Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?KZbin&YT-MichalWrzosek& [marka własna]
@Anue_Kr19 күн бұрын
Ty wez idz wreszcie do np Netto albo Dino a nie tylko te biedry albo lidle wszedzie............
@pete005619 күн бұрын
podrzucisz przepis na Twoją ulubioną pastę jajeczną którą jesz rano?
@Ktos_napewno142418 күн бұрын
Jaka jest maksymalna dawka białka w posiłku?
@realmadridfan66239 күн бұрын
@@Anue_Kr bez kitu ale nie dziwie sie w sumie biedronka i lidl to tskie najpopularniejsze markety ja sam tylko tam robie zakupy bo masz te aplikacje i na nich sa bardzo fajne promocje
@visfatress19 күн бұрын
Czasami Twoje miniaturki mnie lekko niepokoją xD
@maikwood734319 күн бұрын
AI
@Benjamincassinoog19 күн бұрын
Poprawiłeś mi humor dzięki
@trespuertas258519 күн бұрын
😜
@juanxd157218 күн бұрын
+1, przestraszyłem się trochę
@adyriano926018 күн бұрын
"uśmiechnięta Polska" 😂😂
@martamf380818 күн бұрын
Ryba po grecku z marchwią, pietruszka w korzeniu, selerem, porem, selerem naciowym i cebulą, cebulę i seler naciowy blanszuje się na oliwie a potem reszta warzyw, pomidory, przyprawy, warzywa zmiękną wtedy wrzucamy przyprawionego np. dorsza i sam się w tych warzywach gotuje, megaaa smaczne. Polecam może komuś się przyda ten przepis
@polskapigwapl221118 күн бұрын
Zielona herbatka na prawdę toptier picie! Oczywiście tylko liściasta! Pozdrawiam!!!
@elizan.639819 күн бұрын
Dzięki Michał 😊 Biedronkę mam najbliżej (nie licząc Żabki), ale do innych też chodzę.
@xlavokk19 күн бұрын
Przestraszylem się tej miniaturki
@maikwood734319 күн бұрын
AI
@Justine_Warsaw19 күн бұрын
Jak my wszyscy
@JoannaKowalska-i7o18 күн бұрын
No nareszcie coś o kiełkach :) zastanawiałam się dlaczego nigdy o nich nie wspominasz a tu proszę są i one :)
@polishigarret19 күн бұрын
Dzięki za porady! Nie mam niestety tych sklepów za granicą, ale na pewno będę szukał podobne produkty:) Choć u mnie problem jest nie z nadwagą, a niedowagą 😅Ale bardzo motywujesz do zdrowego jedzenia i trybu życia, dzięki wielkie! ☺
@goku739419 күн бұрын
Dużo podanych jest produktów, które są dostępne również w innych sklepach nie tylko w Biedronce więc na pewno coś znajdziesz odpowiedniki w sklepach u siebie 😉
@adam1990trv16 күн бұрын
Bardzo Cię lubię, ale przedstawianie się Nazywam się „doktor” Michał Wrzosek… rodzice nie nazwali Cię Doktor Michal Wrzosek :D
@defossus17319 күн бұрын
Wracam z pracy po 8 godzin w biedronce i oglądam filmy o biedronce
@Justine_Warsaw19 күн бұрын
🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞
@lulek244419 күн бұрын
I jak robota ? Dobra/Zła ?
@defossus17318 күн бұрын
@@lulek2444 praca dobra tylko męcząca i bardzo nieprzewidywalna
@Agnieszka-i4t18 күн бұрын
To się nazywa miłość do pracy 😂😂😂❤
@The_River_General_Music_Studio5 күн бұрын
@@defossus173Ja pracuję dwa tygodnie i mam już dość
@tomaszciesielski187416 күн бұрын
Jak zawsze świetny odcinek i dużo przydatnych informacji 👌🏻👌🏻👌🏻
@Kipashi19 күн бұрын
Kupić dobre awokado w Polsce to gra, w której się częściej przegrywa niż wygrywa. Polecam guacamole z Lidla (czysty skład), pozornie droższe, ale licząc te wszystkie awokada, które wylądowały w koszu, bo kupione zgniłe w środku albo kupione twarde i zgniły w oczekiwaniu na dojrzałość, to wychodzi zdecydowanie taniej.
