Моя мама 65+ на кето | часть 2

[@ЕленаБерт-ж7ъ]

Мама, Вы чудесная и очень молодая для своих лет 👏🏻👏🏻👏🏻

[@galinasarban1502]

Я влюбилась в эту женщину.приятная,обаятельная.здоровья.

[@Lubov1605]

Приятная очень мама,речь грамотная,дикция замечательная. С удовольствием смотрю и слушаю видео с нею...Жду продолжения...

[@ЛенаОрлова-я2в]

Обожаю вашу мамочку, почаще её показывайте, мотивация на все 100%!

[@volha9481]

Красавица ваша мама 😊

[@dinashulman7902]

Ваше видео мативирует!Я тоже в вашем возрасте!4 месяца на кето.Есть перестало хотеться вообще.Ем 1 раз в день.Яйца-любимый продукт.Но вес уходит медленно.Но уходит.А до кето питания ничего не могла сделать!Не помогало.Спасибо вам!Жду ещё ваше видео!

[@ЕленаГерасимова-к9к]

Дай бог мамочке вашей здоровья и процветания!!!! Правильно все в наших руках...кто то ноет...а мы не из их числа!)

[@loralora4220]

Такая мама просто прелесть! Бывает же такое!

[@ЛенаВ-х9ю]

Лена, ваша мама молодец!

[@НатальяЯковлева-ь2ш]

Мамочка просто красотка! 😊

[@ЕленаФазлеева]

Спасибо.

[@ЛюдмилаЯштубаева]

Елена,ваша мама- просто чудо!Приятно видеть и слышать,очень мотивирует!

[@Olga-mi8py]

Как же Вы прекрасно выглядите!!! Да! Кето - это здоровье и красота! Успехов Вам во всем!!

[@НинаФаренбург]

Пожалуйста,по чаще показывайте такие видео! Очень помогаете!

[@alenaodud7245]

ура!! новое видео! вы чудесные! спасибо за ваш труд. вы и ваша мама очаровательные. 🥰

[@nl7797]

Спасибо Вашей мамочке! Здоровья вам, девочки👍

[@ЕкатеринаПростомолотова-ь4х]

Мама у вас очень замечательная женщина, цветущая , красивая молодо выглядящая здоровья ей и вам долгих лет жизни. И продвижения канала.

[@juliya6040]

Замечательная у вас мама!!!! Очень вдохновляет)

[@WeraZhukowaRU]

Ждем продолжения .пожалуйста делайте еще стримы мамой ..впечатляет

[@ОльгаМихайлова-ь2к]

Очень нравятся видео с мамой. Матевирует.

[@Natali_Rush]

Лена, какая же у Вас приятная мама! Света, любви и добра Вам!

[@iraarhanska9964]

Мама красивая, будет выглядеть моложе с более короткой стрижкой, как год назад и, конечно, что не говорите-седина старир, это моё мнение. Также благодарю Лену с ней и с Бергом, а потом с Алексеем Вороном похудела с75 до 65 ещё надо 5 кг и буду довольна. Согласна, что кожа на кето и ИГ. сама постепенно подтягивается и что народ сначала просит рецепт похудения, а потом закатывает глаза от ужаса выйти и зона привычного комфорта. Всем удачи и отличных результатов!!!

[@elena3896-i2s]

Спасибо вам, девочки! Правдиво, открыто, без понтов, очень располагает и мотивирует. Я на кето 4 месяца, сбросила 9 кг (с 75 до 66 кило). Самое большое мое удивление - это то, как я себя чувствую. У меня море энергии, на прогулках сама себя останавливаю иногда, муж за мною не поспевает. И еще - очень чистое сознание. Читала про все эти процессы, как нашему мозгу полезно питаться кетонами; но убедиться на собственном примере - это мотовирует вдвойне.

[@ЛюбовьМаркина-б1ш]

@Alexey Resnyansky боитесь ешьте кашку

[@lezg5280]

А если я худой, на кето вообще дистрофаном стану. Кето лайт бывает?

[@Olga-mi8py]

Елена! Как я рада за Вас!!! 100% ИСТИНА!!! Энергии много и ясность ума прекрасная! И вес в норме!

