O QUE VAI ACONTECER SE VOCÊ PEDALAR TODOS OS DIAS - Minha Bike Life Style

[@MinhaBikeLifeStyle]

ADQUIRA NOSSO QUIA PARA EMAGRECER PEDELANDO hotm.art/ebookmbls

[@edsonsantucci7828]

Tenho 66 anos pedalo 32 km por dia, tinha depressão , obeso , tenho diabetes controlada, cheguei a pesar 99 kgs hoje estou com 73 kgs! Alem de pedalar faço musculação em casa! Sinto muito bem, durmo bem, e minha alimentação e balanceada! Por semana anda 224 km. Bike é tudo , e tive poliomielite na minha perna direita , que não me impediu fazer o que eu gosto tanto.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, baita exemplo.

[@chicobike040]

kzbin.info/www/bejne/bnjEY5mCp7qnoqc

[@clebercezar1243]

Você é um bom exemplo a ser seguido, obrigado por dá seu exemplo.

[@hoichimin13]

Bicicleta ergométrica pedalar também ajuda .meu irmão diz que não, ele é ciclista. Eu u falo pra ele se a ergométrica for 70% da bike de rua tá bom já é alguma coisa.eu digo pra ele .pior é não fazer nada

[@joaoluiz1026]

🙏🙏🙏🙏

[@MrClaudioMetal]

Estou lutando contra o câncer cerebral GBM grupo IV e pedalo 25km por dia, de segunda a sexta, e isso tem me ajudado muito a viver cada dia plenamente.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Parabéns pela escolha irmão, muito importante nunca desistir e permanecer firme na luta, a bike é uma ferramenta poderosa mas a fé sempre será sua melhor estratégia, jamais perca a fé e a esperança, Deus o abençoe e que vc seja curado.

[@juniormendonca5255]

Desejo de coração a sua cura meu parceiro 🚴‍♂️

[@mauriciocosta1624]

Amigo como está?

[@Edubidu73]

É isso aí guerreiro! Estamos na torcida por ti! ❤ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielm.rodrigues549]

Meu irmão, conte-nos sua história! Desejo uma cura completa!

[@emanuelgustavo8281]

Há uns anos atrás, sofri 2 AVC's, tomava 14 comprimidos por dia, daí iniciei no pedal, após 1 ano pedalando, renovei os exames, o médico achou estranho o resultado e me pediu para realizar em outro laboratório, pois as taxas caíram absurdamente. Meus amigos, o médico após ver os resultados do outro laboratório, constatou o resultado do ciclismo na minha vida, e diminuiu os medicamentos para apenas 3 por dia, necessário apenas para controlar a pressão e tireoide pois também retirei um câncer da mesma. Ciclismo é vida em movimento, hoje faço até pedais de 100km. Trilhas praticamente todos os dias em média de 25 a 30km diários.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que sensacional sua história, obrigada pela co fiança em compartilhar.

[@crissilva1928]

VOCÊ É UM EXEMPLO. SHOW.

[@ramonuser54321]

Parabéns pelos resultados alcançados. Enquanto Deus permitir, nunca pare.

[@edilenemaria5927]

👏👏👏👏

[@valmirguimaraes6540]

Oi pessoal,oq ele tá falando,funciona,pedalo a três meses e Já perdi peso, durmo melhor e trabalho melhor,mais ,tive que rever minha alimentação,e tá sendo super bom,tenho 56 anos e vou continuar no pedal.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback, ajudou bastante amigo.

[@sr.raposinho]

Antes de pedalar eu pesava 58 kg Dps que comecei a pedalar tava pesando 52 kg Realmente perde peso kk

[@serthanejo]

Perfeito irmão. Tô na mesma idade. Realmente faz diferença pra saúde.

[@vagnervagner1747]

Tenho 58.amo pedalar.nunca gostei de frituras,como de tudo um pouco.pq tudo demais se torna veneno.minha MTB é meu chamego.

[@marciabatistajardim9031]

Lendo os comentários fico feliz pelo resultado 🎉🎉🎉Sempre amei biki,mas nunca tive condições de adquirir uma boa para fazer ciclismo,agora consegui realizar meu sonho de infância comprei a minha 🎉🎉😅 To muito feliz,pois sou solitária,sentia um grande vazio dentro do meu peito apos 3 anos do divórcio,so rolava na cama a noite toda e muita vontade de chorar 😮.Hj em pouco tempo pedalando,ja me sinto outra ,tudo mudando 🎉🎉🎉🎉. Obrigado meu Deus ,essa bike foi o meu melhor presente de Deus 🙏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado mesmo pela sua contribuição

[@andreiatorres6030]

@@marciabatistajardim9031 que depoimento lindo! Espero que fiques bem.

[@thiagocorreia3822]

Estava com 128 kilos, comecei em Agosto de 2022, após 3 meses de pedal reduzi 21 kilos estou com 107 kilos minha meta e chegar a no mínimo 85. Nunca mais vou parar. Essa semana já pedalei 280 km media de 1300 km por mês 🚴

[@MinhaBikeLifeStyle]

Parabéns. Sensacional mesmo

[@MyBuenobueno]

Thiago correia no começo como se sentia tbm to no mesmo peso sofrendo muito no início.

