КАК СНИЗИТЬ ДИАБЕТИКУ ВЫСОКИЙ УТРЕННИЙ САХАР? ВЫ УДИВИТЕСЬ, КАК ЭТО ПРОСТО!

В видео я рассказываю, почему у диабетиков может быть высокий утренний сахар и как с этим бороться.
#наталияефимова#диабет2типа#украина
Поддержать канал, можно на карту Приват банка
5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия
Перейти на мой канал / НаталияЕфимова
Плейлист по Египту • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Таиланд • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Албания • Албания 2020
Плейлист Испания осень 2022 года • Испания осень 2022 года
Плейлист Испания весна 2023 года • Испания весна 2023 года
Мой Инстаграм / nataliiaefimova7
TikTok nataliiaefimova7
Мой профиль на Фейсббук / svekrusha
Плейлист по диабету 2 типа • Диабет 2 типа
Плейлист Домашний хлеб • Домашний хлеб

[@Любовь-ю2в7ю]

Дорогие люди, может мой опыт кому-то пригодится. 4 года назад на медосмотре у меня обнаружили сахар 10.Сейчас мне 60 лет. Сахар держится от 5,2 до 6,8.Таблетки пить не стала. Много двигаюсь, ем два раза. Исключила сахар, мед, рис, картошку и все, что из пшеницы. Растительное масло тоже исключила, оставила только оливковое холодного отжима. Каждое утро начинаю со стакана горячей воды с несколькими кусочками лимона, иногда выпиваю два стакана. Завтрак отодвигаю, как можно дальше. Перед каждым приемом пищи съедаю свежий огурец(без соли и хлеба разумеется) Затем начинаю есть. Это могут быть яйца, творог, отварная рыба, курица, каша из овсяных отрубей, капуста, зелень, сало, сметана. Фрукты ем после еды. Еще ем сухофрукты и орехи, тоже после основного приема пищи. В перерывах, когда устану пью кофе, чай с лимоном, отвар шиповника без печенюшек и конфеток разумеется. Важно, чтобы всегда были огурцы перед едой, они не дают сахару подниматься. Очень сладкие фрукты не ем. Еще специально стираю руками с наклонами, полы мою на коленках, на работу хожу пешком(2 км). Похудела на 10 кг, с 82 до 72.Хочу еще сбросить вес до 65.Еще, если нет огурца, то съедаю листик алоэ перед едой, запиваю водичкой. Каждый для себя выбирает диету и образ жизни, чтобы убежать от диабета. Всех люблю и желаю долгой здоровой жизни всем людям.

[@ЛюдмилаАбдуллаева-п9х]

Молодец,что нашла себе спасение.Это не всякий умеет и может.

[@Дмитрий-о2ы2й]

Нельзя фрукты после еды, только до еды

[@Cemal-c4q]

❤

[@Любовь-ю2в7ю]

@@Дмитрий-о2ы2й , к сожалению фрукты до еды повышают сахар. Если следовать аюрведе, то да, фрукты следует принимать как самостоятельную пищу, тогда они не будут бродить и хорошо усвоятся. В моем случае с СД2, фрукты до еды дают скачек глюкозы. Сначала белки, жиры, а потом углеводы.

[@НинаПолещук-р7д]

Я похудела на 30 кг, просто не ем вечером совсем. Но очень люблю сладкое. И вот бац сахар 13 ед. Возраст 66 , вес 82, села на ПП и бросила всё сладкое и мучное

[@НатальяШумкова-у8т]

Благодарю за совет - очень полезная информация и отлично поданная... ❤❤здоровья вам и всех благ! Наталья 72 года

[@BabulyaIra]

О том что нужно пить воду, согласна с вами на все 💯. Если брать ваш пример с компотом, 😊 то компот не только настоится, но ещё, согласно физике, и испарится. Когда мы ночью засыпаем, мы не выключаемся, и наш организм продолжает работать. Мы дышим, потеем... т.е. происходит потеря жидкости, которую утром нужно восполнить. А чтобы судить почему поднялся сахар у вашей подписчицы, у нас мало вводных данных. Может, когда она вышла во двор, ее кто-то напугал или она просто понервничала, может что-то тяжелое подняла. Всякое бывает. Всем желаю стабильных сахаров и быть на позитиве.❤

[@lalichikhladze3621]

Спасибо за информацию , я об этом не знала.

