Моё питание.

[@КсенияКсения-ю2у]

Абсолютный пример и мотиватор для тех, кому 50+.... я в восторге! Благодарю 🙏🏿

[@olenavennat9814]

Me - too

[@ТатьянаКисель-т7о]

И для тех, кому 30+!

[@АсяИ-в6в]

И я в восторге ! Красотка !!🎉

[@ЗояСавченко-ч9ф]

Что такое ЕМС тренировки?

[@ВалентинаКунделеева]

Очень приятно слушать,когда человек ничего никому не навязывает,просто рассказывает о своём режиме, - а делать это или другое что-то каждый решает сам. Огромнейшая Вам благодарность.

[@СветланаСтанкунас]

Какая потрясающе красивая женщина!!!!! Моё Вам восхищение!!! И благодарность за то,что делитесь своим опытом с нами!!! Многое взяла себе на вооружение! Лайк и подписываюсь!!! Удачи Вам!!!

[@lidiakrasko3542]

Супер

[@Lucia--Saleh]

Восхищена тем, как Вы, Любовь Николаевна, прислушиваетесь к своей интуиции 👏👏

[@marynakravchenko1396]

Я восхищаюсь вами... Вы гениальный мотиватор для женщин 50+...Я и дня не могу без вас... Просыпаюсь и сразу включаю ваш блог и меня это поддерживает и даёт энергию на нало нового дня. Благодарю вас за очень полезные советы!!! ❤️

[@СтрелаКорней]

Спасибо за то,что Вы искренне и честно поделились тем,чего достигли упорным трудом,исходя из своих возможностей и желаний. Удачи и оптимизма желаю искренне.

[@ИринаНазарова-ъ3ь]

Потрясающе выглядите! Интуитивное питание, интервальное голодание! Мечта! Нельзя себе запрещать, можно позволять, нужно!

[@СветланаБудникова-щ4щ]

Спасибо за подсказки , кое-что для себя взяла . Вы супер! Очень красивая женщина, и это большой труд, помимо благосклонной генетики.

[@ЛидияЕлисеева-э7т]

Почему то звук очень слабый, непонятно и хочется отключиться. Нужно отрегулировать, спасибо.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Спасибо, Любовь за Вашу искренность! Очень уютно с Вами пообщаться, сколько интересного , сколько нужного ,для себя я взяла от Вас!Вы красавица и умница! Хранит Вас Господь Бог милостью Своей Божей!

[@ЕленаРязанова-ж5ь]

Второй день, как познакомилась с Вами. Полный восторг!!!!!

[@НинаКучугурная]

Какая умная женщина! Достойна уважения!

[@ИринаКорниченко-б3г]

Вы чудесный человек! В Вас есть свет и Вы его дарите людям!

[@СветланаМартыненко-я1и]

Любочка вы великолепны,особенно руки,в нашем возрасте выдают, лицо можно подправить,а руки у вас как у девочки. Супер !

[@ОльгаКласен-в9ц]

Здравствуйте, Любовь. Вы- пример для всех! От ваших видео идёт оооочень позитивная энергетика. СУПЕР!!!

[@ЛюдмилаКосмачева-в3в]

Вы раскошная. Браво. Это труд. Вечной вам молодости.

[@ЭмиФаулер-с4э]

Любовь вы действительно светлый человек,приятно смотреть на вас и слушать. Спасибо вам что делитесь снами.

[@supert2429]

Вы очень красивая, очень позитивная и обаятельная! Спасибо вам за вашу искренность, жизнерадостность!

[@АнтонинаГрушко]

Умница, красавица и просто прекрасная женщина!Восхищена!

[@Mironovamarina2000]

Вы молодец, Вы пример подражания. Слов нет, когда слушаю вас. И радуюсь, что можно взять полезное с ваших лекций

[@ТатьянаСемахина-н1я]

Вы самая очаровательная, умничка интелигентная, ваши блоги чудо

[@yulyianemalova4518]

Какая Вы удивительная!:) Буду брать с Вас пример. Хотя у меня так же происходит, моё тело начинает отказываться от красного мяса, я его просто не хочу! Спасибо Вам за то, что делитесь своим опытом..

