Niesamowita przemiana mojej żony w 30 dni! Ile schudła?

[@Michal_Wrzosek]

Zamów dietę teraz w niższej cenie, od 1 stycznia będzie drożej 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?KZbin&YT-MichalWrzosek& [marka własna]

[@the_plens]

17:23 kilka uwag. dwa różne światła,po prawej spodnie korzystniej założone (nad linię pępka chowając boczki), rozpuszczone wlosy i okulary zmieniają iluzyjnie rysy twarzy

[@adamangielczyk379]

No tak , ale z boczków i pupy zeszła jaj tkanka tłuszczowa wyraźnie , a wiadomo magia świateł itd zawsze tam jest

[@TheSamanthaCarrie]

Milena jest niesamowicie charyzmatyczna, piekna i sympatyczna! Super ze pokazujecie jej normalna ladna sylwetke i realny cel do osiagniecia a nie figury wychudzonych modelek bo mam wrazenie ze swiat i ludzie nie wygladaja jak modelki na okladkach gazet. Swietny film! :)

[@lucynalipka2616]

Uwielbiam Milene , jest taką ozdobą na tym kanale 😊

[@tami2801]

Zgadzam się w 100%! 😉

[@hummushummus19]

Pokazaliście prawdziwą przemianę i bitwę z myślami podczas wyzwania co nie jest proste. I teraz jeśli ktoś pomyśli A ONA MA ŁATWIEJ BO MA MĘŻA TRENERA/DIETETYKA I KTOŚ ZAJMUJE SIĘ DZIECKIEM no nie jest to łatwe dla nikogo! Nie ważne kto i jak zaczyna - ważny jest cel i praca nad swoją głową podczas procesu. Wielkie gratulacje dla was - nie było to łatwe. To jeden filmik a ponad miesiąc pracy.

[@Michal_Wrzosek]

Bardzo dziękuję za ten komentarz ❤

[@agar80]

Dziecko w niczym nie przeszkadza. Nie mając żadnej pomocy, można spokojnie trenować nawet codziennie. Ja mam dwójkę bez pomocy niani, babci i męża też, jak były małe trenowałam. Uważam, że to bezczelna wymówka.

[@MMmmmm-fj7to]

​@@agar80To podziwiam panią że Pani się chce i dobrze Pani sobie zarządza i gospodaruje swoim .czasem. że znajduje Pani czas na trening. Brawo

[@kamilaj4937]

Gratulacje dla Mileny - super przemiana! Dla mnie jako osoby ktora chciałaby zrzucić kilka kilogramów jest to bardzo motywujacy filmik i fajnie ze sie pojawil bo zazwyczaj widac tylko przemiany osob które maja bardzo dużo do zrzucenia i wo wowczas pierwsze efekty sa tak naprawdę widoczne znacznie szybciej. A w ogóle to Milena wydaje mi sie mega fajną osobą i uwielbiam wszystkie filmy e których się pojawia 😃

[@madzienka]

Ja będąc na niewielkim deficycie tj - 350kal dziennie i dorzucając tylko więcej ruchu tj spacerki/marsze (np do oddalonego sklepu, zabawy z piesiem) zrzuciłam w miesiąc 2.6kg. Jestem w mega pozytywnym szoku. Poprawił mi się i nastrój i KONDYCJA 😊 Powolutku (od wczoraj) dorzucam małe ćwiczenia bez sprzętu (nie posiadam) żeby wzmacniać i trochę wymodelować ciało. Obwodach tylko po 1.5 cm różnicy wieć różnica bez ćwiczeń jest duża wzgłedem Milenki. Najfajniejsze jest to, że nie mam spiny, pośpiechu, nie zmieniam pod zmiany aż tak mojego życia. Życzę wszystkim powodzenia, za mnie trzymajcie kciuki jak ja za Was. Dziękuje za motywujący filmik :)

[@peejayfromhell]

Bardzo dobre podejście, pozdrawiam i życzę Ci sukcesów!

[@damakier6621]

W miesiac można schudnąć 5 kg

[@madzienka]

@damakier6621 to nie są wyścigi. Można pewnie nawet więcej ale myślę, że przynajmniej dla mnie było by to okupione zbyt dużym kosztem psychicznym i zdrowotnym. Pozdrawiam i życzę spokojnych Świat :)

[@gabrielasikora9509]

Świetny głos Milena! Świetny wynik metamorfozy! Świetny filmik!