[@wilsonlourenco4151]

Depois de 36 anos voltei a pedalar, e fiquei admirado com os resultados que estou alcançando ao pedalar todos os dias! Estou ficando tão viciado no pedal, que acordo ás 5:00 Hs todos os dias para pedalar!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show Wilson, parabéns pelo retorno e desejo sorte na sua evolução.

[@MrPensao]

Sou plantonista 12x36 e no dia de folga acordo às 05:30 vou para academia de bicicleta uns 3 km , e depois que saio da academia pedalo por mais uns 5 km , não é só saúde física e sim mental

[@timbajose8911]

Realmente vicia!

[@cristianeneves9746]

Eu também pedalo todos os dias às 5:00 da manhã, sinto muito bem amo pedalar não me vejo sem a bike tenho 39 anos e 11 anos pedalando mudou tudo em minha vida auto estima, humor , disposição para trabalhar e sou muito mais alegre😊

[@juninhooliveira2631]

Rapaz eu tbm estou voltando tenho 35 anos e fala vdd o pedal e muito bom pra suade e mente vamos q vamos tmj

[@oscarmaximiano990]

Já fiz academia e natação. Mas, de longe, pedalar é a atividade mais prazerosa. É sempre um passeio. Principalmente nos domingos de manhã, quando é mais fácil pedalar em grupo e conhecer pessoas e lugares.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback

[@Lucas19962]

Verdade viu

Eu também sou uma prova viva de como o ciclismo contribui para o emagrecimento. Eu pesava 103kg, mas mesmo fazendo dieta e outros tipos de atividade física como corrida e musculação, nunca conseguia abaixar para menos de 90kg. Foi quando comecei a pedalar 40 minutos todos os dias que consegui reduzir para além dos 90kg. E hoje (0708/22), depois de um pedal intenso com muita estrada de terra batida, consegui a chegar a 79,7kg! Faltando cinco quilos para chegar o meu peso ideal.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional amigo, obrigado pela contribuição, abraço.

[@MegaValdecio]

❤seu trabalho no canal, é vida para muitas vidas.

[@CastilhosFabio]

Em quanto tempo de pedal vc emagreceu tanto?

[@sergiosantos6036]

Amo pedalar! Estou livre! Livre do stress! Do ônibus! Do mal humor 😜😜😂😜

[@MinhaBikeLifeStyle]

Bem assim mesmo amigão.

[@raphaeldagaz417]

Comecei a pedalar faz um mês com objetivo principal de me ajudar com o tratamento de ansiedade e depressão. Os poços de humor no mesmo dia estavam acabando comigo, o estresse do dia a dia estava destruindo minha vontade de ser feliz mesmo. E só nessas primeiras semanas de treino qse todos os dias, meu humor mudou da água para o vinho. Percebo que nos dias em que pedalo, eu lido muito mais facilmente com os revezes do dia, além de não estar mais tendo picos de humor. Realmente, pedalar está mudando a minha vida. Agora entendi o porquê das pessoas que pedalam ou correm serem tão catequizadores dessas práticas.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional meu amigo, obrigado por compartilhar sua história, grande abraço e sucesso para vc

[@marciabatistajardim9031]

🎉🎉🎉Poxa me vi no seu comentário,comprei minha bike comecei a pedalar,sempre gostei mas não práticava como ciclismo pois nunca tive condições de comprar uma boa bike,agora comprei e estou amando,feliz tenho depre e sou TDAH tmbm, não consigo me desligar nunca ,e o ciclismo está me deixando lá nas alturas e mágico ,os benefícios desse sport ,pena que não tenho companhia,mas Deus minha melhor.

[@petrarcaaffonsocaldas830]

Realmente, pedalar ajuda substancialmente o organismo. No meu caso, tenho 61 anos e minha próstata está muito grande (hiperplasia benigna), ocasionando várias idas ao banheiro, durante a noite, pra urinar (o que faz vc acordar quebrado ao amanhecer). Porém, após começar a pedalar (e duas a três vezes por semana), melhorou muito esse incômodo, chegando, até, a ter noites em que eu durmo direto ou levanto apenas uma vez (eu ía de três a cinco vezes por noite). E isso, sem tomar qualquer remédio! Apenas pedalando.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pela contribuição, grande abraço

[@Nazireu860]

👏👏👏👏👏👏

[@armeniodangeloreis1157]

Só comentários positivos. Tenho 53 anos, pedalo 22 a 25 km todos os dias. Isso há 14 anos. Tenho disposição de ferro e nenhuma doença. Bike é saúde!!!!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

bacana demais, obrigado pelo seu feedback

[@renatapereiramiranda2553]

Amava andar de bike quando criança, mas essa prática foi se perdendo com o tempo. Comecei a estagiar e para economizar decidi comprar uma bike. São 3,5 km de ida e 3,5 de volta. Agora aos 26 anos depois de comprar essa bike vejo q foi uma das melhores decisões da minha vida, recuperei a minha felicidade de criança ao andar de bike. Me sinto muito bem e feliz, consigo dormir melhor, pois tinha problemas de insônia. No início foi difícil pq estava fora de forma, mas hj já consigo andar tranquilamente e todos os dias acordo muito feliz, pois sei q vou fazer o meu trajeto de bike. Não pretendo deixar essa prática de lado.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, obrigado pelo seu relato

