ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /

[@Elena1968-l1e]

Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО господину Ковалькову!!!! По его книге "Победа над весом" я похудела со 175 кг до 69!!!!! Начала в ноябре 2012 в возрасте 44 года. Не сразу всё получилось хорошо. Похудела за 7 месяцев на 70 килограммов, постепенно, лет за 6-7 , вернула почти все . Но знания и умения помогли мне в этом нелёгком деле. С 2019 года держусь в ансе 69- 72 кг

[@aventory5814]

Вы просто мегамолодец! Вы заслуживаете всех похвал! Продолжайте быть здоровой и счастливой!

[@ОксанаСавина-ю8ц]

А куда вы дели кожу?

[@Elena1968-l1e]

@@ОксанаСавина-ю8ц Вся осталась со мной . Сначала это меня очень сильно расстроило, а сейчас привыкла. Надеваю закрытые вещи, чтобы было незаметно . Так как я сейчас много занимаюсь физкультурой, то тело стало очень сухим. В одежде я выгляжу спортивной и подтянутой ))

[@ИринаСпирина-ю4в]

Моё восхищение!

[@dfbgd1]

Вы - крутая!) Как решали проблему с обвисшей кожей?

[@polinak.7071]

Доктор, не думайте, что всё зря. Многие сейчас отказываются от хлеба и сахара. Спасибо

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@tatyana688]

@@ЕнотЕнотиков-г4л 1,5 стакана в день - это всего углеводов в день, переведённые в сахар, для наглядности.

[@НинаПетрова-ф9ш]

​@@ЕнотЕнотиков-г4л внимательно слушайте ради бога

[@ТатьянаРыжкова-у7ь]

и картошки тоже

[@marinabar2850]

@@Dr.Kovalkov Доброе время суток! Вчера случайно вы выскочили в ютубе и я вас абонировала.До 50 лет(сама я медик) просто не ходила по врачам, т.к. здоровая была,как лошадь 🤣,курю и выпиваю умеренно когда хочу с друзьями и коллегами, целюлитов тоже не было и вес всегда норм был(176см,67 кг).У нас рядом Альпы 200 км и Тироль, по горам носимся с мужем,наматывем прилично километраж, раза 4 в год выбираемся в горы сто пудов..Но вот исполнилось в 22 году мне 56 и как говорится "понеслась душа в рай",набрала за 6 лет 10 кг( как в беременность в прошлом) и блин, не могу их сбросить, а работать то мне ещё 10 лет,у нас так🤓Мои анализы всё норм,жую в основном зелень и салат всю свою жизнь, т.к.другое просто не люблю, сладкое не ем, не моё это, но эту десятку ношу достойно на своём уже целюлитном теле, и к слову сказать люблю себя,потому что умна я🤣,но десятка эта висит и дальше на мне.Как у нас говорится:" и не имущим и богатым,мы одинаково нужны, сказал паталогоманатом и вытер скальпель о штаны".Так что как то так, придётся наверное привыкать к сложившимся обстоятельствам, но я реально заморачиваюсь по этому поводу.А Вам,коллега привет из Баварии и будьте здоровы! С ув.Мартина

[@ГульмираРоманова-ю5к]

Профессор, какой же вы умница , живите долго долго и будьте здоровы! Спасибо вам огромное, глубочайшие вам уважение!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо за понимание.

[@ТамараБелая-х7ы]

Как обидно что я раньше не смотрела доктора Ковалькова. Это лучший доктор. Миллион лайков. Настолько бесценная информация. Только от него.

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@ЛюдмилаГусакова-в3ф]

Х какой пк%.длжк Но ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤ .Чй»​@@Dr.Kovalkov

[@tatjanaoster1245]

@@ТамараБелая-х7ы соглашусь

[@ИринаАникеева-е1р]

Дорогой Доктор! Ваши советы помогли мне стать стройной в менопаузе, весила почти 100 кг при росте 170 см. Теперь мой вес 70- 72 кг. Питание, движение, сон,хобби, правильный настрой.. Успехов вам, здоровья!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Ирина. Рад что смог вам помочь. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@МаринэКараманян-о5д]

ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 40 , РОСТ 170 А ВЕС 100. ТОЧНО КАК У ВАС. ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРУДНО РАССКАЖИТЕ МНЕ КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ ДО 70 КГ, ПОЖАЛУЙСТА. ХРАНИ ВАС БОГ !!! СПАСИБО.

[@Kessi6661]

@@Dr.Kovalkov Мне очень нравятся Ваши лекции, но извините за наглость, почему Вы сами так сильно поправились и продолжаете набирать вес от видео к видео?

[@СветланаВерескунова-с8н]

@@МаринэКараманян-о5д Я уже месяц поневоле на диете из-за проблем по здоровью,похудела за месяц на 4 кг.Ем 5 раз в день по-чуть,исключила хлеб и сладости(конфеты,печенюшки,булочки,любую выпечку домашнюю магазинную)Каждый день свекла,морковь,творог(покупаю кг на рынке,делю на десять пакетиков,в морозилку и достаю каждый день ),в 8 вечера кефир или ряженка стакан.Можно сыр,каши,супы на воде,яблоки запекаю в микроволновке,куриное мясо вареное,рыба.Обязательно завтракать.Получается ешь примерно через три- четыре часа,не успеваешь заголодать,но между едой ничего ,не крошки,ни чая.Может вам пригодится,тем более это и для организма полезно

[@ElenaYakovlevna]

@@Kessi6661 доктор серьёзно болен и сидит на гормонах(((

[@МаргаритаХудобина-н6б]

Доктор, Вы просто кладезь знаний и полезной информации.Вы не просто диетолог,Вы учёный, исследователь,биолог,химик и тд,и тд и тд...как Вы все помните? И самое главное-у Вас жгучее желание помогать людям! Вы с таким удовольствием, терпением и юмором стараетесь " вбить" в наши бедовые головы нужную информацию, что бы уберечь наше ЗДОРОВЬЕ!!! Эта Ваша искренность видна в каждом слове,в каждом жесте,в каждой шутке! Это разговор- отца с сыном .мамы и дочки..мужа и жены..близкого друга...Как же Вы хотите,что бы все люди были здоровы!!! Спасибо Вам за это здоровое желание!!! От души желаю Вам здоровья и долголетия!!! Храни Вас Бог!!!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@lanac3024]

Дорогой доктор сегодняшняя тема просто бомба!!! Поставила бы 100 лайков если бы можно было!!! Я уже много информации прочла на эту тему, но опять с удовольствием послушала вас. Хочу немного добавить к сказанному вами, что нам действительно нужно небольшое количество глюкозы , так как эритроциты могут питаться только глюкозой в отличие от мозга, но тут скорее на выручку и приходит обновление эндотелия или глюконеогенез. Так что действительно для того, чтобы похудеть и оздоровиться , нужно скорее следить за количеством употребляемых углеводов. Жаль только, что вся пищевая индустрия не заботится о нашем здорвье. Думаю , что основы работы организма и основы правильного питания необходимо ввести в школьную программу , а не просто пестики и тычинки изучать.