[@gochna07]

Uwielbiam ta Wasza normalność 😊 powodzenia 🎉

[@JoannaK-tl5tu]

Brawo Pani Żona. Było ciężko, ale sie udało!

[@qweqwe-tp5cd]

Bardzo fajny filmik. Zmotywował mnie i zaraz odpalę trening. Pokazaliście ze kazdy mógł mieć gorszy czas i pokazał że nie jest łatwo wrocic na dobre tory

[@Michal_Wrzosek]

Cieszę się ❤ trening udany?

[@damakier6621]

Ona będzie błyskawicznie tyć bo przetrenowywala się, te maratony , bieganie. A życie tak nie wygląda i w zimie już się tyle nie ruszamy a tyje się szybko. Ostrzegałam pana dietetytka, że przetrenowuja się.

[@MyAlimak]

Gratulacje dla Milenki!🎉👏👏👏

[@sylwiapodgorna2176]

Obwód bioder mierzy się w najszerszym miejscu, i to nie jest 3 cm poniżej pępka ponieważ obwód bioder, to nie obwód kości biodrowych. Pozdrawiam 😊

[@patrycjakrupa3472]

Brawo Milena! Wzruszyłam się oglądając to nagranie. Jesteś niesamowicie sympatyczną i "normalną"dziewczyną. Pokazałaś bez lukru jak wyglądała twoja walka, twoje gorsze momenty. I jaki efekt końcowy🎉 wow! Brawa dla ciebie za walkę i wytrwałość i twojego męża za wsparcie❤

[@GameOver2012-v6e]

Mam 48 lat. Wlasnie odebralem wyniki 40 plus. Wyniki są idealne. U mnie jest tak. Silownia 3 razy w tygodniu, spacery, gra w tenisa, morsowanie, ogolnie w miarę zdrowe odżywianie. Nie jestem może wzorem idelanej sylwetki,ale w wieku 48 lat czuję się lepiej niż na studiach gdzie chlałem, paliłem i ogolnie miałem wywalone na zdrowe życie.

[@iwona8193]

Jako kobietka z nadprogramowym kilogramem a jest ich (5):-) jestem dumna z Mili ze dała radę .. super brawo za odwagę przed nami widzami oj motywujesz aby coś zrobić dla siebie Super was się ogląda. Wchodzę na Centrumrespo i zamawiam taki właśnie miesięczny pakiecik i spróbuję. Milenko wielkie brawo dla Ciebie. Pozdrawiam was serdecznie🥰😍😘

[@Ola-bu8hh]

Byłoby super, gdyby Milena pokazala na shortsach 30 dni co jadła tak, jak Michał pokazywał❤

[@anetaplich4796]

Milena uwielbiam to, że pokazujesz normalność, wątpliwości, że jesteś szczera i naturalna! Kocham Twoje poczucie humoru i osobowość. Uważam , że wnosisz dużą wartość na ten kanał!❤

[@dorotajabonska8782]

Super filmik , bardzo lubię Was oglądać. Jesteście super 🥰🥰🥰 Pozdrawiam serdecznie

[@izabelatcz]

Milena to piękna kobieta i istna motywacja! ❤ a no i zaliczamy oczywiście!

[@Dzik-son]

Jesteście zajebistym małżeństwem i brawa dla żonki super robota 👌👍💪

[@Michal_Wrzosek]

Dziękujemy ❤

[@iwonachrobak608]

Cudowne jest wasze wsparcie jakim się darzycie ,sport dieta ,to nie zawsze jest takie proste,,super że pokazujecie to od kuchni a nie tylko efekt który jest naprawdę powalający ,pieknie Milena ,super robota 🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@ktosanonimowy33]

Dzięki Milena! Im więcej Cię na kanałach mam wrażenie, że tym bardziej Cię lubię. Jesteś bardzo sympatyczną i charyzmatyczną osobą i super, że pokazałaś ludzką stronę ćwiczeń i diet i całej drogi.

[@blogierka5312]

Bardzo fajny materiał a ja uwielbiam głos MIleny!