@maikwood734319 күн бұрын
Nie wiem gdzie kupujesz ale w moim przypadku to max z 10% to nie użytki
@goku739419 күн бұрын
Masz rację z tym, że w Polsce częściej awokado to śmietnik niż dobre i kupowanie to loteria, nie raz kupiłem, to wylądowało w koszu 😕. Teraz jak staram się kupować takie żeby nie było jeszcze do końca dojrzałe i czeka sobie w domu aż będzie dobre do spożycia i w większości przypadków się to sprawdza, a ciężko jest zrezygnować całkiem z kupowania bo nie używam ich tylko do guacamole. Ale to gotowe z Lidla to spoko opcja jak nie ma się pod ręką dojrzałego dobrego awokado 🥑.
@kemekPL19 күн бұрын
Najlepiej poszukać na jakimś targu, jak się ma w okolicy. W Biedronkach i Lidlach w większości są twarde i jak już się doczeka aż zmiękną, to od razu zaczyna się robić czarne. U mnie na targu nie dość, że awokado jest tańsze, to dodatkowo jest dostępne od razu miękkie - do spożycia pewnie w ciągu jakichś 3-4 dni (ale nie jest nawet po tych 3 dniach czarne, bo testowałem). No i ma od razu konsystencję jak masło.
@peejayfromhell19 күн бұрын
Dokładnie. Natomiast ja polecam guacamole z biedronki, według mnie znacznie smaczniejsze:)
@JoannaKowalska-i7o19 күн бұрын
Polecam avocado hass już dojrzałe 2-pak 13.99 za za 2 sztuki w lidlu. Jest już miękkie i dojrzałe. Zawsze je kupuje i możne je jeść odrazu nie trzeba czekać aż dojrzeją i zgniją🫤
@upteus427819 күн бұрын
to teraz zrob produkty z biedrnki dzieki ktorym latwiej zdrowo przytyc, dzieki
@nadoleus19 күн бұрын
to samo tylko większa porcja? xd
@goku739419 күн бұрын
@@nadoleus masz rację, ale może są jakieś produkty, które też są zdrowe ale mają dużo kalorii i dobre makro jednak podczas odchudzania nie są wskazane ale mogłyby być pomocne jak ktoś chce przytyć
@Skaparen17 күн бұрын
@@nadoleusTo jak powiedzieć osobie otyłej "jedz to samo tylko znacznie mniej"
@szymeongaming89219 күн бұрын
Zabieram się do oglądania
@Sonia_123-413 күн бұрын
Uwielbiam Pana filmiki i porady.
@bogusiaadryan14 сағат бұрын
Uwielbiam Twój kontent, mój Adam również. Dziękujemy 😊
@ewawrycz703914 күн бұрын
Oglądam od kilku dni teraz wiem co kupować pozdrawiam serdecznie
@nattalia.n16 күн бұрын
Panie Michale, jeśli mogę coś zasugerować - wiem, że kanał jest głównie reklama respo, ale grupa docelowa są też osoby, które już trochę interesują się żywieniem, i wiedzą już co kupować w biedronce, tym bardziej, że mam wrażenie że to 50ty taki odcinek. Fajnie, jakby pojawiło się coś bardziej urozmaicającego dietę, może jakieś polecajki mniej dostępnych produktów, albo trudniejsze przepisy, które są pyszne. Ja od lutego już jem z dietetykiem i rozważałam respo, ale mam taką obawę, że dostanę nudną dietę, która na tym etapie już mogłabym spokojnie sama skomponować, a potrzebuje pomysłów i czegoś więcej.
