Как повысить уровень кислорода в клетках? Одна простая техника👌

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@Prompt24]

В советское время в санатории рекомендовали совершать прогулки по тропам с разной нагрузкой. По ровной дорожке идете и дышите вдох один шаг выдох 6-7 шагов. Небольшой уклон 1ВДОХ ---5ВЫДОХ. На самойкрутой дорожке 1 шаг вдох 3 шага выдох. После недели тренировок можно ходить так быстро и по скорости бег трусцой и держать темп 1 шаг вдох 3 шага выдох. После полчаса ходьбы в таком темпе дыхание ровное сердце бьется умеренно не задыхаешься. Бодрость и отличное самочувствие. После определенного времени тренировок так дышится на автомате.

[@YuriiProstoy]

✅️ Благо-дарю за полезную информацию, Бро 😉👍⤴️❗️

[@ИринаНизамутдинова-ь3ш]

Спасибо,

[@МИЛАДИМАЛИКОВ-м3щ]

Спасибо

[@ТОРАНГВОЛК]

Благодарю за напоминание о более РАЗВИТОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ СССР и о великих умах, учёных, инженеров, медиков и изобретателей , это вам не рфия, где из каждого человека пытаются сделать идиота.

[@фокус-ц6ю]

​@@ТОРАНГВОЛКА ты не знаешь, КТО всё это делает? Какая национальность конкретно ВСЕМ ЭТИМ занимается? Или знаеш?

[@igorparshin1208]

Отличная информация. Я когда-то читал (давно) об этом механизме дыхания и о СО2, но сейчас ещё раз прослушал с интересом и вспомнил те публикации (начала 80-х годов, в каком-то Советском журнале). Спасибо !

[@sstansm7f]

Это установил советский врач Константин Бутейко в 1970-80-е годы. Снижение глубины дыхания как метод лечения астмы и в ряде случаев диабета.

[@ЭляЭнская]

@@sstansm7f метод Бутейко называется ВЛГД - волевая ликвидация глубокого дыхания. В 90-х его ученики преподавали метод на по ,,Азот" г. Кемерово.

[@HakunaMatata-g5t]

У меня иногда одышка случается на пробежке, хорошо помогает если глотнуть не много воздуха и подержать в лëгких секунд 5 и так раза 3 и норм

[@TheEeRlan]

нет он взял у США

[@_s.h.a.m.a.n]

@@TheEeRlan нужны подтверждения ваших слов. Почему не наоборот?

[@keks9662]

@@TheEeRlanэффект вериго-бора если не ошибаюсь открыт ещё в нулевых прошлого века в европе и россии независимыми учеными вериго и бор,бутейко же разработал метод на основе эффект,США тут воопще не причем

[@ЛарисаФедорова-н5л]

Благодарю вас за труд и за то,что Вы у нас есть!!!🙏😇❤️

[@ЛарисаФедорова-н5л]

Лично я вам доверяю!!!Вы крутой!🙏😇❤️❤️❤️🔥🔥🔥

[@vitalimolochnikov5370]

Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и Благоразумия !

[@СаркофагГниющий]

и немножко мефедрона на полочке :3

[@user-Helena907]

Очень нравятся Ваши видео. Информативные, полезные и короткие. Спасибо.

[@СафияШ.Ш]

Доктор, вы лучший, наткнулась исенно на то видео которое очень нужно было❤❤❤

[@monromonro2789]

Огромное благодарнось за такую озвучку ❤ . Преподносите на высшем уровне. Грузия 🇬🇪

[@Амин-т7ц]

Это правда. Я избавился от астении с таким дыханием,но я каждый день делаю лёгкий массаж шеи,головы и мышцы плеч.

