Ирина, вы очень красивая женщина! Просто потрясающая! Умная, интересная и душевная! ❤ Мне нравится любоваться вами, спасибо что вы есть♥️
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿💖
@ludmilanistroi85797 ай бұрын
Спасибо Ирина за ваш позттив и вопще за всю информацию интересную.Бесоница и вечно недосып моя проблема.Вы с такой проблкмой сталкиволись?@@Zapasnie_Krilya
@marinam31687 ай бұрын
@@Zapasnie_Krilyaоочень вам идут седые волосы и вовсе не старят. Выглядите аристократично, на королеву похожи. Не похожи на сегодняшнюю Ирину. ❤🇦🇲❤🙏🌹🌹🌹🌹🌹
@ЛюблюТебя-р6э7 ай бұрын
@@ludmilanistroi8579 если позволите, я скажу о своём опыте. Я работаю дома. Была проблема бессонницы, долго не могла уснуть, а на "утро", которое начиналось часов в 11, всегда чувствовала себя разбитой телегой. И только лишь к вечеру, приходила в себя, появлялись силы и бодрость. И конечно же, засыпала не раньше часа- двух ночи. И так по кругу. Сейчас, слава Богу, мне удалось изменить ситуацию. К 21 часу, меня уже вырубает (если конечно не происходит форс-мажоров, например в этот день нет гостей, или мы не в гостях, тогда кстати, мне снова тяжело возвращаться в свой ритм) А изменить удалось приложив усилия, потратив несколько недель, чтобы заставить себя через "не-могу" подниматься в 6:30. Через пару недель,, произошли волшебные перемены в моём самочувствии. За день все успеваю, работа спорится, все довольны и всем хорошо.
@НатальяРомашка-т9ч7 ай бұрын
Как Вы мне нравитесь ...своей простотой рассказывать обо всём и так просто, понятно ... спасибо большое 🌹🌹🌹
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@svetlanasamarina94167 ай бұрын
Ирина, вы в одном лице совмещает Василису Прекрасную и Елену Премудрую. Любо дорого смотреть на вас и слушать и внимать.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 😁🌷🌿
@ЕленаКузовкина-р7ж7 ай бұрын
Оболдеть! Как вы помолодели спустя 4 года, правда вы молодеете!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 😁🌿🌷
@Наталья-ш8ф4б7 ай бұрын
Ирина, Вы -очень артистичны, харизматичны и очень, очень красивы. Как же мимо вас прошло телевидение? Такое наслаждение смотреть ваши видео. Это прям как какой-то жанр новый. Мы , ваши зрители -везунчики, что когда-то зашли на ваш канал. И кто зашел, то уж точно ждет вас всегда с нетерпением. Вам не серебряную кнопку надо давать, а Оскара , ей богу! Какой у вас тонкий вкус и творческая натура. Я желаю вам и вашей семье самого, самого наилучшего.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо за столь лестное мнение ! 🙂🌷🌿
@nataliyabakhareva13087 ай бұрын
Сто процентов правда 🌞
@ЛарисаКислица-б7ы7 ай бұрын
Спасибо за "везунчиков",-а ведь и впрямь -везунчики!
@svetlanabross94802 ай бұрын
Согласна и присоединяюсь к хору ! ❤
@pekin5807 ай бұрын
Какое чувство юмора ! 😂👍🏻Спасибо, Ирин, за него 🥰 Оно у Вас индивидуальное, оригинальное, интеллектуальное 🤩Как это ценно. За живот держусь от смеха 😍Как приятно в себе Вы сочетаете начитанность, глубину мышления с искренней простой и любовью к жизни и людям. Великий экспериментатор с пытливым умом, с жаждой новых знаний, с желанием поделиться самыми лучшими находками. Во многом хочу быть похожа на Вас
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🌷💖
@ВикторияВиргула7 ай бұрын
💗
@ПолинаМякушкина-к3ф7 ай бұрын
Ирина, Вы даже буднично выглядите шикарно ❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌺
@Елена-э2ы5в7 ай бұрын
@@Zapasnie_KrilyaВам очень идёт короткая стрижка и седина у Вас красивая. Вы как королева. А сейчас, как золушка из нашей сказки. Вы очень красивая и очень милая, добрая и весёлая. Большая умница. Как вы правы! Учусь у Вас, перестроила мозги. Пока вес не очень поддаётся, но внутри, я знаю, что на правильном пути и отступать не собираюсь. Большая Вам благодарность!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
@@Елена-э2ы5в Большое спасибо! 🙂💖
@ТатьянаЛогинова-и2ы7 ай бұрын
Какая же вы Ирина красивая! Выглядите очень круто! Спасибо Вам за мотивацию!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿💖
@СибирячкаЛетняя7 ай бұрын
Никто меня так не мотивировал на похудение,как Ирина!Думаю,что все получится,если смотреть на это дело взглядом оптимиста!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌺
@SvetlanaV237 ай бұрын
Ирина, спасибо за полезные знания! Моя аффирмация - "У меня есть Я! Вместе мы справимся!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличная! 👍🙂🌿🌷
@ЕленаШиряева-с8х7 ай бұрын
Класс!