@olgiert755017 күн бұрын
Nie wiem dlaczego boisz się tłuszczu a.proponujesz węglowodany. Ja.raczej unikam.wegllwodanow a jem tłuszcze
@arturmularski41924 күн бұрын
LCHF
@maikwood734319 күн бұрын
Kapustę i ogórki kiszone polecam zrobić samemu
@monikaszwanka591119 күн бұрын
W ogóle kiszone warzywami są pyszne! Mnie najbardziej smakują rzodkiewki, buraki i kalafior ❤
@Naonaonia-zc3py14 күн бұрын
@@monikaszwanka5911Najsmaczniejsza jest kiszona papryka. Polecam! Kisi się ją dokładnie, jak ogórki! A najlepszy jest kiszony czosnek. Ale jego kisi się dość długo. Ale jego walory są niesamowite. Po ukiszeniu nie śmierdzi, nie piecze, a działanie swoje ma! Jest przesmaczny! Jadłam/ kupowałam też kiedyś kiszony czosnek niedźwiedzi( liście czosnku z bulwami) będąc na rynku w Kaliningradzie. Tzw. czieriemsza'. Ode mnie to niedaleko. Olsztyn. Wielu ludzi stąd jeździło do nich po zakupy, a oni do nas))
@gaqus282719 күн бұрын
ta miniaturka xD
@assassinscreeduniti419318 күн бұрын
+1😂
@annamarkiewicz778711 күн бұрын
Właśnie jadę na zakupy , lubię robić zakupy w robaku pracowałam i mam dobre wspomnienia z pracy w Biedronce fajna ekipa i kierowniczka
@megolot542 күн бұрын
Super
@Dareq619 күн бұрын
Witam. Dziekuje za informacje - informuje że tego drugiego przepisu nie mozna odczytać bez rejestracji w portalu...
@krystynaciura953818 күн бұрын
Nazywam się DOKTOR!!!!🤣🤣🤣
@selenaszurka243010 күн бұрын
No gosc się ceni
@geraltzrivii208319 күн бұрын
Ja mogę tylko dodać od siebie,że gdy jem wolniej,to nie jestem wstanie zjeść tyle co kiedyś.
@JakZwykle18 күн бұрын
Czyli więcej czy mniej? Czy mniej więcej 😉
@geraltzrivii208318 күн бұрын
@JakZwykle no pewnie,że mniej.
@JakZwykle18 күн бұрын
@@geraltzrivii2083 super 👍 bo ja tak mniej więcej 😂
@przewaznierozwazna281510 күн бұрын
Kocham twaróg ❤
@Nieznany.C0m19 күн бұрын
Super, zabieram się za oglądanie 😀
@Michal_Wrzosek19 күн бұрын
Miłego oglądania 😊
@dorotaabudzinska14758 күн бұрын
Zjadłam owsiankę z lodem i bananem i jogurtem. Było pyszne. Dużo lepsze niż sama
@iwonachrobak60819 күн бұрын
Duzo produktow ktore wymieniłes goszcza w mojej diecie kapusta kiszona,nabial ,avocado i zgadzam die produkty wysokobiałkowe to trochę sciema produkt drozszy a białka wiecej znikome ilosci Super material Mchal dziękuję ❤❤❤
@GerniMoney18 күн бұрын
A moze film jak nabrać na wadze , lub mięśnie taki o de mnie pomyśl bo też dużo ludzi czasem ma problem co jeść i jak to robić
@vfb878016 күн бұрын
A pokazał byś może jakiś sposób na posiłek po treningowy, ale bez odżywki białkowej?
