Produkty z Biedronki, dzięki którym łatwiej schudnąć

Рет қаралды 169,962

Michał Wrzosek

Күн бұрын

Пікірлер: 265

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?KZbin&YT-MichalWrzosek& [marka własna]

@Anue_Kr 2 ай бұрын

Ty wez idz wreszcie do np Netto albo Dino a nie tylko te biedry albo lidle wszedzie............

@pete0056 2 ай бұрын

podrzucisz przepis na Twoją ulubioną pastę jajeczną którą jesz rano?

@Ktos_napewno1424 2 ай бұрын

Jaka jest maksymalna dawka białka w posiłku?

@realmadridfan6623 2 ай бұрын

@@Anue_Kr bez kitu ale nie dziwie sie w sumie biedronka i lidl to tskie najpopularniejsze markety ja sam tylko tam robie zakupy bo masz te aplikacje i na nich sa bardzo fajne promocje

@visfatress 2 ай бұрын

Czasami Twoje miniaturki mnie lekko niepokoją xD

@maikwood7343 2 ай бұрын

@Benjamincassinoog 2 ай бұрын

Poprawiłeś mi humor dzięki

@trespuertas2585 2 ай бұрын

😜

@juanxd1572 2 ай бұрын

+1, przestraszyłem się trochę

@adyriano9260 2 ай бұрын

"uśmiechnięta Polska" 😂😂

@martamf3808 2 ай бұрын

Ryba po grecku z marchwią, pietruszka w korzeniu, selerem, porem, selerem naciowym i cebulą, cebulę i seler naciowy blanszuje się na oliwie a potem reszta warzyw, pomidory, przyprawy, warzywa zmiękną wtedy wrzucamy przyprawionego np. dorsza i sam się w tych warzywach gotuje, megaaa smaczne. Polecam może komuś się przyda ten przepis

@tomaszciesielski1874 2 ай бұрын

Jak zawsze świetny odcinek i dużo przydatnych informacji 👌🏻👌🏻👌🏻

@Sonia_123-4 2 ай бұрын

Uwielbiam Pana filmiki i porady.

@JoannaKowalska-i7o 2 ай бұрын

No nareszcie coś o kiełkach :) zastanawiałam się dlaczego nigdy o nich nie wspominasz a tu proszę są i one :)

@szymeongaming892 2 ай бұрын

Zabieram się do oglądania

@elizan.6398 2 ай бұрын

Dzięki Michał 😊 Biedronkę mam najbliżej (nie licząc Żabki), ale do innych też chodzę.

@polskapigwapl2211 2 ай бұрын

Zielona herbatka na prawdę toptier picie! Oczywiście tylko liściasta! Pozdrawiam!!!

@Kipashi 2 ай бұрын

Kupić dobre awokado w Polsce to gra, w której się częściej przegrywa niż wygrywa. Polecam guacamole z Lidla (czysty skład), pozornie droższe, ale licząc te wszystkie awokada, które wylądowały w koszu, bo kupione zgniłe w środku albo kupione twarde i zgniły w oczekiwaniu na dojrzałość, to wychodzi zdecydowanie taniej.

@maikwood7343 2 ай бұрын

Nie wiem gdzie kupujesz ale w moim przypadku to max z 10% to nie użytki

@goku7394 2 ай бұрын

Masz rację z tym, że w Polsce częściej awokado to śmietnik niż dobre i kupowanie to loteria, nie raz kupiłem, to wylądowało w koszu 😕. Teraz jak staram się kupować takie żeby nie było jeszcze do końca dojrzałe i czeka sobie w domu aż będzie dobre do spożycia i w większości przypadków się to sprawdza, a ciężko jest zrezygnować całkiem z kupowania bo nie używam ich tylko do guacamole. Ale to gotowe z Lidla to spoko opcja jak nie ma się pod ręką dojrzałego dobrego awokado 🥑.

@kemekPL 2 ай бұрын

Najlepiej poszukać na jakimś targu, jak się ma w okolicy. W Biedronkach i Lidlach w większości są twarde i jak już się doczeka aż zmiękną, to od razu zaczyna się robić czarne. U mnie na targu nie dość, że awokado jest tańsze, to dodatkowo jest dostępne od razu miękkie - do spożycia pewnie w ciągu jakichś 3-4 dni (ale nie jest nawet po tych 3 dniach czarne, bo testowałem). No i ma od razu konsystencję jak masło.