[@marinakuznetsova107]

Спасибо Вам огромное! Вы большая молодец! Мне 57 лет, удалено половина щитовидной и перешеек. Третью неделю на кето. Мне нравится очень. Родственники в шоке: раньше не ела соль и жирное. Сейчас натрескаю мясо, яичницу. Много, как и Вы ем салатов, миска, как Ваша. Спасибо про кожу. Буду на Вас ровняться!🤗

[@ИрваннаД]

Как у вас дела?

[@ЭлизаВог]

Котлеты с цветной капустой обалденные и сочные.

[@НатальяКоми]

Тоже обожаю семечки, теперь кушаю их на десерт. Спасибо за видео!

[@ОльгаКаменская-с6э]

приятная простая женщина, захотелось на неё походить. Все берусь за себя!

[@ТаняНушель]

Дааааааа!!!!! Мама, просто красавица Вы умничка!!!!! Так держать!!!! И нас подстёгиваете, спасибо)))))

[@НатальяКиселева-р7щ]

Лена, спасибо Вам, что сделали ролик с мамой, теперь не буду бояться превратиться в шарпея. Я тоже в возрасте 60+, и такой ролик просто воодушевляет...

[@MAZNEVA84]

Меня тоже все начинают спрашивать как ты худеешь и тд. Начинаешь рассказывать закатывают глаза, или говорят /ой нет ,мне такое не подходит . Но вопросы не заканчиваются , что уже начинают нервировать , хочешь похудеть- не ной ,не спрашивай ,а попробуй 🙌😬

[@MsVatanya]

вот вот, тоже такие раздражают, а особенно когда начинают говорить что почки отвалятся))) Я 23 апреля увидела видео Елены, посмотрела ее и Берга, 24 апреля я была уже на кето. Кто хочет начинает и делает, кто не хочет будет искать любые отговорк. Особенно радуют люди ,которые прашивают, а ты с доктором посоветовалась? Хочется спросить, а вы советуетесь с доктором когда начинаете есть торты, пирожные и печеньки?! :)

[@ТатьянаМакедонова-у5с]

@@MsVatanya Миллион раз говорили мне, что почки отвалятся. Я тогда спрашиваю: а сколько грамм белка на 1 кг веса человеку нужно при обычной жизни и сколько на кето. После такого вопроса их программа зависает. Эти люди элементарных вещей не знают

[@elena3896-i2s]

А меня очень любят пугать ацетоном. Людям необходимо оправдание собственного бездействия.

[@Марина-м1ы1ж]

Тоже самое,,,, спрашивают как похудела? Рассказываю ииии Начинается:Почки отвалятся, Дорого, а как же без хлеба? Или:Оооо, это ж надо разбираться что такое б/ж/у..... Или :Ооооо, это ж надо выбирать, что есть можно, что нельзя... Пытаюсь упростить обьяснение :Представьте - что ели наши предки, до развития с/х... Вот и все, начните хотя бы с этого, уберите "мусор" из своего рациона. Тогда начинается:Пещерные люди, мало жили... И прочую ерунду... Сравнили:прививки от оспы, столбняка и полиомиелита-увеличили продолжительность жизни на 20 %.... В общем, все ждут - волшебную таблетку... Ну пусть ждут, а я продолжаю стройнеть, прекрасно себя чувствую.

[@ЛарисаКлюникова]

@@ТатьянаМакедонова-у5с женщинам белка в сутки примерно грамм 60,а мужчинам 80. В 100 гр сырой говядины примерно 20 гр белка. Значит мужчинам говядины в сыром виде надо 320 гр, а женшинам 240 гр. Имейте ввиду, что после варки, жарки, запекания вес сырого мяса уменьшается на 1/3, те 400гр сырого это примерно 270 гр готового, а 240гр сырого мяса в сутки для женщин после тепловой обработки это около 160 гр. мяса. Вообще есть таблица по количеству белка в разных видах мяса.

