5 TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE

[@Sergio-dx9wg]

Resumo das dicas: 1- respiração diafragmática 2- meditação 3- atividades físicas 4- escutar música/musicoterapia *meu favorito* 5- arte terapia

[@madameno-r-r-ra4126]

Obrigada poxa❤❤ Olá, Jesus ama muito vc e todas as pessoas, ambas são especiais para Ele, Ele morreu por amor as pessoas, para que seus pecados fossem perdoados e assim pudessem elas morar com Ele no céu, por isso o arrependimento sincero é importante então se arrependa, creia e continue com sua humildade, vc é importante para Ele por isso não desista, o aceite se desejar, vc é uma pessoa muito, muito amada. Boa semana❤❤❤

[@yasmimresplandes]

Eu ouço funk As batidas me acalmam

[@愛-x8n]

Fazer exercício não me ajuda em nada

[@fernandamendes9056]

@@愛-x8n será? Às vezes eu tenho essa sensação, mas será que sem eles não estaríamos pior?

[@ruthvitoria1948]

@@愛-x8n Talvez outras coisas podem estar te afetando. Dê uma olhada nas áreas da sua vida ( Como: alimentação, sono, problemas, saúde mental e física, etc.) Isso pode te ajudar a perceber de onde está vindo o problema.

[@naovejameunome6621]

Esses personagens desenhados são tão fofinhos

[@ichigodemocrata6587]

Sim

[@madwar3281]

Bela playlist essa sua

[@GuilhermeCaspar]

O Chicão manda muito bem. 🖖

[@korpzmarcelfranca6825]

Não veja meu nome, é o seu nome.

[@isaacbarbosadutra1888]

E torna o vídeo mais interessante

[@gustavofranca9823]

Eu reduzo meu estresse assistindo minutos psíquicos, me sinto mais no controle da minha vida depois de ver os vídeos

[@gabrielagoncalves7152]

Olá! O que são minutos psíquicos?

[@Jay_MushroomXD]

@@gabrielagoncalves7152 O nome do canal

[@luizandrade10anosatras86]

@@gabrielagoncalves7152 olha o nome do canal kkkkk

[@macielalexsandro3475]

Haha um pouco de puxa saquismo.

[@minutospsiquicos]

Boaaaa! Técnica altamente recomendável! Esquecemos de mencionar

[@oMateusPrata98]

Dificil é fazer algumas dessas coisas trabalhando 16h por dia de segunda a sabado com gente bosta te tratando igual um robô o tempo todo! 😪

[@Junior_Santos.]

Mano!? Que trabalho é esse!?

[@WallacePikachu]

​@@Junior_Santos.Escravidão

[@rodricezar]

16 horas por dia? Mlk isso é abuso psicologico e fisico

[@katchau610]

Estresse é foda man, acabar desenvolvendo uma depressão por causa dele. Eu para desestressar vou jogar/gravar, sempre ocupar a cabeça com coisas boas, igual ele falou referente a momentos de lazer e tal.

[@manjanao7612]

Jogo estressa mais mano

[@VitorDantasRezende]

​@@manjanao7612 Isso depende do jogo.

[@dianeluz_]

Faltou - orar - se conectar com o divino. Fiz tudo isso e muito mais e só servia de alívio momentâneos. Hoje quando começa o estresse, batimentos acelerados, bolo na garganta onde não desce nem água, corro para Cristo e ele tem me fortalecido. Deus é muito importante ❤

[@Hannah_244]

O ponto é que nem todo mundo é cristão e a a fé, conectar-se com o divino, mundo espiritual pode ser feita de várias formas, como no budismo: meditação. A espiritualidade (para quem acredita) se manifesta de várias formas, em várias religiões ou crenças. Nem todo mundo vai usar a oração para se acalmar. E está tudo bem.

[@amoralk]

Sempre um crente 🤡

[@dianeluz_]

​@@Hannah_244 Eu nunca disse que não estava 'tudo bem'

[@dianeluz_]

​@@amoralkNinguém te perguntou nada

[@alittlechair]

​@@dianeluz_ vc fala de Deus e é ignorante desse jeito?