@peejayfromhell 2 ай бұрын

Dokładnie. Natomiast ja polecam guacamole z biedronki, według mnie znacznie smaczniejsze:)

@JoannaKowalska-i7o 2 ай бұрын

Polecam avocado hass już dojrzałe 2-pak 13.99 za za 2 sztuki w lidlu. Jest już miękkie i dojrzałe. Zawsze je kupuje i możne je jeść odrazu nie trzeba czekać aż dojrzeją i zgniją🫤

@polishigarret 2 ай бұрын

Dzięki za porady! Nie mam niestety tych sklepów za granicą, ale na pewno będę szukał podobne produkty:) Choć u mnie problem jest nie z nadwagą, a niedowagą 😅Ale bardzo motywujesz do zdrowego jedzenia i trybu życia, dzięki wielkie! ☺

@goku7394 2 ай бұрын

Dużo podanych jest produktów, które są dostępne również w innych sklepach nie tylko w Biedronce więc na pewno coś znajdziesz odpowiedniki w sklepach u siebie 😉

@szymonprawy2163 6 күн бұрын

Ja zalewam płatki górskie mlekiem wieczorem i rano są idealne do jedzenia 😊

@defossus173 2 ай бұрын

Wracam z pracy po 8 godzin w biedronce i oglądam filmy o biedronce

@Justine_Warsaw 2 ай бұрын

🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞

@lulek2444 2 ай бұрын

I jak robota ? Dobra/Zła ?

@defossus173 2 ай бұрын

@@lulek2444 praca dobra tylko męcząca i bardzo nieprzewidywalna

@Agnieszka-i4t 2 ай бұрын

To się nazywa miłość do pracy 😂😂😂❤

@The_River_General_Music_Studio Ай бұрын

@@defossus173Ja pracuję dwa tygodnie i mam już dość

@bogusiaadryan Ай бұрын

Uwielbiam Twój kontent, mój Adam również. Dziękujemy 😊

@joannakasiuchna8952 Ай бұрын

Uwielbiam Pana ogladac w sklepach na zakupach bardzo mi to pomaga przy robieniu zakupow dla siebie i to pomogło mi zrzucic trochę kilogramow dziękuję i pozdrawiam 🎉🎉❤🎉

@Michal_Wrzosek Ай бұрын

Cieszę się, że moje materiały są przydtne 😊 Ile kg udało Ci się zrzucić?

@joannakasiuchna8952 Ай бұрын

@Michal_Wrzosek udało mi się zrzucić 15kgale to troszkę trwało i tak trzymam jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam

@ewawrycz7039 2 ай бұрын

Oglądam od kilku dni teraz wiem co kupować pozdrawiam serdecznie

@Nieznany.C0m 2 ай бұрын

Super, zabieram się za oglądanie 😀

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Miłego oglądania 😊

@xlavokk 2 ай бұрын

Przestraszylem się tej miniaturki

@maikwood7343 2 ай бұрын

@Justine_Warsaw 2 ай бұрын

Jak my wszyscy

@upteus4278 2 ай бұрын

to teraz zrob produkty z biedrnki dzieki ktorym latwiej zdrowo przytyc, dzieki

@nadoleus 2 ай бұрын

to samo tylko większa porcja? xd

@goku7394 2 ай бұрын

@@nadoleus masz rację, ale może są jakieś produkty, które też są zdrowe ale mają dużo kalorii i dobre makro jednak podczas odchudzania nie są wskazane ale mogłyby być pomocne jak ktoś chce przytyć

@Skaparen 2 ай бұрын

@@nadoleusTo jak powiedzieć osobie otyłej "jedz to samo tylko znacznie mniej"

@maikwood7343 2 ай бұрын

Kapustę i ogórki kiszone polecam zrobić samemu

@monikaszwanka5911 2 ай бұрын

W ogóle kiszone warzywami są pyszne! Mnie najbardziej smakują rzodkiewki, buraki i kalafior ❤

