Метод уменьшения бляшек в артериях без лекарств, диет и бадов

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp [phone] Viber [phone] e-mail: [e-mail] тел. [phone] ------------------------------------------------------------------------------------ Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65 Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@63..51]

@@doctorpetrik Я нашел сам ответ на свой вопрос!!! Вы бы точно не подсказали ,даже при подробной консультации! А причины в бессонница была вот в чем.Мне подсказал друг - МсМК по лёгкой атлетике. Мы видимся редко ,если бы я спросил его в средине лета ,было ясно раньше. А теперь о причине. Дело в том ,что я летом практиковал езду на велосипеде . И делал в конце заезды с нагрузкой "на пульсе" . Это когда делается нагрузка в течении 5-10 минут и пульс уходит к тренировочному уровню. Он вычисляется в зависимости от возраста. У меня предел по пульсу где-то 110-115. И эти заезды на пульсе я делал в районе 20 ч . И друг сделал какой-то подсчет в уме ,и сразу же сказал ,- Это гипер компенсация. Если бы ты сделал заезд часов в 15:,гипер компенсация была бы в районе 22 -23 часов ,плохо бы засыпались. Если бы сделал тренировку в 11-12 часов ,гипер компенсация прошла бы в 18-19 часов и ты бы и заснул и спал нормально. Он дал рекомендацию ,как это изменить. Но не всегда так получается ,так как по его ме ошибке можно тренироваться только в выходные. Вот и решение проблемы. А приемы /методики по самогипнозу я продолжил и получаю все больше результатов!!! Придумал кое-какие методики под себя. Главный прием входа в транс - дыхание . И ещё кое-что секретного,которого н где не встречал ни у кого! Спасибо за ответ! Удачного Вам дня и побольше абонентов/клиентов!!!)))

[@natalileon979]

Но после операции, (как у моего брата) на открытом сердце, (после Пре-инфаркта), скорей всего, такие тренировки опасны?

[@Semakr1984]

Спасибо, док! Делаешь, что нравится ещё и помогаешь миллионам адекватных людей. Дай бог вам + бесконечность в положительную карму.

[@DianaHrekova]

У мамы тромбы, и 2 см гангрена на удалённом пальце. ПРИСЕДАНИЕ ПО НЕУМЫВАКИНУ. НАЧАЛИ С 3 РАЗ, ЗА МЕСЯЦ ДОШЛИ ДО 100, ЗА ДЕНЬ. И РЕАЛЬНО СТАЛО ЛУЧШЕ, СЛАВА БОГУ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!❤

[@НаталияАкимова-ж7ь]

Внешность доктора - это лучшая визитная карточка!

[@tatianabraine139]

Какой же умный человеческий организм .! Спасает нас как может, а многие из нас сопротивляются его стараниям

[@abuhaniyfa]

Таких врачей, являющихся сами примером практически нет! Большое спасибо Вам! Ваша работа очень важна и ценна для многих людей!

[@alkobol]

класс супер, я обожаю этого человека, это просто невероятное открытие про эндотелиальное напряжение сдвига, теперь всё встало на свои места, я очень долго не мог понять, каким образом физическая активность влияет на эндотелий сосудов, а оказывается банальная гидравлика и механика👍👍👍😊😊😊

[@СтаниславВолков-щ2л]

Вы молодец, и пример для подражания. Все просто, здоровая еда, сон и спорт. А хейтеры пусть продолжвют искать легкую волшебную таблетку.

[@vovavova9956]

Просто супер держись всегда жду новых стримов спасибо за полезную информацию ждем каждого выпуска

[@ГалинаМатевосян-ь8й]

Спасибо большое. Очень полезная информация.

[@АльтАльтов-б5р]

Док . Низкий вам поклон . Вы поменяли мою жизнь к лучшему эти результаты лишь благодаря вашим видео . Здоровья вам и вашим детям ! Новых , ярких достижений !!

