Produkty z Biedronki, dzięki którym łatwiej schudnąć

[@Michal_Wrzosek]

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?KZbin&YT-MichalWrzosek& [marka własna]

[@Anue_Kr]

Ty wez idz wreszcie do np Netto albo Dino a nie tylko te biedry albo lidle wszedzie............

[@pete0056]

podrzucisz przepis na Twoją ulubioną pastę jajeczną którą jesz rano?

[@visfatress]

Czasami Twoje miniaturki mnie lekko niepokoją xD

[@maikwood7343]

AI

[@Benjamincassinoog]

Poprawiłeś mi humor dzięki

[@trespuertas2585]

😜

[@juanxd1572]

+1, przestraszyłem się trochę

[@defossus173]

Wracam z pracy po 8 godzin w biedronce i oglądam filmy o biedronce

[@Justine_Warsaw]

🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞

[@lulek2444]

I jak robota ? Dobra/Zła ?

[@elizan.6398]

Dzięki Michał 😊 Biedronkę mam najbliżej (nie licząc Żabki), ale do innych też chodzę.

[@gaqus2827]

ta miniaturka xD

[@szymeongaming892]

Zabieram się do oglądania

[@iwonachrobak608]

Duzo produktow ktore wymieniłes goszcza w mojej diecie kapusta kiszona,nabial ,avocado i zgadzam die produkty wysokobiałkowe to trochę sciema produkt drozszy a białka wiecej znikome ilosci Super material Mchal dziękuję ❤❤❤

[@Dareq6]

Witam. Dziekuje za informacje - informuje że tego drugiego przepisu nie mozna odczytać bez rejestracji w portalu...

[@xlavokk]

Przestraszylem się tej miniaturki

[@maikwood7343]

AI

[@Justine_Warsaw]

Jak my wszyscy

[@Paulina1994-d4g]

Panie michale swietny material wymienil pan produkty ktore sama uzywam w kuchni kiszonki owoce warzywa nabial chude mieso do picia tylko woda albo sok warzywny jajka zjadam na sniadanie swietnie smakuja z dodatkiem sledzia z puszki fasoli ziemniakow nie lubie wole makaron jesli chodzi o kawe wybieram zbozowa lapka poszla😮😮❤

[@upteus4278]

to teraz zrob produkty z biedrnki dzieki ktorym latwiej zdrowo przytyc, dzieki

[@nadoleus]

to samo tylko większa porcja? xd

[@goku7394]

@@nadoleus masz rację, ale może są jakieś produkty, które też są zdrowe ale mają dużo kalorii i dobre makro jednak podczas odchudzania nie są wskazane ale mogłyby być pomocne jak ktoś chce przytyć

[@Kipashi]

Kupić dobre awokado w Polsce to gra, w której się częściej przegrywa niż wygrywa. Polecam guacamole z Lidla (czysty skład), pozornie droższe, ale licząc te wszystkie awokada, które wylądowały w koszu, bo kupione zgniłe w środku albo kupione twarde i zgniły w oczekiwaniu na dojrzałość, to wychodzi zdecydowanie taniej.

[@maikwood7343]

Nie wiem gdzie kupujesz ale w moim przypadku to max z 10% to nie użytki

[@goku7394]

Masz rację z tym, że w Polsce częściej awokado to śmietnik niż dobre i kupowanie to loteria, nie raz kupiłem, to wylądowało w koszu 😕. Teraz jak staram się kupować takie żeby nie było jeszcze do końca dojrzałe i czeka sobie w domu aż będzie dobre do spożycia i w większości przypadków się to sprawdza, a ciężko jest zrezygnować całkiem z kupowania bo nie używam ich tylko do guacamole. Ale to gotowe z Lidla to spoko opcja jak nie ma się pod ręką dojrzałego dobrego awokado 🥑.

[@kemekPL]

Najlepiej poszukać na jakimś targu, jak się ma w okolicy. W Biedronkach i Lidlach w większości są twarde i jak już się doczeka aż zmiękną, to od razu zaczyna się robić czarne. U mnie na targu nie dość, że awokado jest tańsze, to dodatkowo jest dostępne od razu miękkie - do spożycia pewnie w ciągu jakichś 3-4 dni (ale nie jest nawet po tych 3 dniach czarne, bo testowałem). No i ma od razu konsystencję jak masło.

[@JoannaKowalska-i7o]

Polecam avocado hass już dojrzałe 2-pak 13.99 za za 2 sztuki w lidlu. Jest już miękkie i dojrzałe. Zawsze je kupuje i możne je jeść odrazu nie trzeba czekać aż dojrzeją i zgniją🫤

[@stokrotka5874]

@@kemekPL A w jakim mieście mieszkasz? Ja najbliższy normalny targ, czyli taki który ma więcej niż jedno czy dwa stoiska, mam aż ok. 14 km.w jedną stronę. Mieszkam w Krakowie,ale dosłownie przy samej granicy.

