METAKOGNITIVE THERAPIE: Die beste Therapie bei DEPRESSIONEN? 🤔 | NEUE STUDIE! | Psychologe erklärt..

[@MindCare-Media]

Danke für das Video zur Metakognitiven Therapie! Ich selbst produziere auf meinem Kanal Aufmerksamkeitstrainings bzw. ATT-Videos (auf Deutsch und Englisch). Ich verwende binaurale Geräusche (quasi ein „3D Stereo“), um eine hochwertige Audioübung bereitzustellen. Ich wünsche allen viel Erfolg bei ihrer Therapie und ihrem Training!

[@ConnyJung-x1g]

Wow! Einfach nur danke! ❤ stecke mitten drin und mir wird es dank deinem Video und der Erklärung erst bewusst wieso es mir immer wieder schlechter geht. Danke!!!!

[@beatezinke8035]

Ich bin begeistert und beeindruckt. Danke

[@V77769]

Für den Algo 🙃 nützlicher wichtiger content, dankeschön!

[@n.f.3690]

Vielen Dank für den ausführlichen Beitrag. Das Video verdient mehr Klicks und Likes. Wurde sehr interessant und kompetent vorgetragen. Ich habe kürzlich mit einer kognitiven Verhaltenstherapie begonnen und habe inzwischen Zweifel, ob es mir gut tut, sich mit den belastenden Gedanken immer wieder zu beschäftigen. Ursache für meine Depression war eine Trennung. Für mich klingt es sehr plausibel, dass man die "Wunde" nicht immer wieder aufreißen sollte. Die Methode der Achtsamkeit könnte tatsächlich wirksamer sein. Jeder muss seinen eigenen Weg finden.

[@gurkansisman4097]

"Gedächnisspuren" ist ein gutes Wort, um Abstand zu diesen Gedanken zu triggern.

[@barbaraschweer862]

Sehr anschaulich erklärt. Schade dass es so wenige Therapeuten gibt, die diese Therapieform anbieten. Hoffentlich ändert sich das in Zukunft.

[@idaxx2436]

Habe bereits ein Buch darüber gelesen, aber Sie erklären es um einiges verständnisvoller! Super video. :)

[@marylu396]

Richtig klasse erklärt, super interessant und sehr spannend

[@Thought.Strings]

Was für ein unglaublich hilfreiches Video! Danke dafür!

[@renie5772]

Danke für das informative, tolle Video🌼 zum Grübeln muss ich leider sagen, ich würde so gerne NICHT grübeln oder denken🥺 aber ich werde gedacht… ich kann es nicht abstellen! Nicht mit Meditation, nicht beim Yoga, Musik,Laufen etc.

[@PeRhom]

Richtig gutes Video, mach weiter so :)

[@ConnyJung-x1g]

Mega gut erklärt!

[@Kopfmuster]

Wirklich sehr gut erklärt!

[@skater5229]

Sehr hilfreich danke

[@julchenbrainpoetry6513]

Aufmerksamkeitslenkung wirkt sich bei meinen Patient*innen auch richtig positiv aus😊

[@placebograd6133]

Patienten

[@xkarea2]

Menschen

[@deliap.8621]

@@xkarea2 Patienten sind Menschen, die etwas erleiden oder erdulden müssen. Der Begriff "Patient" beschreibt also genauer, was gemeint ist. :-)

[@xkarea2]

@@deliap.8621Patienten > Menschen > Lebewesen.

[@deliap.8621]

@@xkarea2 Patienten SIND Menschen; es ist Ihre eigene Interpretation, Ihr eigenes Problem, dass Sie in dem Wort "Patient" keinen Menschen sehen.... Also unterstellen Sie anderen Menschen nicht, dass sie nit dem Wort "Patient" keinen Menschen meinen!

[@leonardmerlin7926]

Spannend! Das klingt sehr nach Achtsamkeit. Du erwähnst es zwischendurch auch. Werden dort auch meditative Übungen für eine eigene Praxis eingeübt?

[@ConnyJung-x1g]

Eine Frage hätte ich: ist es denn dann wie eine Art aktive (positive) Ablenkung von den Gedanken? Es klingt total sinnvoll aber ist es beispielsweise bei einer ptbs auch sinnvoll oder verdrängt man dann eher Gedanken, Erinnerungen und frisst sie in sich hinein? Danke schonmal 😊

[@Psychologielernende]

Ja genau. So könnte man das umschreiben. Es gibt mittlerweile erste Studien, in denen die metakognitive Therapie auch bei posttraumatischer Belastungsstörung getestet wurde. Die Ergebnisse sind auch hier vielversprechend. 😊 Hier ist beispielsweise eine Therapiestudie, in der die metakognitive Therapie mit (verlängerter) Exposition verglichen wurde: scholar.google.com/scholar?hl=de&as_sdt=0%2C5&q=Metacognitive+Therapy+posttraumatic+distress+this+order&btnG=#d=gs_qabs&t=1709102939862&u=%23p%3DhsZJ8ADxkk0J

[@ConnyJung-x1g]

Mega danke!