[@МаринаМорская-б6х]

Вы - супер! И это не обсуждается!!!! Спасибо большое!❤

[@_Slava.D]

Дякую док, гарний приклад подаєте!

[@ДарьяЧернявская-б8ц]

Крепкого Вам здоровья, Док❤

[@Татьяна-ш9н6п]

Спасибо, уважаемый Михаил Вадимович! Очень интересная информация.

[@tatianabraine139]

Абсолютно! Без физических упражнений не возможно жить . Тренировки приносят наслаждения, вы к ним привыкаете . У меня прямо «ломка» начинается, если по определенным обстоятельствам нет возможности потренироваться 😅. Мне 68 , я тренируюсь каждый день , но не очень интенсивно . Быстрая ходьба 2 раза в день в целом 8/10 км , 30 минут силовая, 30 минут растяжка ; чередую + пилон 😉. Люди двигайтесь! Вообще ментальное состояние поменяется тоже в позитив . Я ловлю себя на том, что постоянно улыбаюсь . Потому, что полна энергии. Я ещё работаю ,между прочим

[@wladiwanow9466]

А секс Вы не исключаете?Он заменит все, что Вы перечислили.

[@ВалентинаАдамовська]

​@@wladiwanow9466не может быть😂

[@tatianabraine139]

@@wladiwanow9466 дополнит , не спорю 😀окситоцин нам тоже нужен 😉👍кстати либидо повышается от активного образа жизни

[@alladymova3946]

​@@wladiwanow9466в 68 лет секс уже неинтересен, да и травматичен для женщины

[@alladymova3946]

​@@wladiwanow9466в 68 лет секс уже неинтересен, да и травматичен для женщины

[@olgazaliznyuk6459]

У мене був набагато збільшений холестерін низької і високої щільності. Але після рекомендаціїї цього лікаря в харчуванні і плюс скандинавська хотьба кожного дня(уже 5 років) показники зменшились з 8 до 6 . Дуже вдячна . Ще спробую дану рекомендацію.

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!❤ Как всегда ценная , интересная и воодушевляющая ( для любителей физ. нагрузок) информация! Крепкого здоровья, мирного неба, вдохновения и молодости всегда Вам, Вашим близким и всем адекватным подписчикам Вашего канала!

[@slavasiroklyn9607]

Супер! То, что кровь выступает в качестве драчевого напильника для стенок сосудов, это открытие. Для меня точно, я бы не додумался

[@paveltube80]

Спасибо❤ Это было очень познавательно и мотивирующе😼

[@Leo_Samuel]

Дуже дякую. Цікаве та корисне відео 🤝🇺🇦☀️

[@olgafedyanova]

Видео огонь. Спасибище

[@logicalerror9205]

Обожаю бег и велосипед,любую свободную секунду бегаю или катаюсь на велосипеде,поначалу побаливали колени но я продолжал бегать и о чудо,все прошло,как года три уже ничего не беспокоит,сейчас вот сам себе поставил цель это пробежать 100 км за неделю,сегодня 6-й день и 87 км бега,завтра доделаю 13 км,чувствую себя идеально,смотрю с удовольствием все ваши видео и подтверждаю невероятную пользу от регулярных занятий спортом,мне 40 лет если что,всем Здравия и сил!

[@venusuella]

Молодец! Я тоже стараюсь много на велосипеде ездить. 30 -40 км в день.

[@галагалина]

Мой сын,бывший марафонец сейчас способен только ходить.Поберегись!

[@milaschutze1355]

А сколько вам лет?

[@logicalerror9205]

@@галагалина Ну хватит сказки то рассказывать.

[@logicalerror9205]

@@milaschutze1355 Мне 40

[@vitaliy2693]

Спасибо, Док! Вы просто лучший ролевой пример, который где либо когда либо встречал!

[@Amon-81]

Спасибо большое 🙏 Супер информация 👍 Ещё кровь хорошо "гоняет" закаливание 🔥. Всем доьра !

