Mit diesen 4 Übungen reduzierst Du nicht nur MARIONETTENFALTEN, sondern auch HÄNGENDE MUNDWINKEL

Gesichtsyoga Intensivkurs
Tauche in 10 Wochen so intensiv in Dein Gesicht ein, dass Du bereits nach bereits 6 Wochen beeindruckende Veränderungen erzielen kannst.
🌺weniger Falten und gestraffte Gesichtskonturen
🌺Reduktion von Schlufplidern und Doppelkinn
🌺geminderte Krähenfüße und Zornesfalten
🌺gestraffter Hals und definierte Kinnlinie
🌺vollere Lippen und strahlender Blick
🌺entspannter Geist und mehr Selbstwertgefühl
🌺und vor allem das Gefühl, dem Altern nicht mehr ausgeliefert zu sein.
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[@heikeflegel3619]

Danke liebe Claudia🙏🏼 Wunderbar erklärt und angeleitet und deine sehr sympathische Art und Stimme sind Seelenschmeichler. Die Übungen tun mir sehr gut, Ich habe direkt gemerkt wie verspannt und verkürzt meine Halsmuskulatur ist. Auch die Gesichtsmuskeln fühlen sich nach der Übung entspannter und gleichzeitig gekräftigt an. Ich übe erst seit zwei Tagen mit dir, und bin schon gespannt auf die sichtbaren Erfolge in einiger Zeit! Bis morgen!🫶

[@bareskinfaceyoga]

hallo liebe Heike, ich danke Dir sehr für Deine Nachricht. Vielen Dank auch für Dein Feedback, welches mir sehr viel bedeutet. Lass mich gern wissen wie es Dir in Deiner Gesichtsyoga Routine geht und natürlich, wenn Du Fragen hast. Liebe Grüße Claudia

[@patriciaweygand934]

Mache die Übung jetzt fast eine Woche und ich muss sagen, meine Marionettenfalten werden besser, vielen Dank auf das vorherige Video, damit man weiß welchen Muskel man trainieren muss um auch dauerhaften Erfolg zu haben👏

[@bareskinfaceyoga]

WOW das ist ja ein wahnsinnig toller Fortschritt!

[@nataljawall2627]

Liebe Claudia, ich habe deinen Kanal seit ca. einer Woche entdeckt und bin begeistert. Ich selbst beschäftige mich schon seit vielen Jahren mit Gesichtsyoga und praktiziere seit ca. einem Jahr die Übungen. Bei dir habe ich mit den Videos schon so unglaublich viel dazugelernt und wende alles fleißig an. Auch deine Webseite ist so toll gestaltet, mit vielen Möglichkeiten “einzusteigen”. Echt toll. Ich habe schon so viele KZbin Videos mir angeschaut, viele kamen deiner Qualität auch schon sehr nah, die meisten sind aber echt bei weitem nicht so gut wie deine. Auch deine Ausstrahlung und deine Art mag ich persönlich sehr und freue mich auf deine weiteren Videos. Mach weiter so ❤

[@bareskinfaceyoga]

Ach du liebe! Vielen vielen Dank dir - dein Feedback rührt mich wirklich sehr! 🫶🏻🌸 hab lieben Dank 😊

[@angelikaburbes9325]

Ganz tolle effektive Übungen !!!

[@bareskinfaceyoga]

Danke für Dein Feedback liebe Angelika!

[@sandralanger4210]

Ich muss sagen, es macht Spaß und ich sehe und merke eine Verbesserung. Die Übungen mache ich jetzt knapp eine Woche. Erst mal gesammelt und heute von den Augen bis zum Kinn. Ich sehe viel entspannter aus und finde mich jetzt auch ein wenig jünger. Bleibe auf jeden Fall dran. Danke, daß du uns daran teilhaben läßt.

[@bareskinfaceyoga]

Das freut mich sehr!

[@sylviahahn8612]

Ui,es wirkt fantastisch❤❤❤❤❤

[@bareskinfaceyoga]

Vielen Dank liebe Sylvia! 🙂

[@carole7525]

Die letzte Übung fühlt sich sehr gut an. Danke!

[@bareskinfaceyoga]

Das freut mich sehr!

[@Olyaolya131]

Du bist grossartig diese Gesichtsübung tut so gut und deine beruhigende Stimme ist genial,ausserdem bist du wunderschön...Danke für deine Arbeit..

