5 najzdrowszych produktów

[@mariuszg7089]

Dobre wazne wiadomosci cos konkretnego bez wynalazków...👍

[@ewamilewska1956]

Uwielbiam te zdrowe informacje. Dzięki p. Michale

[@ThomasThomas-ep5py]

Ja codziennie walę chmiel😋

[@elakopyra6011]

Współczuję.To już alkoholizm.Oprocz tego doopa Ci urośnie .Weź się za siebie nim będzie za późno.

[@Instant_pl]

Sigma

[@Kari34526]

A ja twoją żonę

[@Brobrudoo321]

​@@Instant_pl srigma

[@kacperekumpel]

To się szanuje

[@23MJ23.]

lubię twój głos nie jesteś męczący wręcz przeciwnie 🌞🌞🌞🏅🏅🏅Szanuję i słucham i najważniejsze wcielam w życie DZIĘKUJĘ PRZYJACIELU 💪

[@Adam_Adamsky]

Głos miły - ale treść nie wiem z jakiego kosmosu. Bredzi jak bredzisław...

[@tomaszgajos1439]

Szpik wołowy. 2. Wątròbka 3. Jajka 4. Sery długo dojrzewające 5. Gęsina

[@pixel3054]

Wątróbka jest bogata w witaminy, gęsina zbyt tłusta mi się wydaje a sery jak jest się młody to najlepiej żółty

[@syrtyr3812]

smalec z gęsi ...perfect

[@garrycooper9630]

Codziennie jem jajka na miękko, biały ser , pieczywo pełnoziarniste i drób . Do tego zawsze dużo surówek do obiadu. I tak od wielu lat, czuje się zajebiście a coroczne badania dają książkowe wyniki więc jest ok 👍

[@dzikr494]

A cholesterol sprawdzany?

[@garrycooper9630]

@@dzikr494 wyniki książkowe. Jajka nie podwyższają cholesterolu. To mit.

[@garotPL]

@@garrycooper9630 Potwierdzam, tez jem je często ale na twardo do pieczywa rano.

[@nino9321]

Hańba

[@jannowaq2773]

Platki owsiane błyskawiczne ?🤨 lepsze są górskie w niebieskim opakowaniu

[@pentagonsecurity7867]

Najlepsze sa zwykle. Gorskie tez w miare dobre, ale najwiecej skladnikow odzywczych, maja te zwykle.

[@ukasz1905]

​@@pentagonsecurity7867 przecież te zwykłe to górskie a błyskawiczne to błyskawiczne czego nie rozumiesz?

[@pentagonsecurity7867]

@@ukasz1905 Nie prawda, sa platki ktore nie sa gorskie ani blyskawiczne.

[@ukasz1905]

@@pentagonsecurity7867 no to dajesz jakie to są?

[@pentagonsecurity7867]

@@ukasz1905 Platki owsiane zwykle, gorskie i blyskawiczne. Gorskie sa bardziej sprasowane i maja mniej wartosci odzywczych od zwyklych.

[@gggkkk1411]

Ten sam czlowiek stwierdził że margaryna jest lepsza od masła:d

[@wafel7753]

bo jest xd

[@ukasz1905]

Ja jebie przecież to dr Mengele a nie dietetyk

[@ukasz1905]

​@@wafel7753 i chuja, odkąd utwardzone oleje wątpliwej jakości mogą być lepsze od śmietanki 82%?

[@ukasz1905]

Ni chuja miało być

[@wafel7753]

@@ukasz1905 margaryna miękka jest lepsza od masła przez to że ma duuuużo mniej tłuszczów nasyconych, tutaj nie ma nic do dodania

[@Scania855JG]

Ja za to codziennie piję zieloną herbatę ;)

[@modybambo6702]

zielona herbata obniża testosteron.

