10 Hábitos para diminuir a ANSIEDADE | SejaUmaPessoaMelhor

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[@eduardocarnneiro]

JESUS tire toda a ansiedade da pessoa que está lendo este comentário e dê a ela a paz e a alegria da tua presença e tire dela tudo que a tem deixado ansiosa, com o coração ❤ apertado. Em nome de Jesus! Amém

[@vinigold2506]

Amém 🙌🙌🙏

[@Parallax09]

Amém 🙏

[@kikeprofile]

Obrigada, eu precisava disso

[@nocanal739]

Amém

[@leonardofrizzi]

Amém irmão 🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻

[@simpsonsdoidao]

Só quem sofre desse mal sabe realmente quão ruim é, não desejo nem para meu pior inimigo.

[@lurdesnascimento7193]

Horrível parece que estamos morrendo

[@eveniltondisantini]

Estava com ansiedade, semana passada!! tomei remédio e melhorei!!!

[@simpsonsdoidao]

@@eveniltondisantini já tomei Sertralina, dobrei a dose e não resolveu, infelizmente.

[@ivonepimenta4396]

Vdd😔

[@ninavilasia8260]

Simm,tenho muito antes de dormi e acho horrível já tive que ir no hospital por causa da ansiedade

[@ConceitoIlustrado]

Você que sofre de ansiedade, eu te entendo e te dou uma certeza: VAI DAR TUDO CERTO!

[@Thomas-rl9bj]

Valeu!

[@fabbluray]

Obrigado 🙏🏻

[@showdetruman]

Por quê?

[@EusouAlex]

Obrigado, mas acho que cheguei no nível de procurar um profissional...

[@viniciuscardoso054]

Obg ❤

[@CarlosFelipede]

Rezar o Santo Terço é um hábito muito bom também

[@chuvadeverao5113]

Descobri finalmente o porque amo lavar a louça. Me chamam de doida, mas eu já senti esses efeitos benéficos antes. ❤️

[@garotaanonima5778]

Também

[@gustxvor_f]

​@@mycroftholmes-xv5yp machista.

[@thaisfilhadaluz8092]

Já gosto de arear panelas 😅😅 me dá uma satisfação e calma

[@hugorcruz934]

@@gustxvor_f ué mas é a verdade,ou tu prefere ter uma esposa que não faz nada?

[@rejaneamaral1105]

Eu também amo o contato com a água. Me acalma...

[@user-re1jy5ws4j]

Lancem sobre mim toda ansiedade porque eu tenho cuidado de vós

[@sk8vivi]

Uma coisa que me acalma muito da ansiedade e do cansaço diário é tomar banho no escuro. Acho uma delícia, é relaxante e traz benefícios para a visão

[@nancialvares8366]

Eu tenho pedido ajuda a Jesus pra acabar com a ansiedade; e esse vídeo foi uma das coisas que ele me enviou. Obrigada.

[@Belabbandeira]

Vai passar tudo isso em nome de Jesus 🙌🏻

[@Cutgadgets123]

1: respiração 4,7 e 8 2: exercício físico 3: lavar a louça 4 marter ocupado 5 retirar notificação 6 : ler 7: dormir suficiente 8: consumir gordura e proteija ao acordar 9: ter uma rotina 10: busque ajuda profissional ❤

[@vitorfonseca5384]

11: Busque Deus

[@PedroAugusto-ok4br]

boa dica amigo

[@mauriciofreitas4786]

​@@vitorfonseca5384 1° Busque a DEUS.

[@simonefreireduarte9373]

Obrigada ❤

[@julianaramos6841]

Ler a Bíblia❤

[@regioapostolo506]

Que deus abençoe todos as pessoas com ansiedade deus vai nos livrar dessa doença

[@light_437]

1°respiração 4,7 e 8 2°exercício físico 3°lavar a louça 4°manter-se ocupado(a) 5°retirar as notificações do celular 6°ler 7°dormir o suficiente 8°consumir gordura e proteína ao acordar 9°ter uma rotina 10°busque ajuda profissional

[@cicinho356]

Cara, pra mim que sofro de ansiedade, esse vídeo foi uma benção! Muito obrigado. Gratidão é a palavra que define esse momento.

