Самые выносливые люди в мире. На это стоит посмотреть!

Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Телеграм группа с подкастами - t.me/joinchat/AAAAAEnDH4OgKqm...
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества [e-mail]

[@motivationisme]

А какие у вас рекорды выносливости? Пишите ниже в комментариях! Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation

[@user-rv2ii6zi3t]

Здравствуйте. Снимите еще раз про хват скалолазов . Есть один скалолаз , у него свой канал . Он там и на крутящемся турнике висит на время , и с весом подтягивается , и динамометр для силы хвата в килограммах сжимает , и на одной руке подтягивается , и с голыми пальцами без страховки по скалам лазит . Он на канале Гоги Тупуриа , а это друг и коллега Виктора Блуда , делая впервые становую хотя это не тренирует 150 потянул штангу с толстым грифом акселя . Говорит ноги и спина непропорциональны крепкому хвату . Вот ссылка на его канал kzbin.info/www/bejne/aqSapIyKgcRoraM

[@NUVitalevich]

32 года прокрастинации, довольно большая выносливость, теперь буду ставить рекорд в отжиманиях, думаю до 150 дойду!

[@user-hs7xh9gs5b]

30 мая 21 г. пробежал 21 км за 1час 43 мин.

[@timtim9289]

Планка 10 мин ._.

[@user-hs7xh9gs5b]

@@timtim9289 надо тоже попробовать постоять, ни разу на максимум не стоял.

[@WildMoose]

Всё достижимо, если поставлена чёткая цель.

[@user-kz2bu4zg9l]

Согласен

[@artemtimoshenko2691]

Ты и 50 не подтянешься

[@user-hr2bo1hq2k]

и химия поможет тоже

[@prosveshen]

Лось, приветствую тебя дорогой! МЧС сила! Сам в этой структуре тружусь (пожарный с Якутии). Полностью с тобой согласен братик. Ты Тому подтверждение!!! Сам бегаю на длинные дистанции,Слава Богу! Сейчас для себя установил рекорд ,15 км пробежал за 57,20 минут. К следующему лету на одном дыхании нужно пробежать 200 км. И железо тягаем. Всем стального Здоровья братцы. Ура ура Урааааааааааа!

[@prosveshen]

@Sasha_KarpiK Dota2 да не,так то в курсе. Бег трусцой братан, это нормально если ты подготовленный атлет. Ультрамарафонцы и больше пробегают.

[@user-tt2uc6dh4e]

31 подтягивание на турнике, 74 отжимания от пола, 76 брусья - такие рекорды в выносливости)

[@motivationisme]

Неплохо

[@dsjfjjjadhfhh1625]

У меня на брусьях 20 а на турнике 26 бля

[@alexman7592]

А в силе какие? Жим , подтягивания,брусья? Собственный вес?

[@JurgenHabermas_EU]

@@alexman7592 номер банковской карты?

[@alexman7592]

@@JurgenHabermas_EU номер телефона?

[@user-ut7vp2cn8h]

"Главный фокус-не думать о боли."

[@FujinMMA]

Главный фокус не бояться и не допускать панических атак

[@The_Strongest]

(Честно)Главный фокус думать о победе!

[@FujinMMA]

@Майнкрафт & Minecraft Ну в принципе🤔

[@user-ls9rz6nt3o]

полюби боль, пусть боль станет твоей любовницей. Слейся с болью, стань частью боли. Сам стань болью.

[@user-hz7ws4gr3q]

@Майнкрафт & Minecraft А думать о Зелёном слонике.

[@SashaMolot]

*Осмысленный и конструктивный комментарий: ЛАЙК + коммент чисто для поддержки и продвижения канала. Слова просто золотые. Мотивируешь, что пиз*дец))*

[@Razboyni4eG]

Майор Пейн: "Хочешь забыть о боли?"

[@Krieshk]

* сломал палец * ну что как тебе?

