10 Hábitos para diminuir a ANSIEDADE | SejaUmaPessoaMelhor

[@eduardocarnneiro]

JESUS tire toda a ansiedade da pessoa que está lendo este comentário e dê a ela a paz e a alegria da tua presença e tire dela tudo que a tem deixado ansiosa, com o coração ❤ apertado. Em nome de Jesus! Amém

[@vinigold2506]

Amém 🙌🙌🙏

[@samanthaferreira09]

Amém 🙏

[@kikeprofile]

Obrigada, eu precisava disso

[@nocanal739]

Amém

[@leonardofrizzi]

Amém irmão 🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻

[@RaimundaMacedodaCosta]

Lancem sobre mim toda ansiedade porque eu tenho cuidado de vós

[@Cutgadgets123]

1: respiração 4,7 e 8 2: exercício físico 3: lavar a louça 4 marter ocupado 5 retirar notificação 6 : ler 7: dormir suficiente 8: consumir gordura e proteija ao acordar 9: ter uma rotina 10: busque ajuda profissional ❤

[@vitorfonseca5384]

11: Busque Deus

[@PedroAugusto-ok4br]

boa dica amigo

[@mauriciofreitas4786]

​@@vitorfonseca5384 1° Busque a DEUS.

[@simonefreireduarte9373]

Obrigada ❤

[@julianaramos6841]

Ler a Bíblia❤

[@ConceitoIlustrado]

Você que sofre de ansiedade, eu te entendo e te dou uma certeza: VAI DAR TUDO CERTO!

[@Thomas-rl9bj]

Valeu!

[@fabbluray]

Obrigado 🙏🏻

[@showdetruman]

Por quê?

[@EusouAlex]

Obrigado, mas acho que cheguei no nível de procurar um profissional...

[@viniciuscardoso054]

Obg ❤

[@light_437]

1°respiração 4,7 e 8 2°exercício físico 3°lavar a louça 4°manter-se ocupado(a) 5°retirar as notificações do celular 6°ler 7°dormir o suficiente 8°consumir gordura e proteína ao acordar 9°ter uma rotina 10°busque ajuda profissional

[@simpsonsdoidao]

Só quem sofre desse mal sabe realmente quão ruim é, não desejo nem para meu pior inimigo.

[@lurdesnascimento7193]

Horrível parece que estamos morrendo

[@eveniltondisantini]

Estava com ansiedade, semana passada!! tomei remédio e melhorei!!!

[@simpsonsdoidao]

@@eveniltondisantini já tomei Sertralina, dobrei a dose e não resolveu, infelizmente.

[@ivonepimenta4396]

Vdd😔

[@ninavilasia8260]

Simm,tenho muito antes de dormi e acho horrível já tive que ir no hospital por causa da ansiedade

[@sk8vivi]

Uma coisa que me acalma muito da ansiedade e do cansaço diário é tomar banho no escuro. Acho uma delícia, é relaxante e traz benefícios para a visão

[@Philip_李飞]

Tive este problema. Passei, Graças a Deus. É preciso reconhecer que são efeitos temporários, que aos poucos vão indo embora. É como pegar uma virose forte: os sintomas são horríveis, mas passam depois de um tempo. Portanto, não "lute" contra os sintomas, apenas deixe seu corpo liberar a "pressão" que precisa liberar. Sinta os sintomas e apenas continue sua rotina. Distrações e hobbies são bons para distrair enquanto seu corpo volta ao equilíbrio. A ansiedade vai embora em ondas (vem e vai), então não se assuste se você vir sentindo melhoras e de repente tiver um dia ruim. Isso é normal. A diferença está na sua reação: sinta os efeitos e continue. Claro que um hábito de meditação, oração, boa alimentação, hobbies e exercícios físicos ajudam, mas a paciência é a chave.

[@CarlosFelipede]

Rezar o Santo Terço é um hábito muito bom também

[@mariaalvess10]

Simm

[@gloriahamaracrovador6572]

Verdade, quando eu rezo o terço a ansiedade alivia.