[@ahmedahmedzoufir1376]

Pedalo todos os dias. Média de 60 a70 km. Perdi 20 kilos em 6meses. Melhorei cardio, pulmonar, pressão arterial. Tenho 48 anos e agora vou fazer um Audax 300. Minha média mensal é 1300 km.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso é incrível, top

[@ahmedahmedzoufir1376]

@@MinhaBikeLifeStyle Saindo amanhã cedo de POrto alegre até Torres. Vou meter estes 400 km no BV. Abração aí Nairon

[@kassiodanillo9316]

Vc não trabalha não rsrsrsrs

[@henriquerocha5349]

Um dia sem Pedalar é um dia desperdiçado. Abraço a todos amantes da Bike. 🙏🏼🚴🏼‍♂️💨💨

[@MinhaBikeLifeStyle]

Bem assim, abraço

[@henriquerocha5349]

🙏🏼🚴🏼‍♂️💨

[@joseraimundo8639]

Tenho 56 anos e em 2020 comecei a pedalar, como eu estava muito sedentário não conseguia pedalar mais de 4km por dia, comecei a melhorar os treinamentos e também minha alimentação, agora tô conseguindo fazer uma média de 140 a 200km por por semana. Já consegui fazer vários pedais com mais de 100km.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional amigão.

[@serthanejo]

Excelente irmão

[@pauloricardo2871]

100km por dia?

[@Lucas19962]

Faz 2 anos que pedalo, faço longão 80, 100 km, faço pedal treino, pedal passeio. O importante é pedalar

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso mesmo

[@pauloricardo2871]

80/100 por dia?

[@casfla6455]

Adoro caminhar todos os dias, vou em lugares legais observando a beleza da natureza, perdi uns 3 kgs em poucos dias, vou comprar uma bike e comeca explorar o interior, as estradas de chão, a vegetação.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sucesso!

[@dinamanrique3115]

Todos os dias pedalo para o meu serviço e desde que comecei senti grandes melhorias no meu corpo e nos músculos das minhas pernas, assim como uma melhor saúde em geral

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom, sensacional

[@emersonsantos6708]

Fala Nairon. Eu não sei se você sabe a verdadeira dimensão que um vídeo desses pode proporcionar na vida das pessoas, até mesmo salvando vidas literalmente. E eu não estou exagerando não. Vou agora mesmo repassar para meu mano, assim, quem sabe, ele anima a pedalar comigo de vez. Parabéns mais uma vez amigo por mais um excelente vídeo. Abraço a todos.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado por esse feedback amigão, fiquei extremamente feliz em saber que de alguma forma esse vídeo te ajudou. Grande abrabraço e depois conta se o seu mano conseguiu iniciar.

[@sergiogebara5113]

Comecei a pedalar com 67 anos e hoje com 70 pedalo 30km por dia..Não tomo mais INSULINA, remédio para pressão e perdi 36 kg. Recomendo pois mudou minha vida !!!!!!!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional amigão.

[@MultiGmoraes]

Pedalei muito até a adolescência. Hoje com 71 anos, retornei ao pedal ha uns 3 anos. Hoje faço, em média 150 km semanais, eventualmente faço um longão de até 120 km. Amo essa atividade.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom, parabéns

[@modobike]

Nunca mais tive crises de asma depois que passei a usar a bike como modal ativo para mobilidade urbana... melhorou até a postura! Agora estou atento à alimentação.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Maravilha, bem parecido comigo.

[@helioguimaraes3318]

Pedalo todos os dias nos finais de semana pedalo 60 km e esta me fazendo muito bem 57 anos como otima forma kkkk

[@MinhaBikeLifeStyle]

Excelente notícia amigo.

[@davinacastro5411]

Eu com 7.0 kkk, tenho hábito de pedalar 🚴🚴10 km três vezes por semana, na orla marítima da minha cidade!

[@lucascarvalho1240]

Peso 137kg, já cheguei a pesar 153kg, fiz dieta e treinei na academia e consegui perder peso ficando com 119kg, porém acabei perdendo o ânimo com a academia e acabei engordando 18kg, mas quero voltar a me exercitar e pedalar foi a atividade escolhida para perder peso, claro aliado a dieta! Ainda não comprei minha bike, mas já estou pesquisando sobre o tema para escolher uma boa bike para mim, enfim obrigado pelo vídeo amigo 😁🤙🏻🔝

[@marcoaureliocosta4356]

