Можно ли вылечить бессонницу?

Наше физическое и психическое состояние напрямую зависит от достаточного количества сна.
⠀
😴 В современном мире нарушения сна- распространённая проблема, с которой периодически сталкивается около 10 % населения планеты.
⠀
➡️ Сегодня о причинах нарушения сна расскажет врач-невролог, сомнолог Калугина Яна Игоревна, которая ведёт приём в «СМ-Клиника» на ул. Ярцевская.
⠀
☝️В этом видео врач ответит на вопросы:
✔️ Почему сон так важен для человека?
✔️ Сколько часов нужно спать в сутки?
✔️ Чем может быть опасно регулярное нарушение сна?
✔️ Почему возникают нарушения сна?
✔️ Какие существуют методы диагностики нарушений сна?
✔️ Что можно порекомендовать для улучшения сна?
Узнать подробности и записаться на прием можно по телефону [phone]
__
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Резюме врача: www.smclinic.ru/rezume/kalugi...

[@user-pb5sg2se5b]

Бессонницу не "побеждать" нужно, а игнорировать - отпустить результат на самотёк, не ломать голову вопросами КАК, не вдаваться в самоанализ, будет ведь так, как оно будет, а не как вы мучаетесь в догадках.. Мы не знаем, что будет даже через одну секунду, а берёмся загадывать, метаться в догадках и мучаться вплоть до десятилетий вперёд. Дело в том, что бессонница, как и ПА возникает когда человек отвлекается своим сознанием на мысли-паразиты в голове, и именно они отвлекают наш разум от естественного состояния покоя. Мы эти мысли анализируем и именно это нам и мешает спать, как и пребывать в состоянии покоя. Только лишь это нам мешает спать, быть спокойным и уравновешенным. Вы должны не думать, а созерцать всё и вся, наблюдать ка бы со стороны свои мысли-паразиты, Эта единственная причина и единственно продуктивный способ справиться с этим научиться не отвлекаться на мысли - отпустите их на самотёк ! Пока не научитесь этому вы и будите зависимы от препаратов и только лишь осознав,что у вас не получается, то конечно приймите препараты, но помните, главное не забывайте, что вы должны делать, и не ищите лазейки и оправдания что можно на потом всё отлоджить. Можете заняться йогой. Там данное состояние называется - медитацией, Пусть это всё в начале тяжело и надолго, но другого Естественного пути нет. Так я 14-лет назад избавился от инсомнии и па. т,к.Пребывайте в ПОКОЕ всегда не ломая голову когда же наступит результат, итак до победного результата. Обидно немного, что об этом мало кто говорит. Удачи Вам Всем !

[@cristinafalca8003]

У меня тоже Бессонница 🤯 Очень мучительно....... А какая бессонница у вас была??? Сейчас сколько спите???? Какой график сна????

[@1000kharon]

@@cristinafalca8003 Бессоница это ужас, сплю максимум 2 часа

[@cristinafalca8003]

@@1000kharon что нам делать????

[@1000kharon]

@@cristinafalca8003 Я не знаю, живу в Германии даже тут не лечат. Отправляют то в лабораторию сна, то психиатрам. Психиатр дал АД, но от них ещё меньше сплю

[@cristinafalca8003]

@@1000kharon я тоже меньше от них сплю

[@_MAPAT]

Одни общие слова. Тогда как у каждого человека все это индивидуально. Главное, самому пробовать разобраться с этой проблемой. Точно понять причины бессонницы. А врачи нынче, это просто бизнесмены от медицины: деньги делают в связке с фармакологией, и все.

[@warwaramuly]

Пила на фоне тревожности и бессонницы, которая чуть позже свалилась мне на голову. Очень было страшно надо сказать, потому что раньше я ничего кроме витаминок не принимала. Но все бывает впервые, меня так колбасило, что вариантов по сути и не было. Хорошо, что триттико в этом плане беспроблемный. Я не увидела побочки или чего-то подобного. Наоборот легко и деликатно избавил от этих проблем.

[@sashalilac_dush7603]

Я когда делаю физ. упражнения, без тяжелых нагрузкой, легче спится мне .

[@user-hx7ff1pu6u]

На фоне стресса и неприятностей на работе стала беспокоить бессонница. По рекомендации пропила эффективный и абсолютно безопасный природный транквилизатор габа эвалар лаборатория. Добавка произведена из зародышей риса, хорошо переносится и не имеет проявления побочных эффектов. Усилена витамином В6. Принимала длительно, но это того стоит. Ушли раздражительность, беспокойство, вернулся полноценный сон.

[@marinawilliams7477]

реклама?

[@sashalilac_dush7603]

Также я не могу заснуть на пустом желудок

[@user-gu5km3vf5z]

Добрый вечер Доктор.Где вы живёте?? Хочу квам приехать. Уменя хроническая бессоница. Если приму Имован пол таблетки я сплю если не приму не сплю.принимаю Имован через день через два по пол таблетки.

[@baktygulamanbekiva5961]

Zdrastuite u menya besonitsa daite sovet 4to mne delat

[@baktygulamanbekiva5961]

Zdrastvuite u menya besonitsa daite sovet

[@baktygulamanbekiva5961]

Zdrastvuite u menya besonitsa daite sovet

[@user-cj7qy8dh9g]

Доктор , у меня тоже бессонница я ночью хажу по3-4 раза в туалет . Я просто невысыпаюсь , что-то посоветуете .

