Metatasalgia. Alivio del dolor del metatarso.Ejercicios de rehabilitación del

[@emmarodriguez]

Excelente ejercicios. Me alivio bastante, lo haré todos los días.

[@edgardomolina2247]

Es el mejor video q e visto, no solo explica el problema sino q también te da la solución... excelente...

[@margaritaperez1259]

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[@margaritaperez1259]

Ppp1p111p1111#11111111111

[@alondra555]

De todos los vídeos que he visto, es el que más me convence. Gracias

[@marisamolina9476]

Agradecida xk es lo que tengo hace mucho y hasta me da dolor en la rodilla😮 voy a realizar los ejercicios 👍

[@gracielabarradas6205]

Estos ejercicios están buenos gracias

[@franciscovaras5872]

Hola Silvia. Muy buen vídeo. Ejercicios sencillo y eficaces para aliviar el dolor en el metatarso. Con explicaciones muy claras. Enhorabuena por tu trabajo. Un cordial saludo.

[@morabiapereira8520]

Acabo de mirar este video . Voy. A empezar a realizar mis ejercicio manana

[@cristinatorres4063]

Eso es lo que tengo.. bendito sea Dios. Encontre mi Diagnóstico..me decían que era neuropatía .. artritis reumatoide..etc ..

[@terermosa5377]

Yo también tengo ese dolor y me dicen que es neuropatia 🥲

[@ceciliaromero2466]

Muchas gracias, excelente explicación de los ejercicios y masajes, me ayuda mucho a calmar este dolor que molesta tanto.

[@ramonrobles3434]

Te curaste de eso como hiciste ??

[@juanoviedoph4064]

Muchas gracias, buen video!

[@iamvictory7315]

MUCHÍSIMAS GRACIAS! 🌷

[@barbybenitez2409]

Excelente, es justo donde me duele. Lo haré sin duda

[@franciscoburgos1384]

Muchas gracias sirve mucho!

[@monicavillalba1328]

Fantástico 🎉

[@soledad834]

Excelente ejercicio lo he realizado y es muy efectivo Tengo juanete y dedo martillo si hubiera continuado con los ejercicios me habría evitado los dolores y deformaciones de los pies Gracias por ayudar aliviar

[@Essmarquito]

Yo tengo ese dolor desde que me fisure mi pie Gracias por los ejercicios me truena cuando los realizó siento que se está liberando poco a poco Gracias

[@cesariglesias8171]

Bien con los consejos

[@cesariglesias8171]

Agrego ademas que lavarte con agua del caño a temperatura normal fria, te relaja un monton

[@AMBPAPER]

Muchas gracias. Muy bien explicado.

[@danirodriguez6527]

graciass

[@mariangelesrodriguez9835]

Gracias 😉

[@Marie-ss8zx]

Muchas gracias!!. Excelente explicación y ejercicios👏👏👏

[@mariaguadalupemaciasmartin8696]

Uscaba algo para ese dolor de pie y encontre ese excelente video, de terapia, muchas gracias

[@mariaguadalupe2195]

Tengo dólares kiero cumonicarme con ustedes como. Lo algo gracias

[@serenidad310]

@@mariaguadalupe2195 tienes dólares o dolores? 🧐

[@luzcora5567]

Tengo esa molestia y duele terriblemente, tanto que me impide caminar,me dicen que operar es lo único y no lo haré..Probaré estos ejercicios y veremos...Después comentaré si ne dio resultado..Gracias por su tiempo..Bendiciones ❤❤

[@elviraramos264]

Excelente video ! Apenas voy air aterapia 😔😔 me fracture el dedo gordo del pie en dos quebraduras y la articulación donde está el juanete es súper doloroso no se lo se lo deseo a nadie a mi encanta caminar ! Ya tres mese y estoy en terapia ya me siento mejor pero todavía no piso ya mero me dijo mi podiatra ! Bendiciones para todos!!🙏🙌🙌

[@unknownman6776]

Que tal vas

[@LeidyHwang]

Me fracturr lis metatarsos y estoy realizando estos ejercicios ✨

[@coquitomoreno8359]