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@tutoriaisdamagah1237]

A primeira reação contra a anciedade é rezar a oração de nossa senhora do desterro tenho melhorado.muito depois os exercícios amei meu lindo .obrigado pela ajuda

[@calopsitas.1]

Primeiramente Deus. Procurei muito a Deus e ele tem me libertado da ansiedade. E me mostrado caminhos para melhorar e praticar. Exercícios físicos realmente dão uma aliviada e outra forma que vi que me ajudou bastante, foi minha criação de calopsitas, os animais são ótimos para ajudar a amenizar a tensão do dia a dia.

[@edgarxavier7997]

Eu sinto um aperto no peito que me falta o ar me tira o sono é muito ruim mas Deus vai tirar todo esse mal

[@VariedadesDaCah]

Notificações já estão todas desativadas, por um tempo também desativei minhas redes sociais.. Não consigo seguir rotina desde que comecei a sofrer com ansiedade e depressão... Muito bom o vídeo, difícil aplicar a maioria deles, mesmo quando temos vontade de melhorar..

[@marcoscavalcanti8066]

É verdade mesmo

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@ElisangelaAndrade-mn9qx]

Vc senti a cabeça ruim como se fosse desmaia tipo uma perturbação

[@ElisangelaAndrade-mn9qx]

Eu tirei o instragam coisa que mim deixava agitada

[@VariedadesDaCah]

@@ElisangelaAndrade-mn9qx Dependendo o dia sim..

[@willsilva9591]

Eu estive em um pico de ansiedade, andava muito emotivo e quase caí em depressão! Comecei a pesquisar sobre o assunto e comecei a por em prática, diminui o uso das redes sociais, parei de seguir várias pessoas, comecei a praticar atividades físicas e comecei a ocupar a minha mente, para não dar espaço para os pensamentos

[@vitorfonseca5384]

11 Busque a Deus, entregue e confie a ele seus problemas

[@williams.n.9443]

Gostei da primeira forma da técnica de respiração do tempo, ela realmente ajuda

[@angelaandrade3975]

Sou muito ansiosa Para controlar faço orações e meditação pela manhã Além disso, qdo começo a ficar ansiosa procuro controlar minha respiração.

[@giseleoliveiracunha-mw9vz]

Também Respiro Gosto de ouvir louvores calmos

[@SenhoraLuh]

Ah esses vídeos ❤️❤️❤️❤️❤️ Eu sofria um pouco dessa ansiedade na época em que tinha as redes sociais conhecidas,e foi a melhor coisa em ter desativado,pois sempre ficava me comparando quando eu via as fotos de conhecidos que tinham mais liberdade do que eu (e que cuido de um especial e quase não tenho condições de sair). Me sinto muito melhor,e minha ansiedade foi só reduzida pra assuntos do meu dia a dia. E além disso,os gatos que tenho também me ajudam muito 😁

[@jadson07]

Vai exercícios físicos mesmo, em casa ajudar bastante

[@SenhoraLuh]

@@jadson07 irei praticar corrida,é o que mais gosto.

[@adrianabispo7340]

EU TIREI DA MINHA VIDA ZAP,FACEBOOK E INSTAGRAM PENSA NUMA PAZ

[@calopsitas.1]

Deus em primeiro lugar. E as calopsitas estão me ajudando muito com a minha ansiedade. Agradeço a Deus por ter mostrado esse caminho. Os bichinhos ajudam muito na nossa saúde mental ❤ meus sintomas, queda de cabelo, rosto descascando, roer unhas, insônia emagrecimento e entalo na garganta. Mal do século.