[@chuvadeverao5113]

Descobri finalmente o porque amo lavar a louça. Me chamam de doida, mas eu já senti esses efeitos benéficos antes. ❤️

[@garotaanonima5778]

Também

[@gustxvor_f]

​@@mycroftholmes-xv5yp machista.

[@thafilhadaluz8092]

Já gosto de arear panelas 😅😅 me dá uma satisfação e calma

[@hugorcruz934]

@@gustxvor_f ué mas é a verdade,ou tu prefere ter uma esposa que não faz nada?

[@rejaneamaral1105]

Eu também amo o contato com a água. Me acalma...

[@nancialvares8366]

Eu tenho pedido ajuda a Jesus pra acabar com a ansiedade; e esse vídeo foi uma das coisas que ele me enviou. Obrigada.

[@Isabelebbandeira]

Vai passar tudo isso em nome de Jesus 🙌🏻

[@vitorfonseca5384]

11 Busque a Deus, entregue e confie a ele seus problemas

[@Propolistacomcanal]

A bíblia e a palavra de Deus Ela pode ser uma boa opção o por que ela transforma vidas e Jesus pode Libertar desse mal ansiedade!

[@anaflaviacosta9207]

Gente, ansiedade é uma doença que acomete em qualquer pessoa. E c9mo não existe apenas cristãos, a bíblia não pode ajudar

[@sicaalencar.]

Tem que procurar ajuda, precisa de um profissional, um psicólogo e talvez um psiquiatra.

[@mariaalvess10]

@@anaflaviacosta9207Ele se referiu sendo uma boa “Opção” n disse que é obrigatório!

[@anapaularocha7662]

​@@anaflaviacosta9207e uma opção boa sim o antipática

[@edgarxavier7997]

Eu sinto um aperto no peito que me falta o ar me tira o sono é muito ruim mas Deus vai tirar todo esse mal

[@regioapostolo506]

Que deus abençoe todos as pessoas com ansiedade deus vai nos livrar dessa doença

[@DavidAmaral-i2r]

@@regioapostolo506 amém!

[@calopsitas.1]

Primeiramente Deus. Procurei muito a Deus e ele tem me libertado da ansiedade. E me mostrado caminhos para melhorar e praticar. Exercícios físicos realmente dão uma aliviada e outra forma que vi que me ajudou bastante, foi minha criação de calopsitas, os animais são ótimos para ajudar a amenizar a tensão do dia a dia.

[@esmeralldabianca]

Eu sinto muita ansiedade e não consigo controlar e às vezes eu choro sem parar, minha mente não para por nenhum segundo...

[@cicinho356]

Cara, pra mim que sofro de ansiedade, esse vídeo foi uma benção! Muito obrigado. Gratidão é a palavra que define esse momento.

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@JennifferGoncalvesSz]

Ja nao sei mais o que fazer pra controlar minha ansiedade. Ja faço acompanhamento psiquiátrico,tomp ansiolítico,faco meditação,técnicas de respiração... Hoje fiz minha antepenúltima aula pra prova prática do detran. Fiz a aula toda tremendo e com nó na garganta. Fiz a pior aula de todas. Quando desci do carro,entrei em crise de ansiedade. Sorte que o pessoal da auto escola me ajudou,porque na ultima crise fui parar no hospital 😢

[@CahMachado]

Notificações já estão todas desativadas, por um tempo também desativei minhas redes sociais.. Não consigo seguir rotina desde que comecei a sofrer com ansiedade e depressão... Muito bom o vídeo, difícil aplicar a maioria deles, mesmo quando temos vontade de melhorar..

[@marcoscavalcanti8066]

É verdade mesmo

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@ElisangelaAndrade-mn9qx]

Vc senti a cabeça ruim como se fosse desmaia tipo uma perturbação

[@ElisangelaAndrade-mn9qx]

Eu tirei o instragam coisa que mim deixava agitada

[@CahMachado]

@@ElisangelaAndrade-mn9qx Dependendo o dia sim..

