Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]

В данном видео, я вам покажу топ 8 упражнений для борьбы верхом. На моем опыте, на опыте 7ми кратного чемпиона мира, я считаю что эти упражнения самые эффективные для армрестлинга. Все упражнения выполнятся эмитацией борьбы за столом, по этому я из считаю эффективными. Бесплатный план тренировок для начинающих.

[@dmitryshulepov4140]

Удивительно - ютубу 15 лет, но я впервые увидел простое и максимально информативное видео по тренировке кистей.

[@GamePlay-jb1wd]

По больше обучающих видео 👍

[@yaroslavroblox6968]

Виталий, выражаю тебе свою благодарность, за то что ты делишься своим опытом!!!! Это бесценно! Респект тебе бро и уважение!!!

[@maximkoldomov6249]

Респект и уважение.... Это ли не одно и тоже?)

[@iqwebsite]

@@maximkoldomov6249 Дворовое - двойное уважение. Больше чем уважуха. ... Респект (ударение на вторую «е») это модное молодёжное заимствование из английского языка, в переводе на русский означающее всего лишь «уважение», так что фразочка «респект и уважуха» является тавтологией.

[@maximkoldomov6249]

@@iqwebsite че происходит???

[@iqwebsite]

@@maximkoldomov6249 ответ дал с разъяснением на Ваш вопрос.

[@НурланКудабеков-ъ2ц]

Теперь показали бы топ 8 упражнений на крюк

[@mihiloveleksus7454]

Верховик тебе покажет ага)))

[@aibekussembay8560]

У Матушенко учите про крюк

[@М.Сергеевич]

У прудника есть видосик по прокачке крюка. Просто напиши в поиске "Прудник тренировка крюка"

[@Koljuchiy_Ogurec]

Вадик Акперов хорошо обьясняет про всё,хоть и верховик больше...

[@ricojohn8249]

@@Koljuchiy_Ogurec он Крюковик же.

[@mehdibones7211]

Vitaly is huge now . I hope he gain more bodyweight and finally he can beat Levan

[@joshuataguiang8002]

Fantastic!

[@alien2852]

Can't believe this lesson are given for free! Thanks a lot vitaly you always put the best video's. Keep going

[@БумерТретий]

Виталь,иди к Кирюхе Сарычеву в шоу "на раз",думаю всем интересно будет!

[@Bunkerniy_Gadenish]

не надо к это зашкварщику идти

[@Takeiteasy03]

@@Bunkerniy_Gadenish стадо

[@РуссоТуристо-ф1щ]

@@Bunkerniy_Gadenish Сам ты по ходу дерьмовый...

[@serg764]

Да нет там ничего интересного

[@ВикторМостовщиков-ы4ъ]

Перестал уважать сарычева как он залез в этот зашкварник.

[@arturoyanez798]

Greetings from Mexico champion!!

[@Predator-tj8yb]

I'm glad to meet you at your channel too! 🤣

[@thanostitan.infinity]

Vitaly is on fire with uploads too, hell yes!

[@adnanrawashdeh3965]

This is some excellent coaching tips and exercises brought to us by the great Vitaly Thank you so much for sharing all of this information with us and specifically for including subtitles 💪💪

[@ПечорскаяПижмаРыбалкаиохотанас]

Хорошие упражнения, и что самое важное, что большинство можно делать в домашних условиях, нужна только стропа, стол и дополнительный вес) 💪👍

[@erikjones9227]

Отлично Виталя , очень познавательно и внятно обьясняешь , респект с Грузий🤟

[@marekmusil880]

thank you Vitali, nice tips!

[@מגדיזינאתי]

Thanks Vitaly you can make a video on how you do on back pressure

[@user-buxaramoygorod]

Виталий мы очень хотим чтобы ты левана победил 💪мы с тобой

[@Clindatu]

Как говорится: "Кто, если не ты?") А то, пока молодёжь подрастёт и Леван закончит картеру)

[@nizomiddinzayniddinov2698]

Виталий ты чемп!! Мы верим тебе

[@user-buxaramoygorod]

@@АрчиМур-ф7с что тут смешного, мечтать не вредно как говорится 😁

[@Koljuchiy_Ogurec]

Ну если в Виталю столько же химии вкачать как в Левана,то он его переедет ^_^

[@ГоглаГогла]

@@Koljuchiy_Ogurec ну что за хуйню гаварите пиздец прям диагноз поставил рвите на жопу леван на долго будет номер 1

[@nevermindsjs]

Hello Vitaly, greetings from Argentina!

[@superbalbesrasta]

Виталий удачи тебе во всём!

[@MsReaper1986]

Виталий так держать, хорошее дело делаешь и при этом безвозмездно тоесть даром, ребята пользуйтесь пока есть такой шанс.

[@alimzhanmakashev4169]

Удачи в поединке, Виталий!

[@bahasainggrisbersamamradi9308]

I love this lullaby background music It makes me comfortable n sleepy

[@skiper666NOTB]

Просто комментарий в поддержку канала и дальнейшего контента! Молодец, что занялся медийной составляющей!