[@sebastiang408]

A jakie są dobre produkty żeby przytyć? ( z chęcią bym obejrzał taki film) Nie mówię oczywiście żeby jeść fast food, tylko żeby zdrowo przytyć.

[@Groszek21]

To samo tylko większe ilości

[@de.monica]

dokładnie ❤​@@Groszek21

[@Justine_Warsaw]

Michale, część! Ile można zjeść jajek tygodniowo przy prawidłowym wyniku lipidogramu? Dzięki za świetny materiał :)

[@Nieznany.C0m]

Super, zabieram się za oglądanie 😀

[@Michal_Wrzosek]

Miłego oglądania 😊

[@gilbertderlikiewicz2907]

Dzięki za porady! Nie mam niestety tych sklepów za granicą, ale na pewno będę szukał podobne produkty:) Choć u mnie problem jest nie z nadwagą, a niedowagą 😅Ale bardzo motywujesz do zdrowego jedzenia i trybu życia, dzięki wielkie! ☺

[@goku7394]

Dużo podanych jest produktów, które są dostępne również w innych sklepach nie tylko w Biedronce więc na pewno coś znajdziesz odpowiedniki w sklepach u siebie 😉

[@geraltzrivii2083]

Ja mogę tylko dodać od siebie,że gdy jem wolniej,to nie jestem wstanie zjeść tyle co kiedyś.

[@maikwood7343]

Kapustę i ogórki kiszone polecam zrobić samemu

[@monikaszwanka5911]

W ogóle kiszone warzywami są pyszne! Mnie najbardziej smakują rzodkiewki, buraki i kalafior ❤

[@michateos4179]

Jakim cudem łosoś ma 1g tłuszczu? :D ? to jakis suszony łosoś?

[@piotrviatorus5109]

płatki błyskawiczne polecasz, a odkładasz Górskie ? tracę zaufanie do ciebie i polecam zasięgnąć informacji, dlaczego błyskawiczne są dużo gorsze

[@Raczyna]

Jak się porówna ilość białka w batonie wysokobiałkowym i małym kubku skyra, to skyr wygrywa. Także cenowo i przez brak innych gówien, które w batonie są. Jak ktoś nie lubi pełnoziarnistych węgli, to sugeruję poeksperymentować z dodawaniem przypraw do wody w której są gotowane, albo rosołku.

[@damwal4653]

4:19 droższy, chyba miało być, przypnij może komentarz na ten temat bo to gigantyczna różnica :)

[@bororo1159]

Boje się tej miniaturki😥😨😨

[@goku7394]

@Michal_Wrzosek a co sądzisz o humusie z marketów, lepiej kupić gotowe czy samemu robić. Patrząc na ceny produktów potrzebnych do zrobienia samemu i od tego czas poświęcony na przygotowanie to wychodzi na zero i nie wiem czy jest to opłacalne przedsięwzięcie. No chyba, że ten gotowy jest nie zdrowy to wtedy robienie samemu ma sens.

[@Łukasz-j3y]

Siemanko🎉🎉🎉

[@shaokahn7726]

Hej Michał podziwiam za każdy materiał między innymi ten dużo się już dowiedziałem mam tylko taką małą uwagę jak mówisz na filmie że wrzucisz linka do jakiegoś przepisu to bardzo proszę niech już będzie darmowy albo powiedz na filmie że to jest tylko dla podopiecznych bo serio zrobiłeś mi smaka wizją jakiegoś fajnego zdrowego przepisu na fasolkę po bretońsku i szczerze to długo takiego przepisu szukałem zdrowego i prostego A to lipa

[@christinelipp5101]

Panie Michale czytałam że ogőrki kiszone w opakowaniu plastikowym są bardzo niezdrowe, czy to prawda? Pozdrawiam serdecznie ❤

[@danutagrzybek8259]

Witam serdecznie ❤

[@Michal_Wrzosek]

Witam :)

[@kubus9749]

Czy mogłby pan nagrać podobny materiał ale dla osób którę chcą wejść w podwyżkę kaloryczną(masę)?