[@rha4262]

По поводу психологического подхода... Очень важная мысль. Когда начал тренироваться( бег,отжимания и прочее). Сам столкнулся с проблемой психологического барьера. Лень,больно... Придумываешь оправдания.. Где-то не хочется дожимать..После я стал искать сам к себе психологические подходы и нашел несколько подходов в тренировках для самого себя. Качество объева работа улучшилось значительно. В тот момент я и понял... Психологический аспект тренировок со своим телом очень важная штука. Ну и как бонус. Если вы научитесь помогать сами себе правильным настроем и подходом,это же можно будет использовать и в обычном быту,на даче или повседневной работе. Отличная практика.

[@diyforhome]

Спасибо за видео! 👍 30 лет-подтягиваюсь 30 раз в идеальной технике, остальные упражнения до отказа не замерял. После просмотра видео захотелось многое фиксировать в блокноте (подтягивания на одной руке, отжимания, выход на две, планка, приседания, скакалка, бег-определенная дистанция, прыжок в длину, метание мяча 4кг....) и каждый год подводить итоги смотря на результат, основная цель - не сделать меньше чем в прошлый год.💪

[@user-fn1ri7qv5w]

Привет. И как подтягивания тренируеш?

[@-GRIFON-]

Я всё время пытаюсь победить себя из прошлого и мне это помогает

[@flarps5004]

Мотивейшон, очень интересный и увлекательный ролик, жаль что короткий, даже не замечаешь как пролетают эти 10 минут

[@suerte9417]

Всегда люблю смотреть твои видео, особо знать что ты мой земляк и с одного района. Сегодня на велике проехал мимо тех турников на которых ты видео)

[@user-wn9ul1re5h]

так приятно наконцто услышать что на результат очень сильно влияет наши мысли,и это работает и в повседневной жизни.

[@alexman7592]

Не то что бы на прямую влияет ,но не даёт сдаться и помогает идти к цели насколько бы долго и тяжело это цель не давалась тебе.

[@avd_d_]

Отличный выпуск, Федор. Многие хотелибы побольше подкастов в тг, они мне сильно помогают, переслушиваю часто

[@motivationisme]

Спасибо, буду стараться делать почаще.

[@user-er2sk7xb9o]

Спасибо большое за твои видеоролики, отличный контент

[@user-zl5vr5tj9w]

Федор спасибо за познавательный выпуск. Впрочем как и всегда. Интересно посмотреть про питание, добавки, мед.препараты(легальные).

[@user-bu4it2zd4c]

Привет Федор , ты не плохо так поднабрал битсебсы просто огромные респект тебе за то что ты делаешь

[@HipoMilo]

Очень полезное видео. Спасибо большое!

[@SakiLenA]

Вот и наступила золотая осень. Деревья одели разноцветные наряды. Дорога укрыта ковром из листьев. Приятно, когда под ногами шелестят листья. Особенно красиво осенью в лесу. Заходишь в лес и словно попадаешь в сказку. Лес удивляет своими изменениями. Среди зелёных елей и сосен стоят пёстрые берёзы, клёны, осины. А сколько даров дарит нам осенний лес. Это и крепкие боровики, красные подосиновики, разноцветные сыроежки, семейства опят. Поспела клюква, которая славится своими целебными качествами. Некоторую печаль вызывает прощальная песня журавлей, улетающих в тёплые края. Но придёт весна и все перелётные птицы вернутся, наполнив своим пением всю округу. Не зря многие поэты писали про осень. Она полна чудесами. Мне очень нравится эта пора года.

[@-3-287]

Спасибо за крутой выпуск)

[@wizzapz]

занимаюсь ток второй год и подтягивания количеством в 30 раз для меня много, но 130 это вообще лютейший показатель👍🏻

[@djorjmiloslavskii5371]

За 2 года 30 раз - это много? Чем ты занимаешься? авторемонтом.?

[@user-ot3sb6us9v]

@@djorjmiloslavskii5371 ну давай, докажи что это мало

[@djorjmiloslavskii5371]

@@user-ot3sb6us9v мне 40 лет за месяц, так не хотя догнал до 20 раз. А он 2 года занимается.!

[@wizzapz]

извиняюсь, что в ваш адрес матом сказал, но вы специально тренили, ваш бэкграунд какой-никакой - это турники. а я боксер, мне особо не нужны подтягивания (в плане количества)

[@djorjmiloslavskii5371]

@@wizzapz Я понял. У меня сосед бодибилдер весит 120 кг. на раз подтягивается со 140кг. Я не турник мен для себя занимаюсь но подтягиваниях это сила. Ты например жим лёжа делаешь? Это тоже сила! Спорт-это для слабых.) Всех благ.