@Naonaonia-zc3py 2 ай бұрын

@@monikaszwanka5911Najsmaczniejsza jest kiszona papryka. Polecam! Kisi się ją dokładnie, jak ogórki! A najlepszy jest kiszony czosnek. Ale jego kisi się dość długo. Ale jego walory są niesamowite. Po ukiszeniu nie śmierdzi, nie piecze, a działanie swoje ma! Jest przesmaczny! Jadłam/ kupowałam też kiedyś kiszony czosnek niedźwiedzi( liście czosnku z bulwami) będąc na rynku w Kaliningradzie. Tzw. czieriemsza'. Ode mnie to niedaleko. Olsztyn. Wielu ludzi stąd jeździło do nich po zakupy, a oni do nas))

@geraltzrivii2083 2 ай бұрын

Ja mogę tylko dodać od siebie,że gdy jem wolniej,to nie jestem wstanie zjeść tyle co kiedyś.

@JakZwykle 2 ай бұрын

Czyli więcej czy mniej? Czy mniej więcej 😉

@geraltzrivii2083 2 ай бұрын

@JakZwykle no pewnie,że mniej.

@JakZwykle 2 ай бұрын

@@geraltzrivii2083 super 👍 bo ja tak mniej więcej 😂

@krystynaciura9538 2 ай бұрын

Nazywam się DOKTOR!!!!🤣🤣🤣

@selenaszurka2430 2 ай бұрын

No gosc się ceni

@ewaosinska8210 6 күн бұрын

Doctor? Who? :))

@gaqus2827 2 ай бұрын

ta miniaturka xD

@assassinscreeduniti4193 2 ай бұрын

+1😂

@Dareq6 2 ай бұрын

Witam. Dziekuje za informacje - informuje że tego drugiego przepisu nie mozna odczytać bez rejestracji w portalu...

@przewaznierozwazna2815 2 ай бұрын

Kocham twaróg ❤

@annamarkiewicz7787 2 ай бұрын

Właśnie jadę na zakupy , lubię robić zakupy w robaku pracowałam i mam dobre wspomnienia z pracy w Biedronce fajna ekipa i kierowniczka

@megolot54 Ай бұрын

Super

@nattalia.n 2 ай бұрын

Panie Michale, jeśli mogę coś zasugerować - wiem, że kanał jest głównie reklama respo, ale grupa docelowa są też osoby, które już trochę interesują się żywieniem, i wiedzą już co kupować w biedronce, tym bardziej, że mam wrażenie że to 50ty taki odcinek. Fajnie, jakby pojawiło się coś bardziej urozmaicającego dietę, może jakieś polecajki mniej dostępnych produktów, albo trudniejsze przepisy, które są pyszne. Ja od lutego już jem z dietetykiem i rozważałam respo, ale mam taką obawę, że dostanę nudną dietę, która na tym etapie już mogłabym spokojnie sama skomponować, a potrzebuje pomysłów i czegoś więcej.

@iwonachrobak608 2 ай бұрын

Duzo produktow ktore wymieniłes goszcza w mojej diecie kapusta kiszona,nabial ,avocado i zgadzam die produkty wysokobiałkowe to trochę sciema produkt drozszy a białka wiecej znikome ilosci Super material Mchal dziękuję ❤❤❤

@olgiert7550 2 ай бұрын

Nie wiem dlaczego boisz się tłuszczu a.proponujesz węglowodany. Ja.raczej unikam.wegllwodanow a jem tłuszcze

@arturmularski4192 Ай бұрын

LCHF

@adam1990trv 2 ай бұрын

Bardzo Cię lubię, ale przedstawianie się Nazywam się „doktor” Michał Wrzosek… rodzice nie nazwali Cię Doktor Michal Wrzosek :D

@Paulina1994-d4g 2 ай бұрын

Panie michale swietny material wymienil pan produkty ktore sama uzywam w kuchni kiszonki owoce warzywa nabial chude mieso do picia tylko woda albo sok warzywny jajka zjadam na sniadanie swietnie smakuja z dodatkiem sledzia z puszki fasoli ziemniakow nie lubie wole makaron jesli chodzi o kawe wybieram zbozowa lapka poszla😮😮❤

@olgiert7550 2 ай бұрын

Czemu chude mięso? Ja wolę.tluste

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

@@olgiert7550 :) Ja też do półtłustego twarogu dolewam oleju lnianego:) Mam 160 cm, ważę 50 kg:)

@krystianurban5421 Ай бұрын

Na fajne śniadanie z jajkami polecam shakshoukę (lub szakszukę w polskiej wymowie). Trochę płynnych pomidorów, dwa jajka, cebula i papryka i wychodzi całkiem fajny posiłek

@wojtask2042 2 ай бұрын

Bardzo przydatne

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Cieszę się :)

@damwal4653 2 ай бұрын

4:19 droższy, chyba miało być, przypnij może komentarz na ten temat bo to gigantyczna różnica :)

@michateos4179 2 ай бұрын

Jakim cudem łosoś ma 1g tłuszczu? :D ? to jakis suszony łosoś?