[@giselenascimento5037]

Lavar a louça me deixa mais ansiosa. Fico ansiosa para terminar logo 😂

[@nataliealvesdossantos951]

😂

[@incomparavel3158]

Parabéns pelo vídeo, meu irmão. Tudo isso ajuda muito, mas tem algo que precisamos colocar em primeiro lugar que é Jesus. Entreguem-lhe todas as suas ansiedades, pois ele cuida de vocês. 1Pedro 5:7 Minha irmã tinha ansiedade, e era muito pesada, mas desde o dia que ela passou a se entregar a Jesus e confiar nele tudo foi mudando. Hoje ela não tem mais ansiedade. O Senhor curou ela. Jesus te ama! Um grande abraço a todos!

[@williams.n.9443]

Gostei da primeira forma da técnica de respiração do tempo, ela realmente ajuda

[@reflexao9500]

Isso de lavar a louça eu faço sempre quando estou muito nervosa. Mas eu nem sabia. Agora que estou sabendo. É uma reação que sempre tive. E não só a louça. Limpo a casa inteira e diminui bastante o nervoso.

[@Marceloo1507]

Eu tinha um rotina no meu cell so que eu me sentia muitp preso, ai eu fiz uma rotina para mim mental.

[@SenhoraLuh]

Ah esses vídeos ❤️❤️❤️❤️❤️ Eu sofria um pouco dessa ansiedade na época em que tinha as redes sociais conhecidas,e foi a melhor coisa em ter desativado,pois sempre ficava me comparando quando eu via as fotos de conhecidos que tinham mais liberdade do que eu (e que cuido de um especial e quase não tenho condições de sair). Me sinto muito melhor,e minha ansiedade foi só reduzida pra assuntos do meu dia a dia. E além disso,os gatos que tenho também me ajudam muito 😁

[@jadson07]

Vai exercícios físicos mesmo, em casa ajudar bastante

[@SenhoraLuh]

@@jadson07 irei praticar corrida,é o que mais gosto.

[@adrianabispo7340]

EU TIREI DA MINHA VIDA ZAP,FACEBOOK E INSTAGRAM PENSA NUMA PAZ

[@RobertaSantos-d3i]

Eu vou vence essa batalha se Deus quiser

[@calopsitas.1]

Deus em primeiro lugar. E as calopsitas estão me ajudando muito com a minha ansiedade. Agradeço a Deus por ter mostrado esse caminho. Os bichinhos ajudam muito na nossa saúde mental ❤ meus sintomas, queda de cabelo, rosto descascando, roer unhas, insônia emagrecimento e entalo na garganta. Mal do século.

[@gloriahamaracrovador6572]

Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@tutoriaisdamagah1237]

A primeira reação contra a anciedade é rezar a oração de nossa senhora do desterro tenho melhorado.muito depois os exercícios amei meu lindo .obrigado pela ajuda

[@angelaandrade3975]

Sou muito ansiosa Para controlar faço orações e meditação pela manhã Além disso, qdo começo a ficar ansiosa procuro controlar minha respiração.

[@giseleoliveiracunha-mw9vz]

Também Respiro Gosto de ouvir louvores calmos

[@gabrielsousasantos2355]

Meu canal preferido do KZbin 😁

[@domingosdiakueno5912]

Ansiedade é a minha maior luta e sinto que esse viseo é a solução

[@Sampaio22]

Olá tudo bem ou terapeuta e hipnoterapeuta e atendo online da pessoal com ansiedade e etc .. Vc tem enternece em nossos atendimentos?