Excelente muchas gracias .tengo pie cavo . Según el dr neuroma de morton pie izquierdo. Hago ejercicios con rodillo pero esta metatalssrgis trae muchos problemas a toda la pierna

[@jeffersonvargas4884]

Super relajante

[@sunsifernandez5194]

Deseando probarlos

[@JoseNavarro-we4if]

Fantástico vídeo!👏👏 Llevo unos dos meses con metatarsalgia. El traumatólogo del pie me recetó unas plantillas con soporte en el arco plantar hace mes y medio, además de estiramientos de gemelos y aplicación de frío con rodando una botella con los pies, pero aún no veo resultados. Voy a probar con estos ejercicios un tiempo y después comentaré que tal me ha ido. ¡Espero que sean la solución definitiva! 🦶👀

[@videosamiamigajime4004]

Que tal te fue??

[@enriqueguzman7828]

Excelente video me ayudo mucho

[@fisiosilviaencasa7643]

Me alegro, gracias

[@kristenocampo4129]

Hola, yo comencé hacer estos ejercicios este es el segundo día que los hago desde el primer día he sentido mejoría yo padezco de artritis reumatoide y en mi pie derecho se comenzó a deformar el tercer dedo, espero Primero Dios que me funcionen los seguiré haciendo y les comentaré mi evolucion. Ojalá a alguien le pueda servir mi comentario.

[@rivasgiovani6244]

Hola como a seguido su evolución, gracias por comentar tu experiencia, yo soy reflexologo y una cliente me llamo con esa misma patología

[@kristenocampo4129]

@@rivasgiovani6244 Hola, fijate que cuando los hago me va muy bien, pero sinceramente los hago cuando tengo fuerte el dolor y ahorita es tolerable, en Med. Física me recomendaron que debo hacer los ejercicios diariamente en ambos pies. Asi que tu paciente debe hacerlos diariamente si quiere mejorar y debe cuidar mucho su calzado porque eso es lo que detona el dolor, debe usar preferentemente tennis y yo por ejemplo uso un número de calzado mas y pongo una plantilla para hacerlos más comodos y así me olvido del dolor un poco. Espero sirvan mis tips. Saludos.

[@gladyslujan5434]

Dios quiera que me ayude a mi también tengo artritis reumática. Es muy doloroso. Gracias

[@marlenecueva2224]

Holas, yo estoy a la espera de mi cita en el seguro, mientras estoy realizando ya como una semana estos ejercicios y me ha calmado el dolor.... Siento que hay personas que pueden comprender este malestar 🫶

[@serenidad310]

Muy bien. Gracias

[@silviamonardo1112]

Hola buen video

[@javierhoyos5716]

Buen video, y para las personas que tenemos pie caído con dedos en garra como serían los ejercicios?

[@vaniagloria1575]

Um vídeo excelente porque eu tenho um incômodo qdo fico de pé meu quarto dedo pé sinto como um choque e não consigo andar.Tive fratura da tíbia,divulga e calcaneo depois de uns meses eu tô com esse problema não consigo pisar direito.Fico grata pelas informações através desse vídeo.🙏

[@Eliomh-iu5ph]

Es recomendable hacerlos antes o después del deporte? Muchas gracias por el vídeo

[@veropveci387]

Me duelwn Mucho Los Metatarciano Me Ardem Los Dedos Del Pie Gracias Bendiciones

[@nataliaraquelrodriguez9304]

Me pasa igual algual

[@fannytorres9139]

Hola ,si tengo una fractura lo puedo hacer igualmente.

[@carlosolguin9528]

Por qué hay que estirar los gemelos para una metatarsia? Gracias desde Alemania

[@sarahamernik4819]

Como no encontré esto hace dos años!

[@kevin00l6]

Gente, por si les puede servir, yo tenia estos dolores al hacer el ejercicio para gemelos ''elevaciones de talones'' no podia ni pisar luego de. Pues lo resolví estirando los gemelos luego de hacer el ejercicio, ya no me duelen los metatarsos.