[@Dr.Kovalkov]

Вы обо всем правильно пишите. И я сказал что полностью исключать углеводы нельзя. А по поводу такой образовательной программы в школе - я об этом говорил даже в Гос. Думе. не хотят даже слышать! На этом нельзя заработать. Даже наоборот! (((

[@lanac3024]

@@Dr.Kovalkov Повидимому государству не выгодно иметь здоровых граждан, а жаль!

[@АняКим-ш6х]

я не ем сахар, неохота. Чай без сахара всегда. Иногда заменитель могу положить. А так всё ем. Вот без хлеба не могу, живот начинает урчать, может прослабить.

[@masha1676]

@@Dr.Kovalkov Скажу вам вот что, сша как была колонией Англии так ею до сих пор и остаётся. У Англии сейчас много колоний и мы тоже туда входим. Вы заметили что в колониях - президенты а в королевствах (государствах) - короли и королевы. К примеру Королевство Нидерланды, Королевство в Испании, в Аырике есть и в Англии. И в судах сидят судьи в чёрных мантиях - как в Англии. Английские суды у нас на территории. Поэтому в " Гос Дуре" никто слушать таких как вы не будет. Да и вообще эта гос дура ничего на самом деле не решает. Решают только Родшильды и Рокфеллеры.

[@June-oh3cl]

@@masha1676 какая несусветная глупость.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Какой грамотный Доктор! Пусть Господь благославит Вас и пошлет Вам исцеление и Свою Святую милость Божию !❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас.

[@Mr.Heretic-007]

Господу помолимся.

[@АдибаИзатилоева]

Вы доктор от Бога, Бог непременно вам даст исцеления, вы нужны здесь❤

[@НатальяЧеренович]

Самое мощное видео. Спасибо, доктор. Вид диабетической стопы просто потряс. Это лучший мотиватор отказаться от сладкого и углеводов

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@VeraVera-uw4xe]

А ещё помогает собственное фото ожиревшей фигуры на видном месте в трусах и лифчике - на холодильнике - с надпись "мерзкий я". И чтоб все это видели. Аппетит на вредные продукты и постоянный жор пропадает начисто и появляется здоровая злость на себя. Когда-то я так и начинала и дошла до финалистов по фитнесу.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Преклоняю голову перед Вашими знаниями, которые Вы дарите людям безвозмездно. Всего Вам самого доброго ❤

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо за добрые слова. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ld7179]

@@Dr.Kovalkov Здравствуйте благословит вас ВСЕВЫШНИЙ, хотел спросить вас не по теме у родственника механическая желтуха поставили ти по капельницу с которой она всегда ходит и куда уходит желчь лишняя док подскажите так как вы разбираетесь в медицине не слышали ли вы какие то методы лечения и диеты очень тяжело за нее вы же читаете статьи зарубежных специалистов

[@ЕфросиньяСиливестрова]

​@@Dr.Kovalkov❤

[@YugeenMsk]

Доктор - спасибо! Стараюсь придерживаться кето-диеты. Из углеводов грешу только фруктами и то - некрахмальными (яблоки). Скинул 20кг со 100, достаточно быстро. Налегаю на зеленые овощи и траву. Прошло около года - давление упало до 110 на 60 - до этого было 140 на 90, - поднималось до 160. Сейчас все анализы в норме, сахар 5,5 - был 6,4, - чувствую себя отлично, - энергии море. Даже зрение улучшилось. Ем много жиров, - холестерин в норме. В общем подписываюсь под большинством ваших тезисов - всем здоровья!

[@karimaunukovskaya]

После половинки яблока вкус ваты во рту, замечали? Сахароза плюс фруктоза- яд! Предпочитаю кусочек грейпфрута или помело, лучше в салате, вкусно!

[@lilyalya]

Вы молодец!👍

[@samaykrasivay484]

кето- это супер питание!

[@ТатьянаТретьякова-м7д]

@@samaykrasivay484 У кето есть противопоказания и не мало...

[@samaykrasivay484]

@@ТатьянаТретьякова-м7д не знаю что там есть, но лучше всего я себя чувствую когда придерживаюсь кето - питания !!! давление не скачет , сердце не шалит, бодра, весела , энергии вагон! И еще и не заплывшая как это происходит от углеводов 🥰

[@aliya9]

Дорогой и Уважаемый Доктор, хочу выразить Вам свою сердечную благодарность и восхищение Вашим талантом !!! Огромное Вам спасибо за бесценные знания, которыми Вы так щедро делитесь с нами!!! Желаю Вам успехов на Вашем пути просвещения и исцеления людей! Храни Вас Господь! 🙏♥️👍

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо . Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!

[@aliya9]

@@Dr.Kovalkov Здорово, спасибо, а я уже подписалась и на видео сразу лайк поставила!)) Буду дальше слушать, изучать Ваши видео и поддерживать канал!) Спасибо за Ваши внимание и труд!

[@НаташаЕрохина-ы5ш]

Скажите пожалуйста а какую диету вы применяли? Мне 53 и я вешу 95 при росте 163

[@aliya9]

@@НаташаЕрохина-ы5ш Добрый день, я была на интервальном голодании где-то месяца 3. Похудела сразу на 5 кг. Кушала 2 раза в день (в 12.00 и в 18.00). Сейчас потихоньку перехожу на более здоровое питание (больше клетчатки, полезных жиров, меньше сахара)

[@АлинаВладимировна-й4щ]

​@@НаташаЕрохина-ы5ш❤

[@krihna59]

Нас убивает наша лень ....я так думаю Спасибо вам,настоящий Доктор!!!❤💗💖

[@galina.soroka7673]

Как же Вы правы и это не только Ваше мудрое изречение. Да,это лень нас губит

[@НинаПанова-о7м]

Да, лень правильно думать, лень правильно готовить, лень делать зарядку, лень узнать что то новое и изучить это. 😊

[@Арина-в7й7м]

​@@НинаПанова-о7млень кушать😂 поэтому не худеем😂

[@daivapetrauskiene4422]

No lentiai zivut dolshe 😮

[@АлинаМалина-т6ц]

Умница, Док! Всё ясно, разжёвано и на полочки уложено. Все аспекты систематизированы . Лучшее видео, я считаю, в инэте на эту тему. Низкий поклон Мастеру за отличную работу. Помощь и просвещение людей - это святой путь служения! Сердечно Благодарю Вас, добрый и достойный Человек!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Приятно слышать.

[@Борис-м1с4г]

Благодарю за интересную тему все правильно но сам доктор похож на алкаша мешки под глазами и.т.д.посмотрите на доктора Берга все станет понятно.

[@ГаляБазыкина]

Доктор, вы потрясающий человек, гениальный. в своей профессии и заслуживаете высшей оценки и уважения, спасибо что вы есть! 👋❤️

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Галя. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@НоннаМартиросян-ю7ф]

@@Dr.Kovalkov сейчас много говорят о вреде растительных масел ( семечковых), они провоспалительные, снимите пожалуйста ролик на эту тему.