[@Людмила-т3д6у]

Вы молодец, с вас надо брать пример🙏🙏🙏Здоровья и оптимизма!! На долгие годы!🔥👍

[@ВаликГалик-г6у]

Любочка,Вы-мотиватор для продления полноценной Жизни💐

[@Natalie-cm5wk]

Точно- точно....👍👍👍👍👍

[@Зоя-э3т]

Очень приятно вас слушать и видеть! И конечно же ваши полезные советы!Спасибо большое,очень многое отметила для себя.

[@НатальяКоротеева-ь7л]

Любовь!Вы правильно питаетесь и правильный ведёте образ жизни.Я тоже по этому принципу живу.

[@ЛюдмилаКурышева-ь7ф]

Потрясающе, такая сила воли, достойна уважения, одна на 100 , если не больше,

[@elenepichugina5919]

Очень искренне и доброжелательно. Вас так приятно слушать ❤

[@almaaukenova1813]

Впервые увидела вас . Очарована🌺Какая вы молодчинка! Кое-что взяла на заметку. Благодарю вас!👍

[@ИринаБелявская-ы6з]

Спасибо, что поделились ,было очень интересно.Всегда Вами восхищалась!

[@ХеленкаЕленка]

Генетика-генетикой, но,Любовь Вы покоряете самодисциплиной и самоорганизацией)) Спасибо вам за пример для подражания)) Только большая работа над собой дает такие плоды)) Желаю Вам процветать и здравствовать)) Жду новые видеоблоги,очень рада,что Вы делитесь своим опытом))

[@ovchinnikovalive]

Хеленка Еленка я Учитель! Самодисциплина- это профессиональное! А потом моё поколение очень закалённое во всех смыслах. Сила воли и настойчивость- это детство и юность...и вам Спасибо!!🙏💐

[@veranika9337]

Браво поддерживаю ! Не знаю надо ли так много заниматься упражнениями. Важно руки .Ясного общего. Над собой надо работать .Я тоже работаю с детками .Мне очень нравится .Какое у Вас направление Спасибо! Все очень важно !!!

[@ВладимирМикитюк-п5ц]

Х

[@ФедорНарбеков]

Д

[@ovchinnikovalive]

@@nadejdaplotnikova наберите в интернет много информации

[@МарияИвановна-ш1м]

Вы умница,самодостаточная, очень сильная женщина! Рада что " встретила" Вас! Всего Вам самого доброго!

[@TatyanaK-y5p]

Потрясающе! Не перестаю Вами восхищаться. Такая сила воли!!! Да,ЗДОРОВЬЕ в наших руках! и КРАСОТА тоже!

[@ДашаВиль-и9р]

Какая вы восхитительная ! Как приятно слушать 👂👂 и смотреть )))

[@НатальяМозговая-ш3э]

Вдохновленна Вами🙏влюблена и в восхищение.💕

[@ovchinnikovalive]

Благодарю🙏💐вроде ничего особенного)🤷‍♀️

[@ЛюдмилаШтейдинг]

Любовь Вы умница! Настоящая ЖЕНЩИНА!!!

[@НадеждаМамонова-з2х]

Вы очень приятная и кажется порядочная женщина! Успехов Вам и благополучия!

[@qrinev]

Как здорово , что Вы есть!!!!!

[@ИринаИрина-э9к]

Как я рада ,что вас нашла! Успеха и удачи во всем! Теперь смотрю все ваши видео.

[@taisiabauer525]

Выглядите потрясающе! Ето видно по вашему виду ,ухоженная,свежая

[@НатальяРозова-ю7ф]

Попала на ваш ролик про дектярное мыло и залила смотрю не отрываясь ваши ролики,узнала много нового и даже по танцевала jazzo,вы потрясающая женщина.подписалась

[@olgasena8000]

Спасибо Любовь за ваши советы. Стараюсь заниматься физическими упражнениями и делаю вместе с вами.

[@Алёна-05.11]

Спасибо! Очень полезная информация! Очень понравилось, что вы делаете зарядку несколько часов. Я тоже об этом думала, но перевешивало то, а как я буду заниматься собой столько часов. Спасибо, это хороший повод полюбить себя. Разрешу себе так же заниматься. Меня Вы вдохновили!