[@reflexao9500]

Isso de lavar a louça eu faço sempre quando estou muito nervosa. Mas eu nem sabia. Agora que estou sabendo. É uma reação que sempre tive. E não só a louça. Limpo a casa inteira e diminui bastante o nervoso.

[@nadjanunes2681]

'Mente vazia, oficina do diabo'. Ótimo vídeo!

[@perrygames3614]

Canal de saúde pública! Excelente vídeo 👏🏽👏🏽

[@incomparavel3158]

Parabéns pelo vídeo, meu irmão. Tudo isso ajuda muito, mas tem algo que precisamos colocar em primeiro lugar que é Jesus. Entreguem-lhe todas as suas ansiedades, pois ele cuida de vocês. 1Pedro 5:7 Minha irmã tinha ansiedade, e era muito pesada, mas desde o dia que ela passou a se entregar a Jesus e confiar nele tudo foi mudando. Hoje ela não tem mais ansiedade. O Senhor curou ela. Jesus te ama! Um grande abraço a todos!

[@EAstroReiFS]

Valeu Albano, seus vídeos ótimos como sempre. Deus abençoe você, e sua equipe!

[@felipesalas30]

vc eh sensacional seu canal teu conteúdo me ajudam muito te acompanho a anos e teus vídeos me ajudam muito a melhorar minha ansiedade e meu dia a dia minha rotinha e a mim como um todo a ser uma pessoa melhor

[@giselenascimento5037]

Lavar a louça me deixa mais ansiosa. Fico ansiosa para terminar logo 😂

[@nataliealvesdossantos951]

😂

[@natt3059]

*OIOI!! Boa Noite, Albano e pessoal. Eu já dei o like. Eu tb sofro cm ansiedade faz tmp, não é facil msm. Que conteúdo necessário, mto importante mesmo! Mto obrigada.... Esse canal é essencial, eu tava um tempinho sem vir aq😫😞, porém, sempre qnd der irei aparecer! Deus abençoe a todos grandemente.... Tenham dias ótimos! FIQUEM BEM* 💖

[@domingosdiakueno5912]

Ansiedade é a minha maior luta e sinto que esse viseo é a solução

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@jeanmacambira9873]

Seguirei seus conselhos pois sofro desse mau que me deixa estressado quase o dia todo e tudo o que você falou será fácil implementar. Muito obrigado pelas DICAS.

[@neliribeiro7083]

Já me senti bem melhor só de vê esse vídeo.vou por em prática Deus te abençoe Dr❤

[@matheusalmeida2551]

Obrigado, estou a semana toda muito ansioso e sem saber o motivo. Estava pensando hoje mesmo sobre alguns hábitos que poderiam me ajudar, cairá como uma luva, gratidão!!!

[@nixsr]

Perfeito! Vai ser meu vídeo diário agora.

[@gabrielsousasantos2355]

Meu canal preferido do KZbin 😁

[@vitorfonseca5384]

O numero 1 é o mais importante nos momentos em que vc está sentindo que a ansiedade vai ficar forte. Soube dessa tecnica de respiraçao a alguns dias e digo que ja me salvou de ter crises

[@PedroAugusto-ok4br]

numero 1 pra mim é respirar mais conscientemente

[@user-zb3xb4gz1l]

Eu vou vence essa batalha se Deus quiser

[@Chaveshumor60]

Muito obrigado na vdd,que DEUS te abençoe,desejo tudo de bom

[@lalobasafira]

Fiz uso tbm de ansiolítico por um tempo + terapia e isso me ajudou demais . Agora faço pilates , o que faz muito bem pra mim

[@lucasshitpost1241]

Eu tava em crise de ansiedade e o primeiro hábito me ajudou a melhorar muito retornei a calmaria, vou começar a fazer isso sempre sei nem como agradecer

[@MariaJose-tt2nq]

Excelentes e oportunas orientações, em temoo de tanta ansiedade em grande parcela da população. Obrigadíssima a você Albano.. Melhoras p todos que precisam destes cuidados. Que Deus os abençoe sempre.