[@С.Ш.А.-СовременнаяШколаАнглийс]

Ого, правда? А можно по-подробнее, уверен многим будет жизненно интересно❤

[@Амин-т7ц]

@С.Ш.А.-СовременнаяШколаАнглийс но это очень нелегко,постоянный контроль нужен в начале. Дыхание это полдела. Нужно ещё и мыщцы контролировать,даже не знаю как объяснить. Мышцы особенно плеч и шейного отдела. Нужно следить,чтобы они были расслаблены,не упражнения какие. Вот сижу замечаю зажат плечи приподняты,сразу расслаблятся нужно отпустить самому,лежу и влруг замечаю,как будто бревно положили на подушку ,нужно отпустить мыщцы.хожу и слежу чтобы не напрягать мыщцы. И со временем привыкаешь к этому. А то я уверен что многие свои мышцы держат напряжёнными и отпускают, это неосознанно происходит.

[@MarinaMartirosyan-yi4jc]

Благодарю доктор Берг за полезную информацию.

[@ИринаШкодина-з4я]

Добрый день доктор, спасибо большое за видео полезное и вашу заботу и любовь к нам

[@dmitriykononchuk7128]

Выпускайте побольше видео о кислороде в крови - чем конкретно его повышать, держать норму и самое главное то - что может из витаминов препятствовать повышению кислорода если таковые есть?

[@ЛюбитеЖизньОнавзаимна]

Так повышать? Или препятствовать? Польза не в кислороде, а в СО2, как я поняла. Вы иначе поняли?

[@Hunter-b4l]

СО2!)

[@infoiridex1329]

V etom vidio doctor vse skazal...posmotrite eche raz....

[@keks9662]

@@ЛюбитеЖизньОнавзаимнасмысл в усвоении кислорода,который без углекислого газа не усваивается

[@user-gcxm]

Спасибо Доктор Берг! Дай Аллах Вам Здоровье и Вашим Близким🤲

[@pancake9275]

Амин

[@КатеринаМерклингер]

БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤

[@суровый_Сибиряк]

Занимаюсь бегом. Проводил эксперимент. Дышать только носом. Темп не быстрый получается, а эффект совершенно другой. Ещё практиковал дыхание по Вим Хоффу для выносливости анаэробной нагрузки. 4мин задержку дыхания, бонусом кайф🙂 рекомендую.

[@w31102006]

Вис Хофа практикую несколько лет. Нет ничего эффективней!

[@AleksandrDupre]

Скажите пожалуйста, как фридайверы задерживают дыхание на несколько минут под водой.

[@bishep163]

То есть задерживать дыхание полезно???*

[@only7547]

Метод Хофа делает хуже. Гипервентиляция не даёт запасать легким кислород самостоятельно.

[@bishep163]

@@only7547 Откуда такая ифно ?исследование проводили??

[@rjn482]

Замечательно. Огромное Вам спасибо!

[@камар-к1ш]

Здорово! Благодарю! Желаю здоровья крепкого, мира и благополучия!

[@АлександрСамошкин-ф9е]

очень хороший посыл от доктора каждое видео даёт о себе знать

[@terminatedalienizm]

Спасибо, доктор!!!

[@Этери-с8ъ]

Точно, браво я не заметила, что начала так дышать как Вы показали, сохраню это видео, чтобы исправить дыхание и так же верно что я перенесла стресс, спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@валентинавиноградова-э8ж]

Спасибо большое за поддержку!

[@ВячеславКотлов-х8в]

Снимите пожалуйста видео про такое заболевание глаз как ПТИРИГИУМ ! Можно и в целом для глаз и продукты полезные для них !

[@aliaksandrivanov3900]

Крутой дядя! Рекомендую

[@shuxrathaitbaev7550]

Спасибо доктор за полезную информацию!

[@shuxrathaitbaev7550]

Желаю вам удачи!

[@ГулнараДавлятова-ы8р]

Благодарю за мотрю Смотрю все выпуски я из узбекистана спа ибо за труд

[@lyudag6587]

Это очень полезная информация. Спасибо большое Доктор Берг.Вы лучший.👍

[@andrianst5802]

Спасибо большое Доктор Берг, каждый выпуск это новые качественные знания, это кирпичики к самопознанию, это маленький шаг к тайнам своего организма. Спасиибо за Ваш бесценный труд.

[@Zoia-Nikolaevna]

Доктор Берг.

