مجتمع سيكولوجيا | كيف تخطط لتحقيق أهدافك؟

Рет қаралды 103,563

Күн бұрын

هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج
#مجتمع_سيكولوجيا يهدف إلى القيام برحلة قريبة من النفس لنتعرّف أكثر عليها حتى نتمكّن من إدارة انفعالاتنا وضبط ذواتنا والتصرف السليم وفقًا لكل موقف نمر به لنكون بصحة ونفسية سليمة.
عادة ما نقع في فخ البدايات الجديدة للعام، نكتب أهدافنا، نصدقها، ننسجم معها، نسعى لتحقيقها في الأيام الأولى من العام، ثم ينطفئ لهيب البداية وتفتُر حماستنا يومًا عن يوم إلى أن نفقد سعينا وننسى أهدافنا في ورقة بيضاء أو في مساحة خاصة من عقلنا.
66 يومًا هو الوقت المتطلب لتغيير عادة ما وبناء عادة جديدة، لكن كيف نستمر إلى اليوم الـ 66؟
ضيفتنا في لقاء اليوم هي أمل سليمان العودة | كاتبة ومُدربة مدربين في إدارة الذات.
تشاركنا رحلة تحقيق الأهداف من بداية ولادتها وهي مجرد رغبة وأمنية صغيرة حتى نجني ثمرة تحقيقها.
نتعرف معها على كيفية تخصيص الأهداف بما يتماشى مع احتياجنا، وكيف أن الأهداف الجديدة لا تتطلب سنة جديدة! بل فقط نستطيع البدء فيها من الآن حتى وإن كان هذا الشهر الأخير من العام.
تُعطينا مفاتيح معرفة أنفسنا لنتمكن من معرفة أهدافنا، ونستلهم منها دوافع الاستمرار حتى نستكمل سلسلة نجاحاتنا الخاصة.
.
أفضل وقت لتحقيق أهدافك هو الآن…
نترُكك مع مشاهدة ممتعة!
لمشاهدة المزيد من منتجات ذاستيج تابعونا على
Website | thestage.sa
X | / thestage_sa
Instagram | / thestage_sa
0:00 البداية
0:26 كلمة المحاور
1:25 نبذة عن الضيف
1:40 لماذا نكتب أهدافنا؟
10:40 الفرق بين الهدف والأمنية
22:58 كيف نستثمر وقتنا؟
25:58 كيف نعرف أنفسنا؟
39:36 كيف لا نطفئ حماس البدايات؟
49:43 السعي من أجل الأهداف
56:07 دوافع تحقيق الأهداف
57:33 كيف نُقيم إنجازاتنا؟
1:01:46 كلمة الختام

Пікірлер: 132

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

أقل نسبة سعي تجاه الهدف هو سؤال الله وضوح الرؤية اللهم أعني على نفسي (ترا النفس عدو)

@user-gw6ln5fy1u 3 ай бұрын

اليوم سمعت معلومة استغربت صياغتها سبحان الله. يقول إن الاستغفار يوضح الرؤية أو يزيد وضوح الرؤية . اللهم ارزقنا لسانا ذاكرا مستغفرا

@AbdullahAlharthy 2 ай бұрын

احتاج اسمع هذا المقطع ٣ مرات

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

الهدف لن يكون له قوة بدونك يحتاج هدفك إلى مهارات وأقوى مهارة هي التخطيط مرونة،تحديد أولويات ،إدارة الوقت ،التنفيذ ،الاستمرارية فصله وخليه شي يشبهك انت

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

ثمرات وجود الهدف: ١/يزيد التركيز ٢/يزيد النشاط والحيوية ٣/يحمينا من المشاعر السلبية ٤/يحدد خارطة الطريق ووضوح الرؤية ٥/شخص سعيد ٦/يعزز حب الذات ٧/اقدر أسير في حياتي أشياء كثيرة

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

لا تغتر بمعرفة نفسي كل يوم افتح صفحة جديدة مع نفسي وأقول كيف أقدر أعرف نفسي اليوم أكثر