[@dmytromykhalchuk3447]

Очень хорошая информация ! Спасибо док !!!

[@mag5256]

Док, вы лучший! Спасибо! 😊

[@Rus_Channel491]

очень полезная информация!

[@ДианаРыбакова-я4г]

Спасибо, очень понравилось. Люблю бегать, ходить и плавать. Обязательно буду бегать как Вы советуете❤

[@GEORGE_ORWEL-1984-]

Пархать как бабочка вокруг бокс-мешка ,а ещё невкладываться в удары 4 минуты ЛЕГКО !👊🤩👍СПАСИБО МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ !

[@ЕленаОрел-д6ы]

Михаил Вадимович, спасибо за очередное познавательное и полезное видео. Вы помогаете людям быть сильными и здоровыми! Мне 45. В день проезжаю около сорока километров на велосипеде плюс две интенсивные силовые тренировки в неделю. Пользуюсь БАДами, про которые смотрела ваши положительные обзоры. Чувствую себя великолепно, Простудой не болею. Огромная благодарность за ваш труд!

[@Mira_Tr]

Потрясающе интересная и ценная информация! Спасибо!👍

[@СергейИванов-й3д5г]

Здравия желаю! Интересный ролик, Док!

[@mykola66]

Пропоганда Вами здорового образа жизни выглядит как продолжение дела, которым занимался Ваш земляк, легенда украинской кардио-хирургии Амосов Николай Михайлович. 👍👍👍

[@ТатьянаХмелева-в9и]

Всегда море полезной для здоровья иніормации СПАСИБО

[@larisagladkova8110]

Михаил Вадимович, большое спасибо Вам за знания❤❤❤

[@olenjatko]

Спасибі вам, за пропаганду здорового способу життя 😊❤❤❤

[@Tatiana-Utarr5]

Михаїл Вадимович Ви сьогодні все відео загадково посміхаєтесь. Посмішка Вам личить !!! Дякую Вам лікарю за невтомну працю. Будьте здорові.

[@АлександрПетров-з8к]

Здравствуйте! Я тоже за кардио нагрузки. Думаю, что умеренная интенсивность в единоборствах пойдёт на пользу. Сейчас тренирую комплексы одиночные без партнёра, мне 55. Спасибо.

[@НадеждаСемёнова-л4щ]

Спасибо, Михаил Вадимович за донесение нам Ваших таких важных знаний, волшебной таблетки не существует, движение - жизнь, главное не лениться

[@AlexSuhov]

Последнюю фразу вначале не понял, прочитав ее «главное не жениться» 😂

[@innovativetechnologies4588]

Не надо слушать всяких хейтеров! Правильно делаете, надо заниматься любимым и одновременно полезным делом! ✅

[@user-wn1hg7ld4w]

Спасибо, всегда интересно вас послушать.

[@Walfav90]

Спасибо, очень интересно, познавательно, мотивиующее видео!

[@dmitriybobrov1206]

Спасибо вы повседневная настольная книга !!!

[@gogmagog6285]

56. Физуха -это дело. Ходьба, велик, наряю на задержке. Всё -часами. Здравия всем!

[@СветланаГородецкая-р9к]

Очень интересно познавать физиологию организма...

[@ЕвгенияЧернышева-ш9у]

Спасибо, вам, за пример🥰и хорошее объяснение

[@СветланаЕфимова-ю8ш]

Преклоняюсь перед вашим профессионализмом и уважаю за ваш труд! Благодарю!

[@Neo_0008]

Корисне інфо! Дякую!

[@ArtSpace777]

Я вас и смотрю, только из-за того, что вы пропагандируете кардионагрузки 😊. Приятно узнавать, все новую и новую пользу от тренировок на выносливость, подкрепленную научными исследованиями.

[@Laep-x1j]

Лестничный марш идеально. Вверх нагрузка, вниз отдых. Темп с пульсометром.