[@karamba1188]

Глубоко же ты ему засунула 🤣

[@galinaneubauer29]

Вот это и есть пример гуманного отношения доктора к нам, пациентам, но это такая редкость …

[@КатяКириллова-я1т]

Дорогой Алексей Владимирович! Низкий вам поклон и большая благодарность

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо

[@olesyamedvedeva6039]

Ох, доктор, как вы правы. У отца ампутированы обе ноги в марте 2018 года. А до этого времени был диабет 2 типа 15 лет. И отец искренне считал что сахар 15 это норма, 20 высоковатый и ел все что не приколочено. До сих пор считает что виновата в ампутации я, так как настояла на госпитализации 🙈. Была с ним в гнойной хирургии и да, нужно устраивать туда экскурсии. Страшное место, просветляющее мозг.

[@Dr.Kovalkov]

Хорошо бы что бы и другие это поняли!!!

[@АняКим-ш6х]

Вы большая молодец, держитесь! Я до сего дня тоже не очень представляла опасность сахара и диабета, а добрый доктор очень хорошо донес до меня (и доступно) очень важную информацию! К сожалению, 80 процентов населения у нас ничего не соображает ни в питании, ни в жизни, ни в психологии, ни в политике, ни в истории - вообще ни в чем.

[@ОльгаБерезовская-ч7с]

Я там работала, да страшное место

[@KassandraRock]

Я была там, видела тётку со свежеотрезанной ногой, которая пожирала торт!!! Впечатление на всю жизнь!

[@firegirl24]

У меня у мамы ампутировали три пальца на ноге из-за диабета, я помню как это было, как я за ней ухаживала и обрабатывала швы. А месяц назад узнала что у меня диабет 2 типа развился из-за ковида + наследственность. Держу сахар в районе 6-7. Очень страшно.

[@googlefamily2320]

Вот это то что я искала. Самое интересное видео. И самое нужное. Ковальков будет жить долго и счастливо, аминь. ❤ Узбекистан смотрит❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас!

[@ТаняБабий-н6ю]

Супер тема.Спасибо , что очень доступно разжевываете важнейшие ,нужные вещи.Такие познания надо ещё в школе преподавать на постоянной основе, чтобы фундамент знаний о питании был у людей с детства.А не ели всякую магазинную дрянь,не понимая вреда для здоровья.

[@Yuliya666]

Дорогая , в магазинах ВОДКУ ПРОДАЮТ ! И пиво рекламируют :) А это наркотики :)

[@Dr.Kovalkov]

И эти фильмы крутить для больных в очередях в поликлиниках. )))

[@sofiamatusovskaya7488]

😊

[@ВиталийУдавихин]

@@Dr.Kovalkov з

[@ВиталийУдавихин]

Браво, опять удивили!!!

[@AndreyTribbiani]

Про мёд выпуск необходим жизненно! Все старшее поколение уверено, что это идеальный продукт

[@Dr.Kovalkov]

Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: kzbin.info/www/bejne/p56bn2OIhZaHnsk Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

[@ПавелИванов-ж9щ]

Особенно в чай где он просто растворяется в сахар )

[@Александр-ш8е7я]

Пчелы не знают что у них воруют мед.

[@Елена-е8и8ч]

Я слышала,что мед только чайная ложка натощак чистит лимфу,

[@ТатьянаТаршина-д9ф]

Старшее поколение ело натуральный мёд, сейчас везде подделка

[@ТатьянаЕ-д7р]

Всегда вас очень интересно слушать, это не нотации, не скучная нравоучительная информация, это интересные содержательные беседы, когда каждое слово несет полезнейшую информацию, да и с юмором у вас все в порядке! Спасибо большое!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Татьяна. Рад что вам понравилось!

[@ЛюдмилаЗаведеева-в2л]

Ваши видео, как ведро ледяной воды, в хорошем смысле слова. Хочется моментально взбодриться, взяться за ум, что-то срочно изменить в свой жизни. Верю Вам и обязательно буду стараться изменится сама и главное донести до детей и внуков. Хотя это будет нелегко😢

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@larisayankelevich]

Какая глупость Если вас слушать Все бы уже не существовали А мы живём и мне скоро 95 лет!!!

[@НатальяБегинина-и5и]

Пять лет не ем сахар, сладости, выпечку, шоколад, мороженое и прочее. Чувствую себя хорошо, не срываюсь, могу спокойно смотреть как кто - то ест, негатива не испытываю. Буду продолжать и далее. Спасибо за видео!

[@ElectrodiVIA]

Шоколад это жиры

[@FainaIshmuchamedova]

Хж😊 1:37 минут😅

[@tatjanaoster1245]

Буду пробовать тоже

[@ghostraccoon7698]

срывы это нормально. главное не впадать в уныние. ничего страшного не произойдёт. продолжаем гнуть свою линию жизни без сахара.

[@СветланаМедведева-е8з]

А чем заменяете?Сухофрукты,орехи,фрукты,мед?

[@владимирбегашов]

С такой любовью рассказывать о здоровом образе жизни могут лишь единицы!Пусть Господь Вас хранит!Многая и благая Вам Лета!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@LarysaKotenko]

... уважаемый доктор, я не просто благодарю а искренне вас благодарю за вашу работу, ваши лекции, смотрю на одном дыхании, жаль , что раньше не видели.Такие объяснения на высшем уровне и от вас исходит очень позитивная энергетика, видно как вы хотите помочь многим людям, величайшие знания, сейчас таких специалистов просто нету . Спасибо огромное, живите долго и по возможностям делитесь своими знаниями, это дороже золота.Мира вам, любви и крепкого здоровья, будьте счастливы. Смотрит вас Чехия.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам

[@elapav9614]

Кто ясно мыслит- ясно излагает! Еще раз убедилась в точности этой латинской поговорки. Спасибо за информацию, сохраняющую здоровье

[@СветланаШмелёва-ю8ф]

Спасибо большое, Доктор, за Вашу работу. Мне 58 лет, пока отказали в пенсии, обещали в сентябре вроде уже решить вопрос. Как только получу первую обязательно отправлю хоть какую-то помощь, для поддержки канала. Здоровья Вам. Держитесь!!!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас. Но пенсионеров я бы просил не отправлять мне деньги. Это грех брать деньги с бедных людей.

[@igelena]

Как же это прекрасно, что мы имеем возможность пересматривать полезные для нашего здоровья видео. Благодарю, еще раз благодарю, любимый доктор❤за бесценный подарок.

[@Beautiful_in_love]

Доктор , спасибо ! Продолжайте рассказывать, пожалуйста! Все больше и больше людей приходят к новому образу питания. Благодаря таким знаниям 🙌

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@Beautiful_in_love]

@@Dr.Kovalkov Смотрим много , спасибо )

[@ehhoya]

Доктор, благодаря вам я уже 9 лет как живу без сахара. Его просто нет в моем списке покупок. Раньше я пила чай и кофе только с сахаром, готовила каши и выпечку с сахаром. Да, я могу съесть тортик или шоколадку в гостях. На этом все.

