MI DIETA PARA CONSEGUIR ABDOMINALES Y EL MEJOR FÍSICO de MI VIDA

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JDalmau

JDalmau

Күн бұрын

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Пікірлер: 295
@JDalmau
@JDalmau 3 жыл бұрын
Los likes de este vídeo es mi edad
@nosferodracul
@nosferodracul 3 жыл бұрын
no lo vas a decir, y lo sabes jajaja
@mr.golden3922
@mr.golden3922 3 жыл бұрын
34? Podría ser xd
@davidnavarrete657
@davidnavarrete657 3 жыл бұрын
Unos 40
@UnViajeroPerdidoEnAsia
@UnViajeroPerdidoEnAsia 3 жыл бұрын
El resultado de esos Like es un anciano de mas de 100 , con un cuerpon bien formado 💪 jajaja 😂
@cesardavidromero8614
@cesardavidromero8614 3 жыл бұрын
Jajaja, el tema de deducir la edad de las personas no es muy seguro; Dalmau aparenta unos 30, 32 talvez, pero capaz tiene menos.. Esttik, por ejemplo, al menos para mí, aparenta unos años más.. tiene 26, y parece de 28 o 29
@ingridmarinrodriguez5508
@ingridmarinrodriguez5508 3 жыл бұрын
Llevo tanto tiempo siguiendo a JDalmau que me emociona saber que POR FIN sabremos su edad. GRACIAS DALMAU!! :D
@yomaradominguezroman7377
@yomaradominguezroman7377 3 жыл бұрын
Lo ha dicho ya? Es que ahora no puedo verlo y estoy impaciente por saber si lo dijo o no
@crono7670
@crono7670 3 жыл бұрын
Lleva años diciendo que lo va a decir para que le deis likes, pero no lo va a decir
@ConcentracionMaxima
@ConcentracionMaxima 3 жыл бұрын
@@yomaradominguezroman7377 36, nació en el 1985.
@Yessenia1999
@Yessenia1999 3 жыл бұрын
@@ConcentracionMaxima exacto!
@astoraguirre2187
@astoraguirre2187 3 жыл бұрын
Hace dos años lo veo y sigo esperando su edad jajajajajaj
@gustavocalvo5699
@gustavocalvo5699 3 жыл бұрын
Haz más vídeos!!! Me haces los días más amenos... muchas gracias Dalmau
@euska04
@euska04 3 жыл бұрын
Naaaaaaaaaaa el final del video fue como cuando estas en lo mejor de una serie y de repente se pone la pantalla en negro y dice... próximamente 😭😭😭😭😭😭 como te gusta jugar con nuestros sentimientos... el cambio físico era HOY 🤒😛
@estebansanchez-ne7zp
@estebansanchez-ne7zp 3 жыл бұрын
Sos mi motivación para logras mis cambios, lento pero seguro y siempre disfrutando el proceso. Muchas gracias por todo de verdad
@cesarbarron9441
@cesarbarron9441 3 жыл бұрын
Gracias a gente como tu es por la cual me motivo a entrenar y por ello estudio nutrición
@mex_samurai
@mex_samurai 3 жыл бұрын
Ya esperando el video de cambio físico, saludos desde México
@jaimegonzalezgonzalez3940
@jaimegonzalezgonzalez3940 2 жыл бұрын
Hecho muchoooo de menos estos videos
@Anarosa17guitar
@Anarosa17guitar 3 жыл бұрын
Espectacular... Deseando ya que llegue el domingo!!👏♥️
@abrilcondori9159
@abrilcondori9159 3 жыл бұрын
Que emoción ya quiero verlo
@urracal7
@urracal7 3 жыл бұрын
De los mejores canales .y subiendo la calidad dalmau enhorabuena.
@Djquesada_cr
@Djquesada_cr 3 жыл бұрын
Eres un crack tío joder, me inspiras mucho con tus ganas de avanzar!!!! Sigue así!
@Catga99
@Catga99 3 жыл бұрын
El mejor, como siempre. Saludos desde República Dominicana.