[@AD-mo8yg]

Тоже к этому пришёл с отключением электричества 😂

[@АксиомаЭскобара-р2ф]

@@AD-mo8ygАналогично. 13 этаж. Ни велик , ни ходьба и близко не стоят. 😂Разве что бег сравнится, но по времени и по расстоянию гораздо дольше . А тут, уже на 7 м этаже пульс 120. 😅

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

​@@АксиомаЭскобара-р2фВелосипед, плавание, работают совсем другие, группы мышц🤗🤗😂Ходьба по лестнице, только, икроножные мышцы😢

[@НиколайПалагин-г2п]

​​@@АксиомаЭскобара-р2фЯ на 10-й (высота этажа-2,75 м) забегаю за 59 секунд, пульс-128. Думаю, это не предел. Мне 64.

[@ИринаК-и6и]

​@@НиколайПалагин-г2пкруто, Николай🎉

[@ВикторЭконоров-х8ц]

Движение-это жизнь, а жизнь-это движение!!! Только умственно не полноценные могут не воспринимать это как естество. Вот, для поднятия таких особей на более высокую ступень развития, и предназначен Ваш длительный видеоролик.

[@СергейТищенко-э8в]

Умница спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

[@ZuleyhaNurmamedowa-b4i]

Спасибо!

[@zerach13]

да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.

[@sauleabilova3334]

Как все Ваши лекции полезно, научно и важно. Я тоже люблю спорт, люблю спортиков, не понимаю нытиков😁

[@edwardrich]

Благодарю!

[@mikemacknell4352]

Фізичні навантаження for free. Безоплатно, але треба попотіти! Дякую лікарю!!!

[@sergei4440]

Я поимел инфаркт с остановкой сердца. Хотя спортом занимаюсь 3-4 раза в неделю постоянно. Бляшки все равно растут если не ограничивать сахар и другие карбогидраты. Можно бегать марафоны и поиметь инфаркт. Диета и вес даже важнее чем спорт.

[@zenlo5924]

у вас есть лишний вес?

[@СветланаСмирнова-м2ы]

Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!

[@AllaKapitonenko-dk2qr]

Благодарю

[@danilabespalov_realtor]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ВСЕ ИНФОРМАЦИЯ И ВАШИ СОВЕТЫ КАК ВРАЧА ДА ЕЩЕ И СПОРТСМЕНА НА ВЕС ЗОЛОТА! СОЛИДАРЕН С ВАМИ НА ВСЕ 100%

[@МарияОмельченко-ж6с]

Лікарю! Будьте ласкаві переходьте на українську. Вас будуть більше слухати.

[@АрнольдЧёрный]

Супер Док

[@Ronadan]

Спасибо за интересный ролик, а можно снизить процесс кальцинирования сосудов?

[@taty-h3d]

Большое спасибо за такое простое объяснение в таком сложном вопросе о тромбах 😊🌺

[@Любовь-и4к2у]

Сегодня 20 км пешком прошла жара 37,посетить кардиолога😂😂😂 они очень заняты собой у нас только скорую или на кладбище..,а так лучше не болеть. Спасибо за лекцию спорт сила всё остальное -магила.

[@nikolaikostyna3330]

Это верно:) 🎉❤🎉 Благодарю!!!

[@СямукКалибулин]

Михаил, спасибо, ваше видение правильно!

[@iisakkiVLRs]

Спасибо за видео, док. Можете рассказать про "Актовегин" и его применении в спорте. Заранее спасибо!

[@Myxomop31]

Силовики без бонусов. Велосипедисты в 2 раза больше бонус имеют чем бегуны. Но у велосипедистов развитая мускулатура ног. Вывод. Можно и нужно циклические виды сочетать с силовыми. Как пример - Валерий Жумадилов.

[@ВладимирДубаев-х2ъ]

Удачи!

[@ЕрофейГорбунько]

Вам нужно открывать отдельный плей лист по бегу!