@damwal465319 күн бұрын
4:19 droższy, chyba miało być, przypnij może komentarz na ten temat bo to gigantyczna różnica :)
@shaokahn772619 күн бұрын
Hej Michał podziwiam za każdy materiał między innymi ten dużo się już dowiedziałem mam tylko taką małą uwagę jak mówisz na filmie że wrzucisz linka do jakiegoś przepisu to bardzo proszę niech już będzie darmowy albo powiedz na filmie że to jest tylko dla podopiecznych bo serio zrobiłeś mi smaka wizją jakiegoś fajnego zdrowego przepisu na fasolkę po bretońsku i szczerze to długo takiego przepisu szukałem zdrowego i prostego A to lipa
@Paulina1994-d4g19 күн бұрын
Panie michale swietny material wymienil pan produkty ktore sama uzywam w kuchni kiszonki owoce warzywa nabial chude mieso do picia tylko woda albo sok warzywny jajka zjadam na sniadanie swietnie smakuja z dodatkiem sledzia z puszki fasoli ziemniakow nie lubie wole makaron jesli chodzi o kawe wybieram zbozowa lapka poszla😮😮❤
@olgiert755017 күн бұрын
Czemu chude mięso? Ja wolę.tluste
@nickeywilson788315 күн бұрын
@@olgiert7550 :) Ja też do półtłustego twarogu dolewam oleju lnianego:) Mam 160 cm, ważę 50 kg:)
@Justine_Warsaw19 күн бұрын
Michale, część! Ile można zjeść jajek tygodniowo przy prawidłowym wyniku lipidogramu? Dzięki za świetny materiał :)
@Michal_Wrzosek18 күн бұрын
Hej, Nagrałem o tym film: kzbin.info/www/bejne/h5yWhpd4mNeYbNE
@piotrviatorus510919 күн бұрын
płatki błyskawiczne polecasz, a odkładasz Górskie ? tracę zaufanie do ciebie i polecam zasięgnąć informacji, dlaczego błyskawiczne są dużo gorsze
@Xplayer01xXx18 күн бұрын
też mnie to dziwi... i ta dziwna argumentacja, że lepiej szybciej przyrządzić... hmm zalewam górskie wrzątkiem i po 5-10 minutach jem...
@piotrviatorus510918 күн бұрын
@Xplayer01xXx błyskawiczne są mniej odżywcze, bo są już po wstępnej obróbce termicznej
@Pekinada18 күн бұрын
Dokladnie, tym bardziej do odchudzania gorskie wydaja sie lepszym wyborem, bo sa bardziej sycące.
@sebastiang40819 күн бұрын
A jakie są dobre produkty żeby przytyć? ( z chęcią bym obejrzał taki film) Nie mówię oczywiście żeby jeść fast food, tylko żeby zdrowo przytyć.
@Groszek2119 күн бұрын
To samo tylko większe ilości
@de.monica19 күн бұрын
dokładnie ❤@@Groszek21
@mj950218 күн бұрын
Masło orzechowe, dużo oliwy do warzyw
@Szymzar115 күн бұрын
@@Groszek21 On tu pokazuje produkty które mają mało kalorii i szybko nasycamą, a żeby przytyć trzeba jeść rzeczy które mają dużo kalorii i niezbyt szybko nasycą
@Groszek2115 күн бұрын
@@Szymzar1 żeby przytyć trzeba być po prostu na nadwyżce kalorycznej,więc można jeść produkty co mają mało kalorii,byle zjeść tyle żeby było powyżej zera kalorycznego
@padolino_pl13 күн бұрын
Co z rybami w puszce? Warto jeść czy nie?
@michateos417919 күн бұрын
Jakim cudem łosoś ma 1g tłuszczu? :D ? to jakis suszony łosoś?
@tinczo117819 күн бұрын
Odnośnie serka wiejskiego wysokobiałkowego. Też zauważyłem, że te wysokobiałkowe biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na białko w codziennej diecie za wiele nie dają. ALE! Zauważyłem też, że te wysokobiałkowe mają mniejszą ilość tłuszczu (3g/100g), podczas gdy normalne mają ich troszke wiecej (5g/100g). Nie jest to duża różnica, ale jak ktoś ma problem z dziennym limitem tłuszczy myślę, że warto to wziąć pod uwagę 😀
@olomanolo757919 күн бұрын
Jest coś takiego jak serek wiejski light, ma też 3g tłuszczu i więcej białka
@zdonp18 күн бұрын
A w Aldi jest świetny Skyr High Protein z musem owocowym Milsani. Tylko 3g cukru w 100g.