Tenho 58 anos e muito tempo antes de virar moda, eu já andava e muito de bicicleta.... Tenho foto com 7 anos de idade, clavícula quebrada e todo engessado andando de bicicleta. No começo dos anos 70 ganhei do meu pai uma Caloi 150, minha paixão era aquela bicicleta. Em 78 aos 14 ganhei de natal um Monark crescent 10, naquela época era o que tinha de mais espetacular pra um jovem, fiz miséria com aquela bike, eu e meus amigos saímos do bairro da Penha, íamos pela Av Brasil até a ilha do governador, o que naquela época era uma aventura. Era de segunda a segunda andando de bicicleta. Com o passar dos anos, nunca deixei de ter uma bicicleta e em 2004 vim morar em Cabo frio, trouxe minha pinarello e comecei a rodar pra tudo que é lado. Hoje tenho um MTB 11v e uma urbana com jeito de speed com pneu 700/38 que roda lindamente na estrada. Pedalar sempre foi minha obsessão e aqui tem muitos lugares pra rodar, Arraial, Búzios, São Pedro e tantos outros lugares que já rodei aqui. Tem estrada, trilha pra qualquer tipo de gosto. Só quem pega uma estrada, sabe o prazer que é chegar onde se quiser de bike. Porém se vc mesmo rodando como eu rodo, todos os dias até pra ir a padaria e não tiver cuidado com sua saúde, só a bicicleta não ajuda. Em março de 2022 com 90kg, sofri um infarto e quase morri mesmo andando como eu ando, não me alimentava direito, bebia muito refrigerante e não adianta pedalar sem uma dieta balanceada. Hoje ando ainda mais de bicicleta, porém aínda lutando com a balança.....

[@MinhaBikeLifeStyle]

Trajetória incrível meu amigo, agradeço por compartilhar, mas é exatamente o que vc disse, precisa de um equilíbrio entre alimentação e pedalar.

[@alfenas45]

Estória esquisita a sua

[@luizclaudiovieiradacosta5235]

Olá!! Boa tarde, hoje completa 2 meses que comprei bike absoluti, já fiz em torno de 45 pedalada com aproximadamente 1:45h, mudei também alimentação, cortei há 84 dias trigo refinado, açúcar refinado, leite e queijo (animal). Já emagreci bastante.. creio que nesse ritmo perco mais de 10k. Muito bom. Parabéns pelo canal. Sempre dica excelente.. abc a todos e vamos pedalar.. sou do RJ.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Meus parabéns, obrigado tbm pelo feerdback

[@claudiosantos7594]

Sou apaixonado por bike Além disso é sinônimo de liberdade é mais saúde para o corpo todo

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@ramonuser54321]

Resolvi pedalar por questão de saúde mental, justamente no meio da pandemia. Depois de quase 20 anos longe da bike (hoje tenho quase 30 kkkk) e tá sendo a melhor decisão da minha vida. Controlei minha depressão e minha ansiedade bem melhor na bike, foi o ponto chave de melhora no meu tratamento. Como eu estava muito magro ganhei 9kg de massa magra e de quebra me sinto mais bonito kkkkkkk antes com 61 hoje 70. E pretendo evoluir com equipamentos melhores quando eu tiver condições financeiras. O corpo é a morada do nosso espírito. A vida é uma dádiva. Pedalar é uma forma de sempre cuidar daquilo que nos sustenta vivo, enquanto tivermos forças e um pulmão funcional, vamos pedalar.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Excelente comentário Ramon, obrigado

[@celestemenezes5911]

Pedalar é vida,amo pedalar,pedalar e ante depressivo me cinto um pássaro voando quando estou pedalando.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Bacana demais Celeste

[@MegaValdecio]

Valdecio Galdino, ou Vaval. Minha experiência na bike começa quando para alguns acabou, depois de 2 infartos e uma parada cardíaca, com implante de 3 stents, uma ponte safena e uma mamária. Encontrei na bike/pedal um importante aliado para a saude do coração. Hoje assim como o poeta ando devagar porque ja tive pressa, trago um sorrizão no rosto, porque pedalo bastante.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Excelente história, obrigado por compartilhar

[@ademirjudacheski764]

Tenho 62anos pedalo 3vezes por semana muito bom so alegria tinha problemas no joelho não tenho mais.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@jocelybrasolim5448]

Depois que comecei a pedalar minha saúde melhorou muito ,tenho DPOC crônica e refluxo crônico e agora já não tenho ido pro hospital .Realmente eu vivo mais feliz e alegre.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, obrigado por compartilhar aqui, abraço

[@mullerespecialmuller6187]

Isso é verdade ...tiro por mim ... sedentário...dorminhoco ...comilão ....resumo caminhando para o abismo da morte ...comprei uma bike usada ...fiz um upgrade nela ...na segunda mesmo sai de vila Valqueire...pra tingua 43 km ida e fiz o mesmo percurso volta 47 km volta Moral da história ....voltei a vida .... obrigado !

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, agradeço demais pela contribuição

[@gersonvitorino2555]

Meu, eu tinha parado de pedalar depois do vídeo voltei, vlu cara pelo incentivo e digo a todos pedalar é muito bom desejo muita saúde a todos que Deus abençoe sua vida 💪🙏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrihado pela confiança amigão, fixo muito feliz em saber que vc voltou que te ajudamos de alguma forma, grande abraço.

