MI DIETA PARA NO PERDER MUSCULO AHORA QUE SOY NATTY

[@adriahell]

Pedro, de lo más auténtico y sincero que se ve por KZbin, felicidades

[@pedrosantiago2164]

Lo que transmites en los vídeos va mucho más allá de si eres natural o no,un hombre de familia,gran persona y gran familia.

[@joaquinruiz3039]

seas Natty o no Natty eres muy grande Pedro!!

[@MarianoTam]

Me encanta Pedro, es un tío de lo más natural, te mereces todo lo bueno que te pase en la vida...

[@CristianGonzalez-wd3jo]

De lo mas natural ahora mas que nunca.

[@MarianoTam]

@@CristianGonzalez-wd3jo 😉

[@OMC1997]

De lo más natural... jajajaja

[@dts-x9d]

llevaba un tiempo siguiendo en canal de lejos y justo me he animado a ver el video entero y la verdad es que da gusto verte hablar, como dicen otros en los comentarios no se puede ser mas autentico, sincero y transparente. Me declaro fan desde hoy.

[@diegomendoza7338]

Este hombre es la honestidad en persona , grande Pedro

[@andresfelipeecheverri1126]

Eres un gran hombre... Soy Colombiano, hace 1 semana que encontre tu canal y ya vi algunos videos tuyos de entrenamiento, entre ellos con Rubiel el colombiano... El cuerpo y la disciplina que tienes, es la misma que quiero cuando tenga tu edad, de verdad que sí. Es admirable. Tengo 25 años, hace dos años deje el gym, en 2021 por un linfoma que me descubrieron y eso me llevo a una depresión silenciosa pero, ya termine inmunoterapias y estoy finalizando las Radioterapias. Y empece nuevamente el gym, y de verdad que el cuerpo tiene memoria muscular, no he perdido mucha fuerza...ya que empece desde los 17 Gracias por compartir tus experiencias y tus dietas. Admiro tu sinceridad y tu transparencia 🙏💪💪 Vamos otra vez para arriba

[@FREEKIANT]

Eres un culturista muy honesto e íntegro!!!! El valor se ve en tus vídeos! ❤

[@monomona9520]

estas echo un campeón!! y animas con tu actitud. yo competí en junior en 2006 en wabba, me desconecte y pasé a las artes marciales conservando un muy buen físico, pero por circunstancias me desconecté del deporte hace 10 años, y estoy que doy pena. cuando veo tus vídeos me Dan ganas de ponerme las pilas

[@pedrors]

Nunca es tarde !

[@yafuiynoestabas]

Pues anímate que el cuerpo es muy agradecido y pronto te dará resultados,,,💪💪

[@Sobremillon99]

Ojalá te pongas de nuevo!!!

[@elrusolokooooo]

Aprovecha que tienes la memoria muscular y lo recuperas rapido. Aver estado mazao y luego perderlo tiene que quitar muchisima ilusion pero al menos no sera tan complicao recuperarlo como lo fue consegirlo en su dia asi que mañana mismo te vas a un gimnasio y pagas la cuota hazlo por pedro y por nosotros🤣🤣👌

[@miguelangelalvarez4365]

Gracias por tu sabiduría y compartir con todos nosotros te sigo desde la pandemia y eres una persona de las que ya quedan pocas, gracias por ser tan humilde, mucha fuerza y a por todas😊

[@darioburgenestattoo2585]

Me gusta tu contenido Pedro porque sos un tipo simple y sincero. Decís las cosas tal cual vos las sentis, sin mascaras y sin filtros. Y eso está buenísimo. GRACIAS POR TU CONTENIDO Y MIS SALUDOS CON RESPETO DESDE ARGENTINA

[@qlkdyujhrf]

Lo mejor de todo es ver la felicidad en vuestras caras disfrutando de una vela juntos, grande Pedro!!!

[@majestadescanor9758]

Tu actitud es increible Pedro! Sigue demostrando esa fortaleza mental!

[@pedrofernandezmaldonado5673]

Eres único tío!!! Eres un fiera!!! Da gusto ver como lo haces todo, entrega, pasión y constancia!!! Bravo por ti!!! 👍👍👍👍💪💪💪💪

[@vladimirareas6227]

Excelente Maestro Pedro gracias por tu sencillez y humildad al instruirnos teniendo la paciencia y dedicación al explicarnos cómo llevar la dieta al estar entrenando, saludos desde Nicaragua mis respetos.