@brittanythompson9542
@brittanythompson9542 3 жыл бұрын
He estado esperando este vídeo. Grande, Dalmau.🤩❤ 14:00 AAAH, ya quiero que sea domingo.
@ELTINCHOJUEGOS
@ELTINCHOJUEGOS 3 жыл бұрын
TE PASARIAS POR MI CANAL DESDE YA GRACIAS😶😶
@alfredovelascoolarte4182
@alfredovelascoolarte4182 3 жыл бұрын
Buen video Juanjo! Porqué tomas los donuts antes del entreno en macfit???
@gonzaloestebanez3020
@gonzaloestebanez3020 3 жыл бұрын
Que gran vídeo que gran contenido y muy entretenido muchos éxitos un abrazo enorme sigue así eres un tío genial💪💪
@aitorjimenezrodriguez3000
@aitorjimenezrodriguez3000 3 жыл бұрын
A tope juanjo todo mi apoyo desde aquí 💪💪
@na.8854
@na.8854 3 жыл бұрын
Ojalá llegase como llego dalmau a su etapa de jubilación, un crack don muy fachero
@avrilsuarez8095
@avrilsuarez8095 3 жыл бұрын
Tiene solo 32 años xd
@JDalmau
@JDalmau 3 жыл бұрын
Jajajaja
@mateodefinis9678
@mateodefinis9678 3 жыл бұрын
@@avrilsuarez8095 32 años pero de cárcel
@avrilsuarez8095
@avrilsuarez8095 3 жыл бұрын
@@mateodefinis9678 JAJAJAJAJAJJA SI
@noeliagutierrez6818
@noeliagutierrez6818 3 жыл бұрын
👏🏻☺ que lindo eres con tu emoción!
@gjessicaa
@gjessicaa 3 жыл бұрын
AMO TUS VIDEOS♥️Grande!
@martasm8360
@martasm8360 3 жыл бұрын
Hola Juanjo muy chulo el video contando los dias para que sea domingo para ver tu cambio fisico un saludo desde la tierra de los vinos y tambien tenemos buena comida desde La Rioja
@martasm8360
@martasm8360 3 жыл бұрын
muchas gracias por el corazon que te ha gustado mi comentario
@jesusa8964
@jesusa8964 3 жыл бұрын
Videazo bro felicidades por el cambio fisico 💪💪
@miguelangel9417
@miguelangel9417 3 жыл бұрын
que ganas ya del domingo
@comicworldvideo7527
@comicworldvideo7527 3 жыл бұрын
Deberías hacer la dieta y la rutina de Bruce lee por 24 horas bro
@Santimachine
@Santimachine 3 жыл бұрын
Muy bueno pura proteína hermano saludos cordiales buen video un excelente tips 🔥🇲🇽💪💪🙋‍♂️🙋‍♂️💦⛏️⚒️💯👏🤛👌Gracias por tu colaboración en barras naucalli
@lucreciasueldo8372
@lucreciasueldo8372 3 жыл бұрын
Parece que el universo me está escuchando, literal que ayer estaba viendo los videos de que cosas dejar de comer de hace Como 2 ó más años y el de el cambio físico de hace 1. Posta que amo seguir a gente que tiene voluntad, es constante y me inspira a luchar por lo que quiero👑💪✨
@amado_estudillo6068
@amado_estudillo6068 3 жыл бұрын
Si queremos tu dieta para tu estado físico
@manueljesuscalerosanchez9065
@manueljesuscalerosanchez9065 3 жыл бұрын
Deseando que llegue el domingo, grande dalmau
@joanmartinez3093
@joanmartinez3093 3 жыл бұрын
El esperado video brutal
@ezilfigueroa3818
@ezilfigueroa3818 3 жыл бұрын
Grande JDALMAU te ves fuerte
@sylviaenergy
@sylviaenergy 3 жыл бұрын
Por lo poco que vi, solo puedo decir que me quede así 😱🥰🥰con ganas de verlo juango
@planideroescarlato6781
@planideroescarlato6781 3 жыл бұрын
Un tipo que ha comido en los mejores restaurantes del país, pero que ante un arroz blanco con salmón a la plancha se deshace, ese es JDalmau!!
