Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]

В данном видео, я вам покажу топ 8 упражнений для борьбы верхом. На моем опыте, на опыте 7ми кратного чемпиона мира, я считаю что эти упражнения самые эффективные для армрестлинга. Все упражнения выполнятся эмитацией борьбы за столом, по этому я из считаю эффективными. Бесплатный план тренировок для начинающих.

[@dmitryshulepov4140]

Удивительно - ютубу 15 лет, но я впервые увидел простое и максимально информативное видео по тренировке кистей.

[@andreinakonex2501]

Виталий, это очень полезное видео. Огромное к Вам уважение 👍

[@yaroslavroblox6968]

Виталий, выражаю тебе свою благодарность, за то что ты делишься своим опытом!!!! Это бесценно! Респект тебе бро и уважение!!!

[@maximkoldomov6249]

Респект и уважение.... Это ли не одно и тоже?)

[@iqwebsite]

@@maximkoldomov6249 Дворовое - двойное уважение. Больше чем уважуха. ... Респект (ударение на вторую «е») это модное молодёжное заимствование из английского языка, в переводе на русский означающее всего лишь «уважение», так что фразочка «респект и уважуха» является тавтологией.

[@maximkoldomov6249]

@@iqwebsite че происходит???

[@iqwebsite]

@@maximkoldomov6249 ответ дал с разъяснением на Ваш вопрос.

[@GamePlay-jb1wd]

По больше обучающих видео 👍

[@НурланКудабеков-ъ2ц]

Теперь показали бы топ 8 упражнений на крюк

[@mihiloveleksus7454]

Верховик тебе покажет ага)))

[@aibekussembay8560]

У Матушенко учите про крюк

[@М.Сергеевич]

У прудника есть видосик по прокачке крюка. Просто напиши в поиске "Прудник тренировка крюка"

[@Koljuchiy_Ogurec]

Вадик Акперов хорошо обьясняет про всё,хоть и верховик больше...

[@ricojohn8249]

@@Koljuchiy_Ogurec он Крюковик же.

[@mehdibones7211]

Vitaly is huge now . I hope he gain more bodyweight and finally he can beat Levan

[@Predator-tj8yb]

I'm glad to meet you at your channel too! 🤣

[@user-buxaramoygorod]

Виталий мы очень хотим чтобы ты левана победил 💪мы с тобой

[@Clindatu]

Как говорится: "Кто, если не ты?") А то, пока молодёжь подрастёт и Леван закончит картеру)

[@nizomiddinzayniddinov2698]

Виталий ты чемп!! Мы верим тебе

[@user-buxaramoygorod]

@@АрчиМур-ф7с что тут смешного, мечтать не вредно как говорится 😁

[@Koljuchiy_Ogurec]

Ну если в Виталю столько же химии вкачать как в Левана,то он его переедет ^_^

[@ГоглаГогла]

@@Koljuchiy_Ogurec ну что за хуйню гаварите пиздец прям диагноз поставил рвите на жопу леван на долго будет номер 1

[@БумерТретий]

Виталь,иди к Кирюхе Сарычеву в шоу "на раз",думаю всем интересно будет!

[@Bunkerniy_Gadenish]

не надо к это зашкварщику идти

[@Takeiteasy03]

@@Bunkerniy_Gadenish стадо

[@РуссоТуристо-ф1щ]

@@Bunkerniy_Gadenish Сам ты по ходу дерьмовый...

[@serg764]

Да нет там ничего интересного

[@ВикторМостовщиков-ы4ъ]

Перестал уважать сарычева как он залез в этот зашкварник.

[@ПечорскаяПижмаРыбалкаиохотанас]

Хорошие упражнения, и что самое важное, что большинство можно делать в домашних условиях, нужна только стропа, стол и дополнительный вес) 💪👍

[@kohbeep_kekcob3490]

Ты давай давай Виталик сам тренируйся главное. Все очень ждут реванша с Леваном 👍💪

[@ГоглаГогла]

Без полезно леван на долго будет номер 1

[@ГоглаГогла]

Леван на долго будет номер 1

[@sandroabzianidze7757]

😂😂😂😂

[@МаксимМаксим-и3в]

@@ГоглаГогла)

[@REFA69]

Уже начал тренить нормально

[@thanostitan.infinity]

Vitaly is on fire with uploads too, hell yes!

[@arturoyanez798]

Greetings from Mexico champion!!

[@alien2852]

Can't believe this lesson are given for free! Thanks a lot vitaly you always put the best video's. Keep going

[@MrRusakov]

Народный чемпион

[@erikjones9227]

Отлично Виталя , очень познавательно и внятно обьясняешь , респект с Грузий🤟

[@bahasainggrisbersamamradi9308]

I love this lullaby background music It makes me comfortable n sleepy

[@bolot-teg]

Спасибо большое! Думал что это просто человек, а оказывается это Лалетин😃

[@adnanrawashdeh3965]

This is some excellent coaching tips and exercises brought to us by the great Vitaly Thank you so much for sharing all of this information with us and specifically for including subtitles 💪💪

[@nekto2534]

Спасибо большое, делаю почти все ваши упражнения, чтобы стать крепче в этом виде спорта. Хочу победить друга в армрестлинге.