[@nanytarantino]

que genio como muestra todo! un ejemplo!

[@danielpizarro6496]

Te FELICITO por tus videos Pedro....Saludos desde Argentina !!!

[@ismarcfo]

Bien Pedro!Has vuelto con tú mujer!❤❤

[@javiercasalegarcia6355]

Que pasada la dieta que llevas, ni te imaginas la de veces que he dicho de intentarlo, en mi caso soy corredor de maratón (gym uno a la semana) y siempre acabo perdiendo peso durante la preparación, sin llegar luego a recuperar lo que tenía. Tu vídeo me anima a ver claramente como detrás de todo esfuerzo físico, ha de llevar consigo una buena alimentación. Mucho ánimo en lo que te queda de limpieza de asteroides. Un abrazo!!

[@macanudo8537]

Eres el mejor Pedro. Tienes un nuevo suscriptor para siempre!

[@rubengarcia8548]

Jejeje caes genial y conectas,eres súper sincero,cuidate la salud crack,que es lo mejor que tenemos,un abrazo

[@albertov.s3283]

Sinceridad 100% eres muy grande Pedro

[@Hector-0808]

Pedro ya has ganado otro subscrito al canal de una , eres un gran maestro y tu humildad te hace ser diferente a los demás …💪🇨🇺

[@javiador602]

Como molan estos videos, ya no solo de cosas técnicas de culturismo, sino de estilo de vida, saliendo y comiendo, etc etc. saludos a todos

[@sander9157]

Bendiciones Pedro lo importante es disfrutar del proceso y tu lo haces ❤

[@puntolibertad4587]

SOS un crack, abrazo grande desde Tucumán Argentina.

[@jaasA1978]

Gracias pedro por compartir tu nutrición. Es uno de los vídeos favoritos

[@director359]

Grande Pedro!! Ojalá y la gente fuera tan trasparente como tú

[@alfonsoparrilla4400]

A por todas Pedro!! Feliz domingo!

[@senorcrucero7329]

Pedro que hermosa mujer tienes! Se ve que es una gran mujer... Que sean muy felices y disfruten de la vida que es lo único que se tiene por este paso en la tierra... Saludos y sigue fuerte para adelante 💪

[@pedrors]

Muchas gracias 🙏

[@michelljimenez5139]

Saludos desde México Pedro, qué grande eres.

[@roobindelorly]

Eres un crack, Pedro!!

[@alphacentauri9938]

ME ENCANTA Y ME ALEGRA MUCHO PEDRO VERTE DISFRUTAR CON TU MUJER QUE TAMBIEN SE LO MERECE,UNA NOCHE LIBRE O DIA LIBRE HAY QUE HACERLO OBLIGATORIAMENTE,PAR DISFRUTAR DE LA VIDA EN PAREJA TAMBIEN UN SALUDO

[@elionetjuarez4037]

Hola Pedro te felicito muy buenos tus videos, gracias

[@esp-kaku9148]

Veo tus vídeos desde hace poco, das la sensación al escucharte de ser un buen tío, ánimo en tus objetivos,y sigue subiendo vídeos. Un saludo!

[@israelirusta]

Me apunto la de la bolsa de las patatas del Mercadona y al microondas,BUENA IDEA .👌👌👌

[@MrIceMi]

Pedro cuando voy para alla espero verte y entrenar contigo 🔝👍🏽

[@eltiosam2036]

No me extraña qué estés así de fuerte , comés como un León y calidad...💪

[@thisiswhatwecallfun]

super buen approach! - te felicito Pedro, muy interesante y entretenido tu canal

[@fabricioolarte6006]

Muy bien video tío 💪 tu canal contienen mucha buena información que la adquiriste con el tiempo, un abrazo desde Perú

[@misterx5445]

Entretenido, directo y muy práctico contenido👍 En otros canales hablan de dietas como si fuera álgebra. Dále un poquito más de espacio en tu canal a esa andaluza que tan bien te acompaña; además de guapa tiene duende

[@chilelibre4273]

Un Crack Pedro!!! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@joseluislapuentesanchez4551]

Gracias maestro que grande eres y disfruta con tu mujer

[@vityblends]

Por favor no dejes de subir videos diarios

[@K-NUBIS]

La cocina guapisima, el video muy interesante sin duda.

