¿Miedo al Azúcar de las Frutas? ¡Descubre Por Qué No Deberías Preocuparte!

En este video educativo, abordamos uno de los mitos más comunes sobre la nutrición: la idea de que todas las frutas son bombas de azúcar. Te mostraremos cómo la fibra presente en las frutas ayuda a moderar la absorción de glucosa, haciendo que muchas de ellas sean opciones seguras y beneficiosas incluso para personas con diabetes. Exploraremos una variedad de frutas con menos azúcar que son amigables para diabéticos, brindándote información científica y práctica sobre cómo puedes incluirlas en tu dieta diaria sin preocupaciones. Además, aprenderás cómo estas frutas no solo son seguras sino también esenciales para una alimentación equilibrada y saludable.
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #diabetes #frutas

[@lilyred70]

He dejado al fin los dulces, solo como frutas de postre y me estoy deshinchando, voy mejor al baño, m siento mejor física y mentalmente

[@monshaynita]

Felicidades!!! Yo también tiene desde el 20 de abril que dejé todos los productos ultra procesados, todo lo empaquetado, y como ahora completamente natural. Me costó 4 días de estar de mal humor pero lo superé y ahora ya no tengo antojos, atracones, reflujo, etc .... Me estoy desinflando y aparte perdiendo grasa corporal

[@Panterra420]

Aleluya❤

[@lilyred70]

@@Panterra420 m acabo de medir en el gimnasio he perdido porcentaje de grasa y ganado 2 kilos de músculo 💪💖

[@juandiegovalverde1982]

@@lilyred70 En el canal Dr Valverde hay un vídeo interesante, llamado Las frutas y su efecto en la salud

[@lilyred70]

@@juandiegovalverde1982 gracias lo veré 👌

[@alexrey3797]

Solo vengo a decir que tengo pasado de los 50 años y soy muy bueno para las frutas y verduras y hasta aquí no sufro de ninguna enfermedad y nunca he visitado un hospital a Dios gracias y ojo que no soy vegetariano ni hago dietas, solo soy muy responsable y ordenado con las comidas.

[@maryromero240]

Que bien lo felicito 🙋‍♀️

[@alejandro020569]

Excelente

[@aquilesanomar10K]

EXACTO

[@juandiegovalverde1982]

@@aquilesanomar10K Hay un vídeo interesante en el canal Dr Valverde llamado: Las frutas y su efecto en la salud

[@edyacosta898]

Come fruta con fructosa ?

[@acmcastanyer4263]

Magnífico, aveces se necesitan explicaciones explícitas y claras como esta

[@senoranderson5140]

Si,es una capo ese doctor 😊

[@juandiegovalverde1982]

@@senoranderson5140 En el canal Dr Valverde hay un video interesante, llamado Las frutas y su efecto en la salud

[@AlfonsoFranc-yz2hx]

Gracias por explicarnos con peras y manzanas la importancia de la nutrición para nuestra salud. .

[@nayelymartinez5110]

Woo que bien lo explica Doctor!😊✨️ Que bendición encontrar su canal⭐️

[@patyalarcon6631]

Muchas gracias! Me confirma mi estilo de vida; como frutas, nada de alimentos procesados, hago ejercicio, mi madre fue diabética, yo tengo 59 y no padezco ni diabetes ni colesterol ni hipertension

[@aquilesanomar10K]

😮 felicitaciones, la vida sedentaria y alimentos procesados si provocan todas esas patologías

[@juandiegovalverde1982]

@@aquilesanomar10K En el canal Dr Valverde hay un vídeo interesante: Las frutas y su efecto en la salud

[@Userwxyz4379]

Compartamos los videos de este gran médico,todos necesitamos tan valiosa ayuda.❤

[@juandiegovalverde1982]

Hay un vídeo interesante en el canal Dr Valverde llamado: Las frutas y su efecto en la salud.

[@user-xg8ix8ho1c]

Mejor Doctor del Mundo para explicar de forma natural y que todos lo entendemos muy bien ya quisiera que así fueran todos los doctores muchas gracias por toda esta súper información que nos regala para poder mantener nuestro cuerpo saludables que mi Dios le dé una larga vida para que podamos seguir disfrutando de este excelente genio de la salud 🙏🙏🙏🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨✅❤️💚✅🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨✅❤️👍

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un vídeo interesante llamado: Las frutas y su efecto en la salud

[@teresatipan8845]

Más didáctico es imposible. Gracias por su explicación.