[@МАЙКАТ-е7ф]

Леночка!Спасибо огромное за Вашу мамочку!Именно после просмотра первых роликов с Вашей мамой и её кето ,я решилась на кето и ещё ни разу не пожалела об этом !Сижу на кето с февраля 2020 г...потихоньку худею,летом из- за фруктов процесс замедлился,но и не поправляюсь!Сахар заменила " фитпарадом " из "Магнита" ,пью всё время пивные дрожжи и аспаркам из аптеки.Чувствую себя замечательно,сахар в норме стал,зрение улучшилось,перестала чесаться кожа ,особенно на ногах,..иногда позволяю себе вкусняшку,очень редко,не очень - то и хочется...тем более можно сделать самим кето- вкусняшку- рецептов много.Благо дарю ВАМ,ПРЕКРАСНЫЕ ДЕВУШКИ❤❤❤

[@ТатьянаФетисова-й8о]

Спасибо огромное,за идею интервью с вашей мамочкой.Именно она,сподвигла меня начать кето диету и ИГ.С конца января минус 19 кг.Мне 60 и не нужно думаю,говорить,что в этом возрасте уже никакие диеты не работали,а сплошные ограничения, приводили к тому,что махнула на них рукой.Но кето,это просто чудо-чудесное и теперь это мой образ жизни.И еще я заметила,мой вкус совершенно изменился и мне это нравится.

[@КсенияМантальбон]

Видео супер! 👍 Не нужно искать по инету эту диету, все нужное сказано, самое необходимое. Спасибо вам 🌷 полезное инфо👏👏👏

[@marinaknissi5192]

Глаза ясные, красивые, энергия молодая

[@МудраяЧерепаха-з4о]

Спасибо за ваш труд! Я взяла с вас пример ! Мне 65 лет было, а к дню своего рожденья вес удавился со 122 кг на 112 кг, вес ушел 10 кг. В кето входила постепенно, но результат очень радует! Останавливаться не буду теперь это мой образ жизни до конца моих дней. Слава богу, что я увидела ролик с мамой на именно ее пример сподвиг меня на это питание . А результат очень, очень радует. Спасибо вам большое, все это правда и поможет всем кто нуждается в оздоровлении и потери веса все случится , но только у всех по разному. Все мы разные . Кето стоит таго , чтобы его начать грамотно с пользой , а не навредить. Смотрите ролики которые . Елена демонстрирует, получайте у нее консультации, а если надо то и курирование и все произойдет только на благо вашего самочувствия и здоровья, когда вы поймёте, что губит в питании нашем большое количество углеводов вот и весь секрет стройности и здоровья. Всем удачи и успехов!

[@elena3896-i2s]

Какая вы молодец! Успехов вам и здоровья!

[@МудраяЧерепаха-з4о]

@@elena3896-i2s спасибо большое! Вам всех благ и большого человеческого счастья. Я жалею, что раньше ничего не слышал а о кето питании, но лучше поздно, чем никогда. На мизерную пенсию, приходилось питаться самой дешёвой едой - углеводами, которые меня губили, а теперь на кето питании все сбалонсированно и денег уходит меньше , все вредное исключено, только правильные продукты, которые не губят, а оздоравливают! Если бы диетология внедряли в массы, то и врачей бы не надо было много , мы то, что едим! И это правда! Кето мой последний шанс оздоровится и убрать лишний вес физиологическим путем и это очень радует! Я рассудила так если . Лениной маме помогло, то поможет и мне! Спасибо ещё раз им за их труд, а ведь за их результатами очень большой труд , ничего просто так не бывает. И другие люди могут повторить эти результаты, а именно оздоровится , а если есть лишний вес, который мешает жизнь, то и с ним расстаться раз и навсегда.