[@user-dx3xo6vn3r]

Спасибо тебе за такие видео😄

[@drfreemen3973]

Благодарю Федор тебя за твою мотивационную работу. Интересные видосы пилишь)

[@motivationisme]

спасибо

[@user-hr2bo1hq2k]

Девушка: Сколько там твой рекорд стойки в планке? Парень: 8 часов Девушка: ну до поезда еще 2 часа, становись, я посижу.

[@motivationisme]

ахахах

[@user-fe9iu2ce9i]

И парень такой: Здорово!) Не забудь при этом обхватить мой п !)) И тогда я простою в планке не 8 часов, а 10 !))

[@user-rh2rk1fh8c]

Молодец Федь. Как всегда вышка🔥

[@alexman7592]

Мыслить позитивно и любить что делаешь это залог успеха.

[@user-wi7pq8cb4z]

Вот просто хочется сказать СПАСИБО!!!

[@alex_a.s.]

Только искал видео, а тут новинка с кусочком мотивации

[@andreykipriyanov5273]

Мне трудно выполнять различные статические и динамические упражнения на выносливость, однако тренировочный план подобран так, чтобы использовать ресурсы по максимуму, очень удобно делать всё обратной лесенкой

[@victorlapin9992]

крутые ролики, спасибо! Но отдельное спасибо за вставленные видосы, это просто супер, после некоторых ржу по 5 минут или пересматриваю, круто! (этот жирный рыжий кот, который передумал прыгать в последний момент-это просто угар)))

[@ashataleev1419]

Благодарю за видос

[@user-ml5ol8hd2p]

Хорошая подача материала! Приятно слушать! Лайкосик!

[@motivationisme]

Спасибо

[@Slantishka]

Как я обрел силу? Каждый день в течении 3 лет... 100 отжиманий! 100 на пресс! 100 приседаний! и 10 км бег! Нужно есть 3 раза в день, на завтрак сойдет и банан. Но самое важное - укреплять разум, не пользуясь кондиционером ни летом ни зимой! По началу тяжело, аж помереть охота. Кажется, пропустив один день ничего не убудет. Но я все выполнял как бы тяжело не приходилось. Пусть и плевался кровью, я приседал даже когда тяжесть казалась невыносимой, даже когда руки хрустели я продолжал отжиматься. Спустя полтора года я облысел...

[@thespike-hellos]

Ахаха)

[@bopiyeff]

Шикарный выпуск! Практичный

[@user-uj4em3dt6q]

Благодарю, за полезную информацию

[@ivannich1]

Отличные примеры и действенные напутствия 💪👍

[@user-cn2tc3cb1i]

Молодец, продолжай в том же духе!

[@try1169]

Виден ответственный подход к созданию видео, спасибо

[@user-wr2bm1bf7c]

Все в наших головах действительно. Бегал не больше 21 км по 2:30-2:40 . В этом году 1февраля на свое 29летие пробежал 29 км!!! За 3ч41мин. В спокойном темпе, и понял что мог бы и больше , наверно до 35ти, просто было раннее утро и не хотелось мучать себя, т.к. весь день впереди. Думаю пробовать марафон в этом году для себя, ну и засматриваюсь и восхищаюсь ультрабегунами. НАчните и продолжайте, по уму постепенно наращивая. Всё в ваших руках. И разумом управлять должны мы, а не он нами. Психику тренировать тяжело, но надо

[@mirkefir]

Отличный и мотивирующий выпуск!!!

[@user-rl8yd8fg2n]

43 подтягивания чистых. 75 отжиманий на брусьях в полную амплитуду. 15 Строгих выходов силой без остановки(по правилам соревнований.)