[@andressadacosta216]

O exercício físico está salvando minha vida. Os pensamentos suicidas, o desânimo etc sumiram dps que voltei pra academia. Controla muito o estresse e eu tenho dermatite e preciso evitar se estressar

[@Jesuseounicoquesalva]

Jesus te ama

[@fernandapaiva29]

Interessante... É impossível viver sem a presença do estresse na vida atual , seria utopia ... O pulo do gato é como lidar mesmo... P mim : a meditação (não a tradicional) , o desenvolvimento da minha espiritualidade ( não é religião) , tomar consciência que tudo passa , atividade física , cuidar de mim ... Me faz muito bem ... E tem funcionado em momentos estressantes ! Adorei a sua camiseta 👏👏😀 SUS 👏👏👏

[@Joaquim_Marques]

Eu sempre desenhei na infância e adolescência como hobby e quando tava estressado tbm como uma terapia isso me ajudou muito.

[@DAYmpostora]

S2

[@savinakelly]

Quando eu tô sob muito estresse, eu ouço uma música, leio um livro... (Já tentei fazer meditação, mas é um pouco difícil manter o hábito) Amei a técnica da musicoterapia e da respiração diafragmática

[@danielylontra4629]

Tem um app chamado wemind. Tenta ele.

[@savinakelly]

@@danielylontra4629 vou tentar sim! Vlw

[@PedroLucas-fm6oe]

-Como reduzir o estresse A camisa -lute pelo SUS Perdi tudokkkkkk

[@danielalbuquerque998]

KKKKKKKKKKKK

[@Vania-uu8my]

Só essa sigla, já me causa estresse. 🤣🤣🤣

[@luizguedes6121]

klkkkjjkjkjjjjj

[@muholanda]

kkkkkkk bem alinhado!

[@marcelofranco6753]

SUSPEITO

[@sayorKKJ]

eu tenho muita raiva da minha rotina, mas só de pensar q vou pra aula escutando música, me da uma alegria e paz

[@laudiceialouzada7725]

Que benção esses vídeos 🙏 Deus está usando vocês pra nus acalma louvado seja Deus 🙏♥️

[@SR71_Audio_System]

Bom mesmo é ir sentar embaixo da árvore com Jesus, seja na alegria ou na tristeza, é o único capaz de nos orientar e consolar sempre...(Não façam caso do meu comentário se não concordam, apenas passem para os próximos🙂)

[@madameno-r-r-ra4126]

Ótimo video valeu demais.❤ Olá guys, Jesus ama muito vc e todas as pessoas, ambas são especiais para Ele, Ele morreu por amor as pessoas, para que seus pecados fossem perdoados e assim pudessem elas morar com Ele no céu, por isso o arrependimento sincero é importante então se arrependa, creia e continue com sua humildade, vc é importante para Ele por isso não desista, o aceite se desejar, vc é uma pessoa muito, muito amada. Boa semana❤❤❤

[@giulliancastro6351]

Eu moro numa casa geminada.. a parede do vizinho é colada na minha... do outro lado a vizinha tem uma cadelinha shitzu que late o dia todo e começa do nada, sempre de supetão... Eu me estresso com barulho, me enquadro na misofonia. Passo o dia todo com raiva, por causa do excesso de barulho que atrapalha trabalhar, ler, pensar... Assim fica difícil só respirar!

[@sempescocodor650]

bom, uma opção, é comprar aqueles negócios que abafa o som e coloca na parede, parece um tatâme , ou usar fone de ouvido com uma música que vc gosta, e tente sair da bolha musical, coloque varios tipos de músicas, pra não ficar chato

[@danieldecastro5961]

@@sempescocodor650 essas dicas foram mto boas. Só de ter a possibilidade de colocar aquelas paredes isolantes que normalmente KZbinrs tem nós quartos onde eles streamam já é mto bom

[@umagarotaaleatoria1461]

Como acabar com estresse: Passo 1: Jogue um jogo difícil de passar 👍 Passo 2: divirta-se! kkkk

[@isoldmyjinsoul]

kkkkkkkkkkkkk eu jogando lol e querendo explodir meu time

[@sanzy9045]

@@isoldmyjinsoul neh isso

[@rodrigomoura9469]

Eu acredito que o jogo difícil seria o causador do extresse

[@thaiavssts]

como aumentar o estresse, melhor dizendo né hauhau

[@alefb5382]

@@isoldmyjinsoul jgr lol estressado é pedir pra ter um infarto.