@ИринаГранкина-ю3х7 ай бұрын
У меня такая же!!!😂
@astra.187 ай бұрын
Отличная тема 👍😉
@Svetlana_6407 ай бұрын
Знаете , что очень в вас привлекает . Ваше жизнелюбие . У вас не пропадает желание наряжаться , ухаживать за собой , вобще все наше "девАчковое" 👍❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо, я тронута 🙂🌿🌷
@dmitriylysenko20377 ай бұрын
Так приятно видеть Вас и слушать, поэтому сначала лайк всегда
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@ГалинаПожогина-э5ж7 ай бұрын
И ваш лайк не защитывается, так что ставьте лайки хотя бы в середине!
@КляйКуанышева-д3ц7 ай бұрын
Вы - красавица, умница и прекрасная женщина❤❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@olgaxrizantema10537 ай бұрын
Красивая женщина , Прекрасна в любом моменте !!!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@ЕкатеринаЕ-з2г7 ай бұрын
Рада, что вы выходите в эфир с постоянной периодичностью ❤ в 2019 году поймала с вами похудейскую волну, а в этом году наконец то услышала от вас про Инсулинорезестентность и сама уже столько лет ищу максималтно комфортную борьбу с ней, даже окончила курсы нутрициологов, а сейчас пошла в психологию.... Спасибо вам я нахожу много мотивации в ваших видео
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Доброе утро! ✋🙂🌿🌺
@НадеждаКузнецова-з9о1к7 ай бұрын
Обожаю Ваши видео. И Вас тоже. Очень много информации получаю и прекрасное настроение гарантировано. Вы умница и красавица🎉🎉
@Ольга-ф2ц6щ7 ай бұрын
Удалось похудеть с 19 года?
@ВалентинаСиняковская-у6у7 ай бұрын
Может Вас заинтересуют лекции доктора Обложко Сергея Михайловича. Он классный диетолог и психолог. Всё очень интересно и профессионально у него! Рекомендую!
@ТатьянаЗинчук-д8к7 ай бұрын
Ирина, умеете Вы вдохновить. А надпись на браслете просто супер!!! Всегда жду Ваши видео Здоровья и процветания!
@НадеждаТихомирова-ъ3ц7 ай бұрын
Сразу лайк просмотрю дома, обе руки поднимаю за крепкий дух. Спасибо .