[@bareskinfaceyoga]

Ganz lieben Dank! DANKE DIR!!!!

[@yvonnepoblocki2168]

sehr effektiv. 🙂👌tut gut. Ich mache schon seid einem Jahr Face-Yoga es hat einiges verändert.🙏👍Danke das es deinen Kanal gibt. ❤💐

[@bareskinfaceyoga]

Das freut mich sehr!

[@IrisHauenstein-busch]

Vielen Dank liebe Claudia ❤

[@bareskinfaceyoga]

Sehr gern liebe Iris!

[@111DAISYDUKE111]

Die letzte Übung vor dem entspannten Streichen finde ich am intensivsten

[@bareskinfaceyoga]

Danke für Dein Feedback meine Liebe!

[@janine2096]

Danke :)

[@bareskinfaceyoga]

sehr gern! Hast Du die Übungen schon alle ausprobiert?

[@janine2096]

Ja gerade eben. Fühlt sich wirklich etwas komisch an nach unten zu massieren weil man ja das Gegenteil erreichen will aber ich vertraue dir

[@bareskinfaceyoga]

Ja, das ist für viele komisch, macht aber für diesen Muskel einfach sehr viel Sinn und wir sind hier nur in einem kleinen Bereich unterwegs 🙂@@janine2096

[@kirstenpetersen9291]

Liebe Claudia, vielen Dank für Deine tollen Videos, habe hier schon einige Programme ausprobiert, aber erst mit Deinen Videos und Übungen spüre ich jetzt nach gut zwei Wochen tatsächlich eine Veränderung. Ich danke Dir für die ruhe Art alle Übungen zu erläutern und wünsche Dir hier noch ganz viel Erfolg.

[@bareskinfaceyoga]

Liebe Kirsten, vielen Dank für Dein Feedback und Deine lieben Worte. Das freut mich natürlich sehr!! DANKE DIR

[@marions.2762]

Hat mir sehr gut gefallen ! Wie oft sollte ich diese Übung denn wiederholen ? Jeden Tag ? Liebe Grüße

[@bareskinfaceyoga]

hallo liebe Marion, am besten gern täglich, mindestens aber 5 mal die Woche 🙂

[@Susanne-ox5dy]

Hallo Claudia, schön wären vorher nachher Bilder, vieleicht schaff ich es, die Übungen ein paar Wochen zu machen. Ein Gedanke war, wenn man über eine längere Zeit am Tag lächeln würde, ob die Muskeln sich dann auch wieder stärken und die Gesichtszüge glätten? Danke auf jeden Fall für das schöne Video, sehr schön anzuschaun... Lieben Gruß Susanne

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Susanne, du meinst von mir? Lächeln ist auf jeden Fall für vieles gut, es genügt jedoch nicht für eine gezielte Kräftigung des Bereichs. Ich bin mir sicher, dass du es schaffst die Übungen zu integrieren. :-)

[@holladiewaldfee7688]

Hi Claudia..Ich mache die Übungen und habe das Gefühl das die Falten mehr werden. Woran liegt das?

[@bareskinfaceyoga]

hallo meine Liebe, normalerweise werden Falten nicht so schnell mehr, außer man macht über lange Zeit Techniken falsch. Die Muskulatur ist wahrscheinlich recht unbeweglich. Massiere also viel und versuche so die Elastizität der Muskulatur und der Haut zu fördern. Wenn wir außerdem in dem Bereich mit den Lymphen arbeiten (und das tun wir quasi immer), dann kann es sein, dass der Abfluss der Lymphe dafür sorgt, dass die Haut weniger straff erscheint. Übe regelmäßig und schaue in 4-6 Wochen noch einmal hin. Liebe Grüße Claudia

[@holladiewaldfee7688]

@@bareskinfaceyoga Toll. Lieben dank für die Info :-)

[@bareskinfaceyoga]

@@holladiewaldfee7688 gern 🙂

[@fareplays9796]

Die Lippen sollten wohl keine Falten schlagen, aber soll man eher viel oder wenig von den Zähnen sehen? Ist wahrscheinlich egal und ich habe mir unnütz Gedanken gemacht. 😅 Danke für deine Antwort.

[@bareskinfaceyoga]

Ja genau, die Faltenbildung solltest Du wenn möglich vermeiden...

