미칠듯한 불면증...원인과 해결 방법!!-전현수박사의 마음테라피 시즌1 3회

#전현수 #정신건강 #불면증
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[@HAPPY-si6mq]

감사합니다😂

[@user-tj7hf9mm5q]

편안하게ㅡ말씀을해주시니ㅡ중독되겠어요 기독교인이지만ㅡ참좋으네요

[@MsSarah-oq8zf]

Great information. It's all about your mental health. Appreciate his approaches.

[@user-qt1kw4hn1q]

정보 감사합니다 덕분입니다건강하시고 복 많이 받으세요😅😅😅😅😅😅

[@user-vk4mu3xw9q]

박사님 강의가 금강경 입니다 감사합니다. 아미타불

[@user-yv7eu1cw6c]

'인생의 의미는 없는 것이고 찾는 것이다' 박사님의 강의는 현실입니다 바디스캔도 한번 실험해 보겠습니다 감사합니다

[@holyf98]

감사합니다 오늘부터 바디스캔해보겠습니다 좋은방법 감사합니다

[@user-wq8do8do3u]

박사님감사합니다 이재그렇개하겠읍니다

[@user-po3jt2vq7i]

진심으로 기뻐합니다 진심으로 기뻐합니다 고맙습니다 진심으로기뻐합니다 고맙습니다

[@user-qd4vq2kg7d]

감사합니다. 열심히. 실천 해보겠읍니다

[@user-po3jt2vq7i]

법사님의 모든 공덕 남김없이 진심으로

[@user-xs2gj4kw7e]

너무 잘 들었습니다^^

[@user-xg8zv9kx8x]

넘넘 재밌게 얘기해주시고 넘핸섬하세요

[@user-fz2zc9tn7f]

인상 이 캡이십니다~~ 어머님이 어떤분이신지 훌륭한신 아드님 두셨습니다

[@user-cx2ho3cw1y]

고맙습니다

[@user-hw4yy2xy3z]

일부러 웃기시는것도 아닌데 왜케 웃음이 나오는지 참~유쾌하게 강의 잘하십니다. 감사합니다~!!^^

[@user-yi6oy7mc8e]

훌륭한강의 감사합니다.박사님

[@chunhalarman9357]

전현수박사님 인자하신 모습과 유머가 어울려 즐겁게 경청하고 많은도움 얻고감니다 . 18 개월전 뇌사고로 거기에 대한 악몽과 다시일어날까 두려운 노이로제에 불면증 까지겹처 조제약은 끊었지만 잠들기가 어렵던 중 DR . 전현수 님에 bodyscan 과 지나간 trima 를 내려놓는 수련이 많은 도움이됨니다 .자세한설명 아울 러 감사드림니다 .미국 Georgia 남부에서 ♡♡♡♡♡

[@user-ss5nu8yn7h]

잠 잘자는 것도 큰 복입니다. 박사님 강의듣고. 실천해 보겠습니다!

[@nobae91]

저는 수면유도 음악들으면서 불면증 발마사지기로 하루 30분씩 발마사지 하고있어요 수면시간 1시간이나 늘었어요

[@jennykim6622]

자다가 일어나면 배가고푸고 먹지 않으면 잠을 못 자는데...if you have chronic insomnia you have no idea what it is like...living hell! I need to get off sleep medication (Valium) ASAP. Thanks for your advice...I will try...잠을 못자면 불안하고...anxious. Anxiety causes stress! Stress causes insomnia...it’s vicious cycle! 사는 것이 힘들고 죽을것 같아요. I hope your your advice works! Thank you!

[@user-ne6gr8wz3x]

❤

[@user-zx8xl1pb8q]

소리에 민감하고 예민해서 이로인해 남들에게 피해는 주지말자를 깨닿게하여 고맙습니다 일상의 철학고맙습니다 마음은 편안한데 몸은 늘상아픔니다 이또한 장단점이 있는 저에게 고맙습니다 어찌 편안함만있겠나이까 세상은 천태만상 ? 다만 ᆢ

[@user-or7oq8tk5q]

댓글은 자신의 거울입니다. 자기랑 안맞으면 안들으면 되지요. 저는 항상 도움됩니다 감사합니다.

[@phairi9998]

울고싶을때 욽어라

[@user-wv4yd1te7c]

항상. 잘 못자다보니 오늘도 못자면 어쩌나에 더 불면증에힘들었구나 ~~누워서 잠이오면자고 안오면 쉬고~~~그렇게해보려구요~~정말 푹 한번 자봤어면~~~🌠

[@user-gx5nc3wz2b]

복중의 젤. 큰복은. 잠. 잘는것입니다

[@user-hg9in7md9b]

강의 너무 좋아서 집중하고 싶은데 방청객 리액션 ‥너무 과해서 방해되요ㅜㅜ 강의 조용히 듣고싶네영

[@user-hw4yy2xy3z]

일부러 웃기시는것도 아닌데 웃음이 절로 나오는거에요. 동영상을 보는 나도 웃음나옵니다.