[@Scania855JG]

@@modybambo6702 działa na redukcje tkanki tłuszczowej;)

[@modybambo6702]

@@Scania855JG na redukcje tkanki tłuszczowej działają ćwiczenia i bardziej znaczące niż zielona herbata elementy diety, zielona herbata nie jest niezbędnikiem, a w dzisiejszych czasach poziom testosteronu u mężczyzn jest na niskim poziomie. Odsyłam do: kzbin.info/www/bejne/haW5i6uMea5_lck

[@pixel3054]

​@@modybambo6702 dieta > ćwiczenia jeśli chodzi o odchudzanie

[@modybambo6702]

@@pixel3054 zgadzam się, sukces odchudzania jak i budowania masy masy mięśniowej to w 70% dieta

[@kalinak29]

No kanapeczki smakowicie wyglądają 👍😁 wszystko zdrowia nam doda .

[@mamakubisiak2040]

Dzięki za pomoc 😊

[@Mariusz251]

Że co pieczywo zapobiega cukrzycy!??? Człowieku zmierz sobie cukier po zjedzeniu bułeczki!!!

[@tomaszchylka6947]

Wynocha

[@Kasiuniaaa645]

Płatki owsiane dla mnie to koszmar :(

[@lenadiobak7318]

Hejka mam pytanie chcę troszkę schudnąć przez miesiąc ale nie wiem czy mogę pić kawę bo nie ukończyłam 18 lat i prosiłam bym bardzo na przepisy owsianki

[@garotPL]

Hej, ja polecam płatki owsiane z bakaliami, np. Garść mieszanki studenckiej, lub orzechy osobno(ziemne nie solone, migdały, jagody goji). Dodatkowo siemie lniane co da więcej błonnika i trochę białka, otręby które maja mnóstwo minerałów i są tanie. Czasem dodaję cynamonu dla smaku lub troszkę gorzkiej czekolady rozdrobnionej. Możesz potem kupić dla urozmaicenia płatki żytnie. Ja tak zaczynałem pierwszy raz z płatkami jak się odchudzałem i pomogło :) Co do kawy to nie piję w ogóle więc się nie wypowiadam. Powodzenia życzę!

[@RobSon-1992]

Można prosić materiał o czarnej kawie. Ubóstwiam kawe i coraz częściej słyszę ze kawa nie wypłukuje magnezu. W takim razie czemu po paru dniach i wielu kawach łapią mnie skurcze, nawet jeśli suplementuje magnez?

[@annoxqrystal]

Kawa nie wypłukuje magnezu, tylko może redukować jego wchłanianie do organizmu przez jakiś czas po wypiciu

[@RobSon-1992]

@@annoxqrystal jeżeli to prawda ( a ekspertem nie jestem) to znaczy że dalej ma negatywny wpływ na magnez w organizmie.

[@MakiaXYZ]

Wszystko co szkodzi osobom z wrażliwymi jelitami.

[@aquaenceladus3707]

A tym co takich problemów nie mają, nie szkoda 🎉

[@aniaania3952]

Dzięki. Jem chleb gracham ( czasem bułkę). Oczywiście w małych ilościach👍. Kawę piję. Płatki jadam tylko czasami. Najwięcej jem warzyw i nabiału + mięso, jajka. Nie mniej dieta powinna być urozmaicona. Nie stosuję jakiegoś reżimu, natomiast zmieniłam proporcje. No i dodałam ruch. Biegać mi nie wolno, ale mogę spacerować. Przesiadłam się więc z autobusu na własne nogi 😊😊😊

[@Halinasloneczko]

❤❤😊pozdrawiam serdecznie!😊

[@marcinnowak9196]

Bardziej polecą Pan kawę parzoną czy kawę rozpuszczalną?

[@dawiddabrowski7860]

Jest pan bardzo wporzadku schudłem dzięki panom wskazówkom zrzuciłem prawie 30 kilo pozdrawiam 😊

[@19Damian88G]

Ja bardzo lubię owsiankę na śniadanie, ostatnio z bananami i borówkami albo malinami oraz masłem orzechowym. Daje fajnego kopa na cały dzień, długo nie czuję głodu.

[@obywatelmh]

Panie "dietetyku" - tragedia.

[@magdalenaj7106]

To co ona pier...li to jest dramat

[@DarVV]

Gdyby jaskiniowcy mieli internet to byśmy do dziś z tych jaskiń nie wyszli.

[@pavciu1000]

@@magdalenaj7106na 6 pewnie ma lody

[@popej1769]

A jaki masz stosunek do Yerba Mate? Nie mogę pić kawy bo mam po niej zgagę od 2 lat codziennie spijam Yerba Mate co artykuł to inna opinia zdrowa/nie zdrowa...