[@katkom1849]

Bei der Übung, in der du die Muskeln ausmassierst, werden diese nach unten gezogen. Wie kommt es, dass die Mundwinkel dadurch nach oben gehen? Allein, dass der Muskel entspannt wird?

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Kat, ja genau, der Muskel (depressor anguli oris) zieht bei Verspannung die Mundwinkel nach unten. Indem Du diesen Muskel entspannst, liften sich die Mundwinkel. Kombiniere diese Entspannung dann am besten mit Übungen, die den Muskel stärken, der die Mundwinkel nach oben zieht (levator anguli oris).

[@sabrinadi6741]

Hi Claudia :) mir ist in den letzten 2 Tagen aufgefallen das ich bei allen Mund und Kinn Übungen extrem wütende Gefühle in mir aufsteigen. Hast du dazu eine Idee? Finde es ganz seltsam 😞

[@bareskinfaceyoga]

unsere Mimik ist ja sehr stark gekoppelt mit unseren Gefühlen. Unsere Gefühle spiegeln sich in der Mimik, die Mimik kann aber auch Gefühle auslösen. Das passiert bspw. wenn wir jemand anderen spiegeln und uns so in das Gegenüber einfühlen (Empathie). Es kann also sein, dass du im Bereich des Kinns und des Mundes viel Anspannung speicherst /gespeichert hast. Versuche die Übungen weniger kraftvoll durchzuführen und dabei tief in den Bauch ein und auszuatmen. Das sollte helfen!

[@sabrinadi6741]

@@bareskinfaceyoga oh Danke mit der Antwort kann ich sehr viel anfangen. Vielen Dank :)

[@Patricia-tg4te]

Ahh noch eine Frage, stimmst es, das seitliche Schlafen Falten begünstigen?

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Patricia, vielen Dank für Deine Frage - ja das stimmt leider, da das Gesicht beim Seitenschiffen über mehrere Stunden gequetscht wird :-/

[@Patricia-tg4te]

@@bareskinfaceyoga Danke liebe Claudia für deine rasche Antwort 🦋 Kannst du mir bitte ein Kissen empfehlen um das zu vermeiden? LG

[@bareskinfaceyoga]

@@Patricia-tg4te Leider nicht - ich habe schon welche getestet, war aber mit keinem zufrieden. Daher Tape ich nachts um Schlaffalten zu vermeiden.

[@p.a.9232]

mache dabei total viele Lippenfalten ... hm das soll wohl nicht so sein, weiß aber nicht wie es sonst gehen soll...

[@bareskinfaceyoga]

Du meinst, wenn Du die Lippen nach außen stülpst? Sollte das so sein, dann versuche erst im Spiegel eine Mundposition zu finden, bei der Du wenig bis gar keine Falten siehst. Meist geht das besser, wenn der Mund offener ist und Du die Lippen nicht zu stark anspannst. Funktioniert es so besser?

[@berlinangel987]

Erstaunlich, wie anstrengend diese Übung muskulär für mich ist. Dabei mache ich schon seit Jahrzehnten Gesichtsübungen. Spannend!

[@bareskinfaceyoga]

WOW seit Jahrzehnten? Dann bist Du eine absolute Pionierin! Aber ja, auch nach so vielen Jahren können die Muskeln im Gesicht noch richtig stark stimuliert werden und das ist doch richtig toll!

[@ladygreyw2898]

Vielen Dank!😘 Bei mir funktioniert der Link zum Newsletter nicht 🤔

[@bareskinfaceyoga]

t0dfc7532.emailsys2a.net/109/4825/4b9ff47b2d/subscribe/form.html?_g=1652086966

[@bareskinfaceyoga]

Schau mal der Link sollte gehen

[@ladygreyw2898]

@@bareskinfaceyoga Lieben Dank! Bin über die Homepage rein ♥️

[@bareskinfaceyoga]

@@ladygreyw2898 perfekt 😍

[@רחלקטן-ז9ח]

hallo du hast so viele Übungen. Ich bin 62 und habe von allen Problemen etwas im Gesicht, dass was du ansprichst bei deinen Übungen. Nun kann man aber nicht alles tagtäglich machen. Da braucht man viel zu viel Zeit. Ich habe ein Augenlid was hängt, habe Zornesfalte, der Hals fängt an zu hängen, nun was man eben in dem Alter so alles eben hat usw. usw. Wo kann man anfangen um überall einen Effekt zu bekommen? Das ist ja fast unmöglich LG

