Mit diesen 3 Rezepten nimmst DU schnell ab ➡️Neue Studien belegen: TOP DIÄT❗️Resistente Stärke

SENSATIONELL 🤩 Ganz einfach in den Alltag einbauen ✅ Die retrogradierte Stärke ist eine Form der resistenten Stärke & wandelt Kohlenhydrate in Ballaststoffe um.
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Rezept 1: Reis mit Kurkuma und Erbsen
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Rezept 2: Kartoffeln vorkochen und für alles verwenden - ob für Bratkartoffeln oder für Salatdressings. In meinem Kochbuch gibt es dazu sehr viele Rezepte:
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Rezept 3: Nudeln
Einfach vorkochen und dann stehen lassen und erst am nächsten Tag weiter verarbeiten. Zum Beispiel für den Nudelsalat, als Nudeln mit Soße oder als angebratene Nudeln.
Die retrogradierte Stärke ist eine Form der resistenten Stärke und wandelt Kohlenhydrate in Ballaststoffe um. Diese Erkenntnis ist so wertvoll für uns alle! Egal, ob es um Gewichtsverlust geht oder um einen gesunden Darm. In meinem ➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️
liefere ich viele Anregungen und Rezepte für Mealprep - so ergibt es jetzt noch mehr Sinn.
💚 Dieses Buch vereint 75 großartige Rezepte, Meal Prep & Zero Waste für eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmitteln gegenüber 😍
Viel Spaß - Gruß - eure Andrea
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Wäre es nicht schön, gut gelaunt und voller Energie durch das Leben zu gehen…
Wir haben das selbst in der Hand - es hängt davon ab, was wir uns auf den Teller packen …
Wusstet ihr, dass ihr euch eine gescheite Portion Glück auch kochen könnt?!
Gesund und köstlich muss kein Widerspruch sein -
In diesem Buch bekommt ihr viele Rezepte und Tipps für gute Laune 😍 Wir sollen uns nach dem Essen kräftig, glücklich, leicht und motiviert fühlen und nicht, wie es oft ist, schlapp und kaputt, deshalb habe ich besonders gute Rezepte für euch entwickelt. Wie immer pflanzlich, schnell & köstlich.
Wenn wir Lebensmittel essen die Nährstoffe liefern, die in unserem Körper dafür sorgen uns gut zu fühlen - dann haben wir uns meiner Meinung nach richtig ernährt.
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[@1960Margo]

😊 Mal von den wertvollen Tipp 's abgesehen , ist es mir immer eine Freude Dir zuzuhören . Du versprühst soviel positive Engergie . 🙃 👍

[@whatsthestorymorningglory61]

Das heißt mit leckeren Bratkartoffeln aus Kartoffeln vom Vortag kann ich abnehmen?! 😮 lecker!!!

[@calendula6402]

Sehr interessant. Eine Apothekerin hatte mir das schon mal vor ein paar Jahren gesagt. Sie kam gerade von einem Wochenendkurs und hatte gelernt, dass Kartoffen am nächsten bzw.übernächsten Tag so wertvoll für die Darmbakterien sind .Das bestätigt sich jetzt mit diesem Video .

[@manuelaratz6513]

Die besten 12 Minuten im Internet - vielen Dank 🎉, dass wir ohne ein unübersichtliches Seminar von deinem Wissen profitieren dürfen... Werde es sofort umsetzen und weiter bei dir reinschauen 😂. . 👏🏽👍🏽

[@catherinewetherill7399]

Leide unter colitis ulcerosa seit 25 Jahren und liebe Kartoffeln und Nudeln, die ich vermieden habe, um abzunehmen. Danke, danke fuer diesen Video! ❤

[@Naturlover785]

Deine Videos darf man nicht verpassen! Man lernt so viel Neues. Wieder ein spannendes Thema toll und mit so viel Liebe präsentiert! 🙏🙏🙏🌸

[@elisabeth5396]

Meine Worte

[@petraschraven5883]