[@Douyinprincess2446]

Tenho que mostrar isso para minha mãe kkkkkkkk

[@marinaviegas649]

Depois comenta pra gente ver se você ainda tá vivo kkkkkkkk

[@SK_Xports]

@@marinaviegas649 kkkkkk

[@Douyinprincess2446]

Tô viva guys kkkkk

[@SK_Xports]

@@Douyinprincess2446 kraca, guerreiro hein

[@dawn.crazythings1758]

Acredito que este video poderia ser mais visto. Percebi que a pesquisa foi bem realizada!

[@lucianamouratomas64]

Uma técnica que com certeza diminui estresse é ter um animal de estimação. Não existe tutor de bichinho estressado

[@ALANCOOSTA]

Existe sim

[@beahummel]

​@@ALANCOOSTA concordo 😂😂😂... Rindo de desespero

[@LeticiaGonçalves-j5y]

Aaah pior q existe viu kk e olha q tenho 3 dog e 2 gata

[@shaypanda9849]

O que eu mais faço é chorar, eu fico tão estressada que na hora não tenho reação e só choro, mas toda noite antes de jantar eu procuro tirar um tempo pra ouvir música ... Obrigada pelos vídeos, vocês arrasam !!!

[@dayannesabrina-sf8bj]

Ultimamente eu tô assim um Deus nois acuda 🥹🥹 mais a música me acalmar muito...

[@Hadley1]

Notificação chegou e nem pensei duas vezes antes de clicar! Haha

[@minutospsiquicos]

💖

[@anawitzel3748]

Adorei, pra variar! Sou Terapeuta holística e uso essas técnicas, realmente funcionam. Terapia floral e aromaterapia tenho visto resultados excelentes.

[@gabrielamiki1604]

Tenho feito 3 das 5 técnicas quase diariamente e notei que minha ansiedade melhorou significativamente... Aliás, feliz em saber que são bons hábitos para nossa saúde mental e q estou conseguindo manter na minha rotina!

[@minutospsiquicos]

Boa, Gabriela. Também realizo algumas das técnicas e os meus dias sempre são melhores quando as pratico.

[@Dressa0301]

Eu sou muito estressada, principalmente no trabalho e isso me traz problemas físicos. Tenho enxaqueca constantemente agora, eu não aguento mais. Já pensei até em me matar 😭

[@marinhaA]

Já tentei suicidio por isso... tá difícil...

[@marinhaA]

Vamos na luta!

[@fernandapaiva29]

Calma 💞... O trabalho não é e nem deve ser sua vida ... É uma parte importante pois te dá uma renda p viver ! Mas procure não absorver tanto , não trazer p sua vida pessoal .. vc é mais q seu trabalho , acredite 😀! 💞

[@iranoliveira8539]

Esperimenta tomar clonazepan pois acalma legal 👍👍👍

[@simonesilvadeaguiarfernand2122]

Conteúdo maravilhoso!!!!! Obrigada, André. 🌻🤗

[@sabracarioca]

A respiração diafragmatica é muito fácil de fazer. Tem até relógio smart watch que tem a opção fe ajudar nessa respiração vibrando na hora de respirar e expirar.

[@GuilhermeCaspar]

6:30 Pick-up e caixa acústica é simbólico e muito massa. 🎸🤘 Música, pra mim, é um tremendo processo de relaxamento. Obrigado pelo vídeo. 🖖

[@amandameneses5744]

Tenho ansiedade e praticamente sou uma cobaia pq testei muitas dessas coisas kkkk a respiração me ajuda muito em momentos que não tenho outros recursos, mas claro em momentos muito desesperadores ajuda uns 20%, já a meditação me ajudou bastante só que não continuei por alguns motivos pessoais, a música me ajuda sempre e a arte também, as vezes desenho enquanto escuto música e respiro kkkkk. E a atividade física é uma das melhores porque gasto energia e durmo depois como uma pedra, ela ainda me deixa animada para fazer outras atividades.

[@moisescaetanoagricola4046]

Não pare de fazer esses hábitos logo vc estará curada

[@agathaventura5902]

Estou num ponto que até se eu ouvir música demais, me estresso com o "barulho" da música...

[@davisouza4458]

Igualmente kkkkkk

[@lMatheusx]

Mas se ouvir muito também não vai fazer bem. Antes de eu ter Sindrome do Pânico, algumas músicas simplesmente não saíam da minha cabeça. Não é bom ficar vidrado naquilo, tem que escutar moderadamente, tudo na vida em excesso também faz mal.

