Jak przyśpieszyć zrost kości? Exogen i nie tylko | OMP

Upadek czy to zimą czy latem może skończyć się na stłuczeniu lub może doprowadzić do złamania. Ale ten odcinek nie jest o tym jak się leczy złamania. Dziś przede wszystkim chciałbym się zastanowić nad tym, czy da się jakość przyśpieszyć zrost kości, kiedy już do takiego złamania dojdzie.
Omawiam na początku, żeby przede wszystkim nie opóźnić zrostu. Usłyszysz o diecie i o paleniu papierosów. Potem przechodzę do tego co może ten proces przyśpieszyć. Będzie o BMP, PRP, Exogen, Fizykoterapii, Mumio, cytrynie, skorupkach jajek i innych naturalnych sposobach pobudzania zrostu kości.
0:57 Wstęp
1:27 Jak wygląda proces zrostu kości?
2:45 Papierosy a zrost kości
5:19 Potrzeba utrzymania stabilności złamania w trakcie gojenia
7:12 Odżywianie
9:31 BMP
11:57 Czynniki wzrostu PRP
12:51 Exogen
17:16 Fizykoterapia
17:49 Mumio
18:31 Żywokost lekarski
18:59 Sok z cytryny i skorupki jajek
20:17 Jeszcze więcej natury
22:03 Podsumowanie

[@dkokd4837]

Nie ma śmiechu...bo ja na przykład sokiem z cytryny wyleczyłam ostrogę piętowa...5lat temu przez cały rok bujalam"się z ostroga...rehabilitację,różne wcierki i nawet prywatnie krioterapia...i nic..ból...i ból..sąsiadka straszyła mnie operacja -skoro nic mi nie pomaga....Oburzylam się wtedy bardzo...i powiedziałam -nigdy!!! Zaczęłam szukać wiedzy w internecie.Znalazłam!!!!Właśnie sok z cytryny!!!Kurację w/Tombaka. Ja stosowałam kurację profilaktyczna czyli 10 cytryn(od jednej -zwiekszamy codziennie o jedna-do pięciu...i potem schodzimy od pięciu do jednej....czyli dwa dni pijemy sok z pięciu)..I. I. I pomogło...Po dwóch latach ostroga w drugiej nodze...i też pomogło..ale wtedy tylko ta kuracja,,bez żadnych rehabilitacji... Mój kuzyn natomiast też miał ten problem i zastosował kurację lecznicza Tombaka że czyli sok z 25 cytry. Potem analogicznie...Te kurację są dostępne w internecie...są też książki z poradami na różne dolegliwości...Polecam..Pozdrawiam.🌷🌷🌷🌷

[@anetasaluszewska9189]

Wysłuchałam na wdechu, akurat leczę złamaną kostkę i jestem zdesperowana i zdecydowana na jak najszybsze zakończenie leczenia, serdecznie pozdrawiam 😊

[@CezarySiwiak]

Dziękuje za ten filmik. Właśnie czekam pół roku już po złamaniu na zrost kości przedramienia. Korzystałem z magnetoterapi(20 dn) i exogena(35 dni). Miałe też przeprowadzony zabieg oszczykiwania komórkami macierzystymi pobranymi z biodra. Łykam wapń, witaminy d3 i k. Zajadam białko. Wzrost niby postępuje ale jest powolny. Wydaje się że dopiero od momentu kiedy zaczełem łykać tabletki z wapniem to coś zaczęło się dziać. Też staram się zmieniać nawyki i więcej spać. Do tej pory rzadko przesypiam 7 godzin. Najczęściej około 6 do 6,5 godziny. Z tego co czytam to kości rosną głownie w czasie snu. Ale położenie się wcześniej spać to mega trudne nawet jak łykam melatoninę.

[@deanoo108]

Rewelacja dosłownie wiedza potrzebna na teraz. Mi się przydała 😊

[@gosian8640]

Witam, super podcast, temat złamań może dotyczyć każdego z nas niezależnie od wieku, pozdrawiam

[@brygidam.9789]

Dziękuję za podzielenie się WIEDZĄ i doświadczeniem właśnie mam złamaną kość skokową i szukam sposobu na pomoc moim kościom w regeneracji i na powrót do sprawności.

[@wojciechgedas9644]

Dziękuję! Bardzo ciekawe!

