ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ / МАРАТ АБДУЛЛИН

Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-----------------------------------------
И снова Марат Абдуллин! И снова - масса полезной информации, поданной под острым татарским соусом. В этом видео Марат ответит на вопросы подписчиков. Обсудили такие темы, как: боль в плечах, травмы грудных, техника жима лёжа, гибкость позвоночника, грыжи, прожим майки, сила кисти для жимовика, плато в жиме лёжа, жим с паузой, отжимания на брусьях итд итп. Также были заданы интересные вопросы личного характера. Выпуск получился большой, насыщенный. В общем, нужно смотреть. Товарищ Абдуллин уже ознакомился с материалом. И вот что он сказал: "Очень умный выпуск получился. Я там профессор. Впрочем. Как и всегда".
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Инстаграм Марата Абдуллина: / iron_flogger
Инстаграм Дмитрия Спиридонова: / dmitry.spiridonov
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Скидка 10% на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" по моему промокоду на официальном сайте: impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоды:
00:00 - начало
00:08 - боль в плечах
02:18 - нужна ли гибкость позвоночника
04:47 - как прожимать майку
08:24 - зае*али орать в "Аксоне"
08:43 - как сделать легальный апгрейд жимовой майки
10:27 - как размяться на соревнованиях, если первый подход 230
11:58 - любимая музыка
12:58 - нужна ли сильная кисть жимовику
13:54 - как гонять вес и нужно ли
15:29 - как пробить жим
20:02 - Марат "за" жим с втапливанием в грудь
21:55 - Марат снова сомневается в чистоте Спиридонова
22:54 - о курении
24:02 - отжимания от брусьев
27:02 - болгарский берсерк
29:03 - заваленные кисти в жиме лёжа - хорошо или плохо
32:26 - о травмах грудных мышц
39:29 - национальность Марата
39:45 - разлетаются лопатки, что делать?
45:10 - хобби Марата
47:56 - как восстановить ЦНС
49:48 - о грыжах
53:36 - правильная техника не ведёт к травмам
54:03 - пояс в жиме лёжа
54:55 - можно не "вставлять локти" в жиме лёжа, если многоповтор
56:19 - у нас получилось без мата?
56:53 - попытки записать концовку выпуска
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
video by Dmitry Spiridonov
instagram: / dmitry.spiridonov
группа вконтакте "Смотри и качайся"
watch_and_kach

[@DmitrySpiridonov]

Таймкоды: 00:00 - начало 00:08 - боль в плечах 02:18 - нужна ли гибкость позвоночника 04:47 - как прожимать майку 08:24 - зае*али орать в "Аксоне" 08:43 - как сделать легальный апгрейд жимовой майки 10:27 - как размяться на соревнованиях, если первый подход 230 11:58 - любимая музыка 12:58 - нужна ли сильная кисть жимовику 13:54 - как гонять вес и нужно ли 15:29 - как пробить жим 20:02 - Марат "за" жим с втапливанием в грудь 21:55 - Марат снова сомневается в чистоте Спиридонова 22:54 - о курении 24:02 - отжимания от брусьев 27:02 - болгарский берсерк 29:03 - заваленные кисти в жиме лёжа - хорошо или плохо 32:26 - о травмах грудных мышц 39:29 - национальность Марата 39:45 - разлетаются лопатки, что делать? 45:10 - хобби Марата 47:56 - как восстановить ЦНС 49:48 - о грыжах 53:36 - правильная техника не ведёт к травмам 54:03 - пояс в жиме лёжа 54:55 - можно не "вставлять локти" в жиме лёжа, если многоповтор 56:19 - у нас получилось без мата? 56:53 - попытки записать концовку выпуска

[@user-ut7sp6pp5p]

Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и "ну ептыж бля" Марата 🤣

[@user-kv9wx9dj9c]

МАРАТ БЛЯТЬ КРАСАВЧИК, УВАЖЕНИЕ, ЖДАЛ ДОЛЬШЕ ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

[@user-lw2pv9xu8e]

Евге, че по физике задали?

[@RARITET001]

Дима, пожалуйста, ПОЖАЛУЙСТА, побольше интервью с Маратом! Не только я один этого хочу)

[@isfeeler]

Епта, первый. Ждал больше чем новые сезоны игры престолов. Марат красавец, Дмитрий спасибо! Начинаем смотреть

[@user-kz9bv8zy7e]

Викинги круче чем игра престолов.