[@ErisvaldoMarinho-ee4nr]

Eu também

[@JoaoGames-oc2pi]

Ser alguém fala comigo eu até mim interesso

[@Eduardo-hy4dz]

Oiê, acompanho seu conteúdo a anos e isso me incentivou a cursar psicologia, sou mto grato💛 Poderiam falar sobre misofonia qualquer dia? É algo que me acompanha desde sempre e seria muito bom ouvir sobre isso de alguém confiável e divertido

[@sarabeatriz1288]

vídeo extremamente importante pra mim

[@brunosauron]

Melhor video que já e a musicaterapia já fazia junto com a musculação, realmente o ser humano é um bixo estranho, obg caras!!! vcs são fodas!

[@julianateixeiralopes]

Esse vídeo me apareceu no momento que mais precisei. Obrigada pelo vídeo Amei sua camiseta!

[@minutospsiquicos]

Obrigado!

[@analuisafrois4480]

Ouvir música é realmente muito bom em momentos de estresse! Mas vale lembrar que musicoterapia vai muito além disso... existem vários profissionais graduados e experientes que dominam muitas técnicas de musicoterapia que ajudam para além do estresse! Excelente vídeo!!!

[@minutospsiquicos]

talvez tenha faltado enfatizar essa diferença no vídeo como fizemos com a arte terapia, mas é isso ai que você falou mesmo!

[@alexaprodigy]

Eu uso muito a musicoterapia com música clássica. Principalmente quando estou lendo.

[@vitorferreirapecanha1767]

Os oprimidos seres humanos que acompanham vosso canal, em meio ao caótico e estressante mundo moderno e sua selva, agradecem ao herói psíquico André Rabelo. De um simples inscrito que acordou com o vizinho quebrando telha. Era uma dos temas que eu mais esperava. Muito obrigado, André. Você tem me ajudado muito a lidar com alguns problemas e a lidar melhor com minha própria mente. De mais uma mente questionadora. Abraços do RJ!!!

[@minutospsiquicos]

Valeu pelo comentário tão generoso, Vitor! Força as com essas telhas, sei que essas situações são um saco :/

[@clovismanciodetoledojunior1810]

Boa noite, Senhores, Gostei do vídeo e já prático essas atividades. O extrex melhorou mas é complicado. Desde já agradeço. Continue postar mais vídeos.

[@jordansoares5641]

1- Respiração diafragmática (fácil, sem a necessidade de uma pessoa) 2- Yoga (ficar calado é uma das formas de yoga, de pensamento) 3- Exercícios físicos (fácil. Caminhada, por exemplo, pode te ajudar não só a reduzir o estresse, mas também aumentar a autoestima) 4- Musicoterapia ( Você pode fazer EXERCÍCIOS FÍSICOS+ MÚSICAS, olha que maravilhoso?)

[@juliasilva5353]

O que diminuiu meu estresse foi o meu violão, já sabia a parte teórica, mas a prática só consegui no ano passado, pois ganhei meu violão no ano passado, isso diminuiu minha ansiedade, sempre fui uma adolescente totalmente entregue a música

[@jordannnaaa]

Quando eu estou muito estressada com muitos trabalhos pra fazer, dou uma parada e vou desenhar/pintar, acabo esquecendo de tudo.

[@fabianolima6495]

Você percebe que está desesperado quando resolve reconhecer que, de fato, está sentindo o estresse.

[@mateus____leandro]

Musicoterapia por aqui ❤ e olha que sou acadêmico de Educação Física. Deixo uma playlist no meu perfil como sugestão para vocês chamada "relaxe e descanse sua mente". Cada vez mais seus vídeos estão recheado de conhecimentos e qualidade!

[@Gabriel-wv2rg]

André você é 10! Obg pelo conteúdo de ótima qualidade!

[@Hannah-zw8yp]

eu posso não ser uma pesquisadora ou psicóloga, mas a respiração, meditação, musica e arte realmente melhoraram o estresse e raiva e eu já experimentei isso diversas vezes....

[@levymarques2351]

Eu to num nivel de estresse tao grande q só de ver que esse video tem 10 minutos, ja fiquei estressado, e n to nem brincando

[@amykacosta6135]

Quando eu era mais nova minha professora pediu pra que todos od alunos amassar uma folha creio que era pra liberar o estresse mas queria saber mais técnicas porque eu não tenho um saco de pancadas e já tentei meditação

[@kenyaesteves8986]

Vc é muito admirável♡

[@fabianapeixoto5637]

Nossa acredito em todas e uso na clínica, a arteterapeuta, a respiração, meditação ajudam mesmo, percebo na prática

[@dabnauta]

Jogar R6: estresse extremo Assistir o TH do Razah: relaxamento profundo

[@soniaregina9995]

Boas sugestões para diminuir o estresse. Ah! Adorei a camiseta.

