Mesomorfo Mujer: Todo lo que quieres saber de tu cuerpo

Si eres tipo de cuerpo: Mesomorfo tienes que ver este video.
En este video hemos organizado datos valiosos que han sido recopilados durante años de experiencia en los cuales John A. Velásquez, @johnafitness experto en nutrición y ejercicio ha trabajo con casos reales de personas a quienes les ha ayudado a alcanzar sus objetivos de salud y fitness.
En consecuencia, la información que John nos comparte va más allá de identificar fortalezas y debilidades, sino que nos revela soluciones que se adaptan a las necesidades de cada biotipo. Por lo tanto, ver este video te ayudará a entender cómo funciona tu cuerpo, como aprovechar tus fortalezas, como controlar los aspectos a los que debes prestar mayor atención y como tomar mejores decisiones respecto a tu alimentación, tipo de ejercicio y que suplementos son los que más te sirven.
Tus comentarios y preguntas son bienvenidas.
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¡Esperamos que lo disfrutes!

[@huntingwh0r3s9]

soy messoformo pero la grasa se acumula en mis brazos nada mas y mi espalda es mi peor inseguridad, re ancha

[@belkispadilla7224]

Waooo super video..lo mas completo k he visto!

[@user-ry7fp5pv7m]

nueva suscriptora , este es el primer video que veo y me encanto ; la información es tan completa que waooo me encanta ,son pocos los canales que hacer esto . Saludos desde Republica Dominicana ,shaoo

[@maga877]

Soy mesomorfo completamente 👌. Buena información

[@guilty2764]

Quede con la boca abierta 😮😅❤

[@deyaniraramirez6944]

Muy completo tu video! Gracias 🙏

[@cosmeticharmony]

Cual fue la parte que más te gustó?

[@Akelarre_]

Información muy valiosa, muchísimas gracias 🙌🏽

[@cosmeticharmony]

Con gusto Daniela

[@ashleyandjohndavis]

Me describistes totalmente, y si somos dominantes aunque no querramos :(

[@melanyvalda]

Hola! No sé qué tipo de cuerpo tengo. Tengo espalda muy ancha, triángulo invertido, siempre me dijeron que mi cuerpo es masculino y, es cierto. Lo malo es que he subido de peso pero, parece que toda mi grasa se ha acumulado en mi panza jajaja parezco embarazada, siempre me confunden con una persona en gestación. Por mi espalda y brazos bien pronunciados parezco un hombre embarazado, es horrible.

[@admar6934]

Yo creo soy ecto mesomorfo

[@luciavaldez2000]

Definitivamente soy Mesomorfo, pero como estoy pasada de peso ( casi 200 libras) estoy pareciendo me a una endomorfo. Me gustó el vídeo, muy completo ❤ pero quedé un poco confundida con los ejercicios 😅 tengo que aprender mucho jajaja ya que quiero empezar a entrenar en casa ahora en febrero. 🙌

[@cosmeticharmony]

Ánimo Lucía, lo primero que debes hacer es organizar la alimentación. Cosas puntuales: 1- que el tamaño de la proteína (carne, pollo, pescado, huevo, atún) se más grande que el carbohidrato. 2- Nada de jugos, gaseosas o bebidas azucaradas. 3- toma dos litros de agua por día. 4- toma 400 a 500 miligramos de citrato de magnesio x día.

[@normalizeth95]

Considero que lo unico descartable de video es dar caracteristicas emocionales por tipo de cuerpo, debido a que eso se deriva de muchos otros factores, por lo demas gracias por la informacion.

[@jimenas6620]

Tenés razón, pero de todas formas en mi caso por lo menos le atinó a todo ajjaja

[@bullseye1.77]

Recuerdo que en la escuela siempre le gustaba a mujeres de amplia grasa y masa muscular no se el por que y eso que no soy un megachad de revista de modelos

[@nahomyprinxesa7235]

Me gustó mucho el video solo que estoy confundida..soy mesomorfo..pero tendo grasa abdominal y enla cadera he tratado de todo para bajarlo y no he podido ayuda que puedo hacer

[@admar6934]

Puede ser por stress o tienes resistencia a la insulina

[@Catsloveee.-]

No sé qué soy, tengo todo el cuerpo Mesomorfo pero al estar gorda tengo cachetes y cuello gorditos.

[@cosmeticharmony]

Hola, el mesomorfo cuando se sube de peso puede parecerse al endomorfo. Lo otro es que seas mesomorfo con algún grado de endomorfo. Esta segunda opción es probable ya que la acumulación de grasa en cuello y cachetes es más común en endomorfos que en mesomorfo.

[@admar6934]

Yo soy mesomorfa con endomorfa tengo la cintura de reloj y caderas grandes y un metabolismo de mosomorfo tambien hay mesomorfos con caderas rectangular anchas y caderas anchas pero metabolismo lento asi como hay endomorfos con ectomorfo Arriba y caderas anchas y dificilde subir de peso como un ectomorfo, y hay ectomorfos que suben de peso y parecen endomorfos suben peso todos lados y cuando bajan son may delgaditos

[@AlanaQuisarueda-ce7ih]

Yo la verdad si soy mesoformo pero nose si soy una mezcla

[@cosmeticharmony]

Los dedos de los pies son un gran indicador. Si todos son cortos y los pies son más ancho que el promedio. Tienes una mezcla de meso-endo.

[@ecoxanne]

tengo una pregunta. Soy una mujer de 1.77, mesomorfo con glúteos y piernas pronunciadas y musculosas, tengo poco busto y mis extremidades son muy largas. El tamaño de mis muñecas y tobillos son delgados pero mis brazos y piernas no son delgados, pero tampoco gordos. ¿Puedo tener combinación de las 3? Mi nutrióloga me dijo que soy 100% ectomorfo por mi altura y proporción, pero lo dudo porque no acumulo casi nada de grasa en el abdomen y todo en la cadera y los glúteos y proporcionalmente en la espalda y los brazos.

[@admar6934]

Eres ecto mesomorfo

[@machiavelflower]

Mesomorfo arriba endomorfo abajo

[@ellylovee22]

Tengo hombros anchos y caderas pequeñas

[@cosmeticharmony]

Hola Ruth. Puede ser que seas Meso arriba y ecto abajo. Osea que tienes poca cola y piernas delgada. Hay otra opción, pero es poco probable.

[@amadamosquera3016]

Me pasa no tengo caderas tengo hip dips

[@alejandramendez6766]

Es horrible tener más pecho que glúteo y cadera, te da mucha inseguridad.😢

[@cosmeticharmony]

Hola Alejandra, la solución: mantener la ingesta de carbohidratos baja, tomar DiM y comer mucho brócoli. Lo otro que puedes hacer para compensar es hacer más cola en el gimnasio con pesas. Animo👍