[@ЛюдмилаСибгатуллина-я7я]

Спасибо за полезную информацию здоровья вам

[@АлександрРязанов-и7ж]

Спасибо за логику и разумное объяснение о сахарном диабете 2 типа. Смотрю вас и слушаю потому, что грамотно и доходчиво объясняете. Доброго здоровья от всей души.

[@НадеждаКиселева-з1е]

Наталья огромное Вам спасибо за советы. Я столкнулась с высоким сахаром после перенесённого комода. Поэтому не знаю м чего начать. К врачу не попасть с чего то надо начинать. Я подписалась на Ваш сайт. Спасибо.

[@ГалинаК-ъ5ф]

Спасибо Вам большое за нужные советы!

[@ТатьянаАсимова-о9м]

Спасибо Вам, Наталия, за то, что делитесь важной информацией и личным опытом! Вы очень помогаете нам!

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Не жрать,что попало при диабете 2 типа,а диета стол 5.ну очень хорошо мне помогло,ещё и похудела за месяц на 5 кг.

[@ЛидияВялкова-п6э]

А урезать пайку и движение я похудела на 8 кг это самое главное ❤

[@юлиякочеткова-й8ж]

Прекрасный совет!Людям без сахарного диабета он тоже полезен.Спасибо

[@НатальяГалимова-л1ь]

Наталья , спасибо за ваш труд , все информативно и понятно

[@НадеждаСкрипка-ы1т]

Наташа, благодарю Вас за доступную информацию, очень необходимую. Вы большая умница, все изучаете, до всего докапываетесь и нам ленивым все подаете на блюде. Это дорогого стоит. Спасибо за Ваш труд и что делитесь с нами полезной информацией. А главное - все без лишних слов, все по делу. С уважением Надежда, Киев. Здоровья и добра Вам и Вашей семье

[@Надежда-с4и]

Наталья, БРАВО Вам за такое классное изложение материала!!! Всё доходчиво, классно и очень здорово!!! ❤❤❤

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@muazzamgiyasova459]

У меня тоже такая проблема как и у вас

[@ЗояГорлова-ы3ъ]

Наташа , Благодарю Вас за Видио !

[@ОльгаКириенко-й2ъ]

Благодарю Вас за Вашу информацию ,всех земных благ❤

[@АнжеликаФролова-т1я]

Не часто пишу комментарии... Но всегда в восторге от Вас Наталья! И с огромной Благодарностью!

[@ЕленаКухоренко-н7ж]

Спасибо, Наталья. Я совсем недавно подписалась на Вас и мне ваши советы очень помогают. Все доступно, без научнвх терминов. Здоровья Вам и всем вашим подписчикам. ❤ подписчикам

[@МаринаНестерчук-э5п]

Вы просто большая умница. Просто, четко и по делу об'ясняете. Благодарю.

[@ЛюбовьГоршунова]

Спасибо за поленые советы. Всех Благ Вам.

[@verakravchuk9735]

Доброго дня вам Будьте добрі можна діабетику пророщене зерно

[@NataliaEfimova77]

@verakravchuk9735 полезно очень

[@ІннаАртеменко-э7з]

​А скажите пожалуста,если сладкое не ем сахар не ем ,хочу похудеть.Но начала кружится голова,провела эксперимент,чай и 2 ч,л сахара,выпила ,через час все хорошо аж бодрая стала никакого головокружения,как то аж в глазах светло стало.Диабета нет@@NataliaEfimova77

[@ВалентинаВалентиновна-в8э]

В очередной раз говорю вам Наталья миллион СПАСИБО за ваши советы основанные на вашем опыте борьбы с диабетом. Те для кого важно свое здоровье обязательно прислушаются к вам.

[@ЕленаКостырева-ф8г]

Спасибо Вам огромное,Вы мне прям с каждым разом всё больше и больше открываете глаза,ну прям низкий Вам поклон ❤❤❤❤❤

[@ИииИии-к3ю]

Спасибо,огромное,за участие и неравнодушие.Добра вам.

[@umaturman2336]

Уж если я смогла, то и вы сумеете: не ем никакие фрукты, хлеб, овощи и другую еду с содержанием сахара и крахмала вообще. Дадада, мороженое, торты, пироги, макароны -все это не ем. Ем яйца, рыбу, мясо, зелень, капусту, молоканскую квашеную капусту, пью воду с яблочным уксусом, много воды пью, в супы и салаты добавляю яблочный уксус, ем печеньки из льняной муки, делаю домашнюю простоквашу и квашу ее от 12 до 14 часов, чтобы меньше молочного сахара оставалось, могу съесть 1 тонкий ломтик хлеба, который тоже пеку сама на своей же закваске. Стараюсь в день пройти хотя бы 6000 шагов, а в идеале 10 000 шагов. ПОМОГАЕТ. средний сахар упал от 9.1 за три месяца до 7.1, еще за три месяца до 5.9 ммоль/литр

[@linadanylova2811]

Молодец! Браво! С мне не хватает силы воли. По 1 сливе, персику, яблоку в день обязательно съедаю. 2 основных приёма пищи и 2 перекуса - фрукты и кисломолочное. Воды пью много.