[@ЮлияБондарчук-с2з]

Вы молодец). Я психологически завишу от сахара, просто морально 😢

[@Dr.Kovalkov]

Для вас и сделан это фильм! ))) За все в жизни приходится ... ! ((

[@ludmilasurovtseva4331]

@@ЮлияБондарчук-с2з а я без хлеба не могу …

[@ehhoya]

@@ludmilasurovtseva4331 Да, с хлебом тяжелее. Иногда так хочется блинчиков или чиабатты.

[@o.p.3617]

Сахар есть в колбасе,том пасте,овощах,фруктах ,в йогурте,которые вы покупаете в супермаркте

[@ИннаКириллова-г1р]

Огромное спасибо вам доктор за снятое видео! Тема очень актуальна сейчас! Мы все практически "подсели на кондитерские изделия, шоколад и т.д". Благодаря этому видео, как будто "глаза открываются"! Материал изложен доступно, понятно и очень интересно! Буду следить за новинками!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Инна. Рад что вам понравилось!

[@ЛеонидМагурин]

Спасибо, доктор. Внимательно посмотрел и прослушал ролик. Постараюсь меньше употреблять сладкого.

[@ВалентинаБаляева-д5х]

Спасибо большое за замечательное видео! Мне 73, очень люблю сладкое. В анализах крови сахар в норме, вес тоже в норме, но сосуды страдают. Можно ли в этом возрасте помочь им исключением из рациона сахара? Или уже поезд ушел?

[@ЕленаАбезина-т9о]

Мне 60 лет Я очень благодарна интернету,что увидела Ваши видео, где просто и доступно даётся информация.Я ужасная сладкоежка с неуёмный аппетитом, но после ваших видео в один день перестала есть сладкое. Не с целью похудеть (74кг),а жить более качественно. Прошло 4,5 мес. Очень хотелось съесть сладкова, во сне килограммами ела торты и конфеты. Нормализовался аппетит: стала есть гораздо меньше, но ни в чём себе не отказывала. Хлеб есть не перестала. Очень люблю крупы и вермишель. Мясо не ем давно (лет 10), потому что мясо это боль,кровь,смерть. Спасибо Вам,что вы у нас есть!!! За Вашу работу и знания! Дай БОГ побольше таких врачей,как Вы.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@kotik558]

Потрясающая информация, доступная для обычного обывателя. Низкий Вам поклон, дорогой Доктор.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@kotik558]

@@Dr.Kovalkov Уважаемый Доктор, пересмотрела почти все Ваши видео. Большое спасибо. Результат не только в килограммах, но в прекрасной коже. Кто меня знает, говорят, что лет на 5 похолодало.

[@Алла-е6у4т]

@@Dr.Kovalkov уже нравятся, доктор👍! Огромное вам спасибо!

[@ВиталийСушков-ш8р]

Здравствуйте. А не подскажете, как эти 120 грамм считать? Практически? Они же есть почти во всём.

[@kotik558]

@@ВиталийСушков-ш8р Я по утрам взвешивать каждый день и видно было потеря веса.

[@ТатьянаМерцалова-к5м]

Надо научиться получать удовольствие от жизни не только от еды, что сложно, это доступно и приятно.

[@Dr.Kovalkov]

Точно. Это вы правильно подметили.

[@Коля-р5й]

@@Dr.Kovalkov Вкус жизни!

[@ЛарисаБондарева-е3ь]

👍

[@iletz1]

Алкоголь поможет... Имхо меньше вреда, чем от сахара...

[@Rich_arbovich]

Так кушайте овощные салаты заправленные маслом нерафинированым ,мясо,рыбу,моллюски, кисломолочка ,сыр,орехи,яйца...чем вам не удовольствие, а углеводов почти нет.

[@АмиАбдр]

Спасибо большое, Вам, за просветительскую работу! Настолько всё понятно, доходчиво говорите о насущных проблемах многих из нас! Вы так ненавязчиво нас мотивируете к тому, чтобы стать здоровыми, пересмотреть все наши дурные привычки. Процветания Вашей клинике и всего самого доброго!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю

[@ЕкатеринаКлюева-п5ж]

Интересно,познавательно, и благодарю за ценную информацию.Здоровья Вам, дорогой ДОКТОР .

[@Ятакая-м8и]

Ой как зашло это видео! Вы нашли правильные слова правильного доктора, кто достучался до моего сознания. Хотя я подобные вещи слушаю, но не всегда "оседают" в сознании слова, чтоб они давали "ростки" в правильном режиме питания. Я безмерно благодарна Доктору Ковалькову. С пожеланиями здоровья и благополучия такому честному доктору! ❤❤❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас!

[@КсенияИгнатова-ф5е]

Спасибо Доктор, в конце я уже плакала, от того, насколько точно Вы все рассказали и попали в самое "яблочко"

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Ксения. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@andranik.7438]

​@@Dr.Kovalkov да да,всё в точку. Год назад мне эндокринолог сказала что у меня инсулинорезестентность, посоветовала сбросить вес убрать всё мучное и сладкое, все газировки и компоты, и много ходить. Теперь полёт нормальный!!!

[@БляхаМуха-з4ъ]

​@@andranik.7438 хлеб вы тоже не едите?

[@andranik.7438]

@@БляхаМуха-з4ъ хлеб кушаю по немножко.

[@ДмитрийД-р8л]

Очень обстоятельный и доходчивый рассказ. Да, пожалуйста, расскажите о мёде. И если возможно - о кето-диете.

[@КлараЦеткин-м9л]

Мёд это такой же сахар

[@ВладимирПомелов-в1р]

@@КлараЦеткин-м9л точнее фруктоза, что не делает его менее вредным. Испытано горьким опытом на себе.

[@Шымытыр]

@@ВладимирПомелов-в1р спасибо за информацию

[@Кат-о4ч]

@@КлараЦеткин-м9л я пью чай .только с ложной меда.это для меня наслаждение ,не смогу отказаться от этого удовольствия

[@ТатьянаПутилова-х3л]

@@ВладимирПомелов-в1р только посмотрела видио о меде 30%фруктоза, 70%сахароза

[@НинаАгапитова-п5ж]

АЛЕКСЕЙ, БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ПРОСВЕЩЕНИЕ НАШЕГО ОБЩЕСТВА о ЗДОРОВЬЕ !!! СПАСИБО ВАМ !!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@АнтонРогов-з5й]

Спасибо Доктор за чрезвычайно важную информацию для всего мира! ❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@НатальяЕлисеева-б4ъ]

Миллион спасибо, вам доктор и миллиард лайков! Теперь я поняла что надо делать, чтобы снизить сахар и вес. Долгие лета ВАМ!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Наталья. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@bobifisher2967]

Вы такие элементарные вещи не знали? Это же аксиома, с самого детства со всех утюгов кричат сахар и соль белый яд, и они есть во всех продуктах.