[@saparseidualiev6449]

Супер мне так понравился люди выживают до конца до предела это видео техника тренировки и мотивация спасибо супер

[@mansur_sw07]

Кто-то в прошлом выпуске сказал что техника не имеет значения 😅. Выпуск то что надо, спасибо за информацию и за старания

[@denisfedorov9055]

Мне 35 Никогда не занимался спортом С 1 июня 22 начал отжиматься с 10 раз сегодня 12.08.22 отжимания 105р от пола Подтягивания не идут за тот же период с 7 до 10р Все возможно самое тяжёлое оторвать свой зад от дивана Правильно сказано пропуск в тренировке откат назад

[@MrGoshka1]

Никогда не занимался спортом и сразу стал подтягиваться 7 раз?

[@zzzzzz3144]

Ты молодец , про спорт я люблю

[@user-pv3jn3qi3j]

14 лет назад (сейчас мне 32) подтягивался 110 раз, дошёл до этого примерно по той технике, что в Вашем видео. Это был долгий путь. Всем добра!

[@user-rl8yd8fg2n]

что серьезно ? Нихрена в 18 лет такого достичь? Ты сколько лет тренеровался ? И главное как? Можешь программу тренеровок сказать пожайлуста.

[@user-ej5jd4bb5k]

Видео приложи

[@user-ej5jd4bb5k]

😆😆😆ты в это веришь?

[@KRAKEN-cj7jl]

​@@user-ej5jd4bb5kесть чуваки т тысячу отжимаются за раз,и подтягиваются 100 с лишним,а ты завидуй😊

[@user-ew5ov4xj7x]

110км на лыжах по пересеченной местности, без остановки. 3 дня подряд по 60 км на лыжах. беговой объём за неделю 460км (12 тенировок). 56 брусьев, 80 от пола, 400 приседа

[@user-pu6tj2xo6v]

Комментарий в поддержку канала, удачи!

[@user-de7tv6hw5o]

Ох спасибище! 👍

[@user-bc1oj7gi8d]

Классный материал👍👍👍👍👍👍

[@igorshah5016]

Благодарю

[@user-vv9tu9dl4m]

Я стоял 15 минут в планке и в это время зашол мужик в дом, а там был лишь только я, пришлось встать😤 Ещё я бегал 8 км. без передышек. Ещё я приседал 170 раз и отжимался 100 раз. Мне 15 лет.

[@BealiGrande]

Правильно я понимаю, если сейчас кто-нибудь зайдет к тебе в комнату, а ты будешь там один, то тебе никогда не исполниться 16?

[@user-ho3dl8fg8p]

Спасибо

[@user-dq3bf]

Как то на карантине,попал на море, и бегал каждое утро по 8 км, 15 дней. Правда вначале пару дней по 4-5 км пробежал,а потом уже по 8 км. Берег был не ровный, с возвышенностями, ноги в песке утопали, плюс ещё с рюкзаком где то 3-4 кг. И принципиально не пил никаких витаминов и бцаа. Выносливость была прям на уровне. После бега я сразу делал выходы на две и подтягивания. Подсушился и стал мощным) но все конечно проходит)))

[@Art1st_Udalov]

Крутые чуваки :) и выпуск классный :)

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо.

[@waleryjantrzesniewski5790]

Dziekuje bardzo! CZESC.

[@user-zl9yo3jj1v]

Очень мотивирует,есть к чему стремиться!

[@kachala]

зачем?

[@winsol5103]

17 лет, 60 кг. От 13 до 40 подтягивания за 5 месяцев, подтягивания 60-70% чистые. 20 км за 2 +- часа. Отжимания от 35 до 150 за 4 месяца. Отжимания Ахиллеса от 20 до 100 за 4 месяца. Брусья от 14 до 52 за 4.5 месяца Ну вроде все, занимался каждый день потихоньку бросая вверх планку

[@user-by9di9yv2t]

Особенно лютый бег. Какой рост?

[@askybinskyi]

@@user-by9di9yv2t бег по 6мин/км это не сложно, я 21,5 км за 1год50м пробежал, но такой прогресс в подтягиваниях это жестко

[@user-pz1xx4od9i]

Это когда на смену усталости приходит выносливость !

[@andrejherkassow2672]

Мотивирует 💪👍

[@user-wb6qu7od8g]

Хорошо спасибо

[@user-lr8dm8tg3t]

Давай про берпи! Я вот сейчас активно этим занимаюсь каждый день! Я думаю многим это станет интересно поскольку там все сразу задействовано.