[@МаринаДенисова-ы3б]

Обожаю этого доктора!❤❤❤

[@oksana154]

Спасибо большое!!!!!

[@sergeyalexandrovich7495]

🔥це той лікар, який "вилікуй себе". Думаю, скакалка під боксерський таймер теж можна сюдв віднести. Біг і вєло само собою

[@AdminAdmin-ie7zx]

Мне показалось ? у вас немного изменилась дикция...?.... Думаю что каждый день нужны физические нагрузки, но очень это индивидуально... и обязательно регулярно... 😊

[@is8626]

Дзякую!

[@irina_5_element]

Огромная вам благодарность!

[@doctorzykov]

Важный нюанс , важно не передозировать. Иследование Marc-2 study 2023 , O'Keefe 2023, говорит об оптимальном дозирования hit trening. До определенной продолжительности мин /мес наблюдается регрес или стабилизация размера бляшки, затем при превышении длительности hit min/мес , наблюдается ускорение роста бляшек. Второй важный нюанс, это временное снижение защитных свойств организма, иммуносупрессия. Для компенсации которой нужно около 60-72 часов отдыха, или востановительной нагрузки.

[@игорьяценко-о6о]

Дяка лікарю.

[@ЕленаЛазарева-з9е]

Спасибо больше! Мне тоже 54, но мне до Вас далеко! 😢

[@ilyasilyasov1015]

Я полностью очистил артерии шеи от бляшек (у меня была закупорка на 60%)в период с 2019-2021 годы тренировками. Но моя методика достаточно отличалась от того что вы пропагандируете. У меня была толщина интима-медиа 1.1 мм, стало 0.33-0.35. Сейчас мне 56 лет. Никто из врачей не могли никак прокомментировать это. У меня есть доплерография за 16-19-и 21 годы. В 16 и 19 просвет был закрыт на40 и 60%, а в 21 чисто.

[@doctorpetrik]

К вашему сведению, бляшка начинается от 1.8 мм в высоту.

[@ilyasilyasov1015]

Я не понимаю что это означает 1.8мм, но я знаю что мне сказали врачи когда это обнаружили-что просвет уменьшился и это навсегда. В доплере также есть характеристики течения крови в исследуемых сосудах.до и после которые характеризуют состояние сосудов. Они сильно улучшились. Также у вас есть ролик где вы говорите о толщине интима медиа как о показателе биологического возраста. То есть результат моих усилий на лицо. Но надо сказать что я совершал колоссальные физические нагрузки на грани переутомления! Я также знаю физиологическое эффект от моих тренировок на состояние здоровья и как это действует на атеросклероз. Порадуйтесь ща меня док! Я вас очень благодарю за вашу работу, я смотрю, скачиваю и систематизирую все ваши ролики, вы лучший специалист физиолог! Я стал изучать физиологию и спортивную физиологию из-за вас. Спасибо вам огромное, будте здоровы и счастливы.

[@ТанзиляМинабутдинова]

А какие физические нагрузки вы применяли , виды тренировок?🙏🙏

[@bitkoin777krasnov6]

Отпишите какие упражнения делали и с какой интенсивностью

[@ilyasilyasov1015]

@@bitkoin777krasnov6 в двух словах не получится

[@Myhaly4177]

Михал Вадимычу от Михал Сергеича РЕСПЕКТ!

[@vicmov8778]

4 на 4 по 4 минуты, наверное, оптимальное соотношение чтобы и нагрузку получить и не переутомиться. И тур де Франс - очень увлекательное соревнование. А когда человек чем-то увлечён, то ему всё легко и на пользу. ?

[@MGS2405]

Михаил Вадимович, когда Вы говорите, что надо посоветоваться с врачом, сразу представляю реакцию и лицо врача....... Тут "чуть живой" приползёшь, на тебя даже не посмотрят!!! Сунут листочки с названием лекарства и гуляй!!! Можно на велотренажёре???