[@adrianpena8155]

A mí me parece que el ejercicio físico (gimnasia, máquinas, yoga y natación, en mi caso) también disminuye la glucosa, quema el colesterol y equilibra la salud física y mental, me aleja de los medicamentos, las farmacias, los médicos, las citas médicas, los hospitales, las clínicas y las postas de salud. "Que tu alimento sea tu medicina"

[@federicoeco9030]

Felicitaciones

[@lilyred70]

Totalmente el ejercicio físico, sobre todo el de fuerza y un poco de cardio son lo mejor, junto connuna dieta vegetal y sana, cero azúcares, todo integral y lo mas natural posible 💪

[@jhony833]

El colesterol es necesario y bueno

[@lilyred70]

@@jhony833 si pero de grasas sanas, frutos secos, aguacate, aceite de coco , semillas, aceites de oliva, sésamo, aguacate

[@eduardobursztyn8207]

ninguna duda al respecto

[@user-yv4qo4bd7k]

Caray q gusto seguir encontrando profesionales comprometidos con su labor , ayudando a las personas q mal orientadas caen en enfermedad y solo reciben medicacion y mala nutrición, q buen aporte doc , y gustoso de haberlo escuchado de lima un abrazo

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un video interesante llamado: Las frutas y su efecto en la salud.

[@yndirabrito2987]

Gloria a Dios por esta enseñanza, hay tantos doctores mal informando a la poblaciòn, que hay que aprovechar cuando alguien nos dice la verdad.

[@GuillermoPuliaRamos]

Saludos a todos desde Colombia, baya que esto sí es pedagogía pura, sencilla y eficaz, suficiente y eficiente!! Gracias Doctor

[@elviracarreto1916]

Lo felicito. Excelente y clara explicación de las frutas!!!

[@fatimacalderon2289]

Dr Marco Albuja Dios le Bendice cada día y a todos los que ponemos en práctica sus enseñanzas ❤ Gracias

[@chris9380]

Así es!!!!!!!!!!

[@user-wb5ge2tp6y]

Excelente doctor muy buena su enseñanza siempre siga dándonos esa buena educación nutricional.

[@joseguzman24]

Bendito sea Dios ! Que nos da doctores como Ud. Dios les bendiga a todos los buenos medicos como Ud.

[@user-qy2iv3kl6n]

Gloria a Dios, El es el creador de las frutas y tiene razón en su información

[@matiasperez4931]

Muy buena explicación, este médico y Frank Suárez son los máster de la nutrición , eso mismo que dice lo he seguido desde hace tiempo al pie de la letra y me mantengo en forma y saludable , nunca comer carbohidratos refinados y mucho menos desnudos , carente de fibras y las frutas a su medida son muy buenas

[@rafaelbustamante4768]

Excelente explicación Dr. Albuja agradezco su contribución. Saludos

[@marlonrivera6357]

Felicitaciones docto bendiciones saludos de un peruano desde Medellín 👍🍀

[@sorayacruz3272]

Gracias por tanta sabiduría. Dios lo cuide siempre. Un saludo desde Puerto Rico 🏝

[@grobertlozano8832]

Excelente, muchas gracias por la información

[@shop-mady8616]

Confirmo, tengo familiares que le tienen terror al platano, a la zanahoria y al arroz. Pero cuando se les presenta la oportunidad toman un vaso de cerveza, un caballito de tequila, pastel, tortas etc. Debemos de comer sin abusar de las porciones de fruta y hay que saber cuando comerlas, es más saludable al final de las comidas y respetar los horarios de comida, no comer entre comidas.

[@luisfernandorubiocastaneda9613]

en conclusión: frutas y productos procesados son dañinos.

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un vídeo interesante llamado: Las frutas y su efecto en la salud.

[@user-vz8gm2ou7q]

Me encanta y maravilla Tan amena Explicación Doc. da placer escucharlo Bendiciones

[@eddymartin6065]

Estoy muy de acuerdo con Ud mi estimado Dr. Soy Médico Endocrinologo y siempre les resalto la importancia de los alimentos con fibra a mis pacientes. Saludos

[@A1234561921]

Yo he comido más frutas que alimentos cocidos o procesados! Hoy tengo 65 años sin ninguna condición de salud gracias a papá Dios!!!

[@user-rl4ho8ji3x]

Mil gracias!! Por tan Clara explicacion, no sabe cuanto me ayuda, bendecido sea...

