Mis entrenamientos para 10K: ¡Voy a por una nueva marca personal! 💪

[@colchonero_nddc]

🌐💻📱SIGUEME EN MIS REDES!📱💻🌐 📸 Instagram: instagram.com/colchonero_nddc/ 🏃🏽 Strava: www.strava.com/athletes/28877551 💬 Grupo Telegram: t.me/+GNrd83BSjNU4MTdk 🏋🏽‍♂ Prozis: prozis.com/14xSq

[@angelagutierrez4018]

Buena semana 🎉🎉 gracias Jesús a seguir😊👋

[@colchonero_nddc]

Muchisimas gracias Angela!! no hay quien te quite el primer comentario eh!! jajaja Un abrazo muy grande!!

[@RafaelbestiaYT]

Pufff vas a volar sin redbull y sin nada, madre del amor hermoso, estoy más expectante por tu tiempo que por el mío jajaja ¿Notas mucho la nueva alimentación como comentastes en vídeos anteriores? ¿Que alimentos has implementado que antes no? Un abrazo maquinón

[@colchonero_nddc]

jajajajaja ojala se dé bien el día! sembrar, se ha sembrao para ello, ahora a ver si el dia pilla bueno! la alimentacion si que la noto, sobre todo, porque ahora mismo corro con 3kg menos.... y hombre 3kg se notan.... pues no te creas que estoy metiendo muchas cosas raras, por ejemplo el queso batido, avena, muesli, chia, quinoa, y saber sobre todo que necesita el cuerpo para afrontar dicho entrenamiento. Un abrazaco!!

[@RamonReyesArias-qg6ee]

Gran entrenamiento Jesús. Durísimo. A seguir así CRACK.💪💪💪

[@colchonero_nddc]

Muchisimas gracias Ramon! la verdad es que algunos entrenamientos son duros, pero los llevo algo mejor con la perdida de peso! 😃A seguir dandole!

[@aguedaterrazastapia872]

Ole!! Vaya entrenamientos👏👏. Pregunta?? Como le haces para mantener esas ganas antes d ellos entrenamientos?? Voy a tener que visualizar la actitud que tienes antes de harías. Usando no tenga ganas de nada!! Estás en una forma estupenda que lo sepas💪💪

[@colchonero_nddc]

Muchisimas gracias Agueda!! Lo de las ganas, pues no lo se Agueda! jajajaja digo yo que será el haber cambiado el chip, jajajaja a ver de lo que soy capaz el día 6 de octubre! pero estoy cagao!! jajajajajaja un abrazo muy muy grande!!!

[@alejandro3571]

Buenos entreno Jesús!. Una pregunta Jesus. Se entra sin problemas en las pistas de atletismo la Pablo Olavide?

[@colchonero_nddc]

Muchas gracias Alejandro!! Pues no eres el primero que me lo ha preguntado. Yo entré sin problemas, y alli había 2 personas mas entrenando, es mas apareció un seguridad, y a ninguno de los 3 nos dijeron nada, todo muy tranquilo. Muchas gracias por pasarte y dejarme un comentario!

[@catama1984]

Obras hay unas cuántas jaja. Ya casi está la carrera a la vuelta de la esquina. GG. Hoy corrí un trail de 12k. Una y no más, uf, qué larga se me ha hecho. Like, colega. Mi objetivo es la Media de Sevilla, así que hay que llegar a tope (aunque antes tengo otra Media a finales de noviembre).

[@colchonero_nddc]

jajajajaja como nos gusta una obra.... mas que una rotonda!! jajajajaja la carrera ya mismo está ahi!! jajajaja claro es que a quien se le ocurre hacer un trail!? que eso no es deporte chiquillo!! jajajajaj en la media de sevilla va a haber una buena quedada! jajajaja un abrazo muy grande!!

[@JJRunningMTB]

Pufff vas a volar como el grajo jajajaja y si el video ta salio largo jajajaja enga cohone que ya está aquí Octubre !! un abrazaco gordo.

[@colchonero_nddc]

ofu!! AJOLÁ! jajajajaja a ver si el dia 6 entramos como dios manda!! cuchame! esta vez no me ha quedao tan largo eh!! son 10 min menos eh! me portao!! jajajajaj un abrazo cohone!! que ya vamos a estar en el Athenea desayunando! jajajaj

[@sergioasensio9366]

Yo te deseo lo mejor, pq caes muy bien, pero creo que a ese ritmo de entrenos te puedes lesionar... Yo apostaría por menos días de intensidad y meter más días de tiradas z2. Los vídeos motivantes eso sí!

[@colchonero_nddc]

Lo primero de todo, muchisimas gracias por eso que me dices, y sobre todo por preocuparte por mi! jejejeje a ver, el entrenamiento me lo marca el mister! yo soy un mandao, si me llegas a coger antes, te hubiera dado la razon, pero normalmente una semana caen 3 rodajes y dos de intensidad, y otra semana, 2 rodajes, 2 de intensidad y un entrenamiento a tempo! lo dicho muchisimas gracias por tus palabras! Un abrazo!!