Liebe Andrea du bist einfach die beste 👌💕ich habe schon ganz vieles nachgekocht und deine Informationen über die Lebensmittel ist so mega informativ da geht nix drüber😊 Ich habe deine KZbin Kanal schon mehrfach weiter empfohlen! Liebe Grüße Petra und mach weiter so ich freue mich auf deine Videos ❣

[@marion7661]

Na.dann habe ich ja alles richtig gemacht. Sonntags werden die Beilagen vorgekocht und wochentags mache ich mir mit frischem Gemüse dann ein schnelles Gericht nach der Arbeit. Deine Art es zu erklären ist klasse!

[@ganzeinfachyoga3688]

Super erklärt, danke!

[@andreakaesmann9930]

Dankeschön 👍👍👍❤️❤️❤️

[@zed473]

super cool

[@sonnemaija3203]

Vielen Dank, dass du dieses sehr wichtige Thema so einfach und für jedermann "kapierbar" erklärt hast! 👌🤗 So macht gesunde Ernährung Spaß! 🙏💕🙋🏻‍♀️

[@elisabeth5396]

Das von der resistenten Stärke habe ich, glaube eh, von dir gewußt. Aber, daß man Essen in den Flieger mitnehmen kann, ist mir neu. Danke für deine unermüdliche Mühe.

[@c.s.761]

Supertolle Infos Dankeschön ❤

[@heikeherby1926]

Wieder super erklärt - DANKE liebe Andrea🦋

[@gudrunpietzsch8922]

Wirklich super,DANKE,

[@kerstinbutz7082]

Guten Morgen:Tolle Informationen ich fange jetzt gerade an meine Kartoffeln zu kochen dann bin ich unter der Woche auch viel schneller fertig und spare auch noch Zeit 😊danke für deine Mühe..

[@Ohlala-Solala]

❤

[@dianawellie8574]

Ich liebe deine Videos, Dankeschön 🙏🏻❤️.

[@mariannemay1601]

Gute Idee.

[@vegan.the_better_life]

Wieder ein interessantes , informatives Video von dir. Danke. ❤Wusste ich nicht mit der Kalorienreduzierung. Dann ja unbewusst das richtige getan. Ich koche immer große Mengen und bin im Kühlschrank und Gefrier gut bevorratet, weil ich nicht immer Zeit oder noch Lust zu kochen habe. Und ich habe auch immer wieder hungrigen Besuch. So alle 10, 14 Tage habe ich einen Küchentag, so bin ich mit allem versorgt. Da werden auch frische Kräuter gehackt und kommen in einer Dose in den Gefrier, weil die viel besser schmecken, als die gekauften.

[@tc5992]

Grandios. Ich bin total begeistert.

[@nuazo]

Spannend, das werde ich ausprobieren :) danke für das Video 😊

[@gudrunpietzsch8922]

Sehr gut

[@tamaraprantl9553]

Dankeschön 🙏🏻

[@terezaplitzko3291]

Sehr spannend 😊

[@fulyatandogan8520]

Hallo Andrea 😊 vielen lieben Dank für die Information, super Video

[@user-ln1yw8ew9g]

Vielen Dank für die Info und Tipps

[@user-ln1yw8ew9g]

Dankeschön für wertvolle Tipps

[@juttaj5435]

Wieder mal ein super Video ! Danke schön dafür und das du es so verständlich erklärst .🌻

[@k.silberberg5137]

Toller, sehr wertvoller Tipp! Danke vielmals für's Teilen. ❤

[@sole5727]

Wow ,danke liebe Andrea das wußte ich garnicht....probiere ich glatt aus ❤

[@winfriedwagener3367]

Danke für diese tollen Infos! Das wusste ich tatsächlich noch nicht. Immer wieder erfrischend dir mit deiner positiven Art zuzuschauen.