[@allufolie3411]

Таня Чукавина , вы просто Молодец 👏! Особенно рассмешило , если "ленивой маме "помогло , то и мне поможет !)))😂👍👍 Я с мая на Кето за первые 4 месяца -13 кг . Первые месяцы килограммы просто улетали , сейчас медленнее , но я и не хочу так быстро, осталось всего -5 кг и хватит ... Пусть организм привыкнет к новому весу .. А Кето работает и это супер ! Поел утром , вечером перекус и хватает ! Голода нет, на сладкие не тянет ! Не голодный , ем ,то что люблю и Вес уходит ! Да,а вредность и зависть "сердобольных" соседей это что-то!))) Моя соседка 120 кг два года с диабетом уже , гипертония , позвоночник болит,диски грыжи ,а смотрит на меня и ахает :"Что это с тобой , не заболела ли ты ? Ой морщины появились ,ой вон круги .уже под глазами .. А как это ты худеешь ? А , ты на Кето , а мне не подошло, пробывала ,там есть нельзя , а мне в отпуск .." и тд )))) Коротко каждому своё, кто захочет похудеть , тому Кето очень походит ! Но к этому самому прийти надо ! А Вам желаю упорства и хороших отвесов ! 👍👍👍 И Здоровья нам всем! 😊

[@МудраяЧерепаха-з4о]

@@allufolie3411 вы не так поняли немног о не ленивой маме, упаси боже, а я написала. Лениной т е . Елена дочка мамина и снимала ролики о ее результатах. Прочтите ещё раз и поймёте. Я с вами согласна, что нужно меньше говорить, а больше делать. Пенсионерам всем нужно уже самим следить за своим здоровьем, чтобы не быть обузой детям. А у меня был печальный опыт папа и мама оба умерли от инсульта, пришлось ухаживать за папой год, за мамой два. А это очень тяжело было........ Царство им небесное! Спасибо вам, что отреагировали на море сообщение. Просмотров ролика большое количество 53 тыс по первой части и по второй столько же будет . Значит задействована возрастная категория 60+. Мои дорогие все в ваших руках! Обращайтесь к . Леночке если возникнут вопросы, она адаптировала кето на наши продукты без заморочек рускето так она выразилась! Леночка умничка, красавица имеет опыт по этому питанию и уже не один год. У людей в возрасте все процессы обмена замедлены , а на кето они наверное ещё замедляются, поэтому не спешите , все случится только не быстро, а куда вам спешить , время есть для себя любимой! Вперёд и с песней!

[@allufolie3411]

Таня Чукавина , про "ленивую маму" , я про себя больше подумала ..))) До Кето у меня было 20 лет борьбы с весом за каждый кг ! Перепробованы Диеты разные , Маленькие порции , подсчет Ккал и Постоянно голод , мучения ,сильная тяга к сладкому и каждое утро на веса, а вес медленно килограмм за килограммом набирался ! Вот только Дюкан один раз помог , но я ненавижу обезжиренные продукты ! Поэтому не зная про Кето , мой "жирный Дюкан" в Кето и превратился ! А потом нашёлся Берг и Лена ! Вот так и перешлось на Кето питание .. Спорт уважаю , но без фанатизма , поэтому считаю себя "ленивой"..))) Ну поплавать , прогулки /походить, ну "обратный пресс " сейчас качаю , на больше желания не хватает ..)) А сейчас на все плюшки и конфеты плевать , правда их НЕ хочется их совсем !))) Голода нет , самочувствие бодрое ! Кето питание помогло правда ! Так что держись и ешь и худей! 😉👍😊

[@a.b.1808]

Спасибо,Лена за ваши видео!Мама очень обонятельная ❤️

[@trewerguli1727]

Семечки идеальный кето продукт. Так как раз 5-10% процентов углеводов, остальное жиры и белки. И еще бонусом селен и витамин Е

[@deva680]

Я тоже такого же мнения. У семечек очень низкий инсулиновый индекс.

[@ЕленаЕлена-с1я]

Их едят сырыми?

