Émission 7 : entraînements spécifiques aux bras

Émission 7: Entraînement spécifique aux bras
Félicitations pour votre engagement continu! Les deux prochaines émissions se concentreront sur
l'entraînement spécifique aux bras pour sculpter et renforcer cette partie de votre corps.
Découvrez les Extensions triceps au poids du corps pour travailler l'arrière de vos bras, les Dips au banc pour cibler les triceps, les Pompes avec alternance des bras pour solliciter les biceps, et les Crunchs obliques pour une définition supplémentaire. Ces exercices intensifs apporteront une nouvelle dimension à votre entraînement.
En vous concentrant sur ces mouvements spécifiques, vous développerez des bras toniques et forts. Ces semaines seront un moment charnière pour affiner la définition musculaire de vos bras.
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