[@andreasbialek5692]

Hallo liebe Andrea ! Ja ich lebe schon seid deinem früheren Video danach , denn ich höre gerne auf deine Tipps ! Immer wieder Dankeschön 😘

[@Attebe1]

Gewusst👏wie..! heißen deine Zauberworte, liebe Andrea. Ein Hoch aufs bewährte MEAL PREP👍DANKESCHÖN, Andrea✌

[@liedermacherinnette-annett4147]

Super starkes Video 😊❤ - danke für diese wichtigen Informationen ☺️ - wieder was gelernt 🤗😅

[@nelesonntagodo]

„Segensstoffe“ (Ballaststoffe) ich liebe es!!! 😂😅❤😊

[@barbusik]

Danke Andrea. Ich liebe Nudeln und kämpfe jeden Tag gegen meine Kilos. Ich werde es ausprobieren und anderen weiter schicken. Danke Danke

[@antares1648]

Ich weiß schon, weshalb ich am Ende immer wieder bei dir lande😅 Hier fühle ich mich immer wieder in meiner Ernährung bestätigt und es kommt die eine oder andere neue Erkenntnis hinzu ... Die positiven Effekten von kalten Kartoffeln, Reis und Nudeln sind mit schon lange bekannt, aber warum es so ist 🤷 🤔wusste ich bis eben nicht ... Vielen Dank für die Aufklärung. Jetzt schmeckt es gleich noch mal so gut ... Alles liebe für dich 🦩☘️

[@doktorjulie]

Sehr gutes Thema, praktisch und sinnvoll umgesetzt plus hilfreiche Rezepte - vielen Dank 😘. Ich finde es klasse, dass Du die Themen umfassend angehst 👍👍👍

[@Ohlala-Solala]

Dankeschön 😋

[@evelynlottche4049]

Ein sehr hilfreicher und wichtiger Hinweis. Also werde ich jetzt wieder meine "normalen" Portionen kochen und die Reste aufbewahren. Sei liebevoll gegrüßt für diesen wunderbaren Tipp. 🥰

[@user-df1yv9tf8s]

Super Andrea, wieder was gelernt

[@Ohlala-Solala]

❤

[@brittakalwellis7245]

Wahnsinn!,,das habe ich so was von verstanden und aufgesogen, jeeeedes einzelne Wort😅🙏vielen lieben Dank für diese Information liebe Andrea ❤lg

[@dragicabastijanovic2250]

Hallo liebe Andrea.Sehr schön erklärt. Danke

[@Ohlala-Solala]

Sehr gerne 🤗

[@claudiaizabel2351]

WoW, tolles Video. Danke! Das werde ich gleich umsetzen. Grüße aus Wien 😊

[@shielacrow4778]

sehr cool und veständlich erklärt, bin erst vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen aber schon süchtig nach deinen Videos, die wirklich sehr interessant und super erklärt sind...dazu noch von einer wirklich herzlichen Person...danke ;)

[@michaeleijewski-lamsfuhs9453]

Vielen Dank für die ausführliche Info ❤ Da zeigt sicher doch mal wieder ganz deutlich, wie intuitiv unsere Omis mit dem vorbereiten von Speisen alles richtig gemacht haben! 😅

[@Ohlala-Solala]

Ganz genau

[@whatsthestorymorningglory61]

Naja, also meine omi hat an alles etwa ein Pfund Butter drangemacht, damit‘s schmeckt und an das Kind was drankommt 😂

[@neuewelt7409]

Oh ja das Video von den Kartoffeln, die am Vortag gekocht werden sollen habe ich gesehen... damals.. aber dass Reis und Nudeln auch dazugehören wusste ich noch nicht.danke schön.