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличного дня! ✋🙂🌿🌷
@НатальяШерер-ш9ю7 ай бұрын
Ирочка, доброе утро. Выглядите прекрасно. Смотря на фото - время повернулось вспять. Вы выглядите намного моложе! Восторгаюсь Вашими шикарными волосами! Ваши советы бесценны. Ирина, Вы прекрасны🎉❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое СПАСИБО! 🙂🌿💖🌷
@ЕвгенияБилаш7 ай бұрын
В любом образе Вы шикарны!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌺
@ОльгаАнискина-д9й7 ай бұрын
Ириша, какая Вы сегодня юморная, так радостно на Вас смотреть
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@ПолинаМякушкина-к3ф7 ай бұрын
Хочу рассказать про мой опыт гладить мужу 😅. Муж был военным, когда мы поженились, я совсем молодая была, 21 год. Никогда никакую форму не гладила, и вот... Настал этот момент... Я нагладила 3 стрелки 😅, муж посмотрел, промолчал и с тех пор всегда свои брюки гладил сам
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличное решение! 😁🌿🌷
@НинаМалюшенко7 ай бұрын
Мне очень нравиться овсянная каша по утрам. И зернистый творог с курагой. Я чередую один завтрак каша, а на другой день красная рыба, с хлебцами, и 2. яйца, огурец свежий. Котлетки с творогом очень понравились и внучке тоже. А борщ ммммм это што то. И калорий мало и обьем большой. За 3 месяца я постройнела на 8кг. Я считаю в нашем возрасте это нормально. Благодарю Ирина за ваши советы, за ваши рецепты еды. Как вовремя ваши ролики попались мне на просторах интернета. Я тоже равнодушна к шоколаду. Но я очень люблю пирожные, торты, булочки. К чаю стряпаю пирог с тыквой и овсянкой молотой, немного сухофруктов, без сахара. Варенье по вашему рецепту "сварила" из замороженых ягод и сах. Зам. 53кк на 100г. Смотрю все ваши ролики снятые 4-3-2 года назад. Учусь жить по новому.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Какой у Вас последовательный подход, Вы - молодец! ✋🙂🌷🌷
@александржуков-ь3р7 ай бұрын
Большое спасибо. Ирина ! Желаю Вам весны. полной радости и позитивной энергии ! )
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Огромное спасибо! 🙂🌿🌷
@valentinadorohova41917 ай бұрын
Вы и в будни красивая, элегантная
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌺🌿
@ЛюдмилаКондрашова-г5я7 ай бұрын
Очень рада встречи с вами❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И я рада! 🙂🌿💖
@ТамараВепрева-ф7л7 ай бұрын
Сначала лайк 👍. Ни одного пустого видео 👍. Всё в копилку знаний подписчиков👍. Спасибо Вам, Ирина огромное 🙏👍👍
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И Вам спасибо! 🙂🌿🌷
@tanyagavrilenko24917 ай бұрын
Спасибо за ваш труд. Вы просто роскошная женщина! ❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@alladatsuk44677 ай бұрын
Благодарю Вас! Мне так нравится Ваша позитивность! А выражение " Ловец эндорфинов" покорило😊 Помогите научиться. ❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Да, это так помогает жить, когда начинаешь получать эндорфины буквально изо всего: из ясного дня, из красивой чашки с кофе, из вкусной диетической еды, из услышанной шутки 🙂🌿🌷
@The73-g8e7 ай бұрын
Поддерживаю, мне тоже понравилось это выражение, разверните эту тему😊
@ireneknaus9317 ай бұрын
Сначала лайк, потом смотрим😊доброе утро, дорогая тёзка ❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! ✋🙂🌿💖
@ЕленаГалынина-ы6у7 ай бұрын
Сначала посмотреть а потом лайк🤷
@НазимаГилимшина7 ай бұрын
Не засчитывается, если сперва лайк
@ВикторияВиргула7 ай бұрын
@@НазимаГилимшина , у Ирины всегда зачётно!
@polinagenc57087 ай бұрын
Здравствуйте, Ирина! Просто завораживаете своими рассказами и показами!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@ИринаМакарова-у1ж7 ай бұрын
Завидую вам вы молодец,энергия прет,молодец.Както мне надо тоже шевелится,преображатся к лету.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю удачи! 🙂🌿🌷
@afrodishadi11007 ай бұрын
как же вы заряжаете, Вы умница и красавица, спасибо за видео❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И Вам спасибо! 🙂🌿🌷
@IN247517 ай бұрын
Ирина! У Вас отличный вкус! 👌и тонкое чувство юмора! 😅 И конечно же Вы умная и грамотная Женщина! ⭐️Вас приятно смотреть и слушать! 👍❤
@ОльгаБаженова-э4я7 ай бұрын
Какая, Ирина, вы красавица!!! Смотрю Вас и невольно ловлю себя на том, что улыбаюсь. Бы прям для меня позитив! Всегда рада увидев, что вышло видио.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@elvirah22177 ай бұрын
Вы очень молодо выглядите, пример буду брать с вас❤❤❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличного дня! ✋🙂🌷🌿
@ТюрючокОльга7 ай бұрын
Ирина, здравствуйте. Вы такая молодец обучаете нас всему.Спасибо огромное 😊
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего вечера! ✋🙂🌿🌷
@Валентина-е2с9г7 ай бұрын
Ирочка, дорогая! Да Вы просто красавица! Красотулька! Вам можно и в эфир выходить без макияжа! Ой, как же Вы хороши!! 👍👍👍👍💓
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷💖
@Елена-н4ч1ж7 ай бұрын
Спасибо что Вы есть. ЛЮБЛЮ слушать и стараюсь готовить по Вашим рецептом. Здоровья Вам❤❤❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🌷
@ЛарисаМалахова-у6щ7 ай бұрын
Во всех вы душенька нарядах хороши! Молодец так держать
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@natalyk31777 ай бұрын
Вообще -то я не люблю обзоры покупок, но у вас, Ирина, мне это все нравится 😊. Наверно, потому, что это рассказы, эссе, а не сухие быстрые обзоры. Это как частички вашей жизни. Интересно. Кстати, да, к черному платью большие яркие цветы чрезвычайно хороши. Приятно, когда человек все время в любви и удовольствии. Пусть по мелочам - сережки, сумочка, овощерезка- но это то, чего не хватает полным людям с компульсивным перееданием- удовольствий, отличных от еды!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое СПАСИБО за понимание! 🙂🌿🌷💖
@mirvamispaseniya5 ай бұрын
С сединой фото бомбические! Графиня❤❤❤ и другие фото очень милые и женственные.
