Моя тренировка крюка по армрестлингу. My arm wrestling hook training.

Собственный вес 62 кг, 18 лет

[@user-nm9uo5tm9w]

Мощно

[@Boogieb00g]

Успеха тебе 🙏🏻

[@toproIIarm]

спасибо большое🤝

[@armpushistiy]

жестко

[@toproIIarm]

Чтоо легенда мне комент пишет

[@armpushistiy]

@@toproIIarm я же не Алан Золоев😁

[@BAXPAMEi]

после такой трени месяца 2 востанавливаться придется, даже с массажем и со всеми делами🤣.Помню тоже в таком возрасте по 25 упражнений делал, все прощал организм. Сейчас бы то восстановление .

[@toproIIarm]

ахахха, я сегодня хотел сделать объёмную тренировку, просто по времени не хватило и пришлось на этом остановиться, на самом деле это хоть и тренировка на личный рекорд, но руки не ощущают этого, восстановление после нее занимает 2 дня от силы, надеюсь организм дальше будет прощать)

[@BAXPAMEi]

@@toproIIarm у меня в с 17 до 20 где-то мог е*ашить вообще каждый день по 6-7 упражнений . А потом вообще другой человек стал, каждые пол часа сна на вес золота и постоянно думаешь как потренироваться сегодня чтобы ничего не отваливалось завтра )

[@toproIIarm]

@@BAXPAMEi тренируюсь 4 раза в неделю полет нормальный лечу на пик

[@BAXPAMEi]

@@toproIIarm только побед, и без травм !

[@toproIIarm]

@@BAXPAMEi спасибо большое 🤝

[@salety0]

Почему в два движения делаешь крюк на блоке?

[@toproIIarm]

Так сильнее грузится кисть и больше похоже на борьбу с соперником

[@user-tq7re1yb4x]

только руки качаешь?

[@toproIIarm]

Ещё спину плечи и трапеции а по сути только руки

[@petrzmievskii7123]

Безумный парень

[@toproIIarm]

ещё нет🤏🤏

[@Iron90]

Прокачка кисти и отработка борьбы лишняя а так все нормально

[@toproIIarm]

Почему прокачка кисти лишняя 🤨

[@Iron90]

@@toproIIarm кисть качать надо не в день крюка , а в другой день брат

[@toproIIarm]

Я просто на каждой тренировке кисть качаю и отработка борьбы тоже почти на каждой

[@user-wh1rz7qj5w]

Возьми ты веса поменьше и делай "не травмоопасно". С такими тренировками без связок останешься.

[@rageimpact9543]

😂

[@toproIIarm]

тут ни одного травмпоопасного упражнения)