@bororo115919 күн бұрын
Boje się tej miniaturki😥😨😨
@CeliaktestuJE5 күн бұрын
U mnie przy Celiakii, SIBO oraz AZT waga sama leci ;)
@kubus974919 күн бұрын
Czy mogłby pan nagrać podobny materiał ale dla osób którę chcą wejść w podwyżkę kaloryczną(masę)?
@Michal_Wrzosek18 күн бұрын
Postaram się :)
@bozenawasowska814715 күн бұрын
Bardzo chciałabym żeby Biedronki u nas w Gorlicach wyglądały tak jak na tym filmie, u nas to jest tak jakby w sklepie wybuchła bomba, ciężko się przedrzeć przez alejki bo są tak pozastawiane paletami, pudłami itp. - panuje taki bałagan, że można go nazwać po prostu syfem, towary porozwalane, wymieszane, okropieństwo. Po prostu odniechciewa się tam chodzić. Wynika z tego, że w większym mieście bardziej szanują klienta.
@wojtask204217 күн бұрын
Bardzo przydatne
@Michal_Wrzosek16 күн бұрын
Cieszę się :)
@WojcioTJ18 күн бұрын
Właśnie skończyłem jest duże pudełko drugiego śniadania 🙂 Młode listki sałat, mozarella, papryka, pieczony burak, pestki dyni, pestki słonecznika i coś dla osłody czyli rodzynki.
@nickeywilson788315 күн бұрын
Z wymienionych rzeczy lubię tylko młode listki sałat;))
@goku739419 күн бұрын
@Michal_Wrzosek a co sądzisz o humusie z marketów, lepiej kupić gotowe czy samemu robić. Patrząc na ceny produktów potrzebnych do zrobienia samemu i od tego czas poświęcony na przygotowanie to wychodzi na zero i nie wiem czy jest to opłacalne przedsięwzięcie. No chyba, że ten gotowy jest nie zdrowy to wtedy robienie samemu ma sens.
@Michal_Wrzosek18 күн бұрын
Możesz sięgać po te gotowe, ale pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na skład. Ja polecam ten kzbin.infoKZQ7_WR-nBg
@3ndus9216 күн бұрын
Czy jest pan w stanie rozpisać dietę kierowcy ciężarówki tak żeby posiłki nie były trudne do zrobienia w trasie
@christinelipp510119 күн бұрын
Panie Michale czytałam że ogőrki kiszone w opakowaniu plastikowym są bardzo niezdrowe, czy to prawda? Pozdrawiam serdecznie ❤
@MartaAdrian-gg8ue17 күн бұрын
Oczywiście że prawda,kwas z kapusty i ogórków,powoduje uwalnianie się plastiku do żywności.
@Michal_Wrzosek16 күн бұрын
To zależy od rodzaju użytego opakowania, ponieważ plastik występuje w różnych rodzajach. W przypadku niektórych z nich, istnieje ryzyko migracji szkodliwych substancji chemicznych do ogórków. Dlatego zaleca się wybór alternatywnych opakowań, takich jak np. szkło 🙂
@danutagrzybek825919 күн бұрын
Witam serdecznie ❤
@Michal_Wrzosek19 күн бұрын
Witam :)
@realmadridfan662317 күн бұрын
wszystko ok ale te jajka z marketu to syf lepiej kupic od gospodarza jakiegos (taniej wychodzi nawet ) ja tylko i wylacznie tak robie
@Ofisblog14 күн бұрын
11:51 jak byłam w dzieciństwie na redukcji to tata zabronił mi jeść owoce mięso i nabiał i słodycze i węgle itd tylko warzywa mogłam i to nie wszystkie bo przeciesz (cytuję tatę ),,gotowana marchewka to sam cukier “ przez niego znienawidziłam redukcje itd 😢😢
@danutazapaa587613 күн бұрын
Myślałam nad dietą z Respo. Poczytałam jednak opinie....
@Łukasz-j3y19 күн бұрын
Siemanko🎉🎉🎉
@malgorzata-706419 күн бұрын
Trzeba zwracać uwagę a przeciwutleniacze, kwasy mlekowe, itp. które zamulają smak!! Tzn w kapuście i ogórkach. .