@santivelandia8023
@santivelandia8023 3 жыл бұрын
Grande dalmauuuuu un saludo desde Colombia
@morvanlee7532
@morvanlee7532 3 жыл бұрын
Dalmau eres mi ídolo
@Leon-937
@Leon-937 3 жыл бұрын
Vas a llegar y saves porque porque eres un crack y yo confio en ti 👍👍
@mediniya12
@mediniya12 3 жыл бұрын
Haz el video de tu dieta pleaase!
@jorgedelmolino8435
@jorgedelmolino8435 3 жыл бұрын
videazo Dalmau
@na.8854
@na.8854 3 жыл бұрын
KZbin no me recomienda tus videos y estoy suscrito, de todos modos apoyando el canal siempre, éxitos dalmau
@albertbosch52
@albertbosch52 3 жыл бұрын
Grande buen video sigue así me encantan tus vídeos
@mikelsantos9419
@mikelsantos9419 3 жыл бұрын
Grande dalmauu
@emiliaanabelatarifa5361
@emiliaanabelatarifa5361 3 жыл бұрын
Saludos desde Argentina nueva seguidora besos
@mangelpachon
@mangelpachon 3 жыл бұрын
bien mamado el Juanjo, con 60 años en cada pierna y haciendo ejercicio como cuando estaba en el ejército en 1941
@misterdavid6421
@misterdavid6421 3 жыл бұрын
Es malo comer tantos hidratos?
@elpepe4088
@elpepe4088 3 жыл бұрын
No soy doctor o nutrinista pero nada es malo comer hay que comer cantidad
@hoperacconcity9429
@hoperacconcity9429 3 жыл бұрын
Depende de la calidad de los hidratos que consumas, no es lo mismo meterse un paquete de patatas fritas del super, que meterse avena por ejemplo. Y no son malos, pero si estas en deficit calórico debes moderar la cantidad, pero si no estas en deficit, puedes consumir más cantidad. No te obsesiones, solamente come de todo, pero de forma moderada. Todo en exceso si que es malo xD
@albertx7524
@albertx7524 3 жыл бұрын
Grande💪🏻💪🏻
@hablandocon
@hablandocon 3 жыл бұрын
Dale.. videazo
@alejandrodecelis1507
@alejandrodecelis1507 3 жыл бұрын
Pedazo de videazo
@alexandrafloresruiz4962
@alexandrafloresruiz4962 3 жыл бұрын
E estado atenta 😊😊😍
@josepbarbera6499
@josepbarbera6499 3 жыл бұрын
Videazoo!!
@ignaciomancilla7899
@ignaciomancilla7899 3 жыл бұрын
Ah esperar hasta el domingo se ah dicho
@akinoboss1629
@akinoboss1629 3 жыл бұрын
El vídeo empieza 14:16
@taniatorrado1901
@taniatorrado1901 3 жыл бұрын
Como haces estoooooo el domingooooo!!!!
@mistikagtc69
@mistikagtc69 3 жыл бұрын
Tu lo has dicho ESTAS ESPECTACULAR!! 😉😉💪💪
@g.g7555
@g.g7555 3 жыл бұрын
Estas increíble 😍 se te nota incluso vestido el cambio de unos meses ahora
@alangarcia4933
@alangarcia4933 3 жыл бұрын
Grande Dalmauuuu ❤️ Estás mamadisimoooo!!
