Моя история сахарного диабета// Как я питаюсь, потеряв 30 кг жира меньше, чем за год

Дорогие мои!
Сегодня еще кусочек моей истории. Расскажу как я узнала, что у меня диабет и что я ем, чтобы худеть и забыть о сахаре.
#диабет #правильноепитание #похудение

[@agripina49]

Замечательно!!!!!

[@user-jx6qy5um3w]

Очень поучительно. Спасибо. Проблемы те же , только рост 170 и сахар чуть ниже. А так я начинаю с апреля 2024

[@Olivialife7]

Да уж. С этих пор я перестала слепо доверять докторам. Особенно условно бесплатным в поликлиннике. Вам удачи!

[@user-jx2cx5wf9l]

Что вы кушаете? Сколько раз в день? Спасибо

[@Olivialife7]

Здравствуйте. Два раза в день. Белок, клетчатка, животные жиры, сложные углеводы. На канале есть два shorts с завтраком и обедом. Воды выпиваю 2.5 л в день. Будьте здоровы.

[@user-jx2cx5wf9l]

@@Olivialife7 а ссылку мне не скинете

[@user-jx2cx5wf9l]

Когда как ,так стараюсь 3 р,вы мне примерное меню можете скинуть на первое время.

[@user-jx2cx5wf9l]

Добрый вечер. У меня сахар утром и вечером высокий,посадили на инсулин,утренний снизелся немного,а вечером так ни как не могу .

[@Olivialife7]

Здравствуйте. А какой у Вас индекс массы тела? И какой уровень сахара?

[@user-jx2cx5wf9l]

@@Olivialife7 у меня рост 160 вес 86 ,утренний сахар был 12,15,сейчас инсулин колю сахар 7-8,а вечерний от 10-15

[@Olivialife7]

Сахар пока не критичный. Все можно поправить и в конце концов жить без инсулина, пусть таблетка одна в сутки, но не уколы. Но нужно снижать вес. Еще кг 20. Попробуйте правильное питание. Хуже точно не будет тк это не диета. Всю прелесть уже через месяц начнете ощущать. Берегите себя 🙏💕

[@user-oc8ph2hb7t]

Углеводы надо оставить на уровне 30 грамм в день

[@user-vz8rc1ij1n]

Суп почему нельзя есть?А если без мяса,?

[@user-qv7yk2tu8f]

Суп можно и нужно, но исключается полностью картофель, белая мука, глютен и молочка

[@user-lt7gh5lc2e]

Похоже на враньё.

[@user-oy6ld2ey9n]

Да нет не вранье. Отказалась от сахара и белого хлеба на месяц-давление снизилось, желудок перестал болеть, улучшится сон.

[@user-qv7yk2tu8f]

Не вранье! Сбалансированное Питание действительнотворит чудеса! За три месяца на таком питании минус 13 кг. Диабета нет, но инсулинорезистентность уже есть! Я довольна до сумасшествия!