[@krastiokostov9110]

Чрезвычайно полезная информация, собранная в одном месте, изложенная доступно и на примере из повседневной жизни! Большое спасибо, что поделились с нами!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@Ирина-й5р6р]

Большая благодарность доктору Ковалькову за его лекции о продуктах питания, их составе и пользе или вреде. Это помогает даже психологически и эстетически относиться правильно к еде. У меня эмоциональное переедание, и я теперь не так бездумно заедаю стрессы чем бы то ни было, главное чтоб было съедобно. А стала задумываться, полезно ли мне это будет сейчас. Пока подумала, то и аппетит поубавился)

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@anatoliydyachenko428]

Смотрите за собой, чтобы не отягчать себя и не отуманивать пьянством, объядением, заботами, чтобы всегда Совесть властвовала над вашим телом.

[@АсяТиграновна]

Вы мой любимый, лучший Доктор, здоровья, выздоравливайте!!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам от всего сердца.

[@ВикторияВиктория-щ9э9к]

Вы так доходчиво объяснили, что я раз и навсегда откажусь сейчас от сахара и углеводов. Так хочется жить! У меня сын инвалид, хочется его как то поддержать.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ВикторияВиктория-щ9э9к]

@@Dr.Kovalkov давно с открытым ртом смотрю ваши видео и мотаю на ус!

[@shishkovaelena8576]

У вас получится. Я в 10 лет отказалась от сахара в чай и в кофе, сахар тогда стал то ли по талонам, то ли ещё как, решила попробовать без. Оказалось нормально. А это уже очень много. Вы сможете хотя бы это

[@Лейла-й9о]

Амозг сохраняца долго

[@ЛарисаБондарева-е3ь]

Здоровья вам . У моего младшего сына тоже инвалидность . Я тоже хочу избавиться от сахарной зависимости. У меня трофическая язва голени уже несколько месяцев не заживает и с сегодняшнего дня я настраиваю себя в сторону здоровья . ☀️⛅🌟🌿

[@natalyalebedeva9620]

Спасибо Доктор! С каким добром и заботой делитесь знаниями!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@ВераИванова-ю1о]

Алексей Владимирович, смотрю вас и прислушиваюсь давно. За это видео просто огромное спасибо, так все объяснили, что родственник с сахарным диабетом наконец то услышал и понял что питание нужно менять, лечить себя не таблетками а пересмотр своих привычек в питании. Спасибо Вам за ваш труд

[@ТатьянаАвдеева-з9б]

Алексей Владимирович, спасибо за Ваше видео.Все понятно.

[@mariatrzhetsyak8029]

Только что впервые наткнулась на ваше видео - эффект разорвавшейся бомбы!Детальное изложение без лишней лабуды просто упорядочивает весь тот салат,который имелся в моей башке из разрозненных и обрывочных сведений накопленных за многие годы!Продолжайте ради Бога вашу работу,она жизненно необходима!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@Любадолдолжни]

Да,хочу услышать про мед

[@ЛюдмилаИгоревна-д8н]

В том, что сладостями мы часто заполняем недостаток положительных эмоций, убедилась не раз. Во время туристических поездок очень легко обхожусь без них. Заметила это сама до того, как услышала от врача. Большое спасибо за просвещение. Нас многому учат в школе, в университете, но самому необходимому обычно не находится места в программах.

[@светланапронько-э1ж]

Очень доходчиво и мотивирующее. Интересно бы услышать про мед и сахарозаменители.

[@Dr.Kovalkov]

Эти видео уже лежат и ждут вас на этом канале. Тут есть ответы на все ваши темы и вопросы. Смотрите.

[@ycnex_9]

Очень хорошо заходит информация на скорости просмотра 1,5-1,75!!! Доктор, спасибо за ценность ваших видео, и за то, что так доходчиво разжевываете нам тонкости правильного питания.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ДенисЕвдощук]

А как менять скорость просмотра ?

[@АмаАмаев-й5о]

@@ДенисЕвдощукна экране видео нажимаешь настройки и скорость воспроизведения

[@ЕвгенияМосква]

Про мёд интересно послушать ! Спасибо , вам что нас просвещаете , на доступном языке ! ❤

[@Александр-ъ3р6ц]

Фруктоза в меде приведёт к цирозу. Пчелы не знают что мы ворует ИХ мед.

[@ЛюдмилаКомарова-м2щ]

В мëде очень много сахара и на организм любой сахар влияет одинаково.

[@Mal.feechka]

Мёд - это 100% сахар. Про сахар вам рассказали в видео. Что проще?

[@ЛюдмилаКомарова-м2щ]

@@Mal.feechka в мëде около 80℅ углеводов.

[@Mal.feechka]

@@ЛюдмилаКомарова-м2щ , а остальное что? Но даже 80% это уже много!!!

[@ЛюбовьКаврева]

Ваша наглядность, Доктор, помогаетпонять, запомнить. С детства надо обьяснять все про сахар. Жаль, что у меня раньше не было интернета, и не пришлось встретится с Вами, если слушать ваши видио, получится курс обучения. Можно применить знания, чтобы улучшить здоровье. Видно, что Вы любите людей. Огромное спасибо Вам, Алексей Владимировмч.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@glebafonfedo6464]

Огромное спасибо Вам за Ваш труд, Алексей Владимирович! :)

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@aaks777]

Алексей Владимирович, огромная благодарность за Ваш труд!!! Эти видео - настоящие сокровища!!! Крепкого здоровья Вам, сил, всего самого наилучшего!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас.

[@aleksandrat5105]

Как только представлю гниющие изнутри сосуды и тысячи язвочек на внутреннем эпителии, рука сама бросает конфету обратно в коробку😆с Рождеством, любимый Доктор!

[@Dr.Kovalkov]

Точно. Это вы правильно подметили.

[@June-oh3cl]

@@Dr.Kovalkov Хотя-бы одну конфету в день можно?

[@ИВАНИВАНОВ-у6с3у]

Не переживайте, все всё равно- сгниём.

[@etelmesenyashina1864]

@@Dr.Kovalkov ¹īpl

[@June-oh3cl]

@@ИВАНИВАНОВ-у6с3у Вы правы, все там будем...