@alejandro-ph4iw
@alejandro-ph4iw 3 жыл бұрын
Increíble video!! Apenas llevo 40 segundos de video pero increíble
@jonathansilvam1187
@jonathansilvam1187 3 жыл бұрын
Muy grande parcero 💢😆
@boricua281982
@boricua281982 3 жыл бұрын
Deseando que llegue el domingo para ver tu cambio físico. Juanjo podrías probar las nuevas pizzas congeladas del Mercadona la tirolesa y la trufata x si te da para un videinchi 🙃
@mariajosemosquerasilveira9657
@mariajosemosquerasilveira9657 3 жыл бұрын
Me cagooooonnnn! Cada vez que haces de las tuyas (final del video) me dan ganas de mandarte a freir esparragos, jejejeje. Pero al final soy de las primeras en ver el video del domingo 🤦🏻‍♀️😂.
@lucreciasueldo8372
@lucreciasueldo8372 3 жыл бұрын
AAAAAAAA, NECESITO YA EL VIDEO DEL CAMBIOOOOO💪💪✨
@jorgerivas326
@jorgerivas326 3 жыл бұрын
Grande j dalmau, bestia,titan
@djstreetworkout2720
@djstreetworkout2720 3 жыл бұрын
El video mas esperado,no puedo verlo ahora pero lo vere mas tarde.Grande JDalmamadisimo
@patriciapascualgarrido9535
@patriciapascualgarrido9535 3 жыл бұрын
Queremos tu dieta☺️
@Podestaxd
@Podestaxd 3 жыл бұрын
hola bro! te recominedo que compres la carne y la hagas procesar, esas hamburguesas no sirven por lo caras que son y porque son industriales.
@beatrizvalles4338
@beatrizvalles4338 3 жыл бұрын
Pero que tremenda espalda se te mira dalmau saludos 🙌 desde Culiacán Sinaloa Mexico
@joshportland1987
@joshportland1987 3 жыл бұрын
Jo, que ganas de ver el vídeo del cambio físico!!! A mi también me gustaría poder ir a la peluquería y teñirme el pelo pero... en fin, la calvicie. 😅 Y el cameo de Esttik... 😘
@joelyestegomez248
@joelyestegomez248 3 жыл бұрын
La movie que lleva este chaval...
@JuanGonzalez-dh2uz
@JuanGonzalez-dh2uz 3 жыл бұрын
El vídeo más esperado del año!!!! 🙌
@milenamorales9568
@milenamorales9568 3 жыл бұрын
Awww ame que tuvieras puesta la camiseta de Colombia ✨😍
@belsbaez
@belsbaez 3 жыл бұрын
AH BUENO.. (léase con voz de Dani) increible, felicitaciones!!
@jorgemedinaandrade1058
@jorgemedinaandrade1058 3 жыл бұрын
Esperando que publique el video de ayer
@Lamaric
@Lamaric 3 жыл бұрын
Que genio!!! 🤣🤣
@redworkout-fit7409
@redworkout-fit7409 3 жыл бұрын
Ya era hora
@everromeror5563
@everromeror5563 3 жыл бұрын
ES HOYYYY YA SUBE EL VIDEO
@chuchitodaniel7413
@chuchitodaniel7413 3 жыл бұрын
JDalmau con la camiseta de Colombia, simple y llanamente un crack, abrazos gigantes desde Colombia 🇨🇴🔥💪🏽💪🏽
@JDalmau
@JDalmau 3 жыл бұрын
🇨🇴 fuerza amigo ❤️
@alejandrodecelis1507
@alejandrodecelis1507 3 жыл бұрын
Más vídeos así por favor
@tomasmorad413
@tomasmorad413 3 жыл бұрын
Grande!!!
3 жыл бұрын
Estás muy guapo! Ese pelo me fliiiiiipa. Consérvalo así con el champú que te matiza, lo único que no lo dejes más de cinco minutos o depende de el reflejo lila que quieras pero así, con apenas 3 minutos vas con el pelo blanco 😊
@Zinko0710
@Zinko0710 3 жыл бұрын
La última vez que vimos a dexter vuela alto amigo , te extrañaremos mucho 💔💔🤍🐶
@anadelgado7251
@anadelgado7251 3 жыл бұрын
Ohhhdiossssmiooooo!!!!!! ❤️
@belsbaez
@belsbaez 3 жыл бұрын
Estaria bueno que hagas un dia en la dieta y en el entrenamiento de Anthony Lolly, esta su documental en Amazon prime de como pasó de obeso a culturista en DOCE MESES.