[@trewerguli1727]

@@ЕленаЕлена-с1я если по правилам здорового питания то наверно, я покупаю чищенные и жарю, еще можно перемалывать с чесноком, получается не вероятно ароматная смесь, своего рода кето бомба

[@ЕленаЕлена-с1я]

@@trewerguli1727 спасибо.Вы знаете, я все время думала, что жареные семечки не полезны и тяжёлые вредные для печени.🙂

[@trewerguli1727]

@@ЕленаЕлена-с1я надо у врачей узнавать, а так если не нравятся или не подходят семена подсолнечника, в тыквенных еще больше микроэлементов магния или калия, вроде раз в 10, точно не помню

[@СветланаКиселёва-д5в]

Как только я не пыталась сбросить вес!!! Вот уже 15 лет по 1 кг в год прибавлялось. Кето - самый оптимальный способ сбрасывания веса + ИГ. Т. к. я сахар совсем не ем давно, то 3хразовое у меня всего 1 день было, а дальше, уже 3 недели, только 2 раза. Минус 5 кг и минус 5 см талии. Бодрость и настроение!!!

[@СветланаКиселёва-д5в]

@Alexey Resnyansky каждый решает сам

[@АэлитаЗвёздная]

Спасибо большое! Подписываюсь под каждым словом! На кето голодным не бываешь-это безусловный плюс! Полгода уже. Мне 63. Минус 17! Счастлива!😊

[@lyudmilakravets7801]

Согласна,что кожа на теле подтягивается сама по себе в меру похудения.Хуже с кожей верхней части рук,но тоже терпимо.

[@kess7236]

Спасибо Вам, приятно слушать. Всех благ!

[@plasticweld]

Спасибо, девчонки. Вдохновляете. Третий день в теме

[@Righaya]

Замечательная мама!!

[@giannimaisano9388]

Какие вы молодцы. Благодарю за ваш труд. 👍❤️

[@NataGor19]

Красивые женщины, очень похожи друг на друга

[@vitman8848]

Прекрасно выглядит. Я тож на кето)

[@ЕленаБелошицкая]

Отлично мама выглядит!) Поделилась со своей видео, но она не поддаётся пока)

[@osliventurson4853]

Мама супер!!!!

[@ruthkorkiakoski6851]

какая прелесть ваша мама 🥰

[@ТкаченкоЛюдмила-ы5с]

Спасибо за ваш канал, с меня конечно подписка...сегодня обнаружила вас , мотивация сильная для меня от мамы , и решила тоже перейти на Кето, до этого много читала и год назад пробовала два месяца но может что то делала не так..скинула только 4 кг..но были проблемы со стулом , и жкт (печень..поджелудка) , бросила...теперь глядя на вас буду пробовать еще , очень надо скинуть кг.25 по сост.здоровья (больные ноги ) Буду ждать следующие видео..всего доброго всем..

[@ЕленаФазлеева]

Спасибо. Добро пожаловать.

[@ВикторияНемова-ю1о]

Если бы знать это раньше... Я бы продлила жизнь моей мамы.

[@svetakognet5846]

Очень правельный подход к кето и я так же переходила.....умничьки,,,

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

Девочки , вы молодцы!💐👍

[@КотУчёный-э8ч]

Дай боже чтоб мы в вашем возрасте так выглядели, живовот при любой диете уходит последним

[@nataliamorozova531]

Мама молодец! Я восхищаюсь терпением, лёгким характером мамы. Молодец!!! А по поводу кожи, при похудении смазывайте всю кожу питательным кремом, после душа растительным маслом, любым. Коже поможете подтягиваться .

[@YulyaGerman]

Такая хорошая!😊

[@ЕленаМаланина-й9х]

Отлично выглядите!!! Супер!

[@ИринаНикитенко-я2ь]

К теме про НЕмолоко - в фиксарайсе появилось немолоко из орехов, вкусно и с чаем, и с кофе, и с какао.

[@nelli6989]

Немолоко можно делать из любого зерна, а также из любого ореха. Задавайте в Google или на KZbin!.... и вуаля - читайте или смотрите.

[@galinasarban1502]

Мама красавица, умница Саветую приготовить еврейское блюдо шакшука.для Кето супер, очень вкусно.

[@ketoanna]

у меня тоже полно таких подруг которые подробно все про кето рапрашивают... и ничего не делают

[@ЛюбовЯнчишина]

Ну и что скажешь, просто Молодцы, не все могут решиться на такую диету.

