Mobility i rozciąganie całego ciała

Co środę zapraszam Cię na krótki , 20 minutowy, trening, którym będziemy zwiększaċ zakresy ruchomości Twoich stawów, rozciągać mięśnie.
Taki aktywny odpoczynek, aby zwiększyć efektywność Twoich pozostałych treningów, zadbać o swoje ciało, mięśnie i umysł.
Będą to treningi takie jak:
•rozciąganie
•mobility
•trening z elementami jogi
•treningi tematyczne skupiające się na otwieraniu bioder czy “zdrowym” kręgosłupie
Dzisiaj zapraszam cię na live poświęcony mobilności naszych stawów oraz rozciagnieciu mięśni .
Jeśli jesteś początkującą osobą, bez problemu sobie poradzisz. Dla zaawansowanych będzie to odpoczynek poprzez zadbanie o swoje stawy i mięśnie w nieco innej formie niż klasyczne treningi ♥️

[@JackRibb877]

Super trening 👍🏻👍🏻👍🏻całe ciało czuje się przyjemnie rozciągnięte 😜jak zawsze doskonale wszystko pokazane i wytłumaczone 👋🏻👋🏻👋🏻

[@sandra-fitness]

DZiekuje za obecność i pozdrawiam 😁