[@NataliaEfimova77]

@linadanylova2811 перекусы фруктами приводят к инсулину

[@НінаМитяй]

Разве это жизнь, не есть фрукты?

[@hf3212]

Иди налугу пасись.

[@ЛюдмилаМаксунова-ъ9ш]

​@@linadanylova2811фрукты надо есть не на голодный желудок.ешьте ягоды .фрукты и овощи обязательно

[@Любовь-ж2н8м]

Какая вы умница всё доступно и без лишних слов спасибо вам и крепкого вам здоровья

[@Ms04061999]

Огромное Спасибо Вам !!!! Вчера мне попалось ваше видео и я тут же подписалась на вас. Сегодня утром 8,7 и после воды 6,7.Вы не представляете как я танцевала, для меня это чудо. Спасибо Вам, и желаю Вам здоровья и сил до неба😊

[@NataliaEfimova77]

У вас сахар упал не от воды. Воду горячеватую нужно пить каждый день натощак. Это действует на весь организм в комплексе, не только на сахар.

[@Ms04061999]

@@NataliaEfimova77 Я раньше сначала мерила сахар,а потом пила тёплую воду стакан каждое утро и после принимала лекарство,а через 30 минут завтракать.Такая разница до воды и после воды меня удивила .

[@ГалинаГайсултанова]

Щ.​@@NataliaEfimova77

[@user-fv8ry6uk6o]

Все вы говорите правильно. Большое спасибо за совет. Здоровья всем.

[@ТамараКучанова]

А я не знаю какой у меня сахар,хотя мне уже 70, воду пью с утра обязательно давно,сейчас ем много дикоросов,лист одуванчика,сныти,сурепки в виде салатов,когда собираю цвет одуванчика,сьедаю стебель одуванчика прям в саду,завариваю травы и много двигаюсь,собирала шишки лиственницы,ела с дерева вместе с мягкими иголочками,много дигидрокверцитина,собирала поросль сосны,ела сразу с сосны,потом шишку зеленую,сразу шт,5-6 сьедаю и запиваю,т.к. вяжет,вода всегда с собой.Еще люблю ходить босиком,заземляет,энергию поднимает,стрессы убирает. Люди с сах.лиабетом все стрессированные,надо убирать эмоции,питание корректировать,воду пить и любить себя,людей и жизнь.

[@ЛюбаКимпеляйнен]

Вы замечательная, добрая и умная женщина!!! Крепкого Вам здоровья!!!

[@ЗинаидаСтепанова-о8г]

Я часто смотрю Ваши передачи по борьбе с диабетом держу себя на диете преобладание овощей,фруктов мясное или ничего или отварная курочка,воды пью правильно пью таблетки Форсига,10 мл но сахар не снижается до нормы,утром до еды 7,3 после еды через 2 часа 9,3,4.,возможно малая дозировка вот этим и страдаю,посоветуйте что делаю не так???❤❤❤

[@NataliaEfimova77]

@ЗинаидаСтепанова-о8г у вас все хорошо, продолжайте

[@tosyana]

Благодоря вам я много узнаю полезных советов,спасибо вам большое.

[@АлександрМезенцев-к2р]

Согласен с вами.

[@СветланаДраничникова-ъ1и]

Спасибо за совет , я пью воду с удовольствием и стоит она у меня на всех поверхностях . Где увижу там и отхлебну .

[@СофияАванесян-й4д]

Я тоже каждый день утром пью горячую воду с лимоном, как чай 300мл. В течения дня пью тоже мало воды, знаю, что надо больше, но не получается. А когда пью, то стараюсь пить чуть горячую воду, тогда мне её легче пить, чем холодную. Да и для похудения хорошо.

[@ОльгМороз]

Заметила что не надо ужинать поздно,чем раньше поужинали, тем меньше сахара утром.

[@ЕленаГришина-ж4ь]

Нет. Высокий утренний сахар- в первую очередь проблемы с печенью.