@monika27713 күн бұрын
Bardzo tanio wychodzą kiełki jak kupi się 1 kg nasion np. fasoli mung i samemu się je kiełkuje.
@radekniejadek565419 күн бұрын
Czy to prawda że napoje tzw. zero mimo że nie mają cukru to mogą powodować wyrzut insulinowy? (informacje w necie nie są jednoznaczne) .
@olomanolo757919 күн бұрын
To zależy od spożytej ilości, jak wypijesz naraz cała butle 2l to wtedy może podnieść insulinę, pijesz normalne ilości, nic nie powinno się dziać
@MartaAdrian-gg8ue17 күн бұрын
Najlepiej mierzyć sobie cukier we krwi glukometrem,po spożyciu,jaki produkt nam wywala a jaki nie.
@Michal_Wrzosek16 күн бұрын
Napoje zero nie będą mieć znaczącego wpływu na wyrzut insuliny 🙂
@motocyklowapoduszka18 күн бұрын
Biedronki na ogół tak dobrze nie wyglądają, wyczuwam tu współpracę :D
@magorzatamagorzata76917 күн бұрын
Po remoncie dobrze wyglądają
@dariuszmis943616 күн бұрын
Całkiem prawdopodobne ze jest to sponsorowane. Dużo tych odcinków z biedronki.
@Michal_Wrzosek16 күн бұрын
to nie jest współpraca :)
@michal473611 күн бұрын
A co z tymi stężonymi sokami do wody np. Herbapolu? Sama woda ciężko wchodzi :/
@seniw794318 күн бұрын
miniaturka jest jak: kiedy twój dietetyk z tiktoka przedawkował granulat dla dietetyków z tiktoka i teraz udaje niewiniątko
@iloopcip49419 күн бұрын
Posiłki/dieta dla osób na masie pls
@MaciuDobrowolski9 күн бұрын
Czemu Ty jestes taki popularny ?
@MadamRosmerta2419 күн бұрын
jajka są super, w biedrze jak jest dobra promka to 50 gr/szt wychodzi najlepsze śniadanie na sto sposobów, kiszona kapusta dobra jako przekąska do tv 😂dużo nie da rady jej zjeść więc i sól niestraszna. makaronu brązowego nie lubię, wizualnie mnie brzydzi, a co słodkiego?
@nickeywilson788315 күн бұрын
jak mawiał Kubuś Puchatek małe co nieco, czyli " mjut" ;)))
@darentyfxx364213 күн бұрын
Ty się nazywasz doktor? A nie nazywasz się pan z reklamy? A ja nazywam się magister. Bufonada do potęgi n
@pawlito21318 күн бұрын
Czy można jeść owoce na kolacje ?
@aleksandrapietrzak286018 күн бұрын
Tak
@janandrys472413 күн бұрын
A może taki film dla osób które by chciały przytyć?😢
@xyz999999 сағат бұрын
W biedronce tylko papier do dupci kupujemy 👍👍👍👍👍 reszta do kosza gmo chemia 😂
@Rusllle6 күн бұрын
A czy twaróg solankowy może być
@missironkissed18 күн бұрын
Nazywam się doktor 😅 ciekawe czy jak zamknę przewód doktorski to też się będę tak przedstawiać 😂
@DaniCorvina19 күн бұрын
Widziałem że Pan kupuje mięso w biedronce.. Czy te mięsne produkty są jakościowo dobre wg Pana? Chodzi o kurczaka/mielone/schab/?