[@felipesalas30]

vc eh sensacional seu canal teu conteúdo me ajudam muito te acompanho a anos e teus vídeos me ajudam muito a melhorar minha ansiedade e meu dia a dia minha rotinha e a mim como um todo a ser uma pessoa melhor

[@bread2024ll]

Tenho Muita ansiedade , ainda mais agora que voltei as aulas eu estou muito ansioso para sair logo da Escola, falta só esse ano e mais o outro , e tmb meio preocupado em reprovar

[@RaquelOliveira-qw9kl]

Eu tô msm jeito e ainda falta esse ano e o outro 😢

[@bread2024ll]

@@RaquelOliveira-qw9kl triste , mas estou esforçando muito para tirar notas boas e passar , espero que vc passe este ano e o outro

[@matheusalmeida2551]

Obrigado, estou a semana toda muito ansioso e sem saber o motivo. Estava pensando hoje mesmo sobre alguns hábitos que poderiam me ajudar, cairá como uma luva, gratidão!!!

[@magnoliamartinsdesouza845]

EU sou ansiosa o melhor livro pra ler é a Bíblia 🙏

[@perrygames3614]

Canal de saúde pública! Excelente vídeo 👏🏽👏🏽

[@josabelmatos1900]

Lavar a louça e planejar as atividades do dia me ajuda bastante.😊

[@infinito-b5s]

Comecei a buscar uma forma de lidar quando percebi que nunca mais senti meu coração bater normalmente.

[@MariaJose-tt2nq]

Deus Pai onipotente e eterno, no Sto nome de Jesus, Senhor e Salvador nosso, liberta as pessoas q sofrem com ansiedade. Jesus eu confio e esoero em Vós.

[@DavidAmaral-i2r]

@@MariaJose-tt2nq amém,que Deus liberte todos nós em nome de Jesus Cristo!

[@rayllalopes]

O vídeo certo na hora certa ♡

[@idalinacalista3030]

Conteúdo ótimo.

[@elianadiniz9360]

Excelente conteúdo parabéns pelo Belo trabalho 👏

[@iranildesousasalescarlandi2596]

Eduardo Carneiro,amém,essa mensagem,foi pára mim,pois,eu tenho muitooo 😢😢😢,ansiedade,não sei que fazer-se,para mim curar dessa doença,também dias ,eu tenho crises de choros,e muitooo dolorosos.

[@josabelmatos1900]

Sofri muito desse mal ,hoje em dia consigo me controlar.

[@willsilva9591]

Eu estive em um pico de ansiedade, andava muito emotivo e quase caí em depressão! Comecei a pesquisar sobre o assunto e comecei a por em prática, diminui o uso das redes sociais, parei de seguir várias pessoas, comecei a praticar atividades físicas e comecei a ocupar a minha mente, para não dar espaço para os pensamentos

[@mariaclara507]

Sempre q tenho crises, gosto de entrar em um banho quente e lavar o cabelo, me ajuda bastante

[@biankasol]

A primeira dá pra substituir pela respiração wim hof tbm, é ótima.

[@inesperes3563]

Como é isso?

[@biankasol]

@@inesperes3563 pesquisa respiração wim hof que tem um vídeo no canal do wim Hof ensinando

[@inesperes3563]

@@biankasol obrigada

[@lalobasafira]

Fiz uso tbm de ansiolítico por um tempo + terapia e isso me ajudou demais . Agora faço pilates , o que faz muito bem pra mim

[@vitorfonseca5384]

O numero 1 é o mais importante nos momentos em que vc está sentindo que a ansiedade vai ficar forte. Soube dessa tecnica de respiraçao a alguns dias e digo que ja me salvou de ter crises

[@PedroAugusto-ok4br]

numero 1 pra mim é respirar mais conscientemente

[@nicolytavares8221]

essa técnica da respiração funciona muito, estava com palpitação e tensa e melhorou

[@nadjanunes2681]

'Mente vazia, oficina do diabo'. Ótimo vídeo!

