psicologa dell'anima , ogni volta un'esperienza nuova. Grazie di cuore
@MariaMichelaAltieropsicologa5 ай бұрын
@@giocalimero83 grazie a lei per il suo gentile feedback. Buona pratica!
@marisalotrionte41675 жыл бұрын
Alcuni mesi fa non riuscivo a fare questa meditazione, era troppo forte per me, adesso ci riesco.Grazie! .
@MariaMichelaAltieropsicologa5 жыл бұрын
Maria Michela Altiero psicologa • 2 settimane fa Grazie a lei, per il suo feedback. Buona pratica.
@VirginiaWhiteRose6 жыл бұрын
Grazie, questa meditazione mi è stata utilissima. Sentivo un groppo di sensazioni che non riuscivo a esprimere e, mentre seguivo la sua voce, ho sentito letteralmente la mia emozione nel cuore. Allora mi sono messa a piangere e pian piano ho sentito il mio respiro e tutto il mio corpo farsi più libero. Grazie davvero
@MariaMichelaAltieropsicologa6 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo feedback e per la sua testimonianza. Buona pratica.
@sannyyt90074 ай бұрын
@@MariaMichelaAltieropsicologa❤
@liuck-kd1bd5 жыл бұрын
Grazie dottoressa per le sue preziose. meditazioni, di aiuto per tutti.
@mariamichelaaltiero23675 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!
@BarbaraBruno-nu8gx Жыл бұрын
Questa meditazione è di aiuto fa veramente accogliere tutte le emozioni accettandole per quelle che sono ❤️
@MariaMichelaAltieropsicologa Жыл бұрын
Grazie per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi il suo pensiero
@mariagraziacacioli95647 жыл бұрын
Molto efficace la pratica suggerita! la sua voce trasmette tanta pace .
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Mi fa piacere che questa pratica le sia stata utile. Grazie del suo feedback.
@mirellacastelli41854 жыл бұрын
Bellissima meditazione, profonda toccante, efficace, le sono grata dottoressa
@MariaMichelaAltieropsicologa4 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo feedback.
@luciasimoneschi6497 ай бұрын
Dottoressa ❤ favolsa meditazione 🙏🌹
@MariaMichelaAltieropsicologa7 ай бұрын
Grazie per il suo gentile feedback 🙏
@marcospagnoli83062 жыл бұрын
Grazie grazie grazie ne avevo proprio bisogno 🙏❤️
@MariaMichelaAltieropsicologa2 жыл бұрын
Grazie a lei, Marco, per il suo gentile feedback. Buona pratica!
@girolamozeferino47634 жыл бұрын
complimenti una meditazione vera e propria, grazie ❤️
@MariaMichelaAltieropsicologa4 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback. Buona pratica!
@emilymandrache44955 жыл бұрын
Grazie mille, grande donna!!! Grande sollievo... Successo nel suo percorso e nel nostro. Grazie di nuovo
@MariaMichelaAltieropsicologa5 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!
@ivancurcio20536 жыл бұрын
Che dolcezza la sua voce.. grazie .. utilissima
@MariaMichelaAltieropsicologa6 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback.
@melissamusichini5629 Жыл бұрын
Grazie dottoressa. Una bellissima meditazione ❤ la sua voce è calda e rassicurante e mi aiuta ad accogliere la mia ansia. Ho sempre pensato di aver un po'paura di vivere. Durante questa meditazione, il nome che la mia mente ha dato alla mia emozione è stato invece "paura di NON vivere" ... Qualcosa vorrà dire 😊
@MariaMichelaAltieropsicologa Жыл бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza 🙏
@dalilamartino61007 жыл бұрын
fantastica!!! la sua voce è magnifica...
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo feedback!
@serelocci Жыл бұрын
Ancora grazie 🌺
@MariaMichelaAltieropsicologa Жыл бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏
@federicoposenato2721 Жыл бұрын
Complimenti ❤ Grazie ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa Жыл бұрын
Grazie a lei, Federico, per il suo gentile feedback.
@gavinopalomba64686 жыл бұрын
Bellissima meditazione ...efficace per intensa ansia e le sue sensazioni. ...un abbraccio
@MariaMichelaAltieropsicologa6 жыл бұрын
Grazie per il tuo feedback. Buona pratica!