[@katissongs]

Hallo liebe Andrea. Danke für dieses informative und super erklärte Video! 🌼 Das mit der resistenten Stärke hab ich schon einige Male auf anderen Kanälen gehört, aber zu wieder aufwärmen gab es widersprüchliche Aussagen. Deine ist logisch! Dankeschön 🍀

[@peterkramer8618]

Neue Erkenntnisse der Wissenschaft in letzter Zeit lassen mich heute Mehr denn je, lieber auf die Stimme meines Herzens zu hören. Wenn man die Bedeutung des Wortes WISSENSCHAFT unter die Lupe nimmt, sieht man, dass es sich unter den Wissenschaftler um Menschen handelt, welche das WISSEN schafen. Ob das geschaffene Wissen aber der Wahrheit entspricht und entspringt? Ich bin auf jeden Fall froh, der "Wissenschaft" in den letzten 3 Jahren, nicht gefolgt zu sein. Bin immer noch gesund und es geht mir gut. Ich mag Kartoffeln... Nudeln nicht so, aber Reis esse ich ab und wieder zu asiatischen Gerichten gerne.💞 Deine Filme über Kräuter und gute Rezepte mag ich sehr. Die Wissenschaft überzeugt mich nicht. Deine freundliche natürliche Art dafür um so mehr. 🍀 Liebe Grüsse🌷❤️ Dorota

[@Ohlala-Solala]

Aber schaden kann es nicht … wenn das was wir schon lange wissen auch durch wissenschaftliche Studien belegt werden … wie gesagt ich habe schon vor Jahren ein Video dazu gemacht und Bücher darüber geschrieben … aber jetzt wird es ernst genommen … das ist häufig so bei mir und meinen Rezepten und Tipps … ich brauch die Studien nicht … aber für viele Menschen sind es Richtlinien

[@andreatischer6830]

Meeeegaaaa🚀🚀🚀🚀🚀Danke 😘😘😘😘😘

[@birgitgro-probst7747]

Wenn ich mal für 2 Tage gekocht hatte, um am nächsten Tag mehr Zeit zu haben, maulten meine Kinder sofort ! Lösung: jeden Tag die Überraschungs Tüte von McDo ->>volle Begeisterung!🥳 nach 3 Tagen: " Mama kochst du wieder für uns? Bitte, bitte!" 😂

[@yvonnem.5038]

😂

[@christineo.8199]

Dankeschön 🍀 für die guten Ernährungstipps!Einen schönen, erholsamen Sonntag,wünsche ich Ihnen!🌻🌳🌳🦋

[@Ohlala-Solala]

Wünsche ich dir auch

[@yvonneb.5507]

Das wusste ich nicht!!! Tausend Dank❤️ Sind es wirklich nur 10 % der Stärke,, wie ich gelesen habe, die in resistente Stärke umgewandelt werden? Danke für Dein Enthusiasmus, den Menschen zu helfen😀💪😘

[@gabrielevelt8001]

Habe gerade dein neues Video gesehen und da wir heute Abend Reis zum Essen haben werde ich gleich Mal Reis kochen. Danke für deine sehr guten Infos. bin ein Treuer Fan von dir.😘🙋🏼

[@Ohlala-Solala]

Prima❤

[@sieginink2203]

Liebe Andrea, man- frau-lernt nie aus!😊 Danke für neues Wissen und praktische Tipps!

[@sularara7731]

Danke für dieses Video. Was passiert mit der abgekühlten Stärke in den erwähnten Lebensmitteln, wenn sie wieder erwärmt wird?

[@nadinethiel114]

Oh, ich hätte so gerne ein Rezept für ein Dressing mit Kartoffel Basis.

[@valerietaucher5070]

❤Wahnsinn!!!!!das ist ja wunderbar!!!!!! bin begeistert. Leider hab ich schreckliche Versopfung - hast du dafür einen Tip - bitte!

[@junimond271]

Passt auch gut in die warme Jahreszeit, in der man eh mehr zu kalten Speisen tendiert

[@andreaneugebauer6052]

Vielen Dank für die vielen guten Infos. Könnten Sie sich auch dem Thema Süßlupinen widmen? Evt. wie man aus den Kernen direkt ein Rezept und wie man das Lupinenmehl selber herstellt um z.B. Brätlinge daraus herzustellen. Wäre toll! Oder besteht schon ein Video darüber und ich habe es übersehen? Weiter so

[@sunlightwomen]

für diabetiker ist das dann auch sehr gut , gut zu wissen

[@RenRen-mt9mf]

Vielen lieben Dank. Toll erklärt. Ich koche sofort Reis. Ist bei diesen Temperaturen auch leckerer.❤

[@Ohlala-Solala]

Das freut mich sehr!