[@justa4831]

Dziekuje. Bardzo ciekawe. Pozdrawiam

[@rwa_kulszowa]

Bardzo ciekawe

[@jagusiamann2176]

Witam, dla mnie bardzo na czasie🙂mam złamaną kostkę i jestem po operacji, słucham z ogromnym zainteresowaniem, dziękuję 😊

[@drops4766]

Dziękuję za wyczerpujące informacje

[@felicianwood2305]

Naprawdę zainteresowało mnie to wideo!

[@jachymiak]

Dziękuję, bardzo interesujące. Zebrane w jedno to co można gdzieś wyczytać. Subskrypcja i łapka w górę :)

[@jacmaz6117]

Witam złamana kość łódeczkowata nadgarstka, pracowałem ta ręka około4-5 mięsiecy że złamaniem ale już tak dokuczała że w końcu umówiłem się do ortopedy , potwierdzone złamanie brak widoku na zrost. Ortopeda polecił mi exogenu lub operacja , wybrałem exogen . 3 miesiące użytkowania wizyta u pana doktora że zdjęciem RTG że smutną miną, a tu diagnoza -kość się zrosła!!! Mój wiek 42 lata, leczenie zaczęte 4-5 miesięcy po złamaniu . Dlatego piszę i polecam exogen

[@elliezelelee9176]

Dziękuję bardzo za poradę, mam akurat mumio o którym trochę zapomniałam. Wczoraj spadłam że schodów w pracy i złamałam lewa kostkę. Całe szczęście nie palę. Serdecznie pozdrawiam

[@alicjalatacz2712]

Profesjonalizm Absolutny👍 Jestem po operacji uda i dobrze wiedzieć, na co zwrócić szczególną uwagę😊

[@simonpinskow]

Świetny material Panie doktorze, pozdrawiam!

[@Anna-xw3vs]

Dziękuję 👍👍👍

[@ewapenikowska9935]

Dziękuję za cenne wskazówki właśnie leczę skomplikowane złamanie podudzia

[@bogdanroguski9606]

Dzięki za informacje właśnie leczę kość promieniową lewej dłoni już zamówiłem Mumio. Pozdrawiam.

[@beataboron2109]

dziękuję za cenne iformacje

[@azeltheid606]

Film jak najbardziej przydatny (i bardzo fajnie poprowadzony), więc jak najbardziej warto było go nagrać, tak apropo's wstępu :) Co prawda nic nie złamałam, ale zaczęła boleć mnie kość piszczelowa więc szukałam informacji o tym jak wspomóc regenerację

[@adamiec218]

Dziękuję bardzo właśnie jestem tydzień po zdjęciu gipsu to była dobra lekcja jak zadbać o pelne zagojenie kości wpis przypadku

[@jolantanowak5755]

Witam, też polecam sok z cytryny i skorupki od jajek! Sama to jem i rezultat jest rewelacyjny. Miałam złamaną kość śródstopie.

[@AnimatorRC]

skorupki gotowane czy surowe tylko myte co z salmonellom

[@rafabudzynski2701]

Polecam

[@adamszewczyk307]

❤️

[@ampluta]

Dziekuje za te informacje. Zima 2021 była bezwzględna dla mnie, złamanie trojkostkowe stawu skokowego, 3 blaszki, 12 śrub. Dla mnie joginki to ogromy cios. Właśnie jestem w 5tygodniu od operacji. Większość dostępnych metod albo już stosuje, albo wkrótce zacznę stosować (po zdjęciu opatrunku gipsowego) Mam nadziję, że wrócę do sprawności i znów będę mogła uczyć jogi. Pokładam duże nadzije w rehabilitacji. Jeszcze raz Dziękuję za te informacje

[@user-hj5ni8rq3k]

Jak się zrastaly Pani kości ? Też jestem po złamaniu trojkostowym. 2 kości się zrastają 1 niestety brak zrostu 😔 jestem załamana. Proszę napisać coś więcej o powrocie do zdrowia. Pozdrawiam serdecznie

[@Dawid-vl8jh]

Super filmik Właśnie doznałem złamania podudzia kolana oraz stawu skokowego. W tej chwili jestem załamany okresem leczenia. Boję się że to złamanie może mieć wpływ w przyszłości na moją pracę i ewen.Problemy w przyszłości po tym złamaniu.. 😥

[@Mike-ne6nt]

I jak tam złamanie, wygoiło się? Stosowałeś może jakieś metody z tego filmu? Pozdrawiam

[@magda6715]

Doktorze co moge zrobic z podejrzeniem tworzącego sie złamania niewydolnosciowego kości krzyżowej ( skutki po rth miednicy ) poza odżywianiem ( keto bez mięsa oraz nabiału ) oraz suplementacja.