[@МарияСавченко-ц3м]

Спасибо большое за информацию

[@СофияГусакофф-Капустянская]

Самое лучшее лекарство это умение правильно дышать Причем при панических атаках надо не часто дышать т с глотать воздух а наоборот на мой взгляд задерживать дыхание

[@Артем-х5в]

Я с вами полностью согласен когда задерживаешь дыхание па быстро уходит, но если редко происходит па то от страха начинаешь теряться

[@ОльгаКонтанистова-ж6б]

Благодарю❤❤❤

[@victorgrig9353]

По справедливости этот эффект следовало бы называть эффектом Вериго т..к. "Эффект этот был открыт независимо друг от друга русским физиологом Б. Ф. Вериго в 1892 году[1] и датским физиологом К. Бором в 1904 году. Спустя 12 лет однако.

[@c.4234]

Вы были знакомы с доктором Бутейко?

[@котмасик-т5к]

Также его называют эффект Вериго- Бора. Медики знают, но не применяют.

[@keks9662]

Он называется эффект Вериго-Бора потому что был примерно в одно время открыт двумя разными учеными,независимыми друг от друга

[@emioglu]

Доктор от БОГА. Спасибо Вам доктор за бесценные советы.

[@АлиевАнзор-к5ь]

Спасибо док

[@larisavassilieva3087]

Спасибо большое за интересную информацию

[@МаксимКнязев-б3о]

Крутая передача крутой мужык хорошая передача мне она очень нравится

[@IYeva]

Жи-ши пиши с буквой "и" 😊

[@shivaoi]

дышыте носом

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Лучший Доктор Берг огромное спасибо вам ❤❤❤

[@vavannaumov1684]

БлагоДарю Вас ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@БестыжееСчастье]

Стаж в задержке на выдохе 7 лет. - 2 мин. 41 сек.

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо ДОКТОР БЕРГ ❤! За тему о кислороде!после Вашей очередной темы -мы пьем газированную воду! ,которая насыщает наш организм кислородом!а ведь сколько умерло во время пандемии людей - в больницах! Причина не грамотный подход врачей в использовании кислородом! Я всем рекомендую Доктора Берга! Здоровье Вам и Вашим близким ❤!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-indali777]

Очень нужна эта тема, постоянно думаю отчего я задыхаюсь? а как подышу и прогуляюсь и голова перестала беспокоить

[@Лана_АК]

Есть духовная причина задыхания.Например обида.

[@AndyDufresne.]

Погуглите "дыхательный метод Вима Хофа"

[@ЮлияСеменюк-ф6с]

​​@@AndyDufresne.По-моему он глубоко дышит. Пробовала

[@Юрий-м2е5ц]

Я с год задыхался, хотя, и до этого бывало и ни кто помочь не мог, пока я не прокричал к Богу и услышал, чётко -это защитная реакция на стресс! Начал читать литературу, делать дыхание по Бутейко и другие дых. упражнения по набору углекислоты или просто старался не дышать, и всё прошло

[@КонстантинБ.Жердев]

Это комплексное состояние, которое сопровождается постоянной мышечной напряжённостью, которая воспринимается как естественная, учащённым и поверхностным дыханием, которое должно обеспечивать эту напряжённость и постоянным дефицитом СО2 в крови ( полагаю, вы можете часто тревожиться). Когда вы ходите, вы нормализуете напряжение в покое в нормальную работу мышцы, происходит высвобождение углекислоты и ваше дыхание становится конгруэнтно нагрузке. Углекислота расширяет микрокапилляры и улучшает периферическое кровообращение с этим связано и то, что голова проясняется, так как клетки начинают получать больше крови обогащенной кислородом. Обратите внимание на свои конечности, если у вас чаще холодные кисти и стопы, то можно говорить о постоянной гипервентиляции. Похолодание конечностей, это прямое указание на то, что микроциркуляция крови осуществляется по суженым капиллярам.

[@a1kz69]

много лет так дышу. Удивился, когда посмотрел видео! 😊

[@dmitriykononchuk7128]

Спасибо за видео- информацию - очень нужная тема для меня в даное время. Как повысить кислород в крови особенно актуально для будущих альпинистов и бывших курильщиков. Каждый год-два 1 раз в году на меня нападает задыхание, спасаюсь тем что выбегаю на улицу либо открываю окно и глубоко дышу - проходит за минуту. Страшная вещь

[@молд.в]

Это действительно страшно. Имею эту проблему.