[@killersister596]

Hihi..mach ich auch! Der Kurkumareis mit Erbsen sieht sooo lecker aus 😍😊

[@beateciurko7492]

hildegard von binnen. ich bin histaminintolrent. sprich ich kannn viele lebensmittel nicht essen. darunter ist salz und zucker und damit mehl, nudeln und andere mehlsachen. da die srtärke in zucker umgewandelt wird. nun habe ich das mit mehl erhitzen 1stunde bei 90 grad soll es für mich bekömmlicher sein. das hast du gut erklärt

[@nicolekalytta5888]

Sehr interessant. Ist es egal, ob die Kartoffeln geschält oder als Pellkartoffel gekocht wird.

[@claudiauhl2055]

Liebe Andrea, vielen Dank für deinen wertvollen Beitrag! Hat das auch bei Erbsen, Linsen und co. eine positive Wirkung?

[@Linda-cx1fb]

Daaaanke, für diese wertvollen Informationen ❤ könnte man zur Darmpflege auch zwischendurch etwas Kartoffelstärke oder Kartoffelmehl konsumieren bzw. sein Essen aufwerten, falls man keinen gekochten Reis oder gekochte Kartoffeln bzw. Nudeln zur Verfügung hat?

[@clairelamberty8642]

Danke für das interessante Video😃👍. Ich nehme an,daß das auch gilt für ein Ungleichgewicht bei Bakterienstämmen im Darm,also zuviel ungute Bakterien im Darm die krank machen? Vielen Dank😃🙏🏻💞

[@brigitte5298]

Hallo liebe Andrea. Danke für die Aufklärung, super. Bezügl deines Reisrezeptes, dort wäscht du ja vorab gründlich die Stärke raus. Wenn diese Stärke aber durch 12 bis 24 Stunden sich in gesunde retrogradierte Stärke wandelt, wäre es da nicht sinnvoll, so viel wie möglich Stärke zu erhalten, je mehr, umso besser für unseren Darm oder habe ich da einen Denkfehler ? Dein Ernährungskonzept finde ich sehr gut. Danke für alle Anregungen.

[@CaroM2022]

Sehr, sehr interessant, Dankeschön! 😊 Was ich jetzt nicht ganz heraus hören konnte ist, ob erkaltete Lebensmittel dann trotzdem Energie liefern?

[@sabineguba6328]

Was für ein tolles Video! Ist das Aufwärmen in einer Microwelle tabu??🤔

[@suveeraromba980]

Gilt das auch für Lebensmittel, die mit Mehl zubereitet wurden, wie Pfannkuchen oder Kuchen? Vielen lieben Dank ❤❤ ❤

[@cinderella0307]

Habe ich richtig gehört (7:30) - auch die Stärke im Brot ist resistent (also retrogradiert)? Eigentlich logisch, wird es doch beim Backen hocherhitzt. Da tu ich also meinem Mikrobiom mit 2 Scheiben Brot und Tomate drauf u.U. einen größeren Gefallen als mit einem Teller frischgekochter Spaghetti Bolognese oder einer Pizza direkt aus dem Ofen - gut zu wissen! Danke für die Aufklärung. Hab‘ mir echt eingebildet, alles Relevante über resistente Stärke bereits zu wissen. So kann man sich täuschen …

[@Ohlala-Solala]

Ja auch Brot hat aber nur bedingt und weniger .... ein Supermarktbrot aus Auszugsmehl nicht aber ein Vollkornbrot selber gebacken ja ... nicht so einfach wie bei Nudeln und Kartoffeln aber auch :)))

[@governingmyownbody9056]

Lt Dr. Selz kann resistente Stärke bei einer gestörten Darmflora genau das richtige Futter für die schlechten Bakterien sein und es kommt zu einer explosionsartigen Vermehrung eben jener schlechten Darmbakterien.