[@tinczo1178]

Odnośnie serka wiejskiego wysokobiałkowego. Też zauważyłem, że te wysokobiałkowe biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na białko w codziennej diecie za wiele nie dają. ALE! Zauważyłem też, że te wysokobiałkowe mają mniejszą ilość tłuszczu (3g/100g), podczas gdy normalne mają ich troszke wiecej (5g/100g). Nie jest to duża różnica, ale jak ktoś ma problem z dziennym limitem tłuszczy myślę, że warto to wziąć pod uwagę 😀

[@olomanolo7579]

Jest coś takiego jak serek wiejski light, ma też 3g tłuszczu i więcej białka

[@radekniejadek5654]

Czy to prawda że napoje tzw. zero mimo że nie mają cukru to mogą powodować wyrzut insulinowy? (informacje w necie nie są jednoznaczne) .

[@olomanolo7579]

To zależy od spożytej ilości, jak wypijesz naraz cała butle 2l to wtedy może podnieść insulinę, pijesz normalne ilości, nic nie powinno się dziać

[@Gronostajl20]

3:17 duże te smartfony teraz.

[@malgorzata-7064]

Trzeba zwracać uwagę a przeciwutleniacze, kwasy mlekowe, itp. które zamulają smak!! Tzn w kapuście i ogórkach. .

[@dariusz.domanski]

Może jakiś materiał o podstawowym elemencie studenckiej diety-cud czyli tzw. chińskich zupkach z Radomia?

[@MadamRosmerta24]

Czy wiesz jak to jest z kiszonkami u osób bez jelita grubego(po wycięciu)?

[@iloopcip494]

Posiłki/dieta dla osób na masie pls

[@MadamRosmerta24]

jajka są super, w biedrze jak jest dobra promka to 50 gr/szt wychodzi najlepsze śniadanie na sto sposobów, kiszona kapusta dobra jako przekąska do tv 😂dużo nie da rady jej zjeść więc i sól niestraszna. makaronu brązowego nie lubię, wizualnie mnie brzydzi, a co słodkiego?

[@DaniCorvina]

Widziałem że Pan kupuje mięso w biedronce.. Czy te mięsne produkty są jakościowo dobre wg Pana? Chodzi o kurczaka/mielone/schab/?

[@HannaWasilewska]

Mam pytanie , bo kazdy mowi ze 6-pak jestnie zdrowy , czyto prawda? Pozdrawiam

[@annaczechowska6985]

A ogórki konserwowe??😊

[@DramatPomidorowy]

A dlaczego inne twarogi trzeba gotować ? Coś mnie ominęło ?

[@goku7394]

Czy czy nie lepiej na redukcji wybrać twaróg chudy niż półtłusty? Wiadomo sam twaróg chudy nie należy do najsmaczniejszych (jeżeli miałbym zjeść samego prosto z pudełka też wybrałbym półtłusty 😃, ale zrobienie z niego pasty z dodatkiem skyru i dodanie owoców (wersja słodka) lub (wytrawna) z rzodkiewką albo szczypiorkiem już jest smaczny 😉. Sporo wiedzy zawarte w filmach, które przyjemnie się ogląda. Dzięki! To co jak była Biedra to teraz czas na Lidl? 😆😂 Pozdroo!

[@maikwood7343]

Poltlusty jest optymalny

[@goku7394]

@@maikwood7343 napisz co wg ciebie znaczy, że półtłusty jest optymalny bo nie do końca wiem czy wiesz co znaczy słowo optymalny. Bo dokładnie to napisałem wyżej. Jeżeli chcę zredukować i miałbym zjeść sam prosto z pudełka wybrałbym półtłusty bo jest smaczniejszy sam w sobie i wtedy on jest optymalny. Jednak z dodatkami wybrałbym chudy bo jest równie smaczny ale ma mniej kalorii, a przy tym lepsze makro więc na redukcji on będzie optymalny. W jednym przypadku optymalny będzie półtłusty, a w drugim chudy. No i cię zaskoczę dla kogoś nawet tłusty twaróg też może być optymalny, zależy od danej sytuacji.

[@maikwood7343]

@@goku7394 w sumie sam sobie odpowiedziałeś jako optymalny oczywiście dla mnie uważam poltlusty bo i smak ok jak i kcla nie za dużo pozdro

[@BogasBikeBlog]

Jajka w lodówce? W sklepie w lodowce nie sa ;)

[@paulinapaulina5396]

A jak zacząć? Odrazu z buta dziś zmieniam wszystko czy jakoś stopniowo się adaptować jak w keto czy lc

[@Michal_Wrzosek]

Zmiany najlepiej wprowadzać małymi krokami, aby uniknąć szybkiego zniechęcenia :)

[@gulox8241]

Chyba tu zależy jak szybko chcesz schudnąć ale pamiętaj że od czasu do czasu można sobie zjeść jakiegoś batonika czy coś na co masz ochotę ale by zmieścić się i dalej być w deficycie.

[@TodlerSpeedBumper]

Uśmiech jak z horroru

[@angel_ka2913]

😊

[@Aleksandra-gk1vp]

Uwaza pan że lepszy jest twaróg chudy czy pol tłusty?