@hidayetkhalfi6159 3 ай бұрын

حتى نبرة صوتها مؤثرة حقا مدربة ماهرة

@Shaima-alsalmah Ай бұрын

الحمدلله اني سمعت هالبرودكاست ❤❤❤

@abeerzh3494 3 ай бұрын

سبحان الله اللي خلق القبول فيها باين عليها الراحة، انسانه متصالحة ومليانة طاقة إيجابية♥️ أشكرك أستاذة أمل على الهامك وطاقتك الحلوه وشكراً لمستضيفة اللقاء وإدارتها للنقاش حوار شيق ومليان فايدة ♥️

@user-fu2zr7hb6x 3 ай бұрын

جلسه رائعه و الدكتوره مخلصه ماشاء الله و بتعطى من قلبها مش بتخبى المعلومات و المذيعه ظريفه كمان و اسئلتها مهمه

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

من شروط الهدف الذكي : هدف طويل المدى وهدف قصير المدى

@user-wk1sd2lp4c 3 ай бұрын

تحية تقدير للدكتورة الملهمة وللقائمين على هذا اللقاء المثري بارك الله فيكم

@lamyaalamasi 3 ай бұрын

دكتورة أمل كانت أول عميلة لي أبدا معها جلسات استشارة للشعر الكيرلي او الويڤي، جدًا ذوق وهدوئها مُعدي 🤍

@user-gu3ee1tf3t 3 ай бұрын

واش اسم قناتها

@IIO_G 3 ай бұрын

@@user-gu3ee1tf3t youtube.com/@DrAmalAlawdah?feature=shared

@assiazougagh4155 3 ай бұрын

@@user-gu3ee1tf3t اسم قناتها امل العودة❤

@al.zahrani6484 2 ай бұрын

وش حسابك للاستشارات ياعسل

@lamyaalamasi 2 ай бұрын

@@al.zahrani6484 بتلاقيني بإسم EmbracebyLamya في كل مواقع التواصل الاجتماعي

@A.R.E.E.J 3 ай бұрын

الضيفه والمضيفه عسل

@Ghalia7 3 ай бұрын

ماشاء الله المذيعه جميله واسئلتها مُختاره بعنايه 👍🏻

@Amani.Al-Ali 3 ай бұрын

تجننننن المضيفه والمذيعه الاثنين عسل🌸🌸

@colllove3548 3 ай бұрын

مثال الظرف والفلوس رهيب..ابدعتي كوتش امل كلام مهم وعميق..دائما اسلوبك يوصل بكل بساطة للكل💜

@alibasheer4443 3 ай бұрын

حلقة روعه ربي يوفقكم

@user-gk8yb6ez7t 3 ай бұрын

رائعة وكلام مرة مفيد وواقعي

@sheikha3979 3 ай бұрын

حلقة رائعة جداً

@FatimaAwad-lk9zj 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا ❤

@karimahbd3858 3 ай бұрын

ممتنة لكم على هالحلقة الرائعة 🌹🙏

@AdelKmn 3 ай бұрын

شكرا قناة ستيج على هذه الإضافات الجميلة❤

@justlulu5627 2 ай бұрын

جدا مفيد شكرا لكم 👏🏻

@hessah9960 Ай бұрын

شكرا حلقة ثرية بالمعلومات جزيتم الخير 🌷

@hamidaeladawy9471 3 ай бұрын

اكثر واحدة أثرت فى دامل جزاكى الله خيرا

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

وجود الأهداف وتحقيقها يكون خبرات ❤

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

أكبر دافع هو الحب ❤

@user-lv8bf3sb5g Ай бұрын

حلقه جميله الله يبارك لكم❤

@nourelhoudaghdjer9457 2 ай бұрын

ماشاء الله كمية النصائح قمة ربي يعينا على تحسي أنفسنا يارب

@MaisonEyna 3 ай бұрын

حلقة مفيدة بارك الله فيك دكتورة ولكل الفريق 😊

@rajaay14 3 ай бұрын

دائماً متميزة د أمل وكلام يدخل القلب لانه صادق وبحب 🫶🤍

@MahacineTalk 2 ай бұрын

فيديو طويل ولكن كتيير المعلومات الي فيها غنية ولازم تعيده اكتر من مرة مشكورات ❤❤

@user-ir2ge4hw7l 3 ай бұрын

جلسة رائعة

@user-cf8bh5kz6d 3 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله الدكتورة رائعة والمذيعة رائعة❤