[@loesche8392]

Liebe Andrea, gilt es auch für Amaranth, Quinoa und Graupen?

[@ysabethrubisemmel]

In einem vorherigen Post habe ich gelesen, dass es mit Brot auch funktioniert, dann müsste es ja auch mit Gerstengrütze, Hirse, Buchweizen und Haferflocken gekocht und abgekühlt, funktionieren? Ansonsten, es war ein toller Beitrag und für mich eine neue, interessante Info. Ich koche schon immer für eine ganze Woche vor, eher aus Bequemlichkeit. Nur, dass das gesünder ist, war mir nicht klar.

[@susannetibaldeschi5779]

Danke für diese super interessanten Erklärungen! Mein Mann ist Italiener und aufgewärmte Nudeln oder Reis geht da eigentlich GAR NICHT, aber er ist Diabetiker und diese Erklärungen überzeugen ihn vielleicht. Ich habe aber noch eine GRUNDSÄTZLICHE FRAGE: sehe ich das richtig, dass du Nudeln aus Weissmehl und “normalen” Reis kochst und keine Vollkornprodukte? Sicherlich hast du auch zu diesem Thema ein video, das ich nur noch nicht kenne, ich habe Ohlala & Solala eben erst entdeckt. Ich wäre sehr dankbar um den link hierzu, welche Nudeln man am besten verwenden sollte! Herzlicher Gruss aus Italien!

[@sharaelia5806]

Oh Mann ... wenn ich das alles höre schwirrt mir der Kopf! 😦

[@simoneehret8817]

Entsteht s auch in den Kartoffeln der Wirkstoff Inulin ?Danke für das tolle Video

[@lemojaklar5303]

Vielen Dank, seeehr interessant!Werde ich ausprobieren. Darf uch fragen,woher dein wunderschönes Oberteil ist? Danke und viele Grüße

[@w.b.9370]

Ich schätze deine Filme sehr! Ich habe allerdings genau das Problem, ich habe trotz Hashimoto große Probleme Gewicht zu halten, bzw. Ich würde gerne gesund etwas zunehmen. Also statt 62 kg bei 178cm Größe hätte ich gerne wieder 68 kg! Ein Problem ist sicherlich meine Magenschwäche, Zucker und Zuviel Fett bekommt mir nicht gut. Magst du dazu mal eine Sendung machen? Dankeschön für dein Wirken und herzliche Grüße!

[@claudiaschmitz3924]

Liebe Andrea, vielen Dank für das sehr gute Video. Darf man dann unbedenklich auch Hartweizen-Nudeln essen? Die habe ich aus gesundheitlichen Gründen gestrichen, obwohl sie mir sehr gut schmecken. eine Ökotrophologin hat mir Buchweizen-Nudeln von Rossmann empfohlen, aber die sind anscheinend teilweise aus dem Programm genommen.

[@kreuterhexe2152]

Das mit Kartoffeln wusste ich schon, allerdings das Nudeln und Reis auch dasselbe bewirken wütet ich nicht. Was ist wenn mann Sibo hat=Dünndarmfehlbesiedlung, dann hätte mann ja die Dickdarm Bacterien in dem Dünndarm. Habe es so gehört das erst Sibo gibt dann kommt erst Leacky Gut =durchlässig Darm, das haben viele Menschen mehr oder weniger, jeder der mit Allergien belastet ist hat das, so hab ich das über die Jahre gelernt.