[@сашапетрова-э2с]

​@@ЕленаГришина-ж4ьврач мне мой обьяснил почему утром высокий,меньше делать вечерний инсулин,если ночью падает когда мы спим и не контролируем то печень сама регулирует и резко выбрасывает сахари от этого утром высокий.значит надо ночью встать измерить сахар если резко упал поесть.чтоб печень не выбросила сахар в кровь резко.ну так я простым языком обьяснила эндокринолог по другому говорила ,но суть одна.ночью значит встать замерить надо.

[@ГаляПилипчук-р5й]

СПАСИБО большое Наташа Вам за труд! ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА.ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! БЕЛАРУСЬ.

[@Flrd17022]

Беларусь -большая и прекрасная , а откуда Вы , какой город или область ? Просто , интересно:)

[@АнастасияПилипчук-ц8ь]

Большое спасибо!

[@Дзен-п4ц]

Добрый день Наталья.Хорошо выглядите,похудел и вам это идет😊👍👍

[@СвятославПетровский-з6д]

Благодарю! Храни вас Господь!

[@AikisCeaiton]

1 таблетка никотиновой кислоты во время еды утром 1 раз в сутки и сахар падение с постоянных 11 до 6.2. Проверил на себе. У многих диабетиков болезнь вызывает пеллагра, нехватка витамина РР или В3.

[@lelya_solnechnyj_zajchik]

Результат сразу же? Или нужно месяц-два принимать?

[@ОльгаУшакова-р8б]

А никотиновая кислота не сожжёт желудок, это же химическое средство?

[@ОльгаУшакова-р8б]

@@AikisCeaiton Здравствуйте! Никотиновая кислота не сожжёт желудок

[@КсенияБитюкова-б2и]

Может лучше домашний яблочный уксус? Прекрасный вариант

[@Нэтта]

@@КсенияБитюкова-б2и мёртвому припарки ваш уксус.

[@ОльгаДорощук-ю3ч]

Очень часто подъем утреннего сахара дает плохой сон ночью и недосып, т. к. под утро идет выброс кортизола-гормона стресса, который и повышает сахар. Также выброс глюкагона из печени под утро.

[@ЛебедьБелая-й8е]

Как Зделать так ,что бы Кортизол и Глюкагон не поднимался утром????ответьте пожалуйста....

[@NataliaEfimova77]

@user-lw8ry4xr3p не есть фрукты

[@ОльгаИванова-й6с9е]

Я несколько раз принималась пить воду по 1,5--2 лит и у меня сразу начинали болеть почки и я отекаю. Уже многие врачи говорят,что не обязательно совсем пить много пить,про это говорит и Мясников

[@Regina-q4t]

Да,у меня также, ноги стали отекать.

[@Talya965]

Дякую вам , пані Наталія, за відео❤Бажаю здоровʼя та нормальних сахаров.

[@ИринаЛитвиненко-и3е]

Спасибо огромнейшее! Натощак повышенной сахар, посетила трёх эндокринологов из них два платных, кроме пересмотра доз метформина ничего не предложили! Только с помощью таких как вы, ищу ответы на свои вопросы, которые действительно очень помогают! Так же всем спасибо за полезные советы в комментариях! Будем здоровы!❤❤❤

[@user-rm8eq7zx3n]

В одном из коментов увидела,,пейте чай из ромашки и мелиссы вечером и утром низкий сахар, Я взяла на заметку и второй месяц так и делаю.Утром раньше могло быть 8 и 9 ...Теперь самый высокий 7.4.Два раза и 5.8 был.После 18-19 стараюсь не есть .Сахар , сладкое и печенье хлеб под запретом Но уж если хочется бутербродик с сыром , то с черным хлебом.Но при покупке ищу с низким числом углеводов.

[@НадеждаЯрных]

Первый раз попала на Ваш канал. Спасибо за рекомендации.

[@МаринаМаринина-ж2ф]

Большая благодарность хорошему человеку ❤❤❤

[@armenuikhachikoglyan3360]

Спасибо, Наталья. Китайцы пьют только горячую воду. Таскают с собой термосы с горячей водой и если заканчивается, то заливают в ресторанах и кафе. Теперь понятно для чего они это делают. Молодцы! Заранее о здоровье беспокоятся. Надо себя тоже приучить пить горячую воду. Жила в детстве в Ереване, вода из под крана была артезианская и очень холодная. В итоге у меня образовались камни в желчном, а в Москве пришлось удалять.