@padolino_pl 2 ай бұрын

Co z rybami w puszce? Warto jeść czy nie?

@dorotaabudzinska1475 2 ай бұрын

Zjadłam owsiankę z lodem i bananem i jogurtem. Było pyszne. Dużo lepsze niż sama

@tinczo1178 2 ай бұрын

Odnośnie serka wiejskiego wysokobiałkowego. Też zauważyłem, że te wysokobiałkowe biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na białko w codziennej diecie za wiele nie dają. ALE! Zauważyłem też, że te wysokobiałkowe mają mniejszą ilość tłuszczu (3g/100g), podczas gdy normalne mają ich troszke wiecej (5g/100g). Nie jest to duża różnica, ale jak ktoś ma problem z dziennym limitem tłuszczy myślę, że warto to wziąć pod uwagę 😀

@olomanolo7579 2 ай бұрын

Jest coś takiego jak serek wiejski light, ma też 3g tłuszczu i więcej białka

@Łukasz-j3y 2 ай бұрын

Siemanko🎉🎉🎉

@vfb8780 2 ай бұрын

A pokazał byś może jakiś sposób na posiłek po treningowy, ale bez odżywki białkowej?

@GerniMoney 2 ай бұрын

A moze film jak nabrać na wadze , lub mięśnie taki o de mnie pomyśl bo też dużo ludzi czasem ma problem co jeść i jak to robić

@seniw7943 2 ай бұрын

miniaturka jest jak: kiedy twój dietetyk z tiktoka przedawkował granulat dla dietetyków z tiktoka i teraz udaje niewiniątko

@danutagrzybek8259 2 ай бұрын

Witam serdecznie ❤

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Witam :)

@christinelipp5101 2 ай бұрын

Panie Michale czytałam że ogőrki kiszone w opakowaniu plastikowym są bardzo niezdrowe, czy to prawda? Pozdrawiam serdecznie ❤

@MartaAdrian-gg8ue 2 ай бұрын

Oczywiście że prawda,kwas z kapusty i ogórków,powoduje uwalnianie się plastiku do żywności.

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

To zależy od rodzaju użytego opakowania, ponieważ plastik występuje w różnych rodzajach. W przypadku niektórych z nich, istnieje ryzyko migracji szkodliwych substancji chemicznych do ogórków. Dlatego zaleca się wybór alternatywnych opakowań, takich jak np. szkło 🙂

@piotrviatorus5109 2 ай бұрын

płatki błyskawiczne polecasz, a odkładasz Górskie ? tracę zaufanie do ciebie i polecam zasięgnąć informacji, dlaczego błyskawiczne są dużo gorsze

@Xplayer01xXx 2 ай бұрын

też mnie to dziwi... i ta dziwna argumentacja, że lepiej szybciej przyrządzić... hmm zalewam górskie wrzątkiem i po 5-10 minutach jem...

@piotrviatorus5109 2 ай бұрын

@Xplayer01xXx błyskawiczne są mniej odżywcze, bo są już po wstępnej obróbce termicznej

@Pekinada 2 ай бұрын

Dokladnie, tym bardziej do odchudzania gorskie wydaja sie lepszym wyborem, bo sa bardziej sycące.

@Justine_Warsaw 2 ай бұрын

Michale, część! Ile można zjeść jajek tygodniowo przy prawidłowym wyniku lipidogramu? Dzięki za świetny materiał :)

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Hej, Nagrałem o tym film: kzbin.info/www/bejne/h5yWhpd4mNeYbNE

@sebastiang408 2 ай бұрын

A jakie są dobre produkty żeby przytyć? ( z chęcią bym obejrzał taki film) Nie mówię oczywiście żeby jeść fast food, tylko żeby zdrowo przytyć.