[@carlosolguin9528]

estirando los gemelos se te pasó el dolor

[@silviamonardo1112]

Quiero saber si hay alguna pomada o algo mas para poner en el pie

[@analaraflores3954]

Me puede decir el nombre del especialista? Para atenderme padezco de ello

[@silviamonardo1112]

Quiero respuestas gracias saludos desde huruguay rio negro

[@xavierquintana4935]

Hola doctora tuve un accidente Fractura luxación de lisfranc derecha más fractura de tercer 4 y 5 metatarciano esto es lo que tengo me operaron tengo 6 clavos que tiempo cree que tardaré en caminar de nuevo bien gracias

[@virginiaarnez5869]

Hola. Sirven para rehabilitación de fractura del 5 metatarsiano ? Saludos

[@Bri_roblox830]

Hola yo estoy pasando x lo mismo tengo fractura quinto metartasiano del pie me operaron haca 18 días. Se me hincha mucho abajo delnpie

[@analaraflores3954]

Hola, tengo una pregunta hay alguna plantilla para este problema? Que me haga el favor de decirme porque yo camino mucho

[@anaem956]

Gracias : elevar y abrir dedos ; elevar parte frontal ; coger objetos ; arrastrar toalla ; masaje con pelota ; estiramiento gemelos ; estirar fascia elevando parte frontal ; movilización dedos y metatarso ; masaje manual planta del pie ( recomiendo FISIOREUMOL) ; hielo rodando botella congelada . Si necesario , kinetape cruzado en segundo dedo .

[@davidr.vm1175]

Yo siento el dolor no en la planta del pie, sino encima de el. es lo mismo?

[@bcmoli2179]

Y cuando se quira ese malestar del dolor?

[@christianalexistorres3224]

Hola cómo estás Tengo una fractura en 5 mtt y aún no puedo pisar por completo siento dolor aún , es normal ? El lunes se me.termina licencia y ver al doc con rx Crees que me dará kinesiología y fisioterapia?

[@silviamonardo1112]

O algún tratamiento gracias

[@fisiosilviaencasa7643]

Hola Silvia, que tratamiento necesitas?

[@macgaby2007]

Estoy con mucho dolor por un esguince metatarsiano. Gracias por éste video, estoy seguro que me van a ayudar. Me podes dar algún otro consejo referido al frío o calor, u otra cosa que ayude a mi recuperación??, trabajo por mi cuenta y estoy sin poder trabajar desde hace 2 semanas, saludos y millones de gracias!

[@benssanz1439]

Hola, en cuanto tiempo te recuperaste? Yo tengo esguince en el quinto metatarsiano y llevo sin trabajar unos 23 días.. te han quedado secuelas? Saludos

[@anaem956]

Gracias ! Mi problema es q tengo capsulitis y bursitis bajo el segundo dedo hacia el tercero . Tengo plantillas especiales . Q ejercicio específico existe para la capsulitis / bursitis ? También voy al físio . Gracias !

[@kristenocampo4129]

Por favor podría decirnos cuantas veces al día de deben hacer estos ejercicios. Gracias Saludos

[@jerardalake3309]

Hola! Con estos ejercicios y si cambio a zapatos anchos flexibles y con cero tacón o desnivel se sana? O que opinas de esos zapatos tipo barefoot? Gracias

[@mirnataiano]

Para lo que sea primero realicen radiografía

[@elsybeatrizborges1357]

Mis dedos apenas y lo pueden hacer 😅y no siento q avance 😢

[@JavierPerez-by6ho]

hola Silvia, me ha encantado tu videoo¡¡¡ me han diagnosticado neuroma de morton, pero la zona que me duele es como un pinchazo entre el segundo y tercer dedo por la planta del pie, es muy localizado y en ambos pies. y hay veces que tb me duele entre los dedos de los pies por la parte superior del pie. estoy harto de ir a medicos, fisios, podologos, inflitraciones, etc y nada me lo soluciona, estoy muy desesperado ya...y llevo como 5 años sufriendo este problema. podrias aconsejarme algun tratamiento que realmente funcione para esto? Muchas gracias y saludos desde Granada :)))))