[@MariaJose-tt2nq]

1) respiraçao: inspirar p 4 segundos, segurar por 7 sgs e expirar p 8 sgs,; 2) exec físico, o q vc mais gosta ,; 3) lavar louça diminui o nervosismo; 4) mantenha-se ocupado com o q vc gosta 5) retire notificações do celular ,6) leitura q vc goste p longo período, sem sair p fazer outra coisa 7) dormir o suficiente, um sono reparador, sono de qualidade. 8) consumir gordura e proteína ao acordar, evitar açúcar, doces e massas (pão, bolo,biscoito,) evitar café preto na primeira refeição. 9) 10° se precisar busque ajuda profissional

[@marciopaulodesouza7393]

Como sempre seus vídeos são assertivos... Está de parabéns 👏🏻👏🏻

[@rodrigopaulino6892]

Gratidão em receber essas dicas.

[@valquiria1020]

Valeu muito 🙏 Obrigada!

[@sergioluizsc]

Conteúdo excelente

[@nikolasmaduro157]

Obrigado amigo pelo coteudo

[@elianadiniz9360]

Excelente conteúdo parabéns pelo Belo trabalho 👏

[@iranildesousasalescarlandi2596]

Eduardo Carneiro,amém,essa mensagem,foi pára mim,pois,eu tenho muitooo 😢😢😢,ansiedade,não sei que fazer-se,para mim curar dessa doença,também dias ,eu tenho crises de choros,e muitooo dolorosos.

[@Eaevei2024]

Tenho Muita ansiedade , ainda mais agora que voltei as aulas eu estou muito ansioso para sair logo da Escola, falta só esse ano e mais o outro , e tmb meio preocupado em reprovar

[@RaquelOliveira-qw9kl]

Eu tô msm jeito e ainda falta esse ano e o outro 😢

[@Eaevei2024]

@@RaquelOliveira-qw9kl triste , mas estou esforçando muito para tirar notas boas e passar , espero que vc passe este ano e o outro

[@idalinacalista3030]

Conteúdo ótimo.

[@rayllalopes]

O vídeo certo na hora certa ♡

[@TiagoOliveira-qw7ww]

Horrível ter isso, nunca descansa, e qnd da crise vc se sente um merda, fica cansado, tenso, e qnd passa suas energias foram embora.

[@LaraTomich]

Dicas maravilhosa

[@mariagabrielasegre1419]

Excelentes dicas!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@magnoliamartinsdesouza845]

Adorei as informações grata .

[@MariaJose-tt2nq]

Deus Pai onipotente e eterno, no Sto nome de Jesus, Senhor e Salvador nosso, liberta as pessoas q sofrem com ansiedade. Jesus eu confio e esoero em Vós.

[@cbgamestutorials9107]

Obg Deus abençoe

[@janetenarloch]

Que video maravilhoso.Explicativo.Obrigada❤

[@lorenaholanda9183]

Adorei o vídeo e as dicas ( muitas já fazem parte da minha rotina) 🙂 Só não sabia da dica sobre o cafe-da-manhã

[@renatasimoni4818]

Muito obrigada Albano por esse vídeo. Super útil.:)

[@nicolytavares8221]

essa técnica da respiração funciona muito, estava com palpitação e tensa e melhorou

[@creuzapereira5938]

Amém 🙏🏼! Amei o vídeo!!!!!❤

[@leonardomagalhaes5747]

Albano! Seria legal você fazer um vídeo sobre as dificuldades de quem tem déficit de atenção! Seria formidável

[@denise7344]

Up

[@cirancardoso7573]

Up

[@nathhcardosoh]

Na hrs certa, obrigada

[@izabelareiszacaroni8765]

Que vídeo excelente! Amei!