[@АлександрМартьянов-б6у]

Спасибо, уважаемый! Лежу в больничке, вирус побежаю, смотрю ваши видео. Мне 48, веду здоровый образ жизни, интервальные тренировки были в моей истории, лет 5 кроссфитом увлекался. Сейчас нет. Просто огородная активность. Результаты хорошо сравнивать. У людей с таким же вирусом и возрастом течение болезни идет гораздо тяжелее. Я легко отделался. Понимаю, что выборка небольшая, но это мой опыт.

[@doctorpetrik]

Выздоравливайте скорее

[@F4WBU]

Я хожу на беговой дорожке 2 минуты и минуты отдыхаю. Семь подходов. Трачу 21 минуту времени))) таким образом похудел более чем на 70 кило.

[@F4WBU]

@@saveliy8888 ваш вопрос очень глупо выглядит.

[@F4WBU]

@@Север-Юг-щ6э через день.

[@F4WBU]

@@saveliy8888 я на ты не переходил. Коль такая пьянка, ты дурак! А не глупый человек. В этом есть разница. Ты не задумываешься перед тем как задать вопрос. А если у человека были болезни которые его к этому привели? подумай на досуге.

[@NitroCyclist]

мне в этом плане очень нравится кросскантри, на хорошей трассе само по себе получается интервальная тренировка - часть трассы спуски и повороты, часть трассы плоскач, часть трассы торчковый подъём

[@ilyasilyasov1015]

Приводят статистику где говорится что силовые нагрузки улучшают состояние сосудов, аэробные нет. Вообще все что касается спорта полезно все и надо сочетать силовые высоко интенсивные и аэробные, но стресс должен присутствовать всегда

[@Сергей-й3е4у]

Спасибо за видео. Ли Прист бодибилдер практиковал приседания с весом 100кг в течение 10мин.

[@7Psihos7]

Помню один из блогеров медицинской сферы озвучил исследование, в котором было установлено, грубо говоря, что лучше пить и курить, но активно заниматься спортом, чем вести сидячий образ жизни и правильно питаться... Я это к тому, что многое в улучшении и поддержании здорового образа жизни зависит от "Движения".

[@ВладимирЯнковенко-з5ь]

М.В. Если есть возможность и информация растолкуйте вопрос по которому врачи дают разное толкование... При потреблении свеклы столовой моча окрашивается в розовый цвет... Одни врачи говорят причина синдром дырявого кишечника ( ворсинки кишечника повреждены глютеном), другие врачи говорят о нарушении работы почек... Рассудите где истина....🤔

[@alleefine888]

Щиро Вам дякую!

[@MyOneAndOnlyYouTubeChanel]

Спасибо

[@МаринаДенисова-ы3б]

Умничка!❤😘🤗

[@ИринаСилкина]

Спасибо вам большое за такую интересную и полезную информацию! Тогда получается, что при таких тренировках мы ещё улучшает и качество митохондрий, как вы говорили, если не ошибаюсь. То есть имеем сразу 2 воздействия на здоровье

[@doctorpetrik]

Да, и еще увеличиваем силу сокращений сердца.

[@vbureanu]

При увеличении потока крови в сосудах - кровь понемногу "захватывает и вымывает" частички бляшек. Именно поэтому - если заниматься бегом 1-2 года, то при повторных анализах сосуды будут чистыми, почти без бляшек.

[@ЛюдмилаФедотовских-щ5ю]

Михаил Вадимович, для какого возраста ваши рекомендации по бегу. Мне 72 года, могу только ходить не более 1 часа. Суставы не позволяют много ходить.

[@МаксимКорчагин-р5ъ]

Здравствуйте, я слышал про метод очищения сосудов от бляшек с помощью гранатового сока и какао. Что вы думаете про данный метод? Спасибо за ваши труды, за то что делитесь такой ценной информацией, и просвещаете людей!

[@anahitkhachatryan4066]

Mister Patrik what you are thinking about repatha in that case?