Microciclo de Treino de Força - Exemplo de Raciocínio Prescritivo - Periodização #05

[@canaltreinoemfoco]

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[@andysantos8286]

Tô lembrando aqui... estamos em 2022 e tenho 42 anos e a primeira vez que pisei em uma academia foi no ano 2000. Lembro que cada aluno tinha uma fichinha de papel que a cada semana o dono da academia, que era o professor também, nos acompanhava, explicava a execução do exercicio, postura, etc... Não era nossa babá mas não nos deixavam largados na academia sem saber o que treinar, como treinar e o porque treinar como vejo hoje em dia nessas academias de franquias.

[@Alansoteropolitano]

não sou formado na área, mas vejo os conteúdos abordados aqui e procuro aplicar nos meus treinos, infelizmente não tenho como pagar um personal e o professor da academia, por mais que se esforce, não consegue passar a maiorias das explicações que vejo aqui. Só agradecer a equipe por compartilhar de maneira universal esses conhecimentos.

[@781appa]

Excelente aula, estarei inserindo este raciocínio de prescrição do treinamento a partir de hoje. Rico conhecimento, obrigada!!!

[@fabiosouzaferreira5195]

sensacional parabéns e muito conhecimento obrigado por compartilhar com a gente

[@OverdriveRSSZ]

Seria legal um vídeo daqueles gráficos de ativação com testes de 1RM em exercícios para ter uma noção do grau de ativação das fibras e áreas mais recrutadas.

[@victoramorim_personal]

Cara é sensacional isso que está fazendo. Só agradeço.

[@mayararodrigues5063]

obrigada!

[@hulkfuleirohulkfuleiro8551]

Parabéns Dr.Joao Moura sua didática é top!!!💪💪💪

[@geniltonfelix7744]

Excelente professor! excelente aula! E a gente ganha com conhecimento de qualidade absurda! Parabéns e obrigado, professor! Ansioso pela próxima aula! 🙌🙏

[@dr.joaomoura]

Valeu Genilton. Equipe TEF preparada sempre para contribuir. Até a próxima videoaula desta série... vamos evoluindo juntos.

[@williamdeolindotreinador]

Maratonei as vídeo aulas nessa tarde. Ansioso pela próxima! Imperdível kkkkk Abraço

[@dr.joaomoura]

Show.... nossa série é para maratonar mesmo. Agora é raciocinar cada vez mais qualificadamente nossas periodizações.

[@williamdeolindotreinador]

@@dr.joaomoura já coloquei nas minhas anotações, montar 2 periodizações. Uma para hipertrofia e outra para emagrecimento, 2 indivíduos diferentes. Vou colocar as características, como vc fez na aula.

[@dr.joaomoura]

@@williamdeolindotreinador show, muito bom. Evoluindo!

[@marlonbecker7334]

Como se encaixam os exercicios de aproximação no caso destes microciclo? São necesarios quando vc nao vai trabalhar con una carga alta? Cómo exemplo a hipertrofia. Obrigado e abraço desde Madrid. 😀

[@silviomartinsdefreitas5022]

Show, só discordo do agachamento no smith!