[@МудраяЧерепаха-з4о]

кето!хороший результат! Браво! Молодец мама, прекрасно выглядит! И

[@cathaarsum9968]

я делаю льняной хлеб, с кефиром/сметаной и яйцом. просто перемалываю лён. очень вкусно

[@kotzhuzhus]

Спасибо Вашей маме! Пытаюсь папу своего 65ти лет мотивировать.

[@ЕленаФазлеева]

Ох, уж эти папы. Мой ни в какую, по его мнению, у него всё хорошо.

[@kotzhuzhus]

@@ЕленаФазлеева у моего очень много лишнего веса и сопутствующих проблем со здоровьем. Он прислушивается, но срывается часто, т.к. его жена питается углеводно (очень)

[@taigar3510]

Подписалась. Близкий мне возраст, я помладше на десяток Вашей мамы, но очень хочу снизить углеводы, уйти от диабета 2типа. Сегодня выхожу из 21дневного уг по Марве Оганян. Как мне перейти на низкоуглеводку?

[@Dorfhaus1983]

Интересно с мамой

[@jahanna47]

Я делаю котлеты с кабачком вместо хлеба и даже яйцо не добавляю. Котлеты очень сочные и пышные.

[@ИринаНикитенко-я2ь]

Я тоже кабачок в котлеты использую. Особенно вкусно, когда сочетаю индейку и кабачки.

[@jahanna47]

Ирина Никитенко именно с индейкой! Только для Кето они не очень подходят, жира маловато, но я догоняю чем -нибудь другим

[@asusasus686]

А я добавляю цветную капусту. Как же это вкусно. Котлеты получаются очень сочными.

[@nelli6989]

Но в колбасе, а также во всех переработанных мясных продуктах есть не только сахар но и всякая гадость которую добавляют с кодом Е.

[@АллаТаран-ц8ш]

Доброго времени суток. Лена скажите (сводит ноги ). Это судорогой сводит?

[@irens3295]

Приятная женщина! Спасибо за видео.

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

Елена , Вы же живёте в Самаре ))) я затариваюсь на Олимпийской . Цв.капуста 30р . (А в магните сейчас 159р) Пекин. Капуста -40р (в магн.109) зелень там намного свежее .

[@Маруся-кукла]

На самом деле меню не такое уж скудное....Сейчас осень... я выходила из кето. прибавила 2 кг...талия на 2 см прибыла...Ничего...страшного. Зато ягодок покушала и фруктов...и тортиков..Сейчас снова готовлюсь.. До Нового года планирую еще скинуть примерно 10-15 кг..Заготовки делаю для себя...огурчики посолила. баклажаны, перец..Икра кабачковая... все без сахара..кабачки буду кушать..сегодня нафаршировала...огромная порция.Голубцы, перец фаршированный..Кетчуп сварила без сахара..вполне сладкий...полить котлетку можно вполне....Капустку намариную.....заморозки...Да всего много...Купила пасту арахисовую без сахара...масло кокосовое.. А еще хлеб пеку из семени льна....отлично...С паштетом печеночным, селедочкой....Кстати жир натопила говяжий. Прошел полностью холецистит....Сделала узи брюшной полости, все отлично..немного жирная правя часть печени...так я еще в процессе.Еще употребляю Д3. Скоро буду как новая!!

[@ЕленаЕлена-с1я]

Как классно вы придумали, надо и себе что-то сделать

[@ГалинаБоряева-о5м]

На КЕТО не приветствуется арахис. А семя льна лучше не подвергать нагреванию. Лучше взять кокосовую или миндальную муку

[@Маруся-кукла]

@@ГалинаБоряева-о5м Однако это не мешает мне благополучно снижать свои объемы и вес. Хлеб из семя льна супер.и хлеб из него очень вкусный, кроме того очень размягчает стул. пеку 4 минуты в микроволновке..а медальная мука для меня дорога.

[@trewerguli1727]

Мама молодец, впечатляет в возрасте 60+ после гипертонического криза, утром ложку чайную соли, потом 2 чашки кофе в течении дня, и давление как у космонафта.

[@eyalovik]

Так углеводов нет, а значит, нет задержки жидкости, повышающей давление. Ну и вес снизился - это тоже нормализует давление

[@palitradaltonika9162]

Результат шикарный. Интересно было бы посмотреть на фото мамы в полный рост ДО и ПОСЛЕ.