[@felixthecat9315]

Hola Pedro: Yo no soy culturista pero sí me gustan mucho tus vídeos. Te escribo para decirte que si la niacina que tomas es la de Prozis (niacinamida) , esa no te va a bajar el colesterol. Mi panel de lípidos es ahora mismo LDL 110 HDL 100. Si quieres información házmelo saber y te la doy sin problema. ¡Ánimo con tu singladura actual!

[@santiagohernanmadrigal892]

Muy buenos consejos del tío Pedro 💪

[@soloexistenpersonas]

Paisano, eres parte de mi motivación diaria, ojalá algún día coincida contigo, no será difícil, estamos cerca jejeje, saludos.

[@roberto____9062]

Jaja grande Pedro,siempre con la verda por delante

[@gessgenn1580]

A María Jesús, cada dia se le ve más cómoda colaborando en el canal, me alegra mucho! Salu 2.

[@javinavarro1194]

Entrañable como siempre Pedro!! Eres de las pocas personas que todo el video se hace ameno de ver!

[@bavara3460]

Que gran persona guarda ese excepcional cuerpo,que grandeza/pureza de ser humano

[@German_Robles]

Bienvenido Pedro al mundo de los nattys, aunque sea por dos meses, al pendiente de tu proceso. Saludos desde Guadalajara, México.

[@PandoraTops2]

Jajaja me encanta el título y tu humor . Grande Pedro

[@pablorubin9638]

Que tengas un buen finde pedro

[@rafaruizcruz]

Oye pedro prueba el cacao puro de valor es 100% cacao tb y algo más caro pero amarga menos y es más natural

[@bromasio409]

Natural de Winstronsin.

[@monchozurfcastingconz]

Pedro ya lo tengo todo apuntado que arte más grande picha un abrazo fuerte

[@RafaelKuangLi]

Saludos pedroooooo siempre bestia!!

[@zebryan9269]

buen día de descanso, sigue así como eres tocayo!!!! Un like como siempre.

[@gamesclub7480]

Ojalá subas todos los días los planes de comidas que haces.

[@rodolforubalcava5637]

Animo me gusta tu sensiridad amigo puro padelante

[@carambanoseneltropic]

Pedro, un tema con el pomelo y ya de paso lo digo para todo el mundo. Hay que ser muy cautos con él porque está demostrado que interfiere con los efectos de bastantes medicamentos. Puede anular su efecto, incrementarlo y en algunos casos provocar efectos adversos y aumentar los secundarios. Conviene informarse convenientemente y/o consultar con un médico. Un abrazo!

[@rauldiaz799]

Como te lo montas Pedraco!! Un saludo desde Valencia.

[@evangelistaariza8827]

Buena Pedro debes en cuando hay variar la dieta🍷 con estas exquisiteces. Bendiciones. Saludos desde Bogotá 🇨🇴

[@jeanfraganciasrd]

Saludos desde Republica Dominicana

[@roberthleonardobermudezcam634]

Eres un grande. Saludos desde Colombia.

[@AntonioFuentes-x7g]

Muy bueno todo 💪🏻👍

[@SergioMartinezSM]

Vaya comida libre que os metéis pareja 😉👏🏼👍🏻

[@Melvin962]

Yo hago lo mismo con el salten uso uno, solo para las tortillas nada mas! Así se concerna siempre aderente

[@SergioMartinezSM]

Por cierto Pedro el limón no lo sueles comprar el de botella que ya viene exprimido?

[@andreumurillo5330]

El pomelo y el limón al exprimirlos con exprimidor les sacas toda la sustancia de la parte blanca y no queda tan ácido, así aprovechas más los nutrientes y en lugar de ácido tomas citrato, más digestible y beneficioso. Es un poco engorroso andar con exprimidor pero le sacas más jugo y beneficios a los cítricos, a parte cambia el sabor, yo los exprimo hasta dejarlos con la piel transparente jejejeje. Gracias por tus consejos y ser un ejemplo de buenas prácticas en este deporte, soy del 71 y los años 90 (creo yo) hicieron mucho daño en la mente de muchos practicantes del hierro. Con mi edad he conseguido encontrar el equilibrio: entreno días alternos caiga cuando caiga y un solo grupo muscular cada vez. Nunca he tenido buena capacidad de recuperación y las palizas que me daba en los 90 solo las aguantaba por juventud. Ahora con casi 52 años me encuentro más vital que nunca y espero no tener que recurrir a la química, de momento me conformo con no lesionarme. Gracias por tu nobleza, disposición y sobre todo experiencia, eres un ejemplo a seguir.