[@lauragarza1163]

Exelente explicación Gracias por compartir saludos de Baja California mexico

[@user-zv1qd4mk5p]

REALMENTE ENCANTADOR. NO SE NECESITA MAYOR MOTIVACIÓN, PARA COMER SANO. MUCHISIMAS GRACIAS. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@mariaantoniarodriguez9378]

Gracias,gracias🤗Dios le bendiga y siga dando lo mejor a nosotros🙌👍🏻

[@migueldiaz8762]

Sí señor, muy bien explicado

[@hanswust6972]

Gracias por tan brillante explicación, Dr., nada es mejor que lo natural y Ud. lo ha demostrado científicamente en palabras sencillas. Me suscribo inmediatamente y comparto el vídeo. ¡Dios lo bendiga!

[@anamariaprado2718]

Celebro mucho ésta explicación Dr. Albuja y le felicito por su pasión al enseñar sobre el cuerpo humano y la salud óptima.

[@user-dl9qo8lb3o]

Maravilloso Doctor GRACIAS POR VUESTRA SABIDURÍA y por compartir.

[@yvonnealvarez571]

Wow ❤❤❤gracias Dr Albuja , por tan valiosa informacion, no tiene precio.❤❤

[@mini4196]

Mil gracias doctor 🌞🌴🙏🙏🙏

[@marthaceciliacruzarce2298]

Excelente ! Gracias dictor por su valiosa información ! Abrazo gigante y muchas bendiciones ❤

[@CarlosGarcia-ci7dj]

Sobre este tema, unos médicos dicen una cosa y otros otra... pero creo que usted está más cerca de la verdad. Gracias!

[@abrahammoreno1763]

Recuerda que muchos médicos tienen arreglo con ciertas marcas y son las que te dicen que compres porque son "buenas" pero lo mejor es lo natural

[@luciaesperanzabetancourtdu9739]

Gracias Dr. Por compartir conocimiento muy importante para nuestra salud. Dios lo Bendiga mucho 🙏.

[@lilianatehortua8487]

Gracias por su excelente explicación. Bendiciones ❤🙅‍♀️🙏

[@marpol1706]

Gracias doctor, que Dios lo bendiga!!

[@jesusaguirre1822]

Que gran explicación; grande Doctor

[@LauRa-re9un]

Qué bueno! qué bien explicado! me encantó el uso de materiales analógicos y alimentos verdaderos. Muy bueno!!

[@alvaroalejo25]

Excelente lo de los tipos de fibra, sabia de su importancia pero no del impacto que tienen los dos tipos diferentes

[@jorgeaaronbachmanndossanto9953]

Genial me encanto este video y la información de lo sano que es comer frutas. Gracias Doctor.

[@josegines1150]

La mejor explicación para tumbar mitos malos. Mil gracias

[@garalipe]

Mil gracias por esta explicación tan clara. Que Dios lo bendiga.

[@inesortizcharris5553]

Excelente Doctor! Muchas gracias

[@connyguzman6825]

Excelente información , excelente medico, un abrazo y muchas gracias por compartir lo mejor, saludos!

[@novalockmx127]

Gracias gracias gracias por su honestidad,.

[@Lilianlaaventurera-pn1nf]

Gracias Clarita su explicación

[@user-ir1iz9el7w]

Muchas gracias Doctor,muy buena información, saludos.

[@enriquerodyriosanderson699]

Fantástico...realmente super útil. Mil gracias. Felicitaciones

[@ingridrivasm.3697]

Excelente doc, toda la razón, muy bien explicado, hoy lo sigo

[@hardyangulo193]

Cierto muy cierto.😊😊😊

[@nurybaez1971]

Excelente explicación muy clara, muchas gracias

[@reynapatino7773]

Felicitaciones. Es bueno que nos hablen claro y poder cuidarnos más.

[@gracielavillarroel858]

Gloria acDios por este lindo programa

[@sergioaltamirano5888]

Muchas gracias doctor.

[@nancyclavijo6266]

Excelente la manera en la que explica el doctor. Muchas gracias por su valiosa información.

[@mariastella6909]

Muchas gracias por toda esta información, Dios lo bendiga

[@user-nv7mp5hk9o]

Gracias querido Doctor. Por tan buena informacion

[@virginiajimenez5312]

Gracias muchas gracias doctor Dios lo bendiga 🙏

[@alexmorataya4865]

mil gracias al doctor, por su explicacion, Dios le pague

[@mariomanuelrodriguez457]

Gracias por la información Dr

[@wcha7854waltercamionero]

Gracias Doc por esta explicación.

