@goodgamewill6790]

99,9% deles tem mais shape que vc pq vc tá ocupado falando mal deles enquanto eles tão lá treinando

[@MarcosSantos-eb4hy]

Will qual é exercício recomendado para substituir o remada alta, como vc comentou que pode gerar lesão... Qual a melhor execução sem prejudicar estas artilacoes. Aprendo com vc constante através dos seus vídeos, wiil obg!!!

[@mesamaromba]

Remada alta mira em deltoide medial e trapézio superior. Se você faz elevação lateral e encolhimento essas áreas estarão bem atendidas. Abraço

[@alexlimatube]

Ahahahahah, sim, volta e meia a gente vê um João-bobo nas academias, só para dizerem que levantam uma carga enorme, bem acima do que realmente conseguem.

[@Megaxtk01]

Eu pensava igual a esse João bobo So que ai me perguntei"Eu tou aqui pra levantar peso ou para me definir?" Aí comecei a fazer com menos repetições aos poucos Demorei uns 2 meses até me acostumar kkkkk

[@isacdrum2132]

Eu com o Shape desse cara para mim estaria otimo se e loco

[@contrutordesolucoes]

2:15 Você precisa ver um cara da minha académia fazendo esse! Ele consegue fazer um movimento muito, mais muito pior que esse!

[@dinalee26]

Se eu vejo algo assim não me seguro na gargalhada

[@juniosantana1835]

Comendo alguém kkkk essa foi boa

[@hugoborges7569]

6kgs cada lado! Pesado? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@guilhe90]

eu roubo de leve só no trapézio kkkkkkk

[@gleisonnunes9666]

canal seu acabou tô recebendo mais

[@matheussoares7276]

Os bodybildes cometem todos esses erros kkkk

[@thiagocosta278]

Melhor conteúdo de musculação!

[@danieele13]

Que idiota essa comparação

[@carloshauer3524]

Eu procurando vídeos de treino de ombro vejo isso pow não tem nada errado fazer o movimento um pouco "roubado" Coleman mandou um abraço.

[@onepunch5311]

Roubar nas ultimas repetições é até aceitável. Mas exceder o peso e roubar des do começo não trará tanto resultado.

[@omarneves8347]

De vez em quando eu dava uma robada no 1° erro, porém ainda bem que nunca executei o João bobo nem o comedor kkk Muito obrigado pelas dicas Will, sucesso ai 👏👏💪💪💎💎

[@joaovitorbarbosa1175]

Nas ultimas repetições é válido eu acho, leva além da falha.

[@guilhe90]

@@joaovitorbarbosa1175 últimas eu roubo no trapézio kkkk

[@bernierivinicius5143]

Excelente vídeo, um sobre levantamento-terra seria legal tbm haha.

[@andersonmartins7846]

Alguém sabe por anda essa cara?

[@santos5971]

O áudio está muito baixo, quase mudo

[@wallisonwinchester2320]

Show bela explicação

[@douglasbarros2673]

A flexao de cutuvelo é um macete para elevar cargas mais pesadas na elevação lateral, fazer c uma amplitude maior é fácil, elevando 5kilos ou 10, agora tenta fazer com 20kilos pra vê!!!!!!

[@Heisen-d3n]

1:14 assobíar uheuheuiehuieheuaho...

[@jorgemagalhaes4268]

muito bm as dicas, parabéns pela instruções.

[@ycaroovoador7744]

💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