[@ЕленаФазлеева]

Смотрите первое с ней видео, там есть фото. kzbin.info/www/bejne/d5WQdGB_g9h3mac

[@ИринаНикитенко-я2ь]

Мама и дочка, вы молодцы! У Гуреевой в одной из лекций услышала о пользе репы. И что картофель можно заменять репой. Теперь так и делаю, когда варю суп. В винегрете и оливье заменять картофель репой не пробовала пробовала.

[@dimadunin1263]

Лучше кабачок, репа корнеплод. На кето не есть хорошо

[@Мангуст-ь1ш]

Скоро 4 місяці на КЕТО, мені 71 рік, вже не раз збирався кидати, через втрату енергії, потім раптом енергія з'являється і я продовжую.

[@ЕленаЕлена-ч6м6с]

Будьте здоровы!

[@ЕленаИгнатьева-т1р]

Спасибочки девчонки очень классные, Я тоже уже начала!

[@tatianavolkova3765]

Брава 👍👍👍👍👍👍

[@olgailjin6378]

Классное видео,с нетерпением буду ждать продолжения

[@nelli6989]

Елена! Почему не печете булочки и хлеб по рецепту кето?! Ваша мама несколько раз про хлеб и булочки упомянула. У доктора Берга есть на канале ( с его женой ) рецепты. Нужно только открыть его страничку.

[@lezg5280]

Огурцы помидоры дорогие зимой и тепличные. От них больше вреда. Зимой хуже на диете

[@НатальяМелконянн]

Лена,здравствуйте,во-первых спасибо за полезные ролики,давно полписана на Вас,есть вопрос,сколько надо в день пить дрожжей и какие самые дешевые?Смотрела по Вашей ссылке - не все понятно,жду ответа,спасибо

[@ЕленаФазлеева]

Самые дешевые - на iherb. clck.ru/FjGQG. На iherb есть инструкция, примерно 6 ст.л. в день.

[@МихаилСтасов-ь8ф]

Тру ля лю,как готовится?Так классно излогает,так бы и слушал.

[@ЕленаФазлеева]

Овощное рагу для ленивых | Труляля ➜ kzbin.info/www/bejne/aX2TamOKeNmLirc

[@irinaquast232]

Возможно, вы уже говорили, но я не помню, была ли у вашей мамы инсулинорезистенстность?

[@ЕленаФазлеева]

Трудно сказать, поскольку она не сдавала анализы. Но у людей такого веса, преддиабетиков, а у нее был уже пограничный сахар, 99%, что была.

[@MsVatanya]

Для кето самое то паштеты разные, селедочное масло и прочие вкусности. Я пеку кето-хлеб и с печеночным паштетом, ммм, вкусно.

[@Александр-ш3ю2у]

рецепт селёдочного масла,плиз.

[@fhff7477]

@@Александр-ш3ю2у да- перемолите в блендере солёную селедку с слив.маслом

[@Александр-ш3ю2у]

@@fhff7477 drive.google.com/folderview?id=10qz3F9Gbl-li3iZqXxIP2GARW2G4V5Sr Благодарю за ответ.Посмотрите,может пригодится.

[@fhff7477]

@@Александр-ш3ю2у спасибо, я на кето 7 мес. В принципе о кето в курсе

[@Ольга-б1и1э]

Спасибо! Прямо поддержали.🙏 Пошёл второй месяц на кето и боюсь смотреть на себя в зеркало из-за отёков. Надеюсь, что это временно, но если можно, Лена, дайте, пожалуйста, свой совет.❤️🧐

[@ЕленаФазлеева]

Обратите внимание на калий.

