Mindfulness: um pequeno milagre | Tiago Tatton | TEDxUFRGS

Não há receita de bolo pros problemas do dia-a-dia. Cada novo ciclo traz sua nova leva de tensões. Nessa talk, Tiago compartilha conosco, de forma divertida, sua estratégia para transformar os microestresses diários em pequenos milagres: a prática de mindfulness.
Tiago é psicólogo e mestre em Ciência da Religião pela UFJF. Hoje, realiza seu doutorado investigando as relações entre mindfulness (uma prática inspirada em meditação), fenomenologia e cognição.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

[@milafavarato2643]

Puxa, que legal! Eu também fiz o curso de mindfulness pelo SUS, com o grupo Mente Aberta, da UNIFESP. Me curei da depressão, ansiedade e dor crônica. Excelente!

[@erikav.5673]

Muito bom o vídeo! Interpretei que mindfulness é o que a Bíblia chama de domínio próprio, um dom 💡🌸🎯 muito necessário pra vida!

[@refugioverdesc]

pequenos estresses cotidianos vao minando nossa fonte de energia!!aprenda a ser o observador de si mesmo!!

[@crr8881]

Sou cardiopata grave e comecei a praticar mindifulness através do KZbin por causa de estresse q me causava muiiiiiiiiiita dor na coluna e hoje não vivo sem a prática. Tenho controle da mente e não sou mais explosiva como antes e q agitava meu coração.

[@Faby2101]

Lavar louças é o ato mais maravilhoso q existe... eu amo lavar louça, prq é no momento em que eu lavo louças que me dou conta que eu estou lavando pq tive o que comer, e sujei os pratos que me alimentaram. Nesse momento eu tb observo o efeito da gratidão em meu corpo. Mas confesso q já passei raiva por não querer lavar louças kkk

[@vaniarge2escandura496]

A sua analogia e simplicidade exemplificou perfeitamente os benefícios do Mindfulness como "musculação" e habilitação do córtex pré frontal pra conquistarmos um instante de sabedoria, no nosso dia-a-dia, sermos observadores de nós mesmos e avançarmos, passo a passo, rumo à nossa melhor versão, melhor qualidade de Vida e de relacionamentos. Fácil? Não. Mas absolutamente necessário.

[@wagnerrangell4324]

Através de uma história simples e corriqueira nos passa um grande ensinamento e de como adotar a prática do Mindfulness. Parabéns!!!

[@brunofarias2048]

O Tiago é sensacional!!!! Profissional incrível!!! Palestra excelente

[@edudias4559]

Muito bom ! Também estou trilhando esse caminho e estou certo de que só há benefícios em aderir a essa prática.

[@elainemaldonado289]

Muito bom, adorei! Pratico meditação há pouco tempo, mas já sinto diferença. Os dias em que medito pela manhã são leves e cheios de energia :)

[@madsonpetermoreirasalgado297]

É um MILAGRE mesmo!! PARABÉNS!

[@elainesoares9279]

Achei que ele fosse falar que depois, ele comprou uma lava louças rsss

[@eduardo.bracho]

Tatton é sensacional! Um ótimo profissional sobre o assunto!

[@robertanunes7963]

Adorei !!!Ele é um excelente palestrante!!!Contextualizou bem o assunto para somente depois fechar com a chave da questão!!! Parabéns!!!!

[@silvanacristinafernandessa6411]

Nos dias atuais com tantas tarefas e correria diária para acompanhar a rapidez da tecnologia, estamos com nossa mente fritando mesmo, um simples ato as vezes leva as pessoas a um stress de tamanho que nunca imaginamos que iria dominar aquele momento que deveria então ser resolvido com sabedoria.

[@celiatosi2096]

Simples encantador. Gratidão

[@joiceferreira8818]

gostei muito, vou começar a praticar esta técnica!

[@gabrielkailash]

Parabéns pela iniciativa, o brasileiro deveria conhecer mais sobre Sati ou Mindfulness pobremente traduzida como atenção plena, para quem sabe ler inglês recomendo o livro Mindfulness in plain english e O Poder do Agora, mas o mais importante e sentar a bunda em algum lugar e começar a estar cônscio do que se passa ao seu redor sem reação, "mas a mente reage" alguém pode redarguir, observe a reação, no inicio pode ser difícil mas com o tempo a mente se acalma. Abraço

[@prproscritoserafin5464]

dpois d muito tempo voltei a praticar auto observação e m cusa incômodo angustiande... observar inperfeições "da alma", remédio amargo se faz nescessário.

[@neimar_reflexoterapeuta]

Aprendi muito. Muito obrigado pelo conhecimento.