[@Pavel.777]

Таких людей мало: открытых, прямых! Смотрю и слушаю с удовольствием!)

[@stepanskvorzov2482]

Согласен

[@thegift1640]

Абсолютно

[@user-yq3bs4qo6i]

Выпуски с Маратом - это отдельный вообще вид контента! Очень крутой , открытый и по хорошему угарный мужик ! Дай Бог здоровья и новых рекордов и без травм! А Генадьевичу очередно раз спасибо за то , что он делает !

[@ad_unknown434]

Надо сделать совместное интервью Голубочкина и Абдуллина. Дикое огнищще получится.

[@NikoShurik]

Говнишче и гонищще ,вот что будет

[@user-on2uu1in7o]

Включи на повтор Шуру Каретного и все. Марата интересно слушать за ценную практическую информацию в нашем деле. Голубочкина не интересно ни разу, ибо кроме раздутого Я и банальщины он ничего не презентует.

[@shadowvasya]

Дмитрий отвечал в комментах что Голубочкин отказался

[@Zaykov_Danil]

😂😂😂

[@Zaykov_Danil]

Будет Оксимирон в батле с джони боем

[@user-rm6wh9ev4p]

Шёл 45-ый выпуск с Маратом, обычная футболка уже выполняют функцию жимовой))

[@igorz1055]

Когда знаешь что час пройдет весело и интересно))))

[@user-is6bh6bm9v]

Не знаю может сработал инстинкт толпы, но оторваться от прямоточного и бурного повествования мыслей Марата не могу. Лайк не глядя. Марат всегда будет козырным тузом в рукаве у Дмитрия!)

[@Discoboy33]

Выпуски с Маратом, Как ранняя Весна. Не слышится в них мата -симфония одна.

[@stasanoshko6070]

Почему он не ведёт программу о спорте на одном из федеральных каналов? Рейтинги зашкаливали бы!

[@DmitrySpiridonov]

Федеральные каналы не заслуживают внимания маэстро

[@stasanoshko6070]

@@DmitrySpiridonov Дмитрий, ваш с Маратом тандем по уровню юмора и полезной информации очень нужен аудитории. И ВСЕ ЖДУТ ПРОДОЛЖЕНИЯ!

[@artyom3251]

Марат Рафикович шикарен

[@user-ws2oq1cu1b]

Марат, действительно, такой гость, которого все всегда ждут. Не скучно его смотреть. Я человек вообще не из этого спорта, но смотреть видео на этом канале(особенно с Маратом) действительно, очень интересно.

[@sergeikovtun4306]

Марат обладает удивительным талантом рассказчика, имеет за спиной интересный опыт, всегда интересно послушать. Дмитрий, Марат, спасибо за эту встречу, здоровья обоим, многих лет жизни и новых успехов!!! СПАСИБО!

[@MrPauerlifter2008]

Бля)Ну это шик)Ну если ты говорит делаешь правильно и ведёт к грыжам, то все не правильно😆Диман давай еще Марата,такая харизма, подача.Все ответы чёткие, где не знает не берётся отвечать.Информация исчерпывающая.Кто пальцы вниз ставит,чтоб у вас колокольцы сжимались 🙈

[@user-nw6zz9xf3u]

И вообще,без этого человека, канал умрет! Здоровья и Марату и Вам! Долгие вам Лета! Обнимаю.

[@sharpmaksim]

Дмитрий передайте слова благодарности Марату за подсказки к упражнениям для жима лёжа... 1. Жим гантелей на плечи перед жимом лёжа 2. Жим гантелей на трицепс с разворотом ОЧЕНЬ сильно помогают))) А Юмор от Марата это отдельный вид стэндапа))) Спасибо вам большое!!! Ждем ещё!!!

[@uvchernov]

О Марат! Сразу лайк! Вот кому блогером то быть! Обозревать с матерком так сказать поток дрещщевых жимов в каком нибудь зале!!!!!!!

[@user-sy9bw7gv1d]

Ну вот же! Вооот!!!! Наконец то😊👍💗

[@artemtimon]

Огонь, спасибо за Марата! Жалко, что Марат не хочет быть медийным, он бы очень круто стартанул и набрал аудиторию, с такой-то харизмой!

[@viktoryaufman]

Благодаря Марату, перестали болеть плечи.