[@natala3268]

У меня после ковида, причем без поражения легких, одышка два года уже. Особенно под утро.

[@ЕленаКозмина-б4и]

Все хорошо в меру. И кислород тоже.❤

[@AzerSahbazov]

Спапиба вам доктор

[@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА]

Cпасибо!

[@nataxaaaaaaa]

Хотелось бы отдельное видео как поднять железо в крови, и что мешает усвоению.

[@zolex8]

По своему опыту могу сказать: у меня железо не усваивалось из-за дефицита меди и из-за того, что я не принимал вместе с железом витамин C. После восполнения запасов меди и при регулярном употреблении витамина C, ферритин начал расти без приема препаратов железа и при этом я не ем мясо, рыбу и молочку. До этого регулярно принимал железо, ферритин подрастал, но через месяц снова падал к прежним значениям, долго не мог понять причину. Еще немаловажно принимать витамины группы B, они тоже помогают усваиваться железу, особенно B12, B9, B6, B2

[@MrNikolashev]

Усвоению железа мешает чай,кофе,молочка(кальций) нужно разделять потребление хотя бы на пару часов. Ещё хорошо употреблять фолиевую при приеме препаратов железа , ну и витамин С.

[@zolex8]

@@MrNikolashev у меня кофе не мешает усвоению, я пью его по 2-3 раза в день регулярно, по анализам все ок. Дело было в меди, витамине С и витаминах группы В. Если бы кофе действительно мешал усвоению, то у всех кофеманов бы поголовно был дефицит железа, но такого нет. У меня друг регулярно пьет кофе , и у него идеальные показатели ферритина и железа

[@nataxaaaaaaa]

У меня железо всегда было не ниже 22, сейчас 11, это норма или мало?

[@marinasemjonova5055]

У меня ферритин на грани, стала принимать железо в бадах, заработала боли в желудке и кишечнике, хрен знает что с этим делать

[@tamarahoffmann3436]

Wow! ❤вы президент нашего организма! Супер !

[@bestchanelpro431]

Это методика дыхания Бутейко. Не надо забывать про первоисточник.

[@ЛарисаГагина-е8р]

@@bestchanelpro431 Первоисточник-пранаямы(Индия))

[@loake8469]

Воздух представляет собой смесь газов, основными компонентами которого являются: Азот (N2) - 78%; Кислород (О2) - 21%; Углекислый газ (СО2) - 0,03%; Инертные газы и другие вещества - до 1%.

[@vadnev9925]

При беге надо дышать мелко но часто, чтоб не пересушивать легкие. Потеря сознания при гипервентиляции из-за раздражения каротидного синуса(сонной артерии), там главный рубильник мозга

[@ПрнРо-н7м]

Эфект бериго-бора!!!

[@ТамараГладкова-к1с]

5 сёк вдох задержками 5 выдох задержками или утром я дышу 20 мин,вдох задержками сёк выдох,только недавно стала так дышать

[@liudmilafrolova777]

Спасибо большое любимый мой доктор Берг❤❤❤

[@ЕкатеринаВиноградова-с8о]

Спасибо Вам большое за эту интересную и очень важную информацию. ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@milan5267]

Хорошо использовать метроном для дыхательных практик

[@ЕленаСараева-ж6б]

Спасибо доктор.❤

[@ЛюдмилаБузаева-п2к]

Спасибо большое

[@elenadavidenko5559]

А как же парниковый эффект из за повышенного содержания со2 в воздухе?

[@ЕленаКарцева-о6я]

Газированная вода вызывает васкулит сосудов, удалены гланды от ангины в три года, с этим связано или нет? Но на газированную воду идет непереносимость, страшное воспаление вен, приходится потом ходить на электрофорез.

[@ВольныйДух-е7ф]

А что скажете про дыхание по Виму Хоффу?

[@Michel_de_Montaigne]

Я так и не понял как повысить уровень кислорода в крови.