@nickeywilson788315 күн бұрын
Co do mielonego się nie wypowiem, bo wolę kupić kawałek ochłapu i sama sobie zmielić;) Ale koleżanka mojej synowej ( po technologii żywienia na politechnice) pracuje jako kontroler żywności właśnie w Biedrze i mówiła, że jakościowo to mięso wcale nie jest złe:) Ja staram się kupować tylko te, które pochodzą z Polski, ponieważ -jest to moja subiektywna opinia- karczek polski pachnie zupełnie inaczej niż np. hiszpański czy duński:) Tak, że tak- nie wiem, czy pomogłam:)
@Natalinka000018 күн бұрын
Jaka woda i kawa z biedronki jest dobra ? ❤
@Natalinka000018 күн бұрын
@ dziękuje ❤️
@annacelinska702011 күн бұрын
Ja chcę przytyć mam 160 wzrostu A wagę 47 kg co jeść 👋👍
@goku739419 күн бұрын
Czy czy nie lepiej na redukcji wybrać twaróg chudy niż półtłusty? Wiadomo sam twaróg chudy nie należy do najsmaczniejszych (jeżeli miałbym zjeść samego prosto z pudełka też wybrałbym półtłusty 😃, ale zrobienie z niego pasty z dodatkiem skyru i dodanie owoców (wersja słodka) lub (wytrawna) z rzodkiewką albo szczypiorkiem już jest smaczny 😉. Sporo wiedzy zawarte w filmach, które przyjemnie się ogląda. Dzięki! To co jak była Biedra to teraz czas na Lidl? 😆😂 Pozdroo!
@maikwood734319 күн бұрын
Poltlusty jest optymalny
@goku739419 күн бұрын
@@maikwood7343 napisz co wg ciebie znaczy, że półtłusty jest optymalny bo nie do końca wiem czy wiesz co znaczy słowo optymalny. Bo dokładnie to napisałem wyżej. Jeżeli chcę zredukować i miałbym zjeść sam prosto z pudełka wybrałbym półtłusty bo jest smaczniejszy sam w sobie i wtedy on jest optymalny. Jednak z dodatkami wybrałbym chudy bo jest równie smaczny ale ma mniej kalorii, a przy tym lepsze makro więc na redukcji on będzie optymalny. W jednym przypadku optymalny będzie półtłusty, a w drugim chudy. No i cię zaskoczę dla kogoś nawet tłusty twaróg też może być optymalny, zależy od danej sytuacji.
@maikwood734319 күн бұрын
@@goku7394 w sumie sam sobie odpowiedziałeś jako optymalny oczywiście dla mnie uważam poltlusty bo i smak ok jak i kcla nie za dużo pozdro
@nickeywilson788315 күн бұрын
@@goku7394 :) Półtłusty lepszy, ja jeszcze dolewam do niego troszkę oleju lnianego, bo niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach ( np. A E D K ) i są wtedy lepiej przyswajalne:)
@dariusz.domanski19 күн бұрын
Może jakiś materiał o podstawowym elemencie studenckiej diety-cud czyli tzw. chińskich zupkach z Radomia?
@JakZwykle18 күн бұрын
Jeżeli dodasz do zupki kilka parówek z MOP to będzie idealny posiłek 😉😉😉
@micharybacki6896Күн бұрын
Przerażajaca miniatura
@Gronostajl2019 күн бұрын
3:17 duże te smartfony teraz.
@HannaWasilewska19 күн бұрын
Mam pytanie , bo kazdy mowi ze 6-pak jestnie zdrowy , czyto prawda? Pozdrawiam
@BogasBikeBlog18 күн бұрын
Jajka w lodówce? W sklepie w lodowce nie sa ;)
@nickeywilson788315 күн бұрын
Bo zaraz wykupują;))
@wspierajcietrzmieleipszczo852715 күн бұрын
A nie można zamiast ketchupu wziąść przecier?
@MadamRosmerta2419 күн бұрын
Czy wiesz jak to jest z kiszonkami u osób bez jelita grubego(po wycięciu)?