[@bareskinfaceyoga]

Hallo meine Liebe, KZbin ist ja auch tatsächlich kein Ersatz für eine Routine, die man sich anhand eines guten Programms zusammenstellt bzw. die ich euch zusammenstelle, wenn du zb. Teil des Online Studios bist. anhand von KZbin videos kann man natürlich sehr gut Übungen machen und auch selbst Routinen "basteln", aber es ist kein Ersatz für ein Programm oder einen Kurs. Und leider - so gern ich das würde - kann ich auch nicht immer ausführliche Beratungen oder Empfehlungen über KZbin machen.

[@juliamoravcik9278]

Liebe Claudia, erstmal herzlichen Dank für deine tollen Sachen die du hier zeigst. Ich bin fleißig am Üben und muss dir sagen, dass es wirklich sehr viel bringt und man schon bei mir nach Wochen was sieht. Grade nach den Übungen hab ich ein super Gesichtsgefühl. Ich habe auch schon mit. Dem Schröpfen und dem Gua Sha angefangen, super 😊 😉 Meine Mimik hat sich von traurig und fahl in froh und glücklich gewandelt. Vielen Dank für deine tollen Anleitungen, Julia-Katharina

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Julia-Katharina, vielen Dank dass du deine Erfahrungen teilst. Was für tolle Ergebnisse 🥰🥰

[@Patricia-tg4te]

Liebe Claudia, ich finde deine Videos echt klasse. Super gut erklärt und leicht nachzumachen.Kannst du mir bitte ein paar Tipps geben welche Tee ist auch good für die Haut? Danke ❤

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Patricia, es gibt Tapes für empfindliche Haut, zum Beispiel das: www.amazon.de/K-Active-Kinesiologisches-Starkes-Schulter-Singlebox/dp/B06XKCRNVV/ref=sr_1_7?crid=2142QTXEWI5I&keywords=tape+k+active&qid=1678785293&sprefix=tape+k+active%2Caps%2C104&sr=8-7

[@Patricia-tg4te]

@@bareskinfaceyoga my lovely, I meant "tea" not "tapes" 😂😂 was that bad my German? Thanks nonetheless 🦋

[@Angel-ns7tf]

Wie lange und oft macht man die Übungen? 🙏 danke

[@bareskinfaceyoga]

gern täglich und pro Übung ca. 1 Minute 🙂

[@yigitoncu6779]

Super tolle Übung es macht mir sehr Spass. Bei der Übung wo die Mundwinkel nach oben gezogen werden, zieht man die Mundwinkel mit Kraft nach oben ? Danke für das tolle Video ❤

[@bareskinfaceyoga]

Ja im besten Fall schon :-) Aber am Anfang kann das noch schwierig sein. Spürst Du die Muskulatur oder hast Du Schwierigkeiten sie "zu erwischen"?

[@Pepwic]

Liebe Claudia, ich habe dich neu entdeckt und finde das super spannend! Danke für deine ergänzenden Erklärungen zur Muskulatur. Bei einigen der Übungen hier im Video verspannt sich mein Kiefer ganz dolle… Was mache ich falsch? 🤔

[@bareskinfaceyoga]

Hallo meine liebe, du machst tatsächlich gar nichts falsch. Es ist am Anfang ziemlich normal, dass man es noch nicht schafft, auch den Kiefer zu entspannen, denn das ist auch richtig schwierig. Wir sind es so gewöhnt, die Muskulatur anzuspannen, dass es uns schwer fällt sie bewusst loszulassen bzw. nicht zu nutzen. Da hilft nur üben :-) und immer wieder versuchen, den Kiefer zu entspannen bzw. die Muskulatur nicht mit anzuspannen. Das würde bereits genügen 🙂

[@Pepwic]

Ganz lieben Dank, dann übe ich mal weiter 🙏

[@anitafecht4564]

Hallo Claudia, ich habe mich auf die Warteliste eingetragen. Bekomme ich automatisch eine Nachricht für den Kurs, der im Mai beginnt? Und kann ich nach diesem Kurs die Inhalte weiter nutzen? Die Augenübung ist klasse. Danke für deine Videos.