[@Rozmiekczona_kluska]

Super jest to co robicie. Brawo Milenka! Kupiłam dietę respo, zaczynamy jutro ❤

[@aleksandrazzz236]

Pomaganie przy podciąganiu było najlepsze hehe fajna z Was para :) i brawo dla Mileny- zdrowa, racjonalna przemiana. Choć, jak było widać, nawet żonie dietetyka łatwo wcale to nie przychodziło.

[@agataszczepkowska6414]

Pięknie! Aż chce się zawalczyć. A tak z ciekawości (zrozumiem jak nie będzie odp), jaki skład ciała? Tkanka tłuszczowa? Mięśnie? W ogóle fajnie byłoby nagrać coś o tym tak po ludzku, np jak to podają to wagi w apkach, i jakie wartości dla jakiej płci, wieku są te pożądane. Dzięki

[@SziloAh]

Świetny materiał! Milena gratulacje, bardzo mnie zmotywowałaś. Chciałabym też pochwalić treści jakie teraz pojawiają się na kanale, są bardzo dopracowane i przemyślane, wszystko bez presji i ciśnięcia na nierealistyczne wyniki.

[@milka4943]

Milena wymiata !!!!! dzięki za ten film

[@scandiloftscandiloft]

👏 Brawo dla Mileny .Kawał ciężkiej pracy i to pokazuje Naszą siłę, wytrwałość, słabość i pokonanie lenia😁🤣 Taka jest prawda takie są fakty 😘❤

[@krzysieks9927]

Super jakby Twoja żonka dalej to ciągnęła 😉 jeden z lepszych filmik ów dotyczących metamorfoz.... a tym bardziej że była to Twoja 2 połówka

[@marzena8878]

❤Super. Normalna sylwetka. Dobry pomysł. Właśnie jestem q trakcie czytania ksiazki i w kupna diety.

[@julitas8708]

Super film, bardzo motywujący 🙂 teraz proszę o taki, gdzie będzie pokazane jak to utrzymać 🙏

[@p.f.8657]

Czy się zona zajmuje na co dzień? Pracuje zawodowo?

[@beataskarzynska6299]

Gratulacje! Aż kusi mnie, żeby też zrobić taki challenge 😊

[@Sercemwrytmie]

Świetny materiał😍bardzo motywujący .Gratuluję Milenko postępu 😉

[@Michal_Wrzosek]

Dziękujemy ❤

[@MrSzczur89]

5:45 masz niepokojąco sine usta po wysiłku. Czy aby z sercem wszystko ok?

[@SylvesterShuffle]

W przerwie między sparingiem zjadła drożdżówkę

[@karolinaturbak6222]

Pięknie przed i pieknie po, gratuluję ❤

[@Raczyna]

też kiedyś dłużej waga się nie zmieniała, ale widać było po składzie ciała, jak dużo się dzieje. Mięśni przybywało, tkanki tłuszczowej ubywało. Wymiary również się zmieniły. Ilość kg nie zawsze jest miarodajna. Najtańsza waga z pomiarami składu ciała jest chyba w Rossmannie. Wystarczy.

[@marcinov123]

Fajne te przemiany macie :) nie takie oszukiwane 'jutubowe' tylko widać że faktycznie przemyslane i dopasowane do klienta :) trzymam kciuki za Was

[@nataliiiaa_96]

Dobry kontent dla osób które zaczynają ❤

[@DorotaP-pr6wp]

gratulacje brawo ❤🎉

[@kingaschneider-wozniak6757]

Super wyniki👍 Czy oprócz wagi również był sprawdzany skład ciała (masa mięśni, tłuszczu, wody itd.)? Bardzo jestem ciekawa jak poszczególne te współczynniki się zmieniały podczas 30 dni 🤔

[@madzienka]

Oj tak, to by były fajnie dopełniające informacje :)

[@sstacho9267]

Ziomeczki co to za aplikacja z ćwiczeniami?? Pozdrawiam Was mocno 💪💪

[@Sylwia-sf3ig]

Piękny piesio ❤

[@derska1152]

Super, że filmiki przed i po są w tych samych ubraniach! To powinno być normą, ale bardzo często influencerzy dają zdjęcia po w mocno wyciętych stringach, żeby pośladki wydawały się większe, i inne takie zagrywki...