[@ЛарисаТарнарутская]

Полностью с вами согласна. Всё правильно, я так и делаю очень помогает. ❤

[@ЛарисаКазимировна-е2ш]

ОГРОМНОЕ ВАМ,НАТАЛЬЯ СПАСИБО !!!ДАЙ БОГ РАДОСТИ!!!🏆🏆🏆

[@ТатьянаТвердохлеб-ф6м]

Ось що мені подобається у ваших відео, це позитив, оптимізм, і відсутність вироку, що у тебе цукровий діабет. ❤❤🎉😊

[@ВалентинаКосякова-щ6й]

Спасибо вам большое, я узнала много полезного, это же все так просто. Главное делать правильно.

[@ТатьянаМакеева-я3к]

Два года назад поставили диагноз сахарный диабед.полгода пила таблетки от диабета,очень поправилась,112 к.Испугалас.Занялась собой.Отказалась от сладкого,мучного.Калории не считала,но белок,овощи и долгие углеводы ОБЯЗАТЕЛЬНО. Отказалась от перекусов.Питание ИНТЕРВАЛЬНОЕ.Прошло 2 года.Сахар в норе,ПОХУДЕЛА на 30 кг.мне 82 года.Сейчас это норма жизни.САХАР в НОРМЕ, Живу и РАДУЮСЬ жизни.Пробуйте.ПОЛУЧИЛОСЬ в моем возрасте.ОБЯЗАТЕЛЬНО получится У ВАС.УДАЧИ ВСЕМ.

[@NataliaEfimova77]

Ура! Молодец

[@ГалинаСеменченко-м7ы]

Нет, не прошли

[@Марина-т9р7и]

Да охринеть! А если у меня вес нормальный, куда мне худеть? Потеряла 6кг и это ужас. Без хлеба просто умру от истощения

[@NataliaEfimova77]

@Катерина-5 Катерина, хринеть не стоит. Хлеб можно и нужно есть диабетику. Важно понимать какой хлеб и сколько. Насчет веса. Это важно. Просто так человек не худеет с нормального веса. Нормальный - это рост минус 100. Что делать здесь: kzbin.info/www/bejne/q6TXXn58ntdnnq8si=1BbzKeEPHwkFoFYs

[@Марина-т9р7и]

@@NataliaEfimova77 спасибо за ответ. Стала соблюлать диету,назначенную врачём. Сбросила всего 3кг,сахар 5,гликированный 4,9. Потом вдруг резкое похудение,хлеб ем серый,муку использую цельнозерновую и овсяную. Ттг-3ед И вдруг глюкометр показал 6,1. Фрукты ем,шоколад со стевией иногда. Но потеря веса беспокоит: 60кг при росте 153см. Принимаю статины. Честно говоря устала от диеты

[@Кирилловна-в5л]

Наташа, Ваши советы очень нужны. Огромная благодарность.

[@Людмила-к1о6ч]

Спасибо .за то что Вы делитесь своим опытом . и даёте ценные советы. Здоровья Вам и благополучия

[@ГалинаБалюк-н3л]

Наташенька спасибо Вам большое.Вы наша спасительница.

[@Александр-щ9ю2д]

Спасибо большое за ответы. Береги Господь Вас и Ваших близких

[@ЛюдмилаАкишина-ъ9х]

Здравствуйте, Наталия. Спасибо за ролики. Спасибо за помощь в понимании диабета.

[@лидаподвысоцкая]

Спасибо Вам Наталочко Вы нам очень помагаете, здоровья вам и всего хорошего

[@Метта_1]

Вы не совсем правы, сердечникам например нельзя! много воды, сердце отекает и возникает одышка, а ведь и среди них есть диабетики.

[@NataliaEfimova77]

Может, все наоборот

[@АллаБурденюк-б3ш]

Все это знаю, но большое спасибо Вам. Очень интересно и доступно.

[@ТатКа-м5м]

Наташа,спасибо вам большое,будьте здоровы

[@irina-Domira]

Я ограничена кардиологом в воде 1300 мл в сутки много лет, с супом , чаем . Сахара утренние нормальные , чаще ниже 6 ед. Очень зависит , что и сколько съели вечером , во сколько был ужин .Вопрос спорный!

[@ИванАнтипутин-д4б]

А в чем по вашему он спорный?

[@olgalevitskaya8807]

Так у Вас нет диабета . Речь в ролике Вас и не касается к счастью.

[@irina-Domira]

@@ИванАнтипутин-д4б выше я всё написала

[@andreys.1496]

@@olgalevitskaya8807 У многих больных СД2, к несчастью, ещё присутствует гипертония...