[@earthrealm576]

Polecam zobaczyć na KZbin filmiki Marka Skoczylasa oraz Bartka Kulczyńskiego na temat Yerby.

[@Darkszczupak229]

Co sądzisz o glutenie? Czytałem książkę Djokovica, gdzie powołuje się na książkę dieta bez pszenicy.

[@pioterha]

Kolejny autor ze wschodu wątpliwej reputacji

[@neoMatrix743]

Ale zajebisty gościu naprawdę motywuje mnie samym gadaniem

[@hannajakubas2848]

A czy szczypiorek z twarogiem można jeść często na śniadanie ?

[@pixel3054]

Tak

[@katia9634]

Super!!👍👏🤩

[@leszekhejter1105]

Pieczywo pełno ziarniste i pokazuje bułkę z żabki napewno jest w chuj dobra i te mrożone owoce z holenderskich szklarni mniam i do tego kawka no no pan dietetyk się dobrze odżywia , nic tylko brać przykład

[@ukasz1905]

Ta bulka to nie z Żabki tylko z Biedry odgrzewana

[@rafaanaszewski708]

Nasze owoce jagodowe - truskawki, nie nadają się na mrozenie w całości. Idą na dżemy i kompoty. Nie ta jakość

[@garotPL]

Tu chodzi ogólnie o pieczywo pełnoziarniste. Co ma cvi kupić wszystkie rodzaje i pokazać w kilkusekundowym shorcie?

[@wandakuprel3730]

Co jak co , ale kawa jest super!!!

[@Dominikx]

Nie jest bardzo zdrowa.

[@MrBalrogos]

Brakuje mięs np metki cebulowej albo tataru

[@xkamson4596]

Warto tylko dodać w jakiej ilości ta kawa, 2-3 czarne kawy w przeliczeniu na espresso są zdrowe, powyżej przyczyniają się do rozwoju nadciśnienia

[@ERRYKA09]

Mój wujek wypijał 7 kaw dziennie, nigdy nie miał nadciśnienia. Do tego często jadł do kawy pączki, i całe życie był szczupły, nie miał nigdy problemów gastrucznych. Więc może to kwestia indywidualnych uwarunkowań?

[@aquaenceladus3707]

Info skąd??

[@krisfish]

Jaka kawa jest dobra rozpuszczalna czy w ziarnach zwykła 👋👋👋😉

[@marekczajkowski2855]

Oczywiście brak mięsa, podrobów czy jajek XDDDDDDD

[@Kamyk66]

Przecież kanapki miały jajka, o czym ty mówisz ? 💀

[@marekczajkowski2855]

@@Kamyk66 czy ty oglądałeś to samo co ja?

[@Kamyk66]

@@marekczajkowski2855 tak

[@Kamyk66]

​@@marekczajkowski2855 dokładnie je kanapkę z jajkiem, pomidorem i cebulką zieloną, chyba że coś jeszcze jest pod jajkiem

[@marekczajkowski2855]

@@Kamyk66 kanapka nie jest wspomniana jako jeden z 5 najzdrowszych produktów

[@wapawel]

Nie życzę nikomu trafić do takiego dietetyka.

[@mlodywerter]

Dlaczego?

[@HiddenKiller8790]

Chlop powiedzial wszystko zgodnie z aktualna wiedza naukowa xd

[@dzikr494]

Kazdy odradza płatki, on poleca to co mu smakuje XD taki dietetyk

[@xxx7757]

@@HiddenKiller8790 owsianki się je na śniadanie nie na kolacje bardzo zapychają wiec już pierwszy błąd

[@ladespedida123]

​@@xxx7757jak dwie łyżki płatek ma cie zapchać?

[@jacekpsi2]

Z tym pieczywem pełnoziarnistym przeciwko cukrzycy to podobno ściema jakich mało

[@donaldtusk3843]

O jest niezdrowe ,gdy jest niezdrowe🙃lepszy rozjechany kot niż przemysłowy kurczak

[@FilmyWPigulce]

Chwila, chwila, przeciez truskawki to nie jagody!