[@yurysurov7507]

Спасибо! Без воды и шоу! За это отдельное спасибо .

[@РуссоТуристо-ф1щ]

Познавательно и понятно, много полезного подчерпнул...

[@Toantalya]

Спасибо за видео,Виталий ❤️✊🏻 Ждём следущий выпуск 🔥

[@НиктоГундабат]

Моя благодарность тебе безгранична

[@paulorabelo7854]

очень хорошие упражнения, спасибо Виталию, привет из Бразилии

[@bossutudor]

Spasiba dawai eshe uprajnenie

[@kohbeep_kekcob3490]

Ты давай давай Виталик сам тренируйся главное. Все очень ждут реванша с Леваном 👍💪

[@ГоглаГогла]

Без полезно леван на долго будет номер 1

[@ГоглаГогла]

Леван на долго будет номер 1

[@sandroabzianidze7757]

😂😂😂😂

[@МаксимМаксим-и3в]

@@ГоглаГогла)

[@REFA69]

Уже начал тренить нормально

[@armstrong3509]

Thank you vitaly

[@СергейНовосельцев-з3е]

Спасибо! Желаю успехов в топ 8!

[@FranceArmwrestling]

Thanks you !! Next vidéo for Hook? 🙂

[@saintuser98]

Музон качает! 🔥🔥🔥

[@rinnesixpaths__9918]

Hey Vitaly good to see you

[@timothy.m8302]

Дядя Виталий, спасибо большое! Очень интересно смотреть вас и учиться этой науке😊😊😊😊🤝🤝🤝🤝💪💪💪🥳🥳🥳🥳🥳

[@gmsleepless6530]

Thank you Vitaly buddy for the toproll tips :) You remind me Taras Ivakin , similar toproll style :P keep it up!

[@Denis1AB5]

Когда мне надо успокоиться, смотрю это видео. Спасибо большое

[@ЛуковецИван]

Отличные упражнения от чемпиона!!!

[@mr_luxYT]

Спасибо большое Веталий Викторович 🤝💪

[@К2Ник]

Спасибо Чемпион! ждем твоих побед!

[@VBRAZANI]

Спасибо Виталий, все просто и поучительно

[@nekto2534]

Спасибо большое, делаю почти все ваши упражнения, чтобы стать крепче в этом виде спорта. Хочу победить друга в армрестлинге.

[@slavyan-k7h]

Виталя красавчик . Спасибо

[@Reii323]

Лучшее видео которое я видел , спасибо огромное!!!

[@АннаСтупина-я1к]

Виталий спасибо,простенько и четенько. Я подписываюсь.

[@vitalylaletin4385]

🤝

[@СергейВитальевич-н7т]

Это самое лучшее видео из всех, которые я видел про упражнения для армрестлинга, пересмотрел и перебрал больше 20 видео и это лучшее. Большое спасибо!

[@АликШармазанов-щ5м]

Большое тебе спасибо делай побольше познавательного контента для Арма последнее видео очень сильно помогло Спасибо.

[@sarsky64]

Виталя красава! Мощь!!! Ну и комментарий для продвижения!

[@romeo55rus67]

Хороший формат, обучалка от одного из лучших армрестлеров современности это круто. Единственное хотелось бы попросить немного усилить звук видео.

[@jamesperez6785]

great vid! vitaly is a beast!

[@MrRusakov]

Народный чемпион

[@ДмитрийСоловей-р7с]

Отличное видео! Главное сам не забывай эти упражнения выполнять))) Силы, качественной массы, стальных связок и главное без травм! Мы в тебя верим, Виталий!

[@Iwan8455]

Интересное видео, спасибо!

[@HOCHBAR05]

Виталя, смело видео по длиннее делай. С удовольствием посмотрим и 20 мин

[@thefunny5706]

я только искал подобные уроки, и сегодня выел видос. магия какая то. Виталик спасибо!)

[@Serggio123]

Есть интересное дополнение для упражнения на пронатор (которое со свободным весом) от Энгина Терзи. Он замечает, что при таком выполнении в верхней фазе движения вес через лямку действует на руку строго вертикально и контр-вращающего момента нет совсем. Нагрузка в верхней точке приходится только на луч. В реальности же соперник такой поблажки не даст - сопротивление будет постоянное. Поэтому Энгин рекомендует не просто спускать лямку по тыльной стороне ладони, но подкладывать туда какой-нибудь цилиндрический предмет, чтобы лямка действовала через рычаг. Таким образом, даже в верхней точке груз будет не строго вертикально давить вниз, но за счёт этого рычага будет супинировать руку, создавая сопротивление для вашей пронации, что и требуется в этом упражнении. Где-то это видео было у Энгина на канале.

[@Ураанхайдар]

Хорошие советы ты легенда красавчик

[@АлексейКоляев]

Спасибо за информацию. Очень доступно и наглядно.... 👍👍

[@kA-gk8ub]

Thank you for subtitles 🙏☺

[@standardpeople5068]

Мужик лучший!