[@Krzysztofo2002]

Witam. 8 tydzień po złamaniu w nadgarstku. Ale nie o tym. Wystąpienie p. doktora jest rewelacyjne. Kompendium wiedzy podane w sposób przejrzysty i zrozumiały chyba dla każdego. A dodatkowe komentarze, choćby z przymrużeniem oka, bezcenne. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Edit. A całkiem rozwalił mnie Pan odpowiedzią do któregoś komentarza " to muszę się poduczyć" :-)

[@MilenaRametto]

Czy jeżeli mam kość kostki zewnętrznej (maleolo perone)połączoną płytką myślę że to tytanowa i jest długa rana ,czy mogę używać na tej ranie exogen?

[@fifi24ablefifi18]

Witam, mam takie pytanie. Czym się różni Exogen od zabiegu ultradźwięków ?

[@natabe9030]

WITAM. Miałam złamanie kostki przyśrodkowej z przemieszczeniem (Prawa stopa). 31 grudnia 2020 miałam zabieg,mam dwie śruby. Nie mam gipsu, ani też nikt mi nie mówił o stabilicji, rehabilitacji. Czy muszę kostkę jakoś teraz unieruchomić? Czy może jakoś ją ćwiczyć? Chodze u kulach, szwy zdjęte ale opuchlizna dalej się utrzymuje i boli. Mam też zastrzyki przeciwzakrzepoqe Neoparin. Co dalej robić? Pozdrawiam

[@magda6715]

Czy kawa bio bezkofeinowa rowniez zle wpływa ?

[@edithmadalinska9238]

Mam złamany kręg T8 , mam gorset nie miałam nic nastawianie czy tak to ma wyglądać ?

[@TheElizapaterasyoutu]

A schody? szczególnie te wyszczerbione ?

[@asgard169]

Czy bierne palenie może wpływać na kości i je osłabiać?

[@k4r3k65]

Czy kość będzie słabsza?

[@maciejn88]

Witam. Bardzo rzetelny materiał. Mam pytanie czy druty kirschnera są przeciwskazaniem do użycia exogenu?

[@michal_drwiega]

Przy odpowiednim ustawieniu głowicy, można używać exogenu.

[@dOminik_O_O]

Jeżeli chodzi o akupunkturę to chyba metoda dr Tana się tu dobrze sprawdza, a słyszał Pan/zna Pan metodę Pinoterapii dr Składowskiego (lub klawiterapię wg Barbasiewicza)? podobno też dobrze przyśpiesza zrost kostny

[@michal_drwiega]

No to chyba muszę uzupełnić informacje :)

[@user-hj5ni8rq3k]

Jestem po złamaniu trojkostkowym , operacja , sruby. I niestety minelo 6 tygodni i brak zrostu kostnego 1 kosci 😢 jestem zalamana. Czy ktos mial podobny przypadek?

[@huskyhusky777]

Troche brakowalo mi informacji o BPC 157, Hormonie wzrostu, kolagenie

[@gandi7949]

Witam, mam pytanie złamałem dalszą kość promieniową po jakim czasie ręka będzie w pełni sprawna i kości się zrosną

[@michal_drwiega]

Nie ma jednej odpowiedzi. Teoretycznie zrasta się 6 tyg a wraca do sprawności 6 mieś. Ale u każdego inaczej. Zależy jakie złamanie i jak leczone

[@haski2]

Panie Doktorze : dla tych co się śmieją ze skorupka z jajek. Po operacji biodra wlasnie przeszłam taka kuracje. Efekt? Po 2ch miesiącach pełna stabilizacja stawu biodrowego.

[@user-hj5ni8rq3k]

Jak pani je przyrządza ? Ile dziennie się tego je ?

[@ukaszkacprzak3832]

Witam,ile zrasta się guzowatość piszczela po złamaniu ze zmęczenia?

[@michal_drwiega]

Nawet kilka miesięcy. Warto przeanalizować wyniki krwi, ocenić biomechanikę no i użyć EXOGEN.

[@dorotamariaborkowska.2059]

Witam Doktorze czy zespolenie się usuwa . Mam trzy śruby ciągnącymi płytką AXSOS . Złamanie kostki bocznej lewej . Wieloodłamowe .

[@michal_drwiega]

Usuwa się, jeśli przeszkadza

[@slawomirdziklinski1976]

Mam to samo. Lewa kostka i stabilizacja kości strzałkowej śrubą więzozrostową. Po jakim czasie wróciła Pani do pełnej sprawności? Pozdrawiam.