[@ShredsOwl]

Отличный выпуск!

[@motivationisme]

спасибо

[@user-xm2km3ft6i]

Фотки в рекламе весьма правдоподобные. Год назад подтягивался 30 (это в быстром темпе). А сейчас 20 -- 23 (в медленном). Но этим видео вы обнадёжили меня, что такой подход лучше для личных рекордов (не знаю зачем, но их установка мне всё ещё пригодится).

[@motivationisme]

Я разве говорил, что техника не имеет значения?

[@user-hd1ph7kw1t]

Это очень познавательный видос лично для меня. Я вообще не думал что нужно делать так. Типа ты крутой Я посоветую этот видос другу

[@user-hd1ph7kw1t]

Мой рекорд по подтягиваниям 26 раз ну 25 чистых

[@andriipetrenko1531]

В прошлом году ставил над собой эксперименты. За три месяца тренировок поднял подтягивания с 26 на 41 и брусья с 50 на 82

[@user-cy1uj4nr5g]

Как подтягивания тренировал ?

[@user-vl6sc2oj5k]

Возраст -50 лет .50 коротких подтягиваний( опускатися до половины) + 320 отжиманий + 2 подход чистых 35 подтягиваться.Пока больше неполкчается, стремлюсь к 100 чистых подтягиваней Технологию голова думает а ты делаешь знаю.Но,уважаемая редакція канала, поясняйте, тем кто трентруються, что утром после сна очень вредно давать лошадиную нагрузку на сердце, что очень важно при тренеровках правильно кушать.Кроме того доказано, что тренировки вечером ( с 20.30-21.30) лучше закрепляються в теле чем утренние или обеденные. Что после тренировки вечером надо спать ложиться спустя час ну полтора но никак не раньше часа.

[@user-mt2kr4de4c]

Планка 25 мин Задержка дыхания 3:50 Прыжки на месте с приседом типо берби но без отжиманий 160 и при этом не останавливаясь 80 отжиманий и сразу бой с тенью в котором я постепенно востонавливаюсь если темп не самый быстрый но каждый третий четвертый удар акцентированный. Мне 42 имею ранения которые усложняют процесс.

[@user-zc5ey9tm3n]

Ого, это очень жёстко

[@waseemfaraun]

Забыл про челика который отжался за подход 10 тысяч раз и ещё один отжался за сутки 46 тысяч раз)

[@user-xx1zc8jm2j]

И ещё приседал 1500 раз

[@rjcjhjd2243]

Недавно слышал про какого-то пацана лет 10-12, который рекорд в отжиманиях поставил

[@user-qu9fo7rl4r]

@@rjcjhjd2243 да 4000

[@user-vd1mf5id3m]

Федор сделайте выпуск про моттео спинназолы будет интересно

[@juronsun190]

Все реально и достижимо!!! Главное верить!!! Вера горы передвигает!!!

[@juronsun190]

Рост 188см/вес 88кг Турник 4по25р Брусья 50+40+7по30 На кулаках 144р Бег 20км(120мин)

[@beshbarakkz7996]

Здравствуйте! Я занимаюсь только дома не слежу за питанием и сном . Годами занимаюсь но иногда 1 или 2 месяц бывает отдых. А технику только только начинаю осваивать)

[@IldanMagadiev]

🔥🔥🔥

[@mr_borzoy24]

Сделай эволюцию скорости!

[@user-rr4gd4yx2j]

+ (взрывная сила)

[@tatar9354]

Ненавидел бег всю свою жизнь, но решил начать бегать, чтобы справляться со стрессом. Как итог за полгода тренировок (начинал с нуля) смог пробежать полумарафонскую дистанцию за 1 час 58 минут, при этом со мной вместе ехала девушка на велосипеде и подавала мне еду и напитки. При этом на следующий день она страдала от болей больше, чем я)

[@kachala]

а стресс так и остался

[@spynumihail]

у меня 26 подтягиваний,70 брусьев,100 отжиманий всё в чистой технике)

[@user-wr9jv6fx2f]

Да самое главное в чистой технике я тебя поддерживаю. Когда было18 у меня были подобные результаты благодоря 4 годам плаванья. Сегодня глядя на меня никогда не поверишь, но у меня большая куча свидетелей. 24 выхода на две .30 подтягиваний до сосков!60 на брусьях от сосков.100 плавных отжиманий . Большой бок был пресс - точнее его отсутствие. Как же я скучаю по тому времени.А тебе желаю успехов,так держать!

