meti o shape sem fazer dieta

Conheça o Reeduque e melhore sua alimentação com a nutrição intuitiva: daianaparisato.com/reeduque/
Hoje vou te contar como eu perdi oito quilos quando parei de fazer dietas restritivas e passei a me conectar verdadeiramente com meu corpo. Aprenda o que te faz perder peso e descubra como eu meti o shape sem precisar fazer dieta.
00:00 - introdução
1:08 - Porque a maioria das pessoas não conseguem manter uma dieta
2:27 - Sobre Transtorno alimentar
4:43 - O perigo da Mentalidade de Dieta
5:30 - Alimentação Intuitiva
6:35 - Dá pra meter o shape sem fazer dieta?

[@daianaparisato]

Conheça o Reeduque: daianaparisato.com/reeduque/

[@canaldabrabulleta]

Gostei muito dessa ideia de comer quando sentir fome, inclusive em algumas culturas isso é natural. Acho que também é um bom exercício de consciência sobre o próprio corpo e sobre nossas emoções.

[@najualvares]

Que vídeo fantástico Day! ❤Me senti aliviada de saber que o que eu escolhi pra minha vida está certo! Que estou no caminho certo. A mais de um ano atrás também passei por um quadro sério de distúrbio alimentar devido a uma obsessão (também exagerada) em perder peso. Com isso, cheguei a uma situação de perda total dos movimentos das pernas, onde tive que passar por suplementação pra repor TUDO que havia perdido com as dietas restritivas. (nutrientes fisiológicos) Passei por nutricionistas também, porém ainda me sentia presa. Como se comer agora fosse eternamente uma culpa ou um "dever" de casa em contar tudo.. foi aí que descobri a vida da alimentação intuitiva. Mas de fato posso confirmar... infelizmente não é pra todo mundo. Eu sempre tive um estilo de vida saudável, sempre comi muito bem, muita proteína, fibras e bem . (Consequentemente aquela alimentação "ideal") por isso pra mim se tornou tudo mais fácil e libertador. Muito obrigada por esse vídeo, e por dizer o que muitos tem medo de falar. Precisamos acabar com todo esse terror alimentar que ainda existe. ❤

[@joaogoncalvesy]

Dani, eu tô no último ano da faculdade de nutri, e o que eu mais percebo na internet são os terrorismos nutricionais que existem. Eu amei o seu conteúdo, mas tenho uma dúvida: essa alimentação intuitiva, podemos chama-la tbm de reeducação alimentar? Aprender a identificar o que é ou não uma necessidade, ensinar ao paciente isso, não ter medo da comida mas também não exagerar, mostrar o lado bom do equilíbrio da vida e principalmente fazer com que ele não fique contando calorias o tempo todo, que ele saia dessa limitação, etc

[@suyanatorres]

Qnd começo um dieta eu fico mais ansiosa, o que me dá mais “fome”. Aí nunca funciona. Tô amando seus vídeos

[@alinegustavo9401]

Você é incrível e o conteúdo no KZbin é ainda melhor 😍

[@carolinagrunewald2413]

Que video ❤️🫂🧠 obrigada por isso!

[@lailathaysi5042]

Super me identifiquei nesse vídeo já me inscrevi 👏🏾👏🏾❤️to nessa fase os problemas estão afetando muito minha saúde na pressão baixa 🙈tbm tô em cutting ☹️pra piorar a vontade de comer doce

[@pryscilaoliveira3611]

Ela esta fazendo uma leitura da minha pessoa😮😮😮😮 chocada😮😮😮😮

[@user-pj1ic9wt5k]

Olaaaa, me chamo maria, estou tentando recomeçar na alimentação saudavel pois ja fiz muita dieta emagreço mas volto. mas tentando sempre, os seu videos são muito bacana, fala mais em videos, tipo esse que vc fez, é legal

[@debora4898]

Tbm não tô conseguindo por em prática oq aprendo na faculdade... Isso frusta, ainda mais estudantes da própria área de nutrição 😢

[@paulomacedo3541]

10 minutos pra ela falar que a informação que prometeu passar é um curso. Ajudou legal 🙄

[@jln.bss.]

E tô procurando o shape até agora. Click bait total.

[@vitorvicente7284]

Só dar dislike e denunciar por texto falso. Apenar, clickbait é praticamente isso. Assim param de tentar fisgar a galera quando o conteúdo for entregue para menos pessoas.

[@thainaraags]

Você ficou muito bonita ruiva! Loira você some, fica pálida, as olheiras ficam mais evidentes. O ruivo te valorizou bastante. 🧡

[@layennealmeida9418]

Gostei de tu ❤

[@biancaliriel7187]

MDS vc tá indo muito bem no KZbin então eu pisquei o olho já gostei muito de vc

[@MarcosHenriqueLimaS]

👏👏

[@yaramicaela3830]

Vivo fazendo alimentação intuitiva e não sabia

[@TheDanifall]

Ta aí uma coisa que eu não entendi, se puder me explicar eu agradeço, como vc consegue consegue compensar a caloria, pra que o seu gasto diário seja maior que o consumo? Por exemplo, vc vai em um restaurante, come bem, se permite comer um besteirinha, uma sobremesa, e depois vc vai aumentar a sua caminhada na esteira ou vai diminuir a janta pq exagerou naquele dia? Ou no outro dia vc volta a se alimentar de forma correta? É que sempre nos ensinam (os nutris) que a conta tem que fechar, vc tem que comer menos calorias e gastar mais para conseguir emagrecer. Como vc faz isso?

[@julianabertelivarela8600]

No outro dia volta sem compensar, a exceção não faz a regra. Fora que o que comer fora da rotina vai ser usado depois no seu treino, e você vai compensar aquilo meio que indiretamente

[@DaylaineAndrade]

Isso não serve pra mim kkk Pq eu não sou nada intuitiva, vou comer mesmo q saudável mais calorias. Pq eu sinto fome o tempo inteiro. Se deixar por mim, vou na geladeira e como uva, morango, kiwi... É saudável e posso comer... Vou encher o prato de batata, beterraba, arroz... É comida normal... Nunca vi resultado comendo sem balança, sem dieta... Estava animada depois q vi o short, mas acho q não é pra mim.

[@DicasdoTorrentes]

Duro é identificar o que é fome, e o que é vontade de comer. 😬

[@recepcaocodisauto2214]

vontade é uma coisa que da e passa , fome não vc nao consegue ficar sem pensar e doí a barriga kkkkkk

[@jotapeflores]

mas cmg é o contrário, quero ganhar peso, como faço? faço muita atividade fisica todos os dias (vôlei competitivo e a academia), to tentando alcançar as 4000 kcal todos os dias

[@gabriellepmariano]

Mantenha acompanhamento com nutricionista Alguns hipercaloricos podem dar certo para vc, sem ter que ficar contando tanto oq está comendo e ficar naquela preocupação