[@luminitaurziceanu773]

Zählt die gesetzliche Krankenkasse mct???

[@Psychologielernende]

Leider gibt es in Deutschland bisher sehr wenige Therapeuten bzw Therapeutinnen, die in metakognitiver Therapie ausgebildet sind. Das sinnvollste dürfte sein, einen kognitiven Verhaltenstherapeuten oder eine kognitive Verhaltenstherapeutin aufzusuchen, die in MCT fortgebildet wurde. Und das wird dann auch von der Krankenkasse übernommen, weil die kognitive Verhaltenstherapie von Krankenkassen übernommen wird :)

[@luminitaurziceanu773]

@@Psychologielernende super danke für die antwort.ich werde mich auf Suche begeben für karlsruhe und umgebung.vielen Dank.

[@hildebrandur]

​@@luminitaurziceanu773 Hallo, ich komme auch aus KA. Kannst du bitte berichten, ob es qualifizierte Therapeuten gibt. Danke!

[@battalgazi1431]

6:28 Jeder deiner Gedanken hat eine Frequenz. Du ziehst das an, worüber du nachdenkst. Richte dich auf das aus, was du 'wirklich' willst. Beste Grüsse.

[@MW111]

Kann es sein, dass die "Grübelzeit", auch bekannt as "der Grübelgast", zur kognitiven Verhaltenstherapie gehört?

[@Psychologielernende]

ja, denke auch dass das eine Anleihe ist :)

[@MW111]

@@Psychologielernende Dann verstehe ich den Vergleich der Studie nicht, denn dann wurde ja Verhaltenstherapie mit Verhaltenstherapie verglichen, zumal Achtsamkeit auch VT ist. :D

[@Psychologielernende]

Kann ich verstehen. Habe schon mehrere Fragen diesbezüglich bekommen. Und werde wohl noch eine weitere Episode machen müssen, in der die Unterschiede zu anderen Therapieansätzen (und vor allem zur KVT) deutlicher werden. :)

[@gren287]

"Attention Is All You Need" ;)

[@Kickassyourcomfortzone]

rumieren ist nen kooler begriff. kannte den aus dem englischen als memoryloops

[@markarend8226]

Tja,fehlen nur noch die Therapie Angebote.In meinem Umkreis gibt es überhaupt keinen Therapeuten der dies anbietet.Habe einen 8 wöchigen Klinikaufenthalt( Hainbergklinik) sowie eine Therapie hier vor Ort hinter mich gebracht.Ich hätte mich auch auf ne Parkbank setzen können und nen fremden bitten können mir zuzuhören,das hätte vlt mehr gebracht.Die wöchentliche therapiesitzung sah so aus: Guten Tag Herr Arend,wie geht es ihnen heute? Herr Arend sie sind aber jetzt kein Kind mehr sondern erwachsen! Aha ,ja danke auf Wiedersehen bis nächste Woche!

[@Psychologielernende]

Ich kann deine Enttäuschung absolut verstehen. Ich bin manchmal auch sehr "erstaunt" darüber, welche "Therapieformen" an manchen Kliniken eingesetzt werden...🙈

[@markarend8226]

@@Psychologielernende Ich bin dir immer sehr dankbar für ein neues Video und gleichzeitig ist es immer ein wenig frustrierend weil man ja weiss wie schwierig es ist dann solch eine Therapie zu bekommen.Jemand der unter Depressionen leidet ist ja oft gar nicht in der Lage zur Therapeutensuche.Meine Krankenkasse antwortete mal auf meine Hilfesuche mit :Da kennen wir uns nicht aus und kennen keinen Therapeuten! Deshalb ist es umso wichtiger das hier bei yt Menschen wie Du sind. Ein sonniges Wochenende

[@NumbSchiller]

@@markarend8226 Hi bei der Therepeutensuche kann dir vielleicht www.mynddrive.de helfen. Was Therapie angeht schau das doch mal in diesen neuen Channel. kzbin.info/www/bejne/boXNoqWoqr5lldU Etwas verspielt, aber dadurch kurzweilig.

[@markarend8226]

@@NumbSchiller Danke Für den Tip

[@markarend8226]

@@NumbSchiller Hi , leider bekommt man keine Rückmeldung wenn man den o.g Link benutzt.Ich habe das online Formular bereits 2 mal ausgefüllt, sehr schade und eher frustrierend für alle die sich dort schnelle Hilfe erwartet haben.