[@ClaudioDossantos-el3bm]

Sou apaixonado por BIke é muito mais saúde pra o corpo todo

[@MinhaBikeLifeStyle]

Somos muitos então, grande abraço

[@thaisesilva6072]

Vou começar amanhã!!!! Nunca andei de bicicleta em fins de emagrecer e ter um estilo de vida melhor. Dps volto aqui para falar um pouco da minha experiência. Ja estou ansiosa. 🤍

[@MinhaBikeLifeStyle]

Desejo boa sorte e tenho certeza que vc vai gostar muito

[@thaisesilva6072]

@@MinhaBikeLifeStyle ja gostei no primeiro dia.🤍

[@eglerronildosilva5836]

Tenho 72 anos e pedalo uns 25 dias por mês. Faço um percurso de 30/35 minutos por dia (aproximadamente 02:20h).

[@juniorfran]

Como foi nesses 5 meses?

[@hill630]

Eu tenho problema de coluna "abaulamento discal" e leve escoliose devido outros problemas resolvi voltar a andar de bike em um local que não tem tantos buracos, e comecei com 12 km e agora faço em média de 30 a 50 km por pedal 3 vezes por semana,porém tem dias que sintia a lombar muito mesmo, mais hoje em dia depois de uns 3 meses a lombar já não dói como doia e perdi uns kilos e me sinto muito melhor fisicamente e com mais resistencia, e até as noites mal dormidas não tenho mais!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional obrigado pela contribuição

[@elizeualvesrondao1704]

Pra mim melhorou em muito a respiração outra coisa que eu sentia direto e hoje não sinto mais e câimbra faço média de 150 km semanal não participo de competição mais aos 58 anos né sinto ótimo

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, parabéns

[@davidcamargo2426]

Tenho 60 anos , comecei pedalar ano passado, eu estava com 97,6 kg e hoje estou com 84,5 kg, minha vida está bem melhor que antes quando era ocioso, é o melhor exercício para quem quer uma qualidade de vida melhor!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@davidcamargo2426]

@@MinhaBikeLifeStyle O amigo sabe se aqui no Brasil alguem vende algum adaptador de gancheira vertical para gancheira horizontal? Abraços, sou seu fã, continue com seu ótimo trabalho!

[@osmardelira8182]

Pedalar é maravilhoso , o único remédio para a minha depressão , tenho 56 anos mas tive que tomar cuidado com a alimentação perco peso .

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional osmar

[@guedesnews5656]

Tenho 63anos e também tenho asma e controlava com FORASEC que é um CORTICÓIDE, estou pedalando com uma frequência diária e desde então não tive mais crise e também parei de tomar o FORASEC. As vezes levo o remédio como segurança mas não tenho tido necessidade de toma-lo e isto tem me incentivado a continuar pedalando.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show, muito parecido com a minha situação tbm, parabéns grande abraço

[@marceloleo-nz8zk]

Melhorou minha circulação nas pernas, nunca mais sofri de dores no joelhos ou tornozelos!!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@maiquelnunesdearaujo3289]

Pedalar é vida Agora, o resultado do emagrecimento só vem com a dieta. Pedalei 2 anos todos os dias e ainda corria 3x semana. Não perdi nenhum kg, mantive. Após iniciar a dieta ( comer correto). Pedalo 4x semana com planilha em 6 meses se foram 25 kg. E o pedal ficou bruto. Ótimo vídeo.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim concordo, precisa pedalar, praticar atividade física mas com uma boa alimentação

[@mariasonia6930]

Obrigado pela suas explicasoes gostei eu Amauri Lopes de Umuarama Paraná

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado Amauri

[@protegido7913]

Voltei a pedalar depois de 10 anos, e estou me sentindo bem, antes eu dormia até as 09:00 não tinha ânimo pra nada, agora acordo todos os dias as 6:00 e pedalo por 1 hora todos os dias.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom

[@jacienechagas8605]

Bom dia estou pedalando já um mês todos os dia estou mim sentido bem graças a Deus

[@MinhaBikeLifeStyle]

Meus parabéns

[@videosvendas521]

Perdi 25 quilos em 2 meses, tenho fotos e as datas no strava, sem tirar uma azeitona do cardápio, de 140 a 105, hoje parei no 98 quilos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@gilsoncostafaria]

Boa noite! No meu caso, perdi peso, a respiração melhorou muito, até mesmo para cantar consigo alcançar notas mais altas, melhora o nível de atenção, o reflexo, equilíbrio, auto confiança e muitos outros benefícios!!! Gente vale muito apena.🖒

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, parabéns amigo

[@MegaValdecio]

Tenho 57 anos e apenas 6 bem vividos depois da pedalada e outras coisas que mudei no modo de vida.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom

[@joseniltondonascimentonasc9881]

PEDALAR É SINÔMIMO DE SAÚDE, E EU SOU PROVA DISSO , PEDALO A MAIS DE 52 ANOS E NÃO TENHO NENHUM PROBLEMA DE SAÚDE. VALEU PELAS DICAS .

[@MinhaBikeLifeStyle]

isso mesmo, parabéns.