[@ДарьяБалашова-ю4я]

Питье воды индивидуально. Данный расчет , который прозвучал на канале и здоровому не каждому подойдет. Он имеется в показаниях, но организм сам подскажет, если не хочет, не примет.

[@ТоняКостерева]

Если пить горячую воду,легче в туалет сходить😊

[@НадеждаЧудинова-к9т]

И это правда, только не кипяток а такую которую можно принимать

[@МаринаПряничникова-и7ю]

Добрый день Наталья!спасибо большое за советы!всем мира и добра!

[@ТамараКонстантиноваё]

Спаси Бог ! Добрую женщину, которая помогает людям!

[@zinaschamraj9834]

Наталья спасибо за полезную и доступную для всех информацию,❤пью воду и пить хочется,не пьёшь воду и пить не хочется, вода это жизнь , пейте и будьте здоровы.Наталья Спасибо, здоровья Вам и всех Благ ❤❤🎉🎉🎉🎉.

[@ЗинаидаСтепанова-о8г]

Наталья,низкий Вам поклон за такие простые,доступные,подробные Советы,слушать Вас одно удовольствие,счастья,здоровья прогресса Вашему каналу.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СветланаЛотова-й2т]

Наташа спасибо большое вам за полезные советы и желаю вам всего самого хорошего

[@Ирина-э1я8в]

Благодарю Вас, рада, что нашла этот канал❤❤❤❤

[@ОльгаНекрасова-д2р]

Спасибо большое за ответ. Мне все понятно

[@НатальяГлистина]

Я диабетик 1 типа, мне 58 лет, стаж диабета 25 лет, жировой гипотоз, спасибо за ваши советы, надо прислушиваться всем и здоровым тоже.

[@ГалинаГавр]

Наташа вы большая умница! Я вами восхищаюсь! Дай вам Боже здоровья

[@olegbelous5588]

Спасибо! Вы правы! После того, как я стал по утрам пить стакан або два гарячей воды, то гликированный гемоглобин пришёл в норму.

[@olegozerov9298]

Большое вам спасибо! Благодарю.

[@НадеждаВащенко-л7м]

Спасибо большое вам за вашу простую и доступную консультацию! Всех благ вам!

[@ВалентинаПтицына-ъ2у]

Не вводите людей в заблуждение, от воды повышается давление, потому что нагрузка на почки, организм сам скажет чего он хочет, есть, пить спать или в туалет.надо судить таких псевдоврачей, они вредят людям

[@АллаТрифонова-ь6ц]

Да, вы даете здесь прекрасный, правильный совет. Так было и у меня, но никто меня не учил сама чаще стала мерять сахар и записывать какой сахар и после чего он снижается. И сама поняла, что печень очень большую роль играет в Диабете-2типа.

[@Subaru2016]

Диабет 2 типа это жирная печень!!! Это подтверждают некоторые доктора ! Много читала комментариев ! Моей сестре доктор сказала тоже о том что это жирная печень ! Нужна диета и не один месяц!

[@ТанюшаШевченко-з5ф]

​@@Subaru2016 И как на приёме врачу сказать:- У меня жирная печень, проверьте.? Я имею право сказать, чтобы проверили печень?

[@NataliaEfimova77]

@user-jq6vq1lm3t зачем вам ее проверять? Выпирающий живот есть, талия больше 85 см есть, вес больше, чем рост минус 100 есть, диабет есть? Действовать надо. И врач здесь не поможет. Только мы сами.

[@ТанюшаШевченко-з5ф]

@@NataliaEfimova77 Спасибо за ответ. Рост 170 вес 79 ( похудела с апреля на 15 кг), живот пропадает, уже вижу колени😂 Талия...дааа, только что померяла 98см. Ужас! Это же какая она у меня была раньше в 110 кг? Наверное, больше объема бедер. Работы мне ещё и работы. Да, диабет есть. В апреле была у врача. Вернее, в апреле обратилась к врачу. Теперь работаю над собой. Диета, таблетки, движение.

[@NataliaEfimova77]

И какие у вас сомнения? Вы не думайте, что похудела, и сразу всё наладится. Вес зашкаливал, а это яд. Он отравляет организм. Но, главное, вы на правильном пути, и все получится

[@ВалентинаСедых-ю2у]

Благодарю вас за информацию спасения больных!❤❤❤

[@sv.t.363]

Спасибо за ваши полезные советы! Здоровья вам от души!

