حمل التدريب ما هو حمل التدريب و مكونات حمل التدريب ودرجات حمل التدريب

[@hemazahemaza6496]

بكل صراخة وليست محاملة احسن ملقي و مقدم دروس في الرياضة في الوطن العربي

[@ImadMakh-bl2xf]

شكرا اخي الغالي اعانك لله ونفع بعلمك ❤😊

[@mourad4565]

شكرا على تقديم هذه المعلومات القيمة، لقد كانت طريقة شرحك لها جيدة

[@coach_haddou]

بارك الله فيك

[@khkg2003]

الله يبارك فيك ، و يفتح عليك ، لقد استفدت من هذا الشرح

[@ayaalshahed6197]

استفدت جداا بصراحه

[@refaaal-sharif5279]

شرح رائع شكرا

[@mohammedjamal1891]

شكرا كوتش❤❤

[@الكابتنمجدىسالم-ل9ح]

لم تذكر مستويات الحمل وعناصرها وكيف تحدد شدة حمل الوحدة التدريبية

[@احمدحسن-س6م3ض]

ما شاء الله عليك يا عالمي

[@hasniou6160]

السلام عليكم استاذ. أود طرح سؤال حول زيادة شدة الحمل للاعب وكان معدل نبضات القلب عند حسابها اقل من الحد الأدنى و الأعلى لشدة المرغوب الوصول إليها اذا كان مستوى عالي. في هذه الحالة هل مستوى الاعب عالي ام لا ؟ هل يتطلب زيادة حمل التدريب ام لا اذا كان اقل؟ شدة [70%...85%] عند حساب نبضات القلب كان : الحد الاقصى:210 الحد الاعلى:178,5 الحد الادنى:147 عدد نبضات اللاعب كان 133.