[@smclinicru]

Здравствуйте! Каждый случай индивидуален, рекомендуем Вам обратиться на консультацию к врачу. Уточнить подробности можно по телефону: [phone] или заказать обратный звонок на сайте www.smсlinic.ru. Также Вы можете написать в наш чат-бот в телеграм @SmClinicBot или в WhatsApp: [phone]

[@Dumanken]

Тебе на уролог

[@user-fp9up8xp8w]

Не пейте воду за 4-5 часов до сна и каждый день приседайте по 400- 500 раз

[@user-bn6ii8ll4e]

​@@user-fp9up8xp8w😂😂😂😂👏👏👏

[@user-bn6ii8ll4e]

А ещё мухомор сушёный на ночь, 2 гр и через час отключка, просто глаза закрываются и проваливаешься... Как убитый спишь и не проснешься до утра...утром огурцом!!!

[@user-cj4mk7pc8m]

А если я ложусь в 12 и засыпаю в 2-3 это считается бессонцией?

[@user-gd1vz2tw6q]

Если тебе нормально, то нет. То есть Если ты не уставший весь день, и довольно таки бодрый

[@user-clementina]

Долгое засыпание является нарушением сна. Но если Вы встаёте в 12 и с самочувствием всё ОК, тогда нормально, жить можно.

[@dimasyaus]

Я высыпаюсь только при 9- ти часовом сне. Если я посплю на час меньше- я буду весь день хотеть спать. Так, что теория данного специалиста меня не убеждает.

[@user-jo2yq4ho7p]

После 50 лет резко ухудшился сонИ это продолжается до сих пор т. е 17 лет.

[@ninamichel1380]

У меня тоже

[@Darja241]

Хороший препарат со снотворным эффектом это эваларовский мелатонин. Мне советовал его сомнолог - специалист по сну, ему я доверяю, поэтому и купила эваларовский мелатонин по совету, понравился)

[@user-xt5cn7tv5w]

Задолбали со своей рекламой на каждом канале

[@antoninatolmakova]

Меня такое не берет, я спать только после курса триттико начала. Много чего пробовала, помимо таблеток йога и че я только не делала, а спать толком не могла. Именно после триттико с первого же дня приема отрубилась без задних ног, утром встала и не пойму, что это такое со мной) состояние было непривычно выспавшееся)

[@user-ns6oq6rt8u]

Ничего нового....

[@ninamichel1380]

Нет такого врача чтоб помог только болтовня и не чего нового

[@user-fq3fp7pm5d]

Что за болтовня???? Мы знаем к чему это приводит. Для этого есть ГУГЛ. Мы смотрим для того, чтобы избавиться от этого!!!!. Опять реклама!

[@user-vc7mq9zp6m]

Ни чего путнего про́пи́сны́е фра́зы́!

[@user-zb2vm2wd6d]

Здравствуйте,а если ложишся спать пол 8 ,встаешь в 3 ночи что это ,спасибо за ответ

[@alisa1607]

вы в стрессе, напряженность

[@user-zb2vm2wd6d]

@@alisa1607 здравствуйте,а как убрать

[@alisa1607]

триптофан, 2-4г в сутки отлично поможет

[@sofakravec]

Это экстренная помощь если бессонница не имеет регулярности. Если проблема со сном на фоне тревожности, депрессии и других проблем, то не поможет. Тут надо триттико пить, он как раз комплексно проблему бессонницы решит. Я просто проходила весь этот путь, что только не пила и помог в итоге только он.

[@marialahana]

​@@sofakravecНикогда не слышала про триттико... У меня хроническая бессонница, я пью Рокону и Тералиджен, отлично помогает!

[@user-gh4tz9mu1l]

Когда я работала и просыпалась в 4-5 утра,то и вечером в 22 ч быстро засыпала,а теперь уже год,как не работаю и засыпаю только к 3 ч ночи,хотя ложусь в 22 ч,и сплю до 8 ч утра,таблетки уже не помогают

[@user-ie6gz1yw2v]

Тоже самое уволили с работы, нет сна вообще

[@user-qh6mw4uh2h]

Здравствуйте у меня ночю три четыре часов просыпаюсь это от чего может быть.

[@alisa1607]

нервная система расшатана.тревожность

[@johnsexualmeat]

Такого доктора рядом положить- точно не уснешь ночью

[@user-kh7nu4iv7v]

ничем не помогла

[@user-uv1yp9so6f]

Бессонницу вылечит феназепам или донормил,а если помогает что либо другое, то это не бессонница,а так баловство.

[@dokkina899]

Интересно мыслите, то есть если я почти за целый год ни одной ночи нормально так и не смогла поспать, а потом вылечила бессонницу с помощью триттико, то у меня значит "баловство" было? Теперь хоть буду знать, как это называется, а то сомнолог бессонницу ставила, ошиблась, наверное

[@user-pi6yc1hg5o]

​@@dokkina899я тоже на триттико, помогает, но я боюсь с него слезть. Скажите пожалуйста, помимо тразодона вы принимали что-то ещё, была ли сопутствующая терапия?

[@user-cp1dh8qh2y]

Кому нужна такая иныормация, каждому это все известно, пустота

[@user-wu8gr2ld9w]

Да это общеизвестно о чем говорите?! Лучше как избавится от бессоницы.Глупейшие вопросы.Лекция в институте.Бестолковая говорильня!!?

[@WOLF-uz7mu]

Заезженные шаблонные фразы не более ...