[@alicjabaran5846]

Co z tego, że w tych samych ubraniach? Na pierwszym spodenki celowo są mocno opuszczone w dół, aby optycznie uwidocznić brzuch i boczki, a na drugim pępek schowany i automatycznie boczki znikają (i bez diety!). Nie wspomnę już o silnym świetle na dwójce i nagle mamy grę światłem i cieniem +100 do mięśni Dalej jest to celowe manipulowanie efektem. I nie wiem trochę po co, żeby lepiej reklamować swój produkt? Słabe, jeśli już nagrywać takie filmiki, to może szczerze

[@DorotaKade]

Super. Mam pytanie jakiej firmy jest brama do ćwiczeń

[@rprokr2027]

Gratulacje super efekt widać gołym okiem w porównaniu.

[@SziloAh]

Chciałabym zapytać jak duży był deficyt u Mileny? W ile w ogóle celować żeby nie było za dużo? 200, 400?

[@sandraaandrea]

PS, czekałam na ten film ❤

[@ewaostrowska747]

hej, ile trwa trening?

[@DorotaP-pr6wp]

ale jak to polaczyc z pelnym etatem 8h? zeby miec trening basen i spacer z psem

[@kooperacjaa]

Fajny film pokazujacy ze wszyscy maja moment zalamania. Ciekawi mnie ile kroków robiła pod koniec wyzwania?

[@MsShaho]

ekstra film 🎉 miałam nadzieję, że pojawi się kolejna metamorfoza, ale nie spodziewałam się Mileny, super ❤

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki! Będzie ich więcej 😃

[@janiktinny]

Oto najbardziej niezwykły akt odwagi... ;DD

[@annaratajczak3410]

Milena nie bała się robić kroków w nocy w Warszawie?

[@dagmarakoosowska6195]

Bardzo mądra i fajna babeczka ❤️❤️❤️

[@lilyofthevailley1909]

Ale piękna żona! Podziwiam za wytrwałość, brawo

[@olaolaolaool]

Co to za apka, z którą Mila ćwiczy?

[@doglovers9550]

Respo, można wykupić dietę i trening

[@PupcysKupcys]

Gacie nad pępek, -4,3kg (ta wody nie piła przez pół dnia), mniej w pasie to wciągjnij delikatnie brzuch i ot mamy reklamę XDDD

[@dorotaand4323]

Bardzo lubię tego typu filmiki, ale mam wrażenie, że tu wszystko odbyło się na zbyt wysokich obrotach. W mojej ocenie bardzo katorżnicze założenia.

[@sandraaandrea]

Tez chce takiego męża 😢aż miło się Was ogląda ❤

[@zenonzdun1058]

Aż się wzruszylam😢 brawo❤

[@iwonachrobak608]

Jesteście Cudowni ♥️♥️♥️ Super filmik pokazane wszystko od kuchni nie tylko sam efekt który jest u Mileny naprawdę powalający 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️Zdrowa dieta ,treningi to też moja bajka czy zawsze mi się chce pewnie że nie ale jak sobie pomyślę w jakim celu to robię ,chęci wracają ,ruch to zdrowie,dobra kondycja ,warto w to inwestować,cudownego czasu dla Was na Bali❤️❤️❤️

[@malgorzatapogodzinska4480]

A ja mam pytanie czy Pani pracuje zawodowo ? Bo jak ktoś codziennie chodzi do pracy na 8-10 godzin to kiedy ma wykonywać te treningi i kroki ???? I jeszcze sie wyspać?