[@bogdan4461]

dobra,przekonałeś ,subskrybuje 😄👍

[@georgepander465]

Czy czarna kawa wpływa korzystnie na zdrowie,?.

[@Michal_Wrzosek]

Wszystko na temat kawy znajdziesz w artykule na stronie Respo: centrumrespo.pl/dieta/kawa/

[@wielkastopaa]

Mocna czarna kawa z mlekiem czy bez?

[@firmowefirma9382]

Top 5 naprawdę zdrowych produktów 1. Wątróbka 2. Jajka 3. Czerwone mieso 4. Masło 5. Miód

[@gracjan5965]

Brawo!!! Szkoda że dietetyk nie jest tak mądry, albo nie chce być 🤦🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

[@ArtogTV]

Wątróbka, jaja. Tak. Reszta dyskusyjna

[@takiktos4882]

1. Jajka złe na nadmiar często spotykany cholesterolu. 2.czerwone mięso? No nie zbyt. 3. Tak średnio. 4. Miód oznacza cukier

[@gracjan5965]

@@takiktos4882 Najpierw dużo czytamy, słuchamy niezależnych dietetyków i nie opłaconych badań, a potem się wypowiadamy, wtedy można uniknąć takiego wstydu i powielania kłamstw. Jajka = problem z holesterolem? To jak wierzyć że prezenty są od mikołaja

[@gracjan5965]

@@takiktos4882 Anita Włodarczyk (multimedalistka olimpijska, rekordzistka świata) 20-30 jajek dziennie gdyby wierzyć tym pseudo naukowcom od cholesterolu powinna kilka razy umrzeć. Ludzie obudźcie się

[@adiopalony3860]

Smacznego kolego elo elo❤

[@monika4181]

Ja po platkach owsianych no. górskich szybko robie się głodna i mam ochotę na słodycze. Sprawdza się to ci mówią brcia Rodzeń o jedzeniu niskowęglowodaniwym, daje dlugą sytość i czlowiek nie myśli o słodyczach i przekaskach....

[@meggk2]

Dokladnie tak jest, ale wielu to neguje, bo nie rozumie związku cukier- insulina- odkładanie tkanki tluszczowej, głód

[@karo3629]

Dokładnie, ja jak jadłam wegańsko to zwróciłam szczególną uwagę na podaż tłuszczów i byłam najedzona ale nie przepełniona, i zero podjadania ;)

[@magorzatastrzelczyk2525]

Rukolę uwielbiam i truskawki

[@nataliabronk5176]

Też jem te produkty codziennie.Poza kawa czarna bo kawę piję z mlekiem owsianym

[@janmay8519]

Dobrze posłodzona ?

[@beatakonicz2398]

Kawę popieram i resztę też ale czy to wszystko na sztucznych nawozach wyhodowane?

[@PatrykAdam.]

Głośnik mi nie działa ale wyczytałem z ruchu twojego czoła xdd

[@unclebig89]

Jak pieczywo pełnoziarniste zapobiega cukrzycy ?

[@syrion5521]

Nie rozumiem owsianki na kolacje, to są węglowodany które nasz organizm rozkłada powoli przez co dostarczają energię przez długi czas, tylko po co tyle energii przed snem

[@piotrekuygiutf4946]

W porównaniu do tłuszczy nadal jest to szybko. Komentarze pod tym filmem pokazują jak bardzo ludzie wierzą w mity

[@dariuszkurdziel729]

Truskawki to nie jagody tylko dna kwiatowe 🍓🌼

[@anetakoczulap2214]

Tez kocham kawe ❤❤❤❤

[@piotrlewandowski18]

Weglowodany zapobiegaja cukrzycy... skąd ty się urwałeś? Zgłaszam za fałszywe informacje

[@piotrekuygiutf4946]

Pieczywo pelnoziarniste... Błonnik jest prawdopodobnie najzdrowszym składnikiem w jedzeniu niezależnie czy jest razem z weglowodanami czy bez.

[@sawekforc8536]

@@piotrekuygiutf4946 Ha a co w błonniku jest zdrowego, no co? Glifosat którym była zlana pszenica?