[@gustavoramonda7980]

Hola amigo hiciste ya algun tratamiento o t hiciste ver? Me pasa lo mismo solo q no me hice ver aun

[@gustavoramonda7980]

Es como un consquilleo en el segundo dedo del pie izquierdo, nose si sera un tendón o que

[@jackipalacios7683]

Me estoy enloqueciendo me diagnosticaron que tengo el nervio de Morton acompañado con fasciitis plantar y espolón calcaneo pero en estos 6 meses parece que empeorado con el dolor 😢😢

[@JavierPerez-by6ho]

@@jackipalacios7683 para empezar hazte unas buenas plantillas de ortopedia, al menos te quitaran la fascitis y te mejoraran el neuroma de morton. yo sigo teniendo el neuroma, pero lo tengo bastante controlado. tb estoy haciendo ejercicios de puntillas y talon sostenidos, para fortalecer piernas, rodillas y pies. espero te sirva esto :))

[@oscarromero9913]

Buenas tardes, esos ejercicios los puedo hacer desde el momento en que me quitan el yeso? Saludos.

[@pilarsalgado1349]

Hola yo fui operada del juanete hace 4 años pero mi dedo gordo esta hacia arriba y el metatarcio como que cayo y me duele mucho al caminar que ejercicios me recomienda y que tipo de plantillas tengo que usasr gracias

[@dainnn7]

yo me lesione esa parte de arriba del pie, y llevo 2 semanas sin recuperación y no sé que es

[@nalykin3976]

Por 2,duele horrible.

[@r2na200]

Primero reposo y hielo (no directo), asistir al traumatologo, para que evalue su caso y solicite examenes ya sea rayos x, ecotomagrafia o resonancia, puede recomendar reposo relativo, plantillas ortopedicas,calzado con amortiguacion y que no quede ni grande ni chico, medicamentos, y posteriormente fisioterapia, estos ejercicios del video a mi me han servido muchisimo los recomiendo.

[@blancaestelahernandezramir2924]

Una duda me operaron tuve fractura de metatarso ,igual me sirven ?

[@sergiobendezu790]

Te pusieron tornillos ?

[@emersoncavides9844]

cada cuanto se hacen estos ejercicios? Se podrían hacer 2 veces al día?

[@rocioquinonez9363]

Hola. Me fracture el primer metatarsiano . El dedo gordo. Me sirven estos ejercicios para rehabilitación?

[@fisiosilviaencasa7643]

Sí,te sirven. Hazlo 2- 3 veces al día

[@rocioquinonez9363]

Grácias. 👍

[@nildaluna9519]

Hola buen día quería Acer una consulta c puede operar el metatarso? Yo sufro de ese problema ace mucho tiempo en los dos pies muy buena su explicación espero su respuesta saludos desde Argentina 😘

[@fisiosilviaencasa7643]

Hola Nilda, los ejercicios vienen bien antes y después de operarse el metatarso que debe ser valorado por su médico. Las plantillas o infiltraciones suelen aliviar el dolor del metatarso. Un saludo a Argentina desde Córdoba,España! 💋

[@nildaluna9519]

Gracias tomaré en cuenta 😘

[@c2h-6678]

@@fisiosilviaencasa7643 hola, resulta que llevo un año con esto en ambos piesy ya hice de todo: reposo, kinesio, Plantillas, e infiltraciones desde arriba del empeine pero no sentí mejoría. Ya descartaron S de Morton, Artritis y demás, solo es dolor en las cabezas metatarsales del 3,4 y 5 met. Será que la infiltración se deba hacer desde la planta del pie para que tenga efecto?

[@c2h-6678]

@@nildaluna9519 encontraste solución? Soy de argentina también.

[@vaniamichelandradevazquez3466]

Disculpe dra.estos ejercicios me sirven igualmente para mí rebilitacion del 5to metatarsiano?

[@fisiosilviaencasa7643]

Sí, pueden ayudarte

[@vaniamichelandradevazquez3466]

Gracias por su pronta respuesta.