[@playrep1065]

sempre faço isso pra acalmar a mente valar a louça ouvindo música

[@LaraTomich]

Dicas maravilhosa

[@PriscilaMuachissengue]

Eu vou me desfazer do celular Pelomenos 1 mês Obrigada já vi o que me faz mal

[@pauladebarros2229]

Ler me ajuda muito a diminuir ansiedade

[@lucasshitpost1241]

Eu tava em crise de ansiedade e o primeiro hábito me ajudou a melhorar muito retornei a calmaria, vou começar a fazer isso sempre sei nem como agradecer

[@mariaelenbandeiraribeiro1152]

A parte do telefone foi a que mais me pegou, tenho 2 vídeos 1 com 2,6 milhões e outro com 3 milhões de visualizações, fiquei muito ansiosa quando chegou no 1• milhão, agora me sinto menos ansiosa Mas ainda estou toda hora no Instagram

[@jowinchester6665]

Eu as vezes fico ansiosa em alguns momentos. Mas está semana que foi minha primeira vez na faculdade eu estava tão nervosa e ansiosa que teve um dia que eu praticamente não dormir por conta da mente inquieta. Também me deu falta de apetite e quando me forçava a comer me dava ânsia de vômito. Ontem demorei um pouco para dormir por conta do meu coração acelerado, consegui dormir e me melhorei no dia seguinte. Espero melhorar e não ter mais isso, porque é horrível.

[@marcoscavalcanti8066]

É terrível, está melhor?

[@mariagabrielasegre1419]

Excelentes dicas!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@tutoriaisdamagah1237]

E verdade nossa senhora tem me ajudado

[@laynsw]

no meu WhatsApp tirei pras pessoas q vi mensagens, áudios e os status, tb nn vejo qm viu os meus status, isso me ajudou mt pois smp ficava vendo qm via oq eu postava e hj nem ligo pra isso

[@nathhcardosoh]

Na hrs certa, obrigada

[@magnoliamartinsdesouza845]

Adorei as informações grata .

[@diegolacerda1725]

A minha ansiedade é muito forte e é por genetica do lado do meu pai,umas das melhores coisas que passei a fazer que considero em segundo lugar é andar de bicicleta,nela vc tem tudo,exercita o corpo,distrai a cabeça com o lugar que vc ta andando,respira mais profundamente e mais outros beneficios e em primeiro é logico um psicólogo pra te orientar em como controlar a ansiedade.

[@alicejoaquim288]

Olá, Diego Lacerda! Sou Alice Joaquim e sou Psicóloga Clínica. Pode ser a realidade de muitos que se autosabotam, são ansiosos e são depressivos terem uma história de vida difícil. Como ter crescido sem uma estabilidade emocional, ou seja, sem uma base necessária para o desenvolvimento emocional (pai que abandonou, pais separados que brigavam muito, ambiente de agressões, pais que não davam atenção e carinho, negligências e outras situações). Com isso, Lidar com algo difícil (reprovações, estudar matérias difíceis) pode levar a pessoa a se autosabotar, ficar ansioso ou depressivo ao perceber que terá que lidar com certas emoções como frustração, tristeza... É importante identificar as situações difíceis que você já vivenciou e quais seus pensamentos diários que te fazem procrastinar ou ficar depressivo. Busque ajuda psicológica também. Alicejoaquimpsi

[@chriscorreiamendes83]

Bons videos ,que tal um vídeo de como ser sábio e usar Salomão como modelo,vai ser um vídeo legal

[@creuzapereira5938]

Amém 🙏🏼! Amei o vídeo!!!!!❤

[@zgames5069]

Estou praticando exercícios pra diminuir ansiedade

[@lorenaholanda9183]

Adorei o vídeo e as dicas ( muitas já fazem parte da minha rotina) 🙂 Só não sabia da dica sobre o cafe-da-manhã

[@empadaMineira-d1n]

Obrigado nossa me ajudou muito

[@fatimaaraujo5223]

Lavar banheiro, cozinhar tb é muito bom para diminuir a ansiedade

[@leonardomagalhaes5747]

Albano! Seria legal você fazer um vídeo sobre as dificuldades de quem tem déficit de atenção! Seria formidável

[@denise7344]

Up

[@cirancardoso7573]

Up

[@GUILHERME-oj1o]

Mto obgda amei as dicas.Boa tarde.