[@ЛидияВялкова-п6э]

Наташа давно вас не видела почему-то я когда вас слушаю сразу понимаю что будет что-то полезное а утром я ни разу не мерила сахар я новичок врачи у нас далеко и научить некому спасибо милая здоровья вам и всем добрым людям

[@zinaschamraj9834]

Наталия, спасибо большое вам за подробную и полезную информацию ❤ Здоровья Наталия Вам и.притных встреч.🎉🎉🎉

[@ЛарисаАнтонова-т3н]

Спасибо огромное, Наталья!

[@veratolstikhina7928]

Еще помогает до завтрака съесть несколько редисок, или ложку орехов, сырой морковки, или кусочек сала, или любого вареного мяса кусочек. А потом, минут через 15-20 ваш обычный завтрак. Через 2 часа после завтрака сахар значительно ниже. Даже иногда и метфоррмин не хочется пить. Помогает держать стабилтеый сахар кашка из овсяных ОТРУБЕЙ, там очень много клетчатки и минералов. Я очень полюбила эту кашку. 2 ст.л на 250 мл наполовину воды и молока. 2 минуты кипит и готово. С кусочком масла, сыра, грушей, брынзой, небольшим количеством сухофруктов. Я люблю по 1 шт. кураги, чернослива, инжира и финика. Могу так завтракать каждый день. Но не делаю так, естественно. Но 2,-3 рада в неделю точно. Сегодня бвла у доктора, по анализу крови 6,4 натощак. Работаю дальше по снижению. Снизила с 2т×2 р.в день на 1,5×2 р.в день. Больше никаких препаратов не принимаю. Исключила все виды хлеба, кроме хлеба многозерноаого на ржаной основе, БЕЗ ПШЕНИЧНОЙ ДАЖЕ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ, с ингредиентами 8-,белок и не ниже 6-8 клетчатка. Если в магазине нет, ПЕКУ САМА ЛЕПЁШКИ 6-8 штук в духовке. У меня много разной муки: цельнозерновой ржаной, перловой, пшенной, миндальной, люпиновой, ячменной, овсяной и др. Делаю замес произвольно из любых как очень густая сметана, с добавлением любой жидкости(воды, кефира, отвара, сметаны), яйцо, псилиум по желанию, и сода или разрухлитель. Можно добавить любые ваши любимые пряности и травы. Все готово через 20-,25 минут. Можно на сухой сковороде. На неделю.хватает.

[@ina-yc7tk]

когда у меня сахар довольно понижен я не пью таблеток. Это никак не влияет на повышение его уровня.

[@НаталіяКоваленко-н8б]

Попробуйте хлеб спекти на ржаной закваске

[@ЗамияТашимова]

Только не редиску. Язва желудка обеспечена немедленно

[@Зинаида-з1п]

Спасибо,вам,за рецепт домашнего хлеба... Обязательно воспользуюсь...👍🏾💖

[@ДарьяБалашова-ю4я]

Редиска не сгущает кровь?

[@ГалинаРогачева-к2б]

Спасибо Наталья вам большое за такую доступную информацию.какая вы молодец!!!!!спасибо!!!

[@ЕленаКоннова-ш1ы]

Спасибо. ЗдоровьЯ и еще раз здоровья.

[@ИринаГоловина-ь3д]

Умница! Спасибо за полезные советы!❤❤❤

[@Цветочек77]

Спасибо за советы. У меня утром сахар 7 , а после еды и вечером 8, 3. Но у меня ещё и гипатит С , давление - пью лекарства. Стараюсь следить за питанием. От сахара отказалась 1 год назад .

[@NataliaEfimova77]

У вас отличный сахар, если вы не на лекарств особенно хорошо

[@Цветочек77]

@@NataliaEfimova77 Спасибо 🙏🙏🙏 Не на лекарствах. Всего вам хорошего.

[@Цветочек77]

Наталья мы всей семьёй Пьём воду 💧💧💧

[@АннаЕрмощенкова]

Отличная информация и очень нужная😊😊😊

[@ВалентинаСедых-ю2у]

Очень интересно и доступно, всё рассказываете.Интересно.❤❤❤

[@МаринаЕрмолаева-м7р]

Спасибо вам большое, будьте здоровы. Обязательно воспользуюсь вашим советам.

[@ИринаЗахарченко-ц9у]

Просыпаюсь, измеряю сахар натощак - 9,3. Потом завтракаю, и до обеда не ем. Измеряю сахар до приёма обеда - 6-7.

[@NataliaEfimova77]

Вы умница. Правильно завтракаете.

[@ИринаЗахарченко-ц9у]

@@NataliaEfimova77 спасибо за ответ 💞

[@ИринаЗахарченко-ц9у]

@@NataliaEfimova77 вы никогда не пробовали отвар лавроаого листа? Интересно, он и правда помогает для снижения сахара?