[@Ольга-б1и1э]

Елена Фазлеева , благодарю!😍

[@ИринаПетрушевская-в1р]

Интересное интервью. 👍 У дочки мамина улыбка😍 Обе такие красотки! ❤️ Все по- разному переходят на кето питание. Кто-то тихонечко, "на цыпочках" , а кто-то сразу- решила и перешла. Я из второй категории😂 Мне сразу понравилось, что голодать не надо. Но появились частые ночные судороги в ногах. А тут пришла пора квасить капусту. Я не знаю, может, капуста здесь ни при чем, но как только я начала каждый день есть квашеную капусту с небольшим количеством подсолнечного (пахучего) масла, судороги пропали. Надеюсь все-таки, что это калий в квашеной капусте мне помог.

[@asusasus686]

Кстати Берг советует каждый день есть квашеную капусту.

[@ОльгаСливинская-с9и]

Мне обычний аспаркам помогает,когда судороги

[@ИринаПетрушевская-в1р]

Ольга Сливинская Спасибо. ❤️

[@СветланаТютюнник-ж8л]

Скажите пожалуйста, у меня после двух месяцев 2-х разового питания начались боли в правом боку. Наверно желчный. У вас не было застоя в желчном?

[@fhff7477]

Я на кето 7мес. Было так же, не совсем боли, а давило- это усиленно желчный заработал. Можно для оттока периодически пить за раз до 5гр. Р.жир, или кофе с со.маслом.

[@татьяназазулина-ц8ж]

Я новичок в кето, много читала, просматривала рекомендации, все понятно. Сбросила 7 кг за 2 месяца. Но..... появилась проблема - судороги ног. Воды выпиваю достаточное количество, витамины ежедневно. Что можно пить что бы избавиться от них.?

[@НинаМои]

Татьяна,у меня была такая проблема,очень остро,мне посоветовали таблетки аспаркам(калий,магний) пила по инструкции и вот уже пол-года нет судорог.

[@татьяназазулина-ц8ж]

Здравствуйте Нина, спасибо большое за совет. Попробую аспаркам попить. А то что то распереживалась. Спасибо.@@НинаМои

[@Грознега]

То есть раствор калия с солью необязательно? Можно просто раствор калия? Говорят же, что нужен еще свободный натрий?

[@ИрваннаД]

Соли и Лена, и мама едят много.

[@lezg5280]

Что делать худым? Кето не навредит? Можно немного добавить бобовые?

[@ЕленаФазлеева]

Есть столько жиров, чтобы вы не продолжали худеть. Углеводы, в том числе из бобовых, должны оставаться на низком уровне, который держит тело в кетозе, если вы хотите быть на кето для других эфффектов, которые это дает.

[@СветланаАлександрова-в2х]

А молочко из кедра ваще не оторваться!

[@gelena7676]

Лена, а у мамы нет никаких хронических заболеваний? А если есть то как с кето совмещает?

[@ЕленаФазлеева]

Только давление.

[@Амина-я4д3г]

@@ЕленаФазлеева Лена, а у мамы давление снизилось или без изменений, таблетки в том же об 'еме остались?

[@ЗояТай]

Доброе время суток! Пожалуйста напишите сколько граммов масла можно с кофе. Спасибо заранее

[@ГалинаБоряева-о5м]

Для начинающих - нисколько

[@ГалинаБоряева-о5м]

Масло прерывает интервальное голодание

[@Svetlana-qk5do]

Здравствуйте. Можно ли кушать грецкие орехи?

[@ЕленаФазлеева]

Можно

[@AlenaS307]

Елена, Как делать капустные листы?

[@ЕленаФазлеева]

Капустные хлебцы ➜ kzbin.info/www/bejne/rWm4aH-le6mcgbM

[@irinay766]

Я уже месяца полтора...как начала. Результаты вижу. Мне 63, было 104 кг, теперь 98...

[@МарияВиноградова-р4с]

А придерживаетесь бжу? И количество калорий?

[@bryceflorida5418]

Мама замечательная, но лучше бы в кадре вы были вдвоем и было бы все форме интервью. А то видно что маме не комфортно как на допросе.

[@yuliazima8266]

И звук отвратный из-за этого... оч тяжело было слушать... но любопытно

[@chikac8717]

Соседка просто от зависти гадости говорит.😂

[@ГалинаБоряева-о5м]

Спасибо. Вопрос- принимаете ли Вы подсластители

[@ЕленаФазлеева]

Нет.