[@buretehudesi]

Kurczak, mogłem to zobaczyć zanim odmówiłem wkręcenia sobie śrubek w kość łódeczkowatą I tak już siedzę 9 tydzień w gipsie zamiast pracować. A w kraju, w którym jestem nie dostaniesz nic na zwolnieniu :(

[@ludwikabartz5932]

Bedzie dobrze, cierpliwosci....problemy mina....niech Pan mysli o zdrowu....pozdrawiam

[@macziq]

chciałam zapytać doktora czy konieczne jest branie pochodnych heparyny przy złamaniu kostki bocznej i szynie gipsowej do kolana , w której mogę poruszać trochę noga i palcami . Po 1 zastrzyku Neoparin miałam silne bóle głowy i wymioty i boje się tego brac a dopiero drugi dzień od wypadku . Bardzo będę wdzięczna , ciężko pójść do lekarza .

[@michal_drwiega]

Koniecznie trzeba brać w trakcie unieruchomienia gipsem

[@mariasznajder3700]

5

[@rafirafal]

Jakiego mikrofonu uzywa Pan do nagran?

[@michal_drwiega]

Rode Procaster

[@beatakowalska6977]

Witam choruję na wrodzoną łamliwość kości, aktualnie mam połamany kręgosłup w odcinku piersiowym, żebra, łopatke i mostek, kilka dni temu poslizgnełam się na błocie na szczęście w kręgosłup nic się nie stało pomimo iż mam ciągle złamane i chodzę w specjalnej ortezie, niestety złamałam kostkę (znów). Czy jest Pan w stanie mi pomóc?

[@michal_drwiega]

Wrodzona łamliwość to ogromny problem. Nieuleczalny. Kręgosłupami się nie zajmuję. Na pewno Pani wie, że połamane kości można unieruchamiać lub operować.

[@ludwikabartz5932]

Bardzo zycze powrotu Do zdrowia , nie mam zadnej dla pani porady bo nie jestem lekarzem, ale trzymam kciuki mocno...sama mialam operacje na haluxa i juz jest 4 miesiac gdzie jeszcze nie jest noga w pelni sprawna. Ale u mnie to kwestia teraz czasu ...trzymam mocno mocno kciuki za zdrowie pani 💐💗

[@karolinaadamczyk7525]

Jak leczyć pęknięcie kręgu odc L u kobiety 70 lat ze stwierdzona osteoporozą? Lub jak złagodzić ból z tym związany? dziękuję

[@michal_drwiega]

Pęknięcie czy złamanie kompresyjne mocno obniżone? Bo to pierwsze gorsetem i lekami p. bólowymi a to drugie to różnie. Od gorsetu po operację.

[@rafirafal]

Ze swojej strony dodam, ze warto podawac smakowa gararetke z luzeczka/lyzka zelatyny osobie ze zlamana koscia(galaretka gotowana taka jak do zalewania kawalkow owocow). Do tego warto brac zastrzyki przeciwzakrzepowe, aby nie doszlo do zakrzepu w miejscu zlamania(np kosci nogi). Posze to z doswiadczen. Moj sasiad (okolo 20 lat) oraz babcia 80 lat mieli takie zalecenia od specjalistow chirgow. Do tego noga w gips z bandazem i nie chodzic, odpoczywac, lezec czasem 2 tygodnie, aby sie kosc poprawnie zrosla. To tyle. Moze komus pomoze.

[@AnimatorRC]

skorupki gotowane, czy surowe tylko myte co z salmonellom

[@MLukienczuk]

Ja gotuje skorupki 5 min, następnie wrzucam do goracego piekarnika na 15 min. Studzę i wrzucam do młynka do kawy aż uzyskam proszek.

[@katharamzes2180]

A co najlepsze na stluczenia??

[@michal_drwiega]

PRICEM - Protection (ochrona np. unieruchomienie), Rest (odpoczynek), Ice (lód), Compression (ucisk), Elewation (uniesienie w górę), Medication (lekarstwo, w przypadku stłuczenia np. Altacet)

[@katharamzes2180]

@@michal_drwiega dziękuję 🌺

[@badymka]

Panie doktorze, a co z żebrami. Ich się nie da ustabilizować, bo oddychamy?