[@bolot-teg]

Спасибо большое! Думал что это просто человек, а оказывается это Лалетин😃

[@kestutisjudeikis7167]

Спасибо за видео,Виталий!

[@МаксимЯнченко-ч2я]

Качественное видео, полезная информация! Обязательно буду следовать этим советам и следить за вашим каналом, Виталий, чтобы перенимать упражнения, которые вы делаете, спасибо!

[@nomecognome1221]

Thanks for the tips champion! It would be awesome if you can give us some advices on how to use bands.thanks!

[@РомаРоман-ь4у]

Девон Ларрат мотивировал на съемки, таких армрестлеров как Квиквиния, Сагинашвили, Ларри, а теперь и Лалетин.

[@FistsOfSteelHeartOfGold]

Vitalik, po bolshe uprazhnenij dlia verha, horoshee video.;)

[@АлександрЧудинов-и2к]

Спасибо! С 2023! Ждём и учимся!

[@عبداللهالظفيري-ش2ش]

انت بطل حقيقي شكراً ✋✋💪💪

[@מגדיזינאתי]

Спасибо, Виталий, можешь снять видео, как ты справляешься с противодавлением.

[@mandachevanin]

Бесценный видеоурок от чемпиона! Виталий, спасибо вам огромное, что делитесь своими знаниями и колоссальным опытом! Вот так вот просто, без идиотских кликбэйтов, продаж курсов и т. п. Хотя за вашу программу тренировок я бы отдал любые деньги. 👍

[@vitalylaletin4385]

🤝🤝💪

[@No_LIMITS_Dias]

Как раз для меня 👍🏻

[@bogdan.dyadya]

Удачи во Всем!!!

[@ivankruglikov3526]

все более чем доступно, благодарю, грамотно разложено

[@WanzerPlay]

Сколько подходов делать и повторение?тут много упражнения если делать много подходов думаю что силы не хватит если много подходов и повторение

[@СтаниславСинчихин]

Виталий, Вы мужик с большой буквы!))теперь и Вы мой кумир для подрожания как и Ципленков

[@andreivk1978]

Спасибо, чётко и ясно

[@СергейДомбровский-ю2ш]

Вот таких бы видео побольше) Спасибо за полезную информацию!

[@АртурОблог]

Отличное видео!!!👍 Спасибо за ваш труд! Побед вам, успехов и добра!.

[@Advokat_krd]

Все верно делаешь, Виталя. Развивай канал, много полезного можешь рассказать молодёжи.

[@Apostolov_Konstantin]

Очень полезная информация, спасибо большое тебе Виталий, сам верхом борюсь, начинаю еще и это видео очень пригодится в подготовке, удачи тебе и новых побед !)

[@andreystarostin917]

Уважаю Виталяна! Круто и просто объясняет! Нормальный ты мужик Виталя!

[@w1skyyy440]

Спасибо большое, богатырь сибирский Виталий , очень информативное видео без всякой воды , молодец Виталий . Ждем победу над Эрмесом Гаспарини , тбее надо больше тренироваться, ты рожден для этого спорта

[@ВикторБойцов-ч9й]

Витальён здоровья тебе и побед без травм!

[@Tamazikkk]

Спасибо большое

[@damskiiygodnik6610]

Здравствуй Виталий ,я твой поклонник и болею за тебя ,надеюсь на твою победу в топ 8 и хотелось бы услышать от тебя о травмах ,какие они и какими методами их залечивать ,как ты с ними с ними занимаешься ,заранее спасибо)Лёгкой тебе работы !

[@nikolasdurcek7411]

Thank you very much.

[@debabratasikder9448]

Best arm wrestling lesson video I have ever seen

[@ReeBelt33]

This is very helpful for me as a beginner in arm wrestling

[@GAMEZONE2199UA]

Дуже хороше відео, зроби відео як крюк тренувати!!!

[@suicideboy2562]

Пожалуй самое полезное видео про тренировку для армрестлинга, которую я видел

[@natalyascherbina9243]

Одним словом-ТОП!!!

[@dmitryabilov9235]

Спасибо вам большое за полезный ролик!

[@bolatov007]

Ты красавчик !

[@smartmaster562]

Все четко, грамотно и по делу!👍

[@ИванСанок]

Не знал, что лучший блогер по грузоперевозкам еще и спортом занимается! 😁😁😁

[@Slava5167]

Спасибо. Самое толковые видео ПРО УПРАЖНЕНИЯ в армрестлинге

[@nicusorpopa851]

Thank you so much! 💪💪💪💪

[@dark_horror]

Очень доходчиво и информативно)

[@zixxx5189]

Поразительно то, что у виталия по сравнению с армрестлерами его весовой( ну то есть абсолютки ) очень маленькие руки, но силы в них просто нереальное количество, удивительный человек

[@kot0ff]

Маленькие руки?! У Виталия рост 2+ метра, длинющие рычаги, собственно это главная причина того что он борется верхом, и огромные кисти с пальцами, сколько он сейчас весит, 140 уже?

[@zixxx5189]

@@kot0ff я про бицепс и предплечья, про их объем а не длину.