[@user-th7jm4ud4w]

О даааа, часовая доза к вечерку отличного контента ☺️☺️😍😍 спасибо Дмитрий и Марат что находите время и желание снимать выпуски !

[@gearsolid5759]

Даёшь больше Марата!!! Спасибо Дядя Дима! Топ!

[@durmalei]

Самый лучший канал про железный спорт.

[@MASTER_SPIRTA]

Епта, почему его так интересно слушать?))

[@artemtimon]

Потому что он не пытается казаться тем, кем не является, это подкупает.

[@user-ix3ms1kz5j]

Потому что ёпта бля

[@user-bd5eo6nu5s]

Марат все по факту , открытый человек без пиздежа все говорит) мля жил бы в Москве пошел бы только к нему тренить)

[@user-wf3gy1sp7o]

Больше всего мне понравилось как Марат говорил о низости часто вспоминаю ржу постоянно😊

[@user-pm6pr7qk9w]

58 мин как 3мин))) весь день его бы слушал!!! Спасибо Дмитрий за твой труд!!!

[@user-fp7oe7bn9q]

Марат лучший, жим - королевское движение👍🏻💪🏻

[@jorahporah]

Жизнь без Татарина, как космос без Гагарина🙃

[@user-mc3rn3is3e]

Приятно послушать! Без всякой заумной приблуды.

[@nikitavyshtykailo]

Лайк сходу. 1час удовольствия обеспечен 👍

[@barracuda9288]

Наконец то Марат! как же я ждал, спасибо))

[@the_first_Transhuman]

Дмитрий, передайте, пожалуйста, Марату огромное спасибо! Как и Вам! Очень интересный человек, незаурядный и уникальный спортсмен) Ждём его снова!

[@user-lt3xv3je5h]

Ребят, спасибо большое за этот выпуск, повеселился от души!)). Марат неподражаем! Дмитрий у вас отличный тандем! 🏋️‍♂️👏💪👏💪👏🏋️‍♀️🔥🔥🔥

[@user-yg9je3dq4s]

Только вспоминал про Марата, просматривал видосы старые, а тут на тебе, новый видос, спасибо 🦾

[@user-dr5hk6bb9h]

Одно удовольствие слушать!)) Спасибо! Нужно взять за правило раз в месяц интервью с Маратом)

[@pipiska921]

БОЛЬШЕ БОЛЬШЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО С МАРАТОМ!!! КАЖДЫЙ ВИДОС НА ВЕС ЗОЛОТА!!! И ЗНАНИЯ ПОПОЛНЯЕШЬ, И НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЕШЬ!

[@ArthurUkro-Jashyr]

Дождались! Каеф))

[@greenelephant8298]

Интересно слушать, харизматичный человек. Информации много, лайк.

[@user-ox5wf5vv8r]

Спасибо за выпуск! (не думал даже, что включите мой вопрос) приятно))

[@xprezj]

Специально ставил на паузу, возвращался и смотрел по 10 минут, растягивая удовольствие

[@Zahar1389]

Давно Марата не было . В студию его ))

[@norsam8539]

Марата всегда приятно послушать) 👍👍👍

[@user-uv8eq5sj1f]

Дмитрий спасибо за новый выпуск!) Марат пушка!!!)))

[@dgoncharov]

Вы хотите поднимать как Эд Коэн, а чувствовать себя как при лёгком бризе в Майами.

[@user-xm9yt8tf2i]

Замечательнейший выпуск! Молодцы!

[@paveltalyshev4183]

Ну наконец-то)

[@user-hz4pd3fu9n]

Марат очень интересен, его эпизодические моменты и эпитеты которые он использует, можно брать по отдельности и называть ими детей

[@user-pr9fz8sf5d]

Бомба!

[@VAV-90]

Вот отличный выпуск. Что хочется сказать. Действительно в основном спрашивают какую-то хуйню. Но вот Марат когда затронул вопрос различных ,, направлений,, техники. Типа,, с втапливанием,,, в,, касание,, и прочее. То было очень интересно. Их ведь много техник. И нет одной единственно верной. Много рабочих. Но бля интересно когда Марат раскладывает по сути. Побольше бы об этом)

[@user-sf9un6vw4z]

Сразу лайк!!!!на второй секунде!