@Michal_Wrzosek16 күн бұрын
To zależy od tego, jak dawno taki zabieg był wykonany i jaka jest Twoja indywidualna tolerancja. Trudno ogólnie odpowiedzieć na to pytanie. Polecam Ci w tej kwestii skonsultować się z lekarzem 🙂
@basiamachowska801218 күн бұрын
Aż się głodna zrobiłam 😅
@Tatraffqfwf16 күн бұрын
Nigdy nie jem czegos na co ktos ma ochoty jem to na co mi pozwala brzuszek :D
@klaudiawilk398416 күн бұрын
Jezu , ta miniaturka to chyba taki chłyt marketingowy 😂
@paulinapaulina539619 күн бұрын
A jak zacząć? Odrazu z buta dziś zmieniam wszystko czy jakoś stopniowo się adaptować jak w keto czy lc
@Michal_Wrzosek19 күн бұрын
Zmiany najlepiej wprowadzać małymi krokami, aby uniknąć szybkiego zniechęcenia :)
@gulox824119 күн бұрын
Chyba tu zależy jak szybko chcesz schudnąć ale pamiętaj że od czasu do czasu można sobie zjeść jakiegoś batonika czy coś na co masz ochotę ale by zmieścić się i dalej być w deficycie.
@Aleksandra-gk1vp19 күн бұрын
Uwaza pan że lepszy jest twaróg chudy czy pol tłusty?
@elizan.639819 күн бұрын
Półtłusty najlepszym kompromisem.
@sergeantfloppinsky347019 күн бұрын
Ja wolę chudy, nie czuję znaczącej różnicy w smaku, a zawsze troszkę lepsze makro.
@goku739419 күн бұрын
@@sergeantfloppinsky3470 Ja czuję różnicę jak jem sam twaróg bo chudy jest bardziej suchy, dlatego dodaję skyr do chudego jest dobry w smaku i makro dobre.
@1980bolek16 күн бұрын
DOKTOR i wsio jasne🤣😁
@FeetPinky16 күн бұрын
ZNAM INNY SPOSÓB ŻEBY SCHUDNĄĆ :-)
@izabellakonarzewska894212 сағат бұрын
Nazywam się Doktor…, to na pierwsze, czy drugie?
@elzbietawojewodzic96816 күн бұрын
😊😊😊
@olciaxvw19 күн бұрын
panie michale, bardzo pana lubię lecz ta miniaturka mnie lekko zaniepokoiła
@kuba_cichocki13 күн бұрын
I tu znów to samo. 15 kcal na 100g to chyba NIE JEST 15 kalorii? 🤔🤔
@piesi0_61819 күн бұрын
Ja bardziej bym potrzebował jak przytyć.
@annaczechowska698519 күн бұрын
A ogórki konserwowe??😊
@Michal_Wrzosek18 күн бұрын
O co pytasz?
@annaczechowska698518 күн бұрын
@Michal_Wrzosek bo mówił pan w filmiku że ogórki kiszone dobre przy dietach a ja pytam czy ogórki konserwowe też pozdrawiam
@nickeywilson788315 күн бұрын
@@annaczechowska6985 :) wydaje mi się, ze nie:( Do ogórków konserwowych dodawany jest cukier, ocet... A ogórki kiszone to przyprawy i sól, i kwas mlekowy:) Konserwowe nie fermentują, niestety:)
@iwonahunker616611 күн бұрын
Bardzo Ciebie lubie ale nie mów nazywam się doktor... proszę, bo takich ludzi się przewija dalej
@Raczyna19 күн бұрын
Jak się porówna ilość białka w batonie wysokobiałkowym i małym kubku skyra, to skyr wygrywa. Także cenowo i przez brak innych gówien, które w batonie są. Jak ktoś nie lubi pełnoziarnistych węgli, to sugeruję poeksperymentować z dodawaniem przypraw do wody w której są gotowane, albo rosołku.
@Wiktoria-q7y17 күн бұрын
A co jest nie tak z fasola z puszki?
@nickeywilson788315 күн бұрын
Puszka ;)) A do tego produkt jakoś tam przetworzony:)
@mariolajabonska331218 күн бұрын
Panie doktorze , a gdzie buraki ? Najlepsze warzywo na detoksykację wątroby , nerek oraz parametrów krwi .
@vea050518 күн бұрын
Michal w filmiku „najlepsze zrodla bialka, węglowodanow i tluszczow” powiedziales ze wszystko jedno w jakiej formie sie zje orzechy czy normalnie czy jako maslo orzechowe a teraz zmieniles zdanie…?