Mindfulness e ansiedade: Por que funciona? | Psicóloga Elsie Herber

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Sou Psicóloga Especialista em Ansiedade formada pela Universidade Estadual de Londrina - PR
CRP 08/07514
AVISO LEGAL:
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.
De acordo com o Código de Ética do Psicólogo, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.
Os vídeos do Canal da Ansiedade, são produzidos baseados na experiência da Dra Elsie Herber, que passou pelo transtorno do pânico e TAG, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.
Em caso de dúvidas procure um profissional da área da saúde mental para diagnóstico e tratamento. NUNCA pratique a automedicação pois ela coloca sua vida em risco.
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O único canal do YT dedicado exclusivamente a entender e a descomplicar os transtornos da ansiedade e derivados. Explica e descomplica a saúde emocional de uma forma geral, numa linguagem acessível a todos!

[@AmorInsano]

Sofro com a ansiedade desde criança e hoje aos 42 abos simplesmente me isolei do mundo em meu quarto escuro😢

[@verasena112]

Depois de mais de 20 anos sofrendo com ansiedade, meu maior desejo é relaxar. Será que consigo?

[@cynthiaferreira7738]

Olá Dr. Tudo bem?! Eu entendo a prática de atenção plena por ter o diagnóstico de TOC minha mente possui muitos pensamentos intrusivos e involuntários no início eu brigava e julgava esses pensamentos por não concordar com eles. Agora eu apenas vejo os pensamentos passar sem a auto identificação.

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

Show de vídeo. Deus te abençoe mais e mais pelo enorme bem que faz: suscitar esperança em muitas vidas! Abraços

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Dra Elsie, qual dos seus cursos para não viver tomando ansiolíticos e dependência química e psicológica?

[@mariadosocorrosousa663]

Adoro as explicações sobre ansiedade da Dra Elsie obrigada Dra

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

Olá Doutora! Boa noite. A Senhora me surpreende sempre mais e mais! Eta vídeo excelente! Essas explicações sobre técnicas de MINDFULNESS, são sempre muito necessárias para nós. Sou aluna do TDB , onde a senhora trata muito lá. Hoje achei maravilhoso. Estou compartilhando. Gratidão.

[@jusilveira9058]

Sempre maravilhosa!💋

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

" construir a autocompaixão " Que bacana! Que tudo!

[@josehenriquepereirasouza5270]

Vc e um anjo!

[@angelasilva9327]

Dr: gratidao!!❤

[@maryruthcecilianorodrigues5334]

Minuto 26 do vídeo: Objetivo da prática da Atenção Plens: desenvolver a Resiliência e estar consigo nas adversidades do cotidiano. Parabéns, Doutora

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Como eu preciso compreender e entender e praticar essa técnica.

[@diretoaoponto_vandocarvalho]

Muito bom

[@Eduardo-ze9ve]

Muito bom 😃

[@daysipaiva3353]

Maravilhoso ❤

[@carlosantunes897]

Elcie herber é uma expert nesse assunto sab muitíssimo sobre esse problema q as pessoas estão passando na vida me ajudou muito obrigado

[@diogobtt9442]

Olá, não sei como explicar mas passo boa parte do tempo pensando conscientemente ao mesmo tempo com uma música tipo de fundo rodando oq me atrapalha. Mesmo meditando focando em algo quase sempre tem tipo um pensamento de fundo oi música que ouvi em algum momento.

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Fazer o desmame do anciolitico sem desencadear sintomas de ansiedade e dependência química e psicológica?

[@aghatalais2506]

Isonia pode ser da ansiedade porque quando vou pra relaxar e lá vem o coração acelerado não aguento mais vendo vendo suas lave direito então só me resta vc me ajudar

[@ciceralucydasilvacorreialu2283]

Qual o curso que vc indica, para quem quer aprender a se libertar de ansiolíticos a bastante tempo?

[@carolinapera6024]

O som está muito baixo.

[@mariaferreiradasneves2219]

Boa noite, de Elsier. Ative em um quadro de depressão, e ansiedade, pânico. Estou melhor. Mas ñ estou segura, preciso de ajuda. Recebi, uma notícia sobre minha saúde, e ñ soube trabalhar, é algo que tem tratamento e cura. Mas estou, com meus sentimentos inseguros, em relação a depressão e ansiedade. Faço uso de medicamentos anciolitico. Qual curso, seu, eu deveria começar?

[@katiacruz8958]

Elsie … por favor me ajuda .., já estou sem esperanças …. Sou dependente do alprazolam … tomo 1mg por dia mas se eu não tomar me dá zumbido no ouvido acompanhado de dor de cabeça … é horrível esse sintoma estou conseguindo largar o alprazolam mas fica os efeitos …. Será que não tem um exercício para fazer parar o zumbido no ouvido e dor de cabeça?

[@Eduardo-ze9ve]

Também tenho zumbido 24h. As pessoas nem imaginam como é viver com zumbido diuturnamente.

[@katiacruz8958]

@@Eduardo-ze9ve é verdade ,,, o meu vem acompanhado de dor de cabeça muito forte e só vai embora se eu tomar 1 Dorflex c/ i tranquilizante

[@aghatalais2506]

Já fiz alguns tratamento e até agora não obtive resultado e mas me incomoda a isonia

[@aghatalais2506]

Dr me ajudar

[@sandrafreitas9553]

As sessoes de terapia sao pagas.

[@sergiomurilo1897]

Tudo passa.

[@sydneyneto9026]

Passou para você ?

[@sergiomurilo1897]

Sim

[@sydneyneto9026]

@@sergiomurilo1897 100%?

[@sergiomurilo1897]

Sim, lutei muito pra isso. pensei que jamais pudesse abandonar os ansiolíticos.

[@sonyrap1170]

Dificil é lidar com a doença e fingir que nada está acontecendo, porque num adianta fala sobre o assunto, porque na minha família as pessoas acha que é frescura, preguiça d trabalhar.

[@mtcosta2009]

Bom dia Sony rap! Você não está sozinho nessa, as pessoas em geral não conseguem entender, muito menos aceitar o que está acontecendo com o outro, acha que é falta de “força de vontade” para se determinar a mudar o comportamento. Felizmente, pessoas como a dra. Elsie fazem uma grande diferença para aqueles que sofrem essas dificuldades, segui-la, ouvi-la em seus vídeos e seguir suas orientações é uma verdadeira e brilhante forma de luta contra males. Desejo que você encontre suas saídas e se relacione melhor consigo mesmo para uma vida plena.

[@sonyrap1170]

O

[@sonyrap1170]

@@mtcosta2009 Obrigada pela força amigo!