[@Crf901]

Já andei muito de bike, hj tô pedalando no rolo de treino, gosto muito de bike

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show tbm

[@betosanchez4400]

Muito legal amigo. Gostaria de destacar quando vc mencionou a asma... cara eu sou prova viva que o esporte diminui consideravelmente as crises de asma e até mesmo promove a cura. Eu sofria de asma severá, usava broncodilatador diariamente. Hj estou curado. Não uso mais nada. Só com muito esporte. Primeiramente natação, forte, diária usava broncodilatador para ir nadar. Comecei a participar até de competições. Hj pedalo e faço musculação. Estou curado. Parabéns pelo vídeo.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Baita testemunho, obrihado demais pelo seu feedback

[@julioferreira9440]

Boa noite tenho 50 anos e por causa desta pademia .eu fiquei com falya de ar . Mais esrou bem e acabei que comprei um guadro de bicicleta que era do meu sobrinho e estava montandonela a 1 ano . E comeswi a andar dw bicicleta e vc acredida que fiquei bem.melhor com foligo bom. Eu recomendou. Eu sempre pratiquei esporte e ate capoeira mais depois do casamento acaba ne ? Rsrs nada contra bora pedalar .sicesso pla vcs

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback Júlio, abraço

[@delmasantos2582]

Amooo Pedalar ❤❤❤

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom

[@joserafael524]

Eu pedalo sempre aos domingos. E muito bom. me sinto muito melhor. vale a pena.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Parabéns. É top

[@adenirmendes1494]

Excelente conteúdo Moisés ! Pedalar faz muito bem pra mente e para o corpo. Eu tinha muitas crises alérgicas (sinusite/rinite), depois que comecei pedalar os sintomas diminuíram e muito.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado.

[@argimarlaerterosa3666]

Era apaixonado por futebol ,devido dores no quadri e e joelho parei ,e comecei a pedalar pra fortalecer. Hj não jogo futebol mais kkk . Mas pedalo quase todo dia 😂 .esse trem é viciante cuidado!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que bacana amigão

[@miguelitovlog5486]

E muito bom pedala, eu sempre vou pro meu trabalho de bike, percorro 16 kilometro indo pro trabalho e mais 16 voltando, isso dá 45 minutos no vapor e uma hora na marciota, e sempre estive em ótima condição e bem estar.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, obrigado pelo seu feedback

[@roselynunesdossantos2529]

Tenho 58 anos e sempre tive vontade de pedalar..mas agora estou com protusão discal e tô receiosa de piorar..mas vou começar devagar e vê no que vai dá. Obrigada pelo vídeo..foi de muita utilidade.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Eu que agradeço pelo retorno, e parbens para vc tbm

[@ronysabinosabino4762]

É tudo verdade isso mesmo pedalo desde os anos 70 ..tenho 60 e não sinto dores nenhuma ko corpo ñ tomo remedio nenhum 👍👍👍👍

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, obrigado

[@davinacastro5411]

Eu tenho 7.O kkk e pedalo 🚴 desde os oito anos de idade!❤️

[@maicoloch5258]

Concordo com você Moisés quando comecei a pedalar eu pesava 115 quilos hoje estou com100 quilos, pedalar tem benefícios físicos e mentais.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@Jonatas496]

Eu estava com 109 kg , comprei uma mtb e baixei pra 99 kg em um mês , sem mudar a alimentação, pedalando no máximo 3 vezes na semana. Segue as dicas do Nairon que dá bom😁

[@MinhaBikeLifeStyle]

Parabéns amigão e obrigado pelo feedback

[@ferixmaqueaalves]

Quanto pedalava por dia?

[@Jonatas496]

@@ferixmaqueaalves 1h ~1:30h ( entre 20 e 30km ) isso 2 a 3x na semana

[@manusantos7512]

Melhora à autoestima

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tbm

[@mariasonia6930]

Gostei da suas explicações estou começando agora no pedal e pedalo três vezes por semana tempo que faço no pedal e de 1 hora e quarenta minutos, eu de Umuarama Paraná Amauri Lopes Ferreira 58 anos de idade

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pela confiança e parabens

[@LilianeNascto]

Sou asmática e fico super contente em ver esse vídeo, muito obrigada.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Liliane, vc verá o quanto vai se sentir melhor em relação a asma e muitas outras coisas quando começar a pedalar, o começo é mais difícil, mas insista pq vale a pena

[@semjanu]

Verdade!!!! O Pedal é maravilhoso, descobrir há pouco tempo, e não fico mais sem. Assim como os vídeos do canal, Moisés está de parabéns!!!!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pelo feedback vê pela confiança.

[@luisfabiano2016]

Pedalo todos os dias, vou trabalhar de bike, acho um exercício muito bom, recomendo a todos

[@MinhaBikeLifeStyle]

É muito bom mesmo

[@britto1735]

melhor canal de bike. Parabéns!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pela confiança

[@claitonplachi1473]

Benefício da economia......o bolso e o coração agradecem......aderi ao pedal desde de novembro de 2021 para ir trabalhar....e quando preciso ir de carro para sei q é stress na certa.....ótimas dicas e já sou o mais novo inscrito no canal

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback 😃

[@claitonplachi1473]

@@MinhaBikeLifeStyle 😉😉😉😉😜😜😜😜

[@beenagringa]

Tô fazendo delivery de comida em Miami usando bike. Em menos de uma semana já percebi melhora na digestão, no condicionamento físico, sono e humor. Tô amando! ❤️