[@КостяБомонин]

Посмотрите метод Бутейко, там ответ

[@АллаМатвиенко-я8р]

Накапливать углекислый газ, именно он и несёт в кровь кислород. Поэтому вдох должен быть короче чем выдох или ещё с задержкой дыхания.

[@РоминДобин]

@@Michel_de_Montaigne Не дышать!!!!))))

[@ОльгаШепельнко]

Советы для здоровых. Дыхание не позволяет дышать как нужно. И много ходить. ....

[@bratbatmana]

Актуально. Как раз разбираю этот вопрос. В связке с влиянием гипоксии на активность митохондрий. Есть ещё один способ увеличения углекислого газа в организме на время, общедоступный. Это активность, с намеренным сдерживнием дыхания. Конечно в пределах разумного, и с осторожностью.

[@ElenaBevz]

Я бегаю короткие дистанции и недышу. .Я болею кровью и это помогает ,ещё плаваю в бассейне на глубине 4 метра .и пресс кончаю без дыхания ,если бегаю то 2 км ,сначала очень часто дышу ,потом когда останавливаюсь недышу. .Я только благодаря этому живу

[@gogmagog6285]

Делаем вдох. Задержка дыхания. Подтянулись. На опускании -выдох. Делаем вход опускаясь к полу. Задержка дыхания. Отжались. Выдох. Делаем вдох -приседая. Задержка дыхания. Встаём скорчившись с нагрузкой. Встали. Выдох. И так во всём.

[@ЮлияСеменюк-ф6с]

Что это даёт

[@gogmagog6285]

@@ЮлияСеменюк-ф6с Это естественный ритм организма. Задержка дыхания в момент нагрузки. Кислород перегорает в выхлоп.

[@svetlanakonovalova1737]

Нельзя задерживать дыхание после вдоха! Кислород отравляет. Только после выдоха.

[@ЮлияСеменюк-ф6с]

@@svetlanakonovalova1737 а как же видео где долгожитель женщина расказывает о таком дыхании. Утром и вечером после вдоха задержка дыхания

[@gogmagog6285]

@@svetlanakonovalova1737 Вот и понаблюдай за своим дыханием. Выскажи претензии Природе.

[@nik.pechnik]

Пью шампусик сухой на ночь раслабояюсь и быстро засыпаю!СО2 классное!👍😉😊

[@kayumgazizov9038]

Уважаемый доктор ознакомьтесь, пожалуйста, с эффектом Вериго- Бора. Синдром вы описываете правильно, но механизм усвоения и переноса кислорода железом гемоглобина крови. Не излагаете, важно узнать сам механизм переноса Кислорода в митохондрию клетки с помощью железа гемоглобина крови, в этом процессе необходимо участие Углекислого газа.

[@karliskrastins1913]

Вообще то по своему опыту знаю, что свежий воздух улучшает самочувствие и здоровье. А если гемоглобин полностью заряжен кислородом, почему так?

[@Анастасия_Настя]

Скажите пожалуйста,соответсвует ли это дыхание методу бутейко?

[@c.4234]

Метод Бутейко

[@Hardstyle-e2z]

Что скажите про метод Вим Хофа по дыханию? 🙂

[@1StonedMind1]

5:32-Минск)) Удивили)

[@АлександрМаккена-ь2т]

Раньше я старался не пить газированную воду, теперь я её пью каждый раз. А ещё лучше удаляет жажду уксус с водой.

[@ВладимирФрузин]

Вода с уксусом

[@askaraskar4341]

Что дает газировка на ночь ?? Полезно на ночь я правильно понял или днем

[@oksanaconsalvi5140]

SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤

[@stockholm4506]

А как быть с рекомендацией неврологов не употреблять газированные напитки для предупреждения инсультов?

[@roma7822]

Пить воду горячию 80 ти градусную и пить минеральную воду.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ЛарисаАн-щ1г]

М

[@vitingsgatan1]

Врёшь, 3 секунды вдоха 7 с. Выдоха в день 5 раз в течении 1 минуты каждый подход🎉

[@alekseyef1714]

А что дает высокий градус ?