[@user-ql8kd9tf9z]

정신노동과육체노동을열심히하면잠은오게돼있읍니다.몸이피곤한데잠이안올리가있겠읍니까?군대가서좌로굴러우로굴러뺑이까게훈련하고나면,기똥차게잠이오지않나요?야간근무할때보면저절로잠이쏟아집니다.술도많이마시면잠이잘잡니다.책을읽어도잠이잘오고배가불러도잠이잘오고,근심걱정을덜면잠이잘옵니다.

[@halfkiwi]

불면증이 넘 심해서 신경정신과 다니며 수면제도 좀 먹어봤는데 .. 쉽게 잘 자는 사람들이 넘 부럽네요..

[@user-qt6my6nq6t]

저도 불면증이 심했어요 1 생각 멈추기 2 명상 (아무생각없이 의식만 깨워있기) 3 호흡하기 7:7:7 들숨 참기 날숨 이렇게 해보세요

[@user-mb4ns4sl3p]

저는 불면증 해결했읍니다

[@user-ms9hy2pr2p]

부럽네요~ 해결방법 공유 부탁드려요~

[@user-no9nh8jz9b]

​@@user-mb4ns4sl3p어떻게요? 해결방법좀가르쳐주세요.

[@user-zx8xl1pb8q]

의 식 주 !

[@henrykim4097]

방청객들 대응 좀 적당히 해요......

[@Jay-ym2gm]

네 좀 들 과하시죠😂😂

[@user-tb4ww7nw3b]

로봇같어요

[@JbJimband]

28 28 28

[@youngchang3654]

젊었을때는 머리를 베개에 갖다되면 잠들었는데 나이가 들면 잠이 잘 오지않습니다. 호르몬과 연관있는것 같은데요.

[@user-dj6pe1uv2x]

불면증의 원인] 치열한 생존갱쟁 피할수 없는 삶의현장 그속엔 투쟁 부조리 등이 존재한다 마음은 이들을 통제한다 통체능력의강약은각자틀린다 제어능력따라 불면조절능력 좌우된다

[@user-dj6pe1uv2x]

[불면증] 번뇌가 그원인이다 그것은 죽긇듯 끝없이 계속된다 흔히 잠념이라 칭하는데 이걸 고집멸도 의 수행방법으로 행하면 그래서 깨치면 득도 일보 직전까지는 도달한다 바로 이순간이 중요하다 이순간도 자만하지 말고 일념으로 죽음불사한 정신력이라면 영원한 완성자 되는것이다

[@user-jv6nq8tq2g]

헌 마스크를 이용해 보세요. 제가 안대로 쓰고 자면서부터 나도 모르게 잠에 빠져 얼마나 걸렸는지 모를 정도입니다. 그리고 눈에 지병이 있으면 더 더욱 좋습니다.

[@JbJimband]

18

[@user-kt4ie2on7h]

옴마니반매옴노래

[@user-vk4mu3xw9q]

오탁악세 말법시대에 중생아닌 중생들 걱정에 야상주석을 떠는 스님들을보니 무지렁이 무정각 무슨말을 하리오 중다운 중이 되어야지 스님이 되어서야 어디에 쓰이것 소!

[@user-vk4mu3xw9q]

또 한 가지 번뇌를 보내니 잠이 어디로 갔는지, 중은 어디에있는지? 찾아보겠소

[@user-vk4mu3xw9q]

아 미 타 불

[@user-jq7jw1rw3h]

매일시청하고 있습니다 5년전부터 잠이오지않아약을먹고있습니다 많은도움이됩니다 감사합니다

[@youngsookim1931]

항상 좋은말씀 감사합니다 근데 방청객 리액션-- 편집한겁니까? 돈받고한겁니까? 더듣고싶다가 자꾺개서 그만끈씁니다 짜증나-----

[@user-sy7vp1nb6s]

피디가누구냐 이게 뽀뽀뽀냐? 억지웃음 소음이다 너는 생각이없냐?

[@user-pw9bm3nc4b]

방청객 리액션 없애주세요 집중이안됩니다

[@user-wt2cu7xi7g]

세상과 다투지 않은 사람이 훌륭한 사람이라 하지않을 까요

[@user-ly5lt1if6p]

강의하는사람 입장에서는 리액션이 좀 있어야 힘이 날거예요

[@user-hw4yy2xy3z]

우습고 좋기만한데 왜그러세요?

[@qnseksrmrqhr]

정신적인 원인인 생각이 많으면 숙면이 어렵습니다.... 물질적인 원인인 담배와 술과 운동이 많아지면 잠이 깨기가 쉽습니다.........여러 원인들이 작용하여 잠이 부족하게되는 현상이 한 달정도 유지하게 된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다..........불면증이란 잠을 못자는 것이 아니라 잠을 못 잘까봐 걱정하는 것을 말합니다.............늘 건강하시길.....