[@Mohnblume003]

Hallo Andrea, Nudeln, Reis, Kartoffeln, ec. nach dem Kochen gieße/spüle ich immer gut ab und stelle die Reste dann in den Kühlschrank. Habe ich das richtig verstanden, erst am nächsten Tag alles/ein Teil zu essen? Ich habe ein massives Stoffwechselproblem und mein Arzt und ich forschen/suchen nach möglichen Ursachen. Das mit der Stärke ist schon interessant. Herzlichen Dank für die Anregung. ☘️☘️☘️

[@anukaiarun9405]

Hallo, kann ich nach dem abkühlen es wieder erhitzen? Oder nur kalt Essen? Danke 🍀

[@petramitbommelw.5469]

Och Mönsch, liebe Andrea: mir geht nix über eine Portion frisch gekochte Salzkartoffeln. Das kriege ich mit "Wiederaufwärmen" nicht so hin. LG und schönen Sonntag 🙋.

[@sevimmaliki8336]

Dein Oberteil ist ja schön😍, wo gibt es das denn zu kaufen? Liebe Grüße und tolles Video, Danke 😊

[@katharinaguzdek6150]

Hallo liebe Andrea, Durch die weiter Verarbeitung von abgekühlten Nudeln, Kartoffeln und co, zum Auflauf, braten usw, geht nicht die retrogradierte Stärke nicht wieder verloren?

[@mariannematt9391]

Schönes Video👍 Wie ist das mit dem Gluten? Verändert sich das genauso?

[@kreuterhexe2152]

Das glaube ich nicht.

[@christaahamer8235]

Hello Andrea, eine Frage,gilt was auch für Brot wenn es eingefroren und wieder aufgetaut wird. LG aus Österreich 👍👍👍

[@Ohlala-Solala]

Ja natürlich❤

[@Cous-teau]

Könnte man das evtl mit selbergemachten Pizzateig machen?

[@adelheidstrau7701]

Sogar mit eingefrorenem Brot funktioniert das Prinzip 😱 ist ja genial 😮 danke für die tollen Infos 🎉

[@Gabi-zw5qm]

Tolles Video 😊👍 Also aufwärmen kann man es schon? Oder darf man das nur kalt essen?

[@christaahamer8235]

Hallo Andrea, hätte nochmals eine Frage;wenn ich Gemüselasagne machen möchte wie muss ich da mit den Nudelblätter Verfahren, und bei Kartoffelgulasch sollte ich das kochen und dann ab in den Kühlschrank und am nächsten Tag erst essen. Danke dir und LG aus Österreich

[@RomanianButterfly18]

Wie lange darf man die Kohlenhydrate lagern?❤️

[@KatjaLS]

Es wird doch immer gesagt und geschrieben, dass gekochte Nudeln oder Reis im Kühlschrank maximal 1 Tag aufbewahrt werden können, da die enthaltenen Eisweisse schnell verderben. Das irritiert mich jetzt etwas 🤔 Wie lange behältst Du diese Dinge im Kühlschrank auf? Und: kann ich gekochte und abgekühlte Sachen schon vor diesen 24 Stunden ins Gefrierfach geben, oder muss man die 24 Stunden im Kühlschrank abwarten?

[@barbusik]

Hallo Andrea eine Frage hätte ich doch noch. Kann ich das auch mit Vollkornnudeln machen? Oder reicht dann nur noch die normalen Nudeln? Herzlichen Dank

[@LouisMichaela]

Hallo Andrea Wie lange kann ich vorgekochte Kartoffeln, Reis und Nudeln aufbewahren?

[@lisasimpson600]

Ich koche oft sogar für drei Tage, das spart Zeit und Energie.

[@Andrea-tz3hx]

Funktioniert das auch mit Einfrieren?

[@KatjaLS]

Wie verhält es sich mit tiefgefrorenem Brot, das ich jeweils dann im Ofen kurz aufbacke/ toaste?

[@Kissink888]

Das abkühlen dann im kühlschrank oder tiefkühler .wie lange hast du das draussen stehen ?

[@gugula8551]

Hallo Andrea, ich bin erst jetzt auf dein Video gestoßen. Das mit den resistenten Kohlenhydraten war mir neu, ist aber spannend. Jetzt stellt sich mir die Frage wie roh verzehrte Kohlenhydrate z.B. im Müsli oder Frischkornbrei verstoffwechselt werden. Kannst du dazu etwas sagen?