[@sveta.6291]

Здравствуйте! В этом видео, Вы ответили на мой вопрос, как поддерживаете тонус кожи. БЛАГОДАРЮ! Проделываете огромную работу над собой. Достойно восхищения! 👌

[@ИванИванов-м4н5э]

Благодарю, Вас Любовь Николаевна. Я подписана всего 5 дней, но уже Ваша поклонница, очень интересный канал. Здоровья и успехов во всем. Надежда ❤️💙❤️

[@onakacenas918]

Добрый день. Вы проводите титанический труд для вашего здоровья!!!Респект .Благодарю за информацию многое соблюдаю но есть над чем работать!!! Мир и любовь.Она из Северной Германии

[@ЕленаЮвеналиева]

Абсолютно все делается для себя, что только возможно. Полно свободного времени, что ж....здорово.

[@СофьяКеримова-э9з]

Ненавязчиво,тактично,грамотно. Сразу располагаете к себе,хочется верить и следовать за вами

[@ovchinnikovalive]

Благодарю Вас!)

[@ТатьянаЗамай-х9д]

Вы очень большая умница! Большое спасибо Вам! Удачи Вам во всём!

[@ОльгаБосс-ю4м]

Любовь Николаевна, это главный мотиватор и пример

[@Ирина-г8ь2ж]

Вы потрясающе удивительная женщина-умница, Любовь 😍 Сильная личность, восхищаюсь Вами👍😍

[@plage9365]

Спасибо,будьте счастливы и Здоровы

[@АрусАйдинян-ф5о]

Здравствуйте, мне немного за 40,но попав на ваш канал, восхищаюсь вами каждый раз!

[@МилаГор-р1и]

Благодарю вас за ценную и полезную информацию.

[@ГулсимЖиеналина]

Очень приятно Вас слушать. Дай бог Вам здоровья! Счастья и душевного покоя!

[@myangelvalusha]

Спасибо Любовь! Это хорошо и вам повезло, что врач озвучила не есть мясо перед сдачей крови. Как правило, медики молчат. Я тоже не ем красное мясо чуть более 10 лет. Но я делала ресерч и изучала много информации, чтобы помочь себе после диагноза онкология. Желаю всем здоровья и беречь себя от стрессов. В Христианстве есть пост. Хотя-бы один раз в неделю пить водичку и будет оздоровление и счастье.

[@ЛюбовьКутищева-п2ф]

Очень приятный голос. Я тоже люблю только курицу и главное и овощи. Делаю зарядку 1 час для позвоночника, очень много хожу. Верю в голодание, но как то боюсь. Всего хорошего 🙏

[@olgakrioukov839]

У меня тоже интервальное голодание, но я не ем после 16, 17.00 до следующего завтрака. В 9.00. Я считаю, это более физиологично. В первую половину 3 приёма пищи. Моему организму это подходит больше. Без завтрака нет энергии.

[@ЖумагульОспанова-ф4ж]

Я восхищена вами!У красивого человеке всё КРАСИВО!!!👍😍

[@АндрейГаврилов-ф3и]

Любовь Николаевна,спасибо за интересное видео!Слушаю Вас с удовольствием !

[@ALFIYA71_51]

Я всю жизнь не ела мясо в принципе, только курица. Мясо в зубах застревает мне это не нравятся 🤣🤣вот и всё. Но сосиски иногда дай бог раз в месяц могу купить. В общем получается как и у вас ем что хочет мой глаз 🙈. Ем очень много яблок.

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Любовь Николаевна ! Не возможно отказаться от Вашего эфира , и хочется что то перенять у Вас , спасибо Вам огромное Вам !

[@ludmilakopeva8644]

Я в восторге от вашего образа жизни !!! Многое из питания и активного движения я тоже практикую. Буду делать то , чего пока нет в моём образе жизни, например , контрастный душ, отказ ПОЛНЫЙ от сахара . Благодарю вас , вы меня порадовали вашим сообщением о голодании. ОКАЗЫВАЕТСЯ , я давно голодаю, поскольку ужинаю в 19 -20 часов , а завтракаю в 10=11 часов утра. Благодарю вас от души. Я оформила подписку.