[@piotrekuygiutf4946]

@@sawekforc8536 co jest zdrowego w błonniki? XD Poprawia funkcjonowanie całego układu pokarmowego, poprawia zdrowie jelit, reguluje poziom cukru we krwi, zmniejsza szanse na otyłość, cukrzycę i zmniejsza ryzyko śmierci z dowolnej przyczyny jak żaden inny składnik

[@sawekforc8536]

@@piotrekuygiutf4946 A niby w jaki sposób, jakie biochemiczne mechanizmy uruchamia,. To kolejny mit szerzony przez niedouczonych. To, że ktoś tak twierdzi nic nie znaczy. Dowody są mierne, oparte na statystyce a dowód szacunkowy mieści się w granicy błędu. Przeanalizowałem wiele metaanaliz i nie znalazłem dowodu na dobroczynne działanie błonnika, wręcz przeciwnie, to składnik pokarmu antyodżywczy, wchłaniający z przewodu pokarmowego wiele składników mineralnych i dzięki niemu wydalanych a nie wchłanianych w jelitach do organizmu. Nie szerzcie tych bzdur powielanych od dziesięcioleci bo najnowsze badania temu przeczą. Kućwa nawet na studiach jeszcze tego uczą a badania poszły już daleko do przodu. Błonnik jest pożyteczny u zwierząt które go trawią, nie u ludzi.

[@piotrekuygiutf4946]

@@sawekforc8536 Innymi słowy: "Wybrałem sobie badania które są ok bo pasują do mojej tezy i zignorowałem całą masę pozostałych dowodów bo moim zdaniem to gówno prawda" xD

[@weaver2012]

pieczywo pelnoziarniste zapobiega powstawaniu cukrzczycy? Pan dietetyk gdzies sie naczytal i powtarza niestety realia sa inne, oczywiscie,ze podnosi glukoze we krwi i powoduje stany zapalne.

[@Latajacaryba]

Źródło?

[@humlokLIVE]

Kawa od GBS?

[@ArturJ1983]

Pieczywo niezaleznie czy pełnoziarniste czy nie to raczej przyczynia sie do cukrzycy, a nie na odwrót.

[@czlopek]

Myslałem, że ostatnie będą lody śmietankowe 😂

[@montageriotvarchive7037]

Woda left the chat

[@vtauoy1749]

To produkty, a nie napoje.

[@elakopyra6011]

No proszę i nie ma głodowania w Pana diecie.❤

[@szymontroscinski1066]

Zbierałem te cudowne Borówki i maliny Oprysk poszedł to za tydzień sama witamina C

[@hubertdeczkowski28]

Czyli wszystko czego nigdy nie jjem

[@michazygmunt15]

bułeczki pełnoziarniste nabite węglowodanami na cukrzycę i choroby serca? XDDDDD

[@Lasne755]

Napewno mniej niż te zwykle białe , zresztą węglowodany to nie trucizna, chyba że w nadmiarze , nie każdy musi na keto

[@michazygmunt15]

@@Lasne755 tak jak napisałeś, one co najwyżej "mniej szkodzą" a nie "są dobre"

[@Lasne755]

@@michazygmunt15 ale dla przeciętnego Kowalskiego który nie wyobraża sobie życia bez pieczywa to i tak spoko opcja , ale fakt że uznawanie tego za cud to przesada

[@farariri]

@@michazygmunt15 Lol, zaraz się purysto żywieniowy popłaczesz, bo ktoś nie należy do sekty keto i śmie jeść WĘGLOWODANY.

[@poinsettia12]

​@@farariri Dokładnie tak. Ketoterrorystów coraz więcej:D

[@Hitman00745]

To stwierdzenie o zapobieganiu cukrzycy podoba mi się najbardziej. hehe

[@cosmo_karol]

Właśnie w tym problem. Jak chleb ma zapobiec cukrzycy skoro chleb->pszenica->węglowodany->glukoza->cukier.

[@jakubmaciaszczyk9721]

@@cosmo_karol Ponieważ są to węglowodany złożone, a w dodatku pieczywo pełnoziarniste jest źródłem błonnika. To wszystko sprawia że glukoza w organizmie uwalnia się równomiernie przez dłuższy czas, a nie jak z cukierków.