[@josemariatenorio8043]

Gracias por estos comentarios.... Realmente desconocia toda esta información , gracias... Muchas gracias.

[@jesusgonzalez9215]

Gracias Dios lo bendiga mucho

[@rodarev]

Muchas gracias por la información, doc. Es algo que todos debemos saber.

[@yomairapinedo6147]

Muchas gracias Dr por su experiencia y por compartir buena explicación soy diabetica tipo 2 gracias

[@davidbenalcazarheredia3485]

Excelente vídeo doctor, extremadamente metódico y bien explicado. Esto quiebra muchas nuevas tendencias que intentan dar mala fama a alimentos que nunca serán malos sino más bien saludables. Gracias, y continue con este tipo de vídeos, contundentes, con fundamento teórico y fácil de entender. Saludos.

[@lourdesguaman9071]

Gracias Doctor

[@Sabrina-ok3uw]

Gracias Doctor!! Tremendo

[@sandraschumann2429]

Muy bien explicado doctor, gracias

[@mercedesgomezsanchez6302]

Mil gracias Dr. Por la información

[@laurabriceno5704]

Gracias a usted y al nuevo estilo de vida, por tan importante clase que nos da cada día para mejorar nuestro cuerpo.😊😊😊❤Dios le siga iluminando🙏

[@truetrue3845]

Dios bendiga abundante a este doctor, qué forma mas maravillosa de explicar las cosas, sumamente claro y puntual. Y por supuesto, la parte grafica ayuda demasiado ❤❤❤

[@rafaelvalle2255]

Excelente informacion Doctor, muchas gracias! ❤

[@J.J.CerpaG]

Muy bueno!! Espectacular!!

[@user-qf5pc1zg4p]

Gracias doc por gran información saludos de colombia bendiciones

[@SariDuart-ll6ux]

Excelente información, muchas gracias.

[@UrielChavezNunez]

SIEMPRE ES UN PLACER ESCUCHAR A PERSONAS COMO USTED MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION Y SU ENTUSIASMO!

[@lamejorsazon8436]

Gloria a Dios! Dios no se equivoca, hizo las frutas para darle fibra y vitaminas al cuerpo 🙏🙌👍🔥

[@MARLENEDENTE]

Y un dr charlatán en las redes le llama mierrr a las frutas

[@mariaa.a9926]

Doctor gracia x la enseñanza, cuándo ablarnos dé igado conkister. Dé Argentina,

[@rosamariajuarezhernandez7748]

Si gracias a Dios

[@ElmaspeponLTE]

Jajajaja

[@emilianoarancibia4464]

Amén!!!

[@PabloZumbado1538]

Maravillosa explicación con mucho sentido común

[@mirnacruz3349]

Gracias mil. Bendiciones.

[@juancordero8846]

Gracias dr muy didáctico dios lo bendiga

[@rosariorodriguez9336]

Es increíble la cantidad de refrescos y golosinas que se consumen Y las pocas frutas y verduras Tristemente hay una gran crisis y bueno eso es maravilloso para la industria farmacéutica y muchos médicos y hospitales

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un vídeo interesante: Las frutas y su efecto en la salud

[@edelmansanchez7464]

Excelente explicación para la salud de las personas y muy buen video

[@user-ff3sc1gx3p]

Exelente informacion gracias

[@carlosbotero8954]

exelente informacion doctor. GRACIAS🙏

[@ximenaguzmanelizalde5958]

Gracias a Dios por tener médicos con una mentalidad abierta y espero pueda llegar a más gente con esta información tan valiosa.

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un video interesante llamado: Las frutas y su efecto en la salud

[@user-zz1od1xs4g]

Muy buen explicación , gracias Dr..❤

[@nayrsantos6508]

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION

[@MaryHernandez-qv6bo]

Muchas gracias por la información

[@user-tb6kb4ki4v]

Gracias X la información, muy eficiente.

[@clauceballos]

Excelente explicación. Digno de compartir

[@alexaaguilar1313]

Excelente. Gracias por la guía.

[@josesantelises1417]

Wao gracias por estas valiosas informaciones

[@MariaHernandez-we3uv]

Gracias por su ayuda Dios Lo bendiga doctor