@user-vp9yz5iy1y 2 ай бұрын

شكراً دكتورة امل فعلاً من القلب لأن نبهتيني على كثير من الاشياء😊

@osamataha7655 3 ай бұрын

شكراً جزيلا د أمل ود منيره على هذه المقابله والمعلومات القيمة ونحبكم في الله وجزاكن الله خيرا

@thingsaresimple8716 3 ай бұрын

Smart goal

@salihaouili2664 3 ай бұрын

شكرا جزيلا

@Rsma 3 ай бұрын

سبحان الله توني قبل كم يوم اشوف ورشة كتاب ومهارة مع مسك مع الدكتورة

@user-xc9kb4wu3p 3 ай бұрын

رائعة الحلقة جدا وغنية بالمعلومات

@karam-555 3 ай бұрын

المذيعة حلوه ماشاءالله ❤

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

الذين لديهم اكتئاب عندهم أهداف عامه لم يستطيعوا أن يحددو أهدافهم .

@user-cx4kv2py3u 3 ай бұрын

عشتي

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

أكلم نفسي كأنها صديقة عزيزة انطر لها بعين المحب الحديث الداخلي هو الذي يدفعك لأكمال المسير وأي وعد أعطيه لنفسي أكون قده وابداه صغير واتدرج فيه

@DrAsma-yi6ej 3 ай бұрын

Thank you ❤

@amalmohammed6088 3 ай бұрын

أبدعتِ كوتش أمل ، لقاء ثري👌

@iir100 3 ай бұрын

كيف احارب صوت الى يحطمني من داخل مثل (الوقت راح وشوله الحين ماراح تضبط اكيد)

@ahmadalgrainees983 3 ай бұрын

بعض النساء تعشق الفوضى ، حتى لو رتبت لها اهدافها ..

@hhh-en2vu 3 ай бұрын

م كلنا عدنا امنيات واهداف لكن الضروف والاسباب لكن كلام جيد

@user-tc8tz2uq6z 3 ай бұрын

ممتاز

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

شي يرتب يومي واسبوعي وشهري مو شرط يكون كثير المهم يكون حلو

@user-wh3qt7vf7j 3 ай бұрын

wenderful

@ahaalali 3 ай бұрын

لقاء رائع، لم تضعوا رابط للأربعةعشر حلقة المذكورة!!

@IIO_G 3 ай бұрын

kzbin.info/aero/PLOlLSIGcOrNsjMfUVb-VPwGJ5elnw938W&feature=shared

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

استمتع أثناء تحقيق هدفك

@mimunriffi3592 3 ай бұрын

انتي وانتي وهذا وهكذا ..يتكون مجتمع. اذن يوجد فرقتين داؤما صالح و مضر خير شر و ربما فهمتي .

@NinaPha-mo1yn 3 ай бұрын

دون مبالغة التخطيط غير حياتي من إنجازات وكذالك نفسيتي

@maviixq 3 ай бұрын

كيف تعلمتيه؟

@NinaPha-mo1yn 3 ай бұрын

الامر بسيط جدا ابتعدي عن كل الملهيات سوشل ميديا وغيرها من افلام وكدلك الاشخاص كثيري الكلام. ضعي اهداف قليلة لاتعتمدي تقسيم الوقت بالساعت كوني فقط واعية بضرورة الانجاز اليومي لكل مهمة اربطي المهام التي لاتطلب وقتا طويلا بالصلوات مثلا حفظ تمن من القران بعد صلاة المغرب او تعلم مهارة بعد صلاة اخرى... اسال الله التوفيق لي ولك @@maviixq