[@kingadzika8339]

Dokładnie 🤦 myślę, że 2 treningi w tygodniu mając "normalne" życie to dużo. 🙂

[@doncianew4441]

Doba ma 24h. 8h w pracy +-1 godzina na dojazd w obie str. Idealny sen 8h. 8+1+8= 17. Masz jeszcze 7h wolnych w ciagu dnia. Co z nimi zrobisz to juz twoja decyzja. Czas się ma, ale nie zawsze ochote☺️

[@kamilpierzchniak196]

@@doncianew4441dokładnie, inaczej byśmy musieli z góry założyć, że na siłowni nie spotkamy osób pracujących. Wyprowadzam z błędu, zdecydowana większość to osoby pracujące i stąd na siłowniach o 16/17 jest zwykle tłoczno ;)

[@agnieszkanowosinska4072]

​@@doncianew4441Chyba jak się jest singlem. Bo na pewno nie jak ma się obowiązki w domu, obiad, dziecko

[@alicjabaran5846]

@@doncianew4441Ale zdaje Pani sobie sprawę, że poza pracą i siłownią ludzie robią też inne rzeczy? Może youtubowym fitnessiakom ciężko to pojąć, ale życie większości ludzi nie kręci się wokół codziennych 2h spacerów, codziennych treningów i przygotowywania posiłków. Fajnie jest też mieć czas dla rodziny, hobby, nie wspominając już o masie innych obowiązków, które ludzie też mają. I tak, po 8-10 godzinach pracy człowiek ma prawo być zmęczony i nie mieć siły na kręcenie kroków jak chomik na bieżni i trening, tak po prostu, ludzie się męczą jak pracują - straszne. Gratulacje dla Pani Mileny, natomiast nie sztuka schudnąć 4 czy 5 kilo w miesiąc jak można całe życie podporządkować pod trening, kroki i dietę i o 1 w nocy dobijać kroki dookoła bloku. Witamy w rzeczywistości poza internetowymi fitnessiakami

[@NieGrzecznY22]

Dziwne bo ja po operacji chirurgicznej na dolną szczękę nie mogłem otwierać ust przez 3 tygodnie, mogłem tylko pić przez rurkę bardzo płynne jedzenie ( zupa pomidorowa, kogielmogiel i jakiś jogurt ). Nic nie robiłem bo mi nie było wolno po tak poważnej operacji i przez te 3 tygodnie schudłem 4 kg. Czyli wystarczy mało jeść i nie trzeba się pocić i męczyć 🤔

[@nikiforek]

Trzymałam kciuki od początku filmiku :D proszę teraz trzymać za mnie!

[@lukeechgoable]

Z tą czekoladą to niezła ściema 😂 (auto reklama)

[@lilacsrosesinpoland]

Pani Milena ma dużo luzu w sobie i fajniejsze podejście do życia niż mąż 😂 dobrze się równoważycie😀

[@doglovers9550]

Bardzo lubię Was oglądać! Jesteście motywujący!

[@domi498]

A co z pania Sandra ?

[@KaraScorpion]

Uwielbiam Milenę!

[@KaraScorpion]

A podciąganko zaliczamy :D

[@krystynastachowicz8957]

Halo. Zastanawiam sie po co tak sie katowac. Czy pan michal ma jeszcze inny celle w zyciu jak chudnac i myslec co jesc?

[@dmikosz]

Wynik fajny, ale jakim kosztem. Tak zachęcacie, żeby było to dostosowane do potrzeb, nauka zdrowego trybu życia. Na podstawie tego filmu, czuje, ze te 30 dni to było zarzynanie się. Gratuluje wyniku, ale no dla mnie to jak by nie do końca ok.

[@karolinalewandowska7857]

Mam podobne odczucia

[@agar80]

Ja trenuję więcej. To, co robią, jest bardzo optymalne. Ale dla osób, które nie robią nic, zapewne w odbiorze to hardcore.

[@KatarzynaShakahari]

Wygląda "przed" ładnie i jędrnie. 68 kg to byla moja maksymalna waga w życiu, tez mam 170 cm. Tylko ja cale zycie jestem skinny-fat, teraz majac niespełna 60 kg nadal. Ups. 🤡😬

[@wilczycawrazliwa163]

Męski głos ma pani Milena.

[@adamangielczyk379]

Mojej partnerce pomogłem schudnąć w miesiąc 18kG, bawiliśmy się w milczenie owiec.

[@Master_85]

Jaka to rasa psa ?

[@Michal_Wrzosek]

Dollar nie jest rasowym psiakiem

[@Master_85]

@@Michal_Wrzosek Ok, dzięki. Ale piękny jest !