[@alimzhanmakashev4169]

Удачи в поединке, Виталий!

[@РуссоТуристо-ф1щ]

Познавательно и понятно, много полезного подчерпнул...

[@nevermindsjs]

Hello Vitaly, greetings from Argentina!

[@yurysurov7507]

Спасибо! Без воды и шоу! За это отдельное спасибо .

[@joshuataguiang8002]

Fantastic!

[@marekmusil880]

thank you Vitali, nice tips!

[@מגדיזינאתי]

Thanks Vitaly you can make a video on how you do on back pressure

[@Denis1AB5]

Когда мне надо успокоиться, смотрю это видео. Спасибо большое

[@НиктоГундабат]

Моя благодарность тебе безгранична

[@MsReaper1986]

Виталий так держать, хорошее дело делаешь и при этом безвозмездно тоесть даром, ребята пользуйтесь пока есть такой шанс.

[@РомаРоман-ь4у]

Девон Ларрат мотивировал на съемки, таких армрестлеров как Квиквиния, Сагинашвили, Ларри, а теперь и Лалетин.

[@Ураанхайдар]

Хорошие советы ты легенда красавчик

[@Toantalya]

Спасибо за видео,Виталий ❤️✊🏻 Ждём следущий выпуск 🔥

[@СергейНовосельцев-з3е]

Спасибо! Желаю успехов в топ 8!

[@HOCHBAR05]

Виталя, смело видео по длиннее делай. С удовольствием посмотрим и 20 мин

[@skiper666NOTB]

Просто комментарий в поддержку канала и дальнейшего контента! Молодец, что занялся медийной составляющей!

[@paulorabelo7854]

очень хорошие упражнения, спасибо Виталию, привет из Бразилии

[@АликШармазанов-щ5м]

Большое тебе спасибо делай побольше познавательного контента для Арма последнее видео очень сильно помогло Спасибо.

[@sarsky64]

Виталя красава! Мощь!!! Ну и комментарий для продвижения!

[@mr_luxYT]

Спасибо большое Веталий Викторович 🤝💪

[@ИванСанок]

Не знал, что лучший блогер по грузоперевозкам еще и спортом занимается! 😁😁😁

[@ЛуковецИван]

Отличные упражнения от чемпиона!!!

[@FranceArmwrestling]

Thanks you !! Next vidéo for Hook? 🙂

[@СергейВитальевич-н7т]

Это самое лучшее видео из всех, которые я видел про упражнения для армрестлинга, пересмотрел и перебрал больше 20 видео и это лучшее. Большое спасибо!

[@thefunny5706]

я только искал подобные уроки, и сегодня выел видос. магия какая то. Виталик спасибо!)

[@К2Ник]

Спасибо Чемпион! ждем твоих побед!

[@АлександрЧудинов-и2к]

Спасибо! С 2023! Ждём и учимся!

[@saintuser98]

Музон качает! 🔥🔥🔥

[@romeo55rus67]

Хороший формат, обучалка от одного из лучших армрестлеров современности это круто. Единственное хотелось бы попросить немного усилить звук видео.

[@slavyan-k7h]

Виталя красавчик . Спасибо

[@VBRAZANI]

Спасибо Виталий, все просто и поучительно

[@Reii323]

Лучшее видео которое я видел , спасибо огромное!!!

[@Pagyloi_mushasho]

1:56 поправочка Виталий! Упражнение-пронацыя, а мышцы которая должна производить это движение-пронатор

[@FistsOfSteelHeartOfGold]

Vitalik, po bolshe uprazhnenij dlia verha, horoshee video.;)

[@АннаСтупина-я1к]

Виталий спасибо,простенько и четенько. Я подписываюсь.

[@vitalylaletin4385]

🤝

[@Serggio123]

Есть интересное дополнение для упражнения на пронатор (которое со свободным весом) от Энгина Терзи. Он замечает, что при таком выполнении в верхней фазе движения вес через лямку действует на руку строго вертикально и контр-вращающего момента нет совсем. Нагрузка в верхней точке приходится только на луч. В реальности же соперник такой поблажки не даст - сопротивление будет постоянное. Поэтому Энгин рекомендует не просто спускать лямку по тыльной стороне ладони, но подкладывать туда какой-нибудь цилиндрический предмет, чтобы лямка действовала через рычаг. Таким образом, даже в верхней точке груз будет не строго вертикально давить вниз, но за счёт этого рычага будет супинировать руку, создавая сопротивление для вашей пронации, что и требуется в этом упражнении. Где-то это видео было у Энгина на канале.

[@rinnesixpaths__9918]

Hey Vitaly good to see you

[@СтаниславСинчихин]

Виталий, Вы мужик с большой буквы!))теперь и Вы мой кумир для подрожания как и Ципленков

[@Iwan8455]

Интересное видео, спасибо!

[@timothy.m8302]

Дядя Виталий, спасибо большое! Очень интересно смотреть вас и учиться этой науке😊😊😊😊🤝🤝🤝🤝💪💪💪🥳🥳🥳🥳🥳

[@ВикторБойцов-ч9й]

Витальён здоровья тебе и побед без травм!