[@Sabrina18062]

Es un dolor horrible cada que camino😢

[@franciscojavierpineda7820]

Hola buen día tuve fractura de 2,3y4 metatarsiano de pie izquierdo, yo después de que me hallan quitado la ferula, estos ejercicios me sirven? Cabe aclarar que apoyo el pie, pero cojeo mucho y me duele la parte de en medio de ellos

[@brayanrueda02]

Cómo seguiste? Cuánto tiempo duro el dolor para caminar después de que te quitaron la férula?

[@sempaigremory6182]

Podrías contarnos tu experiencia, ya caminas bien?

[@estefaniabelloni5033]

Yo me fracture el 2° y 3° metatarsiano ahora estoy mejor pero cuando camino lo que me duele el el empeine del pie y como que no tengo fuerza para caminar más rápido en ese pie..¿Me ayudara esos ejercicios?

[@marciapablo8055]

Yo también me fracture , me pueden decir si uno se recupera y en que tiempo!?

[@sempaigremory6182]

Me pasó lo mismo, te recuperaste?

[@eduardomartinez6847]

Hola buenas noches dure 4 semanas con yeso me fracture el 2 y 3 metatarsiano quisiera saber 1 en que tiempo podré apoyarlo bien el pie 2 cuánto tardarían la rehabilitaciónes 3 ausencia de dolor (tiempo que se quita lo inflamado) espero su respuesta gracias

[@lauramilenajimenez2359]

Yo me fracture 2, 3 y 4 metatarsiano y dure 3 meses con yeso, y hace unas 2 semanas me quitaron el yeso pero no puedo caminar aún, ¿En cuánto tiempo te recuperaste y pudiste caminar?

[@joseantonioquispeapaza3981]

Yo tengo una fractura en el 5to metatarsiano .Yo me baje la inflamación el mismo día con compresas de hielo y al día siguiente fui al doctor para ver como estaba internamente y en la placa salio que había una fractura así que me tuvieron que inmovilizar con yeso... En ese dia yo camine ya normal pero el doctor me dijo que tuve suerte que no se había desplazado el hueso así tenia que enyesar si o si... 😔 ya llevo una semana ... no me recetaron medicina ya que no tengo dolor

[@esvaza]

@@joseantonioquispeapaza3981 hola, cuanto tiempo duro tu recuperción?

[@cecyxtreme]

Espero que todas tengan una buena recuperación yo llevo 3 semanas con inmovilizados esperando la operación tengo para rato .tengo mucha fe y la recuperación es lenta

[@LuisHernandez-ik9yi]

Quise hacer el primer ejercicio y el dedo pequeño se acalambro...

[@silviamonardo1112]

Ami me duele mucho

[@carolinab9964]

Hola, esta bien si congelo una botella de agua y rodo mi pie en ella? Si sí, por cuánto tiempo debería hacerlo? Gracias por el video :)

[@fisiosilviaencasa7643]

Sí, rueda la botella congelada envuelta en un paño para evitar quemarte la piel. El tiempo corresponde con los centímetros cuadrados de la zona. El pie aproximadamente 10 min. Un saludo

[@kerllyfernandaosorioramos9066]

No puedo abrir los dedos asi😅

[@lilianabeatrizpintos3733]

🥰🎊💃🏿

[@johnasker2816]

Yo no puedo abrir los dedos 😂

[@osly_eur]

a mi me salió esto en un pie, creo que fue por andar con zapatos apretados, llevo así mas de 5 meses y nada

[@Michincapie]

Hola, ¿como has seguido? ¿Se te quito?

[@arturoortega8164]

Solo le faltó mencionar el adormecimiento en la sona de los metatarsos!

[@orazioscardace911]

Dificile Separare Le dita😂

[@angyramos3204]

Yo siento una bolita debajo de mi pie y me duele para caminar y los dedos también

[@fisiosilviaencasa7643]

Te aconsejo que si en unos días no se va tu bolita acudas al médico. Podría der un tendón o hueso del pie inflamado. Un saludo

[@vitotocabrera7553]

Kapo