[@davidkoni8416]

@@jakubmaciaszczyk9721 nic co powoduje wystrzały insuliny nie może zapobiegać cukrzycy

[@jakubmaciaszczyk9721]

@@davidkoni8416 Nie rozumiem jaki ma to związek z moją wiadomością. Węglowodany złożone nie powodują gwałtownego wystrzału insuliny bo tak jak napisałem glukoza uwalnia się w dłuższym okresie czasu w związku z czym reakcja organizmu a konkretnie wydzielanie się insuliny nastąpi w normalnym zdrowym dla organizmu tempie. Przestańcie traktować wszystkie węglowodany jak zło.

[@davidkoni8416]

@@jakubmaciaszczyk9721 za wolne uwalnianie węglowodanów odpowiedzialny jest błonnik wiec może sprawdź sobie ile tam tego błonnika masz na 100g a ile jest węglowodanów .Nie ważne czy proste czy złożone węglowodany to wystrzał insuliny nikt tu się ich nie boi chodzi samo sformułowanie cytuje:”zapobiega cukrzycy lub chroni przed cukrzyca „a to jest kompletną bzdurą bo zapobiegać może np:post przerywany albo aktywność fizyczna a nie jedzenie węglowodanów i to nie ważne jakich.Rozumiesz?

[@Daniel737Polska]

Poczekaj jak do więzienia trafisz to będziesz miał czarny chleb i czarną kawę😅😅😅

[@tomekd765]

Bułka mrożona z Lidla 💪💪💪

[@NinjaPartyzant]

Węgle na kolację xd nie ma to jak zastrzyk energii przed snem xd

[@deryl5710]

Tytuł filmu sugeruje, że dowiemy się o "5 najzdrowszych produktach", a w rzeczywistości prezentowanych jest "5 produktów, które dietetyk je codziennie". Brakuje tu produktów bogatych w tłuszcze, a film skupia się jedynie na produktach bogatych w węglowodany.

[@karlokarlitos5393]

Dziwne jest to, że ci co odżywiają się zdrowo szybciej schodzą z tego świata 🤔. Taki pijak. Pije on codziennie tanie wina a żyje i żyje....

[@smiejacysiekanal]

Zalezy który, przecież duża ich część ma 42 i schodzą xd

[@krzysztofstefanski5983]

A w innym filmie mowisz ze nie jesz pieczywa pelnoziarnistego. O co chodzi?

[@dawidl2065]

Co Pan poleca do jedzenia kiedy gluten się nie trawi za dobrze

[@piotr1588]

Kawa parzona czy rozpuszczalna ?

[@DexterXxX]

Ja też jem kawe codziennie

[@lz9153]

A ja tego nie zjem.Zwlaszcza tych owoców.Maliny borówki jagody super nawet truskawki ale te prawdziwe nie z folii z chemią,w tym z lasu,ale to trzeba się schylić i pobrudzić rączki.Super porady ,to jedź Pan😎

[@pawewlodarczyk6200]

Jeśli nie wiesz o czym mówisz to nie polecam się wypowiadać.

[@martaz9026]

Płatki gotowane ?

[@garotPL]

Ja kupuje błyskawiczne bo nie chce mi się gotować a lubię tylko z letnim mlekiem. A zwykłe jak ugotujesz to będą podobnie jak błyskawiczne bo one się różnią tylko tym że na parze są wstępnie podgrzane i bezpieczne na jelita już od razu.

[@jacekplacek4560]

Zaraz zaraz wcześniej mówiłeś że pieczywo pełnoziarniste jest złe. Czyli lecisz w ciula ????

[@ewa_jagoda]

Owsianka na noc? Hm... Może i ok,jakoś mi się kojarzy ze śniadaniem zawsze

[@AlexSawicki-w9w]

Z tą owsianką na noc to chyba raczej slaby pomysl, dostarczasz duzo wegli na noc, co nie jest dobrym pomyslem. Kolacja powinna byc raczej lekka i wysokobialkowa, taka zapewni lepszy sen.

[@Jerzy-qg6gq]

Jagody... Arbuzy też.

[@RafalKOWALAK-jr6ng]

trzeba zawsze przypominać ze jest się dietetykiem bo nikt nie wie xD

[@jamesmoriarty2930]

Owsiane zwykłe, od biedy górskie.