[@Helldoner]

Это просто уникальное видео. Я долго собираю информацию о вреде сахара и только ваша информация окончательно все расставила по свом местам. Дай вам бог здоровья

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ИзбасарБаймбетов]

Спасибо болшое Доктор!Вы открыли глаза многих,Живите долго и счастливо!Вы очень понятно обесняете ❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@СветланаПешкова-я4щ]

Дорогой доктор, огромное спасибо Вам за Ваш титанический труд! Дай Бог здоровья Вам!❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@leo500bor]

Мне восьмой десяток.... Уже полгода на КЕТО-диете (OMAD - ем один раз в сутки) плюс 48-ми часовое голодание - каждую субботу (в пятницу днем поел, следующий раз днем в воскресенье)... Чувствую себя прекрасно... куда-то исчезли "одышка" и боли в суставах, чистый ум, да и фигура заметно улучшается.... Очень быстрая ходьба - 8000-12000 шагов в день (в любую погоду), гирька 16кг (4-5 раз по 21 жиму, двумя руками) и отжимания от пола... через 1,5-2,0 часа.... Никогда не курил и никогда не принимал лекарства (только капли от глаз (сменил хрусталик - и это при огромной нагрузке). Еще 8 лет назад удалили желчный пузырь - но почему-то его отсутствие организм не заметил... Воду пью только сырую, через хороший фильтр - не менее 2,5-3,0л в день, кружку хорошего, но некрепкого кофе и, к сожалению, пару раз в неделю по 100 грамм коньяка (за сытным одноразовым!!! обедом), понимаю, что вредно, но "шизнь" заставляет хотя бы немного отвлечься от преступно тяжелой реальности... Сбросил всего только 12 кг веса (примерно со108кг до 95кг), но это потому, что сидячая работа - конструктор, ИП (10-12 часов в сутки, без выходных - на пенсию в РФ не выжить...)... Надеюсь за год достигнуть своего расчетного веса - 78 кг... В парках, когда я "наматываю" круги, на меня смотрят почти с ненавистью, 30-40 летние "жир-тресты" сидят на скамейках и жрут, и жрут, и жрут...., запивая "пивасиком", ...детишки рядом с соками, пирожными и т.д.... Спасибо Вам, доктор, вот бы ваши лекции по ТВ передавать, в экономических передачах!!! Всем ЗДОРОВЬЯ, МИРА и БЛАГОПОЛУЧИЯ!

[@ЕленаСамарцева-г6у]

Зачем же пить коньяк, чтобы потом сожалеть?))))))))

[@юлияисаченкова-д9т]

Вы просто молодец!И у вас все получится!

[@Dr.Klimenkov]

Вы большой молодец

[@Hosino16]

Как то очень самоуверенно для человека с весом 95кг писать про других жир- тресты. Как по мне вы не далеко от них ушли. Ну а то что худеете, удачи.

[@vitalina415]

@user-xd8um4gv2o мышцы намного тяжелее жира, при 90кг можно выглядеть по разному, состав тела решает)

[@nataljapopravko8036]

Дорогой доктор, огромное спасибо за просветительную работу. Будьте здоровы!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ОксанаКононова-г3э]

Лично у меня эта лекция вызвала мощную выработку эндорфинов и твердую мотивацию для обретения здоровья, отказа от быстрых углеводов, буду смотреть другие обязательно, чтобы мотивация не прошла, спасибо большое, доктор, я сама врач и всё сказанное вами вроде бы знала, но ваша подача, расклад по полочкам, тем более я же понимаю эти механизмы, и видела таких больных, но, в какой то момент перестала себя контролировать , сд пока нет, но нарушение ТГ налицо, ожирение, ГБ, боли в спине и тд, надо распечатать над собой, без этого никак, делаю выводы, слушая Вас, Вы- крутой 👌🔥💯🥰💖

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Оксана.

[@ОксанаКононова-г3э]

@@Dr.Kovalkov ❤️

[@VeraVera-uw4xe]

А Вы попробуйте полезные продукты. Распробуйте их, разжуйте тщательно, почувствуйте их вкус, запах. ОНИ ВКУСНЕЕ, чем вредные продукты. Я когда-то терпеть не могла, а потом влюбилась в цветную капусту, зелень, сельдерей. Что может быть вкуснее простой чистой воды или травяного чая без сахара? Только трава должная быть чистая и собрана в вашей местности, а не пыль с чайных плантаций. А ещё очень помогает серьёзный разговор с самой собой: зачем я столько жру всего вредного, я же отличаюсь от животного сознанием и дисциплиной? Мне это помогло и я сама вылечила своё аутоиммунное заболевание, лет 15 уже к врачам не обращаюсь, никаких таблеток дома нет. Желаю Вам удачи.

[@elenajager4893]

​@@VeraVera-uw4xe а какое у вас аутоиммунное заболевание? У моего мужа тоже проблемы.

[@Любава-ч4з]

​@@VeraVera-uw4xe а что за заболевание было?

[@ЭммаГаврилова]

Господи, как же важно было бы это видео посмотреть раньше 🙏🙏❤, можно было бы избежать многих проблем спасибо за подробное видео и теперь 😮 буду внимательно изучать, что услышала и менять своё отношение к тому, что ем и когда😊🙏🙏🙏❤🌸

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Эмма. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!

[@ТатьянаКомракова-щ3ы]

Вы лучший диетолог страны!!!! Все супермаркеты забиты сластями !!!!человек похоже не осазнает,что творит. Будем меняться и бороться!!!! Спасибо !!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@lyudmilapak6629]

настолько содержательный информационно полезный понятный доклад я слушаю вас впервые спасибо вам огромное алексей владирович ковальков постараюсь прослушать все ваши доклады в инете

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@АлександрСупрун-и6р]

А мне такая продолжительность видео прекрасно подходит, спасибо!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@elenaboldyreva8419]

Спасибо, вы мне очень помогли ! Появилось отвращение от сладкого, как захочется, так еще послушаю.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Елена. Рад что вам понравилось! Почаще смотрите мои видео!

[@ludmilasurovtseva4331]

Доктор,у Вас потрясающее чувство юмора! Спасибо Вам большое!👏🏻

[@Dr.Kovalkov]

да обычное! Как у всех из моего поколения.

[@ludmilasurovtseva4331]

Ну что Вы, чувство юмора есть далеко не у всех …

[@НатальяКлетченко]

Смотрела много подобных видео , но это самое понятное. Понимала всегда, что углеводов в питании человеке много , но не понимала в чем же всё-таки вред их перебора. А когда нет четкого понимая сложно придерживаться нормальному питанию. Спасибо большое! Супер полезное видео 👍👍👍

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@Yaho777]

Спасибо, за такую консультацию!!!! Тема актуальна, как для взрослых и для наших детей. Для меня выпуск был очень полезен. Спасибо и низкий Вам Поклон. Вы гений!!!! Знания-это сила!!!! 💝💝💝💋

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Яна. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ТатьянаБогданова-и1э]

Про мед будет очень интересно. Я искрене долго верила, что от меда не поправляются. Правда это было лет 8 тому назад. А есть и сейчас люди, которые в это верят. Благодаря вам, доктор, много всего узнала нового, но от сладостей отказаться раз и на всегда, не получается. Не знаю, что с этим делать. Могу долго не есть, но потом срываюсь, как алкоголик, наверное)))))

[@laan_n4556]

Можно же не объедаться. Половины чайной ложки вполне достаточно.