@dmitriylysenko20377 ай бұрын
Вы всегда прекрасны!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@elmirayessenova5317 ай бұрын
❤ Спасибо большое Ирина! Вы прелесть! ❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличного дня! 🙂🌿🌷
@galina54287 ай бұрын
Добрый день Ирочка!!! Слушала бы вас и смотрела вечно!😊. Пришла Весна!-Весне дорогу!❤❤❤Как же мне понравилось ваше чёрное платье с красным маком и серьгами!Белиссимо! Поздравляю вас с покупками и хорошим настроением.Тысячи раз спасибо за позитив.🎉 Пошла разглядывать свой гардероб😊
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@nataliyabakhareva13087 ай бұрын
Ирочка, рады видеть и слышать вас ВСЕГДА 💥 вы мой мотиватор и вдохновитель 🤗🌞💖
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@Olga.wellness7 ай бұрын
Ирина, вы настоящая женщина. ❤ Восхищаюсь вами! Очень вдохновляете!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌷🌿💖
@MarinaCvetok7 ай бұрын
Добрый день! Вы ооочень хорошо выглядите! По поводу хлебцев. Я на хлебцах собаку съела) сейчас ем только простые гречневые др.Кернер. так как они без соли, дроддей, масла, муки. От них я не отекаю и сахар не поднимается. Они легкие, ощущение, что съела много. Еще иногда ем гречневые от Диетмарки. Тоже легкие, но немного соленые. Хрустят, как чипсы. В 1 пакетике 50 грам. Все покупаю на ВБ большими упаковками. Ем не часто, хватает надолго. А так предпочитаю хрустеть горой морковки, сельдерея и пекинской капусты.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Огромное СПАСИБО за Ваши полезные советы! 🙂🌿🌷
@o.d.64017 ай бұрын
Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что вселяете надежду и делитесь бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!!❤❤❤❤❤
@viscumarcela90027 ай бұрын
Большое спасибо за ваши видео! Счастья и здоровья вам!❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🌷
@ЕленаДворецкая-ю4к7 ай бұрын
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ. СПАСИБО ЗА ВСЕ.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@АннаХарченко-я2ж7 ай бұрын
Спасибо Вам огромное, Ирина! Благодаря Вам я начала сбрасывать вес! Ваши советы правильные! Работают! Крепкого Вам здоровья, исполнения желаний и успеха во всём!❤
@ekaterinaravkovich75947 ай бұрын
Ирина, обожаю ваши видео. Даже когда Вы отсутствовали, я шаги мотала под ваши видео)))
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@федорлис-о9к7 ай бұрын
Вы как лучик, спасибо за ваши видео))
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И Вам отличного дня! ✋🙂🌷🌿
@ЛюблюТебя-р6э7 ай бұрын
Я люблю хлебцы "Елизавета" они мягкие, вкусные, как вафельки и18ккал на 1хлебец.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо, сейчас поищу 🙂🌿🌷
@Елена-т8о2ш7 ай бұрын
Да мне тоже нравится эти хлебцы, а я беру льняные 12к, один хлебец.