[@jokeR_367]

Buen video pedro, una pregunta, Porque no añades hidratos a la bebida intra entreno?? Un saludo 💪

[@julianvlog-ef9wz]

Pedro, estoy empezando el el gym gracias a tus videos, no quiero competir ni nada solo tener un fisico que me guste, como puedo calcular mi metabolismo basal para poder entrar en un deficit calorico?, Gracias

[@joseluismariamoliner4646]

Saludos desde Zaragoza eres muy buena gente jajaj yo al revés veo luz perezoso pero si si hay que levantarse jodo esta bien la comida ybdesayuno

[@ferfe7928]

Eres un máquina de los que quedan pocos

[@batmangeteator]

BRAVOOOO BIEN HECHO!!! ❤❤❤

[@batmangeteator]

SE TE VE MUCHO MEJOR AMIGO ❤

[@manuafonso3395]

Eres un máquina.💪

[@perecanyelles6469]

No critico de malas sinó en plan constructivo. Ese pan no es muy integral. Y el Aquarius zero no es un isotónico.

[@jeanpiersucsohuarca8847]

madre mia el tocho mas tocho

[@rickydeep2145]

El cacao que nos falte mientras más amargo es de más calidad tiene epicatequina 💪🏼 disminuye los niveles de miostatina pero nada que tú ya no sepas Pedro , un saludo desde Argentina!!!

[@ramonmoltosalvador1605]

Buen homenaje si señor. Después del buen trabajo de la semana como que sienta mejor y disfrutarlo en pareja aún más.

[@maximilianomartinez8755]

Pedro si tienes la chance un dia de visitar argentina... no solo te va a costar muy poco por la diferencia del euro sino que vas a probar la mejor carne del mundo . mis vid3eos preferidos son los domingos que sales de pase cojn la famlia. saludos

[@Eric-cg9bg]

q tio mas agradable, la verdad.

[@carlosk5086]

Buenos días Pedro me encanta tu canal de los mejores por no decir el mejor grande pedro

[@jonyxx1900]

Grande pedro💪💪💪

[@rodrigoperez1940]

Hola pedro , esa dieta es de deficit calorico o de superavit ??

[@karlino906]

Se ve que eres buen tío,español pata negra jejje,sigue así con esa naturalidad en tú narrativa nada mas que agregar,simple y sencillo,yo cambiaría de probar un aedulcorante,pero alguno que no afecte a la larga(temas de memoria) ;) nada mas

[@AngelLopez-pq7os]

Eres un crack !!

[@lanceramix1478]

Tu dieta para no perder músculos ahora que eres un asesor de química a chavales jóvenes

[@valhallabroken]

Yo para bajar hematocrito, tomo extracto de pomelo, 30 gotas tres tomas.

[@elhoussainebilbao2237]

Saludos desde Bilbao

[@Szchmausser]

Que bonito eso... disfrutar con tu esposa... todo no puede ser demasiado estricto, seguro esa salida a comer como cualquier mortal le ha dado mucho gusto a tu mujer.

[@edgard947ac]

Hola.. Los gramos de carbos (arroz, pollo, patata) son en crudo?

[@mickyfpvrodriguez7131]

Pedro eres un makina! Saludos

[@cristiancastillo8240]

Pedro ahora que no te inyectas, deberías realizarte una evaluación antropometría el antes y después del uso de sustancias!

[@Carlosmartini95]

Hola máquina con que preparador estas ahora? Si saludos

[@cristhiancaldas5801]

La gente a de pensar que se está haciendo más pequeño solo es que aun no a entrenado es la diferencia

[@Alberto_PG]

A mi tamb me encanta el cacao, grande Pedro! Literalmente 😎

[@veyronchiron938]

Eres el puto amo Pedro, eres una máquina jaja jaja eres un puto personaje, sigue así crack