[@gmsleepless6530]

Thank you Vitaly buddy for the toproll tips :) You remind me Taras Ivakin , similar toproll style :P keep it up!

[@АлексейКоляев]

Спасибо за информацию. Очень доступно и наглядно.... 👍👍

[@jamesperez6785]

great vid! vitaly is a beast!

[@ДмитрийСоловей-р7с]

Отличное видео! Главное сам не забывай эти упражнения выполнять))) Силы, качественной массы, стальных связок и главное без травм! Мы в тебя верим, Виталий!

[@w1skyyy440]

Спасибо большое, богатырь сибирский Виталий , очень информативное видео без всякой воды , молодец Виталий . Ждем победу над Эрмесом Гаспарини , тбее надо больше тренироваться, ты рожден для этого спорта

[@МаксимЯнченко-ч2я]

Качественное видео, полезная информация! Обязательно буду следовать этим советам и следить за вашим каналом, Виталий, чтобы перенимать упражнения, которые вы делаете, спасибо!

[@מגדיזינאתי]

Спасибо, Виталий, можешь снять видео, как ты справляешься с противодавлением.

[@damskiiygodnik6610]

Здравствуй Виталий ,я твой поклонник и болею за тебя ,надеюсь на твою победу в топ 8 и хотелось бы услышать от тебя о травмах ,какие они и какими методами их залечивать ,как ты с ними с ними занимаешься ,заранее спасибо)Лёгкой тебе работы !

[@СергейДомбровский-ю2ш]

Вот таких бы видео побольше) Спасибо за полезную информацию!

[@andreystarostin917]

Уважаю Виталяна! Круто и просто объясняет! Нормальный ты мужик Виталя!

[@bogdan.dyadya]

Удачи во Всем!!!

[@zixxx5189]

Поразительно то, что у виталия по сравнению с армрестлерами его весовой( ну то есть абсолютки ) очень маленькие руки, но силы в них просто нереальное количество, удивительный человек

[@kot0ff]

Маленькие руки?! У Виталия рост 2+ метра, длинющие рычаги, собственно это главная причина того что он борется верхом, и огромные кисти с пальцами, сколько он сейчас весит, 140 уже?

[@zixxx5189]

@@kot0ff я про бицепс и предплечья, про их объем а не длину.

[@Advokat_krd]

Все верно делаешь, Виталя. Развивай канал, много полезного можешь рассказать молодёжи.

[@nomecognome1221]

Thanks for the tips champion! It would be awesome if you can give us some advices on how to use bands.thanks!

[@kestutisjudeikis7167]

Спасибо за видео,Виталий!

[@KUELDA13]

Виталий , тебя почти не слышно . Респект тебе что мотивируешь молодежь .

[@ivankruglikov3526]

все более чем доступно, благодарю, грамотно разложено

[@armstrong3509]

Thank you vitaly

[@ЕвгенийМазуренко-б9ш]

единственный нормальный видос на ютубе

[@Юрий-ч1и1з]

Виталий наш Сибирский Халк, урок от мастера

[@andreivk1978]

Спасибо, чётко и ясно

[@ReeBelt33]

This is very helpful for me as a beginner in arm wrestling

[@kA-gk8ub]

Thank you for subtitles 🙏☺

[@nizomiddinzayniddinov2698]

7я упражнения просто огонь 🔥🔥 спасибо!!!

[@mandachevanin]

Бесценный видеоурок от чемпиона! Виталий, спасибо вам огромное, что делитесь своими знаниями и колоссальным опытом! Вот так вот просто, без идиотских кликбэйтов, продаж курсов и т. п. Хотя за вашу программу тренировок я бы отдал любые деньги. 👍

[@vitalylaletin4385]

🤝🤝💪

[@Apostolov_Konstantin]

Очень полезная информация, спасибо большое тебе Виталий, сам верхом борюсь, начинаю еще и это видео очень пригодится в подготовке, удачи тебе и новых побед !)

[@maksbilonenko662]

Спасибо вам)) люблю арм рестлинг, только сам слаб для этого дела, будем укреплять связки))

[@superbalbesrasta]

Виталий удачи тебе во всём!

[@Slava5167]

Спасибо. Самое толковые видео ПРО УПРАЖНЕНИЯ в армрестлинге

[@CoolRestorations]

Hello from USA, один из немногих которые видно что натурал 👍🏻

[@АртурОблог]

Отличное видео!!!👍 Спасибо за ваш труд! Побед вам, успехов и добра!.

[@debabratasikder9448]

Best arm wrestling lesson video I have ever seen

[@ВиталийБордунов]

Кратко и по делу. Уважаю такие видео.

[@dmitryabilov9235]

Спасибо вам большое за полезный ролик!

[@ИванПетрофф-й6з]

Виталька красава!!!!!!

[@smartmaster562]

Все четко, грамотно и по делу!👍

[@natalyascherbina9243]

Одним словом-ТОП!!!

[@oskar8965]

Коротко, понятно и четко 👍👍👍

[@bananozavrik5744]

Спасибо большое Виталий