[@user-fn1ri7qv5w]

@@user-wr9jv6fx2f Привет. И как подтягивания тренируеш?

[@ruslanuuo2274]

Здравствуй ! Очень понравился трек с превью , но не нашёл название . Подскажите как называется пожалуйста ?

[@redblvck4830]

В самом конце в титрах есть

[@ruslanuuo2274]

@@redblvck4830 Благодарю

[@kostinartur7731]

32года, вес 76. В январе было 18подтягиваний, в июне 32, ну и пока на 32 и застрял. Техника более менее чистая, без рывков с фиксацией внизу. К сентябрю надо не меньше 40))

[@kachala]

зачем?

[@blackdeath573]

Всех этих людей какими бы не были их достижения объединяет хорошая генетика, тренировка и конечно же допинг, никакого чуда секрета нет

[@TheMegaGladiator]

7:38 все это замечательно!

[@chupa8119]

Способствую продвижению данного видео. 🔥

[@zertik8757]

Мой рекорд в планке всего 14 минут, и это было морально сложно

[@eby705]

Нах этот рекорд?

[@smrt_chm5814]

@@eby705 в смысле "нах"? Человек спортом занимается, ставит перед собой какие-то цели, достигает их. Этот рекорд для него самого

[@Slantishka]

Ну 14 минут это не "всего", большинству людей и 3 минуты кажутся непосильными. Планка это такое упражнение, где решает не твоя физическая форма, а то, что у тебя в голове. Сам как-то раз решил постоять на максимум: врубил видосик на ютубе на 11 мин, так 11 мин и простоял)

[@zertik8757]

@@Slantishka подтверждаю

[@1mWat4er]

Красава. Поддержу, что это не 'всего'. Весьма впечатляющий результат

[@RoachTheRoller]

Я тренировался на выносливость - делал 1000 отжиманий за час, повторял неоднократно. Также делал и более короткие челленджи - 500 раз за 20 минут, и 300 раз за 10. (Есть у меня на канале). Секрет в дыхании, восстановлении мышц между подходами.

[@agordeev30]

Какая то фантастика прям😃

[@ertasquatbai204]

Мне - 52, экстримальный ночной забег по - пересечённой местности в 01.00. 8 км; ранний утренний забег в 04.00. 12 км; бег в жару + 42. 8 км; бег с грузом 5 кг. 8 км ; шоссейный бег на 34 км, февраль - месяц; буквально недавно 14.09.2021г. пешком до горы 10 км, с подножья горы забег 1,5 км после пешком до вершины 4,5 км...

[@sanykasanyka3526]

Мои рекорды выносливости - 5 часов бега лёгким и средним темпом, ~1000 (не считал точно как раз из-за психологии и переключения сознания на заряжающую музыку + мотивационные мысли) повторов на приседаниях (15 минут подряд) и прессе (21 минута) - не отдыхал между повторами, 10 часов кардио (бег, ходьба быстрая, плавание, ходьба по лестнице, скандинавская ходьба, лыжи) + силовых (подтягивания, отжимания, приседания, пресс, выпрыгивания, виброгимнастика (икры), заходы на опору, отжимания от опоры (задом), на брусьях, тренировки со жгутом, уличные силовые тренажёры, планки, висы, стойки) нагрузок подряд (300-500 повторов в целом, за день) в течении дня или столько же часов физического труда (работа) без обеда и отдыха. А обычно, часов 5-7 работаю физически, что-то таская или копая, без остановок, либо лишь чтобы попить воды ) Но тут важно ещё и питание, если оно преимущественно или почти полностью растительное (= кислородное => выносливость) + молочное (лучше всего деревенская козья молочка) - выносливость будет большой сама по себе, ибо такие еда и питьё и укрепляют здоровье и силу в том числе, содержа много полезных веществ, из которых строится как нервная, так и сердечно-сосудистая, так и мышечная, костная, лимфатическая системы.

