Элитные Нормативы На Турнике. Это надо видеть!

[@motivationisme]

Программы тренировок - mimworkout.com/waru Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi

[@dragonstandoff2543]

Сделай выпуск о Артем Широков

[@Аналпеишпппшпшмшммшмшшмшмлмш]

А зачем ты в пустую занимаешься

[@dekavi]

Мне ближе тезис о том что нужно сначала базу наработать. Выполнять как умеешь и как получится могут или подростки, или люди с хорошими суставами, но тоже до поры до времени. Строить тело можно не ломая здоровье - да займет больше времени, но лечение за быстрые результаты того не стоит.

[@JLeps]

Раньше я делал как умел, с тем что было. Теперь у меня есть на много больше =) В хлам рваные плечи, спондилез 8 позвонков, межпозвонковая грыжа, убиты оба колена, какая-то срань с бедром, ну и по мелочи, все это богатство приобрел еще до 25 лет. 5 лет чтобы научиться жить с этим и теперь я за базу ^^

[@DmitryD-o9s]

С собственным весом так травмировался?

[@JLeps]

@@DmitryD-o9s Нет, даже турник и брусья с доп весом.

[@DmitryD-o9s]

@@JLeps понял. Буду осторожней, недавно как раз начал с доп весом тренироваться

[@JLeps]

@@DmitryD-o9s Просто прислушивайся к организму, восстанавливайся хорошо (восстановление это главное) , лучше с меньшим весом но с головой, чем дурью рвать, и все будет хорошо )

[@Reloading_07]

За много лет наблюдений, разных увлечений и практики выработал для себя ряд интересных и сложных упражнений. Комплекс на пресс/ на ноги/ на руки, каждый занимает ±20-25 минут. Крепатура потом 2-3 дня. Стараюсь делать упражнения с техникой и около 10 повторений. Если легко - усложняю движение. Все упражнения многосуставные, задействуют не только целевую группу мышц, но и много дополнительных.

[@SashaMolot]

*Как всегда СУПЕР*

[@usmansuiunbekov3295]

Автору респект за труд и хороший контент я рад за тебя каждое видео пересмотрел продолжай в том же духе И пожалуйста побольше видео

[@art-tema1996]

Вместо пресса - кусок боли в животе 😂 Спасибо за выпуск) Колотим любимый напиток) Олды с тобой)

[@AlisherIliyev]

Наконец-то вышел ролик ура

[@mattdaemon2348]

Сделал 40 выдохов 0 брусьев 0 отж, 40 раз хлопнул 1 раз выпал в осадок И вышел из чата 😅

[@polkovnik332]

Тест на пресс супер! Можно делать каждый день, но с менишим количеством подходов и повторений в подходе. Примерно от 10 до 15 минут в день. 💪✌🤝👍

[@belgoryuch]

Крассаучик,')Больше таких видео! Мэн, я всё ближе к тому чтоб купить ваш план)

[@dragonstandoff2543]

Жду не дождус выпуска о Артем Широков

[@andreydoomsday3647]

Как всегда топ🎉

[@emission_stalker]

Фёдор, ну ты же опытный атлет. А работаешь с такой техникой, что слёзы из глаз текут.

[@motivationisme]

Не возможно быть опытным во всех упражнениях. Аким в конце видео делал выпады с ужасной техникой, он тоже плохой атлет?

[@emission_stalker]

@@motivationisme не знаю про него ничего. Но при работе со своим весом атлеты калистеники, должны, наверное, вообще быть идеальны.

[@ratnikovalexander]

Гуляя утром с собачкой 5 подходов по 80 отжиманий на травке, 2 - 3 раза в неделю. Иногда шестой контрольный 100 отжиманий. Итог 500 . Возраст 73 года.

[@maskpower93]

Классное видео

[@motivationisme]

благодарю

[@seiko8085]

ИДЕЯ ДЛЯ ВИДЕО: сними про воркаут в Корее

[@2X2VIP]

в целом можно про азию, в тех же Филиппинах отличные воркаутеры/атлеты, я например по программе @saypookguy Leo Wang тренируюсь, есть еще интересный чел @yvguo, азиаты довольно талантливые ребята

[@as-th2gn]

В какой в северной?

[@2X2VIP]

@@as-th2gnчел хорош)

[@МихаилВласенко-т8м]

Каким образом ты это представляешь? Его же не выпустят, сюжет снять не сможет нормально. Плюс, несколько роликов про азиатский воркаут уже есть на канале.

[@Selestrya]

Корейский воркаут😅

[@F8iood]

Пощадите деда😢😂

[@НиязЮнусов-р5н]

Для меня достаточно своих 10 отжиманий:)

[@DOLLAR_DAY]

❤❤❤❤❤

[@ФЕНИКС-ф7б]

Благодарю

[@suleymanturan5873]

Можно ролик про Чарльза Бронсона и подробности его тренировок??

[@denysbolekhan]

Круто 👍

[@dragonstandoff2543]

Сделай выпуск о Артем Широков

[@B.A.R.R.E.R.O]

Ага , только забыл сказать ,что Акиим - это химик с огромным стажем !!!