[@kurdulka1]

A ja słyszałam zupełnie odwrotne zasady 🤣 jednak zostanę przy swoim.

[@monika4181]

Pan szkodzi ludziom jako dietetyk głosząc bzdury!!!!!!

[@jasterro8748]

Jem doslownie 80% z tego a jakos najchudszy nie jestem

[@kothares9653]

Bo musisz mniej jeść po prostu a do tego wypada się ruszać xD

[@jasterro8748]

@@kothares9653 ja jem tylko kanapke i obiad i sie ruszam moze mniej ale no

[@watyszczur9493]

Ruch (Regularny), Mniej kalorii i bardziej zbilansowana i zdrowsza dieta. A to spokojnie bo pewnie jestes młody a nie chcesz być eunuchem prawda?

[@jasterro8748]

@@watyszczur9493 wiesz ja regularnie cwicze i dorastam niedlugo bede w klubie pilkarskim grac i do sportowki waze no moze jakos gruby nie jestem bo 48 kg ale to 48kg 160cm

[@magbrand7075]

“Dietetyk” nie wymienił ani jednego produktu odzwierzęcego. Czerwone mięso i podroby to podstawa. Brawa dla komentujacych

[@durszle]

xddd? Nie każdy je mięso od tego zacznijmy i nie każdy je lubi więc w czym problem? Skoro z ciebie taki dobry dietetyk to nie komentuj

[@Alicja-s9k6n]

Taka dieta jest możliwa przy intensywnym wysiłku fizycznym ❤😊

[@sebas4664]

I placek przenny z Lidla do rukoli 😔

[@nataliagruszka3669]

Czy kawa taka zdrowa... Jeśli na się dobre nawyki- pewnie tak. Jeśli brak świadomości o skutkach kawy- można sobie ostro zaszkodzić. Ostatnio z pomocą doszłam do wniosku, że za mało piję właśnie z powodu kawy - nie odczuwałam pragnienia.

[@pixel3054]

1 kawa na dzień to zdrowo

[@rafao.7198]

Rukola to odmiana sałaty.

[@kasia882]

Pieczywo zapobiega cukrzycy? Błagam skąd ma Pan takie informacje? Kto opublikował tak durne badania i nie wstydzi się ze się podpisał pod tym?

[@twojastaraprowadzimegazorda]

Proponuję odcinek o jedzeniu, dzięki któremu osoby chude mogą łatwo i przede wszystkim zdrowo przytyć. Będę bardzo wdzięczna, i myślę, że nie tylko ja 😊

[@bartektek8592]

Policzyć ile potrzebujesz kalorii i jeść więcej. Zdrowo, więc olewasz cukier do herbaty, czekolady, olej i inne śmieci. To mają być porządne kalorie. Tak to w skrócie wyglada. Ogólnie polecam zakupić porzadnie rozpisaną dietę, tak, żeby wszystko było dobrze zbilansowane.

[@twojastaraprowadzimegazorda]

@@bartektek8592 o, dziękuję za odpowiedź 😊

[@teksky3023]

co Pan powie na temat picia yerba mate zamiast kawy? Pozdro

[@jaru1911]

Jestem tego samego zdania

[@teresaserwach2146]

Ta bułka zapobiega cukrzycy i chorobom serca? To jakiś żart? Uczą tego na studiach czy sam to zbadałeś?

[@blonio3055]

Nie dogadamy się jak lubisz Jarmuż

[@fitwomen6254]

Michał bardzo fajnie się Ciebie słucha!!! Pozdrawiam. 🤗

[@paula3552]

Dietetyka, dietetyką a co z opryskami i reszta szkoldiwych rzeczy dla człowieka którymi nas trują na codzień? Wiedząc o tym co robią z bananami kupuje tylko bio. Jedzenie w dzisiejszych czasach jest bardzo szkodliwe dla nas.

[@gurnibar1336]

Same węglowodany nie jest to zdrowa dieta

[@robertgajewski-zc8vw]

Super gosc

[@earthrealm576]

Co z jajkami?

[@kacperzajac5759]

Truskawka nie jest Jagodą, jej nasiona są na zewnątrz owocu

[@jakubdobrosielski5709]

Jem wszystko, zamiast bułki chleb żytni