[@ovchinnikovalive]

Приветствую Вас!!!

[@ЛарисаКлюникова]

Ваш режим питания нельзя назвать интервальным голоданием. При интервальном голодании перерыв в приёме еды должен быть не менее 16 часов(для диабетиков не менее 14 часов).так как процесс аутофагии (самопоедания/самоочищения) включается через 16 часов голода, Режимы интервального голодания: 16/8, 18/6. 20/4. 23/1,где в числителе время голода в часах, а в знаменателе интервал времени, когда можно принимать пищу. Впервые механизм аутофагии описал японский учёный Йосинори Осуми, за что и получил в октябре 2016г года Нобелевскую премию.

[@ТатьянаНикитина-ц3р]

@@ЛарисаКлюникова длительность такого голодания 4 дня? а что дальше? какая периодичность? Спасибо

[@ЛарисаКлюникова]

@@ТатьянаНикитина-ц3р интервальное голодание это не 4 дня. Это каждый день вы питаетесь по схеме 16/8, или 18/6, или 20/4,или 23/1. Те весь цикл голодания происходит в пределах одних суток. Питаться так можно постоянно.

[@КондратьеваМарианна]

короче говоря, кушайте, а не нажирайтесь--это основа правильного питания. Мёд--это не заменитель сахара, а лекарство☝🏻. От черного хлеба вас может пучить в таком возрасте. А так, всё индивидуально😎. Пейте воду--она строитель клеток и упругой кожи! Автор большая умница! Восхищена!🌹

[@ЛарисаВолченко-б1ю]

Любовь, Вы невероятная умница, когда я смотрю на Вас и слушаю, просто поднимается настроение!!! СПАСИБО ВАМ!!!

[@Svetlana-gy7vt]

Жить в гармонии со собой-это здорово!!Эта Жизнь!!

[@bpi_ask2453]

боже! какая же вы абалденная!!!! подписалась несколько дней назад, смотрю взахлеб, благодарю вас!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹

[@ГанжинаКаримоаа]

Вы молодец, желаю вам счастья .

[@svetlanalutova3509]

Спасибо Вам .что делитесь своими секретами.

[@АнатолийЯрчук-в3э]

Будьте счастливы !!! Спасибо !!!

[@kukla3802]

Вы Супер 😘👍Благодарю вас за полезные знания🙏💝💕😘

[@irinaemelyanenkova6991]

Спасибо за откровенный рассказ. Хорошая мотивация. Особенно Ваш внешний и внутренний мир. Здоровья и всех благ.

[@o.d.6401]

Любовь ! Спасибо вам большое !!!

[@ЗайтунаДамировна]

Вчера познакомилась и подписалась. Действительно, Любовь,мне очень интересно все о чём вы рассказываете и показываете. Мне 63,сама себе домашний йог года три как. Вижу сдвиги. В общем очень увлечённо смотрю ваши видео за видео. Что-то скачиваю,чтоб потом пересматривать. Спасибо за щедрость,деликатность и словесное богатство! Да много за что СПАСИБО !!!

[@ОльгаАлтухова-ц1ж]

Завидую вам по хорошему. А я лентяйка. Всё откладываю на завтра. Вы молодец!!!

[@ЛінаБоровенська]

Как Вам приятно слушать! Вы очень располагаете! СПАСИБО!!!

[@ЛарисаЖижий]

Любовь Николаевна спасибо за познавательное видео!

[@ovchinnikovalive]

Сейчас новое рпзместила. Слышимость получше.

[@пряник-ш3р]

Германия, Черногория...занимаетесь только собой.....👍

[@natalistrekozova4620]

Благодарю за то, что рассказали о своих правилах жизни. Вы прекрасно выглядете .

[@ВикторНечаев-з5у]

Да, Любовь, и ещё раз да такому образу жизнь. Как же Вас приятно слушать и смотреть на Вас, срочно хочется все попробовать, продолжайте, пожалуйста, снимать видео.