@ЯнаКондраш7 ай бұрын
Елизавета вкусный вафельные хлебцы, кроме льняных...они просто ужасные
@ЕленаХасбиева7 ай бұрын
А мне они все нравятся😊
@taty-h3d7 ай бұрын
И мне больше всего нравятся Елизавета,ржаные😊👍
@АллаКивкова7 ай бұрын
Доброе утро, спасибо, Вы помогли мне похудеть за месяц на3, 5 кг. Буду худеть ещё.
@СветланаСеливанова-и3м7 ай бұрын
Привет! Вы. Мне. Нравитесь.молодец.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю Вам дальнейших успехов! ✋🙂🌿🌷
@Любовьканова-ч3х7 ай бұрын
Восхитительная Ирина! Позитивная, умная, энергичная... Очень достойная 🔥 Смотрю с огромным удовольствием ❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌷🌿
@ЛюдмилаНовикова-п6г7 ай бұрын
С превеликим удовольствием смотрела Ваш ролик! Спасибо Вам!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И Вам отличного дня! 🙂🌷🌿
@ИринаПивоварова-о9ю7 ай бұрын
Здравствуйте , Ирина. Пару дней назад случайно зашла на ваш канал и залипла! Очень нравиться вас слушать! Как с подругой пообщалась! Теперь каждый вечер вас включаю😄 у меня тоже гипотериоз, уже 8 лет на эутироксе. Есть лишний вес, всю жизнь худею, но скинув вес со временем опять распускаюсь и набираю , с годами все больше! Удержать сложно. Очень люблю семечки, мой грех! Осенью много пеку, так как у всех родственников днюхи , пеку тортики и едим до новогодних праздников. Рада что нашла вас, даже не знаю с пользой к похудению или от нехватки общения! Но вы меня зацепили, делайте хорошее дело!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо за дружбу! 🌷 Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🍒
@ТатьянаГончарова-т1к7 ай бұрын
Спасибо, Ирина! От вашего ролика пахнуло настроением весны, желанием быть нарядной, с вниманием к деталям, жаждой жизни...Спасибо!❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего вечера! 🙂🌿🌷
@ОльгаСидляревич7 ай бұрын
Ирочка!!! Я купила сумочку по Вашей ссылке! Спасибочки огромное!!!❤❤❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Я очень рада, что Вам понравилось 🙂🌷🌿
@ИринаКомарова-у8в7 ай бұрын
Ириша, какая же Вы УМНИЦА и с широкой и доброй душой! Я Вам очень благодарна за Ваши видео и то, что Вы нас не оставляете! Я с Вами с самого начала появления Ваших видео! Ещё раз большое СПАСИБО!!!
@ВераСавина-т1г4 ай бұрын
Здравствуйте, милая Ирочка!Как я счастлива,что встретила Вас на просторах интернета!Вы такая открытая,радостная!Напоминает мне мою подругу,с которой мы уже пять лет не вместе. Она на небесах!Благодарю Господа за встречу с вами!Вера,68лет, г.Ярославль ❤❤❤
@valeriad54507 ай бұрын
Ирина,благодарю Вас за помощь в формировании полезных привычек 🎉🎉🎉
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего вечера! ✋🙂🌷🌿
@juliamukendi50827 ай бұрын
Ирочка, как Вы прекрасно выглядите в буднях. Просто молодая девушка
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌷🌿
@МаринаАлексеева-б6ц7 ай бұрын
Большое спасибо за Ваше тёплое и познавательное видео.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Добрый вечер! ✋🙂🌷🌿
@ЕленаМуст7 ай бұрын
Спасибо большое за Ваши видео! Отлично поднимает настроение и мотивирует на активную жизнь! Глядя на Вас, просыпается жажда жизни.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
@НинаМалюшенко7 ай бұрын
В продолжение моего комментария, хлеб я не ем уже давно, как то в90х годах кодировалась от полноты в Москве. И кодировка навсегда отбила тягу к хлебу. Заменила хлеб на хлебцы. Самые недорогие у нас (вКемерово, Сибирь) продают в магазинеМария-Ра. Я люблю бородинские, гречишные, с клетчаткой. Цена от 25 до 30 р. За пачку.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
@Sunny-wf8dd7 ай бұрын
Ирина, я тоже от всей души благодарю вас за ваши жизнеутверждающие и вдохновляющие нас видео. И не только в похудении. Я стала больше читать, слушать музыку, интересоваться историей моды и много много других интересных вещей. Спасибо вам.
