【眠れない人へ】不眠症の原因・治療法を解説！

[@IRIS-uq4cd]

朝日をバリバリバリバリ浴びながら　背中にね❤😂 森林浴をしながら 呼吸法　深ーく吐く　反動で吸う　　　階段を息をゆっくり吐きながら上り下り 食事のバランス　タンパク質中心に　野菜　フルーツ　肉　魚　卵　　夜は九時にベッド😂

[@池嶋光代]

1:17

[@user-sl5rg3du4l]

寝れないときは寝れないものです。悩むのはストレスになりませんか？

[@名須菜穂]

私は、５年前から、鬱病で、病院に通っています。入眠剤をもらっています。９年前に、お母さんが亡くなり、７年前に、おじいちゃんが亡くなりました。２年前に、おばあちゃんが、亡くなりました。おじいちゃんが亡くなった後、鬱病になりました。辛いです。