3 DESAYUNOS SALUDABLES PARA ESTAR EN FORMA 💗

🌷instagram @hannacoreana
🌷for business: [e-mail]
#dieta #dietasaludable #dietas #coreano

[@waferotteruwu6752]

una pregunta Hanna, podrias próximamente también subir unos videitos o un video de recetas saludables para la cena o comida? porfis

[@Almustar-ln4bv]

Mi corona favorita no, lo siguiente, eres increíble y también eres mi KZbin favorita, me alegro muchísimo de que estés de vuelta, un saldo desde España

[@555bbto]

Tu tienes ADN coreano, y eso te ayuda mucho a mantenerte delgada no importa lo que comas, en cambio yo me como un garbanzo y ya estoy gordito, como el cochinito Porky. 😭

[@cynthiacbgarcia6846]

De hecho por eso hacen mucho ejercicio y dieta, también ganan peso con facilidad, solo que tienen rutinas para ello, si sientes que hay cosas que fácilmente te inflaman ve a un nutriólogo para que haga un plan alimenticio para ti :)

[@heresam.]

Eso de que tiene ADN coreano y la ayuda a ser más "delgada" no tiene nada k ver

[@abigailsantana5552]

Sí y no, hay personas que por genética (no solo coreanos, hay coreanos con sobrepeso) tienden a engordar con mayor facilidad que otros pero no significa que por eso te resignas a tener kilos demás y no te cuides 🤣 Esos son pretextos, y no se trata de vivir a dieta, solo aprender a comer con moderación y a balancear los alimentos según las propiedades y nutrientes que necesitas. Por un garbanzo, ni por una pizza o una rebanada de pastel subes un kilo, depende de todo lo que comas a lo largo del día.

[@pamelalascano7690]

Eso no tiene que ver. Lo unico que puede aportar el adn son enfermedades intestinales como sibo por ejemplo. Ella como saludable y hace ejercicio siempre

[@pamelalascano7690]

Tenes que recuperar tu flora imtestinal porque debe esta dañada si te hace subir rapido. Antes de bajar primero eso alilentos buenos paravla flora intentinal. Varios meses tipo 6 meses y despues dieta para bajar

[@SadieSequera]

Hola Hanna, mi mamá sigue a muchos medicos naturistas, y ella me dice que las personas que no les gusta desayunar porque se sienten muy pesados es porque tienen el metabolismo muy lento y en muchas ocaciones malos habitos alimenticios en cuanto a la hora de comer, sobre todo los que cenan muy tarde, y muchos de ellos son los que quieren comer mucho en la cena y casi nada o nada en el desayuno. Así que definitivamente una persona que disfruta el desayuno como tu es que realmente tiene un metabolismo sano.😊💗

[@catjimmedina4145]

Vaya tips de comida y cuidados de care ❤😮😮nunca me pierdo, me encantan y son muy interesantes 😮❤😊❤❤

[@Samahtna]

Me alegro que estes de regreso, linda...❤

[@waferotteruwu6752]

muchas gracias hanna eres mi youtuber fav

[@Kanaphan166]

Gracias hanna por compartir tus excelentes tips,cada video tuyo lo disfruto,verdaderamente una de mis coreanas favoritas ❤❤❤

[@Kanaphan166]

Yo también estoy muy acostumbrada a desayunar,esta vez voy a intentar seguir los desayunar más saludable.

[@elimardanielalopez1068]

Hanna estás regresando!🥰 Me encantó demasiado estos tips y resetas.💗

[@Naty_Asahizumi]

GRACIAS HANNA ❤😻 Lo necesitaba ✨

[@estelagalvezpatino3378]

Mi Coreana Favorita como siempre inteligente y sincera sobre todo, gracias por tus orientaciones❤

[@diegoc3487]

Guapísima Hanna , buenos consejos.

[@Ali-ms]

❤❤❤ siempre serás la mejor persona favorita excelente tips

[@AdrianaYsabellaEspinozaPachas]

Hola Hanna eres mi ejemplo a seguir muchas gracias por este tipo de videos ❤😊

[@flordiaz4659]

Mi Hanni está de regreso!!! ❤❤❤❤

[@lorenahdz8830]

Me encantan estos videos Hanna❤

[@antuaneparedes5051]

Puedes hacer más rutinas de ejercicios, saludos desde Perú

[@user-wj9sr3vp3n]

hana eres la mejor persona, un granejemplo a seguir chingu 🥰😇

[@sarahi9532]

Muchas gracias Hanna. 😊👌

[@heydicamaja8025]

Que gusto verla Hanna desde GUATEMALA ❤❤

[@Dazz_Army]

Aaaaah muchísimas gracias Hanna! Por compartir todos tus secretos con nosotr@s! Te admiro mucho ❤

[@HannaCoreana]

yo a ustedes!🥺❤️❤️❤️

[@miriammartinez9489]

Muchas gracias por estas recetas, ojalá pusiese hacer mas, por favor.

[@josemanuelmaytamallqui7960]

Buenos días por aca, se ve rico tus recetas, lo bueno que tienes los ingredientes preparados y concerbados, buen provecho. 😋 y buen inicio de semana Hanna.✌️🖤

[@07.kookie]

Muchas gracias por esas recetas Hanna ✨💖

[@HannaCoreana]

gracias por verme💗

[@aliibunny4619]

lei "sin hacer ejercicio" ya me había emocionado 😂😂😂😂😂

[@abigail3285]

Yo esa ☠️

[@aitzibercroce40]

Yo hago ejercicio, bajo de peso aveces rapido, pero ojo , yo no hago dieta y como todo lo que el hace mi mamá así que no se desaniman se que pueden🫨🪽🪼🫸🪭🤙

[@aitzibercroce40]

Hagan sus preguntas si quieren😘

[@rebecajaimes7484]

Haces ejercicio en casa? Si si, cual es tu rutina?

[@Aprende_Coreano-Por-tu-Cuenta]

HOLAA HANNA SALUDOS DESDE ECUADOR 🇪🇨 ME LLAMO SHAILA WEY TE AMO UN CHORRO (MUCHO) MI COREANA FAVORITA MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO PODRIAS hacer un video de como aprender coreano por nuestra propia cuenta unos tips asi como aprendiste español porfis te adoramos !!💜💜💜

[@nahomichiguano8160]

Hola Hanna, podrías hacer algunos tips para el rostro por ejemplo para poderse rasurar el rostro etc, necesito tips y mi piel es reseca

[@user-pr9tk7sv2p]

Desde cuba 🇨🇺

[@ThaisElizabethOrozcoChuquihuan]

Holaaaa Hana saludos desde Perú 🇵🇪me encantan tus videos 💗💗

[@luisalberto4993]

Hola!!! Hanna aquí viéndote por la noche!!! Me gustaron las 3 recetas!! Todo se ve muy nutritivo y saludable!!!😋 Lo voy a probar por que ha veces me levanto un poco pesado!!! Siempre es tan agradable verte!!! Gracias por el vídeo!!!💕💕✨👍

[@DianaManzano-yr1tn]

Justo estaba buscando ideas para desayunos saludables muchas gracias 🫶🏻

[@HannaCoreana]

espero que te ayuden estas ideas!!💗💗

[@Samahtna]

YEIIII, llegué a tiempo, Hannita...❤

[@byagueda8889]

Holaa me encantan tus rutinas, harías una para adelgazar pantorrillas?? porfaaa

[@Marisol236]

Eres mi coreana favorita Desde asé como 1 mes Te deseo suerte en tu vida ❤ bay

[@user-rg8be2jw4c]

Me encanta el vídeo ❤🎉

[@caridadanorgavalverde1253]

Te amo anna

[@TabletKawaii]

¿¿Hanna mi coreanita favorita

[@melodi51]

podrias hacer un vídeo sobre tendencias coreanas nueva suscriptora ❤

[@zzz-bq8ot]

Y a qué hora lo como si me levanto a las 5;30 y tengo clases en la UNI de 7 a 11 por ahí 😢 a veces es hasta las 10 o 9

[@darkside_sun]

tqm hanna❤❤

[@KimJennieKimPark]

Hola hana muchas gracias por los tips por fa me saludas

[@BFJKPOP]

Necesito el de comida del medio dia

[@kisskerrr]

HANNA TE EXTRAÑÉ 😭🤍🤍

[@Lu.025]

Mi Hanna hermosa ahora de chefcita 👩🏻‍🍳🤍

[@HannaCoreana]

modo chefsita jeje 💗💗

[@user-gj3wq3kt8b]

Cada que desayuno me parece que es bueno algo sencillo que te alcanze a llenar y asi no estas muy hambriento para la hora del almuerzo, con estos desayunos no se si alcanzo a llenarme.. Pero la verdad es que con algo de tomar de acompañante si serian el desayuno perfecto, asi me ayudaria a saciarme mejor.

[@karenbarreravazquez6422]

Podes hacer un video de tu rutina de makeup ❤

[@Sofia-mv9bn]

Podrías dar ideas de almuerzo y cena porfavor que ya nose que comer 😢

[@maquinagamer5044]

Hola Hanna cómo estás? Que posibilidad hay de que puedas subir un video explicando como lograste emprender una empresa cosmetica,que consejos coreanos nos das para ser exitosos en la vida

[@user-mu1dj6yo7i]

Hannah no puedes hacer recetas calientes? No puedo desayunar frío me da más hambre 😭

[@eliascampos6721]

hana ,hola no se si veras mensaje ,una duda ,la harina la chia y linaza estan crudos molidos???? o tostado todos son mesclados crudos ??? me gusta pero tengo duda ayudas ,en lima donde consegueria algunas de esas cosas tu que tienes el coraZON LIMA DONDE SE PUEDE ENCONTRAR ABRASOS

[@reyiscong]

mi coreana favorita, que marca de leche me recomiendas ? ya te extrañaba ❤

[@HannaCoreana]

en verdad, tomo de todo!! pero me gusta mucho la leche de coco y avena 💗

[@carolinamejia733]

Hola amna saludos ....❤❤

[@killersky94]

El desayuno me ayudo a mi también, antes solo desayunaba café, y desde que desayuno café con alguna fruta y un yogurt me siento mejor luego a la hora de comer

[@HannaCoreana]

siii! en verdad, desayunar aunque sea algo pequeño ayuda muchísimo! ☺️💗

[@ArlethKing851]

Lo bueno es que es fácil de hacer pero no tengo ninguno de esos ingredientes 😅😅

[@mayulijaimez5112]

Desde venezuela ❤

[@vivilapro5548]

Holaa hanna

[@staryuin6158]

7:12 como que mucho para una porción?? 😭😭😭😭😭

[@debanhiarroyomartinez7587]

Primeraa❤❤

[@eliascampos6721]

WO XI HUAN AMIGA APRENDO MANDARIN ,COMO SE DICE ME GUSTO EN COREANO

[@Nayeon_.helps0]

❤❤

[@lolyvera9701]

Gracias,me gusto mucho tu video,complimentos😂

[@mariaalejandrapachecotoro7674]

Segundaaa Holis linda ❤

[@AnthonyClaro-xn7vf]

saludos desde 🇨🇺

[@CNCOWNER.HASTA.LA.MUERTE..]

❤❤❤

[@brendamartinez2405]

❤❤❤❤

[@vivilapro5548]

❤❤❤❤❤❤

[@TAXILAGA_BAXIN]

😮❤

[@Nuvvisw]

Hola me saludas 😊

[@camilaguevara7935]

Una consulta! Sus trabajadores no pueden ofrecer los servicios a sus clientes? Sin darles alguna explicación y que respondan; “UTILICE LOS BAÑOS PÚBLICOS DE RIPLEY”

[@user-rb3kx1hm4k]

💗💗💗💗💗

[@ShariVilla-eg1rv]

0:34 ES DE NOCHE 🌚

[@TAXILAGA_BAXIN]

Hola Hanna Buenas tardes aca viendo este video de cómo estar en forma espero la pase bien buen domingo

[@Astra-ee5ht]

❤✌️

[@rumaldacondori]

1:06

[@mauriciosuniga4870]

😘👌🏻👌🏻👌🏻😻

[@lorenahdz8830]

Primera 😊

[@user-hr5cv3gr4r]

Ejercicios para hacerte alta con ejercicio

[@Nicolellanez_mitsuri]

Siiiii . Que te paso que no estabas

[@HannaCoreana]

ya estoy de vuelta 🥺💗

[@jorgealberto8544]

Uma chaqueta a tu nombre

[@jaineferreira6761]

subtitles in portuguese please

[@jairo6398]

Te pareses a asa de babymoster

[@lorenagomez6750]

En mí país no venden yogurt griego solo bebible 😢

[@KimJennieKimPark]

Primera

[@rumaldacondori]

Segunda 😂

[@soniabarrera-jh2jz]

😅 ya se que tenemos que comer carne pero no la puedo comer cocida y mi mama dice cuidado estas asiendo ese tipo de dieta 😡 yo no claro que no 😐🍱🍱

[@AndreaRackmaan]

Hola @hanna , podrias hacer un video sobre mascarillas coreanas para el rostro , pues e pasado buscando pero no me dan tanta confianza , porfavor @hannacoreana . Gracias saludos desde Perú😀

[@jonnyjonny9555]

hola saludos nuevo

[@maquinagamer5044]

Hola Hanna cómo estás? Que posibilidad hay de que puedas subir un video explicando como lograste emprender una empresa cosmetica,que consejos coreanos nos das para ser exitosos en la vida

[@SarahRegina-t1k]

❤❤