@Groszek21 2 ай бұрын

To samo tylko większe ilości

@de.monica 2 ай бұрын

dokładnie ❤@@Groszek21

@mj9502 2 ай бұрын

Masło orzechowe, dużo oliwy do warzyw

@Szymzar1 2 ай бұрын

@@Groszek21 On tu pokazuje produkty które mają mało kalorii i szybko nasycamą, a żeby przytyć trzeba jeść rzeczy które mają dużo kalorii i niezbyt szybko nasycą

@Groszek21 2 ай бұрын

@@Szymzar1 żeby przytyć trzeba być po prostu na nadwyżce kalorycznej,więc można jeść produkty co mają mało kalorii,byle zjeść tyle żeby było powyżej zera kalorycznego

@goku7394 2 ай бұрын

@Michal_Wrzosek a co sądzisz o humusie z marketów, lepiej kupić gotowe czy samemu robić. Patrząc na ceny produktów potrzebnych do zrobienia samemu i od tego czas poświęcony na przygotowanie to wychodzi na zero i nie wiem czy jest to opłacalne przedsięwzięcie. No chyba, że ten gotowy jest nie zdrowy to wtedy robienie samemu ma sens.

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Możesz sięgać po te gotowe, ale pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na skład. Ja polecam ten kzbin.infoKZQ7_WR-nBg

@Ofisblog 2 ай бұрын

11:51 jak byłam w dzieciństwie na redukcji to tata zabronił mi jeść owoce mięso i nabiał i słodycze i węgle itd tylko warzywa mogłam i to nie wszystkie bo przeciesz (cytuję tatę ),,gotowana marchewka to sam cukier “ przez niego znienawidziłam redukcje itd 😢😢

@CeliaktestuJE Ай бұрын

U mnie przy Celiakii, SIBO oraz AZT waga sama leci ;)

@WojcioTJ 2 ай бұрын

Właśnie skończyłem jest duże pudełko drugiego śniadania 🙂 Młode listki sałat, mozarella, papryka, pieczony burak, pestki dyni, pestki słonecznika i coś dla osłody czyli rodzynki.

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

Z wymienionych rzeczy lubię tylko młode listki sałat;))

@bozenawasowska8147 2 ай бұрын

Bardzo chciałabym żeby Biedronki u nas w Gorlicach wyglądały tak jak na tym filmie, u nas to jest tak jakby w sklepie wybuchła bomba, ciężko się przedrzeć przez alejki bo są tak pozastawiane paletami, pudłami itp. - panuje taki bałagan, że można go nazwać po prostu syfem, towary porozwalane, wymieszane, okropieństwo. Po prostu odniechciewa się tam chodzić. Wynika z tego, że w większym mieście bardziej szanują klienta.

@zdonp 2 ай бұрын

A w Aldi jest świetny Skyr High Protein z musem owocowym Milsani. Tylko 3g cukru w 100g.

@shaokahn7726 2 ай бұрын

Hej Michał podziwiam za każdy materiał między innymi ten dużo się już dowiedziałem mam tylko taką małą uwagę jak mówisz na filmie że wrzucisz linka do jakiegoś przepisu to bardzo proszę niech już będzie darmowy albo powiedz na filmie że to jest tylko dla podopiecznych bo serio zrobiłeś mi smaka wizją jakiegoś fajnego zdrowego przepisu na fasolkę po bretońsku i szczerze to długo takiego przepisu szukałem zdrowego i prostego A to lipa

@radekniejadek5654 2 ай бұрын

Czy to prawda że napoje tzw. zero mimo że nie mają cukru to mogą powodować wyrzut insulinowy? (informacje w necie nie są jednoznaczne) .

@olomanolo7579 2 ай бұрын

To zależy od spożytej ilości, jak wypijesz naraz cała butle 2l to wtedy może podnieść insulinę, pijesz normalne ilości, nic nie powinno się dziać

@MartaAdrian-gg8ue 2 ай бұрын

Najlepiej mierzyć sobie cukier we krwi glukometrem,po spożyciu,jaki produkt nam wywala a jaki nie.

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Napoje zero nie będą mieć znaczącego wpływu na wyrzut insuliny 🙂

@kubus9749 2 ай бұрын

Czy mogłby pan nagrać podobny materiał ale dla osób którę chcą wejść w podwyżkę kaloryczną(masę)?

