Mis 3 ejercicios favoritos para unos trapecios 3D

[@alcantaraalberto5142]

Brutal espalda, digna del Olympia mi Isma 🔥

[@fofonchosaturnino1404]

Inches esteroides lo que hacen

[@nelsonbaquero1504]

Que ejercicio haces para tener esas dorsales. Saludos de Ecuador.

[@JMCM1974]

El primer ejercicio en mi humilde opinión es para porción lateral del deltoides

[@cristiafit]

De hecho si, tienes razón, esta realizando la extensión de hombros

[@musicmania9861]

Si lo estimula casi en su mayoría, pero también va al trapecio, ademas fíjate en la gran contracción final

[@matiasvega8828]

Fíjate como se contrae , el segundo ejercicio también podría considerarse para deltoides

[@miguelalbertorosadoliriano]

Sii se contrae Pero no quiere decir que sea unos de los más recomendados, hay muchos mejores para el trapecio😂

[@davidf6828]

Ve por ese Olympia Isma!

[@uwuri-wy4cw]

q no se note q consumes productos q aceleran al crecimiento de musculo yo no digo nada pero hay lo dejo

[@johnnyl89106]

El más efectivo no sale en el video chuzarse como el del video ese te los saca 3d al 100%😂

[@NaturalFitnessProject]

1º Trabajo muy pobre de trapecio, mayor protagonismo de deltoides. 2º Genera estrés en el manguito rotador, además de también llevarse más trabajo el hombro. 3º Pésimo para reclutar todas las fibras de la porción superior del trapecio, tanto por la poca amplitud del agarre como por tomar la barra por detrás ¿Dónde quedan las tracciones horizontales y diagonales con los brazos en abducción? Esas de verdad trabajan todas las porciones de los trapecios 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@juanelizondo16]

Toda la razón! , Ya ven cómo no es lo mismo un entrenador que un entreno, la visión es distinta

[@TakisCrazy]

No está pidiendo tu opinión, si esos son sus favoritos que el título lo dice es porque a él le funcionan y simplemente los está compartiendo más no dice que los hagamos.

[@juanelizondo16]

@@TakisCrazy pero no hay que mal informar se agradece el vídeo pero varios ejercicios son erróneos

[@NaturalFitnessProject]

@@TakisCrazy y nadie pidió el tuyo. Esta incitando a replicarlos para tener unos trapecios 3D 🤷🏻‍♂️

[@gonxaa7041]

@@NaturalFitnessProject ya sabes cómo ayudan los chochos,hasta con mala técnica tienes ganancias😄

[@geovanyquevedo7014]

Nadie. Un vato que pesa 48 k y lleva una semana en el gym "Así no se hace por que......" 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@carloseduardorodriguezpied7824]

Eres el mejor, Ismael. Espero algún día poder conocerte.

[@joxrodrix]

Ese culitooo😂😂

[@ElTuNoMetesCabraSarabambiche]

Y las drogas😊

[@eliasvelasquez72]

Clase joroba bro. Brutalllll. Ya quisiera tener esa espalda.

[@ti1972t]

despues un tremo y a la cama💤

[@FernandoHernandez-kc5vf]

💉

[@axel2625]

Tengo ganas de hacer estos ejercicios, pero como soy principiante lo más probable es que me corrijan técnica y como soy tímido lo más probable es que les haga caso

[@danielcabanillas9775]

Ejercicios para un vídeo, efectivos para nada a no ser que te metas una farmacia como este hombre que entonces con cualquier ejercicio que lleves sangre al músculo ya vale

[@davidmanrique6316]

Hay no y los glúteos y piernas para cuando!?

[@hugoalvirde9163]

Como has mejorado bro! Brutaaal... Road to Mr olympia💪🏻

[@miltondejesusvegagarza3825]

Ismael una pregunta,, como saber cuanto debo comer al día según mi peso

[@DavidHernandez-zb1lt]

Yo quisiera tener una espalda así, pero no tengo dinero para comprar esteroides 😢

[@ma8original]

Lo unico favorito para musculos 3D es la Quimica, y la aguja, a menos q consumas quimica oral.

[@vladimirquispefano2229]

Ejercicio entrenan los trapecios del superior medio y bajo

[@jorgevlogs9677]

Ismaaaaa. Esperando el Olympia mi bro suerte vas con toda💪🔥

[@juanelizondo16]

Sigue con el Olympia desde cuándo

[@las60sombrasdedylanxd80]

Ya.... y cuantas patillas e inyecciones mágicas administro ? 💊💊

[@hibodyman]

Te falta de la cintura pa bajo ejercitar también bro para q te veas cuadrado todo un consejo nomas

[@Akxtsuki_777]

💉💉💉💉💉

[@cesarsanchez.]

Yo quiero, tener ese cuerpo, que tiene, ese señor.

[@adielmedina1088]

Es mas efectivo el encojimiento con barra frontal, no posterior

[@blodzito]

Yo he hecho justo hoy el posterior como hace el en el vídeo y es una locura como se siente, es súper efectivo

[@voideex6694]

Menudo caparazón me llevas hermano 🔥

[@juancitopain]

El primero no toca mas los laterales del hombro?