[@elizan.6398]

Półtłusty najlepszym kompromisem.

[@sergeantfloppinsky3470]

Ja wolę chudy, nie czuję znaczącej różnicy w smaku, a zawsze troszkę lepsze makro.

[@goku7394]

@@sergeantfloppinsky3470 Ja czuję różnicę jak jem sam twaróg bo chudy jest bardziej suchy, dlatego dodaję skyr do chudego jest dobry w smaku i makro dobre.

[@TheChmurkaa]

ciekawa jestem czy odcinek był nagrywany przed 20.10.2024 r bo jak później to kefirki po terminie

[@benekjaga]

😂 ja nazywam się DR. Ok

[@rafalpawel5876]

Strasznie duzo plastiku w tej diecie.

[@olciaxvw]

panie michale, bardzo pana lubię lecz ta miniaturka mnie lekko zaniepokoiła

[@piesi0_618]

Ja bardziej bym potrzebował jak przytyć.

[@velvet_blond]

A czy prowadzicie też osoby, które chcą zdrowo przytyć, z chorobami i nietolerancjami pokarmowymi?

[@tyuiop2590]

Żeby schudnąć od migdałów to chyba trzeba jeść 10 gram przez ilość tłuszczu który posiada

[@adiopalony3860]

Misiek

[@jackiepl7354]

Czemu nie masz brwi

[@Zygi1986]

😀😃🙂

[@kacpermia1978]

Dlaczego nie mrugasz

[@spisonx]

Po tym filmie zaczne kupowac zdrowe płatki owsiane do kolacji oraz zdrową wędlinę z pieczywem na śniadanie A tak w ogóle jak wspominałeś o tych rybach to co sądzisz o paluszkach rybnych czy to jest ta sama ryba czy jest zdrowa czy jak się ją upiecze w piekarniku to nadaje się z ryżem na obiad? Tu nie chodzi o to żeby ją usmażyć na głębokim oleju Dodatkowo ma dużo białka jak się zje całą opakowanie

[@TheScarlettOh]

w tych paluszkach zwykle 50% to panierka, czaaasem 70%, trzeba poczytać w składzie. No i to jest "mielonka".

[@beabea5273]

Zobacz ile kalorii ma taka panierka

[@natalias4069]

o ile drażni mnie ai to ta miniaturka była śmieszna xD

[@radiator1979]

Nazywam sie doktor? A ja nazywam sie magister. Troche slabe. Żonglowanie slowami 'nasi pacjenci' sugeruje, ze Pan jest lekarzem a przeciez nie jest. I tam mozna sprzedac tygodnik niedziala w pdfie z rozgrzeszeniem....slabe to. Nie zmiena to faktu, ze filmy 'co kupowac w biedrze' podobaja mi sie bardzo, baczenie na sklad produktow itp. Kapusta ze swojskiej chaty to trawa do maciejszczyka sie nawet nie umywa..

[@3bartosz]

Co to za miniaturka xdddd

[@lociobeats8208]

xdd

[@yellew6246]

straszna ta miniaturka (nie hejtuje, ale serio jest straszna/)

[@graacjan]

Pierwszy 😎

[@Michal_Wrzosek]

Brawo 👏

[@maslo32]

Jest pan doktorem ale ILE PAN PŁACI za brak palet w Biedronce . Byłem ostatnio w 3 w jeden dzień i to jest niewykonalne czyli biedronka bez palet

[@Michal_Wrzosek]

Nic nie płacę :)

[@Exull88]

Może stare biedronki? W tych nowych i tych przebudowanych jest ok.

[@goku7394]

@@Exull88 nie do końca, w moim mieście jest niedawno przebudowana biedronka i to właśnie w niej jest największy syf i najwięcej palet, porównując do tych, które jeszcze nie zostały przebudowanie więc na to nie ma reguły. Więcej zależy od tego kto jest właścicielem i kto i jak zarządza daną Biedrą.

[@patiroza14]

W mojej mieścince jest malutka Biedronka wiecznie zawalona paletami mimo przebudowania, ale w dwóch dalej położonych miejscowościach są dwa duże sklepy z zapleczem i zero palet. Także da się taką znaleźć :)

[@goku7394]

@@patiroza14 w miejscowości obok mnie nie dawno wybudowali nową dużą (nie jest to miasto), aż z ciekawości się kiedyś przejadę chociaż nie mam po drodze i sprawdzę jak tam jest, czy jest coś lepiej 🙂

[@reamnit89]

co ci się stało z twarzą na miniaturce?!?!?

[@masta142]

Goated Michał Wrzosek. Sigma