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Postaram się :)

@bororo1159 2 ай бұрын

Boje się tej miniaturki😥😨😨

@turystalm3577 5 күн бұрын

Napoje to podstawa.Tutaj siedzi 70 % błedów zywieniowych. Obserwuje mamy w swoim otoczeniu. Musiki i inne cukrowe gowna typu tymbark w tubce-bo to owoce czyli zdrowe...dramat.

@Adamos2991 2 ай бұрын

Czy jest pan w stanie rozpisać dietę kierowcy ciężarówki tak żeby posiłki nie były trudne do zrobienia w trasie

@malgorzata-7064 2 ай бұрын

Trzeba zwracać uwagę a przeciwutleniacze, kwasy mlekowe, itp. które zamulają smak!! Tzn w kapuście i ogórkach. .

@missironkissed 2 ай бұрын

Nazywam się doktor 😅 ciekawe czy jak zamknę przewód doktorski to też się będę tak przedstawiać 😂

@pawlito213 2 ай бұрын

Czy można jeść owoce na kolacje ?

@aleksandrapietrzak2860 2 ай бұрын

Tak

@michal4736 2 ай бұрын

A co z tymi stężonymi sokami do wody np. Herbapolu? Sama woda ciężko wchodzi :/

@motocyklowapoduszka 2 ай бұрын

Biedronki na ogół tak dobrze nie wyglądają, wyczuwam tu współpracę :D

@magorzatamagorzata769 2 ай бұрын

Po remoncie dobrze wyglądają

@dariuszmis9436 2 ай бұрын

Całkiem prawdopodobne ze jest to sponsorowane. Dużo tych odcinków z biedronki.

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

to nie jest współpraca :)

@Rusllle Ай бұрын

A czy twaróg solankowy może być

@DaniCorvina 2 ай бұрын

Widziałem że Pan kupuje mięso w biedronce.. Czy te mięsne produkty są jakościowo dobre wg Pana? Chodzi o kurczaka/mielone/schab/?

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

Co do mielonego się nie wypowiem, bo wolę kupić kawałek ochłapu i sama sobie zmielić;) Ale koleżanka mojej synowej ( po technologii żywienia na politechnice) pracuje jako kontroler żywności właśnie w Biedrze i mówiła, że jakościowo to mięso wcale nie jest złe:) Ja staram się kupować tylko te, które pochodzą z Polski, ponieważ -jest to moja subiektywna opinia- karczek polski pachnie zupełnie inaczej niż np. hiszpański czy duński:) Tak, że tak- nie wiem, czy pomogłam:)

@agataagata9439 7 күн бұрын

A jak się nie lubi kefiru czy maślanki co innego można?

@monika277 2 ай бұрын

Bardzo tanio wychodzą kiełki jak kupi się 1 kg nasion np. fasoli mung i samemu się je kiełkuje.

@1980bolek 2 ай бұрын

DOKTOR i wsio jasne🤣😁

@Gronostajl20 2 ай бұрын

3:17 duże te smartfony teraz.

@micharybacki6896 Ай бұрын

Przerażajaca miniatura

@klaudiawilk3984 2 ай бұрын

Jezu , ta miniaturka to chyba taki chłyt marketingowy 😂

@elzbietawojewodzic968 2 ай бұрын

😊😊😊

@HannaWasilewska 2 ай бұрын

Mam pytanie , bo kazdy mowi ze 6-pak jestnie zdrowy , czyto prawda? Pozdrawiam

@tomekgrzelak5378 8 күн бұрын

Panie Doktorze a coś na przytycie?

@darentyfxx3642 2 ай бұрын

Ty się nazywasz doktor? A nie nazywasz się pan z reklamy? A ja nazywam się magister. Bufonada do potęgi n

@realmadridfan6623 2 ай бұрын

wszystko ok ale te jajka z marketu to syf lepiej kupic od gospodarza jakiegos (taniej wychodzi nawet ) ja tylko i wylacznie tak robie

@iloopcip494 2 ай бұрын

Posiłki/dieta dla osób na masie pls

@Natalinka0000 2 ай бұрын

Jaka woda i kawa z biedronki jest dobra ? ❤

@Natalinka0000 2 ай бұрын

@ dziękuje ❤️

@wspierajcietrzmieleipszczo8527 2 ай бұрын

A nie można zamiast ketchupu wziąść przecier?