[@nikolasmarch715]

Czy da się sprawić aby kości były mocniejsze na zasadzie bardziej zmineralizowane czy coś ćwiczę sztuki walki i chce mieć twardsze mocniejsze kości . I czy np uderzając pięściami w twardsze przedmioty rzeczywiście one będą bardziej twardsze

[@michal_drwiega]

Jeśli jakaś kość intensywnie pracuje i ma czas na odpoczynek / przebudowę / wzmocnienie to ostatecznie będzie mocniejsza. Jeśli pracuje ale nie ma czasu na regenerację to dojdzie do złamania zmęczeniowego. Tak więc trzeba uważać, zdrowo się odżywiać, wysypiać i mieć czas na odpoczynek.

[@krystynar8846]

Witam. Mój teść w wieku 90 lat upadł i złamał biodro. Będzie miał robiony zabieg. Chcę zapytać czy podanie Collagenu ,naturalnej wit. C , ProStik,( to suplementy firmy DuoLife) może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia. Na KZbin są filmiki na temat tych suplementów. Opowiada o nich dr Piotr Kardasz.

[@stefanfunke4042]

jezeli ma pani namiar na dobra porade , to dlaczego szuka pani u innych. tego bym nie robila. nalezy posluchac i suplementowac, a potem gdy nie pomoga dane suplementy , szukac i pytac. trzeba dodac ze suplementy nalezy brac na zawsze. pozdrawiam.

[@ArturrKania]

Stosowac wit.C, inne witaminy i mineraly biorace udzial w budowie kosci, np. siarke w formie dobrego MSM, produkty roslinne i zwierzece zawierajace siarke, ktorej dostarczanie pomaga odbudowac kosc oraz inne tkanki zawierajace kolagen. Stosowac najbardziej podstawowe skladniki, im mniej zlozone tym lepiej. Organizm powinien miec skladniki podstawowe, z ktorych w odpowiednich miejscach odbuduje uszkodzone tkanki. Zlozone skladniki, ktore dostarczane sa organizmowi sa trawione i tylko czesciowo pochlaniane. Warto wiedziec, ze kosc powstaje na szkielecie kolagenowym, ktory jest " wysycany" wapniem, fosforem, innymi.

[@mkud7045]

Panie Doktorze czy Exogen to to samo co vitafon. Potrzebuję dla córki.

[@michal_drwiega]

To zdecydowanie nie to samo. Jeśli chodzi o zrost kostny to Exogen

[@krystynawiktoria1223]

Mialam zlamana ww 2 miejscach kosc lonowa po 2 5 miesjaca jeszcze sie nie zrosla , Co robic Zazywam D3 2ooot Structum. Osteogenon Co jeszcze mozna zazywaczax zazywac

[@taola2563]

A czy jest możliwe zagojenie się złamanego obojczyka w ciągu trzech tygodni?( złamanie proste bez przemieszczenia).

[@michal_drwiega]

Po 3 tygodniach pojawia się zrost włóknisty, który już przytrzymuje odłamy, chociaż jeszcze nie jest to połączenie sztywne.

[@taola2563]

dzięki za odpowiedż no właśnie ja też zdziwiłam się ale tak mi lekarz powiedział i już za tydzień podobno mogę iść do pracy:) @@michal_drwiega

[@edytat7513]

Witam panie doktorze czy można naświetlać /nagrzewać lampami miejsca po zwichnięciu /złamaniu?

[@michal_drwiega]

Raczej bym chłodził.

[@ellab9054]

Bardzo ciekawe. A co z takimi substancjami jak chondroityna, glukozamina polaczona z MSM i masc z zywokostu?

[@Nemezis111]

Dlaczego doktor nie podaje naturalnych środków na rozrzedzenie krwi a nie tylko ciągle heparynie. Są ludzie co nie mogą z różnych powodów stosować. Kurkuma, Pokrzywa, Imbir, Grapefrut.

[@michal_drwiega]

Odpowiedź jest prosta. Są konkretne wytyczne dotyczące profilaktyki przeciwzakrzepowej. Jak ktoś ma wskazania do podania heparyny, a ja zamiast tego zalecę mu pokrzywę i imbir i on rozwinie zakrzepicę, to z sądu nie wyjdę. Oczywiście pacjent może nie posłuchać lekarza i zamienić sobie heparynę na kurkumę czy inne.

[@maciejw2586]

Złamanie bokserskie. Czy możliwe jest zdjęcie gipsu po 5 tyg?

[@michal_drwiega]

Raczej tak, ale bez kontrolnego RTG nikt na 100% nie powie.