[@janeada7483]

​​@@alekseyef1714 ожег слизистых пищевода, т.е. не стоит подобное практиковать, чтобы избежать рисков патологий (температура должна быть чуть теплее нормы тела). Если с утра два стакана слегка горячей воды натощак, снимает спазм и стимулирует работу желчного, ну и аппетит может снять (просто теплая питьевая вода или зелёный чай без сахара вместо приема пищи, имеют эффект насыщения, если нужно привести вес в норму).

[@Can5m2]

Интересно, а кто делает видео-нарезку? Там даже отрывки из Минска )

[@vitamin7127]

Мне тоже показалось. Библиотека!

[@andrewv1155]

А если нос часто заложен? Я уже 20 лет сижу на каплях и спреях😢 если при таком раскладе, в кровь поступает мало кислорода? Когда побегаю то дышу интенсивно и ртом и носом, быстро задыхаюсь, ответьте пожалуйста

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/aZjCgH98nNN0iqM, kzbin.info/www/bejne/qWeld3SDo5udhMU. Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Татьяна-н6б5з]

Интересно, почему я сильно и долго зеваю, если дышу животом? Особенно перед сном?

[@tfxbhfv45688]

Что насчёт упражнения 4-7-9? Это когда делаешь 4 глубоких спокойных вздоха, после задерживаешь дыхание на 7 секунд, после - медленно травишь воздух в течение 9 секунд. Этот старый трюк, который позволяет мне стабильно засыпать. Что под капотом у этого метода?

[@АллаМатвиенко-я8р]

Как это 4 глубоких вдоха? Может один вдох на счёт 4

[@tfxbhfv45688]

@@АллаМатвиенко-я8р нет. Глубокий вдох - выдох. И так - 4 раза. А потом уже - на пятый раз вдох с задержкой дыхания на 7 секунд.

[@АллаМатвиенко-я8р]

@@tfxbhfv45688 Я знаю дыхание 4-7-8 . Так там вдох 4 сек, задержка 7 сек , выдох- 8 сек.

[@stpierre9083]

Дыхательная практика хорошо улучшает состояние

[@Stobelok]

Здравствуйте! Нам очень нужна помощь доктора Берга! Случай из ряда вон выходящий. Помогите пожалуйста в виде исключения до него донести наш вопрос 🙏🙏🙏Что делать, если холестерин настолько высок, что даже врачи в шоке? 22 холестерин. Врачи даже такого не видели в одной из лучших государственных клиник в Москве. Холестерин экстремально высокий! Нам очень нужна помощь, совет🙏 Подчеркиваю, что это непросто повышенный, а экстремально высокий холестерин! Может доктору Бергу самому такой кейс будет интересен. Умоляю вас помогите 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, доктор Берг не дает сейчас личных консультаций, так как основное время уделяет на исследования и просветительскую деятельность. Порой до 100 часов на подготовку и создание одного видео. Свои рекомендации Доктор Берг передает через видео, книги, обучающие курсы, а так же проводит кето-саммиты. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. 📌Написать свои вопросы вы можете консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Дополнительно посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/laTOZ35mZ7J3qMU, kzbin.info/www/bejne/aKO7aJSqbb52pLs. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Stobelok]

@@DrEricBerg а что за кем-то саммиты? Можно там поучаствовать и задать свои вопросы?

[@МЫНЕВИНОВАТЫ]

Ну так начните дышать. Метод Лосева дыхание жизни.

[@alla5319]

Нужно больше воды пить по 1 500 в день хотябы и клеточка насыщаетсякислородом,это не открытие какое то,все об этом должны щнать а глубокий вздох постоянно делать это опасно для организма😊

[@medwed09]

А есть подобные варианты для человека с астмой и эмфиземой? Врачи, наоборот, назначили кислородную станцию, чтоб легче дышать

[@AspirineOne9]

Берг на 5.32 Минск показал)

[@tatyanaivannchenkoivanchen4121]

???!