@dariusz.domanski 2 ай бұрын

Może jakiś materiał o podstawowym elemencie studenckiej diety-cud czyli tzw. chińskich zupkach z Radomia?

@JakZwykle 2 ай бұрын

Jeżeli dodasz do zupki kilka parówek z MOP to będzie idealny posiłek 😉😉😉

@danutazapaa5876 2 ай бұрын

Myślałam nad dietą z Respo. Poczytałam jednak opinie....

@basiamachowska8012 2 ай бұрын

Aż się głodna zrobiłam 😅

@MałgorzataMazur-z9b 25 күн бұрын

Uwielbiam jajka ale co ze złym cholesterolem bo mam 274

@MadamRosmerta24 2 ай бұрын

Czy wiesz jak to jest z kiszonkami u osób bez jelita grubego(po wycięciu)?

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

To zależy od tego, jak dawno taki zabieg był wykonany i jaka jest Twoja indywidualna tolerancja. Trudno ogólnie odpowiedzieć na to pytanie. Polecam Ci w tej kwestii skonsultować się z lekarzem 🙂

@paulinapaulina5396 2 ай бұрын

A jak zacząć? Odrazu z buta dziś zmieniam wszystko czy jakoś stopniowo się adaptować jak w keto czy lc

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Zmiany najlepiej wprowadzać małymi krokami, aby uniknąć szybkiego zniechęcenia :)

@gulox8241 2 ай бұрын

Chyba tu zależy jak szybko chcesz schudnąć ale pamiętaj że od czasu do czasu można sobie zjeść jakiegoś batonika czy coś na co masz ochotę ale by zmieścić się i dalej być w deficycie.

@BogasBikeBlog 2 ай бұрын

Jajka w lodówce? W sklepie w lodowce nie sa ;)

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

Bo zaraz wykupują;))

@MadamRosmerta24 2 ай бұрын

jajka są super, w biedrze jak jest dobra promka to 50 gr/szt wychodzi najlepsze śniadanie na sto sposobów, kiszona kapusta dobra jako przekąska do tv 😂dużo nie da rady jej zjeść więc i sól niestraszna. makaronu brązowego nie lubię, wizualnie mnie brzydzi, a co słodkiego?

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

jak mawiał Kubuś Puchatek małe co nieco, czyli " mjut" ;)))

@Aleksandra-gk1vp 2 ай бұрын

Uwaza pan że lepszy jest twaróg chudy czy pol tłusty?

@elizan.6398 2 ай бұрын

Półtłusty najlepszym kompromisem.

@sergeantfloppinsky3470 2 ай бұрын

Ja wolę chudy, nie czuję znaczącej różnicy w smaku, a zawsze troszkę lepsze makro.

@goku7394 2 ай бұрын

@@sergeantfloppinsky3470 Ja czuję różnicę jak jem sam twaróg bo chudy jest bardziej suchy, dlatego dodaję skyr do chudego jest dobry w smaku i makro dobre.

@annaczechowska6985 2 ай бұрын

A ogórki konserwowe??😊

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

O co pytasz?

@annaczechowska6985 2 ай бұрын

@Michal_Wrzosek bo mówił pan w filmiku że ogórki kiszone dobre przy dietach a ja pytam czy ogórki konserwowe też pozdrawiam

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

@@annaczechowska6985 :) wydaje mi się, ze nie:( Do ogórków konserwowych dodawany jest cukier, ocet... A ogórki kiszone to przyprawy i sól, i kwas mlekowy:) Konserwowe nie fermentują, niestety:)

@Wiktoria-q7y 2 ай бұрын

A co jest nie tak z fasola z puszki?

@nickeywilson7883 2 ай бұрын

Puszka ;)) A do tego produkt jakoś tam przetworzony:)

@angel_ka2913 2 ай бұрын

😊

@MaciuDobrowolski 2 ай бұрын

Czemu Ty jestes taki popularny ?

@Raczyna 2 ай бұрын

Jak się porówna ilość białka w batonie wysokobiałkowym i małym kubku skyra, to skyr wygrywa. Także cenowo i przez brak innych gówien, które w batonie są. Jak ktoś nie lubi pełnoziarnistych węgli, to sugeruję poeksperymentować z dodawaniem przypraw do wody w której są gotowane, albo rosołku.