[@olaolaolaool]

Super odcinek, lubię naszego Wrzoska ale ja to jestem jednak fanką Mileny 😁

[@rafapawowicz7652]

Kozak w chu.....super

[@annakaczmarczyk2853]

Super filmik,i taki motywujacy😊

[@paulinarodziewicz-nowak915]

U mnie z cwiczeniami bylo dobrze do września, potem choróbsko przez 6tygodni i motywacja nie wróciła 😢

[@iwas.1054]

Bardzo.milo sie was oglądalo;)😊

[@PatrykGulka]

Jak kogoś stac na dietę itp to ma łatwiej no i 2 wsparcie 2 osoby jest też,nie odzowne

[@domi16548]

Myślisz że zdrowa dieta musi być droga?

[@SerioSerioNieZciemniam]

Brawo😊

[@annatymm604]

Gratulacje wielkie:)

[@paulinacokan5242]

Super film❤

[@irminawieczorek85]

Na miesiąc - na reszcie

[@magorzatagaazka2971]

Brawo Milena🤩🤩🤩🤩

[@Michal_Wrzosek]

❤❤

[@halinak6640]

Milena zaraz ..Cię zostawi 😂 , bo stwierdzi, że nie nadążasz za nią i zasługuje na kogoś lepszego

[@Paulina1994-d4g]

Panie michale swietny challenge lapka poszla😮😮

[@DianaSawicka-h1c]

Masz bardzo fajną żonę 😊

[@dream_is_live1308]

Kocham jej osobę jest taka zabawna ❤ I doceniam jej poświęcenie wytrwała babka haha

[@Joanna-c4v]

Przegadać z kimś zjedzenie kilku kostek czekolady😂😂😂😂

[@megiczarnobiala]

No dokładnie...powinno być to wrzucone w bilans kaloryczny i tyle. To jedyny moment w tym filmie, w którym pomyślałam sobie wtf

[@panipiekna4039]

Wyglada pięknie! ❤ jeszcze tak 2-3 kg mniej i już w ogóle będzie petarda

[@tomaszlewczuk9454]

Nie jest to hejt Ale u Mileny nadal techniczne zła pompka 😔

[@tommitmx]

Nie przesadzaj.

[@tomaszlewczuk9454]

@tommitmx Nie przesądzam mogła by i przez te dni progresować wiem to po sobie więc 🤷 Dla chcącego nic trudnego

[@ola6475]

Ale nikt nie powiedział, że technika jest super, tylko uczciwie przyznali, że technicznie jest „tak sobie”. Komentarz z d… 🤷🏼‍♀️😄

[@Dzik-son]

Ważne że w ogóle nie bądź książkowy bo pewnie sam robisz kupę błędów 😉

[@tommitmx]

@@Dzik-son Gość pewnie robi pompki od trzech dni i już ekspert :D

[@ulaurszulenka24]

Żona chyba duzo strasza? Ciekawa jestem jaka jest roznca wieku.? Bo to ile ma lat tez ma znaczenie

[@Michal_Wrzosek]

Milena jest rok młodsza :)

[@Jules-ry9ri]

Yyyy a co ci do tego kto ile ma lat w związku? Dwie dorosłe osoby. Tyle

[@karolinatralala8631]

Dla mnie boks nie. Sen zbyt krótki, zarzynanie się fizyczne, spadek odporności i stąd infekcja. Czy Milena coś robi na co dzień poza aktywnością fiz i przygotowywaniem posiłków? Czy w czasie infekcji Milena ćwiczyła? Podczas pomiarów uda udo jest trochę ściśnięte. Poza tym dużo ćwiczeń jest takich "męskich". Oczywiście zaliczamy to podciągnięcie o 0,5.

[@miluusia]

Super 💪 Ile Milena jadła kalorii w tym czasie? I ile godzin treningu w ciągu tych 30 dni? A hejtem się wogóle nie przejmuj. Jesteś piękna i mega sympatyczna w dodatku masz superowe imię 😁 Hejterzy tak budują swoje poczucie wartości to tylko świadczy o ich (nie)dojrzałości. 😊

[@Magda3432]

Na początku mówiła, że 1900

[@miluusia]

@Magda3432 pewnie mi umknęło gdzieś. Dzięki :)

[@p.b.678]

Pierwszy

[@koszkaz2013]

mega