[@miyuki3918]

Pedindo novamente, por favor faz vídeo de como melhorar e superar pensamentos obsessivos relacionado a decepção/mentira🙏🏻

[@tarcisiomenezes9443]

Tocar um instrumento de sopro envolve a respiração diafragmática, música, arte e dependendo do seu nível técnico com seu Instrumento você entra em estado de flow. Passar algumas horas tocando é um prazer e gera um bem estar muito grande!

[@gleisonmarques4400]

André eu faço tudo isso junto, além da psicoterapia e remédios psicotrópicos. Mas a situação financeira e política do país me deixa muito estressado. Eu até já saí do Instagram por isso. É um conjunto de ações que convergem pra essa melhoria da nossa qualidade de vida. #LutemosPeloSUS

[@nataliasousa555]

É isso!!!!!!

[@minutospsiquicos]

A nossa situação aqui tá difícil :/

[@gleisonmarques4400]

@@minutospsiquicos infelizmente 😔

[@Pedroresplandesrj]

Tive úlcera perfurada no estômago por estresse. Fui operado de emergência. Quase nem era pra eu tá aqui

[@JoanaTeixeira-h8i]

sim causa úlcera, meu medo

[@lari5076]

Meu estresse reduz quando faço exercícios de cardio, HIIT, ou então as danças da MadFit ou JustDance. É incrível como que com yoga não passa, mas com esses passa rapidinho 🤣🤣

[@juliaalmeida1343]

Vendo minutos psíquicos pela manhã pq além de instruir é relaxante kkkkk

[@jheffersonramos4814]

Eu tenho bornaut já tem 3 anos além de problemas com ansiedade, se tem uma coisa que aprendi durante esse tempo todo é que não basta deixar de fazer as coisas que te extresão, você tem que mudar a sua rotina e forma de pensar, começar a respirar de forma profunda, fazer caminhada de manhã, etc. Eu gosto de ver vídeos engraçados de animais na internet quando não consigo desestressar, outro ponto é que você muitas vezes pode estar estressado sem nem perceber, então devemos ficar de olho na nossa mente o tempo todo

[@bernardolopes2698]

Parabéns, vou tentar aderir as práticas

[@PrincipeJarvanIV]

Jogadores de LoL agradecem, bom vídeo

[@tanicekormann7677]

Camisa linda e vídeo essencial pra esses tempos!

[@mateus2407]

Música e exercício, minha salvação contra a ansiedade do dia a dia

[@ketlenpeixoto9508]

E essa abertura nova? Amei 😍

[@A-bp9hq]

Faço arte digital e garanto que pode ser terapêutico também! É como entrar em um estado meditativo e, quando aliado à música, pode se tornar o melhor momento do dia. Pelo menos pra mim, é muito calmante e terapêutico - e olha que eu só faço arte digital para encomendas, então é meu trabalho. Ainda assim, é extremamente agradável! Recomendo muito. Mas uso mesa digitalizadora, acredito que com o mouse possa ser estressante.

[@adonesjb]

Eu assistindo vídeo sobre estresse acelerado no 2x. 😅🤗

[@indignacoesjuridicas8661]

Aaa eu amo os videos desse canal 🥰🥰 muito bom!

[@minutospsiquicos]

obrigadooooo s2

[@samuelcavalcantesilva9536]

Coisas que me desestressar e assistir esse vídeo novo 😊❤

[@maripdelf]

Sou bem nova e já sofro com estresse. E é horrível, pois me causa crises de ansiedade pelo medo por causa da dor no corpo que sinto quando estou com a mente cheia.

[@MusicaRelaxante1312]

Faz uma caminhada todo dia e ainda escutando uma música relaxante :)

[@digss2255]

Nooossa, esse vídeo vai ajudar muita gente Incrível :D

[@EnzoEduardodosSantosSouza]

Como diminuir o estresse: 1-respiracão diafragmática; 2-meditacão; 3-atividades fisicas; 4-escutar música; 5-arte terapia

[@GustavoSantos-mj5iw]

O que fazer quando todos esses me deixam ainda mais estressado ?