[@sergeikovtun4306]

Мне кажется с этим героем можно сериал снимать, ролик в неделю)

[@peachok3564]

хорошего понемножку ёпта )

[@dannyloo4915]

Я в предвкушении пиздатого выпуска))

[@ChevyCamaro173]

Спасибо огромное за выпуск. Интересно и полезно

[@-_introvert_-6203]

Епт, ждал видео с Маратом, как он мне импонирует, лайк

[@shadowvasya]

Ролики с Маратом просто лучшие, тут и угар и полезная инфа) спасибо за очередной шедевр ёпта

[@jugadorpoetry151]

Прошу,больше марата,даешь марата, топ!!!

[@user-wm1pw7oz9b]

Отличный ролик!

[@user-ox6td7nq7h]

Я не жимовик, и даже не пауерлифтер, но слушаю все выпуски с Маратом с огромным интересом!

[@sibiriakpatriot]

Наконец-то качественный контент.

[@acidrain9690]

С Маратом всегда крутые выпуски!

[@user-rx9mr6fd7t]

Марат спасибо ТЕБЕ!!!

[@durmalei]

Марат лучший

[@5250410]

Класс! Спасибо за видос!

[@maksimgrishko3675]

Лайк до начала просмотра

[@HP_J78]

О, свежий выпуск с Маратом, это просто огнище! Дмитрий Геннадьич, огромное спасибо!

[@user-kh2yj6yg7b]

Ахуенный выпуск. Много полезной информации, марат красавец 😂

[@michaelschmidt7116]

Марат Красавчик 👍👍👍👍

[@sergeykadukhin]

Отлично! Радует подобная непосредственность и откровенность!

[@user-no2hn7uh4p]

Дима выпуск прекрасный! Шутки кайф!) Марат топ!))🤣👍🔥🔥🔥

[@radmir8164]

Максимально информативно конструктивно обучающееся видео как не надо делать чтоб было вот так как есть Хорошего настроения и радости в жизни Марату

[@user-mz2ti8ol5f]

Наконец-то, Давайте больше Марата 💪

[@user-ch8sk4ou7w]

Парни,как всегда красавцы...спасибо вам!

[@mihalukashin7747]

Блин, ещё раз пересмотрю, Марат Красавчик, Дмитрий Выпуск Огоньььь ♨️♨️♨️💪👍💪

[@user-wi4ef7nc9p]

Вижу Марата Рафиковича, ставлю лайк, внимаю кучу мата и полезной информации 😁

[@user-hc1vr4dt3k]

Приятно слушать открытых личностей,респект💪

[@fofikfofik]

Марат лучший, спасибо большое Дмитрий за выпуск!!

[@benchpress302]

Как всегда топ 🔥

[@user-hq3bs8jp1w]

Ну наконец то !!! Давай его почаще снимай ,а то скучно без него!😂😂😂

[@user-hi5xf6zl5c]

Красава!👍👍🤝

[@user-dg6xm8bz8b]

Какой интересный человек

[@HAMMER8056]

Это просто офигенно!

[@denchikdepovskoi8415]

Бля,охуенный пацан!!Больше видео с Маратом!!

[@lightperson1775]

С удовольствием посмотрел.Спасибо за видео

[@DmitriyVasil]

отличный выпуск. спасибо за вопрос о прогибании кисти было интересно послушать. и в целом выпуск получился информативным. марат как всегда доносит свои мысли в ярком и емком стиле.

[@das_pl]

Дмитрий спасибо за видео, посмотрел с удовольствием

[@user-mz7sx5gj3u]

Кайф За Марата жирный лайк 👍

[@user-ct2gv9lb4b]

Сначала лайк поставил, а потом смотреть начал))

[@TheHlam11]

бля, это не выпуск, это кайф нахой. Спасибо, если честно, Дмитрию и Марату. Спасибо, вот реально.

[@dennispleshakov3137]

" ...Ты че блть, я столяр, ёпта, четвертого разряда")))- убило наповал! Красава Рафикович, с чувством юмора порядок!😂

[@mario227ts]

Опять много полезного узнал!!! Молодец Марат.

[@user-kt4nm3tn2w]

красавы пацаны, спасибо за контент.

[@user-eh7gt1ig8u]

лайк не глядя💪

[@kazvano]

Большое спасибо за выпуск 👍 все по полочкам.

[@ncuxd9711]

Это шедевр!)

[@dying1444]

С Маратом всегда самые топовые видео

[@Niazyan]

Спасибо за содержательное интервью. Марат прекрасный собеседник и готов делиться опытом. Спасибо Вам Дмитрий. Здоровья и долголетия ❤