[@jlhqxi]

думаете от чайной ложки мёда откинетесь?)) быстрее нужно отказываться

[@Екатеринаиванова-с1х]

Нет продуктов от которых поправляются или худеют. Поправляются от избытка калорий. Вы можете похудеть даже питаясь булками если создадите дефицит калорий. Другое дело сможете ли вы создать его, зная процессы которые вызываеь глюкоза

[@globallden]

Блестящий ликбез! Очень мотивирует на изменение образа жизни в целом! ОГРОМНОЕ Вам спасибо!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@galinaneubauer29]

Вы, дорогой ДОКТОР , прежде всего доктор по призванию помогать людям на основе Ваших знаний- и теоретических и практических- и за это Вам огромное человеческое - СПАСИБО !!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@НинаТретьякова-у5б]

​@@Dr.Kovalkov😅

[@ЮлияЛЕЩЕНКО-к6к]

Не у всех, кто любит сладкое, бывает диабет, атеросклероз, т все что здесь было рассказано. Моей маме скоро семьдесят, она полная, но выглядит она хорошо, меньше своих лет. Во всех отношениях красивая женщина.

[@ElenZy1]

Благодарю , доктор, за содержательную беседу! Внятно и подробно объяснили о вреде сахара, однако! Расскажу что произошло , когда я наслушавшись одного фитнес тренера, его беседы о правильном питании и вреде сахара, резко отказалась от сладкого и на следующий день к обеду просто не могла подняться с постели, впервые за годы почувствовала себя умирающей, обессиленной, обесточенной . Благо, что пришла медсестра, выслушала внимательно и буквально заставила съесть конфетку, выпить сладкого чая и тогда меня отпустило. Выяснилось, что это был гликемический шок. Сделала для себя вывод, что 1. Нельзя резко что то бросать. 2. Лучше переходить на углеводы в виде каш. Всем здравия и благоразумия, а также крепкого здоровья. P.S. С некоторых пор у меня проблемы с щитовидкой - гипотериоз, пью л тироксин, лишний вес кг 20. С детства пристрастие к сладкому, за последние лет 5 безмерно , буквально питалась конфетками, печенками, пряниками. Знаю, что не правильно, но тяга непреодолимая. Сейчас пытаюсь отрегулировать питание, с упором на белки, жиры. Ну и главное, количество радости в жизни должно превышать количество негатива, убрать стресс по возможности.

[@Dr.Kovalkov]

Поэтому я и настаиваю на оставлении 120-150 гр. углеводов в сутки.

[@НеллиАртуровна-ы2л]

​@@Dr.KovalkovБЛАГО ДАРЮ БЕЗГРАНИЧНО❤

[@dronsakach1507]

полный отказ это абсурд, 150 гр углей , с каш , цельнозернового хлеба и немножко фруктов, это оптимальная норма.

[@Maga555-b9j]

Спасибо доктор! Объяснили доходчиво более, чем надо. Очень познавательно. Отказалась от сахара и хлеба больше месяца назад. За это время скинула 9 кг, кстати помогли Ваши видео ролики по поводу питания. Первая неделя была очень трудная, была сильная зависимость организма от сладкого, думала может хоть одну конфеточку съем ничего не будет в итоге победила сила воли. Сейчас чувствую себя прекрасно, прилив энергии, ушла усталость в организме, еще правда принимаю витамины. Очень благодарна за Ваш труд, опыт и помощь людям. ( Простите ник мужской, пишу с компьютера мужа)

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@Mal.feechka]

Как вы за месяц сбросили 9 кг? Это ж просто не реально...

[@ВикусяВ]

@@Mal.feechka представьте,возможно,за 10лней кг 3 ушло:исключить хлеб и сладости,мотивация --небольшое превышение сахара,до этого ну никак невозможно было прекратить потребление,сладости покупайте со стевией,хлеб -ржаной(Бородинский),шоколад или черный или со стевией,конечно не без ограничения...посткпенно может откажитесь полностью отпростых у /водов

[@Mal.feechka]

Милая Викуся, я не ем ни хлеб, ни крупы, ни каких углеводов кроме капусты. И я знаю на сколько можно похудеть. Сначала уходит вода, и это может быть и 3 кг, но потом жир уходит медленно.... 9 кг за месяц это не реально, ну если вы не шпалоукладчик...

[@ГалинаРоманова-и7ч]

Здравствуйте,организм привыкает ко всем ограничениям.У меня так Четвертый год не ем хлеб вообще,сахар не ем вообще в чистом виде,много хожу пешком Поначалу худела,стройнела,а сейчас опять стала набирать вес понемногу Организм ко всему приспасабливается,возраст наверное мешает,надоело уже все

[@ДжамилаХасанзода]

Благодаря вашим лекциях доктор я отказалась от сладкого и простых углеводов. Спасибо вам за столь важные информации

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Карина. Рад что вам понравилось! И рад что был вам полезен.

[@ИринаСоколова-ю4к]

Благодарю вас! Низкий поклон. Как же вовремя я посмотрела это видео. Много слышала о вреде сахара, но после такого научного и доходчивого обьяснения, надеюсь дошло. И все как вы сказали на работе: а давайте с утра чаек с конфеткой, а тут клиент принес тортик и т.д.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@sormova5885]

Я так много в детстве ела конфет, что в 20 лет у меня начался атопический дерматит от сахара. Жаль в 2008 г не было таких видео, для мотивации. Когда уже начала просыпаться по ночам, из-за зуда, тогда мне всё сладкое опротивело. И я рада, что у меня просто не переносимость сахара, а не диабет.

[@НатальяРазина-п5т]

Про мед 🍯 выпуск будет очень важным и интересным! От сахара могу отказаться, от меда очень трудно

[@ТатьянаСтепанова-х7д]

Доктор! Как все правильно!!! Точно! Не хватает личного счастья, чтобы отказаться от этой пищевой сладкой гадости!

[@Dr.Kovalkov]

kzbin.info/www/bejne/eV7VepeOjsp_fNU

[@ЛарисаБондарева-е3ь]

Да , да , всё правильно и я тоже подсела на углеводы Каждый день себя настраиваю на правильное питание ,но пока не получается. Счастья вам и радости !!!.

[@Elvira672]

Спасибо за полезн.информацию.Я сама весила много,но пресилила,стала заниматься йогой,отказалась от хлеба и меньше сладкого .вес ушел,лучше стала себя чувствовать,пропала одышка,и отек ног.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@dobriimonach]

Доктор, здоровья Вам и жизненного настроения! Вы так с юмором и очень доходчиво рассказываете, что не заметно как уже и ВСЕ- дослушали. Спасибо!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@МаринаЮсупова-я9п]

Какой удивительно приятный доктор👍👍👍 так подробно и главное легко подача его материлала, и доходчиво, и обязательно вставит смешинку, дай бог ему здоровья и его близким 👏👏👏

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Марина. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@МаринаЮсупова-я9п]

Я с огромным удовольствием смотрю и слушаю ваши темы, нет ни одной, чтобы была не нужной и важной, ещё раз спасибо что просвещаете нас👏👏👏

[@Наталия-ч5я2э]

Спасибо огромное за видео! Очень ценно и полезно! Для меня невероятным шоком стала информация об эндорфинах, жирах и углеводах. Никогда об этом нигде не слышала. Многое стало понятно, появился новый вектор. Возможно, для наглядности не хватает инфо, что же такое 120 гр сахара. Ведь многие думают, что если перестали сахар в чай класть, то сахар они не употребляют и не задумываются, сколько сахара в той же колбасе((( Если снимете об этом видео, буду очень рада. Из ваших уст информация лучше воспринимается.

