Можно ли пить воду во время еды?

Нутрициолог Наталья Власнюк отвечает на один вопрос из своих многочисленных обучающих вебинаров в Школе Здоровья. На этот раз Наталья рассказывает, как надо совмещать прием воды и еды.

[@user-hq3xi8ow9r]

З водою зрозуміло, дякую. А коли пити чай? А ще питання не по даному ролику. Якщо харчуватись 2 чи 3 рази без перекусів, коли споживати фрукти? Можливо у Вас є ролик на цю тему?

[@dietolog.vlasnyuk]

Несолодкий чай краще пити через 30 хвилин після їжі. Солодкий чай - віддайте ворогові. Мистецтво чаювання на Сході - це задоволення від малого, треба навчитися розрізняти терпкий смак чаю в малих дозах. Фрукти - це десерт, який приймаємо наприкінці їжі. Але небагато - до 100-200 г за раз.