@НатальяГусакова-е3я7 ай бұрын
Иринушка, какая прелестная встреча! И полезные моменты похудейские напомнили и как с подружками посидели 😊. Так душевно! Понедельник удался!!! Наташа
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличного дня! ✋🙂🌿🌷
@МакпалАймульдинова7 ай бұрын
Милая Ирина, благодарю тебя, живи, радуйся и радуй людей, вот от этой простоты, просто хочется летать❤❤❤❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Отличного вечера! 🙂🌿🌷
@azudemvideo7 ай бұрын
Прям, душа развернулась. Спасибо!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
@ЛюбовьМатусович7 ай бұрын
Спасибо большое за интересную встречу
@ВалентинаБуланкина-х9ф4 ай бұрын
Здравствуйте, обожаю вас с юмором ,с харизмой с советом❤❤❤ с любовью к жизни. Стройнею по вашим советам, спасибо вам большое за ваш труд, благое дело делаете😊👍🙏
@Zapasnie_Krilya4 ай бұрын
Большое спасибо! Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒
@larisakoch4226 ай бұрын
Спасибо, Вы замечательная женщина.
@НадеждаКотик-м7н7 ай бұрын
Доброе утро Ирина ,Как всегда ,,,красавица и снйчас и в будни ,Только со стрижкой ,,,както вы старше ,нет ,нет ,лучше как сейчас ,---отлично ,А я Ирина утром перед выходом на улицу для быстрой ходьбы 5 км,(за 1 час ) пью кофе с творожн, сыром намазка на 1 хлебец или сл, масло также на 1 хлебец и все ,и мне хватает сил и энергии ,В 11ть у меня уже полноценый завтрак ,и до 17 ч, (какбы ужин) Два основных приема пищи ,а между ними кофе или цикорий или чай ,Спасибо за беседу всегда слушаем все интересно и значимо ,,,,Всем добра и мира ,Надежда
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌺
@Раиса-д5м9й7 ай бұрын
Я рада что в этом году я встретилась на вашем канале вы моя ровесница но выглядите намного много лучше меня
@Orkoshneli7 ай бұрын
Спасибо большое за видео, как всегда познавательно и интересно😊 запоздала с просмотром не было интернета) ❤
@ИльянаИльяшенко7 ай бұрын
Ирина любуюсь вами и вашим умом спасибо мне нравиться вас слушать и не только рецепты рада видеть вас
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
@saltanatkabylbekova9017 ай бұрын
Как хорошо вы придумали включать видео в влог! Это намного лучше , чем фото!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌷🌿
@ВаляШишкина-ц7г7 ай бұрын
Ирина,вы такой классный мотиватор!!сразу захотелось себе что нибудь купить! Благодарю!слушаю вас с удовольствием!!!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю Вам удачи во всём! ✋🙂🌿🌷
@ТатьянаМаркова-ч5у7 ай бұрын
Седина и короткая стрижка вам тоже очень идут. Расцветка этой блузки потрясающе красивая😊
@СветланаГончаренко-п4л7 ай бұрын
Спасибо большое за ролик Как буд то с подружкой поговорила здоровья вам Ирина
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
@galina50427 ай бұрын
Спасибо вам Ирина за ваш позитив ❤. Приседание по Неумывакину,, держась за что то и до ста раз 😊
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
@ElenaAykutsun7 ай бұрын
❤❤❤я Вас обожаю дорогая Ирина
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🌷💖
@ElenaAykutsun7 ай бұрын
❤❤❤@@Zapasnie_Krilya
@Анна-ю7ч4г7 ай бұрын
Спасибо, Ирина, за настроение! Вы молодец! Живчик! ❤❤❤😂
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего вечера! ✋🙂🌿🌷
@Olga1974Tymen7 ай бұрын
Длина волос, чуть выше плеч, Вам больше всего идет! Ждем с новой прической 😉
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо, в мае постригусь 🙂🌿🌷
@ТамараВепрева-ф7л7 ай бұрын
В нашем, хорошем возрасте, вы не теряете желание выглядеть современно и получаете от большого и малого истинное эмоциональное наслаждение 👍. Берём на заметочку 🙃👍
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@НаталияСтрельцова-л7у7 ай бұрын
🤎 О , какое неожиданное удовольствие: слышу ностальжи- музыку ,(это мое восприятие)) , и вижу прекрасную женщину с красивой прической. Приготовилась слушать☝️😌
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Хорошего вечера! ✋🙂🌷🌿
@ЮлияНовикова-ч8э7 ай бұрын
Ирина, вы выглядите просто шикарно.! Ваш завтрак меня вдохновил. Я почти так же завтракаю. Только кашу варю из цельного зерна , из овсяной крупы . Зерна так вкусно потом лопаются. На 3 стакана воды стакан промытой крупы, после закипания на медленном огне долго томить, минут 40, потом влить стакан молока. И ем так же с половинкой зелёного банана, и кусочком сулугуни. Мне так вкусно!!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
У Вас отличный вариант! 👍🙂🌿🌷
@АлександраТимохина-з6ш7 ай бұрын
А в мультиварке можно ? Или в скороварке ?