@vitagandolfo57092 жыл бұрын
Grazie,è abbastanza efficace ,aiuta a capire i nostri blocchi nel emozionale
@MariaMichelaAltieropsicologa2 жыл бұрын
Grazie a lei, Vita, per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza.
@selenat70767 жыл бұрын
meravigliosa. grazie mille e complimenti
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback.
@barbaraallegretti36367 жыл бұрын
Grazie dottoressa, una meditazione meravigliosa che ho" sentito" dall inizio alla fine
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Mi fa molto piacere che le sia stata utile. Grazie per il feedback.
@pinasmeralda60703 жыл бұрын
Meravigliosa, grande conoscitiva
@MariaMichelaAltieropsicologa3 жыл бұрын
Grazie per il suo feedback. Buona pratica!
@MikeG-dr3yl Жыл бұрын
Grazie di cuore, di quante meditazioni ho seguito su KZbin, questa ha colpito nel segno,sono stato benissimo, di solito le ho trovato frustanti, sia negli argomenti sia nei sottofondi musicali a volte invasivi altre volte nostalgici, ma questa è stata perfetta in tutto, voce testi trattati e sfondo molto rilassante. Complimenti e grazie per quello che fai. Iscritto +1
@MariaMichelaAltieropsicologa Жыл бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la tua esperienza. Buona pratica!
@MikeG-dr3yl Жыл бұрын
@@MariaMichelaAltieropsicologa Grazie di ❤️
@g1965mi3 жыл бұрын
grazie, mi è utilissima, grazie della generosità.
@MariaMichelaAltieropsicologa3 жыл бұрын
Grazie per il suo feedback, Grazia. Buona pratica!
@emaINSIDE5 жыл бұрын
... grazie 1000... un Abbraccio❗ ☮️
@MariaMichelaAltieropsicologa5 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!
@Latticciati7 жыл бұрын
Ho seguito altre sedute da lei proposte qui su you tube. Interessante l'idea di non combattere le emozioni o le sensazioni fisiche negative. Anche questa seduta che ci propone è piacevole, vorrei però suggerirle di adoperare una espressione di conclusione, rimanere incerti se la seduta è terminata o continua, lascia una sensazione di confusione, almeno questa è la mia esperienza.
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Buona sera, Luciano. Grazie del suo feedback. Colgo l'occasione per precisare che in realtà scopo di questa pratica non è procurarci piacevolezza (se la incontriamo bene, ma lo scopo non è questo). Questa pratica serve semplicemente ad aiutarci a riconoscere la natura delle emozioni difficili con cui stiamo facendo i conti, per poterle accogliere, prendercene cura e relazionarci con esse in modo aperto e non reattivo (senza cioè mettere in atto gli automatismi consueti, dettati dall'urgenza di non sentire la spiacevolezza, di disfarci al più presto del sentire pesante). Una volta che conosciamo la natura dell'emozione che stiamo vivendo, possiamo utilizzarla in maniera sana, lasciando che essa ci aiuti a comprendere meglio noi stessi, le situazioni di vita con cui stiamo facendo i conti, e anche a fare le scelte necessarie e mettere in atto i comportamenti richiesti dal momento. Quanto all'uscita dalla pratica, le suggerirei di seguire semplicemente le indicazioni finali, che invitano all'espansione, portando l'attenzione a tutto il resto della nostra esperienza del momento, che comprende certamente l'emozione che stiamo incontrando, ma non si esaurisce in essa. Ci sono cinque sensi a disposizione, per "sentire" il mondo di cui siamo parte e connetterci ad esso. Aprendo gli occhi, alla fine, possiamo aprirci all'esperienza del vedere, notando ogni dettaglio di ciò che si presenta ai nostri occhi in quel momento (colori, forme, luci, ombre, riflessi). A quel punto possiamo decidere semplicemente di vivere ed essere attivi nella nostra vita, andando verso le nostre intenzioni e verso ciò che amiamo e in cui crediamo, in maniera più libera e meno condizionata dall'emozione stessa, con cui possiamo essere meno identificati una volta che ci rendiamo conto che lei c'è, ma il nostro essere non si esaurisce in essa.
@Latticciati7 жыл бұрын
ok
@navigareify5 жыл бұрын
@@MariaMichelaAltieropsicologa 2
@paolarotoni37092 жыл бұрын
Grazie🌹
@MariaMichelaAltieropsicologa2 жыл бұрын
Grazie a lei, Paola, per il suo feedback.