[@bareskinfaceyoga]

Hallo liebe Anita, wie wunderbar! Lieben Dank für die Eintragung auf der Warteliste! Genau, Du bekommst rechtzeitig vorher von mir E-Mails, damit Du den Start nicht verpasst. Schicke Dir viele liebe Grüße!

[@malo5]

Dankeschön 😊

[@bareskinfaceyoga]

sehr gern 🙂

[@blacklady74]

Das Video ist Spitze❤ Danke❤

[@bareskinfaceyoga]

Gern geschehen 😊

[@fareplays9796]

Ich mache diese Übung seit über drei Wochen täglich. Außerdem Massagen und andere Übungen. Ich sehe leider überhaupt keine Verbesserungen. Würde sehr gerne etwas anderes schreiben, aber das ist, was nach der anfänglichen Euphorie geblieben ist.

[@bareskinfaceyoga]

Hallo meine Liebe, danke für Dein Feedback. In den meisten Fällen habe ich die Erfahrung gemacht, dass die Ergebnisse für uns selbst, die wir uns täglich im Spiegel sehen, gar nicht so richtig sichtbar werden. Meist sieht man auf einem Vorher-Nachher-Foto die Ergebnisse sehr gut. Zudem muss ich sagen, und das gilt für alle Videos hier: Ja, das sind gute Sequenzen für einzelne Gesichtsbereiche, aber richtig gute Ergebnisse siehst Du nur, wenn Du eine Routine hast, die aus den richtigen Übungen mit der richtigen Abfolge besteht und wenn Du das ganze Gesicht am besten jeden Tag mitnimmst. ... zudem spielt unsere Mimik, unsere Schlafposition, unser Lifestyle eine Riesen Rolle... Gesichtsyoga ist kein Sprint, sondern ein Marathon - das hat eine Face Yogi mal zu mir gesagt. Sie hat erst mit 50 angefangen Face Yoga zu machen und sieht jetzt jünger aus als mit Mitte 40. Nach 3 Wochen kann man wirklich kein Fazit ziehen, ob Gesichtsyoga etwas bringt....Bleibe gern dran, denke an Dein ganzes Gesicht und versuche es gern mit einem Vorher - Nachher - Foto... Liebe Grüße Claudia

[@fareplays9796]

Liebe Claudia, vielen Dank für Deine Antwort. Ich bleibe dran. Bei diesem speziellen Video würde ich gerne mal den "Fischmund" auch von vorne sehen, vielleicht mache ich da ja was falsch. Fotos wären sicher eine gute Idee, aber irgendwie scheint mein altes Telefon das nictt zu schaffen. Je nach Licht sind die Falten manchmal da und manchmal nicht.. Liebe Grüße

[@bareskinfaceyoga]

@@fareplays9796 Da kann man eigentlich nicht so viel falsch machen... ;-)

[@111DAISYDUKE111]

❤

[@bareskinfaceyoga]

❤

[@anitafecht4564]

Das ist eine tolle Übung mit spürbarer Nachwirkung. Ganz dickes Dankeschön. Kann ich die Übung ohne Bedenken am Morgen und am Abend machen?

[@bareskinfaceyoga]

Ja auf jeden Fall und spüre gut rein ob es zu viel wird

[@anitafecht4564]

@@bareskinfaceyoga Danke dir

[@simonekaiser4061]

Danke für dieses tolle Video. Vielleicht bilde ich es mir mir ein aber ich meine,dass sich schon etwas getan hat.....grade bei der Übung in der die Mundwinkel nach unten massiert werden,spüre ich den Muskel ganz deutlich. Zu Anfang hatte ich Muskelkater in dem kleinen Muskel. Ich mache diese und noch andere Übungen von dir 2x täglich und beim Sport wenn ich da eine Pause zwischendurch mache. Danke nochmals

[@bareskinfaceyoga]

hallo liebe Simone, das hört sich sehr gut an. Meinst du Muskelkater in dem kleinen Muskel vom Mundwinkel abwärts mit dem klingenden Namen musculus depressor anguli oris ;-)

[@simonekaiser4061]

@@bareskinfaceyoga Ja genau den meine ich. Trotz allem mache ich die Übungen weiter, da ich ja eine Besserung sehe.😀

[@bareskinfaceyoga]

@@simonekaiser4061 Das passt perfekt so!

[@simonekaiser4061]

@@bareskinfaceyoga Danke