[@NataliaEfimova77]

@user-rp5qk4hw5l пробовала, мне не помог. Снижает сахар только правильное питание и вода. Но, пить настойку лаврового листа полезно. Чистит сосуды.

[@НатальяТкачеева]

Спасибо большое!!!!

[@ИринаАкимова-н9т]

Чтобы утром сахар был в норме надо сходить к врачу и откорректировать дозу сахара снижающих препаратов и правильно питаться! Вода сахар не снижает! Вы угробляете свои почки и вводите людей в заблуждение . Организм - это не кастрюля с компотом - пример неудачный😢

[@ОленаФрункіна]

Даже врачи рекомендуют больше пить при повышенном сахаре.

[@ЯкубЮсупхаджиев]

к врачу надо еще попасть

[@НинаП-ц2ь]

У меня не получилось снизить сахар водой - стал ещё выше.Метод не работает.

[@NataliaEfimova77]

@user-hs1ck2eb6k святая наивность. Получится, если станете пить воду постоянно. Сахар повышается от употребления углеводов. От воды никак он не повысится.

[@НинаП-ц2ь]

@@NataliaEfimova77 По горсти чего?

[@ВераБондарева-л7з]

Умничка благодарю❤

[@ЕленаГубанова-ы4в]

Спасибо большое за такой казалось бы простой, но очень нужный совет. Приму к сведению. ❤

[@ГалинаИванова-д4з]

Вода камень точит, Так что 2 литра это очень много, если при этом ты живёшь во влажной климате

[@Надежда-к7т2н]

Спасибо ! Вас очень приятный слушать .

[@ГалинаДавлетгареева]

Спасибо , Наталья, хорошее видео.

[@ЛюбовьВладимировна-и5т]

Благодсрю😊!!! 👍👏🌹

[@Ольга-х8л]

Очень полезный стрим.Спасибо большое.Подписалась,буду слушать с удовольствием.

[@НадеждаХолстова-р9ь]

Я интуитивно пью, встав утром, горячую водичку. Надо прибавить объём за день. Спасибо.

[@olgaheidenreich9189]

Согласна с этим методом!!! Иногда вечером хочется что то пожевать но увы сахар!!! Начала пить воду чуть выше чем организм и сахар дествительно утром ниже чем до питья воды!!! Всем здоровья!!!😊😊😊

[@ТатьянаЛ-ы3д]

Доброго утра и хорошего самочувствия вам, Наталья! Вы знаете,мне псилиум не очень снижает аппетит и хром тоже. Силой воли заставляю себя есть поменьше и сладкого тоже 😂

[@ДинаКострома]

Спасибо!Очень доходчиво объяснили о приеме воды.Стараюсь придерживаться рекомендаций.Получается.

[@ЛюбаАгафонова-ъ9к]

Логика на 1000!Молодец обьяснила лучше профессора!❤

[@ЛюдмилаШехтер-о1е]

Здравствуй Наташа! Спасибо за советы!Всегда с нетерпением жду выхода новых видео. Мне 66 лет и я недавно узнала , что у меня повышен сахар 6,5 -6,8.Стала прислушиваться к твоим советам и вуаля! Сахар 4,5! Спасибо! Вес тоже стал уходить. Очень благодарна ,что делишься своим опытом.желаю тебе здоровья ,успехов в твоём благородном деле,и всем нам МИРА ! С уважением Людмила Крым.

[@NataliaEfimova77]

Ура

[@РазияКузнецова]

Я не диабетик но пред диабет у меня есть и еще жировой гипатоз имеется , Вам спасибо за полезный совет !!! ❤❤❤

[@soulo-vpn]

Полностью с Вами согласна!!! Мы все пьём мало воды.

[@galinazhiganova8081]

Завтра начну со стакана горячей воды....и зарядки

[@НиколайПриступчик]

А у меня огород 10 соток и утро я начинаю не с физзарядки, впустую махать руками - ногами, а с прополки, окучивания картошки и чувствую себя превосходно! А ещё косу в руки, простую, не бензо, и вот тут уже сахара в крови и близко нет, лишнего, я имею а виду!

[@irenapipikiene7790]

@@НиколайПриступчикМне кажется, вот эту косу в руки уже после плотного завтрака надо брать в руки, и пока покосите, сгорят ваши калории и сахар должен прийти в норму.

[@olgacycheva7338]

Спасибо за терпение и повторение