[@TheJuniorsouza7]

Mais um vídeo fino senores 🗿🍷

[@MariaJose-tt2nq]

Resumo: 1) Inspirar 4 segundos, segurar por 7 e expirar por 8 segundos. Repetir 3 vezes. 2) exercício físico, pegue a ansiedade q vc mais gosta; 3) lavar a louça;. 4) mantenha-se ocupado com coisas q vc gosta;. 5) retire as notificações do celular 6) ler qualquer livro. A leitura q vc goste ,7) sono reparador, sono d qualidade 8) .na primeira alimentaçao rica em proteína, sem muito carboidrato, evitar café, tomar depois das 10hs. 9) planejar o dia 10) se precisar, busque ajuda profissional .

[@verilu]

Valeu!

[@nicejmp]

Que benção!!

[@neliribeiro7083]

Já me senti bem melhor só de vê esse vídeo.vou por em prática Deus te abençoe Dr❤

[@diegogomes7890]

Excelente vídeo

[@jeanmacambira9873]

Seguirei seus conselhos pois sofro desse mau que me deixa estressado quase o dia todo e tudo o que você falou será fácil implementar. Muito obrigado pelas DICAS.

[@mariaantonia2604]

Eu fico ansiosa por tudo. Tô grávida, qualquer coisa que faço fico na ansiedade, se eu compro algo, fico ansiosa pra receber

[@mariaalvess10]

Seu bebê ja nasceu provavelmente! Se passaram nove meses! Te aconselho a procurar um profissional e se caso a criança futuramente apresentar ansiedade vc leva ela ao psicólogo! Pois vc teve ansiedade na gravidez!

[@mariaalvess10]

Mais fica tranquila! Vai da tudo certo! Que Deus continue te abençoando!

[@mariaantonia2604]

@@mariaalvess10 já nasceu sim. Ta com 7 meses meu menino. Obrigada 😊 vou procurar sim, mas graças a Deus tô melhor

[@Chaveshumor60]

Muito obrigado na vdd,que DEUS te abençoe,desejo tudo de bom

[@eduardoneriis]

Lavar a louça odeio,mas funciona muito bem.

[@Ruth-nl2pv]

Eu sempte tento me ocupar com alguma coisa, mas as vezes se torna impossível 🥺💔 tive até que tirar as notificações do meu celular (isso melhorou um pouco)

[@matheus-il]

Obrigado 💙

[@nixsr]

Perfeito! Vai ser meu vídeo diário agora.

[@natt3059]

*OIOI!! Boa Noite, Albano e pessoal. Eu já dei o like. Eu tb sofro cm ansiedade faz tmp, não é facil msm. Que conteúdo necessário, mto importante mesmo! Mto obrigada.... Esse canal é essencial, eu tava um tempinho sem vir aq😫😞, porém, sempre qnd der irei aparecer! Deus abençoe a todos grandemente.... Tenham dias ótimos! FIQUEM BEM* 💖

[@ColchoesTerapeuticosSPCcb]

Bom dia! ótimas dicas!

[@nikolasmaduro157]

Obrigado amigo pelo coteudo

[@junioralmeida6905]

Ótimo vídeo!!

[@Hacker-sy9dd]

Eu passo o tempo jogando, por isso que eu diminuindo a ansiedade

[@henriquelacerda5666]

Seus vídeos são ótimos! Parabéns

[@tainancarmo2275]

Agora entendi pq eu gosto tanto de lavar a louça , faz total sentido 👏

[@belle8079]

tava precisando desse vídeo💗

[@gustavoduque7]

Os livros me ajudaram bastante. ❤

[@cbgamestutorials9107]

Obg Deus abençoe

[@iancahiou7431]

Melhor canal do KZbin ❤️

[@Fernando-G-E]

Sobre o 6° hábito - eu até consigo ficar lendo por um bom tempo, o problema é que não retenho o conteúdo de forma fixa, só lembro do assunto de forma superficial.

[@josefinadoroteanunes7054]

Obrigada 😊