[@Dr.Kovalkov]

120 гр сахаров содержится например в десяти крупных яблоках. ))

[@ГалинаФомина-г6ь]

В клобасе пикильмит, и глютомат натрия, а не сахар и жири не известного происхождения

[@romashka5501]

Обязательно пересмотрю все ваши видео,причем чтоб закрепить информацию надо пересматривать по несколько раз! Жаль ,что я не видела этого всего раньше! Так подробно и интересно вы все подробно нам разжевали 🌺♥️

[@Dr.Kovalkov]

тут много видео! )))

[@kristinateleba6537]

Ну очень полезное видео,поделилась со всеми кто хоть как-то заботится о своем здоровье и с теми кто не очень пока! Спасибо большое за ваш труд!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Кристина. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ПолинаТрубина-ы2д]

Тема мёда очень интересна. Огромное спасибо вам за вашу просветительскую работу!!!💖

[@Dr.Kovalkov]

Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: kzbin.info/www/bejne/p56bn2OIhZaHnsk Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

[@aliceyakuza2027]

Доктор, мы с удовольствием послушаем историю про мёд.

[@Dr.Kovalkov]

После Нового Года.

[@ГалинаИсаченко-н3к]

КАК ЖАЛЬ ЧТО ТАК ПОЗДНО ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ ЭТОГО ДОКТОРА НАДЕЮСЬ ПРОЧЕСТЬ ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ СКОЛЬКЛО ПОТЕРЯЛ МИР ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ❤❤❤❤❤

[@СветланаСалина-к8ж]

Спасибо доктор очень полезно...уже 10 дней как отказалась от сладкого и тут еще попалось это видео что придало мне сил, я на правильном пути

[@Dr.Kovalkov]

Точно! На верном.

[@NadyushkaChe]

10 дней - это мало 😑. Нужно постепенно уменьшать количество сладкого, иначе возможен срыв. Удачи Вам!😊

[@lalilali1975]

Какое счастье 🙂попасть к ВАМ на консультацию, Вы просто ДОК 👨🏻‍⚕️от БоГа🤲🏻💙...Слушаю Вас и жаль себя, что в 47 лет Я уже без желчного пузыря, с лишним весом и множеством других проблем со здоровьем 🥺 Спасибо Вам огромное Доктор, надеюсь уже с завтрашнего дня возьму себя в руки 🙂 Здоровья Всем Вам🤲🏻💙читающим мой комментарий🙃

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@ГулвардПОМОГАЕВА]

@@annash6516 спецалисты там хорошие. Не надо лишнее писать. Если не хотите, или не можете попасть к ним, это ваши проблемы.

[@АняКим-ш6х]

как Ваши успехи? держитесь? я тоже хочу держаться!

[@РаисаЮшко-п1ю]

Моя мама не любила сладкое, от слова совсем, но диабет 2 типа у неё был, результат гангрена и ампутация одной ноги, 10 лет прожила, и потом второй ноги, прожила ещё 2 года. Не пила, не купила никогда, но жизнь прожила грустную без мужа всю жизнь и в недовольстве всем и вся, грустно я думаю ей было внутри ооочень. Но не сахар был причиной её болезни.

[@PavelKovalenko1986]

Тот случай, когда всё это давно знаю, но очень полезно регулярно вспоминать. Подробно и при этом просто и насыщено.

[@swetlanatoews5307]

Я в шоке 😮, первый раз слышу такую доступную информацию. Спасибо вам, я ищу выход из моего безвыходного состояния. Никакой врач мне ни может дать совет, я его нашла здесь. ❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@SamarinGennady]

*Большое спасибо, восхитительно, Вы высказали о сахаре и большом потреблении углей - всё очень точно и чётко. 👍🏼 Хорошо, что обо всём этом - теперь в одном Вашем видео. 🎯 Обязательно сделаю репост друзьям-карбоголикам! 😊 Большое спасибо Вам!* 🙏🏼

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Геннадий. Рад что вам понравилось!

[@Любовь-в9ш6м]

Карбоголики))) Я запомню👍😁

[@ЛарисаПетрова-ы9б]

Как вы думаете, бутерброды с паштетом, это правильная еда? Ответьте, потом я напишу , что я имею ввиду.

[@SamarinGennady]

@@ЛарисаПетрова-ы9б Смотря кому. Если, например, у человека инсулинрезистентность, то, может, не очень. А, если человек - шахтёр, то, может, и правильно. 😉

[@ГалинаФомина-г6ь]

@@ЛарисаПетрова-ы9б если вы все сделаете из натуральных продуктов сами, то правильная, а из магазина?

[@academyoflifejanedavisonro4622]

Доктор, Ваши лекции вытянули меня из "болота" весной 2018❤ Я всерьёз занялась собой. Сбросила 20кг. Всегда была стройная, вес держался стабильно между 50 и 55кг,рост 166см. Весной 2018 с 72кг постепенно вернулась к 52-55. Первые 10кг улетели быстро, за пару месяцев. Жизнь наладилась и я перестала смотреть Ваши передачи. Но вот в эти дни искала информацию про холестерин и, слава Богу, опять я на Вашем канале ❤ Вы, как всегда, на высоте🥰👌 Но как же Вы прибавились в шарме, остроумии и, конечно же, новым опытом! А эти заключительные истории-анекдоты просто бомба😅👍 Благодарю Вас за то, что Вы есть❤🙏

[@Dr.Kovalkov]

Искренне рад что вам понравилось! )))

[@academyoflifejanedavisonro4622]

@@Dr.Kovalkov Очень понравилось 🥰

[@vasilisasalishova8447]

Вы правы. У меня был преддеабетный синдром, болели суставы, по утрам голова, усталость и апатия. Кето питание! Минус 8 кг, вкусная еда, и правда прохожу мимо сладкого! 50 гр углеводов в сутки))

[@АлександраХалмакшинова]

Смотрю Ваши видео до конца и с огромным удовольствием! Это Вам спасибо !!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@niko_lorenzo3372]

Спасибо ,вам доктор за правильные советы ,очень вам благодарны !помогают ваши советы ,начинаем придерживаться правильного питания ,ещё раз благодарность вам !от всего сердца !

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@ЛюбовьВасильевна-т5я]

Хотела конфетку с кофейком, но воздержусь. А про мед очень познавательно. Будем ждать. Спасибо доктор.

[@lyudmylahoncharova9006]

Ой как я сегодня слушала и напоминала. А как поздно по возрасту. Однако займусь собой. ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРЮ!❤

[@Vera_755]

Вот как не любить такого врача? Как? Никак! Только любить , молиться за него и благословлять в молитвах своих! ❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас!