Mi transformación 3ra parte: La dieta

[@marihuerta4126]

Tri.. La mejor esposa que pudiste tener... Éxito para los dos😘🙌

[@ivanalph]

Mari Huerta Esta refea y sinchiste

[@marihuerta4126]

@@ivanalph lo mientras que le guste a FER.. q les valga a los demas😏

[@hugomdk4093]

@@marihuerta4126 Jaja mejor dicho no podia ser 😂👏

[@marihuerta4126]

@@hugomdk4093 🙌🙌🙌

[@miriambonalesvelasco5713]

Porque miras hacía otro lado? 😂

[@yosuemateo7187]

Sus consejos y ejemplos saludables son motivación para todo aquel que quiera adoptar una vida sana, esa experiencia que juntos han logrado es simplemente excelente y muy completa, quiero agradecer personalmente por tener la suficiente paciencia y dedicación como para compartir esa información, experiencias e historias de vida que cada persona que ve sus vídeos con ánimo de mejorar vitalmente disfruta, un abrazo desde Colombia 💪🏼💪🏼💪🏼

[@cesarfull7241]

No manches Triana, deberías hacer vídeos de cocina y si los haces dime para seguir tu canal,mañana te copio esa receta de espinacas con pollo, Fer está chingon tu canal sube videos más seguido .!!

[@piolin4320]

Que chingon tener a alguien como triana que no te chinga a cada rato por tus tradiciones fit (mi familia si) ademas ustedes son admirables la neta

[@aloguebara8185]

Compartenos la dieta de triana por favor

[@ItsBuunyy]

No te va a servir de todas maneras

[@marcosepulveda8659]

Tus requerimientos calóricos no son los mismos que los de Triana entonces probablemente no te va a servir aunque la copies.

[@aloguebara8185]

No estoy diciendo que la voy a copear Simplemente me gustan las comidas que hace

[@aloguebara8185]

Oviamente te das una idea y la modificas conforme a tus necesidades

[@ivanalph]

Alo guebara Pues puro pan y verga ....

[@raulsantamaria226]

Fernandooo sube más contenido de lo que sea broooo

[@jossueguadarrama8548]

FELICIDADES BRO, QUE GRAN PERSONA ERES Y QUE GRAN ESPOSA TIENES A TU LADO, EXCELENTE VÍDEO.

[@circa152]

Cómo no hay más tri's en el mundo..... Quisiera tener una novia así

[@i7h4n]

Deberías abrir un canal secundario que se llame Fitnando jajaja

[@marcosalazar6570]

Ithan Manjarrez no mames te me adelantaste 🤣🤣🤣🤣

[@jorgeivan2098]

estaverga soy nutriologo y lo que dice ella esta bien aplicarlo en la dieta tmb hago ejercicio y llevo dieta, no sabia de este canal pero esta chingon que sepa la gente que sin dieta nunca te vas aver bien aunque le metas duro al exercise saludos mijo

[@marioc8463]

Que bonito sería estar con una mujer que te mire así 2:47

[@vidmma6599]

@@hshdhbdbdb8893 Para mi que te ase falta vrg.

[@Maccinero2600]

como dato curioso. Fer siempre fue muy "selectivo" con las mujeres en su paso por Acashore y super shore, pero terminó con una mujer que no mames esta media orco, la neta sin ofender.

[@rodypooly3129]

Web Master gey

[@teratocarcinoma3142]

lo mira asi porque sabe que no hace ni mierda en todo el dia?

[@apreciarmas]

Daniel Díaz holaaa!!✨🌈🙆🏽‍♀️🙆🏻‍♂️ somos una pareja que también hace videossss💞 los invitamos a que vean nuestro contenido y si les gusta suscribirse😍 estamos cerca a los 4K ojalá nos ayuden a llegar!!✨😄

[@SAMstratus01]

Me encanta hacer ejercicio, de hecho " me mama" y siempre me preguntan quien es mi inspiración, yo les digo que no tengo pero creo que ver tus videos me ayudan a decir "Si puedo" entonces eres parte de mi inspiración, Gracias Fer :)

[@ivanalph8538]

1:04 las bolsas del super muchos las usamos para tirar la basura Cuando llevas tu bolsa al super acabas comprando un rollo enorme de bolsas para la basura 😬

[@paula1980L]

Entonces no estas reciclando bien

[@valdemen]

Todavía no hacen nada distinto que podamos usar para tirar la basura 🤷🏻‍♀️

[@monicagojon7157]

Yo uso el envase de la leche, la bolsa del arroz, de la lechuga, del papel de baño, etc. Para tirar la basura, y créanme, que después tiro el monton de envolturas, xq te supera la cantidad de empaques

[@joseradilla4651]

No sé cómo sea Triana fuera de cámara pero si es como lo es cuando estás grabando neta te sacaste la lotería con ella, felicidades Fer!

[@asieslanutricion1002]

Jamas creí verte en este mundo fernando, le diste un cambio total a tu estilo de vida muy bien por ti 💪

[@DonovanSG]

Mi hermano, en verdad que video tan chibgon, tan motivador, yo se que seras una bestia!!! Saludos y que estés muy bien brother.....

[@JesusFlores-ee5ru]

Eres bien suertudo al tener a Triana,ella siempre está a tu lado apoyándote,saludos 😎

[@anaontiveros5621]

La cara de Triana, de ai Fer ya vas a empezar a enseñar !!!! Jajjajajaj me encantan se complementan súper bien

[@danielalferez1190]

Me encantan tus consejos de nutrición,está poca madre el ejercicio que haces y que rico que comas tan completo. Ojalá subas videos más seguido

[@gloriaruiz3410]

Me encantó saludotes bendiciones y veré tu blog tri

[@ferlui5396]

Yo digo que si quieren ser ecologistas, compren en los mercados de las colonias, todo es a granel, más natural, más barato, menos plástico y además apoyan a la economía de la zona. Digo, por que el pollo y las frutas y verduras que compran están empaquetadas con unicel y plástico no reciclable. Solo es un consejo, no me lo tomen a mal. Amo sus vídeos.

[@arnulfolizarraga1850]

En mi vida he hecho ejercicio de manera constante y con ganas. Pero considero que nunca es tarde para hacerlo. He descargado la app y espero comenzar a querer saludable mi cuerpo y verme "buenon" jajajaja. ¡Seguiré tus consejos! ¡Exito al Máximo Fer!

[@TheAppleboy12]

Jajaja soy fan de la caras que hace Triana. 😂

[@hshdhbdbdb8893]

Caras de idiora.

[@ivanalph]

allan cordoba En lo personal me dan miedo, che vieja fea

[@luciatc4684]

😍😍 quédate con alguien que te mire como tri mira a fer 😍😍💜

[@luciatc4684]

@@hshdhbdbdb8893 🤣🤣🤣 me da gracia, ni me molesta si no te gusta no leas mi comentario y no comente, punto 🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂

[@consuelomtz4693]

Quédate con quien te mire como Triana mira a Fer ❤❤❤❤

[@kenrobt5089]

Me encanta que entres a este deporte tu puedes fer vas hacer un gran atleta si te lo propones.

[@ma.fernandapiedrahitasoria9228]

Me encanto deberían hacer más videos así mostrándonos la dieta que llevan :) y me encanta q te valga mil atados las personas q te critican por cualquier cosa.

[@sergiovalarde315]

No voy a dejar de decirlo amo a este hombre

[@nuriadanielalozanogarcia3550]

Con todo respeto a Triana, TE AMO FERNANDO.

[@guendymora9164]

cuando veo a Triana quiero abrazarla se me hace super tierna y buena onda :)

[@Kappeyron]

Excelente video y las tortitas! El perrito! 🐕🐕🐕

[@joseluisramirez6027]

Jajaja no le hagan caso a este compa, todos sabemos que cambiaste drásticamente porque le diste al chocho, no se hagan falsas ilusiones. pero aun así eres una gran motivación!!

[@juanmanuelsanchez5532]

Triana te ve con unos ojos como si fueras el mismísimo Maluma jajajaja😂

[@marianoyvelvetayvar6399]

No mames, como comparas al putin de maluma con este que si es hombre🤣🤣

[@tiker2607]

Has visto a Maluma sin barba y a Fer sin barba? Ahí se nota que Fer la neta está mas carita, por bastante jaja.

[@dantesjimenez3009]

Fercho me encanta que salga tu esposa en los videos y más explicando los beneficios de comer bien.. Seguiré sus consejos

[@mariaelenarodriguezarroyo2572]

Triana sos la mejor !!! Me mato el perrito con su mirada a los platos

[@dayna09g]

Por eso te sigo... por tu forma de ser; no eres para nada huevón siempre andas en algo de negocios o diversión Fer 😉 Éxito!!!

[@albertosaldana6270]

We! Me estas motivando a regresar a un mejor estilo de vida, por trabajo y por desmadre deja uno de hacer cosas, pero tu me motivas a ser una persona más saludable! Sigue con ese contenido

[@hshdhbdbdb8893]

Chaleeeee..es enserio lo que dices???..pobre ser humano.

[@emilianomarentes3163]

Mucho éxito!! Sube más vídeos!!es genial tu contenido!!! Los admiro demasiado!!🙌

[@diegoavz284]

Fer se sube la camiseta y la cara de Triana como de... este wey ya empezó. Buen vídeo y eso que cocino se ve 👌

[@alexisluna20]

El canal será de Triana en vez de Fer les deseo lo mejor a ustedes dos éxito en su vida PD : ustedes me inspiraron a ser una persona sana

[@oscarmoises2000]

La cara de Tri cuando Fer muestra su abdomen jajaj "Este presumido" jajaja.... Saludos .

[@irenecervantes5799]

sigan haciendo más videos así!!! ahuevo que nos motivan!!!! Try te amo!

[@jetkarvazquez8783]

Hacen muy bonita pareja👫💜 Felicidades a los dos, deseo que siempre estén juntos y que sean muy felices! Los quiero Fer y Tri! 😘❤

[@rafaelbenitezhernandez8007]

Fer, toda dieta está genial, pero deberías considerar mejor comprar tus frutas y verduras en un tianguis o mercado, las verduras y frutas de los centros comerciales están muy procesadas, a las manzanas por ejemplo les aplican cera para que se vean así de brillosas, saludos Fer 🤛eres genial

[@anaduenasmendez6216]

Triana deberia de tener un canal de recetas así de ricas💕💕

[@hectorsandoval7664]

Muy buen video hermano , y Triana tiene demasiada razón , no he tenido la oportunidad de probar acabody , pero le estoy echando ganas . Gracias por esos consejos . Un saludo y abrazos para los dos . #NO TRAINING NO LIFE

[@javierguzmanloera5491]

El perro en el minuto 11:40 jajajaj

[@tatianagaleano7813]

hola saluditos desde Medellín colombia triana es una bendición de esposa super las recetas q nos dan Dios los Bendiga besitos

[@michellehd9783]

Me encanta tu Tri es una niña muy linda y super sencilla ahora se por que te casaste. Y bueno hacen una excelente pareja, son el mejor complemento. ❤️

[@fergykhan397]

Fer de verdad eres un ejemplo a seguir

[@hshdhbdbdb8893]

Enserioooo??🙈🙈por eso estamos tan jodidos.

[@eduardoalejandroalcazarmen2005]

Me encantan, son la pareja perfecta y sin duda alguna estos consejos son demasiado buenos para la gente que queremos cambiar hábitos, gracias ❤

[@hshdhbdbdb8893]

Siii pareja de idiotas🤣🤣

[@brekbejarano23]

Son un amor Triana y Fer! 💙

[@yuyalopez6439]

Muchas gracias x tu receta la are es verdad Fernando alos cuerpos ectomorfos nos cuesta mucho más trabajo aumentar así tragemos cómo naufragos saludos y pasen más recetas 😉😀

[@viridianagarciasanchez2605]

Tri debería abrir un canal de cocina saludable!!!! 😃😃😃😃

[@kluivertmorenovera29]

Guao Fer que gran dieta, les deseo lo mejor para ustedes 2 los quiero

[@alejandrocondarcobacinello3433]

Crack! 🔥 Te admiró Fer! 👏🏻 Saludos desde Bolivia 🇧🇴

[@rtwilsonv2889]

Wow Fer y Tri, ya quiero vídeo cuando tengan su primer bb.. 👼

[@hshdhbdbdb8893]

Y si tu tienes una vida propia,no seria mejor??

[@GiooAguilar]

La tri está SUPER enamorada de vos fer❤️ awwwww

[@mellg.3818]

El único aceite que no es tan malo para cocinar es el de canola ya que es el que menos aldehídos suelta al momento de calentarse, todos los demás es mejor comerlos crudos. Saludos 🙋

[@pitagova6421]

Fer❤💪 amo cada vídeo eres muy bueno desde acashore!! Te ame .. Pero Triana me gano😍 es la mejor compañera! Amiga! Esposa! Etc... jamás dejes de ver tantas cualidades que tiene es hermosa por dentro y por fuera hacen la mejor pareja sigan así ❤💪 los amo..

[@lazhewoof2239]

Tan linda Tri, lo mejor es sincero sobre las comidas

[@alexlothbrok911]

Fernando! que opinas del clembuterol, lo recomiendas aplicarlo?

[@katiagarcia5655]

Que Triana nos comparta su dieta😌

[@eddycoOkie1]

Súper chingon vídeo bro, puede que yo también me suba a tarima en diciembre 💪🏼

[@germanriveros6282]

Fernando tendrías que hacer un día en tu dieta para ponerme en forma y así! Saludos desde argentina👋

[@celiaortiz4853]

Tri, deberías hacer un canal sobre alimentación y recetas😍😍

[@Maccinero2600]

Fer es el único ex Acashore que no malgasta su dinero en cirugías plásticas. Él lo invierte en gym tatoos, comida y esteroides. well done 👍🏻

[@Made.B__Jennie]

Web Master aunque los esteroides no son buenos. Ahí si lo está mal gastando.

[@maciasmarquezalexisadrian7111]

Web Master ¿Cuales esteroides?

[@carechango7031]

A no mames, que buena inversión, todo con tal de llamar la atención y llenar su pobre autoestima

[@rodrigopacheco2417]

@@maciasmarquezalexisadrian7111 los que se inyecta Papu, Fer puede ser dedicado y eso nadie lo niega pero no es natural

[@robinsonventura5262]

Pero el no esta muy grande como para decir que se mete esteroides , has escuchado cuanto pesa? Es lo que pesaría un culturista natural , además no es que este muy definido o tan grande como las personas que si usan esteroides

[@jesus.chavez6918]

Brooo tu cuerpo como esta esta bien te ves bien pero igual ases lo que tu quieres es tu cuerpo y todo asi es que yo te voy a apoyar igual como prefieras estar saludos desde chihuahua!!!

[@jorgep6262]

Con esas porciones que sirvió Triana, yo también comería 8 veces y hasta más.

[@danobr4915]

Like Para Que Triana Pase Mas Recetas Chidas💪 Saludos Fer😎

[@michoacanasuarez7560]

Hola fer hace mucho no me daba una vuelta por tu canal y me encanto tu video saludos de Michoacán😊😇💋

[@niltonalamichi8693]

Buenas palabras las qdan ustedes saludo desde Perú. Comer saludable lo mejor.............

[@adrianemejia1051]

Buen consejo a seguir para tener una vida más sana y tener salud

[@joana2385]

Jaja efectos especiales 😂😂😂 eres bueno para eso Saludos, buen vídeo ! Los quiero ❤

[@bryanmauriciorodriguezmuno2196]

La ternura con la que Triana te mira 👏 #CoupleGoals

[@ferfit3043]

Video simple y diciendo la verdad tienes un suscriptor más ❤️👌🏻

[@salchimoronga]

Estoy en etapa de definición y me morí de hambre con el vídeo jajaja

[@talyarellano2990]

Yo trabajaba llenando esa cajitas de jitomate! Que loco!? Saludos Fernando qué linda esposa tienes, me caí muy bien!!

[@friendsrocket9937]

Fernando, si soy una persona delgada que me recomiendas comer?

[@VANGIEZONE]

Ame la cara de Triana al final

[@juanmanuelsanchez5532]

Bro que video tan más prron sigue así Rey🙏🏻

[@josecarloscordova7147]

Fer hermano deberías subir algo hacerca de la proteína cuántas veces es necesaria tomarla el porque, sus beneficios etc.

[@rafaelroldanherrera5017]

que chido fer gracias por inspirar a los demas!!!

[@eliaspool18]

Me gusta mucho tu canal Fer... Eres el mejor..!!

[@danbryan9351]

jajajaja cuando triana dice "eso no lo comas nunca"

[@ramirocubas9909]

Que buen video fer eres un chingon, éxito hermano Saludos

[@mauriciodiaz3915]

Saludos desde Toluca Edo Mex, eres la reata bro, algún día nos veremos en una tarima

[@user-ur8dj6cz5q]

Tri tiene un angelote! que nos diga explicando de los alimentos. .. No miden sus macros?

[@lestergg13]

Buen video broo saludos desde Nicaragua🇳🇮🤣🤗

[@exneyderblandon1236]

Casi k no parcero valio la pena la espera

[@joelmartinez1431]

Por pinches fin....

[@gustavosevilla5480]

Gracias Fer, eres mi motivación,

[@luhdz8438]

excelente vídeo! me encantan, saludos...

[@lupitaaguilar5979]

Me suuuper encantan tus videos, sube mas seguido porfaaa ❤

[@nicolasruizrios9326]

Que suplementos toma , por que no creo que de solo espinacas y de tomates no creo que valla a tener esos resultados

[@luisortega2920]

Suplementos y testosterona junto con dianabol para estar asi

[@axelmtz8830]

Fer deberias enseñarnos como es la estrcuctura de tu ciclo como lo hiciste que usaste y cuanta dosis

[@upbroh5114]

Eso hermano!

[@gustavofarfan7141]

Son unos chingones los dos,gracias por todos tus consejos mi buen fer ,Tengo un problema con la aplicacion de acabody,se vencio mi mes y ahora no eh podido entrar.Si me pudieran ayudar se los agradeceria un chiiiiiingooooo

[@fernandobeto5860]

ESTA SUPER TUS RECOMNEDACIONES FER SALUDOS

[@yessicatorres3966]

Me encantó!!