[@bx0077]

El ultimo sirve tambien para dorsales

[@DorisRios-xn1ky]

Felicidades siga así ❤ Dios le bendiga 🙏

[@juanromero5059]

Grande isma vamos por ese pase, tienes un fisicaso

[@MarleneMarcaniequize]

Nombre del segundo ejercicio???

[@comentariosRandom]

Enséñame a sacar tricep con mancuernas porfavor 🙏

[@nelsonbaquero1504]

Que ejercicios haces para tener esas dorsales?

[@johnnyl89106]

Es uno bien complejo en el que tenes q tener suficiente dinero para poder doparte, una vez consigas eso ya es muy sencillo 😂

[@juandeleon2527]

La espalda de yujiro hanma 😎💪🏻💪🏻

[@corvettigamerpro1847]

Canción?

[@j-salgado1400]

La baki espalda🥲

[@mikereyes88]

Esos dorsales xxxl 👍🏻👍🏻👍🏻

[@cafederma3657]

El segundo , ¿que no jode los hombros?

[@renediaz4822]

Así es, está contraindicado, es el peor de todos, estarán mamados, pero les falta conocimiento

[@jusewa5263]

Hola tomas esteroides? Creo que ayudan bastante a crecer los trapecios. Tienen muchos receptores en esta parte.. buen físico!

[@golpemortalconhollyfer3779]

Otro Lee Prix queriendo le ganar a rivales más grandes en altura y más pesados,,, a poco crees que Flex luis le ganaría a big rami en una final 😀😁😆🤭🤭🥰😄🎉🥳

[@onecoin7665]

Y la trembolona? 👻

[@emanuelvargas4117]

Esa asimetría de los músculos con respecto a la altura.. puede llevar algún problema?

[@leycerandresvalenciarestre3957]

Hola, los trapecios se trabajan con día de espalda o de hombros?.. es que yo hago un día pecho y hombros y al otro día espalda y trapecio y siento que los hombros trabajan mucho el día de trapecio

[@eduardogomez832]

He visto más recomendaciones hombro+trapecios. Y espalda+bíceps.

[@G.n-b]

Que espalda bro!

[@rafaelrafaelo]

Woooooahhhh menuda espalda tío!

[@fredycastro9505]

Felicitaciones amigo, que buen físico 💪

[@christian4092]

Que pasa ismael por q tu piel esta tan dañada, no sera muchas proteinas mal llevadas se te ve piel de mandarina y eres joven aun

[@elbenchis3650]

y cuanto de testo?

[@miguelgarcia4288]

😂😂😂😂

[@jortegaortega1689]

Mejor que pase los ejercicios de espalda..!! Jajajaja 😎👍🏾

[@vicmanuelsvicmanuels3467]

Grande Isma vamos por el Olympia

[@Roberto.Matamoros.Koch.]

🥶🥶🥶🥶🌚

[@leudireynoso9299]

Bien formado pero no tiene glúteos y eso es muy importante en un cuerpo asi

[@walterarana9587]

Chilero e increible como puede ponerce uno con los fierros y asteroides

[@danilete18]

💉

[@labymediosmatias9434]

Terribles pechugas maestro!!!

[@guillermomunozzabalo6911]

Vaya tríceps amigo, felicidades

[@christopherdanielcontrerasgarc]

Este bro tiene músculos en los músculos

[@spylberth5703]

Y los ejercicios de piernas?

[@ScottCastellonRIDERSTUNT]

Bro muchas gracias super

[@LuisFernando-ei4pm]

Tas perro Isma!!!

[@ignaciotorres3996]

jaja y el peso q levanta

[@cesargaviria9848]

💪 mounstro

[@JuanGarcia-rn9ec]

Y las piernas😂

[@cesarpenalozaarrunategui6200]

Oh por dios

[@juliodomingez4675]

Como se llama el primer ejercicio?

[@cristofersolis9062]

Espalda de medusa💪

[@eddymendez1781]

Eres la ostia tio te mando bendiciones. Hermano

[@elbostero4483]

Espectacular

[@funadodeinternet]

No tengo maquina y no me gusta ir al gym 😢

[@ignacio1305]

Sí así es la cosa despidete de tener un cuerpo así Sí quieres tener un cuerpo así nesesitas cambiar la mentalidad de que no te gusta ir al gym

[@hernanservin4321]

el cuarto ejercicio y mas importante.....WINSTROL

[@oscargonzalez2150]

Att: un sedentario acostado en el sofá que pesa 140 kilos de pura grasa

[@diegobs5096]

Tienes que ser el proximo mr olympia ismael vengaa con todo 👊👊

[@juanelizondo16]

Le falta mucho acaso y será de competiciones menores

[@geardesa]

El 2do científicamente comprobadonque es pésimo para al manguito rotator.

[@NaturalFitnessProject]

Y el último es pésimo para reclutar todas las fibras de la porción superior del trapecio

[@jonathanags8749]

Y que opinas si el agarre es mucho mas abierto, los de halterofilia he visto que realizan de esa forma el ejercicio y tienen buenos trapecios

[@vicenteramos3101]

Cual es tu ciclo bro para ponernoslo

[@jonathananaya6371]

Tu espalda mejoro bastante te ves muy bien,como opinión. Ahora solo haz más pierna para que tengas ese balance aunque en tu categoría no es importante busca ese equilibrio. Felicidades