[@wissenslust]

Dankeschön,....viele Ansätze sind dazu nützlich ..viele die da vergessen werden. Ich weiß wovon ich rede...erzähle dazu auf meinem Kanal.

[@nikolasosic2966]

👍👍👍👍👍👍👍

[@lars4953]

Beachten Sie bei Depressionen auch die Neurotransmitterwerte? Letztendlich entscheiden diese doch wie wir uns fühlen. Und wenn man sich entsprechend so ernährt das nicht genug Mikronährstoffe für die Produktion der entsprechenden Transmitter da ist, fehlen diese halt einfach im Körper und können demnach auch ihre Wirkung nicht ausüben. "Natürlich High" wäre da als Buch zu empfehlen. Interessant zu sehen wie, mal wieder (sic!), die Nahrung das einzige langfristige Heilmittel ist. In den USA ist das Thema schon älter, wir Deutschen hängen da mal wieder ein paar Jahrzehnte hinterher...

[@ml1735]

Oder noch besser (weil neuere Forschung und nur Studien am Menschen): Das Buch "Naturtherapie bei Angst und Depression" 😉

[@StopTheWarOnDrugs]

Dass nur die Neurotransmitter entscheiden, wie wir uns fühlen ist eine sehr reduktionistische Sichtweise und lässt die psycho-sozialen Bedingungen außer Acht.

[@lars4953]

@@StopTheWarOnDrugs Ja, beides ist wichtig. Aber auf dieses Thema wurde genug eingegangen und nur mit mäßigen Erfolg. Neurotransmitter entscheiden aber im den Zustand wo wir allein sind, zB früh nach dem aufstehen, wie wir den Tag angehen. Hocken wir nur isoliert rum, werden sich auch keine psycho-sozialen Bedingungen eingehen. Sind wir voller mentaler Energie, werden wir die Welt entdecken - in all ihrer Vielfalt.

[@lars4953]

@@ml1735 Auch die Autorin von Natürlich high hat "Studien am Menschen" durchgeführt. aka. probiert.

[@ml1735]

@@lars4953 ich bezweifle sehr, dass die Autorin selbst ernstzunehmende Studien am Menschen durchgeführt hat. Auf Amazon steht, dass sie Diplom-Volkswirtin und Heilpraktikerin ist. Somit hat sie noch nicht mal im Bereich Psychologie, Medizin oder Neurowissenschaft studiert...🙈 Unter dem Namen findet man auch keine wissenschaftliche Publikation in den wissenschaftsdatenbanken...

[@mariabentlage]

Grübeln 0,000

[@StopTheWarOnDrugs]

Wäre schön, wenn du mal Videos zu substanzgestützter Therapie mit Psilocybin, LSD, MDMA, Ketamin, Iboga etc. machen würdest. Insbesondere die psychedelische Therapie finde ich besonders vielversprechend, wobei die psycholytische natürlich auch ihren Einsatzzweck hat.

[@lars4953]

Ist der nicht der gleiche Weg der der Pharmaindustrie und ihrer "Therapie"? Also bisher für den Körper unbekannte Substanzen, in den Körper, anstatt zu schauen was dem Körper an seinen natürlichen Substanzen fehlt?

[@StopTheWarOnDrugs]

Nein, eine psychedelische Therapie ist nicht mit einer Pharmakotherapie zu vergleichen, bei der man jeden Tag ein Medikament einnehmen muss, das irgendeine Imbalance im Gehirn ausgleichen soll. In der psychedelischen Therapie gibt es in der Regel 1-2 Sitzungen mit der Substanz und eine Vorbereitung und eine Nachbereitung zur Integration. Es geht um den Erfahrungsinhalt während der psychedelischen Erfahrung. Die Pharmakologie scheint auch eher sekundär zu sein, so zeigen Studien mit Psilocybin, dass z. B. die Heilung therapieresistenter Depressionen stark damit korreliert, ob die Versuchsperson eine mystische Erfahrung hatte.

[@lars4953]

@@StopTheWarOnDrugs Mir ist schon klar das es ein wenig anders ist. Allerdings in der von mir erwähnten Herangehensweise scheint es gleich zu sein. Ich halt die Herangehensweise für grundlegend irrsinnig, zumindest langfristig gesehen.

[@Psychologielernende]

Dazu gibt es tatsächlich eine ganze Reihe interessanter Studien (viele davon allerdings mit wenigen Versuchspersonen). Leider komme ich zeitlich momentan noch nicht zu dem Thema. Ich behalte es aber im hinterkopf :)

[@StopTheWarOnDrugs]

@La Rs Ich verstehe nicht, wieso du die Herangehensweise "grundlegend irrsinnig" findest, vor allem, wenn man sich die teils großen Erfolge ansieht. Was meinst du mit "langfristig" gesehen?