@Casi4décadas
@Casi4décadas 3 жыл бұрын
14:02 Flexcidine: wow todo el gogó sólo para mí 🤣🤣🤣🤣🤣
@josemiguelgamezcebrian2630
@josemiguelgamezcebrian2630 3 жыл бұрын
Grandeee❤️❤️❤️
@jonii9014
@jonii9014 3 жыл бұрын
Buah quiero que sea domingo
@Maxidel99
@Maxidel99 3 жыл бұрын
14:00 Eso terminó con final feliz jajajaja PD: Que hype que tengo
@mrtiktok4776
@mrtiktok4776 3 жыл бұрын
EL VIDEO ESPERADO!!!!!!😁
@JUZO_XII
@JUZO_XII 3 жыл бұрын
Buah de solo ver esa tremenda espalda del final ya se que lo que viene es épico
@luismcb5288
@luismcb5288 3 жыл бұрын
Tu ordenador es nuevo pero tal vez el disco duro o la memoria no sean suficientes para soportar el windows, videazo man!!!!!!
@JDalmau
@JDalmau 3 жыл бұрын
Lo que no sé si podrá soportar es el tremendo flow
@luismcb5288
@luismcb5288 3 жыл бұрын
Ps comprale un disco duro de más capacidad
@sebastianjaimes281
@sebastianjaimes281 3 жыл бұрын
Darle caña joder saludos desde locombi master
@ositofullhd6204
@ositofullhd6204 3 жыл бұрын
El joven dalmau como se encuentra el día de hoy?
@alejandrocastrosilguero9636
@alejandrocastrosilguero9636 3 жыл бұрын
Me ha dejado con la intriga😂❤
@cesardavidromero8614
@cesardavidromero8614 3 жыл бұрын
Creo que debes estár en un estado físico muy bueno. Ya esperando ese vídeo ! Me alegra que ya hayas alcanzado la cantidad de suscriptores que tenías, e incluso los superaste.
@ericsanchez4430
@ericsanchez4430 3 жыл бұрын
Like por "vecerla" min 0:21 jajaja grande !!!
@FernandoSanchez-hc4zw
@FernandoSanchez-hc4zw 3 жыл бұрын
Tremendo 👏👏👌
@faletskingdom-1253
@faletskingdom-1253 3 жыл бұрын
Eres un máquina
@random24songs
@random24songs 3 жыл бұрын
Dalmao pa cuando dieta de Bruce lee?
@danielrico2914
@danielrico2914 3 жыл бұрын
me sorprende que todavia entrenes en el plaza nueva de leganés como cuando viviais alli jaja
@iet9594
@iet9594 3 жыл бұрын
Yo también uso ese shampoo matizador de mechas blancas, es bastante bueno pero te deja el cabello duro.
@zulyvelez7938
@zulyvelez7938 3 жыл бұрын
Me encanta verte con la camisa de Colombia
@everromeror5563
@everromeror5563 3 жыл бұрын
AAAAAAAAA DOMINGO, ES MUCHOOOO
@alejandrobrionesruiz58
@alejandrobrionesruiz58 3 жыл бұрын
Jdalmau 24 horas comiendo caminando como lo ves
UN DIA EN MI DIETA *MI SECRETO PARA BAJAR LOS RETOS DE COMIDA*
31:14
🕊️Valera🕊️
00:34
DO$HIK
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VAMPIRE DESTROYED GIRL???? 😱
00:56
INO
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Un coup venu de l’espace 😂😂😂
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Nicocapone
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My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
00:18
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 30 МЛН
MI CAMBIO FÍSICO !!!
13:04
bytarifa
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Comida Típicos Chilena 😋
5:17
Nutritivo snack
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MI ENTRENAMIENTO Y DIETA | MI CAMBIO FÍSICO #2 - TheGrefg
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🕊️Valera🕊️
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DO$HIK
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