[@ФирдавсУсмонов-л7ч]

Можете подсказать как скачать видео. У меня выходит KZbin Premium

[@Horhy-gq1hm]

А какой есть смысл делать по 500 повторений на одну группу мышц?

[@motivationisme]

Разве что прокачка выносливости, а так никакого, просто проверка себя и своих сил

[@PlayWithMe.733]

Мне 19, я делал 140 брусья 140 турник за 10 минут( по поводу первого челленджа в видео )

[@mikebusker]

Разница между телосложением деда и качка, конечно, не в "генетике", а в том, что дед не лопает допинг, поэтому и проживет дольше.

[@Exorcist-666]

Не думал что в 24-м году кто-то еще делит людей на эктоморфов, мезоморфов 🤦‍♂️🤣

[@mikebusker]

Костяк и обмен веществ у всех разный, классификация примерная, но научное обоснование у нее хорошее.

[@fantomcool8687]

По повторениям на втором комплексе (прэсс) не пон - опускание бедра, подведение колена, диагональный подъем и велосипед - как тут считать? Как восьмерку (одно за два)? Или два симметричных движения это одно повторение?

[@mikebusker]

2:43 "одна восьмерка два повторения"

[@fantomcool8687]

​@@mikebusker Я не про восьмёрку спрашиваю...

[@Evgeniy_Madman]

Что насчет "сонного сета" Доценко?

[@shtitt5055]

Трухановец Макс вот акула🦈🦈🦈 2024 выходов и подтягиваний под новый год...все показаное кроме Андрона рыбки🐟🐟🐠

[@stasstas5031]

Напридумали хзч и давай делай. Цифры с потолка, делай одно, потом другое..

[@kirillpra]

Я почему-то не могу пройти по указанным ссылкам.

[@muratcodm]

Можно комплекс для новичков ?

[@2X2VIP]

скинул бы, но тут комменты удаляют/скрываются

[@xhoho01]

Такой комплекс - фигня для гимнастов, сам ,когда тренировался, были сложнее комплексы. Давай, дядя, покажи комплекс сложнее. ( я про комплекс на пресс и подтягивания)

[@РимАгзамов-м6ъ]

Ну конечно это же для нас не для спортсменов)

[@otlant]

Скачать пожалуйста какая серия

[@motivationisme]

13 сезон 2 серия

[@Sultan69996]

500 раз это много. Для начала пробуйте по 10 раз и того 100 раз будет.

[@Flocker-z2o]

Да

[@АлексейФомин-п4и]

👍

[@MalchishPlohish58]

Нарабатывайте навыки в новых упражнениях, а то можно и шею сломать.

[@АлександрПлатов-р5д]

Не куплю прогу )

[@childrays]

Я давно на тебе підписаний як і в інсті так і тут але на цей канал довго не заходив , я не розділяю людей на мови і особливо в приватному спілкуванні це нормально але чому тут ти продовжуєш транслювати контент на двух різних мовах ..? Розпалювати ворожнечу і проявляти позицію це різні речі я думаю ти і сам розумієш ..

[@Данила-л3п]

Трындец он худой. Я 190 и 60кг и не такой сух3

[@leXa_KaMeHb]

Затянутая реклама

[@ДмитрийКузнецов-ж9д]

Типы телосложения, эктоморф, мезоморф... так смешно. Хоть бы историю почитал бы автор, откуда эти термины появились.

[@aubibiboma]

Агаш

[@artemiy5405]

Все круто, классно, здорово. НО блин, купи себе уже 10 пар белых носок и надевай перед съемками, когда в кадре твои ноги бе обуви. Как же мерзко смотреть на затасканые и застираные носки. Лайк ставлю, подписка давно. ПРости, долго копил, но твой кадр станет сильно лучше, если ты начнешь следить за тем В чем ты появляешься в кадре во время выполнения упражнений. ЮПД: штаны карго с длинными носками - как сандали+носки. Ну вроде не 12 лет же уже, должен шарить

[@serko2898]

вот это ты модник 😁 Видео вообще не про это. Я даже не заметил этого, смотрел на качество выполнения упражнения. К слову, я ношу сандалии с носками, чтобы пот впитывался в носки, а не обувь, и нога не натиралась.

[@тотсамыйЪУЪ]

Пхаххахахаха чел..

[@alexcheck6]

Треба дивитися на техніку а не на носки. І в цьому плані чуваку респект. Мені як Ви виразились "мєрзко" читати такі коменти, як Ваш. Артем, надіюсь Ви зробили собі манікюр, і попросили свого хлопця, щоб він виправ Ваші білі носочки?

[@ИраИгнатенко-ъ5ц]

​@@alexcheck6ахах, рознос просто😂

[@lilqwezz5355]

Слышь умник, ты хотя бы такие видео начни снимать, если начнёшь, то маякни, но у тебя их никто смотреть не будет

[@MC_SAO]

Шляпа

[@ИлайДемоскинос]

99.9%