[@sanykasanyka3526]

А также, в случае развития высокой выносливости, нужно воздержание в течении полугода и более, сон тоже важен, но не так как пища и воздержание - ибо это накопление выносливости внутри себя.

[@finansfan5279]

Тот чувак, который подтянулся 130 в такой технике - это какая магия вне Хогвартса. И не надо говорить, что эта цифра привычная слуху. 130 подтягиваний в такой чистой технике-это феноменальный результат

[@motivationisme]

цифра привычная а результат не привычный, согласен )

[@Vikslucky]

Думала в начале будет и про рекорд Стефани Миллингер час выходов в стойку на руках 🙌снимите о ней выпуск, её сила, выносливость и гибкость поражают 😳

[@user-ox7rv2bq7i]

Друзья, советую прочитать книгу Дина Карнезиса которая называется «Бегущий без сна» там он описывает интересные вещи которые с ним происходили во время марафона в Антарктиде и во время марафона в 320 км, очень интересная книга, советую

[@GamingLem2507]

Очень информативный ролик! Мои рекорды невелики, только начал работать над этим. К январю 2023 году; около 25 подтягиваний, 40 раз брусьев, 80 отжиманий от пола, жим лёжа 80 кг, подьёма на бицепс 40-45 в строгой технике, может 55 м читингом. Собственный вес 73 кг.

[@user-tn9kd4zy9f]

Салам из Казахстана начал заниматся думаю получится у меня стать немного сильнее хотябы на половину. Я подписался

[@igorhilz3002]

Я сделала 1015 отжиманий за 60 минут и очень горжусь ими 💪🏽 но я хочу еще и больше😅

[@rodion8396]

Я 865, 14 лет 62кг

[@user-fj9ct3gl9n]

@@rodion8396 я в 13 лет больше вешу )

[@user-zc5ey9tm3n]

Я незнаю сколько бы я сделал но я в лесенку с 5 до 85 отжимания от пола дошёл играли в двоем без отдыха

[@user-zc5ey9tm3n]

С шагом в 5 отжиманий соответственно

[@stepanmorozov7438]

А сколько делать отдых между подходами в подтягиваниях?

[@workoutcalisthenics6953]

По зову сердца) колокольчик нахрен не нужен

[@banteq3400]

может не сильно много подтягиваюсь, но в хвате у меня больше 70кб на эспандере, 1 раз бегал без остановки около 8км и на велосипеде без отдыха около 60км ездил :D

[@user-dh4yd6um2c]

выносливость как я считаю у меня хорошая, как то раз бежал в умеренном темпе и смог пробежать 5 км, ещё играл в баскетбол на улице 5 на 5 где-то 4 часа с перерывами 4 мин сначала ноги не болели а на следуюсщий день ноги 4 часа баскетбола дали о себе знать

[@userLandCruser]

Для выносливости, если смотреть на изменения в сердечной мышце,то нужно минимум год(среднее время),чтобы наше сердце постепенно адаптировалось к такой физнагрузке! При этом тренировки должны быть регулярными,как и говорилось в видео! Доказано научными исследованиями!

[@user-hz7iq6ms8w]

Эволюция сальто думаю будет круто

[@Glebegor-]

Опа JO-JO референс Сразу лайк

[@kik-ass]

28 подтягиваний, 215 отжиманий от пола, 90кг 2-3 раза на брусьях, бег 10 км 54 мин не на полную

[@dr.chopper900]

Чем докажешь?

[@shuander6941]

@@dr.chopper900 я 7 км за час бегаю по солнцу,думаю что 10км за 58мин реально вполне.В армии 12км за 73 минуты в полной выкладке проходили,думал что умру,да и состояние было граничащее с полной отключкой чисто на автопилоте организм несет.

[@alexman7592]

Ты и сильный и выносливый ! Круто

[@alexman7592]

@@shuander6941 он не только бегает если ты не заметил )))

[@user-nc5jk8ur8t]

Монстр.

[@elgin1352]

А как же про восстановление после тренировки