Mindfulness e ansiedade: Por que funciona? | Psicóloga Elsie Herber

[@desales11]

Sofro com a ansiedade desde criança e hoje aos 42 abos simplesmente me isolei do mundo em meu quarto escuro😢

[@Davilucacantor]

Pois saiba que fora do seu quarto existe luz natural e dentro de você existe luz espiritual... Te desejo força porque eu já estava assim e estou sentindo que falta muito pouco pra minha cura total... Por isso acredite em vc. Você vai sair dessa 😊😊

[@verasena112]

Depois de mais de 20 anos sofrendo com ansiedade, meu maior desejo é relaxar. Será que consigo?

[@Dani-ie4wn]

Onde eu estava que só conheci seu canal agora, porém chegou no melhor momento aqui com sintomas de ansiedade alta. Vou seguir as dicas que fizeram muito sentido para mim, muito obrigada ☺️❤️

[@cynthiaferreira7738]

Olá Dr. Tudo bem?! Eu entendo a prática de atenção plena por ter o diagnóstico de TOC minha mente possui muitos pensamentos intrusivos e involuntários no início eu brigava e julgava esses pensamentos por não concordar com eles. Agora eu apenas vejo os pensamentos passar sem a auto identificação.

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

Show de vídeo. Deus te abençoe mais e mais pelo enorme bem que faz: suscitar esperança em muitas vidas! Abraços

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

Minuto 26 do vídeo: Objetivo da prática da Atenção Plens: desenvolver a Resiliência e estar consigo nas adversidades do cotidiano. Parabéns, Doutora

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

Olá Doutora! Boa noite. A Senhora me surpreende sempre mais e mais! Eta vídeo excelente! Essas explicações sobre técnicas de MINDFULNESS, são sempre muito necessárias para nós. Sou aluna do TDB , onde a senhora trata muito lá. Hoje achei maravilhoso. Estou compartilhando. Gratidão.

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Como eu preciso compreender e entender e praticar essa técnica.

[@mariadosocorrosousa663]

Adoro as explicações sobre ansiedade da Dra Elsie obrigada Dra

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Dra Elsie, qual dos seus cursos para não viver tomando ansiolíticos e dependência química e psicológica?

[@mariadelourdescarreri5205]

MUITO BOM!

[@carlosantunes897]

Elcie herber é uma expert nesse assunto sab muitíssimo sobre esse problema q as pessoas estão passando na vida me ajudou muito obrigado

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

" construir a autocompaixão " Que bacana! Que tudo!

[@daysipaiva3353]

Maravilhoso ❤

[@josehenriquepereirasouza5270]

Vc e um anjo!

[@angelasilva9327]

Dr: gratidao!!❤

[@diretoaoponto_vandocarvalho]

Muito bom

[@Eduardo-ze9ve]

Muito bom 😃

[@jusilveira9058]

Sempre maravilhosa!💋

[@sergiomurilo1897]

Tudo passa.

[@sydneyneto9026]

Passou para você ?

[@sergiomurilo1897]

Sim

[@sydneyneto9026]

@@sergiomurilo1897 100%?

[@sergiomurilo1897]

Sim, lutei muito pra isso. pensei que jamais pudesse abandonar os ansiolíticos.

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Fazer o desmame do anciolitico sem desencadear sintomas de ansiedade e dependência química e psicológica?

[@diogobtt9442]

Olá, não sei como explicar mas passo boa parte do tempo pensando conscientemente ao mesmo tempo com uma música tipo de fundo rodando oq me atrapalha. Mesmo meditando focando em algo quase sempre tem tipo um pensamento de fundo oi música que ouvi em algum momento.

[@katiacruz8958]

Elsie … por favor me ajuda .., já estou sem esperanças …. Sou dependente do alprazolam … tomo 1mg por dia mas se eu não tomar me dá zumbido no ouvido acompanhado de dor de cabeça … é horrível esse sintoma estou conseguindo largar o alprazolam mas fica os efeitos …. Será que não tem um exercício para fazer parar o zumbido no ouvido e dor de cabeça?

[@Eduardo-ze9ve]

Também tenho zumbido 24h. As pessoas nem imaginam como é viver com zumbido diuturnamente.

[@katiacruz8958]

@@Eduardo-ze9ve é verdade ,,, o meu vem acompanhado de dor de cabeça muito forte e só vai embora se eu tomar 1 Dorflex c/ i tranquilizante

[@aghatalais2506]

Isonia pode ser da ansiedade porque quando vou pra relaxar e lá vem o coração acelerado não aguento mais vendo vendo suas lave direito então só me resta vc me ajudar

[@carolinapera6024]

O som está muito baixo.

[@mariaferreiradasneves2219]

Boa noite, de Elsier. Ative em um quadro de depressão, e ansiedade, pânico. Estou melhor. Mas ñ estou segura, preciso de ajuda. Recebi, uma notícia sobre minha saúde, e ñ soube trabalhar, é algo que tem tratamento e cura. Mas estou, com meus sentimentos inseguros, em relação a depressão e ansiedade. Faço uso de medicamentos anciolitico. Qual curso, seu, eu deveria começar?

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Qual o curso que vc indica, para quem quer aprender a se libertar de ansiolíticos a bastante tempo?

[@aghatalais2506]

Já fiz alguns tratamento e até agora não obtive resultado e mas me incomoda a isonia

[@aghatalais2506]

Dr me ajudar

[@sandrafreitas9553]

As sessoes de terapia sao pagas.

[@sonyrap1170]

Dificil é lidar com a doença e fingir que nada está acontecendo, porque num adianta fala sobre o assunto, porque na minha família as pessoas acha que é frescura, preguiça d trabalhar.

[@mtcosta2009]

Bom dia Sony rap! Você não está sozinho nessa, as pessoas em geral não conseguem entender, muito menos aceitar o que está acontecendo com o outro, acha que é falta de “força de vontade” para se determinar a mudar o comportamento. Felizmente, pessoas como a dra. Elsie fazem uma grande diferença para aqueles que sofrem essas dificuldades, segui-la, ouvi-la em seus vídeos e seguir suas orientações é uma verdadeira e brilhante forma de luta contra males. Desejo que você encontre suas saídas e se relacione melhor consigo mesmo para uma vida plena.

[@sonyrap1170]

O

[@sonyrap1170]

@@mtcosta2009 Obrigada pela força amigo!