[@ovchinnikovalive]

Спасибо)вроде ничего особенного)🤷‍♀️

[@ЛидияИванова-ы1м]

Спасибо, Любочка! Периодически пересматриваю это видео , воодушевляюсь и действую по своей возможности)))🌼🌼🌼

[@rayagumenyuk3944]

В общем ,на такую простую жизнь надо иметь очень немаленькие деньги.Хотя согласна с Вами ,можно и с маленькими делать для себя больше,чем мы делаем.Я тоже из С -П. И знаю даже,в какую баню Вы ходите,живя на Дегтярной.Мне тоже однажды подарила поход туда невестка. Я получила там все вплоть до шоколадного обертывания. И это,конечно,полный кайф. Тоже стараюсь "жить здорово" в силу своих возможностей, да еще борясь с диабетом. Удачи Вам.

[@СветланаШамилова-р8в]

Raya Gumenyuk Вот за просмотры и рекламу она и имеет с таких как вы деньги на свою шикарную жизнь 🤣

[@Людмила-и5э4ц]

Любовь,вы,находка,для,меня,

[@nelli7089]

Очень сильная и красивая женщина

[@слаймикотэ]

Лайк, за то что кушаете то что хочется!

[@diarahrisanova3618]

Вы и так придерживаетесь ,куда больше.Просто с кем мне приходилось встречаться ,,едят как не в себя,,

[@НатальяСмирнова-щ5г]

Очень важная тема. У вас всё очень хорошо.

[@asadladan9889]

Какая в умничка..а у меня есть и сила есть и воля,а силы воли нет.

[@ГалинаИванова-н1р]

Любовь, благодарю за ценную информацию. Я тоже жаворонок. И кое то делаю как и вы. Осталось совсем чуть чуть. Но пожалуй главное САМОДИСЦИПЛИНА. 😍🌈🙏🙌

[@ЛенаКулакова-е7щ]

Спасибо вам за советы и рекомендации по улучшению здоровья

[@ЛюдмилаГилева-ц1й]

Мне 60 лет , я донар уже 5 лет ! С детсва страдала пониженным гемоглобином . Чтобы сдавать кровь - надо хорошо кушать и мясо очень даже в пользу ! Ещё я тренер по каратэ и выступаю на соревнованиях ( ветераны) Живите счастливо ; еште , пейте , радуйтесь жизнью ! Каждый ЧЕЛОВЕК индивидуален , можно послушать , но жить надо так , как Вам подскажет Ваш организм ! Спасибо !

[@ОльгаАстранция]

Спасибо! Для меня это важно.

[@Pisqualda]

Ничего себе какая работа над собой и баня и EMS и питание и зарядка..

[@olgabejenuta3190]

Люба, здравствуйте! Вы на самом деле - молодцина! Очень рада знакомству с вами и с вашим каналом 🙏 У меня похожая история , я, тоже интуитивно- автоматом на интервальном голодание. Спасибо вам за очень интересные и полезные советы 🔥🧡🌿

[@Lenaschastye69tver]

Какая Вы замечательная 😊❤

[@ЛюдмилаЗеленюк-ж9ы]

Просто , изысканно и божествеего. Благодарю

[@diarahrisanova3618]

Паражаюсь вашей дисциплине.Молодец

[@СергейАрхипов-н4к]

Благодарю, самодисциплина у Вас на высшем уровне. По поводу питания Вы правы- мясо само уходит из рациона, так как оно даёт намного меньше энергии, чем отнимает. Добавил ряд ваших ежедневных практик к своим.

[@ljunika]

а мне сейчас подумалось, что человечество ,и не все , стало сыто есть совсем недавно . значит , веками голодало . НО и жить стало дольше . делайте выводы

[@ЛюдмилаВальцифер]

По питанию все тоже самое...но я отказалась в связи с духовным пробуждением ,когда познакомилась с Библией ,то отказалась от свинины, при изучении Вед произошел отказ от говядины и затем все красное мясо отошло ,несколько лет даже курицу не употребляла,но развилась анемия и пришлось вернуться к курице. Сейчас употребляю белое мясо и рыбу и нет внутреннего конфликта. Ну а во всем остальном Вы для меня пример .

[@Ольга-в3й4и]

Спасибо😊👍Вы молодец🌹🌹🌹