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

الاتزان الشعوري يولد أهداف

@dihyatihiya2205 3 ай бұрын

سلام دكتورة كلامك جميل جدا هل لديكي كروب في الواتساب للاستشارات انا محتاجة استشارة ضروري اتمنى تجاوبني للانني احس بضياع شديد وشكرا

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

ماذا أريد من جوانب حياتي حتى احدد أهدافي منها

@bothainaabukarsh301 3 ай бұрын

ما الفرق بين سماع الكتاب وبين قراءته ؟؟؟؟

@user-vc7gl4lh9r 3 ай бұрын

تحدثي بالفصحى حتى أتفاعل وأفهم وأشعر بكِ، فأنا لا أعرف ولا أحتم العامية، وأرى من يستخدمها غير متعلم وغير مؤدب.

@baaralouiza6573 3 ай бұрын

كيف أتواصل مع الكوتش أما العودة ضروري

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

اجعل هدفك له علاقة فيك

@user-lv8bf3sb5g Ай бұрын

❤❤❤

@user-ey1ue3dh8d 2 ай бұрын

كيف أجبر حالي على تطبيق وتنفيذ الخطوات المحددة لأهدافي؟

@marammohammed2137 3 ай бұрын

❤❤ ❤

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

يولد الهدف من الحاجة ومن الرغبة

@yasoabdo3477 3 ай бұрын

المذيعه هاديه ومريحه وشاطره بطريقه الطرح ما شاء الله

@hamidaahfied1672 2 ай бұрын

❤

@user-st1op8kd6u 3 ай бұрын

41:38 ايش الحلقات الي تقصدها في اليوتيوب ؟

@star4312 3 ай бұрын

مممكن الحلقات

@IIO_G 3 ай бұрын

kzbin.info/aero/PLOlLSIGcOrNsjMfUVb-VPwGJ5elnw938W&feature=shared

@user-ix2yw7ow9p 14 күн бұрын

شسمها

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

يوم الجمعة غير بدل قوم راجع نفسك تجاه هدفك

@assilmima3995 3 ай бұрын

شنو اسم قناتها؟؟

@IIO_G 3 ай бұрын

youtube.com/@DrAmalAlawdah?feature=shared

@user-lv8bf3sb5g Ай бұрын

أمل سليمان

@ashwagal-sabaan3783 3 ай бұрын

ذكرت دكتورة أمل عن برنامج مجاني باليوتيوب يعلم التخطيط احد عنده فكرة عن اسمه وين ممكن نلقاه؟

@user-um6nk7ib6c 2 ай бұрын

كتبي الدكتور أمل على اليوتيوب

@hemilghania7538 2 ай бұрын

كيف احدد اهدافي

@rashafaragallah2278 2 ай бұрын

حسيت بينا مشترك

@HebaAlawaid 3 ай бұрын

البرنامج جميل بس ياريت تكتبو مكان عيادتها او اسمها؟

@IIO_G 3 ай бұрын

كتبوه.. اسمها امل سليمان العودة ..

@SEMOHAMMEDC 3 ай бұрын

ثواني بس عشان استوعب كيف سولفت معه في جمعه الي يعرف يفهمني وش الجمعات هذي انا اعرف ان البنات يرفضون السواليف معنا بكل مكان

@SEMOHAMMEDC 3 ай бұрын

حتى ان اي كوتش ترفض تعطي جلسات لرجال

@Rajaa-shrateh 3 ай бұрын

كيف بقدر أتواصل معها لكورس؟

@IIO_G 3 ай бұрын

معرف لكن هذه قناتها youtube.com/@DrAmalAlawdah?feature=shared

@IIO_G 3 ай бұрын

56:05

@ohoodeltuhami5074 3 ай бұрын

أنواع الأهداف : ١/سلبية ٢/إيجابية كوني ما عندي هدف أو رغبة في فعل شيء معناها بسعى لهدف سلبي وهو التأخر