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que ótimo! Parabéns

[@alonsolb9463]

Top vídeo, e fica evidente com todos os depoimentos com os comentários, que pedalar é reflexão, educação e transforma vidas! Parabéns a todos 👏👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso mesmo amigão

[@edsonjunior8339]

Amigo. Comprei minha bike hoje, tbm tenho asma e as crises aumentaram, vou seguir suas dicas. Vou buscar minha bike daqui a pouco. Só falta a roupa de pedalar.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Comece aos poucos, mas não pare, continue e vc vai obter bons resultados. Obrihado pela confiança

[@osnipenteado762]

Olá Moisés! Completo 65 anos esse ano, a 13 anos passei por cirurgia na coluna, tive 2 erneas de disco na lombar, tenho 8 parafusos 🔩, de uns anos pra cá, faço pedaladas diariamente, em média de 38km por dia!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom meu amigo, parabéns e muito obrigado por compartilhar sua história aqui. Valeu

[@samuelangelimmaciel5753]

Sou prova viva disso e falo que tudo isso que o nairon falou é verdade!🎉 ano passado pedalava so para me locomover pra ir pra escola e tals, esse ano foquei totalmente no ciclismo com 13 a 14 anos eu tinha mais ou menos 98kg condiredo obeso para a minha altura e idade e hoje com 15 anos focando no ciclismo treinando todo dia pedalando em média 15 a 20km por dia em ritmo forte! Tenho 78kg peso ideal para minha altura de 1,88 so tenho a agradecer primeiramenta a Deus, segundamente a minha bicicleta que mudou completamente minha vida e minha auto estima!! ❤❤ Obs: nunca fiz dieta nem nada! Mas eu sempre fui focado e pedalava todo dia em ritmo forte sempre superando o pedal anterior! Como do jeito que comia antes claro agora deu uma caida a mais na vontade de comer besteiras por causa do foco no sport mas eu como tudo normalmente sem fazer dieta deixando de comer oque eu gosto!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional, obrigado de verdade pelo seu relato, excelente contribuição

[@aroucha9842]

No início da pandemia, tive crises de ansiedade, comecei a fica ansioso sem dormi , etc. Comprei uma bike e comecei a pedala pro trabalho, em 3 meses direto,parei com as crises,minha ansiedade diminuiu,creio eu que ja estou na taxa ansioso de todo mundo, pq todo mundo tem uma ansiedade, sem conta outros benefícios. Resistência,a dormida,sem conta que e vc contra vc msm na bike

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso ai, tmj

[@antoniojr.5907]

Pedalava todos os dias, 30 a 40km, fiz bike fit e fortalecimento muscular , tive um problema no joelho esquerdo e nunca mais pude pedalar novamente, tenho inveja de quem pode

[@MinhaBikeLifeStyle]

Dependendo do problema vc pode voltar de forma leve e ir evoluindo Antonio

[@angelapiler5159]

Bom dia Sim pedalar fica igual cavalo galático 🎉😅

[@MinhaBikeLifeStyle]

Bom dia, nem tanto hehe

[@magnoamorim679]

20 minutos na ergométrica estou bem satisfeito, todos dias 10 minutos tranquilo,10 mas pesado.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Ajuda muito tbm

[@orlandorodrigues6536]

Me ajuda no controle da dor da neuropatia que desenvolvi depois de um tratamento de um câncer

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito bom, sensacional saber disso.

[@LuisGarcia-lp5zi]

tenho uma bike elétrica! tem que pedalar! bom dimais! muito estimulante! Saúde!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@cristianomoreira3239]

Eu ainda não pedalo, estou pesquisando uma bike pra comprar....mas eu comecei a fazer caminhadas diárias de 1 hora. TUDO melhorou na minha vida...depois que tive covid, meu fôlego praticamente tinha acabado e agora subo uns lances de escada de boa e a respiração profunda, que antes doía meu peito todo, agora sumiu. Melhorou sintomas de ansiedade, estresse, irritabilidade que eu vinha tendo ultimamente. Minha pressão cardíaca vinha oscilando demais e agora tá bem mais estável. Fisicamente ainda não percebi grandes mudanças, mas esse é o menor dos meus objetivos. Percebi que os maiores benefícios do exercício físico aeróbico no meu caso estão na saúde mental. Isso sim com poucas semanas a pessoa já começa a ver consideráveis melhoras. Fiquei viciado na caminhada e nos raros dias que não faço sinto a maior falta. Agora quero comprar uma bike pra revezar a caminhada com o pedalada.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Já é um ótimo começo

[@wagnersantos6904]

Boa noite. Sou de SJCAMPOS-SP. Pedalo 22 km entre ida e volta de casa/trabalho e vice-versa. Dá algo em torno de 50 minutos de pedalada, c algumas subidas. Estou nessa pegada a um mês, três vezes por semana. Algumas pessoas já me falaram que emagreci, porém continuo c o mesmo peso. Mas me sinto melhor fisicamente e tbm mais bem humorado. Comecei a fazer isso por conta da minha ansiedade e tbm p praticar uma atividade física. Muito obrigado pelos seus vídeos. Grande abraço.