[@denisereis4817]

muito obgd estava precisando desse video

[@pixels377]

tava refletindo sobre algo sobre isso ontem

[@jussaracl8692]

Excelente vídeo!

[@lolejaz4418]

A da música eu já praticava sem saber e a arte terapia também. Kkkkk

[@natt3059]

Bom dia! Nossa, esse vídeo é exatamente para mim. Me irrito MUITO fácil, tbm fico assim com meus pais e irmão, infelizmente, comigo tbm me irrito....eu odeio ser assim,mas, sou assim fz um tempo, e não consigo mudar!😢😩. Já dei like no vídeo bem antes de assistir pq eu sei q está maravilhoso! 💚🌿

[@minutospsiquicos]

Muito obrigado pelo like antecipado :)

[@natt3059]

@@minutospsiquicos Por nada!! Você é um ótimo profissional. Parabéns! Deus te abençoe sempre e OBRIGADA por ter me respondido. ❤️❤️

[@celine16932]

dançar é sem dúvidas minha válvula de escape

[@canalferoznerd3513]

Eu já faço exercício e ouço música pra diminuir o estresse, e relaxa mesmo, e já testei meditar tbm, agora essa dica da respiração é simples porém interessante, vou tentar dar atenção à isto

[@iranoliveira8539]

Reduziria meu estresse se abrisse uma porta de emprego 👍👍👍

[@viniciusalves5627]

tudo isso diminui o estresse, mas se você está numa rotina muito estressante você ainda vai sentir muito estresse

[@joaopauloferreira9904]

Eu gosto de mexer com plantas, me ajuda bastante

[@maspoxavida2806]

Ando estressado. Muitas coisas ao mesmo tempo. Prova de música professor, arrumar pasta, gravar vídeo. Fico sobrecarregado. Mas dou meu melhor. Carlos Henrique 27 anos Peruíbe São Paulo

[@nebliana]

Eu achava besteira o da respiração antes de testar, comigo funciona em algumas situações

[@harrisonlopes7003]

Eu sempre gostei de desenhar e pintar e acho que posso dizer que isso me ajuda bastante com a questão do estresse Obrigado por mais um vídeo incrível, eu ainda preciso aprender bastante sobre estresse, mas com certeza esse vídeo é um ótimo primeiro passo :)

[@minutospsiquicos]

Valeu, apoiador querido! Da pra falar muita coisa ainda sobre esse assunto com certeza!

[@AliceUwUBellalindaS]

Muito obrigada tava precisando mesmo.

[@guibe9886]

Obrigado isso ajuda mt

[@iugigx007]

Fala sobre Relaxamento Muscular Progressivo (RMP)... Funciona? :P

[@barbarasantos6986]

Tenho uns vizinhos que só pensa em cachaça e farra mora em cima da minha casa, faz festa até o outro dia umas músicas irritante pissadinha sério até matar ela já pensei ,tive que ir fazer terapia é tomar remédios PR controlar meu emocional , me estressa d+ ser obrigada conviver cm umas criatura desse nível.

[@renanalberto69]

Por incrivel que pareça eu fico mais calmo quando ouço deathcore quando estou querendo explodir o mundo, dá mó paz kkkk

[@elaineferreira7909]

amei a camisa ❤

[@hugocarneirojunior]

Faça um vídeo sobre o "Gado"

[@Carlos_rike1]

Deus ama você❤

[@MissDelancyDevin]

Ando tão estressada que nem eu tô me aguentando

[@AdilsonSantos-xc4zk]

Melhor coisa pra aliviar o stress é ter alguém pra esculachar 😂😂😂 um besta que vc dá broncas esculacha 😂 o stress vai embora rápido.

[@insonia8147]

Eu amo esse canal apenas ♥️♥️♥️

[@maristela2420]

❤parabéns pelo conteúdo!

[@TheKimHey]

Maravilhoso 👏👏👏👏

[@iracemavieira3928]

Gratidão 🙏

[@aprimoramentopessoal100]

Muito obrigado!

[@JulietteNichols]

Sair do brasil é uma técnica definitiva. Não fode

[@lari5076]

Kkkkkkkk sim

[@venus.2343]

Eu raramente fico estressada, eu vivo escutando música empolgadas quando fico mal ou estressada que parece ser fácil lidar com esse sentimento em ALGUMAS ocasiões hahaha

[@youtubbeebrbrasilneh5957]

Eu tenho músicas animadas e quando estou triste escuto músicas tristes e fico mais triste e choro :(