[@elenabratova7135]

@@tatyanaivannchenkoivanchen4121 Я думаю , Минск =минуте . Имели в виду: смотрите на моменте 5мин32сек

[@НаташаИванова-ю4ъ]

​​​@@elenabratova7135 нет. Имелось ввиду: на 5.32 минуте Минск показали. На кадре из окна авто видна национальная библиотека в Минске

[@michaelbobarev]

Спасибо !!

[@Нутика-п2д]

У меня был диффузный нейродермит, пока не научилась дышать животом.

[@ВладимирА-ы1ъ]

Готов поверить, если объясните мне причину долголетия горцев, которые дышат чистейшим воздухом?

[@бим_бом]

А что в ролике он говорил что надо дышать грязнейшим воздухом?

[@ВладимирА-ы1ъ]

@@бим_бом, а я его в этом и не обвинял.

[@бим_бом]

@@ВладимирА-ы1ъ кого его? Вы сами себя не понимаете 😅 вопрос про чистейший воздух можно было задать только в случае если бы в ролике говорилось о грязнейшем воздухе 😅 вы не поняли вообще о чём этот ролик

[@namelessti]

А может как раз по тому что в горах концентрация кислорода в воздухе ниже ?

[@ВладимирА-ы1ъ]

​@@namelessti, да. Вы правы.

[@СветаЧередник-к3щ]

Дякую❤

[@Zzz-rt1mk]

Задержки дыхания на выдохе с закрытым носом помогают насытить организм СО2. Прямой путь к оздоровлению всего организма. Тем самым вы переводите организм из кислой среды в щелочную. Показателем является задержка дыхания 90 сек.

[@BombastikJam]

Уже лет 10 мучаюсь от постоянной нехватки воздуха, просто ни секунды без этого ощущения... начались панические атаки, тревога на этом фоне. Даже прогулка небольшая тяжело дается, о работе речи не идет, это просто ужас.

[@natala3268]

У меня после ковида такое осталось. Из-за этого трудно спать нормально, а первые полгода вообще не спала. Частично помогает снотворное на доксиламине, это антигистамин.

[@BombastikJam]

@@natala3268 Да бессонница уже хроническая, рад когда хоть 10-20 минут могу поспать. Уже страх, что ночью задохнусь..

[@natala3268]

@@BombastikJam мне очень облегчил это состояние антидепрессант Триттико, выписывала невролог. 4 месяца приримала, одышки вообще не было. Потом снова по наростающей появилась. Это нервы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки kzbin.info/www/bejne/rX_Rdoh8oc-NerM kzbin.info/www/bejne/r6uyioRop7qYeNU , kzbin.info/www/bejne/qXKVeJuQfrmHrqM . А также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM , kzbin.info/www/bejne/hJqwkmt4hpJ_r6c . Выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы, вам поможет курс "Надпочечниковый тип телосложения". 📌На курсе вы узнаете: 1. Механику работы стресса, как и где он накапливается в организме. 2. Особенности диеты и режима питания для этого типа. 3. Получите инструменты и методику того, как выйти из состояния хронического стресса. 4. Как делать акупрессуру (специальную технику) для улучшения работы надпочечников. БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". Этой книги нет в открытой продаже 🔥 Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. ✅Ознакомиться с пакетами курса подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@ДанаАбдисалан]

Интересно как на счет техники Вима Хофа

[@OMXOMON22]

Есть ещё способ повысить уровень кислорода в крови.,Это задержка дыхания на выдохе или вдохе

[@yada5053]

Интересно, когда я ныряю, задерживая дыхание, чем насыщается мой организм?)

[@Alexey-x3i]

Метод Бутейко К.П 😎

[@ТатьянаНикушина-н7о]

Как избавиться от кератоза себорейного

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео об аллергии: kzbin.info/www/bejne/oZmpi6eqntJjftEfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Менжур]

А есть видео про аденойды ? Что делать когда у ребёнка аденойды и он часто дышит ртом. Делать операцию по удалению или стоит подождать?

[@user-kk1ft4su1m]

Если 1,2 стадия аденоидов нам помог Ив Малыш гомеопатия (пить строго по схеме)

[@alekseyef1714]

Пить газированную воду??

[@ПетрКатынский]

Дышать надо выхлопными газами

[@alice-muha]

Благодарю