[@mariaflorisbeladesouza8233]

Mto obgda amei as dicas.Boa tarde.

[@josefinadoroteanunes7054]

Obrigada 😊

[@deniseaparecidaxavier9034]

Gratidão!

[@AnaLibarino-gr7zk]

Obrigada pelo vídeo

[@kelkel4815]

Todos seus vídeos são bons. Tô amando. Vou assistir todos ❤️

[@magnoliamartinsdesouza845]

EU sou ansiosa o melhor livro pra ler é a Bíblia 🙏

[@antoniosouzasouza964]

Parabéns exelente trabalho 👏👏👏👏👏👏

[@gustavoduque7]

Os livros me ajudaram bastante. ❤

[@arte2422]

sou tão ansiosa que nem consigo assistir vídeos até o final kkkkkk 😂

[@jackesouza8660]

Amo esse canal ....

[@matheus-il]

Obrigado 💙

[@junioralmeida6905]

Ótimo vídeo!!

[@biankasol]

A primeira dá pra substituir pela respiração wim hof tbm, é ótima.

[@inesperes3563]

Como é isso?

[@biankasol]

@@inesperes3563 pesquisa respiração wim hof que tem um vídeo no canal do wim Hof ensinando

[@inesperes3563]

@@biankasol obrigada

[@claudetteoliveira5734]

Concordo plenamente !

[@ColchoesTerapeuticosSPCcb]

Bom dia! ótimas dicas!

[@ioneideayla9316]

Gostei muito desses conselhos

[@MariaJose-tt2nq]

Resumo: 1) Inspirar 4 segundos, segurar por 7 e expirar por 8 segundos. Repetir 3 vezes. 2) exercício físico, pegue a ansiedade q vc mais gosta; 3) lavar a louça;. 4) mantenha-se ocupado com coisas q vc gosta;. 5) retire as notificações do celular 6) ler qualquer livro. A leitura q vc goste ,7) sono reparador, sono d qualidade 8) .na primeira alimentaçao rica em proteína, sem muito carboidrato, evitar café, tomar depois das 10hs. 9) planejar o dia 10) se precisar, busque ajuda profissional .

[@diegogomes7890]

Excelente vídeo

[@TheJuniorsouza7]

Mais um vídeo fino senores 🗿🍷

[@claudiamarques1492]

Amém 🙏🏼

[@user-pw9my8qh3m]

Obrigado nossa me ajudou muito

[@chriscorreiamendes83]

Bons videos ,que tal um vídeo de como ser sábio e usar Salomão como modelo,vai ser um vídeo legal

[@sorayadantas6784]

Muito bom saber @

[@iancahiou7431]

Melhor canal do KZbin ❤️

[@NoobDoSofa]

Acelerei esse vídeo ansioso pelo conteúdo hahaha

[@gustavorangel4478]

Obrigado

[@jowinchester6665]

Eu as vezes fico ansiosa em alguns momentos. Mas está semana que foi minha primeira vez na faculdade eu estava tão nervosa e ansiosa que teve um dia que eu praticamente não dormir por conta da mente inquieta. Também me deu falta de apetite e quando me forçava a comer me dava ânsia de vômito. Ontem demorei um pouco para dormir por conta do meu coração acelerado, consegui dormir e me melhorei no dia seguinte. Espero melhorar e não ter mais isso, porque é horrível.

[@marcoscavalcanti8066]

É terrível, está melhor?

[@Chaveshumor60]

Profissão incrível

[@taiosouza]

Muito boas essas sugestões

[@robertomagestedacosta4135]

Amém 😊

[@verilu]

Valeu!

[@ranieremendonca6370]

Otimo vidio parabens obg tudo fas sentido !👍👏👏

[@elmadivina9955]

Obrigada pelas dicas.pois sofro com a anciedade.

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@elianecastro4652]

Parabéns ❤