@ЮлияНовикова-ч8э7 ай бұрын
@@АлександраТимохина-з6ш я не пробовала, у меня нет, но , уверена, что можно. Наверняка в инструкции что то похожее есть. Можно ещё заранее крупу замочить, тогда быстрее сварится.
@ЮлияНовикова-ч8э7 ай бұрын
Да, и я варю сразу на несколько дней, грею в микроволноаке
@juliasmirnova4816 ай бұрын
Господи! Благослови эту прекрасную женщину! Сохрани и защити) С любовью и уважением))))
@Галина-ж6р7 ай бұрын
Ирина очень рада вновь вас слышать и видеть 😊 Вы дляменя позитив !
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Спасибо! 🙂🌿🌷
@ИринаОнипко7 ай бұрын
Добрый вечер! А у меня были грузинские сказки, ах как же они мне нравились я зачитала книгу "до дыр", и запомнила на всю жизнь.
@angelsnow62787 ай бұрын
Как всегда информативно… Super Вы-лучшая ❤️❤️❤️🌹🌸🌺
@cvet6967 ай бұрын
Как только вы сказали про компульсивное переедание , сразу захотелось соскочить и что-нибудь съесть 😢🤦♀️хорошо раскраска в руках😊
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
😁😁😁🌿🌷
@ПриморскийРайсЕленой7 ай бұрын
и мне тоже.😂
@ОптимистУдивляющий6 ай бұрын
ВЕСЁЛАЯ ТЁТЕНЬКА))))МОЛОДЕЦ!!!так держать!
@ЕленаМишакова-ю5й7 ай бұрын
Ирина! Вы замечательная! Всегда жду Ваши видео и с большим удовольствием смотрю, восхищаюсь Вашим юмором,оптимизмом,мудростью и вкусом!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
@Евгения627 ай бұрын
Ирина , спасибо за ваши видео , отвлекаюсь от негативных мыслей после потери своей любимой собачки,она была моим другом и моим компаньоном почти 11 лет ,сейчас без собачки даже гулять в свободное время нет желания ..
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю Вам быстрее восстановиться, это мне тоже знакомо 🌿🌷🌿
@Krishna-z6q6o7 ай бұрын
Ирина, Вы потрясная. Спасибо вам за ваши видео. Они мне очень помогают ❤❤❤
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Я очень рада 🙂🌷🌿
@надеждадобро-л4н7 ай бұрын
УМНАЯ ,КРАСИВАЯ , УВЕРЕННАЯ ----- СУПЕР!!! ВЫ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТЕ МНЕ!!
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
@СветланаСтреленко7 ай бұрын
Доброго-доброго здравия Ирина. Благодарю вас за ваш опыт и знания. Которыми вы делитесь с нами.
@Zapasnie_Krilya7 ай бұрын
И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌷🌿
@СазоноваСветлана-с2б7 ай бұрын
Ириночка, какая же Вы красавица!!! Очень нравятся ваши украшения. Расскажите, как нибудь, что это, бижутерия? Какие камни, где покупали или вам дарили.? Думаю, другим женщинам будет тоже интересно. Вам всё это очень идёт. Вы - дама с изысканным вкусом! 🥰💖👍🌹