Mit diesen 3 Kettlebell Deadlift-Varianten auch im Lockdown stärker werden! (Home Training)

[@Schmandgrab]

2:00 "den Fuß nach innen drehen" eigentlich eine Kleinigkeit aber für mich gerade voll die Erleuchtung :) Dankeschön !

[@daniellange6021]

Ja, für mich auch!!! Ich habe in jeder Trainingssession seit nem Monat immer 1-2 Kettlebell Übungen drin. Diese Variation des Deadlifts ist auch mit drin. Mit dem Fuß nach innen drehen, fühlt es sich richtig und anstrengend an. Ich balanciere soviel dabei, ein Bild für die Götter.

[@waynecoopet5394]

Kurz & knackig und guter Content, sehr gutes Video!

[@daniellange6021]

Ich finde Kettlebell-übungen haben ihren Platz in meinem Trainingsplan mehr als verdient. Diese Rumpfstabilität, die man davon kriegt ist unfassbar. Das habe ich mit 2 Jahren Hanteltraining nicht ansatzweiße so schnell aufgebaut. Bin über Coach Stef auf dich gestoßen, da hast du so n Workout hingelegt. Bin seitdem richtiger Fan von Kettlebells geworden. Ist der Kettlebell-Swing zum Aufwärmen empfohlen?

[@Johnjay82]

@Johannes Kwella Pavel Tsatsouline nennt den übergreifenden Krafteffekt bei Kettlebells ja den "What The Hell" Effekt :D Hatte das in einem vorherigen Video schon gefragt: Was hälst du von Turkish Get Ups mit Langhanteln? Habe das vor ein paar Tagen mal getestet. War abseits von dem Schuh-Test mein erster TGO überhaupt und fiel mir mit Gewicht leichter, als ohne (da es ja nicht klappt, wenn man es falsch macht). Da ich keine Kettlebell habe, halt mit Langhantel probiert (Swings mache ich z.B. mit einer Kurzhantel, wo ich auf der einen Seite mehr Gewicht setze und die andere mit einer großen Scheibe als "Griff" verwende). Deine Meinung zum TGO mit Langhantel?

[@SaZricikli]

Hast du Tipps, wie man üben kann, bei Deadlifts/Squats etc. einen Rundrücken zu verhindern. Ich übe und übe und schaffe es einfach nicht :( Habe mich gestern zum ersten Mal im Studio an Deadlifts getraut und musste mir von einer anderen voll den Anschiss anhören wie schlecht ich das mache und es lieber lassen sollte...

[@obameia]

Soo und was ist jetzt mit der 200KG Langhantel- Kniebeuge mit reiner Kettlebellvorbereitung? 😌

[@obameia]

@@johanneskwella vllt auch gut so, weil ich hab' dir damals versprochen, falls dir das durch reine Kettlebellvorbereitung gelingt, dass ich von nun an nur noch mit Kettlebells trainieren würde und sie jedem empfehlen würde, den ich kenne :DD aber mit letzterem hattest du eigentlich eh schon Erfolg, da ich wirklich zu sowas wie einem Kettlebell-"Ambassador" geworden bin und sie immer erwähne, wenn es um Kraftsport geht ;)

[@ralphgunzel4329]

Naja, wie aufstocken bzw sich überhaupt ausrüsten, wenn aktuell bei den meisten Anbietern die KB's immer noch ausverkauft sind .....

[@DannyDanny-rz6gg]

first;) danke!