@fandoulizouhour4172 3 ай бұрын

اسم الدكتورة من فضلكم

@IIO_G 3 ай бұрын

امل سليمان العودة

@umsarah-up3yb 3 ай бұрын

ما اسم المدربه لو سمحتوا واسم قناتها

@IIO_G 3 ай бұрын

اسمها امل سليمان العودة

@IIO_G 3 ай бұрын

youtube.com/@DrAmalAlawdah?feature=shared

@luayawami5151 3 ай бұрын

youtube.com/@DrAmalAlawdah?si=Q_ID2zwMN-yQsLtG

@fhcgcbvvv8489 3 ай бұрын

صفحه المدربه اسمها ايه

@IIO_G 3 ай бұрын

youtube.com/@DrAmalAlawdah?feature=shared

@manakfj3364 2 ай бұрын

دكتوره امل العودة

@user-gu3ee1tf3t 3 ай бұрын

لماذا لم تضعو اسمها الكامل و اسم قناتها

@IIO_G 3 ай бұрын

وضعوه.. اسمها امل سليمان العودة

@IIO_G 3 ай бұрын

youtube.com/@DrAmalAlawdah?feature=shared

@zmk2342 3 ай бұрын

هلا استاذه . اني خلصت من الثانويه العامه ما جبت نسبه عد كم مره ماجيت

@zmk2342 3 ай бұрын

ماجبت نسبه

@zmk2342 3 ай бұрын

اريد اكمل. دراسه و ماقدرت اكمل

@zmk2342 3 ай бұрын

ماعندي شيء اسويه

@luayawami5151 3 ай бұрын

الحياة لا تتوقف على نسبة الثانوية العامة. انظري ماذا تحبين او ماذا تتقنين (مهارة او هواية قوية) وابدأي من هذا المنطلق

@zmk2342 3 ай бұрын

احب القراه المشكله لما اروح الاختبار انسى كل المعلومات الي درستهن

@mimunriffi3592 3 ай бұрын

سلام يا اميرة الحلوة. اذا كان لكي نفس او شخصية انتي حية .وان كنتي هيكل فارغ لعبة او دمية لاحد اشتراك في يفعل بك ما يشاء مادمتي ملكه.فهمتي سهل الحال اما القطيع او الذباب التي كثرة انتي تجنبي اختاري مكان نظيف كني نحلة فراشة

@HhHh-cr4et 3 ай бұрын

تخيل اخذ نصيحه من امرأه واضيع من وقتي هزلت

@luayawami5151 3 ай бұрын

ليش قعدت تسمع لإمرأة اذا انت ضد النساء لهذه الدرجة؟ هذا الاسلوب من التفكير غير صحيح يا عزيزي

@mimunriffi3592 3 ай бұрын

حطب جهنم نهاية

@mam4645 3 ай бұрын

😂الهدف الأساس للمرأة المسلمة أن تعمل جاهدة لتحقيق الهدف والحكمة التي من أجلها خلقت لزوم بيتها وتربية أولادها وخدمة زوجها فبذلك تحقق بناء أمة عظيمة قوية ، أما أنها تهمل بيتها وأولادها وزوجها وتهمل وظيفتها الحقيقية وتذهب تأخذ دور ليس لها ، فهذا هو التخبط وعدم تحقيق الهدف .

@douniavlog6660 3 ай бұрын

نعم صحيح

@user-kd6jf6bz2j 3 ай бұрын

الهدف الأساسي الذي خلقنا الله من أجله هو السعي لإرضاء الله وإعمار الأرض نحن خليفة الله في الأرض ويجب على المراة ان تحقق طموحاتها وأهدافها بجانب الإهتمام بأسرتها

@asmaar-oq4bh 2 ай бұрын

لا هذا جزء اساسي من حياتها لكن ليس الجزء الوحيد في حياة المرأة المسلمة