@elenamoussanet54727 жыл бұрын
Grazie davvero!
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Grazie a te, per il feedback.
@nucciamarzolla35196 жыл бұрын
Grazie dottoressa
@MariaMichelaAltieropsicologa6 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback.
@annamariarella47176 жыл бұрын
Grazie. .ho pianto ..molto bella
@MariaMichelaAltieropsicologa6 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback.
@antoniaconte33305 жыл бұрын
Bellissima..ho pianto a dirotto..
@MariaMichelaAltieropsicologa5 жыл бұрын
Grazie per la sua condivisione. Buona pratica.
@danielemichienzi7 жыл бұрын
davvero molto utile, grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Grazie a te per il feedback
@cristianocastagnari48184 жыл бұрын
Grazie dottoressa, questa meditazione è speciale per il periodo che sto passando.... Peccato che sono di Macerata, mi avrebbe fatto molto piacere conoscersi di persona!!
@MariaMichelaAltieropsicologa4 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback. Nel caso possa esserle utile, la informo che svolgo la mia attività professionale anche online in sedute individuali e programmi di gruppo. Buona pratica!
@FrancescoOmissis7 жыл бұрын
Grazie!
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Grazie a te, per l'apprezzamento.
@giorgiamereu83346 жыл бұрын
Grazie...
@MariaMichelaAltieropsicologa6 жыл бұрын
Grazie a lei per il feedback
@marisalotrionte41675 жыл бұрын
Si può fare questa meditazione se l'emozione difficile ci ha procurato anche un po' di depressione?
@Piso99-w7g7 жыл бұрын
Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Grazie a te per il feedback.
@monicacamilli70285 жыл бұрын
❤️🌹
@MariaMichelaAltieropsicologa5 жыл бұрын
❤️
@valerio519877 жыл бұрын
salve, innanzitutto complimenti per i video che ha pubblicato e per il tempo che vi ha dedicato. sto cercando di praticare la meditazione come si deve. ho fatto qualcosa del genere ma credo fosse una sorta di yoga meditativo. dal momento che non ho né il tempo né i soldi per pagarmi un corso esterno, ha qualche suggerimento su come io possa implementare la meditazione? grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa7 жыл бұрын
Salve, Valerio. Le tracce audio presenti su questo canale tendono soprattutto a sostenere il lavoro a casa delle persone che abbiano seguito (o stiano seguendo) un protocollo mindfulness-based o che comunque abbiano conosciuto la mindfulness in occasione di un percorso di tipo psicologico. Se è interessato a questo limitato campo di applicazione della mindfulness, può cominciare a leggere il libro di Jon Kabat-Zinn "Vivere momento per momento", dove troverà spunti e indicazioni molto utili, che forse la porteranno prima o poi, con un modico investimento, a decidere anche di partecipare a un protocollo MBSR. Se invece fosse interessato ad aspetti della meditazione di consapevolezza più legati alle sue origini spirituali, una buona lettura per iniziare potrebbe essere il libro di Henepola Gunaratana, "La pratica della consapevolezza - in parole semplici" . Buona pratica!
@chiaracalvo20483 жыл бұрын
Grazie, mi piacciono molto le sue meditazioni...trovo difficile riprodurre nella meditazione il sentimento che si prova nella realtà. Ad esempio la rabbia che spesso provo verso mio figlio che continua a non fare certe cose stradette mi provoca una tensione fortissima nella realtà che non riesco a ricreare nella meditazione...per me sarebbe importantissimo poterci lavorare su e trovare un modo per viverla meglio...senza arrabbiarmi così tanto, senza prendermela così tanto...
@mariamichelaaltiero23673 жыл бұрын
Grazie, Chiara, per aver voluto condividere con noi la sua esperienza ed anche per l'occasione che mi dà per ribadire che questo è solo un canale di esercizi che non sostituisce (ma anzi presuppone) che la pratica venga appresa e correttamente impostata sotto la guida di un istruttore dal vivo. I programmi Mindfulness Based (come il programma MBSR, in primis) servono a questo ed aiutano a lavorare anche con osservazioni come la sua. Buona pratica!
@serelocci2 жыл бұрын
Grazie 🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa2 жыл бұрын
Grazie a lei, Serena, per il suo feedback. Buona pratica!