[@MinhaBikeLifeStyle]

esse já é um otimo começo, vc está começando a mudar e isso que importa, grande abraço

[@danielaraujo9969]

Sempre pedalei desde criança, hj com 54 anos continuo a pedalar, faço 35km por semana no total, tenho 1,80 e estou com 78kg, é otimo pedalar e concordo com tudo que vc disse neste video, SP-Capital, Grande abs.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Parabéns, isso é sensacional

[@JRafiacao1975]

Olá, estou iniciando no pedal, tô indo pro trabalho de bike, são 20km de distância, estou muito contente, abraço!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Parabéns, sensacional

[@JOSEG1999]

Tô pedalando na bicicleta ergométrica (bicicleta boa com peso de Inércia de 13kg) faço 1hora e não perco peso :/ tive que largar a corrida pois estou com o menisco lesionado

[@MinhaBikeLifeStyle]

é uma otima opção tbm, mas quando puder experimente pedalar ao ar livre tbm, grande abraço

[@nandosantana13]

Parabéns Moisés, excelente video de faz uns 5 dias que estou fazendo um pedal e já durmo melhor, o peso não sei dizer porque já estou em processo de emagrecer a mais de 1 mês e já emagreci 13 kilos, agora o restante vai ser de bike, eu também tenho asma desde os 15 anos e a natação me ajudou a respirar melhor, agora a bike vai me ajudar, faz tempo que não uso alenia...

[@MinhaBikeLifeStyle]

Olá nando, que maravilha saber disso, parabens pela determinação e muito obrigado pela contribuição, abraço.

[@nandosantana13]

@@MinhaBikeLifeStyle obrigado, quando vi seu antes e depois fiquei feliz porque talvez vá funcionar pra mim também, estou tentando andar todos os dias estou fazendo de 20 a 30km por dia, meu problema maior é alimentação não consigo comer nada saudável, não gosto de nada kkk a reeducação alimentar é a pior parte, mas estou mudando os hábitos aos poucos e parabéns por sua conquista ajuda a inspirar pessoas assim como eu...

[@denisetavaresmouzinho3518]

Tbm perdi 20km pedalando na ergométrica e com boa alimentação. O importante é começar. Bom vídeo! Incentivador!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sensacional

[@TheBETAOish]

Desde criança pedalo . Eu sempre ia pro colégio de bicicleta. E depois que parei os estudo pra trabalhar eu tbm sempre usei e uso a bicicleta pra ir e voltar, isso já tem mais de 20 anos . Na ida pro trabalho eu gasto só 10 minutos, mas na volta eu aproveito pra pedalar mais 1hora e meia , isso é todo dia. Eu queria pedalar mais porém meu tempo é muito corrido. Um dia um colega do tempo de colégio me reconheceu na estrada e disse que eu estava do mesmo jeito porém eu demorei muito pra relembrar quem era ele pois ele havia engordado bastante.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo relato amigo

[@fabioleal4665]

Perdi 7 kg em menos de 3 meses sem fechar a boca, so pedalando. Ok, algo que ciclista nao fala, mas quem repara, percebe, é que uns 2/3 do peso perdido foram em massa magra. Mas, com 7kg a menos, os joelhos e a coluna ja agradecem.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Com certeza meu amigo, excelente feedback, obrigado

[@djhunior1973]

Tenho 49 anos e á dois anos atrás eu pedalava todo fds, 50km por dia na sexta sabado e domingo mas por conta duma depressão parei de pedalar e até agora não me animou ainda mas um dia da certo de voltar pedalar. 👍

[@MinhaBikeLifeStyle]

Insita em pedalar pq isso pode mudar sua vida

[@eglerronildosilva5836]

Um pedal pela zona rural faz com que você melhore psiquicamente. Experimente.

[@djhunior1973]

@@eglerronildosilva5836 Eu moro no campo. 👍

[@isaiassantos7089]

Bora pedalar e bom demais uai tenho 63:: não sinto nem canseira todo dia duas horas de pedal onde moro só ladeira pq imperial Barueri e puro treino abraço gente

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show

[@diegogaldinodossantos5724]

parabens voce ta ajudando muitas pessoas

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pela confiança

[@andersonlins9585]

Comecei a pedalar tem 1 mês e já sinto diferença na minha saúde!! Tinha 112 kilos e agora já estou em 104 kilos!! Só que tenho hérnia de disco l5 perto do selim😢 dói demais

[@MinhaBikeLifeStyle]

MUito bom parabens pela iniciativa, sobre o desconforto no selim, veja a possibilidade de fazer um bike fit, isso pode te ajudar bastante

[@AnaPaulacardosodosouza]

Estou aprendendo a pedalar ainda ,sou gorda mais é meu sonho pedalar

[@MinhaBikeLifeStyle]

Não desista, vc vai conseguir

[@andreaguiar8896]

Top de mais!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@hernandeulimaazza4523]

Vídeo perfeito ! Bike é saúde! É vida ! Bora mandar marchas e fazer amigos (as)👏🏽👏🏽👏🏽😀

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback, grande abraço

[@sergioricardodealmeida1594]

Bike e tudo de bom 👍👍

[@MinhaBikeLifeStyle]

Com certeza